Psihosomatika - psihološki uzroci bolesti: kako i zašto bolesti dolaze


Sve bolesti od živaca - kažu liječnici. Indijanci su vjerovali da smo bolesni od neispunjenih želja.

Ljudi se razbole od bijesa, pohlepe, zavisti, kao i od neostvarenih snova i neostvarenih želja.

Je li to zaista tako, kako, kome i zašto dolazi bolest, reći će psihosomatika.

Psihosomatika bolesti

Psihosomatika je područje u medicini i psihologiji koje proučava utjecaj psiholoških čimbenika na pojavu somatskih, odnosno tjelesnih, ljudskih bolesti.

Stručnjaci proučavaju vezu između karakteristika kakve osobe (njegovih ustavnih karakteristika, karakternih i ponašanih osobina, temperamenta, osjećaja) i specifičnih tjelesnih tegoba.

Prema sljedbenicima takozvane alternativne medicine, sve naše bolesti počinju zbog psiholoških nedosljednosti i poremećaja koji nastaju u našoj duši, podsvijesti i mislima..

Na primjer, stručnjaci bronhijalnu astmu nazivaju jednom od najtipičnijih bolesti povezanih s psihosomatikom. To znači da u osnovi astme postoje psihološki uzroci..

Psihosomatske bolesti

Dakle, kao što je već postalo jasno, psihosomatske bolesti su one bolesti koje nastaju zbog psiholoških čimbenika, zbog stresnih situacija, živčanih slomova, iskustava ili briga..

Dakle, psihosomatske bolesti prvenstveno su uzrokovane određenim mentalnim procesima u glavi pacijenta, a nimalo fiziološkim, kako većina nas vjeruje..

U slučaju da tijekom medicinskog pregleda stručnjaci ne mogu utvrditi fizički ili organski uzrok određene bolesti, takva bolest spada u kategoriju psihosomatskih bolesti..

U pravilu nastaju zbog bijesa, tjeskobe, depresije. Osjećaj krivnje često doprinosi psihosomatskim bolestima..

Popis takvih bolesti uključuje i sindrom iritabilnog crijeva, esencijalnu arterijsku hipertenziju, glavobolju, vrtoglavicu povezanu sa stresnim situacijama, kao i brojne druge bolesti..

Treba spomenuti i autonomne poremećaje povezane s napadima panike. Somatske bolesti uzrokovane psihogenim čimbenicima spadaju u kategoriju psihosomatskih poremećaja.

Međutim, znanstvenici također proučavaju paralelno područje - utjecaj somatskih bolesti na ljudsku psihu..

Psihosomatika prema Freudu

Činjenica da je unutarnje stanje duše sposobno utjecati na opći fizički ton i stanje ljudskog tijela poznata je već dugo..

U grčkoj filozofiji i medicini vjerovalo se da ljudsko tijelo ovisi i o duši..

Predak izraza "psihosomatski" je liječnik Johann-Christian Heinroth (Heinroth, Heinroth). Upravo je on taj izraz prvi put upotrijebio 1818. godine..

Početkom i sredinom 20. stoljeća ovo je područje medicine postalo rašireno. Na ovom su području djelovali takvi geniji psihologije kao Smith Jeliff, F. Dunbar, E. Weiss, kao i drugi ugledni psihoanalitičari, čije je ime mjerodavno samo po sebi..

Poznati austrijski psihoanalitičar Sigmund Freud (Sigmung Freud) detaljno je proučavao psihosomatske bolesti.

Upravo je on svijetu dao poznatu teoriju "nesvjesnog" kao produkta represije.

Kao rezultat toga, kao što je ranije spomenuto, neke prilično ozbiljne bolesti spadale su u kategoriju "histeričnih" ili "psihosomatskih".

Govorimo o sljedećim bolestima: bronhijalna astma, alergije, imaginarna trudnoća, glavobolja i migrena.

Sam Freud rekao je sljedeće: "Ako izbacimo neki problem kroz vrata, on ulazi kroz prozor u obliku simptoma bolesti." Dakle, osoba ne može izbjeći bolest ako ne riješi problem, već je jednostavno ignorira..

Psihosomatika se temelji na mehanizmu psihološke obrane - represije. To znači otprilike sljedeće: svatko od nas pokušava otjerati misli koje su mu neugodne.

Kao rezultat, probleme samo pometemo u stranu, a ne rješavamo ih. Ne analiziramo probleme, jer se bojimo pogledati ih u oči i izravno se suočiti s njima. Puno je lakše zatvoriti oči pred njima, pokušajte ne razmišljati o neugodnim stvarima.

Nažalost, problemi raseljeni na ovaj način ne nestaju, već jednostavno prelaze na drugu razinu..

Što će točno biti ova razina?

Kao rezultat toga, svi se naši problemi transformiraju sa socijalne razine (odnosno međuljudskih odnosa) ili psihološke (neostvarene želje, naši snovi i težnje, potisnute emocije, bilo koji unutarnji sukob) na razinu naše fiziologije.

Kao rezultat, ljudsko tijelo preuzima najveći teret udarca. Počinje boljeti i trpjeti od vrlo stvarnih bolesti..

Psihosomatika i bioenergija

Istraživači na polju bioenergetike u jedan glas s psihoanalitičarima tvrde da su psihološki čimbenici krivi za sve naše somatske bolesti..

S gledišta znanosti, sve to izgleda ovako:

Svi problemi neke osobe, njezina tjeskoba, tjeskoba, tjeskoba, kao i dugotrajna depresija u tijeku i živčani slomovi melju tijelo iznutra. Kao rezultat, postaje bez obrane pred opasnostima u obliku bolesti..

Njegovo tijelo postaje ranjivo i ne može se nositi s vanjskim opasnostima: virusi i mikrobi napadaju tijelo oslabljeno od stresa i tjeskobe, ali on ih nije u stanju izdržati.

S gledišta bioenergetike, sve izgleda slično, s jedinom razlikom što stručnjaci u ovom području tvrde sljedeće:

Razbijeni živci, slabi i potkopani stresom ljudske psihe, izoštravaju ga iznutra, uništavajući mu auru. Kao rezultat takvog kršenja, u auri se stvaraju pukotine, a ponekad čak i rupe kroz koje prodiru razne bolesti..

Stručnjaci su čak napravili popis u obliku tablice u kojem su naznačili koji psihološki čimbenik pridonosi određenoj bolesti.

Ovdje je važno, može i treba spomenuti samohipnozu, koja ima nevjerojatan učinak. Samohipnoza je ta koja igra važnu ulogu u čovjekovoj svijesti i percepciji određenih stvari..

Jeste li ikad obraćali pažnju na one koji se nikad ne razbole?

Kad je osoba obdarena čeličnim živcima, zna se nositi s živčanim slomima. Uspijeva se oduprijeti dugotrajnoj depresiji. U pravilu lako podnosi bolesti ili uopće ne obolijeva..

Ali sumnjiva je osoba, naprotiv, redovito podložna raznim bolestima. Razboli se vrlo često, a čak i ako nema bolest, sigurno će sam odlučiti.

Primjerice, logično je ipak ako od loše ili ustajale hrane zaboli želudac. Sumnjiva osoba odlučit će da ima čir.

Paradoks je, ali ako zaista vjeruje u ovo, tada će zasigurno nastati upravo ovaj čir. Napokon, svojim mislima privlači bolest. Otprilike isto se događa s onim ljudima koji su uvijek "bolesni" s akutnim respiratornim infekcijama.

Stoga, kako biste izbjegli razne bolesti, posebno one ozbiljne, ne smijete dopustiti da vas preplave loše misli, otjerati ih od sebe i ne privlačiti bolest..

