Kognitivni proces

Riječi "kognitivno" i "kognitivno" su sinonimi, ali prva je češća u znanstvenoj literaturi; dakle, govorimo o znanju razvijenom u vremenu.

Svijest, zahvaljujući svojoj danosti, provodi kognitivni proces; u "računalnom" jeziku taj se postupak može predstaviti kao oblik obrade informacija. Poticajni impuls do početka spoznaje (kao i do bilo koje faze ovog vrlo složenog procesa) čin je volje.

Informacije ulaze u tijelo u obliku podražaja, koji se obrađuju i formiraju na određeni način, drugim riječima, kodiraju se, na primjer, u obliku govora. Trebali biste biti svjesni da nisu svi podražaji dostupni za prepoznavanje našim osjetilima, stoga se obrađuje samo dostupan oblik informacija..

Introjekcija je temeljni mehanizam asimilacije informacija u ranim fazama razvoja ličnosti. Introjekcija podrazumijeva asimilaciju informacija od strane racionalnog uma u "sirovom, neprobavljenom" obliku, zaobilazeći kritičku analizu i sintezu. To je simbolička internalizacija (inkluzija) predmeta. Postoji "ugrađivanje" stranih informacija u strukturu vlastitog svjetonazora i percepcije svijeta. Vektor introjekcije usmjeren je prema unutra. Na taj način osoba automatski prihvaća vrijednosti i norme drugih kao svoje osobne norme. Mehanizam introjekcije oštro se aktualizira u trenucima stresa, ali posljedice takvog fenomena često trovaju osobu na duže vrijeme radošću postojanja, jer predstavljaju potencijalnu opasnost od popravljanja netočnih obrazaca ponašanja. Međutim, u ranim fazama razvoja takav fenomen sigurno doprinosi integraciji pojedinca u društveno okruženje i povećava stopu preživljavanja ljudske rase u cjelini. Dobrim dijelom zahvaljujući introjekciji, oko jezgre ličnosti formira se informativni sloj (osobno obrazovanje), nazvan "ego".

Unatoč općoj korisnosti, prije ili kasnije u životu svake osobe zasigurno dođe trenutak kada introjektivne informacije postanu ozbiljna kočnica, a ponekad i nepremostiva prepreka na putu osobnog rasta. Zapravo se pretvara u podsvjesni kompleks koji ozbiljno ometa duhovni razvoj pojedinca. Introjektivne informacije postaju čimbenik intrapersonalnog sukoba, jer proturječe intuitivnoj viziji svijeta i dubokom razumijevanju ispravnosti izbora i radnji.

Postoje tri moguće sheme za asimilaciju novih informacija ("unutarnji" putovi). Općeniti univerzalni način je introjektivan, kao što je gore spomenuto. Ovaj je put tipičan za ranu (početnu) fazu formiranja ličnosti. U djetinjstvu se gotovo 100% novih informacija apsorbira samo na taj način. To se može usporediti s instaliranjem novog softvera na računalo..

Drugi način, zapravo, predstavlja "sekundarnu" obradu informacija uz aktivnu upotrebu racionalne svijesti introjektivno stečenog znanja. Za svijest rezultat izgleda kao nova informacija, budući da se odvija novo strukturiranje, ugrađeno u stare, prethodno oblikovane stereotipe psihe. Evolucija osobnosti uključuje postupni prijelaz s prvog na drugi put. Za odrasle i starije osobe drugi put dobiva samodostatno značenje. Međutim, sa svim svojim pozitivnim aspektima, prijelaz samo na drugi put zapravo znači zaustavljanje osobnog rasta..

Treći način nastaje svjesnom koncentracijom racionalne svijesti na zadaću koja je u tijeku i traženjem novih rješenja. Ovo nije ništa drugo do vrsta meditacije na predmetu. U ovom je slučaju svijest povezana s općim slojem informacija. Racionalna svijest registrira nove informacije u obliku uvida: "Jabuka je pala!" "Ideja mi je pala na pamet!" Poticaj za uvid obično je potpuno beznačajan, na prvi pogled događaj ili prilika („Eureka!“ - uzviknuo je Arhimed, zaronivši u vodenu kupku). Aktivna upotreba trećeg načina usavršava racionalnu svijest u njenoj sposobnosti povezivanja s općim informacijskim slojem i obrade tih informacija. Ovaj put zahtijeva odustajanje od frke i tumači se kao duhovni.

Tijelo na dolazne informacije interno reagira na dva načina: razvojem osjećaja i razmišljanja. Oba se procesa međusobno prate. Tijekom života na razmišljanje neprestano utječu osjećaji koji doprinose konačnom rezultatu razmišljanja. Kao što je slikovito primijećeno, "razmišljanje se širi površinom osjećaja". U stvarnom životu "hladni" procesi razmišljanja obično ustupaju mjesto značajnim "vrućim" činima emocionalne procjene.

Asimilacija novih informacija rezultira novim oblicima ponašanja. Zapravo, veći dio svog dugog života osoba vlada adekvatnim modelima ponašanja. Uspješni modeli kasnije postaju prirodna navika (automatizirani su), ali osoba je sama prisiljena postati nehotični talac ove automatizacije. Dakle, u krizi i gubitku kontrole nad sobom, u situacijama kada "emocije prevladaju", razmišljanje i ponašanje pojedinca uvijek nazaduje, ponavljajući čvrsto ovladane primitivne oblike obrane. Zbog toga se ljudi ponašaju poput djece kad paničari..

Proces razvijanja novih oblika odgovora pod utjecajem vanjskih utjecaja u psihologiji naziva se učenjem. Za razliku od gore spomenutih unutarnjih načina asimilacije informacija, učenje prije opisuje "vanjski" način. Postoje tri vrste učenja: reaktivno, operantno i kognitivno.

Reaktivno učenje karakterizira spontani odgovor koji je prisiljen. Svijest je u pravilu blokirana osjećajem straha. Iako je ovo pasivan odgovor u svom unutarnjem sadržaju, čvrsto je i duboko urezan u pamćenje kao jedino iskustvo reagiranja na prijetnju. Vrlo je teško promijeniti takvo iskustvo, prekinuti začaranu vezu između uzroka i reakcije u budućnosti. Primjerice, dijete je već dugo u plamenu i izgaranju, a boji se svijeta oko sebe. Očito bi ova vrsta učenja trebala uključivati ​​utiskivanje - najstariji mehanizam za asimilaciju iskustva. To je slučaj kada podražaj ima toliko impresivnu snagu da se iskustvo jednom zauvijek fiksira u pamćenju. Otiskivanje se češće događa u perinatalnom razdoblju (gestacija) i u ranom razvoju. Kod pilića se prvi veliki pokretni objekt pamti i naknadno doživljava kao roditelj..

Učenje operanata ili operantno uvjetovanje (BF Skinner) mehanizam je za popravljanje takvog ponašanja, čije su posljedice poželjne za organizam, i odbijanje radnji koje dovode do neželjenih posljedica. Učenje operanta temelji se na pojednostavljenom modelu ponašanja, izraženom formulom "S - R", gdje S označava podražaj (određeni pozitivni ili negativni podražaj), a R je ponašanje reakcije pojedinca na zadani podražaj. Promjenom uvjeta podražaja možete postići željeni odgovor. U situacijama u kojima svaki akt ponašanja dobije odgovarajuće pozitivno ili negativno pojačanje, prije ili kasnije formira se podsvjesna orijentacija prema odabiru adekvatnog modela ponašanja. Uvjetovani refleksi I. Pavlova smatraju se posebnim slučajem operantne kondicije; nazivaju se i klasičnim uvjetovanjem. U bilo kojem operantnom učenju bitna su četiri čimbenika:

  • značaj (čvrstoća) armature,
  • ponavljanje događaja,
  • semantička i vremenska veza između ponašanja i podražaja,
  • konačno, trajanje učenja.

Bez ponavljajućeg pojačanja, naučeno ponašanje s vremenom prirodno blijedi..

