Dahćem nakon smijeha ili olujnih emocija

IZRADI NOVU PORUKU.

Ali vi ste neovlašteni korisnik.

Ako ste se ranije registrirali, onda se prijavite (obrazac za prijavu u gornjem desnom dijelu stranice). Ako ste ovdje prvi put, registrirajte se.

Ako se registrirate, moći ćete pratiti odgovore na svoje poruke u budućnosti, nastaviti dijalog u zanimljivim temama s drugim korisnicima i savjetnicima. Uz to, registracija će vam omogućiti da vodite privatnu prepisku sa savjetnicima i ostalim korisnicima stranice..

Kratkoća daha s koronavirusom

Kratkoća daha vrlo je specifičan simptom koji se može očitovati u raznim bolestima, uključujući COVID-19. Kratkoća daha s koronavirusom također može signalizirati manifestaciju simptoma bolesti. Učinak na kardiovaskularni i plućni sustav pridonosi pojavi otežanog disanja, stoga se može pretpostaviti da je otežano disanje simptom koronavirusa. Priroda otežanog disanja također je varirala. Na stranicama časopisa http://gastritinform.ru// razgovarat ćemo o tome kako kratkoća daha izgleda kod koronavirusa. Pročitajte sljedeći članak.

Što je otežano disanje

Kratkoća daha nije bolest, već jedna od prilagodljivih funkcija u tijelu i simptom mnogih bolesti, od srčanih do plućnih. Kratkoća daha smatra se otežanim ili ubrzanim disanjem kada osoba subjektivno osjeća nedostatak zraka, mijenja se dubina, ritam i učestalost njegovog disanja.

Kratkoća daha razlog je za liječnički pregled, jer tijelo nema dovoljno kisika. Najopasnije vrste otežanog disanja: iznenadna je, u pozadini potpunog zdravlja, otežano disanje u mirovanju ili noćna - kada je osoba prisiljena probuditi se i sjesti da udahne, inače nema dovoljno zraka.

Kratkoća daha smatra se otežanim ili ubrzanim disanjem kada osoba subjektivno osjeća nedostatak zraka

Kratkoća daha je inspiratorna i ekspiratorna: u prvom je slučaju teško udisati zrak, a u drugom je teško izdahnuti. Ako se pojavi otežano disanje, trebate potražiti njezin uzrok, jer na taj način tijelo signalizira zdravstveni problem.

Kratkoća daha s koronavirusom kako razumjeti

Mutacijom je koronavirus stekao nekarakteristična svojstva, počeo zaražavati epitelne stanice najnižeg dijela dišnog trakta, gdje dolazi do izmjene plinova. Pojavljuje se otežano disanje, a to otežano disanje uvijek prati oštro kršenje metabolizma kisika, odnosno hipoksemija (niska razina kisika u krvi).

Simptomi koronavirusa mogu se pojaviti 2-14 dana nakon zaraze novim koronavirusom. U mnogih bolesnika SARS-CoV-2 uzrokuje upalu u oba pluća. Nova infekcija Covid-19 i gripa imaju sličnu kliniku. U oba slučaja patogen izaziva respiratornu bolest koja može biti i blaga i teška, posebno može biti fatalna.

Curenje nosa i upaljeno grlo znakovi su infekcije gornjih dišnih putova. Stoga, pažnja! Ako stalno kihnete i imate nos, najvjerojatnije se radi o prehladi ili gripi. No, koronavirus prvenstveno utječe na donji dišni put. Pacijenti imaju pretežno suhi kašalj, otežano disanje i / ili upalu pluća, ali ne i grlobolju. Simptomi koronavirusa su vrućica; kašalj; otežano disanje (otežano disanje).

Kako se kratkoća daha očituje u koronavirusu

Kada je zaražen koronavirusom, virus ulazi u krv: porast tjelesne temperature pokazatelj je da je u krvi, a iz krvi - u pluća. Ako se virus umnoži u njima, osoba zapravo nema što disati, plućne strukture se uništavaju i pretvaraju u kašu. Tada nekima treba umjetna ventilacija. Ali ne možete očekivati ​​da će vam to pomoći da ne umrete, za to vam je potreban sam virus da umre. Ako se nastavi množiti, ovaj postupak neće spasiti.

Koji dan nedostaje dah od koronavirusa

Napad koronavirusne bolesti može biti asimptomatski ili vrlo blag, što osobu tjera da pomisli da se upravo prehladila. U prosjeku se prva otežano disanje pojavi 5 dana nakon pojave simptoma. Ako je osoba s ovim oblikom bolesti hospitalizirana 7. dana bolesti, sljedeći je dan na intenzivnoj njezi.

5-6. Dana infekcije koronavirusom mogu se već pojaviti problemi s disanjem

5-6. Dana infekcije koronavirusom mogu se već pojaviti problemi s disanjem. Pogotovo postaje teško disati starijim osobama koje imaju kronične bolesti (prvenstveno gornjih dišnih putova). 7. dana koronavirusa neki pacijenti osjećaju da postaje sve teže disati, ponekad se javlja bol u prsima. U tom slučaju morate se odmah obratiti liječniku..

Na 8-9 dan zaraze koronavirusom, oko 15% ljudi je teško prenijeti zarazu. I u tom razdoblju takvi pacijenti počinju razvijati znakove akutnog respiratornog distres sindroma, u kojem se tekućina počinje nakupljati u plućima ”(infiltrati). Neki pacijenti doživljavaju aritmiju ili šok. To se događa kada pluća više nisu u stanju pružiti kisik organima potrebnim za život..

Desetog dana zaraze koronavirusom, svim navedenim simptomima dodaju se bolovi u trbuhu. Pacijenti s teškim oblikom bolesti trebaju hitnu pomoć i prebačeni su na intenzivnu njegu za terapiju kisikom. Studije pokazuju da ti pacijenti ostaju u bolnici oko 10 dana..

12. dana bolesti koronavirus, bolesnici s jakim imunitetom i oni koji su dobili pravodobnu i ispravnu pomoć, počinju se oporavljati. Njihova tjelesna temperatura postupno se smanjuje, a dobrobit se aktivno poboljšava..

Međutim, otežano disanje kod ljudi može prestati oko dva tjedna nakon otpuštanja iz bolnice..

Nakon otprilike 2,5 tjedna bolesti, oni koji su ozdravili već su otpušteni. Zdrava osoba dugo kašlje nakon oporavka. Međutim, otežano disanje kod ljudi može prestati oko dva tjedna nakon otpuštanja iz bolnice..

Kratkoća daha nakon oporavka od koronavirusa

Pacijenti koji su podvrgnuti koronavirusu mogu patiti od otežanog disanja i oštećenja plućne funkcije. Na to su upozorili hongkonški stručnjaci iz bolničke uprave koji su proveli detaljan pregled skupine od 12 oporavljenih pacijenata..

Prema riječima voditelja Centra za zarazne bolesti jedne od klinika, troje spašenih pacijenata fizički nije u stanju učiniti ono za što je bilo sposobno prije bolesti. Dahću pri brzom hodanju. Neki pacijenti mogu doživjeti smanjenje funkcije pluća za 20-30 posto (nakon oporavka).

Iz tog razloga, gotovo svi bolesnici s koronavirusom trebaju terapiju za obnavljanje plućne funkcije. Uz to, rezultati računalne tomografije pluća oporavljenih pacijenata ukazuju na ozbiljna oštećenja unutarnjih organa, dodaje liječnik..

Što učitelji i roditelji trebaju znati o koronavirusu

NCoV je novi tip virusa gripe tipa A koji pripada II skupini patogenosti. Međutim, postoje neki prepoznatljivi simptomi. Najopasniji simptom koronavirusa je progresivna otežano disanje.

Što trebate znati o koronavirusu:

  • iznenadnost: to je glavna razlika od ARVI-a, u kojem se bolest razvija postupno. Prije 5 minuta osoba se osjećala normalno, odjednom je imala visoku temperaturu;
  • temperatura iznad 38 °: porast tjelesne temperature može biti u rasponu od 38–39,5 ° S. Takvi pokazatelji ukazuju na virus gripe u tijelu. Kod običnog ARVI-a temperatura je obično do 38 ° C;
  • suhi i opsesivni kašalj: zabilježen u 80% svih bolesnika. Možda je lagano, ali zamorno. Osoba nikako ne može pročistiti grlo. Tijekom ARVI-a kašalj je ili mokar ili ga uopće nema. Ponekad se pojavi 2-3. Dana bolesti;
  • otežano disanje, bol u prsima, tahikardija: u početnim fazama koronavirusne bolesti ti simptomi uopće nisu prisutni;
  • slabost, umor, umor: kod ARVI ovi simptomi također postoje, ali ne tako jaki kao u bolesnika s gripom s virusom nCoV 2019. Slabost je toliko jaka da osoba ne može podići ruku i napraviti korak.

