Oslobađanje od straha od smrti

Strah od smrti prisutan je kod svih ljudi, ali stupanj njegove manifestacije potpuno je različit. Postoje neosporne istine: svi će ljudi prije ili kasnije umrijeti, a nije poznato kada će se to dogoditi. Opsesivni strah od umiranja naziva se tanatofobija. Ova je fobija jedna od najčešćih među ljudima svih dobnih skupina, bez obzira na spol. Tanatofobija je strah bez izvora prijetnje, sve dok živimo, nema smrti.

Tanatofobija - strah bez izvora prijetnje

Uzroci neuroze

Fobija smrti prisutna je u jednom ili drugom stupnju u životu svih. Po prvi put se počinje bojati da će umrijeti u dobi od 3 godine. Nešto kasnije, po ulasku u školu, djeca se počinju bojati da će im roditelji umrijeti. Taj je strah drevni instinkt, ljudi su se uvijek bojali nepoznatog, pa su se stoga pojavile sve vrste nagađanja o postojanju zagrobnog života u svjetskim religijama. U umjetničkim djelima prati se ideja da se panični strah od smrti pojavljuje kod ljudi koji svoj život besmisleno žive.

Strah od iznenadne smrti rezultat je dubokog rasuđivanja o smislu života, unutarnjem sukobu ljudske duše. Strah od smrti može nastati pod utjecajem neizravnih uzroka, posljedica je utjecaja okoline na unutarnju percepciju svijeta. Strah od smrti može biti uzrokovan:

  • gubitak voljene osobe;
  • neuspješan, težak porod, kada se žena boji roditi drugi put kako ne bi ostavila prvo dijete siroče;
  • filmovi sa određenim značenjem;
  • vijesti sa prizorima nasilja;
  • rat u zemlji;
  • Cestovna nesreća;
  • prirodne katastrofe;
  • kada osoba svjedoči iznenadnoj smrti kao posljedici nesreće, bolesti itd., to je posebno jak udarac za još uvijek nesređenu dječju psihu.

Manifestacije bolesti

Stalni strah od smrti nije povezan sa samom činjenicom smrti, već sa događajima koji će pratiti proces. To je tipično za ozbiljno bolesne ljude. Neki se boje nepodnošljive boli, dok se drugi boje izgubiti kontrolu nad sobom i biti potpuno onesposobljeni ili poludjeti. Umirućeg karakterizira želja da se izbjegne dugotrajna tjeskoba..

Za ljude srednje dobne skupine kojima je svrha života osigurati dobrobit djece ili ostalih članova obitelji, jak strah od smrti povezan je s brigama zbog nesolventnosti dragih ljudi.

S vremena na vrijeme napad panike pri pogledu na strašne događaje opisane u vijestima može se očitovati u svima. Posljednjih godina znanstvenici su primijetili trend prema pojavljivanju takvih simptoma u adolescenata i djece..

Tanatofobija (opsesivni strah od smrti)

Fiziološke manifestacije

Strah od smrti problem je koji ometa normalan život i rad. Neki pacijenti kojima je dijagnosticirana tanatofobija mogu imati pridružene probleme.

  1. Strah od mrtvih.
  2. Strah od nadgrobnih spomenika i svih vrsta znakova povezanih s pogrebnom ceremonijom.
  3. Strah od zaraze neizlječivom bolešću.
  4. Strah od vožnje automobila ili korištenja javnog prijevoza itd..

Najveći problem tanatofobije je taj što osoba smrt ne doživljava kao prirodni kraj života, već postaje opsjednuta činom vlastite smrti koju stvara podsvijest. Ako se boji zaraze smrtonosnom bolešću, stalno će biti u bolnici i podvrgavati se svim vrstama pregleda. Strah od smrti u nesreći prisiljava pacijente da izbjegavaju putovanje prijevozom itd. Takve simptome ponašanja prate fiziološki simptomi straha od smrti:

  • poremećaj spavanja;
  • mršavjeti;
  • nedostatak apetita, mučnina, povraćanje;
  • razdražljivost, apatija;
  • depresivno raspoloženje;
  • stalni nemir, nespremnost da budu sami ili nedostatak želje za komunikacijom s ljudima.

Pojedinci koji pate od tanatofobije vrlo su osjetljivi. Teško podnose kritike. Mogu biti nesigurni ili sigurni da su nezamjenjivi..

Pozitivna strana živčanog poremećaja

Taj se strah u praksi psihoterapeuta razmatra s više strana, stoga je sam tretman usmjeren na smanjenje anksioznosti i promjenu negativnih percepcija kako bi se poboljšala kvaliteta života. Strah je motor napretka. Zahvaljujući strahu od smrti, ljudi su počeli graditi jake kuće, oblačiti se u životinjske kože i izrađivati ​​oružje..

Na temelju tih odredbi, potpuno odsustvo straha je patologija. Potrebno je razlikovati pojmove straha kao normalnog stanja i fobije.

Rad sa strahom od smrti ne podrazumijeva njegovo potpuno uklanjanje, već pomaže u pretvaranju u kreativni princip.

Liječenje tanatofobije

Ako je osobu proganja strah od smrti, prvi korak je razumijevanje razloga. Strah od smrti može biti posljedica drugog poremećaja, poput VSD-a. Potrebno je analizirati pitanje osobne samoostvarenja, razumjeti što je već učinjeno i koje su trenutne mogućnosti za razvoj.

Nepovoljan čimbenik za takvu bolest je velika sugestivnost, stoga ljudi često postaju taoci sekti ili drugih šarlatana. Morate svoju negativnost preusmjeriti u pravom smjeru..

Lijekovi i psihoterapija

Tanatofobija se, kao i svaka druga neuroza, liječi individualno. Kada se pojave napadaji, koriste se sredstva za smirenje i propisuje se dugi tijek antidepresiva za ublažavanje negativnih simptoma. U djetinjstvu se prikazuju grupne lekcije, jer neurozama osoba pokušava prekinuti sve društvene veze.

Psihološki treninzi usmjereni su na prilagođavanje pacijenata stresoru, učenje suživota uz njihov strah. U mnogih mladih pacijenata, nakon rada s psihologom, strah od smrti može nestati s godinama..

Tinejdžeri su vrlo često izloženi raznim socijalnim strahovima. Očituju se zbog nemogućnosti da pravilno komuniciraju i percipiraju sebe..

Pacijenti se uče da smrt doživljavaju kao logičan kraj života. Teže je raditi s neizlječivim bolesnicima ili onima koji su prošli tešku operaciju i sada se boje recidiva. Za takve ljude stvaraju se posebne skupine za psihološku podršku u kojima se raspravlja o pitanjima koja ih zanimaju..

Smrt je logičan kraj života

Zaključak

Strah je osjećaj koji se javlja kada se opasnost približava, što vam omogućuje da na vrijeme izbjegnete konfliktnu situaciju ili zaštitite svoj život. Normalno je da se svi ljudi boje smrti, ali nisu svi opsjednuti njome. Fobije sprječavaju ljude da razmišljaju adekvatno i žive u potpunosti, stoga im je potreban pažljiv rad s psihijatrom koristeći razne tehnike.