Pozitivno pojačanje ne mora nužno izgledati kao pravi dar dobrodošlice (izravna nagrada); kao i negativno pojačanje - istinskom kaznom (izravna kazna). Ako je pojedinac unaprijed bio prilagođen primanju istinskog poklona ili istinske kazne u budućnosti, tada će se njegovo odbijanje pozitivnog poticaja već smatrati relativnom kaznom, a odbijanje istinske kazne, naprotiv, relativnim poticajem..

Kognitivno učenje složeniji je i savršeniji mehanizam za razvijanje novih oblika odgovora. Vodeća uloga u njemu dodijeljena je razmišljanju (logici), a u tome je naglašen faktor ispoljene volje. Svijest provodi sistemsku analizu tijekom koje se integriraju heterogene informacije "raspršene" u memoriji i formira kvalitativno drugačiji, virtualni oblik iskustva. Najviša razina kognitivnog učenja može se smatrati svjesnim postignućem uvida.

Najjednostavniji način kognitivnog učenja je uobičajena imitacija, reprodukcija opaženih događaja, i to ne nužno s razumijevanjem njihovog značenja..

Primjer složene kombinacije operantnog i kognitivnog učenja je razvoj mišljenja kod djeteta. Dijete uči kako podijeliti predmet na dijelove, razlikovati različite elemente u njemu i prepoznati zajedničke osobine. Otkriveno je da je djeci puno lakše reći što se razlikuje od predmeta nego što im je zajedničko. Sličnost objekata omogućuje upotrebu istovrstnih (automatiziranih) radnji s tim objektima, dok razlike uzrokuju kršenje uobičajenog tijeka radnji i povlače za sobom pojavu posebne (probne) reakcije. Upravo na tim opažanjima formuliran je zakon E. Claparede: čimbenici koji se teško percipiraju (odnosno koji sprečavaju automatizaciju ponašanja) prepoznaju se ranije i lakše od čimbenika koji se lako uočavaju (odnosno koji doprinose automatizaciji ponašanja), koji se s teškoćom ostvaruju i tek u drugom red.

U kognitivnom procesu razlikuju se slijedeće faze redoslijedom sukcesije i sve veće razine znanja: senzacija, percepcija, razmišljanje, fiksacija iskustva (pamćenje). Uključuje takve pojave kao što su: pažnja, želja, volja, ponašanje, motivacija itd..

Kognitivni i afektivni procesi

Kognitivni procesi su mentalni procesi koji izvršavaju funkciju racionalne spoznaje (od lat. Kognitio - znanje, spoznaja, proučavanje, svijest).

Koncept "kognitivnog": kognitivni procesi, kognitivna psihologija i kognitivna psihoterapija - postao je raširen 60-ih godina XX. Stoljeća, tijekom fascinacije kibernetikom i elektroničkim modeliranjem intelektualnih procesa, što je preraslo u naviku predstavljanja osobe kao složenog bioračunala. Istraživači su pokušali simulirati sve mentalne procese koji se događaju u čovjeku. Ono što smo uspjeli simulirati nazvali su kognitivni procesi. Ono što nije uspjelo - afektivno.

Tako je, zapravo, koncept "kognitivnih procesa" dobio slično, ali malo drugačije značenje. U praksi se "kognitivni" odnosi na mentalne procese koji se mogu prikazati kao logičan i smislen slijed radnji za obradu informacija.

Ili: što se može razumno modelirati u smislu obrade informacija, pri čemu se u obradi informacija mogu uočiti logika i racionalnost.

Kognitivni procesi obično uključuju pamćenje, pažnju, percepciju, razumijevanje, razmišljanje, donošenje odluka, radnje i utjecaje - u mjeri ili u onom dijelu u kojem su zauzeti kognitivnim procesima, a ne nečim drugim (pogoni, zabava...). Pojednostavnjujući uvelike, možemo reći da su to kompetencije i znanja, vještine i sposobnosti.

Afektivni procesi su mentalni procesi koji se ne mogu razumno modelirati. Prije svega, to su procesi emocionalnog i senzornog odnosa prema životu i interakciji sa svijetom, sobom i ljudima. Pojednostavljujući, to su obično osjećaji i slutnje, želje i nagoni, dojmovi i iskustva..

na primjer

Racionalna percepcija je analitička, kritička percepcija, različita od intuicije i živog dojma. "Sladoled je ukusan, ali nije pravo vrijeme za upalu grla. Odgodi ga!"

Racionalno razumijevanje - razumijevanje putem koncepata i logike, za razliku od empatije, empatije i empatije, odnosno emocionalnih, tjelesnih i iskustvenih načina razumijevanja.

Racionalni utjecaj je objašnjenje i uvjerenje koje govori o umu neke osobe. Sugestija, emocionalna kontaminacija, usidrenje i druga sredstva koja na nerazuman način utječu na osobu nazivaju se iracionalnim sredstvima utjecaja.

Racionalno razmišljanje - logično i konceptualno razmišljanje ili barem usmjereno u ovom smjeru. Ljudi u procesu života i komunikacije ne razmišljaju uvijek, prilično se uspješno zadovoljavajući osjećajima, navikama i automatizmima, ali kad se osoba okrene glavom, misli (barem pokušava razmišljati) racionalno. Vidi Racionalno i iracionalno razmišljanje

Kognitivni procesi i osjećaji

Emocije se uglavnom pripisuju afektivnim procesima, jer ih je teško razumno modelirati.

Kakve emocije žena ponekad odaje, nitko ne zna, uključujući ni nju samu...

S druge strane, neke emocije nastaju sasvim prirodno, kao rezultat razumljivih programa, ustaljenih navika ili određenih blagodati. U ovom slučaju, takve emocije - mogu se pripisati kognitivnim procesima, ili, na drugom jeziku, možete proučiti kognitivnu komponentu takvih emocija.

Racionalno i emocionalno

Za složene odnose između racionalnog i emocionalnog vidi →

Kognitivni procesi osobnosti

Sadržaj

1. Kognitivni mentalni procesi;

2. Kognitivni procesi ličnosti.

Kognitivni mentalni procesi (njihove vrste, osnovna svojstva)

Uspješna provedba procesa upravljanja moguća je samo ako subjekt upravljanja (vođa) ima predodžbu o objektu upravljanja (podređeni), što objašnjava potrebu za proučavanjem koncepta osobnosti, njegove strukture i značajki ponašanja u organizacijama i skupinama. Poznavanje ovih problema ključno je za svakog vođu.

Što je bit psihološkog koncepta "osobnosti"?

Osobnost se u psihologiji smatra nositeljem svijesti i predmetom svrhovite aktivnosti. U odnosu na pojedinca koriste se tri pojma: "pojedinac", "osobnost" i "individualnost". Pojedinac je osoba kao predstavnik vrste, t.j. ovaj koncept naglašava biološki princip u čovjeku. Svaka se osoba rađa kao jedinka, ali tek u procesu razvoja (u ontogenezi) postaje osoba. Na proces razvoja ličnosti jedinstveno utječu čimbenici kao što su prirodne sklonosti, utjecaj socijalne sfere i obrazovanja..

Ličnost je „svjesni pojedinac“ (BG Ananiev), tj. osoba sposobna za svjesno organiziranje i samoregulaciju aktivnosti. Sa stajališta suvremenog sistemskog pristupa, aktivnost pojedinca smatra se svrhovitim dinamičkim funkcionalnim sustavom. Može se podijeliti u tri glavna podsustava:

1) kognitivni, u kojem rezultiraju funkcije spoznaje i koji uključuje kognitivne procese: percepcija, pamćenje, razmišljanje itd.;

2) regulatorni, koji uključuje emocionalno-voljne procese i pruža mogućnost samoregulacije aktivnosti i nadzora aktivnosti drugih ljudi;

3) komunikativni, koji se ostvaruje u komunikaciji i interakciji s drugim ljudima.

Osobnost, uz opće psihološke manifestacije, ima i individualna psihološka svojstva: temperament, karakter, sposobnosti, tj. svojstva koja čine njegov individualni identitet. Osoba uvijek unosi svoje osobne osobine u procese rada i grupne interakcije. S obzirom na svakog člana proizvodne ili trenažne skupine s gledišta njegovih individualnih psiholoških svojstava, pristupamo mu kao pojedincu, t.j. osobnost, donekle slična drugim ljudima, istodobno, originalna i jedinstvena. Znanje i razmatranje individualnih osobina ljudi neophodno je voditelju da bi primijenio individualni pristup prema njima, njihovo uspješnije osposobljavanje, prilagođavanje uvjetima profesionalnog rada i grupne interakcije, za optimalno poticanje učinkovitijih aktivnosti članova tima.