Ako se pojavi dispneja koja brzo napreduje, to ukazuje na razvoj virusne upale pluća. Od nje umiru ljudi zaraženi koronavirusom nCoV 2019.

Bronhitis, astma, emfizem, fibroza, gljivice ili što već.

Dobra večer svima. Molim bilo koga da pomogne što može, slučaj je započeo u siječnju nakon što je otprilike mjesec dana imao bronhitis, iskašljavao žuto-zeleni ispljuvak, nije ništa uzeo, prošla je savršeno. Zatim tjedan dana, a da ništa ne nakašljete. I počeli su napadi astme, započeli su otežano disanje, neravnomjerno disanje, liječnik je postavio astmu, pokušao Berrotek i pomogao.. Ali iz nekog razloga, nisam se vezao za njega. Napadi su bili takvi da mi se vrtjelo u glavi, skoro sam izgubio svijest, ali sam tiho disao i pokušao sam pričekati napad. Trajali su oko 15 minuta nekoliko puta tijekom dana.. Udahnula sam malo zraka i izdah je bio dug. Općenito, to je trajalo otprilike do zagrijavanja. Tada je ljeti sve postalo manje-više gotovo da uopće nije bilo napada. Jednom tjedno, možda je došlo do neke vrste grgljanja u plućima. Nisam išla liječniku. Od svibnja do rujna sve je bilo u redu, a čim je zahlađenje počelo plus 5, na ulici je opet počela otežano disanje, ponovno je postalo teško disati, postalo je teško izdahnuti, grlo me počelo boljeti i nekako blokirati disanje, pa, pričekao sam sam... tjedan dana kasnije opet sam dobio bronhitis Iz nekog su razloga propisali antibiotike i 7 dana Flemoxin 1000 2 puta dnevno, inhalacije s berojualom i azzom. Zeleni ispljuvak je nestao, ali napadi nisu nestali. I tako sam počeo imati konstantnu otežano disanje i u mirnom stanju također je iz usta počela teći nekakva slina s bijelom pjenom, a bijela gusta sluz neprestano je odlazila liječniku i propisivala simbicort.. 2 puta dnevno. I postalo je kao da je još gore.. nakon što sam iskoristila dah postala je vrlo duboka, ali nekako beskorisna bijela gusta sluz i malo žutog se počelo udaljavati, ali u prvoj minuti tek tada je opet ustalo negdje u grlu. I perkrvvalo je disanje, postalo je površno, ne duboko i ne zasićeno. Poput plinske maske. Pa, nisam znao što učiniti i izdržao sam.. Dok nije pustio, ponekad sam pio aminofilin i ova bijela sluz se počela povlačiti, ali i na kratko sat vremena, dva su bila dovoljna. Onda je opet zapelo. I počeo sam iskušavati sve što sam mogao i udisanje berojualnog. I salbutamol. I anihistaminici. Općenito, dok me ta sluz napuštala, bilo mi je normalno disati kad je prestala, počeo sam disati i teško sam disao. Općenito, moje se stanje mijenjalo svaki dan. Svi različiti napadaji. Tada sam cijeli dan slinio i osjećao sam kako mi se negdje talože na dnu pluća ako ih nisam ispljunuo. Dogodilo se da je ova bijela sluz, gusta cijeli dan, otišla, kašljući svakih 5 sekundi. I cijeli je dan stvaran.. Nitko od symbicorta nije pomogao. bila je takva da mi pluća nabreknu i zrak ne izlazi iz njih. Ali nema ni mjesta za disanje. nakon upotrebe salbutamola, Om je osjetio da su se bronhi proširili, počeo je lakše odlaziti i nije imao bijelu pjenu, ali zbog toga nije bilo lakše disati, kao da su mali bronhi već začepljeni i izlazili su samo iz glavnih. A pluća se nisu zatvorila. Tek nakon aminofilina u Tada, nakon što sam počeo koristiti symbicort, počele su čak i čudne stvari. Činilo mi se da su mi se sva pluća počela smanjivati ​​.. Činilo se da se pretvaraju u kamen i da mi je zrak sam počeo letjeti iz mene. Čak ni ne znam. Kako objasniti.. Ako sam otvorio usta, pa čak i ako sam udahnuo zrak iz sebe, on je izašao sam od sebe, duboko sam izgubio dah, kad sam počeo zijevati, izvukao sam usta i iz menhe, naprotiv, zrak je izašao sam od sebe. Teško je to objasniti, ali kao da su se pluća prelila cementom i nisu se protezala i zrak nije ulazio u njih, postalo je teško disati, započela je otežano disanje i morao sam posebno držati zrak u sebi da bih disao, ako bih disao kao i obično, u glavi mi se počelo vrtjeti i nedostajalo je zraka. općenito, pustite oko 5 minuta. Značajno je da mi je na spirometriji dah bio dublji nego što je potrebno, a izdah prebrz. Zrak iz mene doslovno se skine u jednoj sekundi (iako bi trebao i za 6). Liječnik mi kaže da izdahnem sav zrak i dalje mora izaći i u meni ga više nema u jednoj sekundi, općenito, nitko mi nije mogao objasniti što je to bilo. Po mom mišljenju, moja su pluća već konstantno istegnuta i zrak je uletio u njih i izletio bez da je uspio apsorbirati kisik. Tada je započelo kašljanje prošarano krvlju. Ujutro. Već sam obišao 10 različitih liječnika, neki kažu da uopće nemate astmu, drugi kažu da postoji, ležali u plućnoj bolnici. Općenito su govorili da nemate ništa, pa sam prestao uzimati symbicort. Počeo sam podrigivati ​​zrakom i mogu izdržati cijeli dan bez prestanka. Kad počne napuhavati pluća i. Prsa. podrigivanje započinje i počinje padati. Kao da sami više nisu u mogućnosti ispuštati zrak, već izaći ovako uz pomoć mog podrigivanja. Ako ne počnem otrvgivat početi se gušiti. Bijela sluz uglavnom se puni u grlu. Da mi nitko ne može reći nijednog liječnika. Sumnjam da je ovo kandidijaza nakon uzimanja antibiotika. Nakon njih se pojavila. Isti. U mokrom su pronašli gljive i koke u velikim količinama, ali liječenje nije bilo propisano. Jednog lijepog dana počeo sam se potpuno gušiti, nijedan mi inhalator više ne pomaže kao ništa drugo i nije puno pomogao. I zaista sam osjetio kako su mi se rebra razdvojila i puno ove guste sluzi izlazilo mi je iz usta. Počeo sam osjećati nelagodno disanje s normalnim disanjem, kao da mi nedostaje zraka. Osjećaj da u plućima ima puno prostora i zraka, trebate više disati da biste mogli disati. Dobio sam rupu između rebara koje nije bilo.. I svaki dan mi se rebra sve više i više razilaze u različitim smjerovima. Kad se zagrcnem i nemam što za disati, kosti mi počinju tanjati, a prsa se protežu. Tijelo mi je naraslo za par centimetara, iako sam i sama izgubila 15 kg u dva mjeseca. Sad ne mogu stalno disati. Ne osjećam. Od mojih pluća i rebara.. Udišem i ne mogu disati, bez obzira kakav je to dah, normalan ili dubok. A duboki dah nije bio toliko. I duboko. Zrak iz mene i dalje leti kao iz cijevi. Pluća vrlo polako uvlače zrak i čini se kao da se ne ispušu nakon što su ušli. Moramo povratiti zrak. Općenito, teško je sve zapamtiti i opisati. Gušim se sve više i više. Rebra mi se sve više razilaze. Bez obzira kako dišem, ne mogu disati. Udišem što je više moguće i zrak se uvlači vrlo, vrlo malo. Čak i manje nego prije mirnim disanjem. Plus su napadi s ovom bijelom sluzi. ali kad.saudit pluća i bluze uopće ne mogu disati ni izdahnuti. Jedva dišem u ravnoteži, ne razumijem kako. Zrak leti u mene i leti poput cijevi. Više ne dišem, već jednostavno lovim zrak. Svakim danom postaje sve teže i teže, sve više otvorenih pluća i zrak ne prolazi u bronhije. Od napada, srce me već počinje boljeti. Udišem ga. Trbuh počinje boljeti i. Jetra. Underbelly. Čini mi se da dišem cijelim tijelom. Pomozi nekome zaboga. Ne želim umrijeti.. Liječnici ne postavljaju nikakve dijagnoze.. Nudeo radi bronhoskopiju i teško mogu disati što bih trebao učiniti. na RTG i CT-u navodno nisu ništa pronašli. Pomozite, molim vas, nekome. Za ime yaboga, pomozi mi, već odahnem na časnu riječ. Molim te da me spasiš. Spremna sam vam dati sve što imam. Automobil, novac, spreman je raditi za vas cijeli život ako želite disati i živjeti. Bojim se da već imam transplantaciju pluća. Molim nekoga da mi pomogne, hoću. Da bih se čitav život molila za vas ako preživim moram doći do dobrog liječnika. Svakim danom dišem sve gore i gore. Sačuvaj mač nekome. Svaki dan mi se računa. Molim vas kontaktirajte me koji mi stvarno može pomoći, više ne znam kome se obratiti. U svom sam gradu već imao sve stručnjake za pluća. No, čini se da osim bronhitisa i astme, oni ne znaju dijagnoze i ne mogu izliječiti. Dugujem ti cijeli život. Spreman sam raditi besplatno cijeli život ako me spasiš. Ne treba mi ništa, ni novac ni slava. Lizh bi samo hodala i duboko disala. Možda sam nešto najvjerojatnije propustio. Sve sam kaotično napisao. Ali već ne mogu.