Za svaki pojedinačni slučaj liječnik odabire pojedinačnu tehniku ​​liječenja koja uključuje lijekove za ublažavanje simptoma i rad s percepcijom svijeta oko sebe i sebe kao punopravne osobnosti. Važno je zapamtiti da bilo koji živčani poremećaj može uzrokovati ozbiljnu tjelesnu bolest, zato nemojte odgađati liječenje..

Zašto se bojimo umrijeti? Znanstvenici, aktivisti, svećenik i vješt u Smrtnoj pozitivnosti tvrde

Postoji li zagrobni život? Kako ćemo se osjećati u trenutku smrti? I je li u redu planirati vlastiti sprovod? Afisha Daily pobliže je proučio glavne strahove povezane sa smrću, zajedno s psihoterapeutom, biologom, antropologom, umjetnikom, oporavljenim od raka, aktivistom i svećenikom.

Smrt u psihologiji

Strah od smrti i uda jedan je od osnovnih temelja psihoterapije. Četiri su - nesavršenost svijeta, usamljenost, strah od smrti i odsutnost globalnog značenja. Sada ovo nije glavna tema upita kupaca, ali obično se broj napada panike i pritužbi povezanih sa strahom od smrti povećava nakon terorističkih napada i smrti visokih profila mladih poznatih osoba..

U psihologiji je strah od smrti kompleks tjeskobnih osjećaja prema vlastitom udu ili udovima voljenih osoba, čiji je cilj očuvanje. Ljudi se boje umrijeti jer je taj strah neophodan za preživljavanje. Nazvati ga "samo instinktom" vjerojatno je nemoguće, ali općenito, većina živih organizama nastoji izbjegavati neugodne i opasne utjecaje. To im omogućuje da dulje ostanu živi..

Kako se formira strah od smrti

Dijete u početku ne zna da će umrijeti. Njegov osnovni strah je strah od razdvajanja, od gubitka brižne odrasle osobe pored sebe. Kad djetetu dulje vrijeme nitko ne priđe, ono se preplaši i vrišti, jer je ovo jako iskustvo.

Tada dijete saznaje da su njegovi roditelji stariji od njega, da će jednog dana umrijeti. Kultura o tome informira dijete kroz bajke u kojima postoje maćehe, ubijeni očevi ili braća. Tada na ulicama ugleda leševe - mrtve leptire, ubijene komarce. Ponekad se djeca susretnu sa smrću kućnih ljubimaca, golubova ili dvorišnih mačića. Dakle, dijete postupno uči da je i samo smrtno. To je obično snažno iskustvo koje se događa između 4-5 godina. Većina djece na to reagira negativno: prijavljuju da nikada neće umrijeti, zabranjuju umrijeti roditeljima. No, postupno se navikavaju.

Iskustvo gubitka

Svaka kultura ima svoj način suočavanja sa smrću, čak i u Rusiji, različite nacionalnosti i u različitim regijama imaju vrlo različite stavove prema njoj. Ako govorimo o ruskom sustavu, koji pokriva većinu ljudi, tada sprovod, a zatim komemoracija u trajanju od 9 dana, 40 dana i godinu dana odgovaraju uobičajenim fazama tuge i kraju žalosti. Ovako treba biti.

U Češkoj se nalazi Kosturnica - crkva ukrašena grbovima i lusterima od kostiju ljudi koji su umrli tijekom kuge. Najvjerojatnije su ljudi tako doživjeli traumu gubitka velikog broja najmilijih, rodbine i susjeda. Naravno, ovo je zahtijevalo neki poseban stav prema onome što se događa, ali oni su se više ili manje bojali smrti nego mi sada - teško pitanje. Ponekad se, da biste se s nečim nosili, morate tome približiti. A ponekad je odlazak individualni izbor..

Kad strah postane patologija

O patologiji možete razgovarati kad strah počne ometati život i obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Ako osoba nije bolesna ni sa čim, ništa joj ne prijeti, dovoljno je mlad i istovremeno neprestano razmišlja o smrti, najvjerojatnije se dogodila neka vrsta traume i približava se fobiji.

Fobiju karakteriziraju opsesivne misli ili postupci koji ne donose utjehu: na primjer, ako je osoba položila osnovne preglede, svi joj kažu da je zdrava, ali da se i dalje boji da ne umre od nepoznate bolesti. Ili se ne može približiti pješačkom prijelazu. Ili ima poteškoće sa spavanjem. Ako nema izravne prijetnje, ali postoji jak strah i tjeskoba, potrebno je kontaktirati liječnika za lijekove protiv anksioznosti i psihologa za pružanje terapijske pomoći. Strahu se suprotstavlja racionalno razmišljanje - anksioznost se gasi samo radom frontalnih režnjeva, pa analiza traume smanjuje razinu anksioznosti. Ali samo pod uvjetom da nema poremećaja u mozgu.

Strah od smrti kao evolucijski mehanizam

Iz perspektive evolucijske biologije, mehanizmi koji nas sprječavaju od samo-osakaćenja presudni su za preživljavanje i prijenos gena na potomstvo. Recimo da je među ljudima raširen strah od visine, jer ako vidite ponor ispred sebe, bolje se prestanite kretati prema ovom ponoru. Ova se značajka nalazi čak i u djetinjstvu - pomaže ljudima da ne padnu s visine, prežive, dostignu reproduktivnu dob i ostave potomstvo.

Različite kulture imaju različite stavove prema smrti, različite ideje o tome što ona jest. Postoje ljudi koji, savršeno svjesni da je smrt kraj, tvrde da su sasvim zadovoljni činjenicom da su uopće živjeli. Primjerice, Richard Dawkins kaže da je nevjerojatno sretan što se uopće potrudio roditi se, jer mnogi potencijalni ljudi to nisu ni uspjeli učiniti..

Vječno je pitanje što je u čovjeku primarno: socijalno ili biološko. I jedno i drugo je važno. Nešto je svojstveno prirodi, nešto se formira ovisno o tome kako se osoba razvija u društvu. Društveno se preklapa s biološkim, ali osnovni strahovi od određenih prijetnji koje mogu dovesti do smrti prisutni su u nama od malih nogu. To uključuje stvarne trenutne prijetnje u obliku grabežljivaca, tame, nečega vrućeg, oštrog, visokog.

Stvaranje pogrešnih strahova

Strahovi koji se kod osobe pojave ne u ranom djetinjstvu, već nešto kasnije, posljedica su sposobnosti mozga da stvara udruge, gradi uzročno-posljedične veze. Grubo rečeno, osoba je prošla određeni podražaj i, kao rezultat toga, našla se u stanju u kojem joj urođeni detektori signaliziraju da je pogriješila. Može ga boljeti ili prehladiti, može se bojati. Kad se osoba nađe u stresnom stanju, njezin mozak automatski, analizirajući prethodno iskustvo, pokušava shvatiti što je dovelo do ove žalosne situacije..