Psihološka struktura ličnosti formira se u ontogenezi, počevši od prirodnih sklonosti i završavajući najvišim razinama oblika socijalnog posredovanja. Dakle, osobnost je sustav na više razina koji kombinira psihofiziološku, psihološku i socijalno-psihološku razinu. Sve ove razine strukture ličnosti integrirane su u jedinstvenu cjelinu prema sljedećim značajkama (B.G. Ananiev):

1) podređena (hijerarhijska), kada složenija i općenita socio-psihološka svojstva podređuju elementarnija i određena psihofiziološka svojstva;

2) koordinacija, u kojoj se interakcija svojstava provodi na paritetnoj osnovi, omogućavajući niz stupnjeva slobode za korelirana svojstva, tj. relativna autonomija svakog od njih.

Kognitivni procesi osobnosti

U uvjetima upravljanja i komunikacije ljudi se međusobno ocjenjuju, prvenstveno razinom inteligencije koju formira sustav kognitivnih procesa. Svaki menadžer posebno mora biti zahtjevan za osobine vlastite inteligencije, kao i za mentalne sposobnosti svojih podređenih kad procjenjuje njihovu pogodnost za položaj i prirodu proizvodnih zadataka koje obavlja..

Kognitivni procesi, ili kognitivni (od lat. Cognitio - spoznaja) sustav je mentalnih funkcija koje pružaju refleksiju, spoznaju subjekta fenomena objektivnog svijeta. Ovaj sustav uključuje sljedeće procese:

1) Osjetni procesi (osjet i percepcija), koji služe da odražavaju objektivnu stvarnost u obliku specifičnih osjetilnih slika. Senzacija pruža odraz pojedinih kvaliteta predmeta: boje, svjetline, zvuka, temperature, mirisa, okusa, veličine slika, kretanja u prostoru, motoričkih reakcija i reakcija na bol, itd. Percepcija odražava cjelovite slike predmeta - ljudi, životinja, biljaka, tehničkih predmeta, kodnih znakova, verbalnih podražaja, crteža, shema, glazbenih slika itd..

Ti procesi igraju važnu ulogu u stručnom osposobljavanju, stoga je potrebno odabrati ljude za određene vrste aktivnosti, gdje je potrebna sposobnost preciznog opažanja različitih signala. Na primjer, iskusni vozač može otkriti probleme s motorom na uho itd..

2) Sjećanje je sustav mnemotehničkih procesa koji služe za pamćenje, čuvanje i reprodukciju u obliku verbalnih izvještaja i radnji znanja koje je asimilirano u prethodnom iskustvu subjekta. Sjećanje omogućuje čovjeku da, u granicama svog subjektivnog prostora, poveže prošli, sadašnji i budući planove svojih aktivnosti i na taj način sudjeluje u procesima predviđanja. Prema vremenskom parametru razlikuju se trenutna (senzorna), kratkoročna (operativna) i dugoročna memorija, čineći jedinstveni sustav obrade informacija od strane subjekta. Uzimanje u obzir obrazaca ovih vrsta memorije neophodno je za učinkovitu organizaciju obrazovnih i profesionalnih aktivnosti. Na primjer, za kratkotrajnu memoriju s slučajnim pristupom važna je jasna doza materijala (od 5 do 7 signala po prezentaciji). Da bi dugotrajna memorija uspješno funkcionirala, trebaju vam:

- semantička obrada naučenog gradiva;

- uključivanje naučenog gradiva u aktivne oblike praktične aktivnosti (rješavanje profesionalnih problema);

- adekvatna motivacija (prisutnost interesa, uključivanje emocionalnih iskustava itd.);

- sistematizacija naučenog gradiva.

3) Razmišljanje je sustav procesa koji odražavaju predmete u njihovim prirodnim vezama i odnosima, njihovom razumijevanju, predviđanju, donošenju odluka. Razmišljanje uključuje takve operacije kao što su analiza i sinteza, usporedba i diskriminacija, apstrakcija, generalizacija, sistematizacija, specifikacija. Rješavanje različitih vrsta profesionalnih zadataka zahtijeva pretežno različite vrste mišljenja - figurativno, praktično ili teorijsko. Na primjer, ako vozač vozila zahtijeva maštovito i praktično razmišljanje, tada za čelnike viših razina - visoko razvijeno teorijsko razmišljanje.

4) Govor je sustav procesa koji osiguravaju prijenos i asimilaciju informacija, socijalno upravljanje ljudima, samosvijest i samoregulaciju aktivnosti. Obavezna kvaliteta vođe trebala bi biti visoka kultura govora, vladanje usmenim i pisanim govorom, sposobnost korištenja govora kao sredstva komunikacije, uvjeravanja i vođenja.

5) Pažnja (procesi slabljenja) je poseban oblik orijentacijske aktivnosti koji omogućava osobi u uvjetima treninga i profesionalne aktivnosti da istakne i jasno uoči predmete u pozadini okoline. Stabilnost pozornosti najvažniji je uvjet za produktivnost obrazovnih i praktičnih aktivnosti, promatranja.

6) Mašta (fantazija) je postupak formiranja novih slika na temelju obrade slika iz memorije, tj. prošlo iskustvo subjekta. Mašta je osnova kreativnosti, izuma, predviđanja mogućih događaja. Da biste aktivirali maštu kao sposobnost kreativnosti i predviđanja, trebate:

- osposobljavanje zaposlenika za ponovno stvaranje određenih proizvodnih situacija (uspješnih ili izvanrednih) prema njihovom opisu;

- prevencija izmišljenih situacija, samokontrola mišljenja;

- razvoj prediktivnih sposobnosti u iščekivanju hitnih ili konfliktnih situacija i njihovih mogućih posljedica.

zaključci

Svojstva okolnog svijeta otkrivena razmišljanjem vrlo su važna, jer omogućuju čovjeku da mu se uspješno prilagodi. Zahvaljujući razmišljanju možemo predvidjeti određene činjenice i događaje, jer razmišljanje svaki put, takoreći, dobiva znanje koje je zajedničko za čitavu klasu pojava, a ne samo za jedan određeni slučaj. Sposobnost pronalaska u novoj situaciji zajedničkog s prethodnom, razumijevanje zajedničkog u naizgled različitim slučajevima najvažnija je značajka razlikovanja mišljenja. Razmišljanje otkriva, otkriva u svijetu oko određenih klasa predmeta i pojava, povezanih na ovaj ili onaj način. Dakle, mišljenje, kao kognitivni proces, razlikuje se od ostalih po tome što provodi generaliziranje i neizravno spoznavanje objektivne stvarnosti, iako se oslanja na osjetilnu spoznaju tijekom aktivne interakcije osobe s spoznatim objektom. Aktivna interakcija, preobrazba predmeta, razni ljudski postupci bitna su značajka mišljenja, jer se samo tijekom djelovanja s predmetima otkrivaju neslaganja između senzualno danog, spoznatog u senzacijama i percepciji i neprimjetnog, skrivenog. Ova neslaganja između pojave i suštine uzrokuju potragu, mentalnu aktivnost osobe, uslijed koje se postiže znanje, otkriće bitno novog.

Popis korištene literature

1. Gomezo M.V., Domashenko I.A. Atlas psihologije: Informativno-metodološki priručnik za kolegij "Ljudska psihologija". - M.: Pedagoško društvo Rusije, 2005. (monografija).

2. Nemov R.S. Psihologija: Udžbenik za studente višeg pedagoškog
obrazovne institucije: U 3 knjige. - M.: VLADOS, 2004. - 688 str..

3. Psihologija. Rječnik / priredio A.V. Petrovski, M.G. Jaroševskog. - 2. izd. - M., Politizdat, 2006. - 494 str..

4. Psihologija. Udžbenik za studente pedagoških sveučilišta i
pedagoški fakulteti / Ur. P.I. Pudgy. - M.: Pedagoško društvo Rusije, 2007. - 640 str..