Ako onemogućite negativnim mislima da prevladaju vaš um i usredotočite se samo na zdravlje i unutarnju snagu, možete ostati zdravi godinama koje dolaze. Napokon, snaga pozitivnog razmišljanja, kaže psihosomatika, može učiniti čuda.

Zapamtite također da su naše misli materijalne..

To se odnosi i na pozitivne aspekte života i na one negativne. Možete privući i financijsku dobrobit i uništavanje i bolesti..

Razlozi za psihosomatiku

Dakle, ako ostavimo po strani fiziološke razloge, kao i genetsku predispoziciju za bolest, stručnjaci na području psihosomatike identificiraju sljedeće uzroke bolesti:

Doživljeni stres i mentalna trauma (prvenstveno dječja trauma).

To može uključivati ​​prošle katastrofe, neprijateljstva, gubitak voljene osobe i druge situacije koje mogu utjecati na mentalno stanje osobe..

Unutarnji sukobi, koji uključuju depresiju, bijes, strah, osjećaj zavisti ili krivnje.

Ako se udubite u ove točke, možete istaknuti i sljedeće razloge u osnovi psihosomatskih bolesti:

Razlog # 1. Kronični stres i stalni emocionalni stres

Kao što je gore spomenuto, stres je doista "uzrok broj 1" svih bolesti osobe koja živi u modernom svijetu..

Stanovnici velikih gradova posebno su skloni stresnim situacijama. Općenito, život svake mlade radno sposobne osobe jedan je kontinuirani stres.

Nesporazumi s kolegama, šefovima, svađe u obitelji, sukobi sa susjedima i drugima - sve to pridonosi činjenici da se osjećamo preplavljeno i nezadovoljno. Stresne situacije mogu uključivati ​​i promet u velikim gradovima, uslijed čega kasni posao, kronični nedostatak vremena, stalna žurba, preopterećenost informacijama..

A nedostatak sna i odmora samo pridonosi činjenici da, akumulirajući, ovaj stres uništava naše tijelo.

Svi su ti čimbenici stalni suputnici našeg života, bez kojih, međutim, malo ljudi zamišlja život u 21. stoljeću..

Međutim, trebalo bi biti jasno: u samom stresu nema ničega kriminalnog. Stres nije najprijatnije fiziološko stanje u kojem osjećamo neku vrstu uzbuđenja, slično stanju kada smo u pripravnosti. Naša psiha i cijelo tijelo spremni smo odbiti napad izvana.

Međutim, stres bi u hitnim slučajevima trebao djelovati kao hitni način. Stvar je u tome što se ovaj vrlo hitni način pokreće prečesto. Ponekad se to dogodi protiv volje same osobe..

Zamislite: ako sustav bez prekida radi u hitnom načinu rada, prije ili kasnije će propasti, srušit će se i nešto će sigurno puknuti u ovom sustavu.

Ista se stvar događa s ljudskim tijelom: ako je stalno izloženo stresu, živci ga ne mogu podnijeti, a nastupa fizička i psihološka iscrpljenost. Kao rezultat, ritam tijela se gubi, a unutarnji organi "propadaju".

Prema riječima stručnjaka, prije svega, kardiovaskularni sustav, kao i organi probavnog trakta, pate od stalnog stresa i napetosti..

Osim toga, stres može oštetiti drugi organ, postajući meta za stresnu situaciju. A ako je ranije ovaj organ bio slab i razbijen, brzo pada pod napad.

Psihosomatika djeluje prema principu "Gdje je tanka, tu se i puca". To znači da ako bilo koji organ pati, tada je prvi na udaru, a oslabljeni organ je u opasnosti u obliku ozbiljne bolesti..

Na taj način stres pridonosi nastanku tjelesne bolesti..

Razlog # 2. Dugogodišnje iskustvo jakih negativnih emocija

Negativne emocije su destruktivne za naše tijelo.

Najrazornije emocije uključuju ogorčenost, razočaranje, zavist, tjeskobu, strah od nečega. Sve te emocije izjedaju nas iznutra, postupno istrošavajući naše tijelo..

Načelo djelovanja negativnih emocija na naše tijelo isto je kao i stres..

Svaka pozitivna ili negativna emocija nije samo iskustvo u ljudskom mozgu, to je i zdravstveno stanje i svi sustavi njegovog tijela.

Za tijelo je svaka doživljena emocija događaj. Kada previše aktivno proživljavamo nešto, s našim se tijelom događaju sljedeće stvari: osjećamo skokove krvnog tlaka, krv aktivnije cirkulira venama, tonus mišića tijela se mijenja, disanje postaje češće i aktivnije.

Ukratko, postoje brojne promjene u tijelu..

Međutim, za razliku od stresa, sve emocije ne pridonose tome da tijelo prijeđe u takozvani hitni način..

Svatko od nas, čak i onaj koji je daleko od medicine, a nije liječnik, zna da kao rezultat činjenice da proživljavamo snažne emocije, krvni tlak može skočiti u nebo..

Primjerice, ovih dana prilično je često osjećati negativne emocije u odnosu na političare, vladajuće stranke, predsjednika i tako dalje..

Takozvane emocije agresije-negativizma postale su čest pratitelj modernog čovjeka. Ta se emocija javlja u odnosu na one koji žive bolje od nas, koji vladaju zemljom itd. Razvoj ove emocije olakšavaju dnevni bilteni s vijestima i Internet koji nam vijesti donosi na mreži.

Treba napomenuti da je takva vrlo toksična emocija destruktivna za osobu. Ali većina ljudi samo zaroni u ovu emociju, kritizirajući i grdeći sve oko sebe.

Oštar skok pritiska kada ga osoba doživi potpuno je očekivani odgovor našeg tijela..

Ali što se može dogoditi ako se ta vrlo negativna emocija pretvori u trajnu naviku? Logično je da i skokovi krvnog tlaka postanu stalna navika i stalni pratitelj osobe koja mu podlegne..

Sve to može dovesti do činjenice da će se u bliskoj budućnosti suočiti s ozbiljnim bolestima. Prije svega, govorimo o bolestima kardiovaskularnog sustava..

Osim toga, ako je osoba dulje vrijeme podložna nekim negativnim emocijama ili dugo nije u najboljem emocionalnom stanju, u pravilu je razlog tome unutarnji sukob sa samim sobom..

Postoje mnoga ozbiljna istraživanja koja povezuju određene emocije sa određenim bolestima i tegobama..

Primjerice, uzrok dječjeg neurodermatitisa su djetetove brige, osjećaji, osjećaj nesigurnosti, kao i strah da ga voljeni ne zaštite..

Reumatoidni artritis obično se javlja kao posljedica doživljavanja neke vrste tragedije. Na primjer, uzrok ove bolesti je gubitak nekoga bliskog, uslijed čega nastaje bolest..

Razlog broj 3. Emocije nisu proživljene

Kao što kažu istraživači na polju psihosomatike: "Tuga koja ne rezultira suzama rasplače druge organe.".

Prema stručnjacima za psihijatriju i psihologiju, najstrašnija je emocija koju osoba nije doživjela i reagirala..

Ako dugo vremena doživljavamo negativne emocije, to negativno utječe na naše zdravlje. Međutim, njihovo suzbijanje i zadržavanje svega u sebi također je vrlo opasno po zdravlje..

Suzdržavanje i neživljenje negativnih emocija štetno je za vaše tijelo. Sjetite se savjeta psihologa: ako su negativne emocije van ljestvice, idite, primjerice, u teretanu, tako da ih morate tamo izbaciti.