U mnogim slučajevima ovo je vrlo važan mehanizam koji nam pomaže naučiti i prepoznati stvarne i potencijalne prijetnje koje je bilo teško unaprijed predvidjeti prije tisuću godina, kada su naši preci evoluirali. Ali s druge strane, ovaj mehanizam ima kvarova. Ponekad ljudi stvaraju strah od nečega što zapravo ne predstavlja prijetnju. Strah nastaje jednostavno zato što se poklopio: crna mačka prešla je cestu i nakon toga se dogodila neka nesreća - osoba ovdje pronalazi vezu i počinje se bojati crnih mačaka koje prelaze cestu.

Ovo je primjer čarobnog razmišljanja - pogrešno izgrađenog uzročnog odnosa. Ali naš je mozak evolucijski sposoban graditi razne uzročno-posljedične veze - i ispravne i, u nekim slučajevima, netočne. Stoga je sposoban stvoriti i odgovarajuće veze između stvarne opasnosti i mogućih posljedica te opasnosti, te fiktivnih strahova - kad nešto doista uopće nije opasno.

Ruska i američka smrt

Posljednja dva stoljeća smrt u Rusiji i u cijelom svijetu nije pitanje tradicije i religije, već isključivo onih usluga i dobara koje nude pogrebne agencije. Ti se prijedlozi temelje na tome koja regulatorna ograničenja postoje u društvu i koja je pogrebna infrastruktura dostupna ljudima. Primjerice, u Americi postoji svaka prilika za stvaranje privatne infrastrukture, pa se stoga pojavljuju pogrebne kuće, u kojima se nalaze sobe za balzamiranje, oproštajne sobe, mrtvačka kola, pa čak i groblja i krematoriji unutar iste pogrebne skupine. To vrlo brzo dovodi do fetišizacije mrtvog tijela, budući da pogrebnici imaju potpunu kontrolu nad njim, a uz pomoć opsežne infrastrukture mogu ponuditi sve više i više novih usluga..

Karakteristična značajka Rusije je da se privatna infrastruktura ne može stvoriti, nema propisa. Istodobno, državna pogrebna infrastruktura ne radi i ne razvija se, baš kao i druga infrastruktura: ceste, kuće, stambene i komunalne usluge. To je ono što određuje specifičnost same "ruske smrti", koju mnogi doživljavaju kao posebnu sumornu estetiku. Mnogi ovdje vide neku vrstu eshatologije, dekadencije. Zapravo se radi o uobičajenom besvlasništvu, što je općenito karakteristično za zemlje trećeg svijeta, gdje ne postoji percepcija infrastrukture kao utjelovljenja ideje "općeg dobra".

Pogrebna sfera u početku je neisplativa, jer je količina potražnje konstantna, a konkurencija velika. Istodobno, dobit se razrjeđuje među desecima agenata koji sudjeluju u organizaciji sprovoda. Pogrebna industrija može funkcionirati samo ako postoje velike marže prodajom srodnih proizvoda i umjetnim napuhavanjem cijena proizvoda. Ovako industrija funkcionira svugdje - o tome pišem u svojoj knjizi Rođenje i smrt pogrebne industrije: od srednjovjekovnih groblja do digitalne besmrtnosti..

Unatoč tome koliko su daleko otišli znanost i nove tehnologije, koje su se kolosalne mogućnosti otvorile u medicini, ogromna većina ljudi na svijetu vjeruje u zagrobni život, postojanje raja i pakla. Čini se da živimo u modernom sekulariziranom svijetu - ali ljudi vjeruju u duhovne stvari. To je i u Americi i u Rusiji. Jedina je razlika što smrt postoji specifičniji proces. Tamo je nemoguće umrijeti tako da nitko za to ne zna i država ni na koji način nije uključena u taj proces. U Rusiji su smrt i smrt stvari koje država tretira vrlo jednostavno: "Ne opterećujte nas ovim socijalnim problemom - pa, pa, glavno je napomenuti da više ne morate plaćati mirovinu.".

U svojoj knjizi pišem o svim tim stvarima poput "pozitivnog stava" prema smrti, što je novi trend u pogrebnoj industriji - odnosno aktivno uključivanje kupaca u proces ispunjavanja narudžbe. To su eko-sprovodi i DIY-sprovodi (DIY-kultura - Uradi sam) - i naglasak na memorijalizaciji i sprovodima "dizajnera", kao svojevrsnoj organizaciji vjenčanja. Takve nove prakse ne proizlaze iz činjenice da su ljudi odjednom poželjeli pokazati svoj pozitivan stav prema smrti na neki jedinstven način, već iz preispitivanja što je osoba, što je život i što je smrt osobe - uglavnom zbog promjene stava. tijelu i tjelesnosti. To se može vidjeti na pozadini ozbiljnih sukoba, s jedne strane, oko feminizma, seksualnosti, pozitivnog tijela, sramoćenja tijela, a s druge strane oko fitness industrije, sporta, plastične kirurgije. To dovodi do činjenice da uobičajeni integritet tijela i potreba za njegovim očuvanjem nisu povezani s osobnošću. Rezultat je odbacivanje tradicionalnog pokopa i svih srodnih dodataka. Stoga, na primjer, kremiranje postaje apsolutni trend na Zapadu..

Selektivni tabu

Protivim se cijeloj ovoj priči o "tabuu smrti". S gledišta kritičkog pristupa znanju, interpretacijama, činjenica da je tema smrti tabu, apsolutno je prazna izjava koja za sebe ne pronalazi nikakvu potvrdu. Vrlo je zgodno kada, na primjer, psihoanalitičar, tvrdite da sve izrasta iz dvije stvari: ili iz seksa ili iz straha od smrti. I vrlo je lako objasniti sve okolo ovime: „Imate li problema na poslu? To je trauma iz djetinjstva u pozadini seksualnosti i smrti. " Ispada sveobuhvatna teorija koja uvijek na sve daje svoj odgovor. Ne tvrdim da su ove teme izuzetno široke i očituju se u gotovo svim područjima, ali koncept straha od smrti kao svojevrsne urođene konstante ozbiljno ograničava našu spoznaju..

Razgovor o tabuu vrlo je selektivan. Kad me netko pita je li tema smrti tabu kod nas, odgovorim: idite u bilo koju pravoslavnu crkvu - i vidjet ćete hrpu mrtvih, doslovno osušenih tijela (što znači mošti svetaca. - Ur.) - to je tabu smrti? Ili uzmimo najhladniju izvedbu posljednjih godina, kada su donesene relikvije Nikole Čudotvorca i milijuni ljudi stajali su u kilometarskim redovima ljubeći osušeno mrtvo tijelo. Ili gledanje filma i gledanje ubojstava, krvi, poderanih mrtvih tijela - je li smrt tabu? Samo kad govorimo o vlastitoj pokojnici, imamo poteškoća. Mislim da su ovo samo specifičnosti razgovora i da uopće nije pokazatelj tabua..

Ne brkajte tabu temu (poput zabrane) i nedostatak razgovora (jezika i sposobnosti govora) o osobnom iskustvu. Ovdje smo poput nijeme osobe koja, možda, želi razgovarati, ali ne može, jer nije obučena ili nema priliku.

Sama činjenica da se ova tema sada pokreće sugerira da su spremni razgovarati o njoj. Drugo je pitanje da u sovjetskoj i postsovjetskoj kulturi ne postoji jezik na kojem bi se moglo govoriti o smrti i umiranju. Dovoljno je teško proizvesti.