Što je psihogena otežano disanje s neurozom, VSD i kako se riješiti?


Žalbe na otežano disanje s neurozom i VSD-om, što je ništa drugo do tjelesna manifestacija iste neuroze, jedan su od najčešćih među svim fizičkim simptomima anksioznih poremećaja.

To ne čudi, jer je disanje prvo što se mijenja na osnovi živčanog sustava. A strah od gušenja najdublji je i svojstven čovjeku.

Manifestacije živčane dispneje

Simptomi psihogene kratkoće daha uključuju:

  • osjećaj da dišete (to obično ne primjećujemo);
  • osjećaj nedostatka zraka;
  • osjećaj da je teško disati, nije moguće potpuno udahnuti i njime uhvatiti dovoljno zraka;
  • potreba za puhanjem i dahanjem;
  • misli da biste se trebali prisiliti na disanje, a ako to zaboravite, disanje će odmah prestati;
  • često zijevanje;
  • otežano disanje, kao nakon trčanja, ali potpuno iz vedra neba bez očitog razloga.

Svi se ti simptomi mogu istodobno manifestirati ili međusobno zamijeniti. I samo jedan ili dva od njih mogu prevladati.

Ponekad se problemi s disanjem javljaju na očito nervoznoj osnovi, odnosno jasno povezani s nekim stresnim događajem u životu. A ponekad dođu kao odnekud.

Mogu gnjaviti cijeli dan. A mogu se dogoditi samo u određene sate. Mogu posjetiti svaki dan. I mogu se pojaviti samo povremeno.

Jednom otežano disanje s VSD-om manifestira se odvojeno od ostalih simptoma bolesti, a jednom ih nadopunjuje.

Nekim ljudima moderan vjetar koji puše u lice izaziva osjećaj poteškoće u disanju..

Međutim, izuzetno je malo vjerojatno da ćete išta pronaći. Da ste imali patologiju koja je uzrokovala stvarne probleme s disanjem, dugo biste to znali. Samo otežano disanje s neurozom, VSD je simptom koji nikad ne nalazi medicinsku potvrdu, osim uspostavljanja iste dijagnoze - vegetativno-vaskularna distonija.

Uzroci nastanka

Hiperventilacija

Prvi uzrok otežanog disanja s VSD-om. Budući da je vegetativno-vaskularna distonija jednostavno tjelesni odraz stalnog stresa i tjeskobe, ljudi koji pate od ove tegobe često forsiraju disanje. Bez da sam to i primijetio. Napokon, oni se neprestano pripremaju ili pobjeći ili napasti. Iako im se može činiti da je to potpuno pogrešno.

Ipak je tako. Stoga njihovo tijelo unosi više kisika nego što je potrebno. I emitira više ugljičnog dioksida nego što bi trebao. Uostalom, priprema se za aktivan rad mišića. Što na kraju nije. Stoga se razvija stanje hiperventilacije, što osoba često osjeća kao nedostatak zraka, otežano disanje.

Zadržavajući dah

Često postaje teško disati s VSD-om jednostavno zato što osoba ne diše. Neki neurotičari, koji su sigurni da imaju bolesti srca i / ili pluća, razvijaju za sebe "nježni" tip disanja: počinju disati vrlo plitko. Čini im se da na taj način minimaliziraju opterećenje bolesnih tjelesnih sustava..

Naravno, učinak takvog „štedljivog“ ponašanja suprotan je očekivanom. Postoji otežano disanje, osjećaj otežanog disanja. I kako se ne mogu pojaviti ako osoba neprestano zapravo zadrži dah?

Prekomjerno naprezanje dišnih mišića

Tijekom VSD-a može biti teško disati jer su dišni mišići previše napeti. Kao i svi ostali skeletni mišići.

Neki čak posebno zatežu trbušne mišiće. Pa im se čini da srce ne kuca tako brzo, a disanje nije tako duboko. I navodno je sigurno.

Naravno, takvo prekomjerno naprezanje mišića u prsima, trbuhu i leđima ne predstavlja nikakvu prijetnju životu ili zdravlju. Ali subjektivno se to može shvatiti kao poteškoće u izvođenju respiratornih pokreta.

Sušenje iz sluznice gornjih dišnih putova

Može biti teško disati iz živaca iz razloga što nosna sluznica presušuje. Isušivanje je povezano s grčem kapilara sluznice, koji se razvija u pozadini stresa..

Opet, takav grč ni na koji način ne prijeti životu, ali neurotičar može otvoriti usta i početi puhati kao da trči ili pati od jake prehlade..

Ne može se isušiti samo sluznica nosa, već i grlo. A to često postaje uzrok kašlja na živčanoj osnovi..

Otkucaji srca

Kratkoća daha s neurozom često se javlja u pozadini pojačanog rada srca, što je pak izravno povezano sa stanjem tjeskobe u kojem je osoba.

Što je puls jači, disanje je brže. To je norma.

Strah, sumnjičavost i preosjetljivost

Stoga su glavni razlog problema s disanjem na živčanoj osnovi sumnjičavost (neprestano praćenje nečije dobrobiti) i strah kada nešto postane "u redu" sa stanjem tijela.

Vrlo često se napad straha od gušenja, koji se razvija u napad panike, razvija na sljedeći način:

  • osoba je nervozna;
  • ima prirodne promjene u disanju koje izazivaju razvoj "otežanog disanja";
  • praćen strahom;
  • a nakon straha, daljnje povećanje simptoma;
  • pojačani strah, panika itd..

Tako se javlja akutni napad psihogene kratkoće daha, koji često preraste u napad panike..

Istodobno, problemi s disanjem s VSD-om također mogu biti kronični. U ovom se slučaju akutna panika ne razvija. Ali čovjek stalno misli da mu je teško disati, nema dovoljno zraka, sad će se ugušiti itd..

Na pozadini takvih misli, koje dovode do kroničnog živčanog uzbuđenja, javlja se kronična psihogena dispneja. Budući da je neurotičar uvijek zabrinut, sluša sebe i zato se stalno "guši".

Neracionalno razmišljanje o nužnom

Dakle, ljudi koji imaju otežano disanje tijekom neuroze neprestano misle da se guše. Te su misli nametljive. Sumnjivost je velika.

Međutim, uz ove misli, oni imaju i iracionalno razmišljanje o dužnosti, što ih u ovom slučaju uvjerava da oni:

  • treba uvijek disati apsolutno ravnomjerno;
  • možda iznenada neće htjeti duboko udahnuti;
  • ne bi smjeli imati brže disanje;
  • ne smije isušivati ​​nos itd..

Ali čovjek nije robot. Funkcioniranje njegovih unutarnjih organa neprestano se lagano mijenja. I to je norma.

Svi se ljudi na Zemlji s vremena na vrijeme "uguše". Jednostavno se ne uplaše. Uopće ne obraćajte pažnju na to.

