25 kognitivnih vježbi za plastičnost mozga

Ogroman broj ljudi živi i radi u Danu mrmota. Sada zarađuju, ali kasnije će se pretvoriti u starce s progresivnom demencijom. Šteta, ali što učiniti. Atrofiju mozga ništa ne ubrzava više od rutine i okoline. Uništava sustav pažnje, slabi pamćenje, onesposobljava "centar zadovoljstva".

Dobra vijest je da je mozak fleksibilan i osposobljiv. Elizabeth Gould i Bruce McEwen proveli su nekoliko eksperimenata s majmunima - znanstvenici su otkrili da životinje stvaraju nove živčane veze kada izvode neobične radnje. Žene su izjavile da je fenomen koji se proučava također karakterističan za ljude. Uglavnom se neuroni dodaju na medijalnu površinu sljepoočnog režnja koji je odgovoran za pamćenje, imenovanje, okus, miris i sintezu zvuka. Također, primijećeni su novi neuroni u prefrontalnoj i donjoj parijetalnoj zoni: prvi provodi složenu kontrolu mentalne i motoričke aktivnosti, drugi oblikuje artikulacijske akcije.

Neuroni - mali svemir

Kao što vidite, neuroni nastaju u područjima koja utječu na kritične kognitivne funkcije. Treba ih razviti kako slučajno ne bi otpisali stan prevarantima kada ste prešli 90. Važno je razviti program obuke koji će istovremeno uključivati ​​sve funkcije ili zauzvrat.

Prolazio sam blogovima terapeuta, čitao knjige o plastičnosti mozga, prisjetio se nekoliko vježbi s tečajeva brzog čitanja i sastavio izbor kognitivnih vježbi. Rade li? Učimo u starosti. Ako ste već proučavali i osjećate kvalitativne promjene, napišite u komentarima što.

Kognitivne vježbe u kućanstvu

Te se vježbe mogu izvoditi bez prekida prirodnog tijeka života, dodajući nove, ponekad začinjene uvjete. Oni treniraju orijentaciju na terenu, ravnotežu, sve vrste percepcije i povećavaju pamćenje.

  1. Odredite dan tame: tuširajte se, jedite, izlazi bez svjetla.
  2. Gledajte videozapise bez slike ili sa slikom, ali bez zvuka.
  3. Ako postoji dijete, provjerite njegovu domaću zadaću (+1000 izdržljivosti).
  4. Dajte naslov svakom videozapisu koji gledate. Sažeti cijelo značenje jednom riječju. Smislite nazive trgovina i objekata do kojih hodate. Ne ponavljajte se.
  5. Pronađite se po gradu bez karte, izmislite nepoznate rute.

Vježbe ravnoteže i koordinacije

Vježbe za ravnotežu i koordinaciju poboljšavaju protok krvi u svim dijelovima mozga. Sukladno tome, više kisika ulazi u glavni organ, što potiče stanično disanje i usporava proces stanične smrti.

  1. Stanite uspravno s rukama ispruženim ispruženim prstima. Spojite ih tako da se prsti poravnaju. Nakon sekunde odvojite i položite ruke na ramena (zdesna udesno, slijeva ulijevo). Ponovno spojite prste. Ponovite vježbu 10-20 puta brzim tempom i uz najmanje promašaja prilikom povezivanja prstiju
Sastavite prste
  1. Sjednite i ispružite noge prekrižene u gležnjevima tako da stopala dodiruju pod. Polako se nagnite prema naprijed dok izdišete. Ispružite ruke paralelno s nogama. Vratite se u početni položaj tijekom udisanja. Ponovite 4-6 puta.
  2. Leći. Savijte potkoljenicu i dovedite nadlakticu do savijenog lakta. Vježbu radite polako, svjesni svakog milimetra pokreta..
  3. Stanite uspravno, ali opušteno. Glavu nagnite u stranu jednu po jednu i dodirnite ramena ušnim resicama. Ispružite ruku prema naprijed i zamislite kako kažiprst držite u središtu cvijeta s pet latica. Slijedite konture cvijeta gornjim dijelom tijela.
  4. Sjetite se kako izgledaju znakovi mira i ok. Ispružite obje ruke i naizmjence pokazujte presavijene znakove s prstiju. Vježbajte minutu. Zatim učinite isto s obje ruke i vrlo brzim tempom. U trećoj fazi dodajte zvuk: izgovorite izreku "Medena torta, ali nemam vremena za medenu tortu"
Kada se postigne sinkronizacija, vježbu radite tako da svaka ruka pokazuje drugačiji znak

Vježbe mašte

Mašta nas razlikuje od životinja. To kažu biolozi: tuljani negiraju tu činjenicu. Razvijte svoju maštu kako biste se mogli kretati različitim gledištima, imati podsvjesna iskustva i razmišljati kreativno.

  1. Zamislite da svirate klavir u svojoj glavi. Kako se nalaze prsti? Koliko se brzo kreću? Koja se melodija reproducira - čujte zvuk, uhvatite ritam, pokušajte prijeći u ritmu. Smislite priču - zašto je ovaj sastav rođen, s kojim osjećajima je povezan. Vježbu radite u tišini.
  2. Ispis više kopija. Nacrtajte sliku na svakoj u skladu sa slučajnom temom koja se pojavila u glavi (životinje, dijelovi tijela, pribor itd.).
U mislima sam završio slikanje djevojke. A ti?
  1. Koje su asocijacije na brojeve 12, 7, 4, 56, 11. Kad ovi brojevi završe, smislite nove i ponovite vježbu.
  2. Pogledaj sliku. Zamislite glazbu s kojom je povezana. Napišite priču koja dinamično ponavlja skladbu u vašoj glavi (vesela, vesela, tužna itd.).
Radcliffe kao leš u filmu "Švicarski nož"
  1. Sjetite se zadnjeg filma koji ste gledali. Prenesite scenarij u drugo doba: kako će se radnja transformirati, hoće li se likovi likova promijeniti, hoće li se kraj poklapati?

Vježba za razvoj gustatorne i njušne percepcije

Vježba zahvaća donji dio tjemenog režnja, a utječe i na limbički sustav koji regulira emocije i pamćenje. Tako ćete u procesu izvršenja dobiti ne samo nove neurone, već i dobro raspoloženje..

  1. Stvorite i pripremite jelo koje sadrži najviše sastojaka i koje niste probali.
  2. Naručite nepoznato jelo u kafiću i pogodite sastojke: prvo po mirisu, a zatim po okusu. Ako volite tekuće stanje, naručite koktel i ponovite postupak.
  3. Izađite van i nanjušite predmete koje ste vidjeli, ali niste osjetili miris: ogradu, natpis na kafiću, kuhalo za vodu u uredu. Spojite u svojoj glavi mirise nežive prirode s već poznatim mirisima bilo koje prirode. Zatim pomirišite biljke, životinje, ptice. Učinite to ako nema alergije i ako ste sigurni u sigurnost interakcije s objektom divlje prirode.
  4. Dajte što više definicija mirisa poznatih stvari: luk - gorak, opor, gadan itd..
  5. Usporedite mirise predmeta iz iste skupine vrsta: parfem s parfemom, bilje s biljem, mačke s mačkama. Kako se razlikuju? Pronađi puno razlika.