Istodobno, siguran sam da je većina ljudi sada, u jednom ili drugom stupnju, spremna razgovarati o smrti. Naravno, ne tako otvoreno: "Hej čovječe, uskoro ćeš uzvratiti, razgovarajmo kako će biti." Očito je da je to malo netočno, jer ne vole svi razgovarati o tome uz šalicu kave. Ali znamo različite priče kada ljudi sjede u kuhinji i raspravljaju o tome tko će dobiti stan nakon smrti njihove bake. I ovaj je razgovor o smrti iz nekog razloga prilično popularan, ne izaziva odbijanje. A ako samo razgovarate o smrti svoje bake, uklanjajući stan iz razgovora, ispada da o tome ne možete razgovarati. Ne možeš pobjeći od smrti - trebaš naučiti razgovarati o najvažnijem.

Tanatofobija: opsesivni strah od smrti

Tanatofobija, generalizirani strah od smrti, zauzima zasebnu nišu u skupini anksioznih poremećaja. Ovaj patološki, nekontrolirani, opsesivni i neobjašnjivi strah jedan je od najčešćih u suvremenom svijetu i relativno je teška fobija za liječenje..

Vrlo je malo ljudi koji nemaju strah od smrti. Prije svega, to se objašnjava činjenicom da čovjeku nije suđeno znati što je smrt. Nije poznato je li neizbježni fizički odlazak iz života zlo ili je Stvoritelj smrt namijenio dobru? Napokon, dok je osoba živa, nema smrti i nitko ne zna činjenicu: kad fizički život prestane, može li duhovna komponenta ličnosti i dalje postojati? Emocije i reakcije koje nastaju kad se u stvarnosti suoče s prijetnjom životu: uzbuđenje, tjeskoba, strah, tjeskoba - prirodna i normalna reakcija zdrave osobe.

Paradoks patološkog straha od smrti je u tome što se osoba koja pati od tanatofobije neprestano boji, čak i bez izvora opasnosti za postojanje. Iako je semantički smjer tjeskobe predviđanje činjenice vlastite smrti, pacijent ne zna konkretno što provocira i objekt je njegove tjeskobe. Neki se boje nepoznatog što čeka nakon smrti, drugi se boje bolnog, po njihovom mišljenju, procesa umiranja.

Poput ostalih ljudskih strahova, i tanatofobija ima pozitivne namjere. Patološki strah od smrti jedinstvena je osnova za samopoboljšanje, što vam omogućuje da simbolički okončate lažni, besmisleni život i steknete novo istinsko "Ja". Potvrda ove težnje većine tanatofoba: tražeći liječničku pomoć, još uvijek ne znaju što učiniti kako bi se riješili tjeskobe koja im obuzima um i kako živjeti dalje, ali shvaćaju da je nemoguće voditi postojanje koje je bilo prije.

Pri dijagnosticiranju poremećaja potrebno je uzeti u obzir da je patološki strah od smrti karakterističan za pacijente kod kojih je prisutnost opsesivne zablude povezane s osnovnom mentalnom bolešću. U svakom slučaju, potrebno je specijalističko savjetovanje kako bi se potvrdila dijagnoza tanatofobije. U slučaju tanatofobije, samoliječenje je kategorično nepoželjno.!

Uzroci opsesivnog straha od smrti

Nedvosmisleni uzroci nastanka i mehanizam razvoja tanatofobije nisu utvrđeni. Uz verzije genetske predispozicije, nasljedstva, utjecaja društva, psihijatri su iznijeli još nekoliko osnovnih, još uvijek slabo razumljivih teorija o podrijetlu straha od smrti.

Često je okidač za razvoj straha osobno iskustvo: kontakt sa smrću (posebno neočekivanom) voljene osobe. Pokrenuta je ideja traženja smisla smrti i ta je činjenica dovoljna da se osoba uključi u bolnu potragu za odgovorom na pitanje: "Što je smrt?" Nesreća, tragedija, tuga čovjeka često probude iz zimskog sna: oživi i počne osjećati i suosjećati. Dakle, gubitak voljenih ostavlja za sobom iracionalan način prosvjeda protiv smrti - da bi ostali živi, ​​stvarajući i njegujući strah od smrti..

Neki ruski znanstvenici nude drugačije objašnjenje - takozvanu hipnotizirajuću "smrt". Pod utjecajem negativnih informacija koje na pojedinca utječu putem televizije, Interneta, novina, živopisan način okončanja života čvrsto se učvršćuje u svijesti pojedinca. Čovjek preuzima nepodnošljiv teret, razmišljajući o tome kada i kako mu je suđeno umrijeti.

Neki psiholozi objašnjavaju mentalnu krizu osobnosti prirodnim, kontinuiranim i neprestanim procesom ljudskog razvoja: degradacijom ili napretkom. Na putu spoznavanja sebe, pojedinac postavlja filozofska pitanja, pokušavajući definirati egzistencijalne probleme: svrhu smrti, smisao života. Kao rezultat, postoji "egzistencijalna tjeskoba" - prevladavanje u mislima ideje prijetnje ništavilom.

Simptomi patološkog straha od smrti mogu se manifestirati u bilo kojoj dobi. Međutim, liječnici primjećuju značajan broj pacijenata s teškom tanatofobijom u dobi između 35 i 50 godina. Psiholozi kraj krize zrelosti pripisuju ovom životnom razdoblju čiji je rezultat stjecanje svježeg razmišljanja i drugačije ideologije. Kritička procjena osobnosti životnih prioriteta, principa i ciljeva, rješavanje mladenačkih iluzija, rastanak s neispunjenim planovima i nadama prilično su bolna iskustva. Dugotrajni boravak u umjetno stvorenom stresnom okruženju idealna je osnova za razvoj patološke anksioznosti.

Psihoterapeuti primjećuju da je strah od smrti nekih pacijenata ukorijenjen u njihovim vjerskim uvjerenjima. Iako vjernici vjeruju da imaju točne podatke o onome što ih čeka na kraju njihovog "zemaljskog" života, boje se moguće "kazne za grijehe". Liječenje takve kategorije pacijenata prilično je teško, jer liječnik često mora biti "konkurent" autoritativnom duhovnom vođi za pacijenta..

Tanatofobija često vuče korijene iz drugog poremećaja: straha od nepoznatog. Patološki strah od svega novog, neshvatljivog i neprimjerivog logičnom objašnjenju, često je prisutan kod znatiželjnih, dobro obrazovanih, intelektualnih pojedinaca.

Većina pedantnih, odgovornih i discipliniranih ljudi pokušava držati sve životne događaje pod kontrolom. Međutim, oni razumiju da im nije dato utjecati i kontrolirati biološke procese: rađanje, starenje i smrt. Često želja za kontrolom svih najmanjih aspekata života poprima naglašeni karakter i s vremenom se pretvara u opsesivno-kompulzivni poremećaj..

