Nedostatak zraka

Nedostatak zraka - u velikoj većini slučajeva djeluje kao znak ozbiljne bolesti koja zahtijeva hitnu medicinsku pomoć. Poremećaj respiratorne funkcije tijekom zaspanja ili tijekom spavanja posebno je opasan..

Unatoč činjenici da su glavni uzroci nedostatka zraka patološke prirode, kliničari identificiraju nekoliko manje opasnih predisponirajućih čimbenika, posebno mjesto među kojima je pretilost.

Ovaj problem nikada nije jedini klinički znak. Najčešći simptomi su zijevanje, otežano disanje i udisanje, kašalj i osjećaj knedle u grlu..

Da biste saznali izvor takve manifestacije, potrebno je provesti širok spektar dijagnostičkih mjera - od intervjua s pacijentom do završetka instrumentalnih pregleda.

Taktika terapije je individualne prirode i u potpunosti je diktirana etiološkim čimbenikom.

Etiologija

U gotovo svim slučajevima napadi nedostatka zraka uzrokuju dva stanja:

  • hipoksija - dok se sadržaj kisika u tkivima smanjuje;
  • hipoksemija - karakterizira pad razine kisika u krvi.

Predstavljaju se provokatori takvih kršenja:

  • slabost srca - protiv ove pozadine razvija se zagušenja u plućima;
  • plućno ili respiratorno zatajenje - to se, pak, razvija u pozadini kolapsa ili upale pluća, skleroze plućnog tkiva i tumorskih lezija ovog organa, grča bronha i otežanog disanja;
  • anemija i druge bolesti krvi;
  • kongestivno zatajenje srca;
  • srčana astma;
  • plućna embolija;
  • ishemijska bolest srca;
  • spontani pneumotoraks;
  • Bronhijalna astma;
  • ulazak stranog predmeta u respiratorni trakt;
  • napadi panike, koji se mogu primijetiti kod neuroze ili VSD-a;
  • vegetativna distonija;
  • neuritis interkostalnog živca, koji se može javiti tijekom herpeskog tijeka;
  • prijelomi rebara;
  • teški oblik bronhitisa;
  • alergijske reakcije - vrijedi napomenuti da kod alergija nedostatak zraka djeluje kao glavni simptom;
  • upala pluća;
  • osteohondroza - najčešće nedostaje zraka u cervikalnoj osteohondrozi;
  • bolesti štitnjače.

Manje opasni uzroci glavnog simptoma su:

  • prisutnost prekomjerne tjelesne težine kod osobe;
  • nedovoljna tjelesna spremnost, koja se naziva i detrening. Istodobno, otežano disanje posve je normalna manifestacija i ne predstavlja prijetnju ljudskom zdravlju ili životu;
  • razdoblje rađanja djeteta;
  • loša ekologija;
  • nagle klimatske promjene;
  • tijek prve menstruacije u mladih djevojaka - u nekim slučajevima žensko tijelo reagira na takve promjene u tijelu s periodičnim osjećajem nedostatka zraka;
  • razgovori za vrijeme jela.

Nedostatak zraka tijekom spavanja ili mirovanja može biti uzrokovan:

  • utjecaj jakog stresa;
  • ovisnosti o lošim navikama, posebno o pušenju cigareta neposredno prije spavanja;
  • prethodno prenesena prekomjerno visoka tjelesna aktivnost;
  • snažna emocionalna iskustva koja osoba doživljava u ovom trenutku.

Međutim, ako su slična stanja popraćena drugim kliničkim manifestacijama, tada je najvjerojatnije razlog skriven u bolesti koja može ugroziti zdravlje i život..

Klasifikacija

Trenutno se nedostatak zraka tijekom disanja uobičajeno dijeli na nekoliko vrsta:

  • inspiratorni - dok osoba ima poteškoća s disanjem. Ova je vrsta najtipičnija za srčane patologije;
  • izdisaj - nedostatak zraka otežava čovjeku izdah. To se često može naći tijekom bronhijalne astme;
  • mješoviti.

Prema težini tijeka takvog simptoma kod ljudi, nedostatak zraka je:

  • akutni - napad traje ne više od jednog sata;
  • subakutni - trajanje je nekoliko dana;
  • kronično - promatra se nekoliko godina.

Simptomi

Prisutnost simptoma nedostatka zraka govori se u slučajevima kada osoba ima sljedeće kliničke znakove:

  • bol i pritisak u području prsa;
  • imate problema s disanjem u mirovanju ili u vodoravnom položaju;
  • nemogućnost spavanja u ležećem položaju - moguće je zaspati samo u sjedećem ili ležećem položaju;
  • pojava karakterističnih zvižduka ili zviždanja tijekom dišnih pokreta;
  • kršenje procesa gutanja;
  • osjećaj knedle ili stranog predmeta u grlu;
  • lagani porast temperature;
  • zaostajanje u komunikaciji;
  • kršenje koncentracije pozornosti;
  • visoki krvni tlak;
  • jaka otežano disanje;
  • vježba disanja; usne koje nisu čvrsto stisnute ili savijene u cijev;
  • kašalj i grlobolja;
  • pojačano zijevanje;
  • nerazuman osjećaj straha i tjeskobe.

S nedostatkom zraka u snu, osoba se budi od iznenadne pojave otežanog disanja usred noći, odnosno dolazi do naglog buđenja u pozadini jakog nedostatka kisika. Da bi olakšao svoje stanje, žrtva mora ustati iz kreveta ili zauzeti sjedeći položaj..

Pacijenti trebaju uzeti u obzir da su gore navedeni znakovi samo osnova kliničke slike koja će biti nadopunjena simptomima bolesti ili poremećaja koji su uzrokovali osnovni problem. Primjerice, nedostatak zraka tijekom VSD-a pratit će utrnulost prstiju, napadi gušenja i strah od skučenih soba. Kod alergija se bilježe svrbež u nosu, često kihanje i pojačano suzenje. U slučajevima osjećaja nedostatka zraka tijekom osteohondroze, među simptomima će biti prisutni - zvonjava u ušima, smanjena oštrina vida, nesvjestica i utrnulost udova.

U svakom slučaju, ako se pojavi takav alarmantni simptom, potrebno je što je prije moguće potražiti kvalificiranu pomoć pulmologa..