Pogledajte učenika prvog razreda. Sjedi i piše prva slova u životu. Usta su otvorena. Puffs od napetosti.

Vojnik u takvoj situaciji odmah bi zaključio da mu je teško disati, nema dovoljno zraka itd. Ali učenik prvog razreda ne primjećuje da se "guši". Ne primjećuje jer u njegovoj glavi nema iracionalnih misli koje ne bi trebao puhati. A ako puše, onda je ovo kraj.

Takve su misli u glavi neurotičara. Stoga normalnu promjenu disanja uzrokovanu živčanom napetošću smatra simptomom ozbiljne bolesti. Prestrašen. I krećemo...

Kako se riješiti?

Liječenje dispneje VSD-om možemo podijeliti u dva dijela. Ovo je hitna pomoć. I - potpuno se riješite problema.

Kako brzo ublažiti simptom?

Prvo pokušajte učiniti disanje ravnomjernijim i ravnomjernijim. Ako hiperventilirate, trebate disati manje duboko. Ako dođe do kašnjenja - prije dubljeg udisaja. Budući da subjektivno ta dva stanja nije uvijek lako razlučiti, isprobajte ovu shemu:

  • udahnite dovoljno duboko, ali ne pretjerano;
  • broji do 4 i tek nakon toga izdahni (potpuno, ne treba se "poštedjeti);
  • broji ponovno do 4 i opet duboko udahni itd..

Ovaj obrazac disanja može pomoći kod hiperventilacije i nedovoljne respiratorne aktivnosti..

  1. Ako vam je teško disati zbog mišićnog bloka, napnite (vrlo teško) trbušne i leđne mišiće i zadržite napetost 10 sekundi. Zatim se opustite Ponovite još 2 puta.
  2. Ako osjetite da su vam sluznice suhe, samo ih navlažite vodom..

Lagana šetnja pomaže vratiti normalni ritam disanja. Ali samo ako u njegovom trenutku ne iskusite agorafobične strahove. Kao i lagana vježba. Ali opet, samo ako ih se ne bojite, nemojte misliti da tjelesna aktivnost vašem bolesnom tijelu može nanijeti nepopravljivu štetu.

Istinski lijek

Ublažavanje simptoma otežanog disanja s VSD-om korisno je za trenutno ublažavanje stanja. Ali to nikako ne pomaže da se u principu riješite neuroze. Stoga, bez obzira na to kako pokušavate ravnomjerno disati i računati, bez obzira koliko su mišići opušteni, psihogena otežano disanje i dalje će se vraćati. Ili ih mogu zamijeniti drugi simptomi.

Stoga, ako želite jednom zauvijek prestati gušiti se, morate raditi sa svojom neurozom, a ne s njezinim tjelesnim manifestacijama, zvanim VSD..

Pravi lijek za neurozu u svim njezinim aspektima zahtijeva pomoć psihoterapeuta koji se bavi kognitivnom bihevioralnom terapijom. Budući da ovaj tretman nije dostupan svim ljudima, možete sami početi raditi sa svojim iracionalnim mislima..

Nemoguće je opisati praksu kognitivne bihevioralne terapije u jednom članku na web mjestu. Ovo je izdanje posvećeno golemim količinama znanstvenih informacija. Međutim, možete ukratko iznijeti princip rada izravno sa simptomima straha od gušenja, psihogenom otežanoj disanju.

Poradite na svojim simptomima poput ovog.

  • Uzmi papir i olovku. Nužno tako - bez elektroničkih uređaja.
  • Zapišite detaljno sve iracionalne misli koje imate u vezi s disanjem. Napiši detaljno i čitko što stvarno misliš.

Dakle, usmjerite i napišite:

Vjerujem da bi moje disanje uvijek trebalo biti savršeno ujednačeno. Ako nije savršeno ravno, onda umirem.

Vjerujem da ako sam nos suh i otvorim usta, onda sam ozbiljno bolestan i sad ću umrijeti od gušenja.

Mislim da ako sam udahnuo nekoliko puta, onda imam ozbiljnu bolest srca ili patologiju dišnog sustava.

Zato sve detaljno zapišite. Ne propustite ništa. Imat ćete mnogo misli. Ne 1 ili 2. Ako ne možete napisati više od 1, onda ih ne tražite dobro. Sakrij se od sebe.

  • Zatim na drugi list papira također napišite detaljno i detaljno pobijanje svake svoje iracionalne misli..

Misao: Vjerujem da bi moje disanje uvijek trebalo biti savršeno ujednačeno. Ako nije savršeno ravno, onda umirem.

Ispravak: zašto sam odlučio da moram disati, poput robota, uvijek jednako ravnomjerno? Diše li netko od ljudi na kugli zemaljskoj tako? Ali osim ako netko tko je na intenzivnoj njezi na umjetnoj ventilaciji. A to nije činjenica. Nisam li puhao kad sam trčao krose u školi ili dok sam pisao test iz matematike? I da sam umro od ovog dahtanja? Zašto sam onda odlučio da ću sada umrijeti od njega?

I tako dalje, tako dalje.

Napišite detaljno. Ne budi lijen. To je u vašem najboljem interesu. Pokušajte napisati što više opovrgavanja za svaku iracionalnu misao. Niti jedan.

Možete biti sigurni da ćete se nakon što pažljivo razradite sve svoje iracionalne misli o disanju osjećati bolje. Međutim, jedna takva studija vjerojatno neće biti dovoljna. Najvjerojatnije će to trebati ponoviti nekoliko puta..

Kako si pomoći ako je teško disati? Odgovara liječnik

Vjerojatno ste čuli da otežano disanje može biti simptom koronavirusa. Ali oni prate i druge bolesti. Moral je ovdje isti - hitno nazovite hitnu pomoć! Prije nego što stigne, isprobajte naš savjet..

Mnogo je razloga za otežano disanje: oštećenje pluća i gornjih dišnih putova, srčani udar, rak, moždani udar, Quinckeov edem, infekcija koronavirusom i drugi.

Kada nazvati liječnika

Sastavili smo podsjetnik sa simptomima, ako postoje, morate hitno potražiti liječničku pomoć. Samo-lijekovi ili pristup "odlazi" mogu nanijeti nepopravljivu štetu zdravlju ili čak postati prijetnja životu. Dakle, ako imate sljedeće simptome, morate odmah nazvati hitnu pomoć:

  • otežano disanje, otežano disanje;
  • temperatura iznad 38,5 stupnjeva;
  • bolovi u prsima ili pritisak.

Kako si pomoći prije dolaska hitne pomoći

Da biste brzo olakšali disanje dok je hitna pomoć na putu, možete učiniti sljedeće:

lezi na trbuhu...

Ako vam je teško disati, zauzmite ležeći položaj. Ne okrećite glavu u stranu - bolje ju je objesiti preko ruba kreveta, opuštajući vrat. Ne preporučuje se ležanje na leđima..

ili zauzmite pozu koju podučavaju stjuardese

Posada zrakoplova zna: u slučaju nužde na nebu trebate sjesti, sagnuti se naprijed, zaokružiti leđa, omotati ruke oko koljena i spustiti glavu prema dolje.

Ako nije moguće sjesti, sagnite se naprijed iz stojećeg položaja, oslonite ruke na tvrdu podlogu - to može biti zid, stol ili drugi namještaj. Nagnite glavu prema dolje, kao u prethodnom položaju..

raditi vježbe disanja

Doslovno svi govore o prednostima vježbi disanja. Preporučuje se i zdravim ljudima, a još više ako se pojavi otežano disanje. Postoje izuzetno jednostavne tehnike koje brzo poboljšavaju stanje..

Prvo pokušajte sljedeće: duboko udahnite, zastanite 5-6 sekundi, zadržavajući dah i polako izdahnite, postupno ispuštajući sav zrak iz pluća. Ponovite vježbu nekoliko puta pa kašljajte..

Vježbe disanja također su indicirane za one koji pate od povećane anksioznosti - inače, tijekom pandemije broj takvih ljudi znatno se povećao. Pokušajte barem pet minuta dnevno posvetiti vježbanju, a nakon određenog vremena redovitog vježbanja naći ćete se smireniji i uravnoteženiji..

Postoji li otežano disanje s osteokondrozo i kako se riješiti

Vrlo često, s napredovanjem osteohondroze, pojavljuje se otežano disanje, što kod većine bolesnika izaziva osjećaj straha i prisiljava ih da što prije potraže liječnika. Trenutno se osteohondroza dijagnosticira u 70% ljudi koji vode sjedilački način života.