Vježbe slušanja

Jezgre osmog živca, smještene na granici produljene moždine i ponsa, odgovorne su za slušne informacije. Informacije dobivaju iz desnog i lijevog uha, nakon čega se uspoređuju i obrađuju. Glavni rad na dekodiranju zvuka događa se u kori velikog mozga. Tjelovježba će pomoći u razvoju brzine reakcije, a također će spriječiti gluhoću povezanu s godinama..

  1. Raditi u parovima. Neka druga osoba pročita tekst tihim, monotonim glasom udaljenom 3-4 metra od vas. Trebao bi prestati svake tri minute: za to vrijeme prepričajte bit pročitanog.
  2. Sugovornik na istoj udaljenosti izgovara riječi obrnuto. Vaš je zadatak pravilno čuti i imenovati. Zatim vježbajte s dugim frazama i odlomcima.
  3. Sagovornik izrazito čita pjesmu i na pravim mjestima mijenja intonaciju. Ponovite točno. Pjesma se može čitati iz vida - glavna stvar je intonacija.
  4. Grupna vježba: zaštitite se od prijatelja zaslonom. Svatko od njih trebao bi ići naprijed-natrag. Po završetku modne revije pogodite koji su koraci kome pripadali.
  5. Pogledajte videozapise sa strancima i zapamtite način govora, intonaciju i druge karakteristike zvuka karakteristične za naciju.

Konkretno ne dajem vježbe vizualne percepcije, jer je najbolje odabrati ih prema vašem ukusu. Postoje stotine aplikacija za to. Na primjer, CogniFit sa sposobnošću polaganja neuropsiholoških testova i osobnog treninga.

Savjet

Moja obitelj i ja igramo društvenu igru ​​"Baramel". Razvija brzinu reakcije i logično razmišljanje. Načelo igre: zgrabite predmet kojeg je voditelj imenovao prije drugog sudionika. Istina, postoji ozbiljan ulov o kojem ćete naučiti tijekom postupka. Zadržat ću spletku. Igru savjetujem odraslima i djeci, izvrsnom simulatoru za trening kognitivnih funkcija.

Pokušajte pogoditi pravila: ovo također razvija maštu

5 kognitivnih pristranosti koje ubijaju vašu odlučnost

Kognitivna psihologija posvećena je proučavanju kognitivnih procesa u ljudskoj psihi. Uključuje proučavanje pamćenja, osjećaja, pažnje, mašte, logičnog razmišljanja, sposobnosti donošenja odluka.

Unatoč prilično jednostavnim idejama, ovo područje uključuje mnoga znanstvena istraživanja na najozbiljnijoj razini..

Opće karakteristike novog smjera

Kognitivna psihologija (predstavnici ovog područja učinili su puno na popularizaciji i formuliranju glavnih zadataka) trenutno zauzima prilično velik odjeljak u psihologiji kao znanosti. Sam naziv ovog pokreta nastao je od latinske riječi za "znanje". Napokon, na njega se najčešće pozivaju predstavnici kognitivne psihologije..

Zaključci do kojih je došao ovaj znanstveni trend kasnije su široko korišteni u drugim disciplinama. Prije svega, naravno, psihološki. Redovito ih kontaktiraju socijalna psihologija, obrazovna psihologija i psiholingvistika..

Glavna razlika ovog smjera od ostalih je razmatranje ljudske psihe kao određenog niza shema koje se formiraju u procesu poznavanja svijeta. Sljedbenici i predstavnici kognitivne psihologije, za razliku od svojih prethodnika, veliku pozornost posvećuju kognitivnim procesima. Napokon, upravo oni pružaju potrebno iskustvo i priliku da analiziraju situaciju kako bi donijeli ispravnu odluku. U budućnosti će se u sličnim situacijama primjenjivati ​​isti algoritam radnji. Međutim, pod promijenjenim uvjetima, on će se također promijeniti. Odnosno, ponašanje osobe nije određeno toliko sklonostima i utjecajima vanjske okoline koji su joj svojstveni, koliko misaonim procesima i sposobnostima.

Kognitivna psihologija i njezini predstavnici (na primjer W. Neisser) vjeruju da se svo znanje koje je osoba stekla tijekom svog života transformira u neku vrstu sheme. Pohranjuju se na određenim memorijskim mjestima i po potrebi dohvaćaju odatle. Možemo reći da se sva aktivnost pojedinca odvija u tom okviru. Ali ne možemo pretpostaviti da su statični. Kognitivna aktivnost se javlja neprestano, što znači da se nove sheme redovito pojavljuju, a stare ažuriraju. Kognitivni psiholozi ne gledaju na pažnju kao na nešto odvojeno. Proučava se u skupu svih kognitivnih procesa, poput razmišljanja, pamćenja, percepcije itd..

Kakve su konzultacije

Među psiholozima možete pronaći predstavnike različitih škola, svaka od njih imat će svoje osobine. U kognitivnom smjeru uobičajeno je graditi se na mislima i postupcima klijenta..


Zadatak je stručnjaka razviti maksimalni stupanj svijesti

Glavna poanta terapije je pomoći klijentu da ponašanje učini učinkovitim. Stoga je kognitivna psihologija tražena među menadžerima, prodavačima itd. Na sesiji će stručnjak detaljno objasniti odakle je potekao ovaj ili onaj problem, načini za njegovo rješavanje.

Važno! Klijent sam određuje sadržaj sastanaka.

Domaća zadaća uvijek se daje između sesija: to su vježbe, potreba vođenja dnevnika opažanja i drugo. Psiholog se neće grditi zbog neuspjeha, ali bez njega će se terapija usporiti.

Stručnjak jasnim riječima objašnjava tehnike opuštanja, opuštanja i ometanja. Uz njihovu pomoć klijent smanjuje razinu stresa i živčane napetosti. Psihološke tehnike omogućuju vam uštedu snage tijela.

Kognitivna terapija učinkovito vas uči kako se nositi s fobijama, radikalno mijenja ponašanje ličnosti. Ponekad se kombinira s art-terapijom ili transakcijskom analizom - to vam omogućuje da dodirnete različite mehanizme psihe.

Kognitivna psihologija osnažuje osobu da se pravilno predstavi. Stručnjak pokazuje kako se nositi s negativnim situacijama, što učiniti u slučaju napada panike ili tjeskobe. Uz to se razvijaju vježbe za poboljšanje pamćenja i razmišljanja..