U stvari, u osnovi su osjećaji energija koja nastaje interakcijom osobe s drugim ljudima i svijetom oko nas..

Energija treba izaći vani, očitujući se u našem ponašanju, postupcima. Ako joj oduzmemo ovu priliku, ona će potražiti druge dodirne točke. Često upravo to postaje ljudsko tijelo..

Stručnjaci kažu da neiživljena i potisnuta emocija ostaje u čovjeku i pretvara se u somatsku, odnosno tjelesnu bolest.

Jednostavan primjer, potvrđen istraživanjem: kada osoba ne može kontrolirati svoju agresiju i bijes, ona značajno povećava rizik od razvoja čira na želucu.

Bit će bolje ako tu negativnu emociju izlijete prema van, u obliku kritike ili prigovora, umjesto da je zadržite za sebe..

Kao rezultat, agresija se pretvara u autoagresiju, tj. Emocija izjeda čovjeka iznutra, izazivajući tako peptični čir.

Što slabije prepoznajemo i razumijemo vlastite emocije, to je veći rizik da će se one transformirati i razviti u stvarne tjelesne bolesti..

Svatko od nas mora naučiti vidjeti i osjećati svoje emocije. Zahvaljujući ovoj sposobnosti, moći ćemo ih izraziti što fleksibilnije, što zauzvrat jamči da će naše tjelesno zdravlje biti jače..

Razlog # 4. Motivacija i takozvana uvjetna korist

Zašto ste bolesni? Zašto ste bolesni?

Takva pitanja zvuče vrlo čudno. Zapravo se u sličnim slučajevima bolesti javljaju pitanja slične prirode..

Jeste li ikad primijetili da se izvana često čini da neki ljudi jednostavno koriste vlastitu bolest za rješavanje psiholoških problema.

Čini se da se kriju iza svoje bolesti, pretvarajući se da su bolesni.

Stručnjaci kažu da postoji niz slučajeva kada je bolest korisna za osobu. Njegov se vlasnik jednostavno skriva iza njega.

Ovaj "način" rješavanja bilo kakvih problema dobio je svoje posebno ime - odlazak u bolest.

I ono što je najzanimljivije, u pravilu, u takvim slučajevima, bolest nije obmana ili stimulacija..

Bolest u ovom slučaju nije obmana i nije simulacija, kako se drugima čini. Dakle, pojava simptoma bolesti doista se automatski događa na nesvjesnoj razini..

Osoba jednostavno ne vidi vezu između tjelesne bolesti i svog psihološkog problema..

Primjerice, bolest može koristiti učeniku kada ne treba ići u školu. Ako je bolestan, može izbjeći odlazak na nevoljenu lekciju. Druga je korist što bolesno dijete počinje dobivati ​​povećanu pažnju, mazi se, kupuje se što god poželi..

Dijete se počinje osjećati voljeno i sasvim je logično da mu se to počinje sviđati.

Stoga djeca ponekad pribjegavaju bolesti radi pomoći. Doista, na taj način pokušavaju privući pažnju na sebe, kao i popuniti deficit upravo ove pažnje i ljubavi..

Za odrasle, bolest može biti jedan od načina da se opravda lijenost, nerad i nespremnost da nešto učine kako bi promijenili svoj život..

Izgleda otprilike ovako: Što mogu učiniti? bolestan sam!

Razumijevanje da se nismo u stanju sabrati i prisiliti da učinimo nešto što treba učiniti postaje teže od simptoma same bolesti.

Bolest postaje jedini način da se malo odmaknete od svakodnevne rutine, vreve, problema, potrebe da se nešto učini. Bolest je poput bijega od stresa, s kojim se svatko od nas svakodnevno slaže.

U psihologiji je bilo slučajeva kada su se radoholičari pokušavali odmoriti od svakodnevnog opterećenja.

Slične su situacije česte u obiteljskoj terapiji. Primjerice, ako su roditelji u fazi razvoda, dijete se iznenada počinje razboljeti..

Na takav nesvjestan način pokušava zalijepiti odnos roditelja, kao da ih okuplja oko svoje bolesti. A ponekad dijete uspije.

Prema psiholozima, ako se iza određene bolesti krije bilo kakva uvjetna korist, ovo je potpuno drugačija razina bolesti. Tada osoba, uz pomoć svoje bolesti, pokušava riješiti ozbiljne psihološke probleme.

Značajno je da se takve bolesti ne mogu izliječiti lijekovima, terapijom i drugim tradicionalnim metodama koje će vam ponuditi medicina i liječnici u lokalnoj klinici ili bolnici..

Medicinske metode djeluju samo kada se sam problem promatra sa stajališta psihologije: na primjer, kroz svijest o uzročnoj vezi između ovog problema i same bolesti.

Vrlo učinkovit način bit će naši napori koji nastojimo riješiti ovaj problem..

No, stručnjaci ne preporučuju odlazak u bolest! Prema psiholozima, bježanje od stvarnosti i odlazak u bolest vrlo je nesretan način rješavanja stresa..

Tabela psihosomatike bolesti

Psihosomatska tablica opisuje razne bolesti i razloge njihove pojave.

Stručnjaci se neprestano svađaju oko formiranja konačnog popisa psihosomatskih bolesti..

Međutim, neki od njih ne izazivaju sumnju da njihov uzrok leži upravo u psihološkim, a ne u fizičkim čimbenicima..

Evo popisa ovih bolesti:

-esencijalna arterijska hipertenzija;

-čir na želucu i dvanaesniku;

-srčana ishemija;

-Bronhijalna astma;

-neurodermatitis;

-dijabetes;

-reumatoidni artritis;

-hipertenzija (ili visoki krvni tlak);

-gastrointestinalne bolesti;

-seksualni poremećaji;

-onkologija i neke vrste tumora.

Ovaj se popis može razlikovati ovisno o tome koji ga je stručnjak u području psihosomatike sastavio..

Očito je da je popis bolesti prilično impresivan i pomalo neočekivan. Neke od bolesti s ovog popisa su iznenađujuće.

Primjerice, morate priznati da je malo ljudi očekivalo da će vidjeti reumatoidni artritis na popisu. Ali neke su druge bolesti sasvim očekivane, budući da je psihološki faktor u njihovoj osnovi izražen.

Evo najčešćih bolesti i njihovih uzroka, prema teoriji psihosomatike:

Psihosomatika uzroci nesanice

Nesanica je jedan od najneugodnijih poremećaja našeg vremena. Nesanica je poznata mnogima od nas.

Prema statistikama, svaka druga osoba u ovom ili onom stupnju pati od ove bolesti. Uzroci su joj živčana napetost, tjeskoba, stres..

Osoba koja pati od nesanice u pravilu ne ostavlja probleme na radnom mjestu, već ih donosi kući sa sobom svojoj obitelji..

Osim toga, takva osoba nije u stanju pravilno rasporediti svoje vrijeme, kao ni postaviti životne prioritete i odlučiti što je za nju važno, a što bi trebalo biti sporedno..

Drugim riječima, pokušava raditi sve odjednom, pokušava obuhvatiti sve sfere života. Kao rezultat, sve to rezultira ogromnim stresom, čija je posljedica nesanica..

Možda biste trebali pokušati ostaviti po strani ovu svakodnevnu vrevu, svakodnevne brige i probleme koji vas sprečavaju da se opustite i duboko dišete. Oni su razlozi za naše neprospavane noći..

Napokon, čini se da naša podsvijest produžuje vrijeme kako bismo mogli riješiti probleme koji su nastali tijekom dana..