Dijagnostika

Da biste saznali razloge nedostatka zraka, potrebno je provesti čitav niz dijagnostičkih mjera. Dakle, da biste uspostavili ispravnu dijagnozu kod odraslih i djece, trebat će vam:

  • proučavanje kliničke povijesti bolesti i povijesti života pacijenta - kako bi se identificirale kronične bolesti koje mogu poslužiti kao izvor glavnog simptoma;
  • provođenje temeljitog fizičkog pregleda, uz obvezno slušanje pacijenta tijekom disanja pomoću instrumenta kao što je fonendoskop;
  • detaljno intervjuirati osobu - kako bi saznali vrijeme početka napada nedostatka zraka, jer se etiološki čimbenici nedostatka kisika noću mogu razlikovati od pojave takvog simptoma u drugim situacijama. Uz to, takav će događaj pomoći utvrditi prisutnost i stupanj intenziteta izražavanja popratnih simptoma;
  • opći i biokemijski test krvi - to se mora učiniti kako bi se procijenili parametri izmjene plinova;
  • pulsna oksimetrija - kako bi se utvrdilo kako je hemoglobin zasićen zrakom;
  • radiografija i EKG;
  • spirometrija i bodyplethysmography;
  • kapnometrija;
  • dodatne konzultacije kardiologa, endokrinologa, alergologa, neurologa, terapeuta i opstetričara-ginekologa - u slučajevima nedostatka zraka tijekom trudnoće.

Liječenje

Prije svega, potrebno je uzeti u obzir činjenicu da je za uklanjanje glavnog simptoma vrijedno riješiti se bolesti koja ga je uzrokovala. Iz ovoga proizlazi da će terapija biti individualizirana..

Međutim, u slučajevima pojave takvog simptoma iz fizioloških razloga, liječenje će se temeljiti na:

  • uzimanje lijekova;
  • pomoću recepata tradicionalne medicine - mora se imati na umu da se to može učiniti samo nakon odobrenja kliničara;
  • vježbe disanja koje je propisao liječnik.

Terapija lijekovima uključuje uporabu:

  • bronhodilatatori;
  • beta-adrenergični agonisti;
  • M-antikolinergici;
  • metilksantini;
  • inhalacijski glukokortikoidi;
  • lijekovi za razrjeđivanje ispljuvka;
  • vazodilatatori;
  • diuretici i spazmolitici;
  • vitaminski kompleksi.

Da biste zaustavili napad otežanog disanja, možete upotrijebiti:

  • smjesa na bazi limunovog soka, češnjaka i meda;
  • alkoholna tinktura meda i soka aloe;
  • astragalus;
  • cvjetovi suncokreta.

U nekim slučajevima, kako bi neutralizirali nedostatak zraka u slučaju osteohondroze ili neke druge bolesti, pribjegavaju takvim kirurškim manipulacijama kao što je smanjenje pluća.

Prevencija i prognoza

Ne postoje posebne preventivne mjere za sprečavanje pojave glavnog simptoma. Međutim, vjerojatnost možete smanjiti na sljedeći način:

  • održavanje zdravog i umjereno aktivnog načina života;
  • izbjegavanje stresnih situacija i fizičkih prenapona;
  • kontrola nad tjelesnom težinom - to se mora raditi neprestano;
  • spriječiti oštre promjene klime;
  • pravodobno liječenje bolesti koje mogu dovesti do pojave takvog opasnog znaka, posebno u snu;
  • redoviti cjeloviti preventivni pregled u medicinskoj ustanovi.

Predviđanje da periodično osoba nema dovoljno zraka u ogromnoj većini slučajeva je povoljno. Međutim, učinkovitost liječenja izravno je povezana s bolešću koja je izvor glavnog simptoma. Potpuno odsustvo terapije može dovesti do nepopravljivih posljedica..

Uzroci zijevanja i nedostatka zraka

Zijevanje je refleks disanja koji karakterizira veliki udah sa širom otvorenim ustima. Potpuno bezazlena reakcija s čestim pojavljivanjem može ukazivati ​​na brojne fiziološke poremećaje u tijelu.

Podrijetlo zijevanja

Mnogi ljudi pogrešno misle da je uzrok zijevanja nedostatak kisika u tijelu, to nije sasvim točno. Fiziološki, kada se zijevaju, mišići vrata se opuštaju, pa stisnute žile mogu prenijeti više krvi u mozak i prirodno kisika.

Također, u trenutku dubokog udisaja zrak hladi obližnje moždano tkivo. Kad dišemo na nos, mozak se hladi, ali kad se prvi put probudimo, počinjemo zijevati kako bismo ohladili mozak nakon spavanja. To isto promatramo kad smo umorni ili želimo spavati, mozak se zagrijava i zahtijeva hlađenje. U ovom ćemo članku razmotriti glavne uzroke pretjeranog zijevanja kod odraslih, detaljno ćemo analizirati njihove značajke..

Vegetativni poremećaji

Bit će riječ o takvom vegetativnom poremećaju kao što je HVS (sindrom hiperventilacije). Javlja se u pozadini neuroloških i psiholoških poremećaja središnjeg živčanog sustava. Rijetko zbog drugih metaboličkih poremećaja. Ima poprilično simptoma, od kojih je jedan često zijevanje, otežano disanje.

PTV često izaziva emocionalni stres, jak stres, stoga se naziva i respiratornom neurozom. Kad se pojavi stresna situacija, recimo na poslu, da bi je shvatilo, tijelu treba kisik. U ovom trenutku dišemo brzo i plitko. U mozak počinju teći signali da ima puno kisika i da nema dovoljno ugljičnog dioksida. Tada mozak šalje novi signal, počinje pritiskati dah. Stoga neurotičari imaju osjećaj da ne može duboko disati, da se guši, sve do napada panike.

Samo prikupljanje sebe može mu pomoći.

Još brže počinje disati jer misli da se guši. Signali ulaze u mozak s još većom silom, mozak pritiska dah s još većom silom.

Nastaje svojevrsni začarani krug hiperventilacije, iz kojeg je neurotiku vrlo teško izaći. Nakon zijevanja želi ponovno zijevati. To može trajati dugo vremena. Osoba pokušava zijevanje ostvariti udisanjem. Budući da više ne može duboko disati.

Kronična opstruktivna plućna bolest (KOPB)

Za daljnju analizu ovog broja, čitatelj bi trebao shvatiti da postoje primarni uzroci nekih pojava, kao i sekundarni uzroci koji proizlaze iz primarnih. Kad osoba puno zijeva, to je često neizravna manifestacija nekih izravnih fizioloških procesa..

Dugotrajni problemi s disanjem kod odraslih dovode do drugih bolesti ne samo dišnog trakta, već i cijelog tijela. Taj ćemo fenomen vidjeti na primjeru dispneje ili otežanog disanja..