Značajke tanatofobije

U kliničkoj se slici poremećaja prilično često tanatofobija ne manifestira kao strah od činjenice smrti, već kao strah od okolnosti koje prate proces umiranja. Mnogi se pacijenti plaše mučnih, bolnih manifestacija neizlječive bolesti. Za druge je neprihvatljivo u posljednjem segmentu života gubiti samopoštovanje: kada se onesposobljeni pacijent nije u stanju sam brinuti o sebi i bit će prisiljen pribjeći pomoći stranaca. Ova vrsta tanatofobije javlja se u bolesnika s poviješću bolesti, hipohondrijskim poremećajima koji se javljaju s iracionalnim strahom od raznih bolesti..

Među ljudima srednje dobi, kojima su glavni životni prioriteti briga, odgoj, skrb o djeci i ostalim članovima obitelji, strah od vlastite smrti povezan je s brigama o budućnosti rođaka. Pacijenti, uglavnom mladi, hiperodgovorni samohrani roditelji, brinu se za sudbinu svoje djece nakon njihove smrti. Boje se da će bez njihove pomoći članovi obitelji doživjeti financijske poteškoće, djeca se neće moći "probiti" u životu.

Utvrđeno je da je epizodno prirodna tjeskoba za vlastiti život ljudski obrambeni mehanizam, koji ukazuje na normalno stanje duha. Međutim, psiholozi primjećuju da se posljednjih godina kod djece i adolescenata počeo opažati panični strah od smrti, koji se može kvalificirati kao fobija..

Pacijenti s dijagnozom "tanatofobija" prilično često pate od popratnih poremećaja, što neki stručnjaci nazivaju vrstom straha od smrti. Sekundarne fobije mogu biti strah od mrtvih, strah od nadgrobnih spomenika i drugih simbola smrti, strah od duhova.

Simptomi fobije

Poput ostalih anksioznih poremećaja, i tanatofobija se očituje ne samo na vidljivoj razini, već ima i skrivene (podsvjesne) simptome..

Ovaj poremećaj u većine pacijenata ima određenu zastrašujuću situaciju - predmet straha. Pacijenti nemaju koncept "apstraktne smrti" kao prirodnog kraja života općenito. Fokusirani su i fiksirani na određeni izmišljeni čin vlastite smrti. Na primjer, pacijent s mitološkom smrću nastalom kao rezultat zrakoplovne nesreće izbjeći će letenje u zračnom prijevozu. Osoba koja je "začela" vlastitu smrt od raka bit će čest pacijent u medicinskim ustanovama. Takvo se opsesivno ponašanje kombinira s promjenama u fiziologiji: poremećaji spavanja i nesanica, gubitak težine i gubitak apetita, smanjena spolna funkcija, pojava neurotične boli.

Latentna manifestacija straha čovjeku donosi iscrpljujući osjećaj stalne, neobjašnjive tjeskobe, nekontrolirane razdražljivosti, nervoze i agresivnosti. U tanatofobu u raspoloženju prevladavaju tmurne "boje", često se dodaje depresivni poremećaj.

Osobe koje pate od tanatofobije razlikuju se po naglašenim crtama i karakternim crtama: povećana impresivnost, sumnjičavost, uzbudljivost, tjeskoba, sumnja u sebe i tendencija da zapnu. Mnogi pacijenti mogu se pripisati nadarenim kreativnim osobama ili tipu "razmišljanja". Skloni su stalnom razmišljanju o precijenjenim idejama koje su stvorili. Odlikuje ih tvrdoglavost, sebičnost, ne podnose kritiku i ne percipiraju mišljenja drugih koja se razlikuju od njihovih. Istodobno, tanatofobe možemo nazvati „energičnim revniteljima“: imaju visoku motivaciju i neugasivu želju da djeluju prema svom izmišljenom scenariju.

Posljedice teškog oblika bolesti

Bez pravovremenog adekvatnog liječenja, tanatofobija potpuno mijenja čovjekov način života, utječući na njegove osobne karakteristike. Evo nekoliko negativnih posljedica bolesti.

  • Kao rezultat odabrane linije ponašanja dolazi do smanjenja broja socijalnih kontakata i prekida bliskih odnosa s ljudima;
  • Mnogima postaje nemoguće obavljati svakodnevne poslove i profesionalne aktivnosti, jer tanatofobija stvara vlastite motive, istiskujući istinski smisao života u drugi plan;
  • Pod utjecajem stalnog stresa na fiziološkoj razini događaju se neuspjesi u interakciji funkcionalnih sustava tijela, pojavljuje se informacijski raspad;
  • S prevladavanjem negativnih emocija, u slučaju neuspjeha u procesima inhibicije pobude, u moždanoj kori nastaju nepovratne promjene: nastaju razne psihosomatske bolesti;
  • U pozadini snažnog dugotrajnog emocionalnog stresa, vjerojatnost pridruživanja alkoholizmu, ovisnosti o drogama se povećava.

PRETPLATITE SE NA VKontakte grupu posvećenu anksioznim poremećajima: fobije, strahovi, opsesivne misli, VSD, neuroza.

Liječenje tanatofobije

S obzirom na to da tanatofobija ima mnogo mogućih uzroka nastanka i manifestira se u različitim oblicima, kvalificirani psihijatar trebao bi provoditi dijagnostiku, savjetovanje, liječenje lijekovima i psihološku korekciju poremećaja. Odgovarajući tijek liječenja i rehabilitacije određuje se za svakog određenog pacijenta pojedinačno na temelju kombinacije čimbenika: temeljni uzroci, intenzitet, oblik, trajanje, osobne karakteristike pacijenta, prisutnost drugih poremećaja.

Strah od ljudske smrti i kako je prevladati

Jeste li se ikad zapitali zašto nas pomisao na vlastitu smrt izaziva paniku i strah? Zašto se toliko bojimo gubitka svojih najmilijih i zašto nas općenito toliko plaši strah od čovjekove smrti? Stvar je u tome što je ovo jedan od najmoćnijih strahova. Ovo je ljudski fenomen koji je prisutan u svijesti ljudi i stalne misli o njemu izazivaju samo negativne emocije. Misli o neizbježnosti smrti sprječavaju osobu da uživa u životu, a mogu čak uzrokovati razne mentalne probleme, poput depresije i napadaja panike. A u najtežim slučajevima to može natjerati osobu da mrzi sam život..

Ljudi koji se boje smrti i neprestano razmišljaju o njoj pate od mnogih bolesti. Neki od njih pokušavaju predvidjeti kako će njihov život završiti i pokušavaju spriječiti smrt. Drugi teže vječnosti kroz društveno priznanje, stjecanje bogatstva ili moći. A neki se okreću vjerskim vjerovanjima i raznim astrološkim predviđanjima..

Nepravda smrti

Ponekad smrt doživljavamo kao osobni neuspjeh ili čak kao nepravdu kad vidimo da osoba umire od nesreće. U ovom trenutku možemo osjetiti nepravdu zbog nemogućnosti da nešto promijenimo. Strah od smrti osobe zaista uzima puno energije i jednostavno je nemoguće živjeti s tim. Osjećaj smrti može biti toliko intenzivan da se čini kao da smo pod stalnom prijetnjom..