Psihosomatika glavobolje

Sljedeći čest problem su česte glavobolje s kojima se većina nas suočava..

Što to znači sa stajališta psihosomatike?

Ako imate česte glavobolje, razlozi mogu biti sljedeći:

-Nisko samopoštovanje, unutarnji strah, nezadovoljstvo sobom, samokritičnost, unutarnji prijekori i pretenzije prema sebi.

Vjerojatno se osjećate poniženo ili poniženo, ili ih možda na neki način podcjenjuju drugi..

Možda biste si trebali oprostiti nekoliko trenutaka, a onda će glavobolja nestati sama od sebe.

-Uz to, česte glavobolje smetaju nekome tko ima puno različitih informacija u glavi..

Kad čovjekove misli "zabole", javljaju se glavobolje. Morate biti u stanju otpustiti negativne misli i protok informacija kako biste također oslobodili glavobolju i osjećali se lakše i smirenije..

-Niska otpornost na stresne situacije. Osoba koja ima glavobolje obično je "snop živaca". Zategnut je i napet. Živčani sustav je u pripravnosti. I prvi simptom približavanja bolesti su glavobolje.

- Promatranja također pokazuju da se česte glavobolje javljaju kod vrlo inteligentnih ljudi koji ne izbacuju, već suzdržavaju svoje osjećaje. Također se bavi viškom informacija..

- Gubitak veze sa svojim istinskim jastvom. Želi opravdati precijenjena očekivanja drugih: rodbine, voljenih, prijatelja.

- Pokušaj izbjegavanja velikih pogrešaka također dovodi do čestih glavobolja..

- Strah, strah od nečeg novog ili nepoznatog.

- Prema dr. Sinelnikovu, uzrok glavobolje je licemjerje ili nedosljednost vaših misli i ponašanja.

Na primjer, nasmiješite se nekome tko vam se ne sviđa. Laskate mu izgovarajući ugodne riječi, iako vam zapravo ta osoba izaziva nesviđanje, antipatiju ili odbijanje.

Stvarajući dojam da volite osobu koja vam se ne sviđa, stvarate unutarnju neravnotežu..

Takva razlika između vaših osjećaja, misli i postupaka dovodi do pretjeranog naprezanja u tijelu, što rezultira glavoboljom..

Možda biste trebali biti iskreniji i ne pokušavati se zavaravati. Pokušajte komunicirati s onima koji su vam ugodni. Kad god je to moguće, okružite se ljudima koje volite, cijenite i poštujete..

Psihosomatika migrene

Psihosomatika tvrdi da je migrena bolest pretjerano samokritičnih ljudi koji su izloženi jakom tisku.

Mnogi su ljudi znali da pretjerana kritika nije dobra. No, stručnjaci na području psihosomatike jednoglasno tvrde da ona, štoviše, još uvijek može uzrokovati migrenu..

Oni koji nemaju sklad s unutarnjim svijetom skloni su migrenama. Možda si takvi ljudi postavljaju nemoguće zadatke, idu prema nerealnim ciljevima, a kad ih ne mogu postići, počinju prigovarati i grditi se.

Kao rezultat, dolazi do mučenja i osjećaja potpune osobne nemoći. Ne biste trebali juriti zamišljeno savršenstvo i neprestano nalaziti mane sebi.

Doista, na taj način ne ispravljate situaciju, već samo pogoršavate osjećaj krivnje koji uzrokuje dugotrajnu migrenu..

Stalni osjećaji krivnje, kao i kompleksi inferiornosti, također doprinose razvoju migrene. Pokušajte se više voljeti, ugađati, hvaliti. A ako si postavite neke ciljeve, onda se u slučaju neuspjeha pohvalite što ste ga pokušali postići..

Psihosomatika hipertenzije

Mnogi pate od visokog krvnog tlaka. Liječnici identificiraju brojne fiziološke čimbenike koji pridonose razvoju hipertenzije. Ali kako hipertenzija tumači psihosomatiku?

Uzrok hipertenzije je pretjerano samopouzdanje u čovjeku. Možda takva osoba ima tendenciju precijeniti sebe..

Također, nestrpljenje ili želja da sve prebacite na svoja ramena mogu biti osnova ove bolesti. Sve to dovodi do naglih skokova tlaka..

Pokušajte se opustiti, učinite sve što je u vašoj moći, ali ne pokušavajte preskočiti glavu i preuzeti rješenje svih svjetskih problema.

Psihosomatika problema s kosom

Kad kosa "boli", to je također izravno povezano s psihološkim čimbenicima.

Problemi s kosom (rano sijedjenje, gubitak kose, beživotnost, krhkost i gubitak sjaja) - posljedica stresa, pokazatelj bespomoćnosti, tjeskobe i očaja.

Kosa, posebno kod žena, igra posebnu ulogu u samoprihvaćanju i ljubavi prema sebi. Kosa se s pravom može smatrati simbolom vitalne energije. Izdaju osobu ako postoje ozbiljni neuspjesi..

Problemi s kosom javljaju se kad je osoba pod stalnim stresom, tjeskobom i strahom.

Možda biste trebali pokušati postati sami sebi, više vjerovati u sebe, u svoje snage, ali i u pomoć odozgo..

Psihosomatika također tumači bolesti kose kao odgovor na pretjerano drski ego, pretjerani ponos i ogorčenje prema višim silama..

Psihosomatika dijabetesa

Dijabetes je jedna od onih bolesti kad ljudi obole zbog neispunjenih želja. U pravilu, ne dobivajući ono što želi, osoba pada u depresiju, praćenu dijabetesom.

Ljudi s ovom bolesti često se mentalno pozivaju na prošlost i propuštaju je zbog određenih stvari, ljudi ili događaja.

Možda bi također bilo korisno izbrisati sve negativne misli iz svog uma i pokušati ne činiti loše stvari..

Pokušajte uživati ​​čak i u malim stvarima, svaki novi dan dočekajte s osmijehom i manje prepustite negativnim mislima. Ne obraćajte pažnju na manje kvarove i nove probleme.

Sposobnost pozitivnog pogleda na svijet ključ je sretnog i zdravog života bez bolesti, zdravstvenih problema i depresije.

Psihosomatika artritisa

Psihosomatika kaže: uzrok artritisa je odvratnost do sebe, kao i stalni osjećaji stresa i depresije.

Možda zbog činjenice da se osoba prestrogo prosuđuje i zahtijeva previše od sebe, nije se u stanju opustiti. Ali ponekad samo trebate shvatiti da našem tijelu treba odmor, a također se sjetiti što je prava iskrena i istinska ljudska sreća.

Također, oni koji su skloni artritisu obično su vrlo korektni ljudi. Nikad ne prelaze ustaljena pravila. Za njih uvijek postoji riječ "potreba". Stoga često idu protiv svojih stvarnih želja, prelazeći preko sebe.

Samokritičnost je vrlo snažno razvijena, što nije uvijek korisno. Možda biste ponekad trebali prekršiti pravila da biste bili sretni?

Česta iščašenja udova, sa stajališta psihomatike, znače da osoba dopušta drugima da se kontroliraju. Moguće je da njime manipuliraju članovi obitelji, prijatelji ili kolege..

-Problemi s koljenima odaju tvrdoglavu, ponosnu osobu. Također sugerira da je netko depresivan i uplašen..

Psihosomatika bolova u vratu

Bolovi u vratu također imaju svoje tumačenje sa stajališta psihosomatike..

Psiholozi kažu da je vrat most između uma (glave) i osjećaja (tijela). Stoga ima smisla da problemi s vratom signaliziraju da vaš um i osjećaji nisu usklađeni jedni s drugima..