Prema istraživačima, otežano disanje nije ništa drugo nego percepcija respiratorne nelagode kod subjekta iz kvalitativno različitih osjeta. Procjena poteškoća s disanjem rezultat je interakcije patofizioloških mehanizama s psihološkim i socijalnim čimbenicima. Dispneja se javlja, kako pokazuje praksa, najčešće u bolesnika s KOPB-om i bronhijalnom astmom. Karakteriziraju je simptomi kao što su:

  1. osjećaj gušenja;
  2. tvrd dah;

Potreba osobe za većim dijelom zraka tjera je da se potrudi da uzdahne, a zatim se dogodi zijevanje.

Tetanus

Tetanus je akutna zarazna bolest koju uzrokuje anaerobna bakterija Clostridium tetani. Početak tetanusa uzrokovan je djelovanjem egzotoksina (tetanospasmin), koji nastaje tijekom lize bakterija. Toksin ulazi u periferne živčane završetke, tamo se nepovratno veže, zatim se kreće u suprotnom smjeru, duž aksona i sinapsi, te na kraju ulazi u središnji živčani sustav. Kao rezultat toga, blokira se izlučivanje inhibicijskih neurotransmitera iz živčanih završetaka, što dovodi do nesmetane stimulacije mišića acetilkolinom i spastičnošću, obično s preklapajućim toničkim napadajima. Dezinhibicija autonomnih neurona i gubitak kontrole nad oslobađanjem kateholamina nadbubrežnim žlijezdama dovodi do nestabilnosti autonomnog živčanog sustava i hipersimpatičkog stanja. Jednom vezan, toksin se ne može neutralizirati.

Najčešće je tetanus generaliziran, utječući na skeletne mišiće u cijelom tijelu. Međutim, ponekad je tetanus ograničen na mišiće na ulazu u ranu..

Vrijeme pojave simptoma od 2 do 50 dana (u prosjeku 5-10 dana).

Postoji cjepivo nazvano difterija-tetanus ili DS. Inokulira se kod djeteta u djetinjstvu radi zaštite od bolesti. No, iako je rijedak, tetanus se u statistikama nalazi i do danas.

Lezije CNS-a

Lezije mozga su različite etiologije. Mogu dovesti do oslabljenog disanja, čestog zijevanja. Štoviše, osoba možda ni ne sumnja da ima ozbiljne poremećaje u tijelu..

Moždani udar je začepljenje ili puknuće krvnih žila u mozgu, koje prati kršenje ili nekroza dijela mozga. Budući da zbog začepljenja ili puknuća žile kisik više ne ulazi u određeno područje i dolazi do srčanog udara. Pogođeno područje više ne može normalno funkcionirati, što se očituje mnogim simptomima. Pojava upale pluća kod teškog moždanog udara česta je i za sobom povlači dodatni stres na dišni sustav. Zijevanje kao simptom moždanog udara mogu uzrokovati mnogi čimbenici, uključujući oštećenje središnjeg živčanog sustava, razne poremećaje disanja.

Jedan od simptoma multiple skleroze u odraslih može biti često zijevanje. Kao i kod moždanog udara, oštećenje moždanog debla dovodi do problema s disanjem. Odsjek stabljike nalazi se na dnu lubanje, povezujući leđnu moždinu i mozak. Pruža funkciju interakcije živčanog sustava, odgovornog za mnoge reflekse, uključujući disanje. Kada dođe do lezije ovog odjela, njegove su funkcije prirodno poremećene. Odavde se događa pojava čestog zijevanja kao posljedice oštećenja središnjeg živčanog sustava kod multiple skleroze.

Bolesti raka također mogu imati širok spektar simptoma. Ovisno o zahvaćenim dijelovima i njihovim disfunkcijama, mogu se pojaviti brzi zijevanje i poremećaji disanja.

Kardiovaskularne bolesti

Liječnici vjeruju da ako broj zijevanja prelazi 25 dnevno, tome treba obratiti pažnju. Ako ovaj fenomen traje više od 3 dana, to je razlog za EKG. Možda imate bilo kakvu bolest srca. Ovu činjenicu potvrđuju studije američkih liječnika. To potvrđuju i domaći liječnici. Dugotrajno, često zijevanje može uzrokovati ozbiljne bolesti srca.

Kao što znate, bolesti kardiovaskularnog sustava mogu dovesti do kršenja krvnog tlaka. Ako je tlak nizak, tada krv ne teče dobro u mozak i dolazi do gladovanja kisikom. S povišenim krvnim tlakom bilježi se i ovaj respiratorni refleks. Bolesti srca mogu uzrokovati stimulaciju vagusnog živca koji povezuje središnji živčani sustav sa srcem i drugim organima. Tada se može dogoditi zijevanje.

Poremećaji rada jetre i bubrega

Za mnoge je poremećaj funkcije jetre i bubrega više povezan s problemima s probavom ili mokrenjem. Da, ali postoje situacije kada bolesti ovih organa mogu uzrokovati poteškoće u disanju osobe, često zijevanje. Da bismo razumjeli kako se to događa, važno je razumjeti značenje i funkciju tih organa..

Jetra je vitalni filtar koji omogućuje prolazak ogromne količine krvi kroz nju. Njegova struktura i značajke opskrbe krvlju pomažu u ispunjavanju važne biološke funkcije detoksikacije. Općenito, jetra ima sljedeće funkcije:

  • uklanjanje otrova, toksina, antibiotika iz tijela, pretvarajući ih u manje bezopasne spojeve;
  • uklanjanje viška hormona;
  • osigurava energetske funkcije tijela;
  • sintetizira neke hormone;
  • sinteza raznih enzima.

Kad se jetra razboli, ona više ne može obavljati neke svoje funkcije po potrebi. To uključuje cirozu, rak, hepatitis i druge bolesti. Toksini nastali u tijelu više se ne neutraliziraju. Tada počinju patiti i drugi organi, posebno središnji živčani sustav. Opijenost tijela može se očitovati u mnogim simptomima i biti razlog što osoba teško diše i puno zijeva.

Slična se situacija primjećuje kada su bubrezi i njihova izlučujuća funkcija oštećeni. Štetne se tvari nakupljaju, krv ih prenosi u druge organe, usporavajući metaboličke procese potonjih. Stoga poremećaj tjelesnih filtara (jetra, bubrezi) neizravno postaje uzrok disfunkcija.

Neravnoteža hormona

Serotonin je neurotransmiter koji provodi živčane impulse. Naziva se i "hormon sreće" jer igra veliku ulogu u oblikovanju našeg raspoloženja. Ima nezamjenjivu ulogu u funkcioniranju središnjeg živčanog sustava.