Povijest nastanka znanstvenog smjera

Možemo reći da kognitivna psihologija svoje porijeklo duguje američkim znanstvenicima. Upravo su oni, četrdesetih godina prošlog stoljeća, pokazali ozbiljan interes za ljudsku svijest..

Vremenom je taj interes iznjedrio velik broj istraživačkih radova, eksperimenata i novih pojmova. Postepeno se pojam spoznaje čvrsto uključuje u psihologiju. Počinje djelovati kao odlučujući čimbenik ne samo ljudske svijesti, već i praktički svih njegovih postupaka. Naravno, to još nije bila kognitivna psihologija. Neisser je pokrenuo ozbiljna istraživanja u ovom smjeru, koja su se kasnije počela preklapati s radom drugih znanstvenika. Također na prvo mjesto stavljaju čovjekovo znanje o sebi i svijetu oko sebe, što mu omogućuje stvaranje novih obrazaca ponašanja i stjecanje određenih vještina..

Zanimljivo je da je u početku ovaj smjer bilo teško smatrati homogenim. Taj se trend nastavio do danas, jer kognitivna psihologija nije jedna škola. Umjesto toga, može se opisati kao širok raspon zadataka, objedinjenih zajedničkom terminologijom i metodologijom učenja. Uz njihovu pomoć opisuju se i objašnjavaju određeni fenomeni psihologije..

Svojstva pažnje

  • Koncentracija - stupanj koncentracije svijesti na određeni objekt. Pažnju osobe vrlo kratko može privući slušni, taktilni ili vizualni podražaj, kao što je zvonjenje telefona ili neki drugi iznenadni događaj, ali onda se oni vraćaju zadatku koji se trenutno izvodi ili više ne obraćaju pažnju na djelovanje ovog podražaja.
  • Otpornost je sposobnost usredotočenja na izvršavanje zadatka u relativno dugom vremenskom razdoblju. Primjerice, osoba za pranje posuđa s trajnom pažnjom to će raditi dok se posljednje posuđe ne opere. Ali ako izgubi fokus, može na pola odustati od slučaja i učiniti nešto drugo. Prema znanstvenicima, većina odraslih i adolescenata nije u stanju koncentrirati se na jedan zadatak dulje od dvadeset minuta - u pravilu im je stalno rastreseno, a zatim se vraćaju poslu. Ova posebnost pažnje ne dopušta im da se koncentriraju na prilično dugotrajne aktivnosti, poput gledanja filma..
  • Raspodjela - sposobnost raspodjele pozornosti na nekoliko predmeta odjednom. Ovo svojstvo utječe na količinu informacija koje mozak obrađuje i ima određeno ograničenje.
  • Selektivnost je sposobnost koncentracije na bitne informacije i istodobno filtriranje nevažnih informacija. Na primjer, na bučnoj zabavi, osoba je u stanju održavati razgovor s jednim ili više sugovornika unatoč činjenici da su joj osjetila bombardirana mnogim osjetnim podražajima..

Kognitivna psihologija: glavni predstavnici

Mnogi ovu granu psihologije smatraju jedinstvenom, jer praktički nema utemeljitelja koji je nadahnuo druge. Možemo reći da su različiti znanstvenici stvarali približno istodobno znanstvena djela, objedinjena jedinstvenom idejom. Kasnije su postali osnova za novi smjer..

Stoga je među predstavnicima kognitivizma potrebno izdvojiti nekoliko imena koja su dala značajan doprinos razvoju ovog trenda. Na primjer, George Miller i Jerome Bruner osnovali su prije pedeset i sedam godina specijalizirani istraživački centar koji je počeo proučavati probleme i formulirati probleme u novom smjeru. To uključuje pamćenje, razmišljanje, jezik i druge kognitivne procese..

Sedam godina nakon početka istraživanja, W. Neisser objavio je knjigu u kojoj je detaljno govorio o novom smjeru u psihologiji i dao njegovo teorijsko opravdanje.

Simon je također sredinom prošlog stoljeća dao velik doprinos kognitivnoj psihologiji. Njezini bi se predstavnici, napomenuo bih, često slučajno počeli baviti svojim istraživanjima. Njihov interes za određene aspekte ljudske svijesti odveo ih je do kognitivizma. Upravo se to dogodilo s Herbertom Simonom. Radio je na stvaranju teorije upravljačkih odluka. Bio je vrlo zainteresiran za procese donošenja odluka i organizacijsko ponašanje. Unatoč činjenici da je njegov znanstveni rad bio usmjeren na podupiranje znanstvene teorije menadžmenta, vrlo ga aktivno koriste predstavnici kognitivne psihologije..

Izazovi i otkrića

Djelo W. Neissera "Znanje i stvarnost", objavljeno 1976., identificiralo je glavne probleme razvoja nove discipline. Znanstvenik je sugerirao da ova znanost ne može riješiti svakodnevne probleme ljudi, oslanjajući se samo na laboratorijske metode pokusa. Također je dao pozitivnu ocjenu teorije izravne percepcije koju su razvili James i Eleanor Gibson, a koja se može uspješno koristiti u kognitivnoj psihologiji..

Američki neurofiziolog Karl Pribram u svojim se radovima nakratko dotaknuo kognitivnih procesa. Njegov znanstveni doprinos povezan je s proučavanjem "jezika mozga" i stvaranjem holografskog modela mentalnog funkcioniranja. Tijekom posljednjeg rada proveden je pokus - resekcija mozga životinja. Nakon uklanjanja velikih površina, pamćenje i vještine se čuvaju.

To je dalo osnovu za tvrdnju da je čitav mozak odgovoran za kognitivne procese, a ne njegova pojedinačna područja. Sam hologram radio je na osnovi smetnji dva elektromagnetska vala. Prilikom odvajanja bilo kojeg dijela, slika je sačuvana u cjelini, iako manje jasno. Znanstvena zajednica još uvijek ne prihvaća Pribramov model, no o njemu se često raspravlja u transpersonalnoj psihologiji..

Ključne ideje

Da bismo preciznije zamislili što je sve obuhvaćeno interesnim područjem ovog trenda u psihologiji, potrebno je iznijeti njegove glavne ideje:

  • Kognitivni procesi. To tradicionalno uključuje razmišljanje, pamćenje, govor, maštu i tako dalje. Uz to, kognitivna psihologija razmatra i emocionalnu sferu razvoja ličnosti, jer je bez nje nemoguće stvoriti obrasce ponašanja. U taj je proces uključena i inteligencija, a kognitivizam je vrlo zainteresiran za proučavanje umjetne inteligencije..
  • Proučavanje kognitivnih procesa s gledišta računalnog uređaja. Psiholozi povlače paralelu između ljudskih kognitivnih procesa i modernih računala. Činjenica je da elektronički uređaj prikuplja, obrađuje, analizira i pohranjuje informacije na gotovo isti način kao i psiha ljudi.
  • Treća ideja je teorija etapne obrade informacija. Svaka osoba radi s primljenim podacima u nekoliko faza, većina tog procesa događa se nesvjesno.
  • Razjašnjenje sposobnosti ljudske psihe. Znanstvenici vjeruju da ima određenu granicu. Upravo o tome ovisi i koliko se razlikuje među ljudima, trenutno to nije jasno. Stoga psiholozi pokušavaju pronaći mehanizme koji će u budućnosti omogućiti najučinkovitiju obradu i pohranu pristiglih informacija..
  • Peta ideja je kodiranje svih obrađenih podataka. Kognitivna psihologija prevodi teoriju da bilo koja informacija prima poseban kod u ljudskoj psihi i šalje se na čuvanje u određenu stanicu.
  • Jedna od ideja novog trenda u psihologiji je potreba provođenja istraživanja samo uz pomoć kronometrijskih sredstava. U kognitivizmu se vrijeme koje osoba provodi u potrazi za rješenjem određenog problema smatra važnim..