Na metafizičkoj razini to se mora tumačiti kao probijeni most između duhovnog i materijalnog.

Problemi s vratom znače da osoba nije fleksibilna. Možda ga je strah otkriti što drugi govore iza njegovih leđa, i umjesto da razumije trenutnu situaciju, on to jednostavno prolazi pored njega, kao da ignorira.

Ako imate problema s vratom, pokušajte potvrdno kimnuti glavom, a također negativno odmahivati ​​glavom. Zahvaljujući ovoj jednostavnoj metodi možete shvatiti imate li poteškoća u odgovoru "Da" ili "Ne".

Psihosomatika očnih problema

Psihosomatika kratkovidnost tumači kao nemogućnost gledanja dalje od nosa. Ovo je potpuni nedostatak predviđanja, strah od budućnosti i nespremnost za razgledanjem..

Oni koji pate od dalekovidosti ne znaju živjeti u sadašnjosti, uživati ​​danas. Osoba s dalekovidošću jako dugo razmišlja prije nego što se odluči na bilo što. U pravilu pažljivo razmišlja o svim pojedinostima onoga što treba učiniti..

Također mu je teško sagledati i procijeniti trenutnu situaciju u cjelini..

Iznenađujuće, psihosomatika također tumači sljepoću u boji. Kad osoba sve vidi u sivim bojama, to znači da nije u stanju percipirati radosne trenutke u životu..

Glaukom ili trnje, u pravilu, javlja se kod nekoga tko ne želi otpustiti prošlost i živi u sadašnjosti..

Možda biste trebali oprostiti i prihvatiti svoju prošlost i shvatiti da je danas drugi dan...

Psihosomatika zubnih problema

Zubne bolesti povezane su s neodlučnošću i nemogućnošću donošenja odluka. Uzroci bolesti zuba također mogu biti sljedeći:

- Strah, strah od neuspjeha, gubitak vjere u sebe.

- Nestabilnost u željama, neizvjesnost da ćete uspjeti postići izabrani cilj.

- Razumijevanje da ne možete prevladati prepreke.

-Također, bolesti zuba karakteristične su za one ljude za koje druge donose odluke, a oni sami nisu u stanju analizirati životne situacije i gledati u oči nastalih problema.

Ako imate problema sa žvakanjem zuba, to znači da niste u stanju prihvatiti okolnosti..

Važno je napomenuti da su gornji stražnji zubi izravno povezani s donošenjem odluka, dok su donji odgovorni za preuzimanje odgovornosti za svoje odluke. Također postoji mišljenje da problemi koji nastaju na lijevoj strani ukazuju na probleme u komunikaciji s majkom, s desne - s ocem..

Drugim riječima, ozbiljni zubni problemi ukazuju na to da je vrijeme da prijeđete na stvarnu akciju, naučite prepoznati i ispuniti svoje želje i odmah započnite ostvarivati ​​svoje ciljeve. Ne morate mirno sjediti čekajući nešto.

Psihosomatika problema u usnoj šupljini

Bolesti usne šupljine, na primjer, stomatitis, u pravilu ukazuju na to da osobu nagriza iznutra najjača ogorčenost.

Moglo bi se isplatiti pustiti zamjerke koje vas muče već duže vrijeme..

Ugristi jezik znači kazna za pretjeranu pričljivost i pričljivost, obrazi - uzbuđenje, nespremnost za širenje svojih tajni i tajni.

Usta su izravno odgovorna za prihvaćanje novih ideja. Stoga problemi u usnoj šupljini govore o tome..

Psihosomatika pojave neugodnog zadaha

Na temelju psihosomatike, zadah iz usta znači sljedeće:

-Loše misli, često misli o osveti počinitelju. Stvarni život osobe zatrovan je negativnim mislima o prošlosti, mržnjom. Ponekad takve misli mogu biti nesvjesne..

Možda ih pustiti i naučiti živjeti u sadašnjosti.

-Možda se iza čovjekovih leđa šire prljave glasine o njemu, drugi ga ogovaraju i ogovaraju.

Usne psihosomatike

Usne su odgovorne za našu senzualnu stranu života. Ovisno o tome koji unutarnji problemi muče osobu, na usnama se mogu odraziti sljedeći neugodni trenuci:

Pukotine - osoba iznutra pršti od mnogih oprečnih osjećaja.

Trpi neizvjesnost i nerazumijevanje što učiniti, s kim biti, kamo ići.

Grizući usne - na taj način osoba sebe kažnjava zbog pretjerano ispoljene senzualnosti i izljeva osjećaja.

Herpes također odaje osobu koja je prejasno pokazala svoju senzualnost..

Psihosomatika s prekomjernom težinom

Na temelju psihosomatike, ako osoba ima prekomjernu težinu, trebala bi razmisliti što nije u redu s njezinim unutarnjim svijetom.

Suvišni kilogrami ukazuju na to da osoba unutar sebe ima ozbiljne kvarove koje treba otkloniti.

U pravilu, tijelo zadržava suvišne kilograme kako bi se zaštitilo od vanjskih čimbenika, često negativnih.

Osoba je bez obrane pred vanjskim svijetom i nije uvijek u stanju izdržati nove probleme.

Ljudima koji imaju prekomjernu težinu u djetinjstvu i adolescenciji nije bilo lako. Vršnjaci su ih često ismijavali, vrijeđali i ponižavali. Naučili su se braniti, takvi su ljudi razvili instinkt samoobrane kao odgovor na uvrede i uvrede..

Psihosomatika bolova u leđima

Stražnja strana simbol je podrške i pouzdanosti.

Ako osoba ima bolove u leđima, to znači da nema moralnu potporu obitelji i prijatelja.

Možda osjeća da nije dovoljno voljen ili treba sakriti ljubav i naklonost prema nekome..

Ako se dogodi nešto strašno i osoba izgubi sposobnost kretanja, to znači da svojim aktivnostima ili postupcima ne može pokazati ljubav prema svijetu oko sebe..

Bolni donji dio leđa znači da osoba ima unutarnji sukob i neodoljiv osjećaj krivnje. Moguće je da je previše usredotočen na ono što se dogodilo u prošlosti..

Leđa su također povezana s financijskim bogatstvom, novcem, obitelji, domom, djecom, karijerom itd..

Bolovi u donjem dijelu leđa znače da ova osoba teži samopouzdanju. Stoga često preuzima puno poslova i odgovornosti, želeći nešto dokazati sebi i drugima.

Psihosomatika astme

Astma je na popisu potvrđenih bolesti u smislu psihosomatike.

Glavni uzroci astme su sljedeći:

-Slaba sposobnost disanja u korist sebe. Potiskivanje osjećaja, suzdržavanje jecaja, suza. Strah od života, nemogućnost življenja ovdje i sada.

-Astmatična osoba često osjeća da ne može samostalno disati. Djeca s astmom previše su savjesna. U pravilu snose svu krivnju za ono što se događa i odgovorni su čak i za one radnje koje nisu počinili..

-Astma se javlja kada se u obitelji potiskuju osjećaji ljubavi. Tada dijete počinje osjećati strah, strah i sumnju u sebe, kao i strah pred životnim nedaćama..

-Osobe s astmom, češće od zdravih ljudi, otkrivaju negativne emocije, često su bijesne, zavidne, uvrijeđene i također gaje ogorčenost. Često gaje osjećaj osvete koji ih uništava iznutra..

-Potisnute želje povezane s intimnom sferom

-Astmatičari su u pravilu vrlo ovisni o majci, pokušavaju je u svemu slušati.