Unatoč takvim statističkim podacima, ovu je bolest u ranim fazama prilično teško dijagnosticirati..

Simptomi otežanog disanja s osteokondrozo

Ova bolest ima mnogo manifestacija, koje se često brkaju sa simptomima drugih bolesti. Uz pritužbe karakteristične za osteokondrozo bolova u leđima, s otežanim disanjem, pacijenti počinju izlagati i sljedeće pritužbe:

  • Pojava stalnih glavobolja;
  • Pojava bolova u zglobovima;
  • Mogući su česti osjećaji "knedle u grlu";
  • Pacijent teško diše;
  • Javljaju se bolovi u prsima.

Također možete osjetiti mučninu i podrigivanje zrakom. Glavni uzrok podrigivanja je poremećen protok krvi u unutarnjem uhu, gdje se nalazi središte ravnoteže, pa se ovaj simptom javlja tijekom naginjanja, oštrih okretaja glave i normalnog hodanja.

Posljednja dva simptoma tipična su za druge bolesti. Dakle, bolovi u prsima mogući su kod infarkta miokarda, interkostalne neuralgije, mijalgije.

Osjećaj "knedle u grlu" kada je pacijentu teško disati karakterističan je i za kronični faringitis, VSD, poremećaje jednjaka.

Glavni uzrok otežanog disanja kod osteohondroze je kompresija krvnih žila koje dovode kisik do moždanog tkiva. Kao rezultat nedovoljnog unosa hranjivih sastojaka razvija se hipoksija.

Glavni simptomi pothranjenosti mozga su:

  • Oštećenje pamćenja;
  • Smanjena izvedba;
  • Slabost.

Razlozi zbog kojih se otežano disanje javlja kod cervikalne i torakalne osteohondroze:

  • Velika tjelesna aktivnost;
  • Vođenje sjedilačkog načina života;
  • Zakrivljenost kralježnice;
  • Nakon pretrpljenih raznih ozljeda.

Simptomi otežanog disanja kod torakalne osteohondroze malo se razlikuju od manifestacija bolesti u cervikalnom ili kralješničnom području.

Kod problema u ovom dijelu kralježnice često se napominje da je nemoguće potpuno udahnuti zbog bolova u kralježnici, hrkanja tijekom spavanja, ubrzanog disanja..

Liječenje otežanog disanja s osteokondrozo

Liječenje otežanog disanja zbog razvoja osteohondroze propisuje samo liječnik, jer uporaba pogrešnih tehnika ili neredovita uporaba lijekova može dovesti do ozbiljnih komplikacija.

Da biste smanjili napade gušenja, koristite kupke za noge; u vodu je bolje dodati suhu gorušicu. Vruće kupke odvlače pažnju, što znatno olakšava disanje..

Udisanje s esencijalnim uljima limuna, naranče i eukaliptusa može vam pomoći u suočavanju s oštećenom dišnom funkcijom. Nesteroidni analgetici propisani su za smanjenje bolova pri udisanju.

Napadi oštrog nedostatka zraka mogu se zaustaviti uz pomoć potkožnog adrenalina, međutim ovaj postupak provodi isključivo liječnik.

Također, ako nedostaje zraka, propisana su posebna aerosolna sredstva za astmatičare, kao što su Berotek i Alupent, ali se ne mogu često koristiti.

Prevencija kratkog daha

Da biste spriječili otežano disanje, morate:

  1. Jutarnje vježbe treba raditi svakodnevno;
  2. Bolje je spavati na čvrstom madracu i ne koristiti velike mekane jastuke;
  3. Aromaterapija se koristi za olakšavanje disanja;
  4. Treba povećati količinu vremena provedenog na svježem zraku;
  5. Uklanjanje loših navika - pušenje i alkohol;
  6. Često, kad nedostaje zraka, propisuju se sedativi, sedativi.

Napadi panike s osteokondrozo

S osteokondrozo vratne kralježnice mogu se razviti napadi panike.

Osteohondroza i napadi panike karakteriziraju nerazuman, nerazuman osjećaj straha, koji se očituje zajedno s drugim somatskim manifestacijama. Takvi se napadi mogu dogoditi čak i kod potpuno zdravih ljudi..

Glavni razlog za pojavu ovog stanja je kompresija kralježničkih arterija koje hrane mozak..

Osim toga, drugi čimbenici mogu izazvati razvoj napada:

  • Nedovoljan sadržaj magnezija i cinka u ljudskom tijelu;
  • Uzimanje određenih skupina lijekova, poput hormonskih kontraceptiva;
  • Postporođajno razdoblje, u kojem žena ima višak hormona.
  • Teški mentalni, fizički i mentalni stres.

Simptomi napada panike:

  1. Povećani broj otkucaja srca;
  2. Bol ili stezanje u prsima;
  3. Može se pojaviti zimica;
  4. Osjećaj nedostatka zraka (pacijent teško diše);
  5. Nelagoda u trbuhu;
  6. Moguća je pojava mučnine;
  7. Dispneja;
  8. Lakomislenost.

Uz to, ovo stanje karakteriziraju znakovi derealizacije, koji se mogu manifestirati simptomima poput gubitka ravnoteže, vrtoglavice, oštećenja vida i sluha..

Intenzitet simptoma napada panike ovisi o distrofičnim promjenama koje se razvijaju u vratnoj kralježnici s osteokondrozo.

Trajanje napadaja panike s oštećenim disanjem u prosjeku je 20-30 minuta, mogu se ponoviti svakodnevno ili nekoliko puta mjesečno.

Liječenje anksioznosti

Liječenje ovog patološkog stanja usmjereno je na uklanjanje znakova vaskularne kompresije na vratnoj kralježnici, kao i na uklanjanje stalnog osjećaja napetosti i tjeskobe..

Kompleks terapijskih mjera uključuje:

  • Refleksna masaža - akupunktura, koja je posebna tehnika utjecaja na određene organe pritiskom na biološki aktivne točke i akupunkturu;
  • Fizioterapijski postupci, naime - masaža, terapija vježbanjem, aromaterapija i uporaba biljnih lijekova;
  • Liječenje lijekovima, koje uključuje uporabu nesteroidnih, analgetskih, sedativnih lijekova, kao i lijekova koji poboljšavaju rad zglobova i vitaminskih, mineralnih kompleksa.

Osjećaj stezanja u plućima, počinjem se gušiti, nastupa panika

Već 2 mjeseca osjećaj stezanja u plućima postao je svakodnevan, postaje teško duboko udahnuti, kao da nešto ometa pluća, potpuno će se proširiti. Osjećaj kao da su pluća stisnuta u šaku. Trajanje otprilike 30 minuta.
Prvi se put osjećaj pojavio prije godinu dana, ali se rijetko manifestirao. Nema posebnih razloga i situacija za pojavu osjećaja. Također nema određenih razloga zbog kojih osjećaj prolazi..
Zbog pojave osjećaja suženja u plućima, počinjem se gušiti.
Ponekad zbog činjenice da se počnem gušiti, nastupi panika, potamni mi u očima, postoji strah od smrti.
Nedavno (prije otprilike mjesec dana) panika se češće javlja i izraženija je.
Čak sam nekoliko puta zvao i hitnu pomoć.
Uz to, postoje simptomi koji nisu izravno povezani s osjećajem stezanja u plućima. Ne postoji periodičnost manifestacije, također nema razloga za pojavu i prestanak simptoma..
- Živčani tikovi - trzanje oka i / ili obraza i / ili mišića u ramenu.
- Osjećaj dlake u grlu, što dovodi do mučnine, potrebe za kašljanjem.
- Grčevi u mišićima nogu, posebno prije spavanja, nisu izravno povezani s vježbanjem. Ne bavim se sportom. Ne doživljavam značajniju tjelesnu aktivnost.
- Ponekad se noću probudim od ubrzanog otkucaja srca, osjetim to danju, ali ne izaziva nelagodu.
- Ponekad se jako znojim noću da sam morao okrenuti jastuk.
- Gotovo je konstantan osjećaj tjeskobe.
Koje su preporuke i što učiniti u slučaju napada gušenja i panike?

Kronične bolesti: Gastritis

Na usluzi AskDoctor dostupna je konzultacija terapeuta o bilo kojem problemu koji vas se tiče. Medicinski stručnjaci pružaju konsultacije danonoćno i besplatno. Postavite svoje pitanje i odmah dobiti odgovor!