Taj nas strah sprječava da razmišljamo pozitivno i može u potpunosti promijeniti ljudsko ponašanje. I tek kad prestanemo razmišljati o tome, tada počinjemo percipirati i cijeniti život kakav jest. Stvorit ćemo obrambene mehanizme i možemo se riješiti ovog straha. Ali iskreno, ne možemo u potpunosti izbaciti ovu misao iz glave. Napokon, mi smo društvena bića. I svaki dan komuniciramo s različitim ljudima, čitamo vijesti i gledamo televiziju, gdje vrlo često prikazuju negativne priče o nečijoj smrti ili nesreći koja je dovela do tragedije.

Strah od ljudske smrti pomaže nam živjeti

Moramo shvatiti da strah od kraja života utječe na najvažnije aspekte samog ljudskog postojanja. Ali istodobno, unutarnja obrada smrti jasno ilustrira cjeloviti pogled svakoga od nas na smisao života, naš odnos sa svijetom i konačno postojanje nas samih. Možda zvuči pomalo čudno, ali važno je prihvatiti i razumjeti da nam postojanje smrti pomaže da živimo bolje..

Osjećaj radosti, naša sjećanja na prošlost, usamljenost, sloboda, gubitak snage - sve nas to dovodi do činjenice postojanja i do prisutnosti najintimnijih struktura naše psihe. Kraj života je tamna strana našeg postojanja. A kako ga doživljavamo, ovisi o tome kako ćemo živjeti. Ako idemo još dalje, shvatit ćemo da se osoba boji svog posljednjeg trenutka i očajnički traži budućnost. I briga oko smrti voljene osobe - dovodi nas do očaja, ali uz to nas može probuditi i dovesti do bogatijeg života.

Strah od smrti je strah od nepotpunog života.

Zašto se bojimo smrti

Nema razloga očekivati ​​da je fizički proces umiranja puno gori od onoga što ljudi doživljavaju tijekom života. Za većinu ljudi užas samog procesa smrti vjerojatno je povezan sa strahom od fizičke boli. To je također zbog nerazumijevanja samog procesa kojim se naša svijest gasi..

Prvo se pozabavimo strahom od mučne smrti. Svi se bojimo boli. Mnogi od nas su imali ovo iskustvo. A najvjerojatnije smo svjedočili jačoj boli kod drugih ljudi. Sve nam to izaziva strah. Fizička bol dolazi zbog oštećenja naših tkiva. A budući da je smrt konačno uništenje naših živih tkiva, prirodno pretpostavljamo da smrt mora biti izuzetno bolna. A oni ljudi koji su zapravo umrli ne mogu reći kako je to fizički bilo. Kao rezultat toga, mislimo da nevjerojatno boli. Zato nas strah od ljudske smrti toliko brine.

Ali zapravo, s medicinske točke gledišta, malo je razloga za vjerovati da je intenzitet boli iz različitih uzroka smrti veći nego zbog bolesti i ozljeda koje ste već doživjeli. Osim toga, sama smrt nije nužno povezana s procesima bolesti. Neki su oblici smrti bolni, dok drugi nisu. A mnoge akutne ozljede zapravo su bolnije..

Međutim, kako se tema ne bi previše obrađivala, valja napomenuti da mnogi ljudi koji su doživjeli značajne oblike ozljeda ili bolesti više nikada neće htjeti to doživjeti. Ali čak i u tim slučajevima ljudi nastavljaju živjeti punim životom i mogu razgovarati o svojoj teškoj prošlosti. Stoga se može zaključiti da je stupanj ljudske sposobnosti da podnese patnju uistinu iznenađujući. I sposobni smo podnijeti svaku bol i patnju koja nam se nađe na putu.

Kako prevladati čovjekov strah od smrti

1. Počnite razmišljati pozitivno

Uklonite neproduktivne obrasce razmišljanja. To znači da ne morate razmišljati o situacijama zbog kojih se osjećate negativno. Napokon, način na koji tumačimo događaj vodi nas do određenih emocija koje mogu negativno utjecati na nas.

2. Izbjegavajte negativne ljude

Razmislite o tome kako drugi ljudi utječu na vas. Kako vas problemi drugih ljudi počinju sve više zahvaćati, tako ćete i vi o njima više razmišljati. Možda imate prijatelja koji neprestano govori o raznim bolestima. Kao rezultat toga postat ćete vrlo zabrinuti i sami ćete se razboljeti. Ograničite vrijeme koje provodite s tom osobom kako vam misli poput njih ne bi ulazile u glavu.

3. Izađite iz zone udobnosti

Isprobajte nešto što nikada prije niste radili. Često izbjegavamo prilike isprobati nove stvari i dovesti se u neugodne situacije upravo zbog straha. Da biste naučili kako osloboditi strah, odaberite aktivnost koju prije niste radili i obećajte si da ćete je učiniti. Ova metoda može biti izvrstan alat za prevladavanje strahova i donijet će vam više radosti u životu..

4. Saznajte statistiku smrti u određenim situacijama

Ako ste toliko zabrinuti zbog straha od čovjekove smrti, tada saznajte više o njegovoj vjerojatnosti u određenim situacijama. Naoružajte se statistikom smrti, na primjer, u zrakoplovnim nesrećama. Najvjerojatnije ćete otkriti da su vaši strahovi previsoki..

5. Napišite plan za završetak života s obitelji.

Kad je smrt u pitanju, vjerojatno ćete otkriti da će veći dio procesa biti izvan vaše kontrole. Ni na koji način ne možemo točno znati kada ili gdje bismo mogli umrijeti, ali možemo poduzeti neke korake da se pripremimo. Možda će vam biti neugodno razgovarati o tome sa svojim voljenima, ali takvi razgovori mogu biti nevjerojatno korisni za vas i vašu obitelj. Te rasprave mogu vam potencijalno pomoći da se osjećate manje zabrinuti zbog smrti..

6. Život i smrt dio su istog ciklusa

Kao što smo već shvatili, strah od smrti osobe proizlazi iz stalnog razmišljanja. Zato recite sebi da su život i smrt dio istog ciklusa. Život i smrt su jedna cjelina, a ne dva potpuno različita događaja. Na primjer, stanice u našem tijelu neprestano umiru i obnavljaju se tijekom života. I pomaže našem tijelu da se prilagodi i raste u okolišu..

7. Provodite više vremena u prirodi

Šetnja i putovanja. Ili jednostavno možete provesti više vremena na otvorenom oko različitih životnih oblika. Te aktivnosti mogu biti sjajan način da se osjećate dijelom našeg većeg svijeta..

8. Živi punim plućima

U konačnici, najbolje je ne trošiti previše vremena brinući se o smrti, već uživati ​​u sadašnjem trenutku. Ispunite svoj svaki dan radošću. Ne dopustite da vas negativne misli zbune. Izađite vani, igrajte se s prijateljima ili isprobajte novi sport. Samo radite sve što vas odvlači od straha od smrti i živite u sadašnjosti..

9. Provodite više vremena sa svojim voljenima

Strah od smrti neće vas zabrinjavati ako za njega ne ostavite mjesta. Okružite se ljudima koji vas usrećuju i razveseljavaju. Na primjer, možete biti sigurni da će misli o smrti nestati u pozadini kad provedete cijeli dan sa svojom djecom ili unucima..