-Problemi s plućima povezani su s nesposobnošću ili nespremnošću da sami živite svoj život.

Astma znači strah od nečeg novog što donosi svaki novi dan. Možda vrijedi naučiti više vjerovati drugima. Povjerenje u ljude važan je psihološki čimbenik koji pridonosi potpunom oporavku od ove ozbiljne bolesti..

Psihosomatika raka

Sa stajališta psihosomatike, uzroci raka mogu se nalaziti u sljedećim točkama:

-Držanje i gomilanje starih pritužbi u sebi. Snažni osjećaji nevolje ili odbijanja nekoga. Možda bi vrijedilo otpustiti te nagrizajuće osjećaje.

-U duši čuvate šokove i sjećanja na negativne događaje. Kajanje i krivnja.

-Duboka rana koja i dalje krvari. Ogorčenost koja je nekoga ili nešto vrebala već dugo i koju i dalje nosite. Tragedija ili tuga koja se dogodila i progonila, jedući osobu iznutra. Osjećate mržnju i nosite je u svojoj duši.

-Dokazano je da je onkologija bolest uzrokovana ogorčenjem nakupljenim u čovjeku..

Vremenom ta ogorčenost počinje izjedati naše tijelo, jedući osobu. Poznato je da svi problemi dolaze iz djetinjstva. U tom se razdoblju puno polaže u dijete, što onda utječe i oblikuje njegov budući život..

U djetinjstvu se mogu dogoditi događaji koji potkopavaju čovjekovu vjeru u život. U pravilu, ako osoba ne zaboravi nešto grozno, nastavlja živjeti, noseći osjećaj ogorčenosti prema drugima ili osjećaj samosažaljenja.

Ali oba ova osjećaja nisu dobra. Dapače, oni naprotiv uništavaju osobu.

Pa čak i tijekom odrastanja, teško mu je ulaziti u razne odnose s društvom, graditi prijateljske odnose i ljubavi, međusobno razumijevanje s kolegama ili nadređenima.

Život za ovu osobu niz je kontinuiranih razočaranja. Osjećaj beznađa i beznađa zavlada njegovim umom i mislima. Uz to, počinje optuživati ​​sve i svakoga za svoje probleme i razočaranja..

-Ljudi koji obolijevaju od raka vrlo su samokritični.

-Pouzdani ljudi koji se znaju nositi s poteškoćama, kao i oni koji izbjegavaju konfliktne situacije i svoje osjećaje ne pokazuju javno.

Psiholozi kažu da su takvi ljudi više izloženi riziku od raka nego drugi..

-Pacijenti s rakom, u pravilu, mogu se ubrojiti među one kojima je malo stalo do vlastitih interesa, uzdižući želje drugih ljudi iznad vlastitih želja..

Takvima je vrlo često teško dopustiti pokazivanje osjećaja, kao i zadovoljenje vlastitih emocionalnih potreba, ostvarenje svojih snova i želja, a da se istovremeno ne osjećaju krivima pred društvom.

-Osjećaj beznađa, gubitka i bespomoćnosti nakon što je osoba doživjela i doživi ozbiljan psihološki gubitak na teškoj emocionalnoj razini.

-Osoba u sebi potiskuje određenu tamnu stranu svoje osobnosti. Negativne i negativne emocije su zabranjene.

Dno crta: osobu ne možemo nazvati bistrom ako nema negativnu stranu svoje osobnosti. Samo je potisnuo neke osobine karaktera i ponašanja. Takvo usavršavanje vlastite osobnosti može izazvati onkologiju..

Psihosomatika i uzroci akni

Općenito, uzroci akni i akni su neslaganje i neravnoteža sa samim sobom.

Oboljeli od akni možda se ne voli dovoljno dobro.

Prisutnost akni također sugerira da na podsvjesnoj razini osoba odguruje druge od sebe, ne dopušta da u njoj vidi nešto dobro i lijepo. Podsvjesno izbjegava kontakt s društvom..

Također se radi o nedostatku samopoštovanja, kao i o nesposobnosti da prihvatite sebe i svoj unutarnji svijet..

Uz to, kožne bolesti ukazuju na strah, tjeskobu, strah od nečega. Možda u čovjekovoj duši ostane neugodan okus nakon određenih događaja koji su se dogodili u prošlosti ili se boji da ga netko ne uvrijedi.

Kožne bolesti mogu biti uzrokovane i odbijanjem preuzimanja odgovornosti za vlastite misli, osjećaje i postupke..

Psihosomatske bolesti

Psihosomatske bolesti su kategorija nezdravih stanja koja proizlaze iz interakcije fizioloških aspekata i mentalnih čimbenika. Psihosomatske bolesti su odstupanja psihe koja se nalaze na razini fiziologije, poremećaji fiziološke prirode, koji se manifestiraju na razini psihe, ili fiziološki poremećaji koji se razvijaju kao rezultat izloženosti psihogenim čimbenicima. Medicinska statistika tvrdi da se otprilike 32% bolesti temelji upravo na unutarnjem sučeljavanju, mentalnim traumama i drugim problematičnim aspektima, a nisu uzrokovani učincima virusa, bakterijske infekcije.

Uzroci psihosomatskih bolesti

Dugo je uočeno da tjelesni simptomi koji se javljaju kod psihosomatskih poremećaja često odražavaju psihološki problem pacijenta. Jednostavno rečeno, psihosomatske manifestacije često su tjelesna metafora za psihološke probleme..

Klasične psihosomatske bolesti uključuju: esencijalnu hipertenziju, astmu, ulcerozni kolitis, reumatoidni artritis, peptičnu ulkusnu bolest, neurodermatitis. Danas se ovaj popis značajno proširio, jer psihološki problemi mogu dovesti i do onkologije. Psihosomatske bolesti uključuju i funkcionalne poremećaje, na primjer, aritmiju, sindrome konverzije (psihogena sljepoća, paraliza, gluhoća).

Poznato je da su uzroci psihosomatskih bolesti i njihovo liječenje međusobno ovisni, budući da bi korektivni učinak trebao biti usmjeren upravo na čimbenik koji je izazvao bolest.

Među razlozima koji dovode do psihosomatskih poremećaja, sučeljavanje koje se događa unutar osobnosti, psihološka trauma, aleksitimija (kršenje koje se izražava nemogućnošću prepoznavanja i formuliranja vlastitih osjećaja riječima), nesposobnost na prihvatljiv način otkriti bijes, agresivnost, nemogućnost obrane vlastitih interesa, sekundarni vlastiti interes tegoba.

Trauma i stresori smatraju se najčešćim uzročnicima psihosomatskih bolesti. To uključuje pretrpljene katastrofe, neprijateljstva, gubitak voljene osobe i druge teške svakodnevne situacije koje mogu utjecati na stanje psihe pojedinca..

Unutarnje kontradikcije koje uzrokuju psihosomatske bolesti uključuju depresivna raspoloženja, bijes, osjećaj straha, zavisti i krivnje..

Ako temeljito analizirate gore navedene čimbenike, možete zaključiti sljedeće razloge koji su u osnovi razmatrane vrste bolesti.

Prije svega, psihosomatske manifestacije uzrokuju stalni emocionalni stres i kronični stres, što se smatra temeljem svih ljudskih bolesti. Stanovnici mega gradova najosjetljiviji su na stresore. U principu, postojanje svakog pojedinca u radnoj dobi povezano je sa stresom.