Što učiniti kada teško diše

Ne znajući što učiniti, ako je teško disati, možete se zbuniti i uspaničiti, pogoršavajući situaciju. Problemi s disanjem nastaju zbog nedostatka kisika. Kratkoća daha može biti simptom bolesti ili posljedica nepravilnog načina života.

Zašto je teško disati: što učiniti kako bi se utvrdio uzrok

Ako osoba ima problema s disanjem, potrebno je otkriti što je dovelo do pogoršanja dobrobiti. Samoispitivanje stanja može dovesti do lažnih zaključaka i neprimjerenog liječenja. Stručnjaci medicinskih ustanova pomoći će u postavljanju točne dijagnoze.

Sljedeći razlozi mogu uzrokovati otežano disanje i otežano disanje:

  • srčani ili krvožilni problemi
  • Bronhijalna astma
  • stres
  • progresivna anemija
  • ozljeda prsnog koša
  • alergijska reakcija

Probleme s disanjem mogu uzrokovati višak kilograma, strani predmet u grlu i drugi čimbenici.

Tek nakon utvrđivanja uzroka možete započeti liječenje

Što učiniti kada teško diše?

Napad gušenja izaziva paniku, pa se žrtva teško samostalno nosi s problemom. Da biste pomogli u ovoj situaciji, trebate smiriti osobu i pozvati je da neko vrijeme diše u papirnatoj vrećici ili dlanovima presavijenim u čamcu. To će povećati koncentraciju ugljičnog dioksida, koji potiče vazodilataciju..

Nakon napada trebali biste odraditi opuštajuće vježbe koje se sastoje od jednostavnih vježbi:

  • Dok udišete, mentalno brojite do 6
  • Izdišući, brojite do 8
  • Udahnite i izdahnite nekoliko puta, isplažujući jezik

Ponovite sve korake jedan po jedan nekoliko puta.

© fizkes / iStock / Getty Images Plus

Bolest nije identificirana, ali je i dalje vrlo teško disati. Što uraditi?

Jedan od razloga otežanog disanja je jedenje "pogrešne" hrane. Velika količina šećera, kemijskih dodataka, rafiniranih nečistoća i drugih tvari zadebljava krv i otežava isporuku kisika u unutarnje organe.

Da biste povećali cirkulaciju krvi, potrebno je jesti sirovo povrće i voće, piti dovoljno čiste vode, smanjiti konzumaciju mesa i iz prehrane izuzeti proizvode od šećera i brašna..

Također možete neko vrijeme uzimati jabučni ocat: žličicu u čaši vode

Poteškoće s disanjem ukazuju na bolest. Da ne biste pogoršali stanje, ne biste se trebali baviti samoliječenjem. Samo liječnici mogu postaviti točnu dijagnozu i propisati točan tretman.

Ne mogu disati - teško je disati, nema dovoljno zraka, razlozi.

FixErro »Zdravlje» Ne mogu disati - teško je disati, nemam dovoljno zraka, razlozi.

Teško disanje problem je s kojim se susreću mnogi ljudi. I često ne samo da nema dovoljno zraka, već i simptomi poput ubrzanog rada srca, znojenja udova, bacaju vas na hladnoću, vrućicu, vrtoglavicu. Ja osobno, autor članka, sve sam to morao osjetiti više puta. Ponekad je vrtoglavica zbog nedostatka zraka bila toliko jaka da se u posljednjim pokušajima udisanja još malo kisika pojavila tahikardija i pritisak porastao. Nikad nisam izgubio svijest, ali sam iskusio snažan strah od smrti. Ne mogu disati - ovako možete ukratko opisati simptom problema kada nema dovoljno zraka za teško disanje. U nastavku ću opisati moguće razloge ove pojave..

Prije svega, želio bih reći da nemam medicinsko obrazovanje, nemam znanja iz ovog područja. Međutim, imam iskustva kako se nositi s ovom pojavom i donio sam neke zaključke. Dugo mi je trebalo da nekako shvatim i povežem probleme nedostatka zraka. U ovom ćete članku saznati točno moje iskustvo, a ne stereotipne informacije o mogućim razlozima..

Ni na koji način ne tražim od vas da ovaj članak shvatite kao žalbu kao uputu. Dijelim samo svoje iskustvo na temelju kojeg možete donijeti zaključke.

Možda će vam ove informacije na neki način pomoći.

Još jednom, nemam medicinsko obrazovanje i mogu zaključke donositi samo na temelju svog iskustva. Inače, govorimo o poteškoćama disanja, dok astmatičari imaju poteškoća s izdahom. Nadalje, ako imate otežano disanje tijekom hodanja i nedostatak zraka (usput rečeno, ispravnije je reći otežano disanje), malo je vjerojatno da će vam donji podaci biti korisni. Da sam na vašem mjestu, išla bih liječnicima s ovim problemom..

Pozadina

Dakle, počeo sam osjećati prvi osjećaj nedostatka zraka u djetinjstvu. Bila je to prolazna senzacija ili se jednostavno nisam usredotočio na nju. U školi sam tri godine išao u sportsku sekciju (boks), iako mi se to nikad nije sviđalo. Nakon škole otišao sam na fakultet i započeo samostalan život. U to sam vrijeme mogao apsolutno mirno piti najjači crni čaj, unatoč činjenici da bi sada reakcija mog tijela na jak crni čaj ili kavu bila ista - nedostatak zraka, otkucaji srca.

Ako ste lijeni za čitanje pretpovijesti

Jednog dana život mi se dramatično promijenio - odlučio sam napustiti fakultet i istovremeno sam dobio posao koji mi je omogućio da odem putovati. Bila je potpuno zabačena, dobro plaćena. U početku nisam planirao putovati, ali ponuđeno mi je da živim na Filipinima u etažiranom vlasništvu, jer je uspostavljen kontakt za duži zakup.

Otprilike godinu dana ranije počeo sam imati problema s tlakom - on mi je uvijek vrlo visok (160/100 je bio prosječno nizak). Ponekad sam bio prilično teško podnijeti vrućinu i jednog sam se dana gotovo onesvijestio na ulici. Bilo je to upravo na "crvenom križu" kad sam tamo otišao dijagnosticirati problem. Tamo su mi dijagnosticirali hipertenziju i VSD, propisali tablete za snižavanje krvnog tlaka i poslali me kući. I vozio sam s osjećajem da ne mogu duboko udahnuti..

Da budem iskren, ne pijem tablete i od trenutka neovisnog života nikada nisam uzeo niti jednu tabletu od glavobolje ili za snižavanje temperature. Maksimalno je kapi za kašalj. Iz istog razloga nisam krenuo putem kojim idu mnogi ljudi s takozvanim "VVD" - antidepresivima, tabletama za smirenje. Da, možda je ovo jednostavniji način sakriti simptome, ali činjenica je da apsolutno ne liječi. Štoviše, vjerujem da to uvelike pogoršava problem..

Tako sam otišao živjeti na Filipine. Par mjeseci prije putovanja počeo sam puno jesti, unatoč činjenici da sam i sam prilično mršav. To se dogodilo u pozadini stresa, iako sam zaista želio krenuti na put i nisam osjećao strah, barem svjesno. U to vrijeme nisam pušio. Dolaskom na Filipine suočio sam se s nenormalnom vrućinom i nedostatkom klima uređaja u stanu. Općenito, moje ideje o tamošnjem životu bile su ponešto drugačije, ali zapravo sve nije bilo tako loše. Osim klima uređaja, naravno.

Doletio sam s mačkom i počeo imati problema. Odvojeni razgovor o tome kako sam proletio kroz Hong Kong, a tamo je bila karantena i mačka se, u principu, tamo nije mogla prevesti. Morao sam potražiti privremeno utočište za nju u Moskvi. Općenito, morao sam se preseliti u drugu kuću i zapalio sam cigarete. Tada su se osjetili moj pritisak i cigarete. Ali to nije sve... Na Filipinima postoji inženjer energetike koji se zove Lipovitan. Koristi se uglavnom za budnost tijekom vožnje, a to je teška stvar. Energetsko piće je taj koji je svom efektu dodao cigarete - zbog nedostatka zraka, u glavi mi se toliko vrtjelo da sam pomislio da ću se onesvijestiti (uvijek to mislim).