Kortizon je biološki aktivan glukokortikoidni hormon steroidne prirode, odnosno u svojoj strukturi ima jezgru sterana. Kortizol izlučuje vanjski sloj (kora) nadbubrežnih žlijezda pod utjecajem adrenokortikotropnog hormona (ACTH - hormon hipofize). Sudjeluje u mnogim procesima u našem tijelu i naziva se "hormon stresa".

Ispada da pretjerano zijevanje ukazuje na depresiju zbog neravnoteže serotonina i kortizola..

Kada se naruši pravilna ravnoteža ovih hormona, javlja se depresija i u tom stanju osoba može zijevati. Nakon toga dolazi do patološkog umora, a navedeni se refleks javlja češće.

Uz to, ukazuje na pretilost, koja može biti uzrokovana hormonskom neravnotežom. Budući da su osobe s prekomjernom tjelesnom težinom u većini slučajeva pospano, zijevanje se kod njih događa češće. Znanstvenici su primijetili da se u slučaju anksioznog poremećaja simptom manifestira na sličan način.

Dobro raspoloženje neprijatelj je zijevanja

Iz svega navedenog možemo zaključiti da ovaj refleks može biti razlog za zabrinutost ako se često javlja i popraćen je respiratornim zatajenjem. Od vegetativnih poremećaja do raka, moguće su razne manifestacije zijevanja. Važno je napomenuti da kontrola vašeg psihološkog stanja pomaže u isključivanju mnogih uzroka ovog refleksa. Stoga ne biste trebali odmah razmišljati o ozbiljnim bolestima. Najbolji izlaz je zdrav san i dobro raspoloženje. Tada se hormoni vraćaju u normalu, naši organi ne trebaju hlađenje, osjećamo se veselo i zdravo..

Podijelite sa svojim prijateljima

Učinite nešto korisno, to neće potrajati dugo

Uzroci otežanog disanja

Vegetovaskularna distonija je kompleks simptoma koji ukazuju na poremećaj autonomnog živčanog sustava. Nažalost, prema statistikama, oko 80% stanovništva suvremenog svijeta pati od ove uvjetne bolesti (uvjetne jer međunarodna klasifikacija ovaj sindrom ne prepoznaje kao neovisnu bolest). Uključuju muškarce i žene, starije osobe, djecu, adolescente i novorođenčad - karakteristični znakovi distonije mogu se naći u osobe od prvih godina života..

Uvod

U pravilu se ljudi naviknu podnositi većinu simptoma, pripisujući to karakteristikama tijela, općenito lošem zdravstvenom stanju. Ali ponekad se pojave poteškoće, uzrokujući ozbiljnu tjeskobu i akutne napade. U većoj su mjeri povezani s problemima srca, krvnih žila i dišnih putova..

Nedostatak zraka tijekom VSD-a uobičajena je i sasvim tipična situacija. Prvo na što se treba usredotočiti je popravljivo. Strah od gušenja i srčanog udara vjerojatnije je zbog psihološkog čimbenika gubitka kontrole nad prirodnim procesima vlastitog tijela nego zbog stvarne fizičke prijetnje..

Opće informacije

Osjećaj nedostatka zraka tijekom VSD-a može biti posljedica različitih razloga. Kratkoća daha može biti uzrokovana samom distonijom, ali može biti i samo popratni čimbenik. U oba slučaja izuzetno je važna precizna medicinska dijagnoza uzroka..

U situaciji kada prekidi u disanju nastaju zbog stvarnih problema i bolesti (na primjer, srčane bolesti ili bronhijalne astme), jednostavno će biti neracionalno primjenjivati ​​klasičnu psihoterapiju za VSD - nije pametnije od primjene trputca tamo gdje je potreban gips.

Suprotna je situacija također nesigurna - kada simptome zbunjuje primarna samodijagnoza, otežano disanje rezultat je autonomnih poremećaja uslijed razvoja neuroze, a pacijent marljivo liječi fiktivne astmatične komplikacije... Pokrenut VSD dovodi do ozbiljnijih komplikacija od kompresije u prsima i otežanog disanja pod stresom.

Zašto gušenje izaziva strah

Čak iu početnim fazama razvoja VSD-a, kada krize nisu toliko akutne i drugi simptomi bolesti nisu izraženi, teškoće s disanjem mogu prestrašiti pacijenta. Popraćeni iznenadnim, oštrim bolovima u prsnoj kosti, nalikuju znakovima zatajenja srca. Nastajući neočekivano, usred noći, u stanju tjeskobe ili emocionalnih fluktuacija, najmanja promjena u disanju može dovesti do napadaja panike. Strah od gušenja blokira adekvatnu percepciju stvarnosti, dovodi do razvoja stvarnih fobija.

Najčešće, u prisutnosti distonije (jedne od njezinih vrsta), pacijentu se dijagnosticira sindrom hiperventilacije. Ali to nije jedini oblik koji poprima kršenje metabolizma kisika u tijelu s autonomnim poremećajima živčanog sustava..

Zaboravila sam kako disati

Apsurdno, ali često prepoznavanje ljudi koji pate od apneje (kratkotrajno nehotično zaustavljanje disanja). Mnogima se to događa u snu: osoba se probudi iz osjećaja da su pluća zaustavila svoj rad, a kisik se tijelu već dugo nije dovodio.

Kratkoća daha s VSD-om povezana je sa strahom i pretjerivanjem od katastrofalne situacije: osoba naglo sjedi u krevetu, počinje površno i brže disati. Tlak raste, srce kuca brže, pokušavajući brzo nadoknaditi nedostatak kisika u stanicama i tkivima. Prekidi u pritisku ne ublažavaju poteškoće s disanjem. Naprotiv, dodaju im se vrtoglavica, tamnjenje u očima, osjećaj beznađa..

Sve navedeno savršeno odgovara klasifikaciji napada panike i klasične apneje. Ali zašto pacijent zastaje dah u vrijeme kada bi tijelo trebalo biti što opuštenije??

Je li moguće "zaboraviti" kako disati

Činjenica je da su i somatski i autonomni živčani sustav odgovorni za regulaciju respiratornih procesa. Drugim riječima, to se događa i svjesno i nekontrolirano. Možemo, svojom voljom, zadržati dah, udisanje i izdisanje učiniti dubljim ili plićim, regulirati mišićno kretanje prsa, utječući tako na proces izmjene plinova. Ali kad smo rastreseni, usredotočeni na strane zadatke, nalazimo se u fazi dubokog sna ili stresne situacije, a da ne možemo obratiti pažnju na respiratorni proces, autonomni živčani sustav je taj koji kontrolira dubinu i učestalost nadahnuća, brzinu otkucaja srca i druge s tim povezane čimbenike.