10. Pokrenite dnevnik zahvalnosti

Tako ćete se moći sjetiti svih dobrih stvari u svom životu, a strah od čovjekove smrti više vas neće toliko brinuti. Počet ćete se fokusirati na dobre trenutke, a ne samo razmišljati o smrti. U ovaj časopis detaljno napišite sve, uživajući u onim trenucima koji su vam donijeli radost i sreću.

11. Počnite se brinuti za sebe i svoje zdravlje

Izbjegavajte situacije koje mogu povećati vaše šanse za smrt. Ako pušite, odustanite. Na isti način kao od alkohola i drugih loših navika. Počnite se baviti sportom i tjelesnom aktivnošću. Provedite više vremena na sebe i svoje zdravlje.

12. Potražite pomoć psihoterapeuta

Možda je vaš strah od smrti postao toliko intenzivan da se s njim ne možete nositi sami. Sprječava vas u obavljanju normalnih aktivnosti i uživanju u životu. U tom biste slučaju trebali potražiti pomoć ovlaštenog psihoterapeuta i podvrgnuti se sveobuhvatnom liječenju..

Značajke straha od smrti

Mnogi spominju smrt sa zaprepaštenjem. Neizbježnost i neizvjesnost često tjeraju ljude da se brinu ne samo zbog vlastitog života, već i zbog života svojih najmilijih. Kada se pojavi paroksizmalni strah od smrti, koji je neutemeljen, to može ukazivati ​​na bolest kao što je tanatofobija.

Tanatofobija - strah od smrti

Ovo je posebna vrsta fobije, jer se je najteže riješiti uobičajenim korektivnim metodama psihoterapije. Uz to, strah od smrti jedan je od najčešćih problema u modernom društvu..

Tanatofobija je opasna?

Fobija smrti u psihološkoj praksi prilično je česta. Stručnjaci su sigurni da je to posljedica očitovanja određenih znakova straha u drugim fobijama. Strah od smrti rodonačelnik je svih strahova poznatih psiholozima. A ako se ne pruži pravovremena psihoterapijska pomoć, posljedice mogu biti nepredvidive. Neki pojedinci polude, drugi pokušavaju počiniti samoubojstvo.

Ako je osoba zabrinuta opsesivnim strahom da će iznenada umrijeti, to ne može ne utjecati na njezin život. Napadi straha postaju toliko jaki da osoba ima napad panike čije posljedice štetno utječu na njezinu dobrobit. Pacijent gubi svaki interes za posao, obitelj i hobije..

Sa stajališta psihologa, strah od smrti može se razviti u strah od vlastitog života. Osoba prestaje normalno živjeti, pati od toga i želi to prekinuti. Takvi su psihološki problemi posebno relevantni kod starijih ljudi koji znaju da je kraj njihovog života blizu. Rezultat su kronični stres i mentalni poremećaji..

Negativne emocije, anksioznost i drugi znakovi tanatofobije tjeraju ljude da se zaustave u vlastitom razvoju s godinama. Misleći da nema smisla daljnje postojanje, tijelo je još više izloženo negativnim emocijama i prestaje se boriti s njima. Strah od smrti dovodi do zdravstvenih problema. Neispravnosti u radu živčanog sustava odražavaju se na radu mozga. Rezultat toga su psihosomatske patologije. Daljnji postupci pacijenta su nepredvidljivi. Može postati depresivan, odbiti pomoć, biti neoprezan prema vlastitom zdravlju, pronaći spas u alkoholu i drogama, pa čak i odlučiti prekinuti život.

Osoba s tanatofobijom utjehu često traži u alkoholu.

Glavni uzroci tanatofobije

Strah od umiranja progoni osobu, skrivajući korijene u podsvijesti. Činjenica je da tanatofobija spada u biosocijalni tip straha, jer se strah može razviti zbog gena i zbog utjecaja okoline. Neugodne posljedice bolesti možete izbjeći samo otkrivanjem razloga njene pojave. Znanstvenici imaju nekoliko hipoteza:

  • doživjeli stres zbog smrti voljenih;
  • umjetno stvoreni kult smrti;
  • egzistencijalni sindrom;
  • dobna kriza;
  • religijski aspekti;
  • pretjerana kontrola vlastitog zdravlja.

Razlog povezan sa sakramentom smrti ne može se poreći, jer je percepcija svake osobe različita..

Nekima pomisao na nepoznato izaziva napade panike i mentalne smetnje. Ljudi koji su opsjednuti snažnim racionalizmom osjetljivi su na takve probleme.

Pronalazeći objašnjenja za bilo kakve bolesti, probleme i događaje, oni ne mogu pouzdano naznačiti što će im se dogoditi nakon smrti..

Iskusni stres zbog smrti voljenih

Strah od umiranja može se razviti kroz „kontakt sa smrću“. Čovjek je emocionalno uznemiren incidentima u svom životu. Najčešći problem je iskustvo smrti voljene osobe. "Kontakt sa smrću" može se dogoditi nakon nesreće, s dokazima o padu aviona itd..

Panični strah od smrti kod takvih ljudi pojavljuje se uslijed aktiviranja iracionalnog mehanizma za traženje odgovora na nepoznata pitanja o tome što je smrt..

Strah od iznenadne smrti postaje još akutniji, uslijed čega osoba gubi rub racionalnog razumijevanja razlike između živih i mrtvih. Pacijent može razmišljati o vlastitoj smrti, pretpostaviti njezine uzroke i usporediti tuđu smrt sa svojim negativnim fantazijama.

Utjecaj kulta smrti

Razlozi čovjekovih hobija često dovode do promjene u njegovom razmišljanju. Pitanja proučavanja ezoterizma s njegovim hipotezama o ljudskom postojanju ostavljaju negativan trag na ljudskoj psihi. Prema ruskim psiholozima, tanatofobija se pojavljuje iz utjecaja protoka informacija na društvo, obavještavajući o ratu, katastrofama, nasilju itd. Osim toga, postoje neki materijali koji populariziraju kult smrti. Najopasniji izvori straha:

  • MEDIJI;
  • tiskana izdanja;
  • filmovi;
  • društvene mreže.

Prizori nasilja i smrti svakodnevno se prikazuju modernom čovjeku. Zabrinutost za tuđe živote dovodi do činjenice da pacijent sam počinje "isprobavati" tuđe (ponekad izmišljene) društvene uloge i čak se mentalno postavlja na mjesto žrtve.

Horor filmovi mogu izazvati patološki strah od smrti

Egzistencijalni sindrom

Humanistički i egzistencijalno-humanistički pravci psihologije imaju svoje pretpostavke o fobiji. Strah od smrti predstavnici različitih škola objašnjavaju prestankom osobnog razvoja. U takvim uvjetima osoba budi zanimanje za nepoznato. Misli o bliskoj smrti u njemu izazivaju stres i slijedeće živčane slomove. Same negativne misli znak su egzistencijalnog sindroma..