Ista mačka koju je neko vrijeme trebalo ostaviti u Moskvi, a zatim poslati kao "paket" na Filipine

Teško je razumjeti što je to bila - hiperventilacija ili, naprotiv, nedostatak kisika. Jedno je bilo jasno - bilo je to nešto nezdravo i moje tijelo je to točno protumačilo kao da ne mogu duboko udahnuti. Tamo, na Filipinima, razvila sam bol u predjelu ramena i ispod njih, iako se to nikada prije nije dogodilo. Tako sam se upoznao s osteohondrozo. Počela sam aktivno odlaziti na masaže, iako su, čini mi se, samo pogoršavale situaciju. Možda sam se samo prehladio u mišićima, jer sam često vozio bicikl..

Dakle, nakon incidenta s energičnim "lipovitanom", vrućinom i cigaretama, situacija s otežanim disanjem počela se ponavljati puno češće. Bilo mi je teško disati nakon kave, čaja i bilo kofeinskog napitka. Štoviše, nedostajalo je zraka upravo tijekom uzdaha. Dakle, nakon incidenta s istom energijom, moje je tijelo počelo vrlo oštro reagirati na sve vrste "podražaja". Mogao bih se početi gušiti čak i od pijenja kole (ima kofeina).

Nakon tog incidenta otišao sam živjeti na Tajland i tamo sam živio dvije godine. Radio sam u lokalnoj firmi, zaradio dovoljno novca, ali problem s nedostatkom zraka i dalje me pratio. Jednom kad sam se osjećao jako loše, osjećao sam vrtoglavicu i slabost. I naravno, moj omiljeni nedostatak zraka bio je upravo tamo. Obratio sam se liječnicima (Tajlanđanima, pazite) u prilično cijenjenoj plaćenoj klinici. Tamo su mi rekli da je problem stres i da se moram opustiti i masirati oko ramena..

Riješite se stresa, recimo?

Nema dovoljno zraka pri disanju: uzroci

Nedostatak zraka postao mi je glavni problem. Štoviše, jedan "pogrešan pokret", na primjer, druga ispijena šalica kave pogoršala je problem i 2 tjedna nakon toga nisam mogla spavati od nedostatka zraka. Prije sam to podnosio vrlo bolno, sada to podnosim puno mirnije. Kad se taj osjećaj pojavi, razumijem da nema smisla paničariti - još uvijek neće pomoći. Ostaje samo pomiriti se i pričekati dok se "pusti".

Počeo sam posjećivati ​​razne forume o VSD-u i ostalom smeću, čitati članke. Svi su rekli da je nedostatak zraka stres, samo se trebate smiriti i sve će biti u redu. Prošlo je više od 6 godina od moje prve teške otežano disanja (sa laganim stanjem). Čak sam se i preselio u selo, mir i samo. U principu, u mom životu nema stresa, jer moj posao isključuje interakciju s ljudima. Općenito, stres nije baš problem nedostatka zraka. To je jedan od razloga, ali ništa više. Opet, u mom slučaju.

1. Pušenje

Jako sam dugo živio s nedostatkom zraka, ali nisam mogao prestati pušiti. To je pravdao činjenicom da to nije imalo nikakve veze s pušenjem. Zapravo, čak i uz moguću neizravnu vezu, nakon što sam prestao pušiti, počeo sam se osjećati puno bolje. Počeo sam se gušiti najmanje za 50%. Pa, počeo sam lakše podnositi nedostatak zraka, vjerojatno zbog činjenice da je bilo više kisika (ili manje ugljičnog dioksida). Odluka je bila br. 1.

BTW, također sam pokušao prijeći na vaping (pušenje e-cigareta). Kupio sam si skupi mod, kupio vrhunske tekućine. U početku mi se činilo da sam počeo osjećati manje nestašice zraka, no onda se to još jače kotrljalo.

Ako vam je teško disati i pušiti, pokušajte prestati. Unatoč činjenici da će vaš um žestoko braniti ideju da pušenje nema učinka, vjerujte mi, nije. Osjetit ćete veliko olakšanje.

Inače, da bih prestao pušiti, kupio sam Tabex, ali osjećao sam se loše od njih i u osnovi sam se snašao bez njih.

Trenutno ne pušim godinu dana i razumijem da se tome nikad više neću vratiti. Jasno osjećam razliku i apsolutno se ne želim vratiti na drugu stranu. U prestanku pušenja glavno je pristupiti tom procesu što ustrajnije. Nakon odbijanja, mjesec dana kasnije, prekinuo sam i popušio dvije cigarete, ali nakon tih cigareta prošla je cijela godina, a one su ostale posljednje. U drugim slučajevima, kada bih pokušavao prestati pušiti, rekao bih sebi: "U redu, izgubio sam to, znači da sam već počeo." Po mom mišljenju, ovo je pogreška. Slomio se - nastavi pušiti.

2. Osteohondroza

Sama riječ zvuči dovoljno staro i nikad nisam pomislila da ću tako nešto imati. Kao dijete čula sam takve riječi na radiju i uvijek sam mislila da je to relevantno samo za bake koje se zbog svojih godina teško mogu kretati. Ali ne, ispostavilo se da je osteohondroza ono što imam u životu. I u mom slučaju, to je još jedan od razloga nedostatka zraka. Ali i s tim sam relativno uspješan - radeći razne vježbe. U nastavku ću podijeliti video gimnastike kojom se pokušavam baviti svaki dan. Ima ogroman pozitivan učinak.

Da budem iskren, bio sam vrlo skeptičan prema raznim vrstama gimnastike (kao i odvikavanju od pušenja radi poboljšanja disanja). Uz to, vlastito odbijanje izvođenja vježbi motivirao sam nedostatkom vremena / nespremnošću da ga potrošim na "beskorisne stvari". Zapravo je ovo elementarna lijenost. Ali preboljet ćete ga kad shvatite da nitko neće popraviti situaciju sa vašim zdravljem osim vas. Ne postoji čarobna tableta koja bi izliječila otežano disanje.

Naravno, možete beskrajno koristiti antidepresive i sredstva za smirenje (od kojih svaki ima tone nuspojava). Ili jednostavno možete raditi gimnastiku koja će poboljšati vaše stanje bez ikakvih nuspojava. Ako vas također boli vrat i vrlo je bolno baviti se gimnastikom, radite to pažljivo, ali ne odustajte. U budućnosti ćete definitivno osjetiti napredak i postat će puno lakše to učiniti..

3. Napeti mišići

Najvjerojatnije je logično osvrnuti se na osteohondrozo, ali želio bih ovu točku naglasiti odvojeno. Dopustite mi da vam dam primjer. Mogu se baviti gimnastikom, osjećam se sjajno. Sad stvarno imam trenutke kad me vrat ne boli, a nemam ni simptome, ne osjećam dah. Ali čim puhnem u vrat (na primjer, trčeći od kupališta do kuće na hladnom), problemi se skupe. Vrat me počinje divlje boljeti, svaki mišić postaje kao da je razvučena žica i sve se to istovremeno osjeća. Štedi istu gimnastiku i mast za zagrijavanje.

Inače, masaže također štede, ali ne uvijek. Uz to, shvatio sam da je ovo vrlo skupo zadovoljstvo - najmanje 10 tisuća troši se na poboljšanje dobrobiti, unatoč činjenici da je gimnastika besplatna i da traje manje vremena (20 minuta). Ako vam se mišići brzo hlade, toplo se odjenite. Primijetio sam da su jesen i proljeće uvijek teška razdoblja za vrat i ramena. Čini se da je vani toplo, ali puše hladan vjetar. Dovoljno znoja i zdravo hladnih mišića.

Ne znam zašto se to kod mene događa vrlo brzo, možda mi treba aktivniji životni stil. Svi moji pokreti su bicikl, izlet u kupovinu, pješačenje do automobila, čišćenje snijega, iskopavanje nečega. Općenito, nedovoljno. Preporučuju odlazak u šetnju, ali ovaj mi se posao zapravo ne sviđa, stoga ću se, možda, kad se potpuno pritisne, morati zaljubiti. U teoriji, kako se mišići ne bi ohladili, trebate ih stalno koristiti. Odnosno, ne samo da se bave gimnastikom, već ih i aktivno premještaju.

Inače, često sam primijetio da u ležećem položaju nedostaje zraka. Odnosno, ne mogu duboko udahnuti dok ležim, ustajem i mogu uzdahnuti. Pročitajte da to može biti od zatajenja srca.

Pregledao srce - zdravo poput bika.