Kada autonomni sustav počne neispravno funkcionirati i ne funkcionira onako kako se očekivalo (autonomna disfunkcija), sve što je prethodno njime kontrolirano također prolazi u rasulu. Reakcije tijela prestaju odgovarati vanjskim podražajima, tahikardija i panika javljaju se bez stvarne opasnosti, otežano disanje - bez tjelesnog napora, poremećaji prehrane i alergije - bez pravih trovanja i alergena itd..

Simptomi

Kratkoća daha, izazvana VSD-om, manifestira se na različite načine. Pacijenti se žale na:

  • Težina u prsnoj kosti, osjećaj stezanja u prsima.
  • Oštar ubodni bol prilikom udisanja.
  • Teško disanje i otežano disanje koje se javlja kod laganog napora, prilikom pjevanja ili razgovora, emocionalnih iskustava.
  • Osjećaj nedostatka kisika pri disanju.
  • Teško je udahnuti i izdahnuti, čini se da je sam proces disanja napor koji uzrokuje otežano disanje.
  • Buđenje iz dubokog sna s osjećajem da je disanje zaustavljeno.

Posljednja točka posebno brine one koji pate od distonije, a nakon nje - moguće nesanice..

Spavati

Zašto su noćni napadi tako zastrašujući za pacijente? Izraz "zaboravim disati u snu" je nelogičan, kao što smo već raspravljali, prvenstveno zato što sjećanje ne sudjeluje u procesu disanja dok je mozak uronjen u fazu spavanja.

Što se zapravo događa s onima koji kažu: "Gušim se noću"? Medicinski gledano, njihovo tijelo doživljava apneju - prestanak plućne ventilacije zbog slabljenja tonusa mišića i mekih tkiva grla. Kada zaspe, mišići kao da "propadaju", blokirajući dišne ​​putove. Klasična apneja traje do 10 sekundi, hipopneja traje 10 sekundi ili duže. Ovo je dovoljno vremena da se mozak probudi i pošalje SOS signal o problemu..

"Budim se jer ne mogu disati" razlog je za provođenje pregleda, ali ni u kojem slučaju za trenutnu paniku. Izlazeći iz sklonog položaja i namjerno radeći niz vježbi disanja, možete preuzeti kontrolu nad noćnim incidentom i spriječiti napad panike..

Mamurluk

Zdrav način života kao glavni lijek za VSD automatski podrazumijeva, između ostalog, odbijanje alkohola. Nakon pijenja alkohola, tijelu je dvostruko teže nositi se s autonomnom disfunkcijom - potreba za uklanjanjem toksina iz krvi, neravnoteža razine šećera i hemoglobina također utječe na količinu kisika koji protokom krvi ulazi u pluća.

Zašto je teško disati s mamurlukom? Da, barem iz činjenice da iluzorni osjećaj da tijekom VSD nema dovoljno zraka zapravo znači nedovoljnu količinu molekula kisika koja ulazi u stanice tkiva unutarnjih organa.

Kratkoća daha izaziva svako snažno opterećenje tijela, a stanje alkoholne opijenosti prilično je jedno od njih..

Zijevanje

Osjećaj nedostatka kisika (općenito ne zraka, već elementa u tijelu) nije uvijek uzrokovan fizičkim naporima ili tjelesnim poremećajima disanja.

Ponekad se pacijenti žale da neprestano zijevaju u nedostatku objektivnog razloga (nedostatak sna itd.). Zijevanje je također pokazatelj nedostatka kisika u tijelu i manifestira se refleksno..

Uvriježeno vjerovanje da je zijevanje "zarazno" povezano je s fenomenom psihogene kratkoće daha i neurotičnim posljedicama, kada osoba nesvjesno kopira poremećaj disanja osobe (na primjer, člana obitelji). Ova je situacija posebno opasna u dojenačkoj dobi. Postoje slučajevi kada je apsolutno zdravo dijete refleksno ponavljalo isprekidano, ubrzano disanje roditelja, koje na kraju prelazi u vlastitu patologiju.

Uzroci otežanog disanja

Situacije kada osoba teško diše od mamurluka, nakon ciklusa vježbanja ili kad se noću budi izgledaju manje kritične od otežanog disanja kod osobe koja miruje. Kada je disanje otežano kod ležećeg starca ili bebe, kod zdrave odrasle osobe na svježem zraku, kod aktivnog tinejdžera - zašto u takvim slučajevima nema dovoljno kisika?

Uzroci zatajenja dišnog sustava mogu se naći u brojnim prirođenim patologijama. Gušenje VSD-om može biti reakcija na neurotične napade, hipoksija je ponekad nuspojava srčanog zatajenja, sklonost hipotenziji i koronarnoj bolesti, problemi s plućima, pa čak i s mišićnim okvirom prsa.

Osteohondroza, problemi s kralježnicom također mogu utjecati na poteškoće s disanjem. Razloge, kakvi god oni bili, ljekar treba pažljivo istražiti..

Gušim se kad sam nervozan

Važno je zapamtiti da su svi simptomi vegetativno-vaskularne distonije usko povezani s psihoemocionalnom sferom. Disanje pod stresom postaje plitko i suženo, mišići se grčevito kontraktiraju i u stalnoj su napetosti. Žalbe na "gušenje ujutro" mogu biti rezultat neurotične navike vraćanja u živčano stanje čim mozak izađe iz faze dubokog sna.

Događa se da je nemoguće duboko udahnuti kad dominira jedna (bez obzira na to pozitivna ili negativna) svijetla emocija, teško je udahnuti nakon jela ili spavanja, drobi se u prsnoj kosti s promjenama unutarnjeg tlaka i vanjske temperature. To može biti posljedica bilo kakve promjene u vanjskom okruženju ili stanja u unutrašnjosti - važna je samo činjenica da tijelo odaje neuspjeh umjesto skladne prilagodbe situaciji.

Bronhijalna astma

Ponekad su vegetativne krize (akutni napadi pogoršanja simptoma distonije) povezane s tijekom sličnih pogoršanja druge bolesti. Dakle, noćno gušenje, suhi učestali kašalj s VSD-om i nemogućnost potpunog udisanja mogu biti manifestacije bronhijalne astme.

Ponekad se kratkotrajni, koji traje nekoliko sekundi, osjećaj "zaboravio sam kako disati" zamijeni oštrim astmatičnim kašljanjem i dogodi se u trenucima emocionalnog oklijevanja. Respiratorni procesi usko su povezani s koordinacijom živčanog sustava, i svjesnog i nesvjesnog; to znači da astma u slučaju da ima VSD može biti samo psihosomatska.