5 kognitivnih pristranosti koje ubijaju vašu odlučnost

Kognitivna psihologija posvećena je proučavanju kognitivnih procesa u ljudskoj psihi. Uključuje proučavanje pamćenja, osjećaja, pažnje, mašte, logičnog razmišljanja, sposobnosti donošenja odluka.

Unatoč prilično jednostavnim idejama, ovo područje uključuje mnoga znanstvena istraživanja na najozbiljnijoj razini..

Opće karakteristike novog smjera

Kognitivna psihologija (predstavnici ovog područja učinili su puno na popularizaciji i formuliranju glavnih zadataka) trenutno zauzima prilično velik odjeljak u psihologiji kao znanosti. Sam naziv ovog pokreta nastao je od latinske riječi za "znanje". Napokon, na njega se najčešće pozivaju predstavnici kognitivne psihologije..

Zaključci do kojih je došao ovaj znanstveni trend kasnije su široko korišteni u drugim disciplinama. Prije svega, naravno, psihološki. Redovito ih kontaktiraju socijalna psihologija, obrazovna psihologija i psiholingvistika..

Glavna razlika ovog smjera od ostalih je razmatranje ljudske psihe kao određenog niza shema koje se formiraju u procesu poznavanja svijeta. Sljedbenici i predstavnici kognitivne psihologije, za razliku od svojih prethodnika, veliku pozornost posvećuju kognitivnim procesima. Napokon, upravo oni pružaju potrebno iskustvo i priliku da analiziraju situaciju kako bi donijeli ispravnu odluku. U budućnosti će se u sličnim situacijama primjenjivati ​​isti algoritam radnji. Međutim, pod promijenjenim uvjetima, on će se također promijeniti. Odnosno, ponašanje osobe nije određeno toliko sklonostima i utjecajima vanjske okoline koji su joj svojstveni, koliko misaonim procesima i sposobnostima.

Kognitivna psihologija i njezini predstavnici (na primjer W. Neisser) vjeruju da se svo znanje koje je osoba stekla tijekom svog života transformira u neku vrstu sheme. Pohranjuju se na određenim memorijskim mjestima i po potrebi dohvaćaju odatle. Možemo reći da se sva aktivnost pojedinca odvija u tom okviru. Ali ne možemo pretpostaviti da su statični. Kognitivna aktivnost se javlja neprestano, što znači da se nove sheme redovito pojavljuju, a stare ažuriraju. Kognitivni psiholozi ne gledaju na pažnju kao na nešto odvojeno. Proučava se u skupu svih kognitivnih procesa, poput razmišljanja, pamćenja, percepcije itd..

Kakve su konzultacije

Među psiholozima možete pronaći predstavnike različitih škola, svaka od njih imat će svoje osobine. U kognitivnom smjeru uobičajeno je graditi se na mislima i postupcima klijenta..


Zadatak je stručnjaka razviti maksimalni stupanj svijesti

Glavna poanta terapije je pomoći klijentu da ponašanje učini učinkovitim. Stoga je kognitivna psihologija tražena među menadžerima, prodavačima itd. Na sesiji će stručnjak detaljno objasniti odakle je potekao ovaj ili onaj problem, načini za njegovo rješavanje.

Važno! Klijent sam određuje sadržaj sastanaka.

Domaća zadaća uvijek se daje između sesija: to su vježbe, potreba vođenja dnevnika opažanja i drugo. Psiholog se neće grditi zbog neuspjeha, ali bez njega će se terapija usporiti.

Stručnjak jasnim riječima objašnjava tehnike opuštanja, opuštanja i ometanja. Uz njihovu pomoć klijent smanjuje razinu stresa i živčane napetosti. Psihološke tehnike omogućuju vam uštedu snage tijela.

Kognitivna terapija učinkovito vas uči kako se nositi s fobijama, radikalno mijenja ponašanje ličnosti. Ponekad se kombinira s art-terapijom ili transakcijskom analizom - to vam omogućuje da dodirnete različite mehanizme psihe.

Kognitivna psihologija osnažuje osobu da se pravilno predstavi. Stručnjak pokazuje kako se nositi s negativnim situacijama, što učiniti u slučaju napada panike ili tjeskobe. Uz to se razvijaju vježbe za poboljšanje pamćenja i razmišljanja..

Povijest nastanka znanstvenog smjera

Možemo reći da kognitivna psihologija svoje porijeklo duguje američkim znanstvenicima. Upravo su oni, četrdesetih godina prošlog stoljeća, pokazali ozbiljan interes za ljudsku svijest..

Vremenom je taj interes iznjedrio velik broj istraživačkih radova, eksperimenata i novih pojmova. Postepeno se pojam spoznaje čvrsto uključuje u psihologiju. Počinje djelovati kao odlučujući čimbenik ne samo ljudske svijesti, već i praktički svih njegovih postupaka. Naravno, to još nije bila kognitivna psihologija. Neisser je pokrenuo ozbiljna istraživanja u ovom smjeru, koja su se kasnije počela preklapati s radom drugih znanstvenika. Također na prvo mjesto stavljaju čovjekovo znanje o sebi i svijetu oko sebe, što mu omogućuje stvaranje novih obrazaca ponašanja i stjecanje određenih vještina..

Zanimljivo je da je u početku ovaj smjer bilo teško smatrati homogenim. Taj se trend nastavio do danas, jer kognitivna psihologija nije jedna škola. Umjesto toga, može se opisati kao širok raspon zadataka, objedinjenih zajedničkom terminologijom i metodologijom učenja. Uz njihovu pomoć opisuju se i objašnjavaju određeni fenomeni psihologije..

Svojstva pažnje

  • Koncentracija - stupanj koncentracije svijesti na određeni objekt. Pažnju osobe vrlo kratko može privući slušni, taktilni ili vizualni podražaj, kao što je zvonjenje telefona ili neki drugi iznenadni događaj, ali onda se oni vraćaju zadatku koji se trenutno izvodi ili više ne obraćaju pažnju na djelovanje ovog podražaja.
  • Otpornost je sposobnost usredotočenja na izvršavanje zadatka u relativno dugom vremenskom razdoblju. Primjerice, osoba za pranje posuđa s trajnom pažnjom to će raditi dok se posljednje posuđe ne opere. Ali ako izgubi fokus, može na pola odustati od slučaja i učiniti nešto drugo. Prema znanstvenicima, većina odraslih i adolescenata nije u stanju koncentrirati se na jedan zadatak dulje od dvadeset minuta - u pravilu im je stalno rastreseno, a zatim se vraćaju poslu. Ova posebnost pažnje ne dopušta im da se koncentriraju na prilično dugotrajne aktivnosti, poput gledanja filma..
  • Raspodjela - sposobnost raspodjele pozornosti na nekoliko predmeta odjednom. Ovo svojstvo utječe na količinu informacija koje mozak obrađuje i ima određeno ograničenje.
  • Selektivnost je sposobnost koncentracije na bitne informacije i istodobno filtriranje nevažnih informacija. Na primjer, na bučnoj zabavi, osoba je u stanju održavati razgovor s jednim ili više sugovornika unatoč činjenici da su joj osjetila bombardirana mnogim osjetnim podražajima..

Kognitivna psihologija: glavni predstavnici

Mnogi ovu granu psihologije smatraju jedinstvenom, jer praktički nema utemeljitelja koji je nadahnuo druge. Možemo reći da su različiti znanstvenici stvarali približno istodobno znanstvena djela, objedinjena jedinstvenom idejom. Kasnije su postali osnova za novi smjer..

Stoga je među predstavnicima kognitivizma potrebno izdvojiti nekoliko imena koja su dala značajan doprinos razvoju ovog trenda. Na primjer, George Miller i Jerome Bruner osnovali su prije pedeset i sedam godina specijalizirani istraživački centar koji je počeo proučavati probleme i formulirati probleme u novom smjeru. To uključuje pamćenje, razmišljanje, jezik i druge kognitivne procese..

Sedam godina nakon početka istraživanja, W. Neisser objavio je knjigu u kojoj je detaljno govorio o novom smjeru u psihologiji i dao njegovo teorijsko opravdanje.