Nesporazumi među kolegama, obračun sa šefovima, svađe u obitelji, obračun sa susjedima - sve to rađa osjećaj umora, preplavljenosti i nezadovoljstva. Stresori uključuju i promet u mega gradovima, zbog čega ljudi kasne na sastanak, posao, neprestano im nedostaje vremena, postoje u žurbi i preopterećenost informacijama. Nedostatak sna dodatno pogoršava sliku, što dovodi do uništenja tijela zbog pretrpljenog stresa.

Istodobno, nemoguće je postojati u 21. stoljeću bez gore navedenih čimbenika. Ovdje morate shvatiti da u stresu nema ničega posebno kobnog. Stres je stanje kada je tijelo u pripravnosti kako bi odbilo napad izvana.

Međutim, stanje izazvano stresom treba aktivirati kao hitni način rada u nuždi. Problem nastaje kad se takav način rada uključi prečesto i ponekad bez obzira na želje subjekta. Stoga, ako se u sustavu neprestano pokreće lansiranje apsolutne "borbene gotovosti", tada će uskoro funkcioniranje takvog sustava biti poremećeno, odnosno tijelo će se iscrpiti, dogodit će se kvar koji će se izraziti psihosomatskim manifestacijama.

Liječnici tvrde da s trajnom izloženošću stresorima prije svega pate kardiovaskularni sustav, organi koji sudjeluju u probavi. To mogu biti pogođeni i organi koji su prethodno imali kvarove. Najčešće se psihosomatika ponaša prema izreci da tamo gdje je suptilna tu se i prekida u prvom zavoju. Stoga, ako postoji bilo kakav problem u organu, tada će zbog trajnog stresa izaći. Dakle, neprestano "podvrgavanje" stresorima pridonosi nastanku somatske bolesti..

Dugotrajno iskustvo intenzivnih negativnih emocija također negativno utječe na ljudsko zdravlje. Loše emocije razarajuće djeluju na tijelo. Posebno destruktivne emocije uključuju zavist, ogorčenost, razočaranje, tjeskobu, strah. Te emocije uništavaju čovjeka iznutra, postupno trošeći tijelo..

Negativne emocije utječu na ljudsko tijelo na isti način kao i stresori. Za tijelo je svaka osjećaja koja osjećaju čitav događaj. Kada pojedinac previše aktivno proživljava, s njegovim tijelom nastaju sljedeće metamorfoze: skokovi krvnog tlaka, krv intenzivnije cirkulira kapilarama, tonus mišića se mijenja, a disanje postaje učestalije. Štoviše, ne uključuju sva emocionalna iskustva "hitni" način u tijelu..

Danas su negativne emocije postale stalni pratilac modernog pojedinca. Ta se emocija može javiti u odnosu na vladajuću elitu, bogatije ljude, uspješnije kolege. Razvoj ove emocije izazivaju objave vijesti, komunikacija sa zaposlenicima, Internet..

Dakle, psihosomatske bolesti, uzrok i liječenje usko su povezani. Da bi spasio pacijenta od psihosomatskih manifestacija, stručnjak mora prije svega u podsvijesti pojedinca prepoznati čimbenike koji su izazvali njihovu pojavu. Često se liječnik mora nositi s najjačim unutarnjim otporom klijenta, uzrokovanim sekundarnim koristoljubljem zbog bolesti i drugim razlozima koje pacijent ne prepoznaje..

Liječenje psihosomatskih bolesti

Unatoč činjenici da se psihosomatske tegobe stvaraju u pozadini emocionalnog stresa ili stresa, da bi ih se izliječilo, potrebno je proći niz pregleda i posjetiti stručnjaka, i to: neurologa, psihoterapeuta ili psihologa.

Terapija psihosomatskih bolesti može se provoditi ambulantno ili u bolnici. Stacionarna terapija indicirana je za akutne manifestacije bolesti.

Korektivne mjere za predmetna kršenja prilično su dugotrajni postupci koji zahtijevaju upotrebu različitih mogućnosti za psihoterapiju. Istodobno, psihoterapijska korekcija ne pomaže u svim varijacijama psihosomatskih bolesti. Postoje kršenja kada se psihoterapija propisuje isključivo uz farmakopejski tretman. Istodobno, uspjeh terapije velikim je dijelom rezultat želje pacijenta da se izliječi..

Ako je ispitanik svjestan osnovnog uzroka bolesti koja ga je pogodila, tada je terapija mnogo učinkovitija i brža. Kada pacijent nije svjestan čimbenika koji je doveo do tjelesnih manifestacija bolesti, iskusni stručnjak ga pokušava utvrditi, uslijed čega je potrebno više vremena da se postigne učinak.

U slučajevima nerazumijevanja od strane pacijenata razloga koji su doveli do psihosomatskih simptoma ili poricanja uzroka manifestacija, pitanje: kako liječiti psihosomatske bolesti postaje relevantnije.

Dječji moralni preokreti koji su se godinama pretvorili u tjelesne tegobe smatraju se teškim slučajevima. Oni zahtijevaju dugotrajnu terapiju.

Uz to, potrebno je pojasniti da se mjere liječenja temelje na načelu individualnog pristupa. Dakle, za dvije osobe koje su patile od sličnih stresnih situacija koje su uzrokovale bolest propisani su različiti terapijski tečajevi..

Liječnik odabire potreban raspon terapijskih metoda. Ponekad se tehnike mogu promijeniti tijekom korektivnog djelovanja, jer odabrana metoda često jednostavno ne odgovara pacijentu. Pri odabiru metode terapije mora se uzeti u obzir priroda, stadij, stupanj i klasifikacija bolesti pacijenta..

Od psihoterapeutskih tehnika najčešće se koriste sljedeće vrste psihoterapije, i to: obiteljska, otkrivanje sukoba, individualna, podržavajuća, grupna, nastavna, kognitivno-bihevioralna, homogena i gestalt terapija. Također se mogu koristiti hipnotika i neurolingvističko programiranje. Ako je psihosomatska bolest pogodila dijete, tada se koriste metode art terapije.

Liječenje psihosomatskih tegoba nemoguće je bez želje bolesne osobe. Jednostavno rečeno, nemoguće je prisilno izliječiti osobu od opisane raznolikosti bolesti. Stoga bi svaki ljudski subjekt koji sumnja na prisutnost bolesti uzrokovane mentalnim problemima trebao shvatiti da je učinak liječenja prvenstveno zbog želje samog pojedinca da se riješi bolesti koja ga je pogodila. Često postoje slučajevi kada pojedinac postane toliko sličan vlastitoj bolesti da postane dio svog karaktera. Kao posljedica toga, većina ispitanika pokazuje "sindrom straha od novotarije". Pojedinac ne želi izliječiti bolest, jer bez nje više ne može postojati. Uz to, pojedinačni pacijenti uživaju u blagodatima vlastitog stanja, a njihova vanjska želja za prevladavanjem bolesti samo je indikativni "učinak" i nema nikakve veze s istinskom željom da se riješe bolnih simptoma.

Ovdje je jedina moguća metoda korektivnog djelovanja psihoterapija psihosomatskih poremećaja. Takva se osoba nikada sama ne nosi sa svojim poremećajima, jer niti postoji prava motivacija niti vjera u uspjeh. Kvalificirani psihoterapeut, kroz kompleks različitih metoda, može pronaći "temelj" problematične situacije koja je dovela do tegobe i pokazati pacijentu prednost rješavanja te bolesti. Iskusni terapeut dobit će glavni uzrok bolesti iz ponora podsvijesti. Vrlo je važno kombinirati psihoterapijske učinke s farmakopejskom medicinom.