Liječenje

Bez obzira na simptome, svi oni komplikuju normalan tijek života, a osoba treba pomoć stručnjaka. Radi pojašnjenja obraćaju se terapeutu, neurologu, kardiologu, psihoterapeutu - svaki od tih stručnjaka može provesti pregled na svojoj razini kako bi što točnije otkrio što je pokrenulo poremećaj disanja.

Često, u nedostatku nasljednih patologija, bolesti kardiovaskularnog sustava i bez hitne potrebe za liječenjem razvijene neuroze, problem se rješava prilično jednostavno. Opuštajuća fizioterapija, psihološka samodijagnostika u vrijeme napada i biljni pripravci odabiru se pojedinačno za svakog pacijenta.

Liječenje otežanog disanja tabletama

U posebnim slučajevima, kada su respiratorni problemi uzrokovani razvojem kliničke neuroze, za liječenje se koristi terapija lijekovima. Međutim, bilo koji antidepresiv, hipnotik i sedativ treba propisati liječnik koji se liječi i složiti se s dijagnozom koju su potvrdili drugi stručnjaci. Inače, medicinska intervencija može samo pogoršati problem..

Primjerice, ako osoba na razini samoliječenja odluči uzeti tečaj tableta za spavanje kako bi se prestala buditi noću, to vas neće spasiti od hiperventilacije. Telu će biti teže "potražiti pomoć" od mozga kada pluća zbog slabljenja mišićnog tonusa prestanu raditi na 10-15 sekundi.

Za osobu koja pati od psihosomatske apneje važno je, prije svega, objasniti kako pravilno disati i smiriti rastući strah od gušenja tijekom pogoršanja VSD krize.

Vježbe disanja

Kako bi se vratilo disanje ne samo u ovom trenutku, već i osigurao miran noćni san bez neplaniranih buđenja, koriste se terapijske vježbe. Uključuje i fizičke vježbe za smirivanje živčanog sustava (poput joge, istezanje i opuštajuće masaže) i statističke vježbe disanja..

Njihove vrste razlikuju se ovisno o cilju koji se želi postići, ali na ovaj ili onaj način uključuju trening:

  • duboki uzdah;
  • kontrola dubine i trajanja udisaja i izdisaja;
  • broj udisaja i izlaza u minuti;
  • kontrola intenziteta rada dijafragme;
  • svjesno sudjelovanje u respiratornom procesu ostalih mišićnih skupina.

Blagodati dubokog disanja uglavnom su zbog velike zasićenosti kisikom. Uz to, dubina nadahnuća usporava svoju brzinu, što znači da smanjuje rizik od nehotične tahikardije, kada srce počinje kucati brže nego što bi trebalo biti zbog niza kratkih plitkih udisaja.

Joga disanja

Razne prakse joge nude kombinaciju niza vježbi usmjerenih ne samo na fleksibilnost i tonus mišića, već i na zdravlje unutarnjih organa. Poravnanje brzine otkucaja srca, uklanjanje unutarnje napetosti glatkih mišića uzrokovanih psihosomatikom korisna je vještina za dijagnosticirani VSD.

Svjesno disanje prvo se razrađuje prema naznačenim shemama (naizmjenični udisaji svake nosnice, izmjenjujući njihovu dubinu i trajanje), a zatim se upoznaje s nivoom navike. Dakle, zahvaljujući višednevnim treninzima moguće je naviknuti tijelo u stresnoj situaciji, umjesto da povećate brzinu disanja, usporite je, potičući tijelo da se prije svega smiri i opusti..

Terapijske vježbe disanja

Od sredine prošlog stoljeća na teritoriju SSSR-a aktivno se koriste vježbe disanja prema metodi Strelnikova i još uvijek se smatraju genijalnom metodom. Uključujući rad mnogih mišićnih skupina, pomaže ne samo uspostaviti ravnomjerno duboko disanje, već i oporaviti se nakon operacije, razviti glas, ublažiti umor, masirati unutarnje organe itd..

Koristi se ne samo kao metoda liječenja, već i kao profilaksa, preporučena, uključujući i za adolescente i djecu. Posebno dizajnirani set vježbi može zamijeniti 15-30 minuta jutarnjih i večernjih vježbi, kao i opuštajuću masažu.

Ispravno izvedene vježbe disanja preporučuju se u prisutnosti i VSD-a i drugih popratnih bolesti - neuroze, astme, hipertenzije itd..

Prevencija

Kako bi se spriječilo pogoršanje situacije u prisutnosti VSD-a, potrebno je poštivati ​​niz jednostavnih uvjeta za zdrav život. Uravnotežena tjelesna aktivnost je savjet broj jedan..

Sjedilački način života, srčani problemi i slabo razvijeni dišni sustav plodno su tlo za distoniju. Za trening tijela preporučuju se:

  • fizioterapija;
  • kondicija (ali ne i aktivni kardio);
  • joga;
  • kupanje i razni vodeni postupci;
  • vježbe disanja;
  • hodanje na svježem zraku;
  • kontrola nad emocionalnim stanjem.

Još nekoliko savjeta

Kako bi se spriječila pojava neurološke dispneje zbog psiholoških problema, tijelo treba odmoriti od mentalnog stresa. Ako osoba većinu svog vremena posvećuje uredskom radu, preporučuje se provoditi sate obraćajući pažnju na tijelo, a ne na zaslon telefona, televizora i računala..

Ponekad uzimanje sedativa pomaže u borbi protiv neuroze, a ima i blagotvoran učinak na rad kardiovaskularnog sustava i respiratornih organa.

Svake noći 7-8 sati zdravog sna u jasno uspostavljenom načinu, opuštajuće sesije i odabrana terapija, pozitivan psihološki stav prema svjesnoj zdravoj životnoj aktivnosti - sve to pridonosi uspostavljanju skladnog rada tijela.

Nema dovoljno zraka pri disanju: 4 skupine razloga, što učiniti, preventivne mjere

Iz članka ćete saznati o uzrocima nagle kratkoće daha, zašto sabija prsa i postaje teško disati, što učiniti i kako zaustaviti napad.

Kad je čovjeku teško disati, javlja se osjećaj gušenja - to ukazuje na nedostatak normalne opskrbe ljudskim tijelom kisikom.

Ovo se stanje smatra oznakom ozbiljnih bolesti kardiovaskularnog, središnjeg živčanog i autonomnog sustava, patologije pluća, krvi i nekih drugih stanja (trudnoća, hormonska neravnoteža, tjelesna aktivnost i tako dalje).