Simon je također sredinom prošlog stoljeća dao velik doprinos kognitivnoj psihologiji. Njezini bi se predstavnici, napomenuo bih, često slučajno počeli baviti svojim istraživanjima. Njihov interes za određene aspekte ljudske svijesti odveo ih je do kognitivizma. Upravo se to dogodilo s Herbertom Simonom. Radio je na stvaranju teorije upravljačkih odluka. Bio je vrlo zainteresiran za procese donošenja odluka i organizacijsko ponašanje. Unatoč činjenici da je njegov znanstveni rad bio usmjeren na podupiranje znanstvene teorije menadžmenta, vrlo ga aktivno koriste predstavnici kognitivne psihologije..

Izazovi i otkrića

Djelo W. Neissera "Znanje i stvarnost", objavljeno 1976., identificiralo je glavne probleme razvoja nove discipline. Znanstvenik je sugerirao da ova znanost ne može riješiti svakodnevne probleme ljudi, oslanjajući se samo na laboratorijske metode pokusa. Također je dao pozitivnu ocjenu teorije izravne percepcije koju su razvili James i Eleanor Gibson, a koja se može uspješno koristiti u kognitivnoj psihologiji..

Američki neurofiziolog Karl Pribram u svojim se radovima nakratko dotaknuo kognitivnih procesa. Njegov znanstveni doprinos povezan je s proučavanjem "jezika mozga" i stvaranjem holografskog modela mentalnog funkcioniranja. Tijekom posljednjeg rada proveden je pokus - resekcija mozga životinja. Nakon uklanjanja velikih površina, pamćenje i vještine se čuvaju.

To je dalo osnovu za tvrdnju da je čitav mozak odgovoran za kognitivne procese, a ne njegova pojedinačna područja. Sam hologram radio je na osnovi smetnji dva elektromagnetska vala. Prilikom odvajanja bilo kojeg dijela, slika je sačuvana u cjelini, iako manje jasno. Znanstvena zajednica još uvijek ne prihvaća Pribramov model, no o njemu se često raspravlja u transpersonalnoj psihologiji..

Ključne ideje

Da bismo preciznije zamislili što je sve obuhvaćeno interesnim područjem ovog trenda u psihologiji, potrebno je iznijeti njegove glavne ideje:

  • Kognitivni procesi. To tradicionalno uključuje razmišljanje, pamćenje, govor, maštu i tako dalje. Uz to, kognitivna psihologija razmatra i emocionalnu sferu razvoja ličnosti, jer je bez nje nemoguće stvoriti obrasce ponašanja. U taj je proces uključena i inteligencija, a kognitivizam je vrlo zainteresiran za proučavanje umjetne inteligencije..
  • Proučavanje kognitivnih procesa s gledišta računalnog uređaja. Psiholozi povlače paralelu između ljudskih kognitivnih procesa i modernih računala. Činjenica je da elektronički uređaj prikuplja, obrađuje, analizira i pohranjuje informacije na gotovo isti način kao i psiha ljudi.
  • Treća ideja je teorija etapne obrade informacija. Svaka osoba radi s primljenim podacima u nekoliko faza, većina tog procesa događa se nesvjesno.
  • Razjašnjenje sposobnosti ljudske psihe. Znanstvenici vjeruju da ima određenu granicu. Upravo o tome ovisi i koliko se razlikuje među ljudima, trenutno to nije jasno. Stoga psiholozi pokušavaju pronaći mehanizme koji će u budućnosti omogućiti najučinkovitiju obradu i pohranu pristiglih informacija..
  • Peta ideja je kodiranje svih obrađenih podataka. Kognitivna psihologija prevodi teoriju da bilo koja informacija prima poseban kod u ljudskoj psihi i šalje se na čuvanje u određenu stanicu.
  • Jedna od ideja novog trenda u psihologiji je potreba provođenja istraživanja samo uz pomoć kronometrijskih sredstava. U kognitivizmu se vrijeme koje osoba provodi u potrazi za rješenjem određenog problema smatra važnim..

Navedene ideje samo se na prvi pogled čine vrlo jednostavnima, u stvarnosti su osnova na kojoj se gradi složeni lanac znanstvenih istraživanja i istraživanja..

Posebni slučajevi liječenja

Poremećaji osobnosti

Kognitivni psihoterapeut prisiljen je raditi s maštovitim razmišljanjem pacijenata koji žive u svijetu svojih iluzija i čiji su društveni krug nepostojeći ljudi. Cilj je postupno ga vratiti u stvarnost uz pomoć rođaka, prijatelja, hipnoze, svih vrsta CBT tehnika i tehnika.

Ovisnosti

Ovdje je najučinkovitija "karta ciljeva". Pacijentu jasno pokazuje da je umjetno zadovoljstvo kojem teži kratkotrajne prirode i uništava udobnost iz života koja vremenom obećava..

Kognitivizam: odredbe

Glavne odredbe kognitivne psihologije prilično su jednostavne i razumljive čak i osobi koja je daleko od znanosti. Značajno je da je glavni cilj ovog smjera pronaći objašnjenja ljudskog ponašanja u smislu kognitivnih procesa. Znanstvenici se ne usredotočuju na svojstvene karakterne osobine, već na iskustvo i znanje stečeno kao rezultat svjesne aktivnosti.

Glavne odredbe kognitivne psihologije mogu se predstaviti u obliku sljedećeg popisa:

  • proučavanje osjetilnog procesa poznavanja svijeta;
  • proučavanje procesa dodjeljivanja određenih osobina i osobina drugim osobama;
  • proučavanje memorijskih procesa i stvaranje određene slike svijeta;
  • razumijevanje nesvjesne percepcije događaja i tako dalje.

Odlučili smo ne nabrajati sve odredbe ovog znanstvenog trenda, već smo samo istaknuli glavne. Ali čak i nakon njihova proučavanja postaje jasno da kognitivizam proučava kognitivne procese iz različitih kutova..

Metodologija

Gotovo svako istraživanje kognitivne psihologije prvo mora uključivati ​​laboratorijski eksperiment. Istodobno se ističu brojne instalacije, najčešće se sastoje od tri komponente:

  • svi su podaci izvučeni iz mentalnih formacija;
  • ponašanje je posljedica znanja i iskustva;
  • potreba da se ponašanje shvati kao nešto cjelovito, a ne da se rastavlja na njegove sastavne elemente.

Načini poboljšanja

Kognitivni razvoj može se poboljšati i trenirati tijekom vašeg života. To zahtijeva:

  • Vodite brigu o zdravlju, što puno znači i izravno je povezano s kognitivnim procesima;
  • Koristite tehnološki napredak poput inteligencijskih igara. Omogućuju ispitivanje mozga;
  • Proslavite svoje uspjehe;
  • Razviti kritičko mišljenje;
  • Čitati.

Svi opisani procesi doista se mogu značajno poboljšati, to nije previše teško postići odgovarajućom pažnjom i praksom..

Značajke kognitivne psihologije

Zanimljivo je da su znanstvenici uspjeli identificirati posebnu shemu koja kontrolira ponašanje osobe u određenim situacijama. Kognitivisti vjeruju da je dojam primarni u ljudskoj spoznaji okolnog svijeta. Osjetilna percepcija pokreće procese koji dalje transformiraju znanje i dojmove u svojevrsni lanac. Regulira ljudsko ponašanje, uključujući socijalno.

Štoviše, ti su procesi u stalnom pokretu. Činjenica je da osoba teži unutarnjem skladu. Ali u vezi sa stjecanjem novog iskustva i znanja, osoba počinje doživljavati određenu disharmoniju. Stoga nastoji usmjeriti sustav i steći još više znanja..

Kakve su posljedice?

Reprezentacija je dio procesa percepcije. Percepcija nije samo mentalni proces, u njemu sudjeluje cijelo tijelo. Umjesto toga, svijet i naša percepcija aktivno stvaraju jedni druge u interakciji. Ako je percepcija dio istog dinamičkog sustava s okolinom, tada se percepcija može smatrati i kulturnim procesom, jer okoliš nije samo prirodan. Francuska istraživačica Catherine Malabu u svojoj knjizi Što radimo s našim mozgom? dokazuje da mozak nije stroj. Plastična je i stoga lako podložna utjecaju okoline. Društveno okruženje utječe na naš mozak, gradeći ga prema vlastitim zakonima. A za Malabua to ima političke implikacije.