Navedene ideje samo se na prvi pogled čine vrlo jednostavnima, u stvarnosti su osnova na kojoj se gradi složeni lanac znanstvenih istraživanja i istraživanja..

Posebni slučajevi liječenja

Poremećaji osobnosti

Kognitivni psihoterapeut prisiljen je raditi s maštovitim razmišljanjem pacijenata koji žive u svijetu svojih iluzija i čiji su društveni krug nepostojeći ljudi. Cilj je postupno ga vratiti u stvarnost uz pomoć rođaka, prijatelja, hipnoze, svih vrsta CBT tehnika i tehnika.

Ovisnosti

Ovdje je najučinkovitija "karta ciljeva". Pacijentu jasno pokazuje da je umjetno zadovoljstvo kojem teži kratkotrajne prirode i uništava udobnost iz života koja vremenom obećava..

Kognitivizam: odredbe

Glavne odredbe kognitivne psihologije prilično su jednostavne i razumljive čak i osobi koja je daleko od znanosti. Značajno je da je glavni cilj ovog smjera pronaći objašnjenja ljudskog ponašanja u smislu kognitivnih procesa. Znanstvenici se ne usredotočuju na svojstvene karakterne osobine, već na iskustvo i znanje stečeno kao rezultat svjesne aktivnosti.

Glavne odredbe kognitivne psihologije mogu se predstaviti u obliku sljedećeg popisa:

  • proučavanje osjetilnog procesa poznavanja svijeta;
  • proučavanje procesa dodjeljivanja određenih osobina i osobina drugim osobama;
  • proučavanje memorijskih procesa i stvaranje određene slike svijeta;
  • razumijevanje nesvjesne percepcije događaja i tako dalje.

Odlučili smo ne nabrajati sve odredbe ovog znanstvenog trenda, već smo samo istaknuli glavne. Ali čak i nakon njihova proučavanja postaje jasno da kognitivizam proučava kognitivne procese iz različitih kutova..

Metodologija

Gotovo svako istraživanje kognitivne psihologije prvo mora uključivati ​​laboratorijski eksperiment. Istodobno se ističu brojne instalacije, najčešće se sastoje od tri komponente:

  • svi su podaci izvučeni iz mentalnih formacija;
  • ponašanje je posljedica znanja i iskustva;
  • potreba da se ponašanje shvati kao nešto cjelovito, a ne da se rastavlja na njegove sastavne elemente.

Načini poboljšanja

Kognitivni razvoj može se poboljšati i trenirati tijekom vašeg života. To zahtijeva:

  • Vodite brigu o zdravlju, što puno znači i izravno je povezano s kognitivnim procesima;
  • Koristite tehnološki napredak poput inteligencijskih igara. Omogućuju ispitivanje mozga;
  • Proslavite svoje uspjehe;
  • Razviti kritičko mišljenje;
  • Čitati.

Svi opisani procesi doista se mogu značajno poboljšati, to nije previše teško postići odgovarajućom pažnjom i praksom..

Značajke kognitivne psihologije

Zanimljivo je da su znanstvenici uspjeli identificirati posebnu shemu koja kontrolira ponašanje osobe u određenim situacijama. Kognitivisti vjeruju da je dojam primarni u ljudskoj spoznaji okolnog svijeta. Osjetilna percepcija pokreće procese koji dalje transformiraju znanje i dojmove u svojevrsni lanac. Regulira ljudsko ponašanje, uključujući socijalno.

Štoviše, ti su procesi u stalnom pokretu. Činjenica je da osoba teži unutarnjem skladu. Ali u vezi sa stjecanjem novog iskustva i znanja, osoba počinje doživljavati određenu disharmoniju. Stoga nastoji usmjeriti sustav i steći još više znanja..

Kakve su posljedice?

Reprezentacija je dio procesa percepcije. Percepcija nije samo mentalni proces, u njemu sudjeluje cijelo tijelo. Umjesto toga, svijet i naša percepcija aktivno stvaraju jedni druge u interakciji. Ako je percepcija dio istog dinamičkog sustava s okolinom, tada se percepcija može smatrati i kulturnim procesom, jer okoliš nije samo prirodan. Francuska istraživačica Catherine Malabu u svojoj knjizi Što radimo s našim mozgom? dokazuje da mozak nije stroj. Plastična je i stoga lako podložna utjecaju okoline. Društveno okruženje utječe na naš mozak, gradeći ga prema vlastitim zakonima. A za Malabua to ima političke implikacije.

Kognitivna disonanca: definicija

Težnja pojedinca za unutarnjim skladom i nelagoda koju u ovom trenutku doživljava psihologija naziva se "kognitivna disonanca". Svaka ga osoba doživljava u različitim životnim razdobljima..

Nastaje kao rezultat proturječnosti između znanja o situaciji i stvarnosti ili znanja i djelovanja pojedinca. U tom je slučaju poremećena kognitivna slika svijeta i nastaje sama nelagoda koja tjera osobu na niz radnji kako bi ponovno ušla u stanje harmonije sa sobom.

Uzroci disonance

Kao što ste već shvatili, nemoguće je izbjeći ovo stanje. Uz to, postoji mnogo razloga za njegov izgled:

  • logička nedosljednost;
  • nedosljednosti u ponašanju s uzorcima uzetim kao standard;
  • proturječnost situacije prošlom iskustvu;
  • pojava oštećenja u uobičajenom obrascu kognitivnog ponašanja.

Bilo koja stavka na popisu može ozbiljno utjecati na ponašanje osobe koja počinje aktivno tražiti izlaze iz neugodnog stanja za nju. Istodobno razmatra nekoliko mogućih algoritama za rješavanje problema.

Kognitivni pristup: kratki opis

Kognitivni znanstvenici vrlo su zainteresirani za ljudsko svjesno ponašanje. Upravo to postaje glavni predmet istraživanja u znanstvenom smjeru. Ali to je učinjeno s određenog gledišta kako bi se što bolje otkrili glavni zadaci koje postavlja psihologija..