Kratkoća daha

Ovisno o brzini disanja, otežano disanje dijagnosticira se kao tahipneja - više od 20 udisaja u minuti ili kao bradipneja - manje od 12 udisaja / minutu. Uz to se dispneja razlikuje na nadahnuću - na udisaju i na izdisaju - na izdisaju. Može postojati mješovita varijanta dispneje. Postoje i druge karakteristike otežanog disanja, povezane s uzrocima patološkog stanja:

  • s mehaničkom opstrukcijom dišnih putova, javlja se dispneja mješovitog tipa, dob su često djeca, nema ispljuvka, prisutnost stranog tijela uzrokuje upalu;
  • s anemijom, vrsta otežanog disanja također je mješovita, nema ispljuvka, ali simptomi se razvijaju postupno, osobitost je bljedilo kože, potrebna je dijagnoza okidača patologije;
  • s ishemijskom bolešću srca, disanje je teško nadahnuto bubuljicama, češće dispneja, napadaji, dok je akrocijanoza očita, hladni udovi, otečene vratne vene, puno flegma, starost je starija;
  • traumatska ozljeda mozga daje aritmičnu dispneju mješovitog tipa, izostaje ispljuvak, mogući su konvulzije, paraliza, gubitak svijesti, ponekad se čuje kašalj i jaki zvižduci, nema dobnih, spolnih razlika;
  • sužavanje bronha, gubitak elastičnosti pluća uzrokuje poteškoće ili ubrzano disanje;
  • cerebralna dispneja pojavljuje se zbog patološke iritacije dišnog centra (tumor, krvarenje), knedla u grlu, otežano disanje i kašalj.

Glavni uzroci poremećaja disanja

Kada je teško disati i nema dovoljno zraka, razlog mogu biti različiti fiziološki procesi, kojima upravlja posebna tvar - surfaktant, koja oblaže unutarnju površinu pluća. Suština njegovog djelovanja je nesmetan prodor kisika u bronhopulmonalno stablo, sprečavanje urušavanja zidova alveola tijekom disanja, poboljšanje lokalnog imuniteta, zaštita bronhijalnog epitela, prevencija hipoksije. Što je manje površinski aktivne tvari, to je čovjeku teže disati..

Uzroci otežanog disanja mogu biti patološka stanja: stres, alergije, tjelesna neaktivnost, pretilost, kila, klimatske promjene, promjene temperature, pušenje, ali suština promjena koje se događaju uvijek je povezana s koncentracijom surfaktanta u unutarnjoj masnoj membrani alveola. Pogledajmo pobliže glavnu pojavu dispneje.

Srčani

Najčešći uzrok otežanog disanja i napada astme su bolesti srca. Kratkoća daha u ovom je slučaju inspiratorne prirode, prati zatajenje srca, otežano noću u mirovanju, ležeći. Osim nedostatka zraka, pacijenta brinu pritisni bolovi u prsima, oticanje udova, cijanoza kože, stalni osjećaj umora, slabost. Takvi su simptomi tipični za:

  • Ishemijska bolest srca, angina pektoris;
  • aritmije;
  • kardiomiopatije;
  • srčane mane različitog porijekla;
  • miokarditis, perikarditis, pankarditis različite etiologije;
  • CHF;
  • urođene ili stečene anatomske abnormalnosti;
  • AMI;
  • distrofični procesi.

Plućni

Drugo mjesto među pokretačima otežanog disanja zauzimaju patološke promjene u plućima. Dispneja je mješovita, javlja se u pozadini:

  • KOPB;
  • TELA;
  • astma, bronhitis;
  • upala pluća;
  • pneumoskleroza;
  • emfizem;
  • hidro- ili pneumotoraks;
  • rast tumora;
  • tuberkuloza;
  • strano tijelo;

Kratkoća daha postupno se povećava, loše navike i nepovoljno okruženje pogoršavaju situaciju. Bit postupka je hipoksija tkiva s razvojem encefalopatije, ataksije.

Teško je disati, flegm je viskozan, zahtijeva napor prilikom kašljanja, razvija se retrosternalna nelagoda, vratne vene oteknu, pacijenti zauzimaju prisilni položaj: sjedeći, odmarajući ruke na koljenima.

Pridružuje se astmoidna komponenta, pacijent se guši, paniči, gubi svijest. Pacijent se mijenja prema van: prsa poprimaju oblik bačve, vene se šire, povećavaju se interkostalni prostori. Radiografski se dijagnosticira širenje desne polovice srca, začepljenje započinje i u malom i u velikom krugu cirkulacije krvi. Produktivan kašalj, ponekad vrućica.

Još jedan ozbiljan razlog naglog gubitka normalnog pristupa kisika plućima je strano tijelo. Češće se to događa bebama tijekom igre, kada mali dio igračke uđe u usta ili tijekom jedenja - začepljenja bronha komadom hrane. Dijete počinje plaviti, gušiti se, gubi svijest, postoji opasnost od zastoja srca zbog nepravodobne medicinske njege.

Također postaje teško disati s tromboembolijom plućnih arterija, koja se javlja iznenada, često u pozadini proširenih vena, bolesti gušterače ili srca. Pojavljuje se teško disanje, čini se da srce pritiska na prsa.

Nedostatak kisika može uzrokovati sapi - edem grkljana sa njegovom stenozom, laringitis, difterija, Quinckeov edem, banalne alergije. U tim je slučajevima potrebna hitna medicinska pomoć, uključujući traheostomiju ili mehaničku ventilaciju..

Cerebralni

Ponekad je otežano disanje povezano s oštećenjem cerebralnih vazomotornih centara. To se događa s ozljedama, moždanim udarom, cerebralnim edemom, encefalitisom različitog podrijetla.

Patološko disanje u takvim se slučajevima očituje na različite načine: učestalost dišnih pokreta može se povećavati ili smanjivati ​​dok disanje potpuno ne prestane. Toksični učinak mikroba uzrokuje vrućicu, hipoksiju, bučnu otežano disanje. Ovo je kompenzacijska reakcija tijela kao odgovor na prekomjerno zakiseljavanje unutarnjeg okoliša..

VSD, neuroze, histerija uzrokuju osjećaj nedostatka zraka, ali nema objektivnih dokaza o gušenju, unutarnji organi rade normalno. Emocionalnu otežano disanje smiruju sedativi bez ikakvih negativnih posljedica..

Poteškoće s disanjem javljaju se u pozadini tumora na mozgu, što najčešće dovodi do nemogućnosti neovisnog udisanja-izdisaja, zahtijeva mehaničku ventilaciju.