Kognitivna disonanca: definicija

Težnja pojedinca za unutarnjim skladom i nelagoda koju u ovom trenutku doživljava psihologija naziva se "kognitivna disonanca". Svaka ga osoba doživljava u različitim životnim razdobljima..

Nastaje kao rezultat proturječnosti između znanja o situaciji i stvarnosti ili znanja i djelovanja pojedinca. U tom je slučaju poremećena kognitivna slika svijeta i nastaje sama nelagoda koja tjera osobu na niz radnji kako bi ponovno ušla u stanje harmonije sa sobom.

Uzroci disonance

Kao što ste već shvatili, nemoguće je izbjeći ovo stanje. Uz to, postoji mnogo razloga za njegov izgled:

  • logička nedosljednost;
  • nedosljednosti u ponašanju s uzorcima uzetim kao standard;
  • proturječnost situacije prošlom iskustvu;
  • pojava oštećenja u uobičajenom obrascu kognitivnog ponašanja.

Bilo koja stavka na popisu može ozbiljno utjecati na ponašanje osobe koja počinje aktivno tražiti izlaze iz neugodnog stanja za nju. Istodobno razmatra nekoliko mogućih algoritama za rješavanje problema.

Kognitivni pristup: kratki opis

Kognitivni znanstvenici vrlo su zainteresirani za ljudsko svjesno ponašanje. Upravo to postaje glavni predmet istraživanja u znanstvenom smjeru. Ali to je učinjeno s određenog gledišta kako bi se što bolje otkrili glavni zadaci koje postavlja psihologija..

Kognitivni pristup omogućuje nam da točno shvatimo kako osoba percipira, dešifrira i kodira informacije izvučene iz svijeta oko sebe. Tako se uz pomoć ovog pristupa otkriva postupak usporedbe i analize dobivenih podataka. U budućnosti pomažu u donošenju odluka i stvaranju obrazaca ponašanja..

Psihologija konstruktora ličnosti

Kognitivizam ne možete razmatrati bez teorije konstruktora ličnosti. To je osnovno u proučavanju ljudskog ponašanja u različitim situacijama. Ako ga opišemo ukratko, onda možemo reći da ljudi odgajani i koji žive u različitim uvjetima ne mogu na isti način percipirati i procjenjivati ​​stvarnost. Stoga, kad se nađu ravnopravni, često situaciju doživljavaju na potpuno različite načine i donose drugačije odluke..

To dokazuje da se osoba ponaša kao istraživač koji se oslanja samo na svoje znanje, a to joj omogućuje pronalaženje pravog rješenja. Uz to, pojedinac može izračunati daljnje događaje koji proizlaze iz odluke. Na taj se način formiraju određeni obrasci, nazvani konstruktori osobnosti. Ako se opravdaju, u budućnosti će se i dalje koristiti u identičnim situacijama..

Enaktivizam

Slične misli razvijaju i enactivisti. Glavne ideje ovog pristupa prvi su put formulirali čileanski biolog, neurofiziolog i filozof Francisco Varela i njegovi kolege u knjizi "Utjelovljeni um" 1991. godine. Jedna od ideja kaže da se percepcija ne "događa" nama ili u nama, već svijet aktivno opažamo i tumačimo, dok ga dovršavamo.

Vratimo se problemu percepcije i predstavljanja. Enactivisti se oslanjaju na tezu o ponovnoj izvedbi: predstavljanje (mentalna vizualizacija - sada se, vjerojatno se više ne može nazvati prikazom, jer se sama riječ "predstavljati" odnosi se na reprezentacije) je proba ili rekreacija percepcije. Ova se teza temelji na pretpostavci da je percepcija usko povezana s djelovanjem. Vidjeti znači istraživati ​​svijet oko nas određenim putovima, duž kojih se izvedba reproducira.

Ako je zaslon metafora za teorije predstavljanja, onda je ples bio za pristupe usmjerene na tijelo. Koreografija pogleda tijekom percepcije snima se kao partitura, a izvedba je reprodukcija snimljene koreografije iz partiture.

Po čemu se ovo razlikuje od ranijih teorija? Enactivisti zaključke o aktivnosti očnih jabučica ne smatraju prostornim markerima koji omogućuju izgradnju unutarnje koherentne slike onoga što se prikazuje. Kad nešto predstavimo, ne reproduciramo prikaz slike - reproducira se aktivnost percepcije, model motoričkog ponašanja, a ne slika. Istodobno, percepcija nije standard na koji je usmjereno izlaganje. Percepcija nije ništa bolja od predstavljanja, oni samo koriste isto prešutno znanje o tijelu..


Kada čovjekove oči zasebno vide različite slike, rani vizualni korteks mozga rješava sukob između proturječnih podataka, a osoba svjesno doživljava sliku kao čvrsti žuti disk. Izvor

Teorija Alberta Bandure

Čak i prije pojave kognitivne psihologije, znanstvenik Albert Bandura razvio je teoriju koja sada čini osnovu znanstvenog smjera. Teorija se temelji na činjenici da osnovno znanje o svijetu oko nas nastaje u procesu promatranja.

Bandura je u svojim spisima tvrdio da, prije svega, socijalno okruženje daje pojedincu poticaj za rast. Iz njega se crpi znanje i grade se prvi lanci koji će u budućnosti djelovati kao regulator ponašanja.

Istodobno, zahvaljujući opažanjima, osoba može predvidjeti kako će njezini postupci utjecati na druge ljude. To vam omogućuje da se regulirate i promijenite model ponašanja ovisno o određenoj situaciji..

U ovoj teoriji prevladavaju znanje i sposobnost samoregulacije u odnosu na intuiciju i instinkte svojstvene prirodi. Sve navedeno je na najbolji mogući način s glavnim odredbama kognitivizma. Stoga je i sam Albert Bandura često svrstan među utemeljitelje novog smjera u psihologiji..

Kognitivna psihologija vrlo je zanimljiv znanstveni pokret koji vam omogućuje da bolje razumijete osobu i motive koji je potiču da djeluje u skladu s određenim pravilima.

Kognitivno-bihevioralna psihoterapija


kognitivni pristup u psihologiji
Danas, uz pomoć kognitivno-bihevioralne psihoterapije, terapeuti rade s mentalnim poremećajima kod ljudi: uklanjaju ih, izglađuju ili smanjuju vjerojatnost budućih recidiva. Pomaže u uklanjanju psihosocijalnih posljedica, ispravljanju ponašanja i povećanju učinkovitosti liječenja. Ovaj se trend temeljio na idejama Georgea Kellyja.

Kellyjeva teorija osobnosti konstruira kako se svaki mentalni proces odvija na različite načine predviđanja događaja u okolnoj stvarnosti. Ni instinkti, ni podražaji, pa čak ni potreba za samoaktualizacijom vlastite svijesti i ljudskog ponašanja. Djeluje kao znanstvenik koji proučava i uči svijet oko sebe i sebe.

Prema Kellyju, osoba, ispitujući ponašanje drugih, pokušavajući shvatiti njegovu suštinu i dati mu predviđanja, gradi svoj vlastiti sustav osobnih konstrukcija. Koncept "konstrukcije" osnovni je u teoriji znanstvenika. Konstrukt se sastoji od značajki percepcije, pamćenja, mišljenja i govora i klasifikator je kako osoba percipira sebe i svijet oko sebe..

To je glavno sredstvo za klasificiranje pojava stvarnosti, a to je bipolarna ljestvica, na primjer, "glupo-pametno", "lijepo-ružno", "hrabro-kukavički" itd. Proces odabira konstrukata od strane osobe karakterizira je kao objekt spoznaje, što je predmet interesa za svu terapiju. Konstrukcije se zbrajaju u sustav, a ako se pokaže neučinkovitim, zdrava ga osoba ili mijenja ili zamjenjuje novim. U slučaju mentalnih poremećaja pribjegavaju terapiji..