Kognitivni pristup omogućuje nam da točno shvatimo kako osoba percipira, dešifrira i kodira informacije izvučene iz svijeta oko sebe. Tako se uz pomoć ovog pristupa otkriva postupak usporedbe i analize dobivenih podataka. U budućnosti pomažu u donošenju odluka i stvaranju obrazaca ponašanja..

Psihologija konstruktora ličnosti

Kognitivizam ne možete razmatrati bez teorije konstruktora ličnosti. To je osnovno u proučavanju ljudskog ponašanja u različitim situacijama. Ako ga opišemo ukratko, onda možemo reći da ljudi odgajani i koji žive u različitim uvjetima ne mogu na isti način percipirati i procjenjivati ​​stvarnost. Stoga, kad se nađu ravnopravni, često situaciju doživljavaju na potpuno različite načine i donose drugačije odluke..

To dokazuje da se osoba ponaša kao istraživač koji se oslanja samo na svoje znanje, a to joj omogućuje pronalaženje pravog rješenja. Uz to, pojedinac može izračunati daljnje događaje koji proizlaze iz odluke. Na taj se način formiraju određeni obrasci, nazvani konstruktori osobnosti. Ako se opravdaju, u budućnosti će se i dalje koristiti u identičnim situacijama..

Enaktivizam

Slične misli razvijaju i enactivisti. Glavne ideje ovog pristupa prvi su put formulirali čileanski biolog, neurofiziolog i filozof Francisco Varela i njegovi kolege u knjizi "Utjelovljeni um" 1991. godine. Jedna od ideja kaže da se percepcija ne "događa" nama ili u nama, već svijet aktivno opažamo i tumačimo, dok ga dovršavamo.

Vratimo se problemu percepcije i predstavljanja. Enactivisti se oslanjaju na tezu o ponovnoj izvedbi: predstavljanje (mentalna vizualizacija - sada se, vjerojatno se više ne može nazvati prikazom, jer se sama riječ "predstavljati" odnosi se na reprezentacije) je proba ili rekreacija percepcije. Ova se teza temelji na pretpostavci da je percepcija usko povezana s djelovanjem. Vidjeti znači istraživati ​​svijet oko nas određenim putovima, duž kojih se izvedba reproducira.

Ako je zaslon metafora za teorije predstavljanja, onda je ples bio za pristupe usmjerene na tijelo. Koreografija pogleda tijekom percepcije snima se kao partitura, a izvedba je reprodukcija snimljene koreografije iz partiture.

Po čemu se ovo razlikuje od ranijih teorija? Enactivisti zaključke o aktivnosti očnih jabučica ne smatraju prostornim markerima koji omogućuju izgradnju unutarnje koherentne slike onoga što se prikazuje. Kad nešto predstavimo, ne reproduciramo prikaz slike - reproducira se aktivnost percepcije, model motoričkog ponašanja, a ne slika. Istodobno, percepcija nije standard na koji je usmjereno izlaganje. Percepcija nije ništa bolja od predstavljanja, oni samo koriste isto prešutno znanje o tijelu..


Kada čovjekove oči zasebno vide različite slike, rani vizualni korteks mozga rješava sukob između proturječnih podataka, a osoba svjesno doživljava sliku kao čvrsti žuti disk. Izvor

Teorija Alberta Bandure

Čak i prije pojave kognitivne psihologije, znanstvenik Albert Bandura razvio je teoriju koja sada čini osnovu znanstvenog smjera. Teorija se temelji na činjenici da osnovno znanje o svijetu oko nas nastaje u procesu promatranja.

Bandura je u svojim spisima tvrdio da, prije svega, socijalno okruženje daje pojedincu poticaj za rast. Iz njega se crpi znanje i grade se prvi lanci koji će u budućnosti djelovati kao regulator ponašanja.

Istodobno, zahvaljujući opažanjima, osoba može predvidjeti kako će njezini postupci utjecati na druge ljude. To vam omogućuje da se regulirate i promijenite model ponašanja ovisno o određenoj situaciji..

U ovoj teoriji prevladavaju znanje i sposobnost samoregulacije u odnosu na intuiciju i instinkte svojstvene prirodi. Sve navedeno je na najbolji mogući način s glavnim odredbama kognitivizma. Stoga je i sam Albert Bandura često svrstan među utemeljitelje novog smjera u psihologiji..

Kognitivna psihologija vrlo je zanimljiv znanstveni pokret koji vam omogućuje da bolje razumijete osobu i motive koji je potiču da djeluje u skladu s određenim pravilima.

Kognitivno-bihevioralna psihoterapija


kognitivni pristup u psihologiji
Danas, uz pomoć kognitivno-bihevioralne psihoterapije, terapeuti rade s mentalnim poremećajima kod ljudi: uklanjaju ih, izglađuju ili smanjuju vjerojatnost budućih recidiva. Pomaže u uklanjanju psihosocijalnih posljedica, ispravljanju ponašanja i povećanju učinkovitosti liječenja. Ovaj se trend temeljio na idejama Georgea Kellyja.

Kellyjeva teorija osobnosti konstruira kako se svaki mentalni proces odvija na različite načine predviđanja događaja u okolnoj stvarnosti. Ni instinkti, ni podražaji, pa čak ni potreba za samoaktualizacijom vlastite svijesti i ljudskog ponašanja. Djeluje kao znanstvenik koji proučava i uči svijet oko sebe i sebe.

Prema Kellyju, osoba, ispitujući ponašanje drugih, pokušavajući shvatiti njegovu suštinu i dati mu predviđanja, gradi svoj vlastiti sustav osobnih konstrukcija. Koncept "konstrukcije" osnovni je u teoriji znanstvenika. Konstrukt se sastoji od značajki percepcije, pamćenja, mišljenja i govora i klasifikator je kako osoba percipira sebe i svijet oko sebe..

To je glavno sredstvo za klasificiranje pojava stvarnosti, a to je bipolarna ljestvica, na primjer, "glupo-pametno", "lijepo-ružno", "hrabro-kukavički" itd. Proces odabira konstrukata od strane osobe karakterizira je kao objekt spoznaje, što je predmet interesa za svu terapiju. Konstrukcije se zbrajaju u sustav, a ako se pokaže neučinkovitim, zdrava ga osoba ili mijenja ili zamjenjuje novim. U slučaju mentalnih poremećaja pribjegavaju terapiji..

Općenito, terapija se može definirati kao usporedna analiza karakteristika percepcije i interpretacije vanjskih informacija od strane ljudi. Ova se analiza sastoji od tri koraka:

  1. U prvoj fazi pacijent radi s različitim alatima koji pomažu identificirati pogrešne prosudbe, a zatim pronalaze njihove uzroke..
  2. U drugoj fazi, pacijent uz pomoć terapeuta ovladava tehnikama ispravnih odnosa između pojava okolnog svijeta. Zadatak je stručnjaka pokazati čovjeku blagodati i štete, prednosti i nedostatke postojeće konstrukcije.
  3. U trećoj fazi, pacijent mora postati svjestan novog konstrukta i početi graditi svoje ponašanje na njegovoj osnovi..