4. Kofein, hrana, alkohol

Sve što sadrži kofein uvelike utječe na nedostatak zraka (u mom slučaju). Kava, kola, pepsi, čaj (čak i zeleni) mogu dodati sjajan osjećaj nedostatka zraka. Već nekoliko godina ne koristim crni i zeleni čaj, kod kuće uglavnom pijem Ivan-tea (fireweed). Apsolutno nema utjecaja na disanje, ugodnog je okusa i štoviše korisna je. Samo nemojte kupiti vatrenu travu koja se nalazi u ljekarni - to nije to. I nije svaki Ivan Tea ukusan - sve ovisi o proizvođaču i seriji. Ako živite u selu ili volite izaći u prirodu, možete ga sami pripremiti.

Ako se prejedete, postoji osjećaj nedostatka zraka. Ali, opet, nakon prestanka pušenja, toga praktički više nema. Inače, trezveno živjeti bez nikotina i kofeina vrlo je cool. Inače, kofein je vrlo visok u tablici ovisnosti u odnosu na tablicu smrtnih doza..

U principu šutim o alkoholu - ako stvarno želite okus piva, pokušajte ga zamijeniti kvasom. Ako ste potpuno nepodnošljivi - molim vas, ali vi ćete biti odgovorni za posljedice nedostatkom zraka i otkucaja srca. Opet, ovo je možda samo moj slučaj, iako u to sumnjam..

Zašto je teško disati i nema dovoljno zraka: razlozi

U nastavku ću pokušati sažeti razloge nedostatka zraka i navesti sve što, po mom mišljenju, pogoršava ili poboljšava situaciju. Redoslijed snage utjecaja.

Što vam pogoršava manjak zraka:

  1. Nikotin (cigarete, vaping);
  2. Sjedilački način života - osteohondroza;
  3. Zategnuti mišići
  4. Alkohol;
  5. Kofein;
  6. Prejedanje, posebno proizvoda od brašna.

Što uklanja nedostatak zraka:

  1. Svakodnevna gimnastika;
  2. Prestanak nikotina i kofeina;
  3. Održavanje trijeznog načina života;
  4. Osnovno punjenje.

Čini se da nije potrebno toliko da bi se osjećali bolje. Za mene osobno ove točke imaju ogroman učinak. I premda se nisam u potpunosti riješio nedostatka zraka, to me gotovo ne muči. Ali čim, na primjer, popijem 0,5 kole, bok, nedostatak zraka. Većina nas može bez problema posvetiti 20 minuta gimnastici, ali često postoje izgovori zašto to ne trebamo raditi - neće pomoći, već sam probao itd. Kao rezultat, koriste se tablete, psihoterapeuti...

Inače, u tim se slučajevima često kaže da trebate otići psihoterapeutu kako biste pronašli unutarnji problem. Čini mi se čudnim - osjećam se potpuno mentalno zdravim.

Možda će netko zaista prestati teško disati od komunikacije s psihoterapeutom, ali to očito nije moj slučaj.

Dno cijelog ovog članka je da sam pronašla vremena za gimnastiku, prestala pušiti, ostavila kofein i osjećala sam se puno bolje. Gotovo mi nedostaje problem nedostatka zraka, a s obzirom na to da sam tek započeo, mislim da će ovaj problem vremenom nestati. Glavno je ne biti lijen i ne misliti da bi netko drugi mogao misliti na vaše zdravlje. Nitko ne može prestati pušiti umjesto vas, a također voditi trijezan način života. Pa, najvažnije, nemojte biti lijeni.

Toplo preporučujem gimnastiku doktora Shishonina (vidi gore), trebat će vam samo 20 minuta dnevno.

Ovih 20 minuta može vam promijeniti život.

Ako imate pitanja o članku ili želite podijeliti svoje iskustvo, dobrodošli u komentare. Već predviđam pitanja „Zašto nisam otišao liječniku“? Pa, vjerojatno iz dva razloga: liječnici, osim VSD-a, hipertenzije i osteokondroze, neće ništa reći. A liječenje će biti jednostavno: tablete i injekcije. Do sada sam za sebe pronašao izvrsno rješenje koje stvarno djeluje. Jedino što je trebalo puno vremena. Ali ovo je sve lijenost...

Ako trenutno imate ozbiljan nedostatak zraka, prije svega, nemojte paničariti. Maksimum koji vam se može dogoditi je gubitak svijesti. Obično mi pomaže da popijem puno tople vode i prihvatim činjenicu da će uskoro proći i da će sve biti u redu. Pa, kako prolazi, svakako se vratite na ovaj članak i započnite zdrav način života..

p.s. Teško da itko razumije kakve muke donosi nedostatak zraka i svi popratni simptomi, ali ni sami se ne biste trebali sažalijevati. Ali baviti se poboljšanjem zdravlja još uvijek je kako.

P.P.S. Ako želite osobno komunicirati na ovu temu, u komentare napišite svoje kontakte.

Moj dnevnik nedostatka zraka:

Upd. 7. siječnja 2020.:

Opet se pojavio osjećaj nedostatka zraka, puno više nego inače. Pokušao sam pronaći razlog, razumjeti što je tome prethodilo. Čini mi se da je to prije svega zbog stresa, što god netko rekao. Ali, paralelno sa stresom, osjećao sam bol u vratu i ramenima. Možda se pojavio zbog prenapona. Stres je u mom slučaju bio prilično dugačak put s lošom cestovnom površinom + noć.

Ovaj put, kad nedostaje zraka, osjećam visok pritisak. Nemam tonometar, u principu ga ne kupujem. Ali sa sigurnošću mogu reći da su se puls i krvni tlak povećali. Pronašli smo video:

Kaže da je povišenje tlaka odgovor tijela na nedostatak kisika. Što je u principu i logično. Bolovi u vratu i mišićima (osteokondroza) mogu dobro uzrokovati nedostatak zraka, t.j. nedostatak kisika. Inače, uzeo sam više od 10 masažnih sesija. Čini se da postoji rezultat, ali on praktički nije utjecao na bol u vratu. Nakon masaže namazali su je Finalgon mašću, jako mi se svidjela. Mama gori, ne brinite, ako iznenada odlučite pokušati, učinite to vrlo pažljivo.

Večeras sam se osjećao vrlo loše - nedostatak zraka. Da sam pušio, ne znam kako bih se izvukao iz toga. I tako sam se bavila gimnastikom i postalo je puno lakše. Pozivam sve da ne budu lijeni, jer uvijek je lakše reći da "to mi ne pomaže", nego potrošiti nekoliko minuta pokušavajući si pomoći. To je ono što kažem sebi, jer ponekad um pronađe razloge da ne učini ovu ili onu radnju. U ovom slučaju, morate uključiti um - učiniti, unatoč činjenici da se čini da to neće pomoći. Budući da na kraju pomaže, samo se rezultat ne vidi uvijek odmah.

Svima onima koji se sada osjećaju loše i nedostaje im zraka - sjetite se, niste sami. Ima nas na tisuće. Samo što to svi izražavaju u različitoj mjeri i svi to različito doživljavaju. Osobno sam zaista došao do najviše, po mom mišljenju, kritičnih stanja. I odvest ću ovaj članak do gorkog kraja, govoreći o svom iskustvu.

Upd. 14. veljače 2020.:

Prijatelji, puno sam puta želio dopuniti ovaj članak, ali nije bilo šanse. Općenito mi je nedostajalo zraka, nisam mogao ustati iz kreveta, sve sam mislio. Što jače dišem, jači su otkucaji srca, jači je nedostatak zraka. Začarani krug. Otišao sam u bolnicu (odveli su me pod visokim pritiskom, kad sam se vozio bilo je 160/100). Ležao sam tri dana, dali su mi kapaljku, dali mi tablete (Bisoprolol ujutro, Amlodipin navečer) i rekli da sam zdrav.

Pritisak mi je bio stvarno normalan, a nedostatak zraka je postao sve manji, ali svejedno je ostao. Prošlo je mjesec dana od trenutka kada sam napustio bolnicu, a tek sada počeo sam disati više-manje normalno. Još uvijek tražim razloge, pokušavam razumjeti Postoje nagađanja, ali treba jako puno vremena za pisanje. Već su tri noći i želim spavati. Pokušavam se baviti gimnastikom, teško zaspim (nedostatak se povećava u ležećem položaju).

Svatko tko pati od sličnih simptoma (bez obzira koliko slični ili ne, glavno je nemogućnost dubokog disanja), pridružite se chatu Whatsapp.

Sljedeći put, kad se osjećam bolje, napisat ću svoje zaključke i reći vam više o onome što sam doživio..