Općenito, terapija se može definirati kao usporedna analiza karakteristika percepcije i interpretacije vanjskih informacija od strane ljudi. Ova se analiza sastoji od tri koraka:

  1. U prvoj fazi pacijent radi s različitim alatima koji pomažu identificirati pogrešne prosudbe, a zatim pronalaze njihove uzroke..
  2. U drugoj fazi, pacijent uz pomoć terapeuta ovladava tehnikama ispravnih odnosa između pojava okolnog svijeta. Zadatak je stručnjaka pokazati čovjeku blagodati i štete, prednosti i nedostatke postojeće konstrukcije.
  3. U trećoj fazi, pacijent mora postati svjestan novog konstrukta i početi graditi svoje ponašanje na njegovoj osnovi..

Važno je napomenuti da stručnjak samo započinje postupak liječenja, a zatim ga jednostavno ispravlja. I puno toga ovdje (što je također tipično za druga područja psihijatrije i psihologije) ovisi o osobi koja se liječi..

Kellyjeva teorija opisuje konceptualni okvir koji omogućava osobi da shvati stvarnost i stvori specifične obrasce ponašanja. Uzgred joj je podršku pružio poznati kanadski i američki psiholog Albert Bandura. Razvio je sustav učenja-promatranja koji se koristi za promjenu ponašanja.

Isti taj osobni konstrukt koriste svjetski stručnjaci koji proučavaju razloge niskog samopoštovanja, strahova i fobija, depresivnih stanja. Kognitivni psihoterapeuti vjeruju da su osnovni uzrok bilo kojeg mentalnog poremećaja nefunkcionalne (netočne) konstrukcije. Zbog toga je Kellyjeva teorija toliko važna za terapiju..

PRAKTIK

[email protected]

Zamislite: tiho ležite na kauču i gledate televiziju. Odjednom, usprkos strasti za radnjom, zaudarate na gorenje. Što ćeš učiniti? Srećom, vaš mozak će vašu pažnju usmjeriti na opasnost koja vam prijeti..

Sjetit ćete se da ste zaboravili na pizzu u pećnici, otrčali u kuhinju što je prije moguće i poduzeli niz akcija kako biste večeru izvadili iz štednjaka. Zatim ćete donijeti odluku hoćete li jesti zagorjelu hranu ili ne, a zatim se vratiti u salon. Sve ove vaše radnje bile su vođene kognitivnim procesima..

Skladna interakcija mentalnih procesa neophodna je za adekvatnu procjenu stvarnosti i našeg odgovora na nju. To nam omogućuje fleksibilno prilagođavanje različitim situacijama. Izvršne funkcije našeg mozga koordiniraju tim procesima.

Unatoč činjenici da mentalni procesi međusobno komuniciraju, oni se mogu odvijati i odvojeno. Na primjer, možemo vidjeti kako ljudi s oštećenjima govora ili pamćenja mogu savršeno percipirati signale ili rješavati matematičke probleme..

Tko proučava kognitivne procese?

Lingvistika, sociologija, neuroznanost, antropologija i filozofija - sve te znanosti proučavaju kognitivne procese. U psihologiji kognitivna psihologija proučava kognitivne procese i načine kako ih poboljšati..

Šezdesetih godina prošlog stoljeća, zahvaljujući istraživačima iz različitih grana znanosti, dogodila se kognitivna revolucija, koja je pridonijela proučavanju tih procesa. U psihologiji su mentalni procesi vrlo duboko proučeni. Trenutno je ovo istraživanje u porastu: stečeno znanje primjenjuje se u psihoterapiji ili marketingu..

Na primjer, tehnike neuroslikanja vrlo su korisne u razumijevanju načina na koji obrađujemo informacije. U ovom ćemo članku govoriti o tome kako kognitivni procesi utječu na različite aspekte našega života..

Osnovni ili inferiorni kognitivni procesi

Osjećaj i percepcija

Osjeti nastaju djelovanjem različitih podražaja i signala u našem okruženju. Prihvaćamo ih putem svojih osjetila, prepoznajući tako informacije iz okolnog svijeta. Te podatke dobivamo izravno iz okoline ili iz vlastitog tijela. Osnovni proces percepcije, naprotiv, uključuje određeno tumačenje primljenih informacija..

Neprestano i bez ikakvog napora opažamo razne događaje. Svjesni smo kretanja ljudi oko sebe, poruka primljenih na mobitel, okusa hrane koja se konzumira, rasporeda namještaja u sobi, vlastitog držanja tijela itd., Primamo te signale i dajemo im značenje..

Gestalt psiholozi dali su velik doprinos proučavanju percepcije. Smatrali su da je "jedna cjelina veća od zbroja njezinih dijelova". Drugim riječima, prema njihovom mišljenju, aktivni smo u procesu opažanja naše stvarnosti. Tako su razvijeni geštaltonski zakoni koji objašnjavaju fenomen percepcije pomoću optičkih iluzija..

Pažnja

Unatoč ogromnoj količini informacija koja nas okružuje, u mogućnosti smo primiti velik broj signala i podražaja, kao i usmjeravati pažnju na ono što nas zanima..

Neke aktivnosti, poput hodanja ili žvakanja, ne zahtijevaju pažnju. Međutim, moramo se što više usredotočiti na riječi koje govorimo i govor tijela ako predstavljamo važan projekt zahtjevnoj publici..

Srećom, naučili smo raditi određene procese koje ponavljamo automatski. Primjerice, unatoč činjenici da u početku moramo istodobno koordinirati mnoge akcije prilikom učenja vožnje, u budućnosti to radimo „automatski“, čineći mnogo manje napora.

Memorija

Koji je grad glavni grad Francuske? Tko vam je bio najbolji prijatelj u školi? Kako svirati flautu? Naše pamćenje ima odgovore na ova i mnoga druga pitanja. Omogućuje nam šifriranje podataka primljenih iz vanjskog okruženja, njihovo pohranjivanje i kasnije obnavljanje.

Imamo različite vrste memorije, na primjer, senzornu memoriju, kratkotrajnu memoriju, radnu memoriju, semantičku memoriju, autobiografsku memoriju itd. Ove vrste memorije međusobno djeluju, ali ne ovise sve o istim dijelovima mozga. Na primjer, ljudi s amnezijom mogu se sjetiti kako hodati i ne sjećati se tko im je supružnik..

Viši ili složeni kognitivni procesi

Um ili intelekt

Što je um ili inteligencija? To je zbirka sposobnosti koje nam omogućuju rješavanje različitih problema. Gardnerova teorija višestruke inteligencije sada je vrlo popularna. Gardner tvrdi da ne postoji jedna vrsta inteligencije te da je poželjno koristiti različite sposobnosti ovisno o situaciji i području djelovanja..

Intrapersonalna, jezična, logičko-matematička, glazbena inteligencija primjeri su ovog višeg kognitivnog procesa. Naglašava se i važnost emocionalne inteligencije s kojom se trebamo nositi u svakodnevnim situacijama..

Postoje vrlo specifične značajke koje karakteriziraju pametne ljude. Međutim, postoje i specifične strategije za razvoj inteligencije. Ovaj viši moždani proces nije statičan i ne može ga ograničiti samo rezultat dobiven u IQ testu..

Razmišljanje

Složenost i raznolikost naših misli očarava. Ovaj viši mentalni proces odgovoran je za rješavanje problema, zaključivanje, donošenje odluka, kreativno razmišljanje, divergentno razmišljanje itd..

Kako bi olakšali ove funkcije, naš mozak stvara misli i prosudbe. Moramo grupirati ideje, predmete, ljude itd. Pomaže nam da ubrzamo svoje mentalne procese. Međutim, nastojeći biti logičan, zanemarujemo činjenicu koliko smo zapravo iracionalni..

Prečicama se služimo za brže razmišljanje i ne analiziramo sve informacije. To dovodi do kognitivnih pristranosti koje su odstupanja od uobičajenog zaključivanja. Na primjer, ponekad vjerujemo da možemo predvidjeti ishod kockanja..