Važno je napomenuti da stručnjak samo započinje postupak liječenja, a zatim ga jednostavno ispravlja. I puno toga ovdje (što je također tipično za druga područja psihijatrije i psihologije) ovisi o osobi koja se liječi..

Kellyjeva teorija opisuje konceptualni okvir koji omogućava osobi da shvati stvarnost i stvori specifične obrasce ponašanja. Uzgred joj je podršku pružio poznati kanadski i američki psiholog Albert Bandura. Razvio je sustav učenja-promatranja koji se koristi za promjenu ponašanja.

Isti taj osobni konstrukt koriste svjetski stručnjaci koji proučavaju razloge niskog samopoštovanja, strahova i fobija, depresivnih stanja. Kognitivni psihoterapeuti vjeruju da su osnovni uzrok bilo kojeg mentalnog poremećaja nefunkcionalne (netočne) konstrukcije. Zbog toga je Kellyjeva teorija toliko važna za terapiju..

Kognitivna sfera

Kognitivna sfera obuhvaća sve mentalne procese koji vrše funkciju racionalne spoznaje (od lat. Spoznaja - znanje, spoznaja, proučavanje, svjesnost).

Koncept "kognitivnog" (kognitivni procesi, kognitivna psihologija i kognitivna psihoterapija.) - postao je široko rasprostranjen 60-ih godina XX. Stoljeća, tijekom fascinacije kibernetikom i elektroničkim modeliranjem intelektualnih procesa, što je preraslo u naviku predstavljanja osobe kao složenog bioračunala. Istraživači su pokušali simulirati sve mentalne procese koji se događaju u čovjeku. Ono što smo uspjeli simulirati nazvali su kognitivni procesi. Ono što nije uspjelo - afektivno.

Tako je, zapravo, koncept "kognitivnih procesa" dobio slično, ali malo drugačije značenje. U praksi se "kognitivni" odnosi na mentalne procese koji se mogu prikazati kao logičan i smislen slijed radnji za obradu informacija.

Ili: što se može razumno modelirati u smislu obrade informacija, pri čemu se u obradi informacija mogu uočiti logika i racionalnost.

Kognitivni procesi obično uključuju pamćenje, pažnju, percepciju, razumijevanje, razmišljanje, donošenje odluka, radnje i utjecaje - u mjeri ili u onom dijelu u kojem su uključeni u kognitivne procese, a ne s nečim drugim (pogoni, zabava.). Pojednostavnjujući uvelike, možemo reći da su to kompetencije i znanja, vještine i sposobnosti.

na primjer?

Racionalna percepcija je analitička, kritička percepcija, različita od intuicije i živog dojma. “Sladoled je ukusan, ali nije pravo vrijeme za upalu grla. Odgađamo! "

Racionalno razumijevanje je razumijevanje putem koncepata i logike, za razliku od empatije, empatije i empatije, odnosno emocionalnih, tjelesnih i iskustvenih načina razumijevanja.

Racionalni utjecaj je objašnjenje i uvjerenje koje govori o umu neke osobe. Sugestija, emocionalna kontaminacija, usidrenje i druga sredstva koja na nerazuman način utječu na osobu nazivaju se iracionalnim sredstvima utjecaja.

Racionalno razmišljanje - logično i konceptualno razmišljanje ili barem usmjereno u ovom smjeru. Ljudi u procesu života i komunikacije ne razmišljaju uvijek, prilično se uspješno zadovoljavajući osjećajima, navikama i automatizmima, ali kad se osoba okrene glavom, misli (barem pokušava razmišljati) racionalno.

Emocije se uglavnom pripisuju afektivnim procesima, jer ih je teško razumno modelirati.

Kakve emocije žena ponekad odaje, nitko ne zna, uključujući ni nju samu..

S druge strane, neke emocije nastaju sasvim prirodno, kao rezultat razumljivih programa, ustaljenih navika ili određenih blagodati. U ovom slučaju, takve emocije - mogu se pripisati kognitivnim procesima, ili, na drugom jeziku, možete proučiti kognitivnu komponentu takvih emocija.

Afektivna sfera

Suprotno tome, afektivni procesi su mentalni procesi koje nije moguće razumno modelirati. Prije svega, to su procesi emocionalnog i senzornog odnosa prema životu i interakciji sa svijetom, sobom i ljudima. Pojednostavljujući, to su obično osjećaji i slutnje, želje i nagoni, dojmovi i iskustva. Sve je to afektivna sfera..

Kognitivna sfera ličnosti

Za mnoge ljudski razvoj ostaje nešto nepoznato, pa još uvijek nije pronađen točan odgovor na pitanje koja se osoba uistinu može smatrati pametnom. Da bi se razumjelo ovo pitanje, treba pribjeći kognitivnoj sferi ličnosti koja sadrži sljedeće procese:

  • mnemotehničke, koje uključuju memoriju koja je odgovorna za percepciju, reprodukciju i pohranu primljenih informacija;
  • perceptivni, odgovoran za osjet i percepciju informacija iz vanjskog okruženja;
  • intelektualac, što znači ljudsku maštu, kao i njegov govor i razmišljanje.

Prema većini psihologa, temeljni procesi su pamćenje, pažnja i mašta. U nastavku se možete upoznati sa karakteristikama svakog postupka i shvatiti za što su odgovorni..

Memorija

Postoje 4 vrste memorije:

  • emotivan;
  • motor, odgovoran za kretanje;
  • verbalna i logična, usmjerena na pamćenje raznih misli;
  • figurativni, koji je svojstveniji kreativnim ljudima i odgovoran je za ukusne, slušne i druge slike.

Memorija je temeljna u formiranju inteligencije, štoviše, njezine se vrste ne mogu razmatrati odvojeno jedna od druge, jer su usko povezane.

Mašta

Kroz maštu čovjek može zamisliti nešto što zapravo ne postoji. Uz pomoć mašte čovjek može zamisliti krajnji rezultat svojih ciljeva. Prisutnost mašte važno je obilježje koje čovjeku pomaže u životu. Mašta je pasivna kada su u pitanju ljudski snovi, a aktivna kada osoba zamišlja što će učiniti da preobrazi svijet oko sebe..

Pažnja

Pažnja znači sposobnost osobe da mentalno istakne potrebne informacije. Pažnja može biti proizvoljna, kada se nešto pokušavamo sjetiti sami, i nehotična, kada se sve događa bez voljnog napora. Glavna svojstva pažnje uključuju:

  • koncentracija;
  • održivost;
  • distribucija;
  • volumen;
  • zamjenjivost.