Prevencija psihosomatskih bolesti

Svim je stručnjacima očito da se većina tegoba s kojima ljudi prolaze kroz sve svoje individualno postojanje postavlja u djetinjstvu. Žalbe beba na algije na glavi, često zajedno s povećanim umorom, poremećenim snovima, vrtoglavicom, pojačanim znojenjem, odrasli odbacuju kao besmislene. Istodobno, takve pritužbe često mogu imati ozbiljne posljedice u budućnosti, ponekad čak dovodeći do ranog invaliditeta. Stoga takve bolne manifestacije zahtijevaju pažljiv pregled djeteta od strane psihijatra, oftalmologa, neuropatologa i medicinskog psihologa. Ako takva mrvica, uz sve navedeno, ima i dodatno opterećenje, na primjer, izvannastavne aktivnosti, sportske sekcije, satove glazbe, a to kod djeteta ne izaziva pozitivne emocije, onda je bolje to ograničiti.

Također je potrebno obratiti posebnu pozornost na razne psihopatske reakcije puberteta. Na primjer, promjenjive ličnosti trebaju pozitivnog vođu (sportske aktivnosti, planinarski izleti, posjeti raznim izbornim predmetima). Šizoidi su prikladniji za satove među vršnjacima, za asteničare - aktivne igre. Histerične adolescente ne treba razlikovati od mase svojih vršnjaka. U svim relevantnim situacijama potrebno je kod djece otkriti devijantne osobine ličnosti i ispraviti ih, razviti voljne osobine. U nekim je slučajevima njihovo farmakopejsko izravnavanje opravdano, jer je bez takve intervencije vjerojatna daljnja zakrivljenost formiranja ličnosti..

Dakle, prevencija psihosomatskih abnormalnosti kod beba trebala bi započeti sa sljedećim točkama:

- njegovanje kod roditelja sposobnosti stvaranja iskrenih, međusobno podržavajućih, s poštovanjem i emocionalno toplih obiteljskih odnosa;

- podučavanje odraslih adekvatnim metodama odgoja i njege;

- stvaranje kod djece ispravnih ideja o tegobama i zdravlju, podučavanje mrvica, elementarna analiza vlastitih iskustava i osjećaja, sposobnost kontrole osjećaja;

- utvrđivanje stanja kronične tjeskobe u djece, opće nelagode, unutarnje anksioznosti;

- prepoznavanje situacije sukoba u kojoj se nalazi beba (u obitelji, među vršnjacima);

- identifikacija psihovegetativnog sindroma;

- definicije opće mentalne zrelosti.

Nego za liječenje psihosomatskih poremećaja i bolesti učinkovitije je spriječiti njihov nastanak.

Prisutnost znakova somatoneurološke labilnosti u zrelom razdoblju često ima vrlo negativan učinak tijekom rada, kada su pogođene profesionalnim opasnostima. Ovdje se somatoformni poremećaji jasno očituju. Stoga ovdje posebna pažnja zaslužuje sprečavanje preopterećenja, kršenja sigurnosnih mjera tijekom mentalnog rada (provjetravanje prostorija, stanke, usklađenost računalnih monitora s higijenskim standardima). Sve vrste tjelesnih aktivnosti glavni su način uklanjanja fizioloških mehanizama stresa. Emocionalni "stresni uragan" moguće je umiriti mišićnim radom, uslijed čega se uklanja višak hormona koji doprinose održavanju emocionalnog prenapona. To dovodi do povećanja lumena malih kapilara, poboljšava funkcioniranje miokarda, ujednačava krvni tlak i normalizira emocionalno stanje..

Važna metoda prevencije osjetljivosti na stresore je organizacija racionalne prehrane. U razdoblju izloženosti stresorima potrebno je iz konzumiranih izuzeti aktivatore živčanog sustava, na primjer, kofein, bogat kavom. U stresnim uvjetima redovita prehrana vrlo je važna, jer je kršenje njezinog režima glavni čimbenik koji povećava tjelesni odgovor na učinke stresa.

Mnogi ljudi pogrešno pribjegavaju alkoholnim pićima kao svom primarnom lijeku protiv stresa. Međutim, opojna pića mogu samo privremeno osloboditi stresa. Alkohol, iako ublažava neugodno stanje, istovremeno smanjuje sposobnost pojedinca da se odupre. Kasnije se sam alkohol pretvara u stresor i često služi kao osnova za teške stresne uvjete zbog gubitka samokontrole.

Da ne biste postavili pitanje: kako liječiti psihosomatske bolesti, morate pokušati dobiti dovoljno sna, zaobići stresne situacije, izbjeći fizičko preopterećenje, nedostatak vitamina. No, osim nabrojanih aktivnosti, trebate nastojati pronaći i nešto pozitivno u svim vrstama nezgodnih neuspjeha, pokušajte svugdje biti nabijeni pozitivnim emocijama. Što je više bezbrižnih misli, radosnih trenutaka, sretnih trenutaka, manje je prostora u duši za smještaj bolesti.

Preventivne mjere za psihosomatska odstupanja također bi trebale obuhvaćati odgovarajuću terapiju lijekovima, prevenciju jatrogenija - patoloških poremećaja koji su posljedica netočne medicinske intervencije..

Stoga će izbjegavanje kontrole stresora pomoći u izbjegavanju sudara s opisanom vrstom bolesti. Uvijek biste se trebali sjetiti da su osjećaji podložni načelu očuvanja energije. Stoga, ako emocije nisu usmjerene prema svojoj namjeni, izlaz će pronaći sami. Ako se adrenalin, koji je uslijed bijesa ušao u krvotok, ne preusmjeri u vapaj ili mišiće, tada će otići u unutarnju strukturu tijela - u njegove organe. Ako se opisana situacija redovito javlja, pojavit će se funkcionalni poremećaji. Stoga, kada osoba nema priliku odmah izbaciti bijes ili iritaciju na predmet koji je generirao te emocije, tada će traka za trčanje ili odlazak u teretanu biti izvrsno rješenje..

Također se preporučuje pokušati dobiti pozitivnije, apstrahirati se od negativnih trenutaka, prebaciti se s ogorčenja na razumne odluke. Potrebno je naučiti adekvatno percipirati sve fiziološke anomalije kao "zvono" koje tijelo šalje, kao razlog za razmišljanje o potrebi promjene vlastitog razmišljanja i emocionalnog odgovora.

Onim osobama kojima je prethodno dijagnosticirana psihosomatska bolest savjetuje se, prije svega, da shvate i prihvate činjenicu da se osnovni uzrok odstupanja nalazi izvan granica fizičkog tijela..

Ljudi često kažu da su sve tegobe uzrokovane živcima. Istodobno, ni sami ne znaju koliko su u pravu. Emocije su neodvojiva komponenta ljudskog postojanja. Da biste stekli unutarnju harmoniju, potrebno je pridržavati se optimalne kombinacije različitih emocionalnih stanja. Adekvatna emocionalna ravnoteža važna je koliko i svakodnevna optimalna prehrana.

Zdrava dnevna "dijeta" za dušu može se izračunati na sljedeći način:

- pozitivne emocije (sreća, radost, zadovoljstvo) - trebaju potrajati 35% dana;

- emocionalno neutralna stanja (iznenađenje, dosada) - 60%;

- čestica negativnih emocija (strah, patnja, krivnja, tjeskoba) - ne smije prelaziti 5%.

Autor: Psihoneurolog N.N.Hartman.

Doktor medicinsko-psihološkog centra PsychoMed

Podaci navedeni u ovom članku namijenjeni su samo u informativne svrhe i ne mogu zamijeniti profesionalni savjet i kvalificiranu medicinsku pomoć. Pri najmanjoj sumnji na prisutnost psihosomatskih bolesti, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom.!