Dobna kriza

Strah od smrti može zabrinuti ljude svih dobnih skupina. Ali, najčešće se dijagnosticira starijim osobama i starijim od 40 godina. Prema psiholozima, opsesivni strah pojavljuje se zbog određenih životnih kriza povezanih s godinama. Negativna percepcija polovice proživljenog života ili vlastite starosti unosi ljudima užasnu nelagodu. Postaju depresivni i gube zanimanje za život. U tim bi razdobljima ljudima trebalo pomoći da preispitaju svoje postojanje i daju racionalnost životu..

Stariji ljudi su skloni tanatofobiji

Religijski aspekti

Prema psihoterapeutima, većina pacijenata koji su se bojali smrti bili su uključeni u duhovni život. Podlegli su utjecaju religije, pa čak i sektaštva. Primjera je mnogo. Najbliže nam je pravoslavlje. Sveta pisma točno vam govore što se događa nakon smrti.

Vjera u Boga postaje razlog za brigu. Vjernik na vjerskoj osnovi može razviti mentalni poremećaj sa svojim psihosomatskim manifestacijama.

Pogrešan odnos prema sebi

Češće se to odnosi na perfekcioniste. Takvi ljudi doživljavaju stalnu nelagodu zbog pogrešnog tijeka poslova, izgleda (svojih i onih koji su im bliski) i imaju određene zdravstvene zahtjeve. Osoba želi preuzeti kontrolu nad svime oko sebe. Ali, činjenica je da su neke stvari izvan kontrole ljudi. Rad unutarnjih organa, njihovo stanje i radni ciklusi mogu promijeniti "okvir" kontrole. Zbog toga se može pojaviti strah od smrti..

Klinička slika bolesti

Liječenje fobije je nemoguće bez utvrđivanja njezinih uzroka i kliničke slike. Strah od iznenadne smrti je individualan:

  1. Pacijent pokazuje osobine ne straha od kraja života, već samog procesa biološke smrti. Pacijent doživljava opsesivan strah od pomisli na smrt u agoniji. To se također može odnositi na neočekivane slučajeve - nesreću, požar itd. Pacijent je zabrinut zbog svog lošeg fizičkog stanja i vlastitih muka prije smrti.
  2. Postoji strah da ne postanete krhki starac. Takvi su ljudi nastrojeni na činjenicu da je bolje umrijeti mladim nego otežati život svojim voljenima. Takve misli često nemaju određenu osnovu za sebe. Osoba se programira, ne znajući za svoju budućnost, zdravstveno stanje i način života.
  3. Frustracija i potreba za mentorstvom. Takvi se problemi javljaju kod ljudi starijih od 40 godina. Činjenica je da se u tom razdoblju "učitelj" budi u duši. Svoje misli o domaćinstvu, brizi o voljenima itd. Prenose na svoju djecu i unuke. Osjećaj tjeskobe kod takvih pacijenata proizlazi iz osjećaja predstojeće smrti i nespremnosti „učenika“ za samostalan život.

Napadi panike zbog misli o smrti također su prisutni u mlađoj generaciji. Loša psihološka edukacija, snažni informativni stres iz medija, računalne igre i filmovi mogu imati ogroman utjecaj na još uvijek neoblikovanu psihu.

Starije osobe svoja životna iskustva žele prenijeti na unuke

Simptomi fobije

Simptomi fobije mogu varirati. Oni mogu biti ne samo psihološki, već i fiziološki. Manifestacija i priroda simptoma ovise o stanju psihe pacijenta, kao i o stadiju same bolesti. Razmišljajući o vlastitoj smrti, pacijent može doživjeti:

  • anksioznost;
  • smanjen apetit;
  • napadaji mučnine;
  • povećan broj otkucaja srca;
  • problemi sa spavanjem;
  • pseudo-bol.

Tijelo misli na ono što će se dogoditi prije i poslije smrti doživljava kao ozbiljan stres. Simptomi su samo znak da tijelo pokreće obranu od prijetnje.

Česti stres može postati kroničan, što dovodi do promjena u funkcioniranju unutarnjih organa i sustava. Pacijent može razviti simptome bolesti kardiovaskularnog sustava, probave itd..

Znakovi tanatofobije u potpunosti mijenjaju pacijentov stav prema životu. Primjerice, ako se boji smrti u zrakoplovnoj nesreći, odbit će svaki let. Ako se osoba boji smrti zbog bolesti, svaka prehlada izazvat će napadaj panike i druge znakove fobije.

Strah od letenja diktira strah od smrti u avionskoj nesreći

Značajke liječenja

Suočavanje sa strahom od smrti nema jedinstvenu strategiju. Svaki pacijent ima svoje razloge za manifestaciju bolesti i njezine simptome. Stoga psihoterapeut ili psihijatar može pomoći u istrazi i liječenju fobije. Tijekom imenovanja liječnik se upoznaje s kliničkom slikom bolesti i utvrđuje težinu poremećaja.

Naknadni posjeti stručnjaku usmjereni su na razjašnjavanje "dubine" psihosomatskih nedostataka. Početne faze bolesti mogu se liječiti bez lijekova.

Metode kognitivno-bihevioralne terapije i neurolingvističko programiranje su široko rasprostranjene. U težim oblicima bolesti možda će biti potrebno uzimati sredstva za smirenje i antidepresive. Anksioznost i drugi znakovi fobije najčešće prolaze nakon 10-15 seansi i jednog tečaja lijekova.

Samo-borba protiv fobije

Osjećaj straha brzo prolazi ako osoba sama stvori potrebne uvjete za normalizaciju svog mentalnog stanja. Važno je naučiti kako se sami oduprijeti napadu panike, kontrolirajući mentalnu aktivnost i ne bojeći se tražiti pomoć od svojih najmilijih ili psihologa. Stručnjaci savjetuju pacijentima:

  1. Ne povlačite se u sebe sa svojim problemima. Uvijek ih morate podijeliti s voljenima ili kontaktirati stručnjake.
  2. Pronađite način da spoznate vlastite vrijednosti. To će pomoći preusmjeriti pažnju pacijenta sa smrti na život i njegove koristi..
  3. Odbijte dokolicu, koja je opterećena prijetnjom psihi. Važno je odbiti gledati vijesti, filmove i TV emisije u kojima se prikazuje ili raspravlja o smrti ljudi.
  4. Glavno je shvatiti da nema potrebe čekati smrt..

Život i smrt komponente su čovjekova biološkog ciklusa. Promjena iz jednog stanja u drugo prirodan je proces koji čeka svakoga od nas. Tijekom liječenja važno je što više se prilagoditi ugodnim emocijama i na svaki mogući način izbjeći pojavu negativnih misli. Samo tako možete postati jači od vlastitih strahova i naučiti ih kontrolirati..

Zaključak

Strah od neposredne smrti česta je fobija. Vrlo je teško boriti se s njom. Činjenica je da se većina metoda psihološke terapije temelji na opoziciji "osoba - objekt straha".

Glavno je da osoba želi živjeti i da se ne boji dijeliti iskustva s drugima. Osim toga, pomoć možete potražiti kod liječnika - psihoterapeuta ili psihijatra. Stručnjak može propisati sedative za smanjenje manifestacije simptoma fobije i rad s njim, čija je svrha ispravna percepcija biološkog ciklusa pacijenta i normalizacija njegove psihe.