Valja napomenuti da apsolutno svaka osoba razvija kognitivnu sferu ličnosti, ali u budućnosti se metodologija za razvoj vještina znatno razlikuje. Zato je psihologiji teško odgovoriti na pitanje o biti inteligencije. Međutim, valja napomenuti da je osoba s razvijenom kognitivnom sferom sposobna za:

  • bolje percipirati informacije;
  • provesti "dijagnostiku", filtrirajući sve nepotrebne i odabirući važne detalje;
  • držite složene sheme u glavi;
  • donijeti ispravne zaključke.

Naravno, spoznaju ne možemo nazvati pasivnim procesom, pa čovjek mora naučiti obraćati pažnju na važne stvari, razumjeti njihovu strukturu i također obrađivati ​​informacije. To možete naučiti uz pomoć posebne dijagnostike koja je usmjerena na razinu razvoja kognitivne sfere pojedinca. A Wikium simulatori i tečajevi pomoći će u razvoju pamćenja, pažnje i razmišljanja.

Što uključuje ovaj pojam "ljudska kognitivna sfera"??

Pojam "ljudska kognitivna sfera" prvi je put uveden u drugoj polovici prošlog stoljeća, kada su se, u pozadini razvoja kibernetičke znanosti, pokušali usporediti osobe sa složenim biorobotom.

Istodobno, znanstvenici su počeli pokušavati simulirati određene mentalne procese u ljudskom mozgu. Ti pokušaji nisu uvijek bili uspješni..

Ako se određeni mentalni proces mogao modelirati, to se nazivalo kognitivnim. Inače se radilo o afektivnoj sferi.

Danas, unatoč činjenici da je koncept kognitivne sfere poznat već dugo, mnogi nemaju potpunu predodžbu o tome što se krije pod ovim imenom..

Zbog toga je potrebno shvatiti da je ovo kognitivna sfera, što je značenje ovog pojma?

Kognitivno oštećenje - što je to? Popis je na našoj web stranici.

Pojam i suština

Kognitivna sfera osobe uključuje sve mentalne funkcije njegovog tijela, usmjerene na spoznaju i proučavanje.

Ti se procesi temelje na sekvencijalnoj i logičkoj percepciji informacija i njihovoj obradi.

Stoga se prepoznatljivim obilježjima kognitivne sfere smatraju osobinama poput logike i racionalnosti..

Kognitivna sfera uključuje određene procese poput pažnje, pamćenja, percepcije novih informacija, razmišljanja, donošenja određenih odluka ovisno o situaciji, logičnih uvjetovanih radnji i utjecaja ovisno o odluci.

Štoviše, ti se procesi smatraju kognitivnim samo ako su usmjereni na učenje nečeg novog, a nisu povezani sa zabavom ili emocionalnim uzbuđenjem i vezanostima..

Što je afektivna sfera?

Afektivna sfera predstavlja sve one mentalne procese koji prkose modeliranju i logičnom objašnjenju..

Odnosno, to su misli i radnje koje se temelje na emocionalnim impulsima, osjetilnim interakcijama sa sobom, sa okolnim svijetom i drugim ljudima, to su procesi koji odražavaju želje, emocionalne slutnje, motive, iskustva, impulse.

Afektivno carstvo obuhvaća nekoliko područja kao što su:

  1. Unutarnji poriv zbog unutarnje želje da se izvrši neka radnja (na primjer, neočekivani poklon voljenoj osobi, promjena interijera sobe itd.).
  2. Vanjska motivacija, odnosno određene radnje uzrokovane određenim okolnostima (na primjer, ako dijete vidi igračku koja mu se sviđa, želi je uzeti).
  3. Vanjska prinuda, kad bilo kakve okolnosti natjeraju osobu da to učini ili na neku radnju, iznenadna pojava kiše uzrokuje potrebu za traženjem skloništa.
  4. Unutarnja prinuda koja se javlja kada su neki osjećaji (na primjer, strah) prisiljeni donijeti određenu odluku i ne ostavljaju osobi mogućnost izbora.
povratak na sadržaj ↑

Odnos između emocionalnog i kognitivnog

Mentalno razvijena osoba cjelovita je osobnost u kojoj kognitivna (racionalna) i afektivna (emocionalna) sfera postoje. Svatko od njih obavlja svoje funkcije, nadopunjujući se..

Većina se ljudi u svakodnevnom životu vodi emocionalnim, senzualnim impulsima, međutim, u određenoj situaciji (na primjer, prilikom obavljanja službenih dužnosti) aktiviraju i racionalnu stranu svoje osobnosti.

Odnos između emocionalne i kognitivne sfere je da čak i kad izvršava bilo kakve racionalne radnje, osoba ne prestaje osjećati, a kad se pojave određeni emocionalni impulsi, u većini slučajeva logično shvati svoje postupke i posljedice koje mogu imati za sobom.

O emocionalno-voljnim mentalnim procesima u ovom predavanju:

Struktura i značenje

Vrijednost kognitivne sfere je sposobnost percepcije, pamćenja, obrade novih informacija i primjene znanja stečenog u određenom području vašeg života..

Odnosno, to je sposobnost učenja i praktična primjena određenih vještina.

Kognitivna domena uključuje razne komponente, kao što su:

  • Pažnja;
  • memorija;
  • mašta.

Štoviše, svaka od tih komponenata uključuje razne vrste misaonih procesa..

Svaka od ovih kognitivnih funkcija ima svoju definiciju, funkcije i sorte..

Pažnja

Pažnja je sposobnost osobe da odabere potrebne informacije (da prepozna važne podatke, istodobno filtrirajući nepotrebne), i usredotoči se na njih.

Ova je funkcija temeljna, jer se bez pažnje ne mogu dobiti, asimilirati i obraditi nove informacije ili znanja.

Ovisno o tome koje napore osoba treba uključiti i zadržati pažnju, ova je funkcija podijeljena u nekoliko sorti:

  1. Nenamjeran. Ne zahtijeva nikakav napor od osobe. Pojavljuje se kada slučajni predmet ili informacija postane predmet pažnje (na primjer, svijetli znakovi u trgovinama).
  2. Samovoljno. Da bi se zadržala pažnja osobe, potrebni su određeni napori kako bi se koncentrirao na odabrani objekt i filtrirao sve smetnje (na primjer, prilikom proučavanja nove teme na nastavi).
  3. Nakon spontanog. Smatra se posljedicom dobrovoljne pažnje koja se održava na svjesnoj razini (na primjer, dubljim proučavanjem teme).

Pažnja ima određene karakteristike, kao što su:

  1. Stabilnost, odnosno sposobnost dugotrajnog zadržavanja pažnje na određenom objektu. U nekim slučajevima osoba privuče pažnju kad joj neko vrijeme odvrati pozornost od predmeta, ali onda mu se opet vrati..
  2. Stupanj koncentracije, odnosno razina usredotočenosti na objekt pažnje.
  3. Volumen, odnosno količina informacija na kojima osoba može istodobno zadržati pažnju.
  4. Distribucija, odnosno sposobnost osobe da istovremeno obraća pažnju na nekoliko različitih predmeta.
  5. Preklopnost, odnosno sposobnost brzog prelaska s jedne vrste aktivnosti koja zahtijeva pažnju na drugu.