Hematogeni

Osjećaj težine u prsima hematogene geneze karakterizira kršenje kemijskog sastava krvi. Koncentracija ugljičnog dioksida počinje prevladavati, stvara se acidoza, kiseli metabolički produkti neprestano cirkuliraju u krvotoku.

Takva je slika tipična za anemiju, maligne novotvorine, dijabetičku komu, kronično zatajenje bubrega i snažne opijenosti. Pacijenta brine teško disanje, ali udisanje i izdisanje nisu poremećeni, pluća i srčani mišić nisu pogođeni. Uzrok otežanog disanja je kršenje plinsko-elektrolitske ravnoteže krvi..

Ostali pokretači zbog nedostatka zraka

Osjećaj iznenadnog nedostatka zraka bez očitog razloga mnogima je poznat: ne možete ni disati ni izdahnuti bez bolova u prsima, nema dovoljno zraka, teško je disati. Prve misli o srčanom udaru, ali češće se radi o banalnoj osteohondrozi. Test može uzimati nitroglicerin ili validol. Nema rezultata - potvrda neurološke geneze napada astme.

Osim osteohondroze, to može biti interkostalna neuralgija ili intervertebralna kila. Neuralgija daje točkaste bolove, pojačane udisanjem, pokretima. Ali upravo takva bol može izazvati kroničnu otežano disanje, koja podsjeća na srčanu astmu..

Intervertebralna kila uzrokuje povremene bolove, koji su prilično jaki u senzacijama. Ako se dogode nakon vježbanja, postaju slični napadu angine pektoris..

Ako noću nema dovoljno zraka u mirnom stanju, teško je disati, razvija se kašalj i osjećaj knedle u grlu - sve su to znakovi norme za trudnicu. Rastuća maternica podupire dijafragmu, udisanje i izdisanje mijenjaju amplitudu, stvaranje posteljice povećava ukupni protok krvi, opterećenje srca i izaziva pojačane respiratorne pokrete kako bi nadoknadio hipoksiju. Često trudnice ne samo da teško dišu, već i love da zijevaju - posljedica je iste hipoksije.

Najopasniji trenutak u tom razdoblju je sposobnost preskakanja anemije, trombembolije, napredovanja srčanog zatajenja, što je ispunjeno ozbiljnim posljedicama sve do smrti.

Drugim riječima, simptom otežanog, teškog disanja može ukazivati ​​na disfunkciju gotovo svih sustava ljudskog tijela, zahtijeva najpažljiviji stav prema sebi i ponekad hitnu kvalificiranu pomoć.

Što učiniti ako se dogodi napad gušenja

Algoritam radnji u slučaju napada gušenja, teškog disanja ovisi o uzroku koji je izazvao patologiju. Ali postoje opća pravila koja se preporučuje poštivati ​​s povećanom otežanošću daha:

  • prije svega, trebate se smiriti i pokušati trezveno procijeniti situaciju, bez panike;
  • ako je poremećaj disanja popraćen sve većom otežano disanjem, bolovima u prsima, crvenilom lica - hitno nazovite hitnu pomoć;
  • pastoznost tkiva glave i lica, natečene usne, obrazi, podbuhle oči ukazuju na Quinckeov edem;
  • vrtoglavica, gubitak svijesti, zamagljivanje, hipotenzija, vrtoglavica, mučnina, okcipitalna cefalalgija, hiperhidroza, mrzlica, mrak pred očima - tipični simptomi VSD-a;
  • prije dolaska hitne pomoći osigurajte žrtvi minimum kretanja;
  • otvoreni pristup svježem zraku;
  • uzimati sedative: Corvalol, matičnjak, Valerijana;
  • drugi se lijekovi mogu uzimati samo ako je razlog jasan, režim terapije je ranije dogovoren s liječnikom (nije prvi napad): Suprastin, Berodual, Nitroglicerin.

Nakon dolaska liječnika, o svim poduzetim radnjama mora se obavijestiti tim hitne pomoći. Ako se nudi hospitalizacija, bolje je ne odbiti, posljedice svakog napada teškog disanja mogu biti nepredvidive.

Dijagnoza patologije

Algoritam radnji za postavljanje dijagnoze u slučaju zatajenja dišnog sustava je standardni:

  • prikupljanje anamneze, fizikalni pregled;
  • tonometrija, praćenje otkucaja srca, mjerenje pulsa;
  • UAC, OAM, biokemija - probir opće dobrobiti pacijenta;
  • EKG, EchoCG;
  • Ular;
  • testovi otpornosti na stres;
  • RTG prsnog koša, CT, MSCT, MRI;
  • analiza ispljuvka s kulturom i određivanje osjetljivosti mikroba na antibiotike;
  • tomogram;
  • EEG;
  • Ultrazvuk štitnjače;
  • Konzultacije s ORL liječnikom.

Ovo je obvezni klinički minimalni pregled svakog pacijenta s dispnejom nepoznatog porijekla..

Prevencija

Da biste spriječili otežano disanje, morate uspostaviti uravnoteženu prehranu s dovoljno masnoće. Činjenica je da je surfaktant odgovoran za normalnu respiratornu aktivnost fosfolipid.

Ključna funkcija masti u našem tijelu upravo je sinteza ove tvari. Hrana s malo masnoće pogoršava nastali dišni problem, izaziva pad koncentracije surfaktanta u alveolama, hipoksiju i pridruženu otežano disanje, teško disanje.

Najkorisnija hrana koja u ovom slučaju ispravlja prehranu su avokado, masline, plodovi mora i morska riba, orašasti plodovi - sve što sadrži OMEGA-3 kiseline.

Hipoksija nije samo okidač respiratornog distresa, ona izaziva zatajenje srca i čest je uzrok prerane smrti. Trudnicama je posebno važno pravilno oblikovati prehranu, jer o tome ovisi zdravlje djeteta..

Briga o vašem dišnom sustavu je jednostavna. Uz pravilnu prehranu, preporučuje se:

  • obilazak slanih špilja, soba;
  • dnevna napuhavanje balona: od 5 do 10 komada;
  • hodajte više, žustro;
  • ići u teretanu;
  • trčanje;
  • plivati;
  • naspavaj se dovoljno;
  • potpuno napustiti loše navike;
  • riješite se stresnih situacija (često osjećaj bijesa ili straha izaziva otežano disanje);
  • jednom godišnje proći liječnički pregled s mjerenjem omjera visokog tlaka;
  • piti preventivne tečajeve multivitamina i mikroelemenata;
  • pravodobno liječiti prehladu, SARS, gripu, infekcije.

Bit prevencije napada teškog disanja je zdrav način života i pravodobno traženje liječničke pomoći, ako se za tim ukaže potreba.