O tome što je kognitivna disonanca možete saznati iz našeg članka..

Memorija

Sjećanje je sposobnost zadržavanja i akumuliranja primljenih informacija o određenim objektima, njihovim svojstvima i općenito o svijetu oko nas općenito..

Memorija je čovjeku neophodna, jer bi u odsutnosti svaki put morao ponovno proučiti primljene informacije, što bi onemogućilo proces učenja.

Postoje sljedeće vrste memorije, kao što su:

  1. Motor, u kojem se osoba sjeća na podsvjesnoj razini određenog slijeda pokreta (na primjer, pri obavljanju monotonog fizičkog rada).
  2. Emotivan. U slučaju kada se osoba prisjeti određenih emocija koje su se u njoj javile u sličnoj situaciji.
  3. Figurativni. Povezan je sa pamćenjem određenih slika, zvukova, mirisa. Ova vrsta sjećanja je najrazvijenija među ljudima kreativnih zanimanja, na primjer, među umjetnicima.
  4. Kratkoročno i dugoročno pamćenje, kada se primljene informacije pamte samo nekoliko sekundi ili na duže vrijeme.
  5. Samovoljno i nehotično. Proizvoljno pamćenje zahtijeva napore osobe kada se treba sjetiti jedne ili druge za nju važne informacije. Nehotično pamćenje događa se kada se informacije "polože u glavu" bez obzira na želju osobe.
povratak na sadržaj ↑

Mašta

Mašta se smatra sposobnošću osobe da zamisli krajnji cilj, rezultat svojih postupaka i prije nego što su se te radnje počele ostvarivati.

Mašta daje ljudima priliku da u svojim mislima stvaraju one predmete koji ne postoje u stvarnom svijetu.

A s određenim vještinama vizualizacije, osoba može dugo držati ovaj predmet u svojim mislima i koristiti ga u svojoj mašti.

Postoje takve vrste mašte:

  1. Aktivan, kada osoba provodi bilo koju kreativnu aktivnost usmjerenu na preobrazbu svijeta oko sebe. Istodobno, pretvarač sam jasno razumije krajnji rezultat svojih postupaka..
  2. Pasivna mašta, koja predstavlja slike koje su daleko od svakodnevne stvarnosti, fantastične slike, snove.
  3. Namjerna mašta, kada osoba, izvršavajući bilo kakve radnje, svjesno pokušava zamisliti njihove posljedice.
  4. Nenamjerno. Javlja se, na primjer, u polusnu, u snu, u stanju opijenosti drogom (halucinacije). Osoba nije u stanju kontrolirati slike i misli koje joj se javljaju u glavi.

Kako djeluje mašta? Lekcija iz psihologije u ovom videu:

Primjeri kognitivnih procesa

Kognitivna funkcija razlikuje se racionalnošću, prisutnošću niza misli i radnji, njihovom dosljednošću.

Kognitivni procesi očituju se u trenutku čitanja.

Otvarajući knjigu, osoba uočava slova, riječi, nove informacije, dovodi ih u vezu sa znanjem koje već ima, povezuje svoju maštu kako bi vizualizirala sliku opisanu u knjizi, posebno kada je riječ o umjetničkom djelu.

Pisanje također aktivira razne kognitivne procese. Primjerice, kad piše esej, osoba već zamišlja o čemu će pisati, odnosno povezuje svoju maštu.

Uz to, važno je da vas ne odvrate od postupka nikakvi suvišni predmeti kako biste izbjegli pravopisne, stilske i druge pogreške (aktivira se pažnja).

Također je potrebno zapamtiti ono što je već ranije napisano kako bismo izgradili logički koherentan i lijep tekst (memorija je aktivirana).

Učenje, bez obzira koje vještine ili sposobnosti steknete, nije potpuno bez određenih kognitivnih procesa.

Dakle, da biste dobili potrebne informacije, potrebno je u potpunosti se koncentrirati na njih, bez da vam bilo što drugo odvlači pažnju. Pažnja u tome pomaže..

Memorija je potrebna kako bi se zapamtile primljene informacije, odgodile ih, povezale s već postojećim znanjem radi boljeg razumijevanja. Mašta vam omogućuje da vizualizirate o čemu se radi.

Kognitivni procesi nisu važni samo za primanje i asimilaciju novih informacija, već se očituju i u svakodnevnom životu..

Primjerice, ako djevojka pokušava smršavjeti, ali ispred sebe vidi hamburger ili komad torte, pojede ih, ali se zaustavi na vrijeme, motivirajući to činjenicom da će trenutni užitak negirati sav iscrpljujući posao gubitka kilograma.

Kako se određuje stupanj kognitivnog razvoja u djece?

Čovjek počinje učiti gotovo od prvih dana života, kognitivni (kognitivni) procesi razvijaju se u djetetu postupno, tijekom dugog vremena.

Istodobno je važno osigurati da razina njihovog razvoja odgovara dobnoj skupini djeteta. U suprotnom, bit će potrebno poduzeti odgovarajuće mjere..

Za određivanje stupnja razvijenosti kognitivne sfere u djece koriste se različiti dijagnostički materijali koji su strukturirani, ovisno o dobi djeteta..

Tijekom dijagnoze, beba se poziva da izvrši razne zadatke koji odgovaraju njegovoj dobi.

Nakon svakog izvršenog (ili neispunjenog) zadatka, djetetu se daju bodovi od 1 do 4 (1 - nerazumijevanje zadatka, nedostatak želje za postizanjem cilja; 2 - dijete pokušava izvršiti zadatak, ali nakon neuspjelog pokušaja odbija ono što je planirano; 3 - dijete pokušava izvršiti zadatak, a nakon nekoliko neuspjeha i dalje postiže svoj cilj; 4 - dijete se odmah nosi sa zadatkom).

Rezultati dobiveni nakon završetka testa zbrajaju se, a njihov ukupan broj ukazuje na određeni stupanj kognitivnog razvoja djeteta.

Snimanje izvještaja "Funkcionalni MRI u kognitivnim istraživanjima u djece":

Kognitivna sfera skup je mentalnih procesa koji predstavljaju logički uvjetovan, racionalan slijed misli i djelovanja.

Ovo je područje od velike važnosti ne samo u učenju i kognitivnim aktivnostima, već i u svakodnevnom životu, budući da se čovjek neprestano suočava s novim informacijama, a on ih mora biti u stanju zapamtiti i primijeniti u praksi..

Kognitivna (racionalna) sfera usko djeluje s emocionalnom (afektivnom). Napokon, osoba je živo biće, razum i logika uvijek koegzistiraju s osjećajima i emocionalnim iskustvima..