Zapravo, kognitivne pristranosti često dovode do kognitivnih pristranosti, krajnje negativnih i iracionalnih misli, kao što je, na primjer, "cijeli svijet me mrzi". Međutim, mi sami smo u stanju zaustaviti svoje opsesivne misli..

Nevjerojatno je, ali možemo proizvesti i razumjeti različite riječi i zvukove, kombinirati bezbroj slova i rečenica, izraziti točno ono što želimo komunicirati itd. Tako dodajemo riječi u svoj govor tijela. Čak možemo govoriti više jezika.

Razvoj govora događa se tijekom cijelog našeg životnog ciklusa. Komunikacijske vještine svake osobe su različite i mogu se poboljšati vježbom. Neki govorni poremećaji mogu iz različitih razloga posebno otežati komunikaciju, ali ljudima s tim problemima također se može pomoći..

Kognitivni procesi u obrazovanju: primjene i primjeri

U psihologiji se analiziraju mentalni procesi koji pomažu poboljšati našu kvalitetu života. Važno je da se naučimo razvijati i upravljati sobom od rođenja. U učionici smo suočeni s raznim aktivnostima koje testiraju našu sposobnost usvajanja znanja, slušanja vršnjaka ili rješavanja neočekivanih problema..

Kognitivni procesi u učenju

Postoje razne teorije učenja. Međutim, osim nekoliko branitelja teorije asocijativnog učenja, nitko od njih ne zanemaruje mentalne procese. S druge strane, tijekom učenja se ne događa nijedan kognitivni proces neovisno o drugima. Nastojimo i koristimo sve svoje resurse da bismo poboljšali svoje vještine učenja i postigli smisleno učenje.

Čitanje kognitivnih procesa

Kad otvorimo knjigu, moramo prepoznati slova, ne smijemo se odvratiti, sjetiti se pročitanih riječi, povezati ono što smo pročitali s onim što smo ranije naučili itd..

Međutim, podatke obrađujemo različito, ovisno o tome želimo li samo pronaći odlomak koji nas zanima, pripremamo li se za ispit ili samo želimo uživati ​​u priči..

Kognitivni procesi u pisanju

Što se tiče mentalnih procesa koji su uključeni u pisanje, ovdje se događa isto što i prilikom čitanja. Moramo zanemariti zvukove koji nas sprječavaju da pišemo, paziti da rukopis bude čitljiv, sjetiti se onoga što smo ranije napisali, provjeriti pravopis itd..

Također je neophodno da pravilno planiramo ono o čemu namjeravamo pisati. Je li ovaj izraz prečest? Hoće li drugi razumjeti što želim priopćiti? Ova nula je poput slova "o"?

Kako poboljšati kognitivne ili kognitivne procese? Savjeti i vježbe

Bez obzira tražite li vježbe kognitivnog razvoja za djecu ili želite poboljšati vlastite mentalne procese, dat ćemo vam nekoliko općih smjernica kako postići ono što želite. Naše kognitivne sposobnosti mogu se trenirati u bilo kojoj dobi.

1. Vodite računa o svom zdravlju

Naše fizičko i mentalno zdravlje neraskidivo je povezano s kognitivnim procesima. Postoje razne štetne navike koje ugrožavaju naše mentalno zdravlje i smanjuju produktivnost u raznim područjima života. Primjerice, navika da dugo ne napuštamo mobitel prije spavanja, podcjenjujemo sebe, ne vodimo računa o svojim odnosima s drugim ljudima ili loše jedemo negativno utječe na naše mentalne procese..

2. Iskoristite tehnološki napredak

Danas postoje razne vježbe, na primjer, umne igre, pomoću kojih možete testirati i uvježbati svoj mozak na jednostavan i zabavan način. Neuroedukacija nam pomaže da bolje razumijemo kako naš mozak uči i razvija naše misaone procese.

3. Proslavite svoj napredak

Redovita upotreba alata za samoprocjenu ili samotestiranje omogućuje nam da uočimo svoj napredak, slabosti i nastavimo se poboljšavati. Važno je razumjeti da je moguće razviti vaše kognitivne procese poput uma ili govora. To je stvar prakse i povjerenja u sebe..

4. Razviti kritičko mišljenje

Postavljanje pitanja i neprihvaćanje bilo kakvog odgovora pomaže nam da postanemo neovisniji i kompetentniji. Kritičko razmišljanje omogućuje nam poboljšanje sposobnosti razmišljanja, uspostavljanje odnosa između misli, razvijanje govora, dubinsku analizu okoline itd. Znatiželja je ključna za maksimiziranje našeg potencijala.

Postoji mnogo načina za razvijanje kritičkog mišljenja kod djece. Možete ih pitati koji su motivi potaknuli osobu da se ponaša na određeni način, tražiti da daju argumente koje su koristili za donošenje određene odluke ili joj ponuditi raspravu s osobom koja zauzme suprotan stav o bilo kojem pitanju. Možete i sami probati.

5. Pročitajte

Kao što smo ranije spomenuli, u čitanje su uključeni mnogi kognitivni procesi. Osim što je uživanje i znanje, čitanje je sjajan način da naučite kako riješiti jedan problem ili poboljšati svoje komunikacijske vještine..

6. Nađite vremena za kreativnost

Crtajte, pišite priče, sastavljajte pjesme, izmišljajte plesove, sudjelujte u kazališnoj predstavi... Nije važno što odaberemo, bitno je da nađemo vremena za kreativnost. Svaka osoba rođena je sa sposobnošću stvaranja, a početak stvaranja već je stvar prakse i povjerenja u sebe..

Kreativni zadaci izuzetno su korisni za naše kognitivne procese. Pomažu nam u razvijanju inteligencije, koncentracije, sposobnosti pronalaženja izvornih načina rješavanja problema, popravljanja pažnje, opuštanja itd..

7. Izbjegavajte multitasking

Ponekad ne razumijemo kako se nositi sa svim svojim odgovornostima. Logično je da se trudimo raditi sve u isto vrijeme kako bismo sve što prije završili. Međutim, ova je navika kontraproduktivna. Vrlo je štetno kad se djeca istovremeno bave različitim aktivnostima i nisu potpuno apsorbirana u jednu stvar..

Nevjerojatno je da možemo koordinirati više mentalnih procesa odjednom. Ali kada istovremeno pokušavamo pogledati film, odgovoriti na e-mail, napisati izvještaj o radu, sjetiti se zapisa u dnevniku i nadgledati pripremu hrane u pećnici... najvjerojatnije nećemo kvalitetno ispuniti nijedan zadatak.

Morate se usredotočiti na sadašnjost kako biste uživali u trenutku i bili učinkovitiji. Ovo je najbolji način za pravilno obavljanje i daljnje zadatke..

8. Ako želite pomoći djeci - pustite ih da se sama nose s poteškoćama

Važno je podržati djecu kako bi znala da uvijek mogu računati na našu pomoć. Ali ako se dijete navikne na činjenicu da ljudi oko njega na prvi poziv žure s rješavanjem svih njegovih problema, ono samo neće započeti s rješavanjem problema koji poboljšavaju njegovu inteligenciju i neće tražiti alternative koje pridonose razvoju njegovih osnovnih kognitivnih sposobnosti..

Moramo djelovati samo kada je to potrebno. Možete djetetu dati nešto da se potrudi i krene u dobrom smjeru prilikom rješavanja problema, istovremeno shvaćajući da može računati na našu podršku.

Ako želite saznati više o kognitivnim procesima ili ponoviti ono što ste pročitali u ovom materijalu, pozivamo vas da pogledate ovaj video o kogniciji koji govori o kognitivnim procesima u psihologiji..

Naš mozak svakodnevno rješava ogroman broj zadataka mentalnim procesima. To su procesi odgovorni za obradu svih podataka koje dobivamo iz okoline. Kognitivnost nam omogućuje doživljavanje svijeta oko nas.

Zamislite: tiho ležite na kauču i gledate televiziju. Odjednom, usprkos strasti za radnjom, zaudarate na gorenje. Što ćeš učiniti? Srećom, vaš mozak će vašu pažnju usmjeriti na opasnost koja vam prijeti..

Sjetit ćete se da ste zaboravili na pizzu u pećnici, otrčali u kuhinju što je prije moguće i poduzeli niz akcija kako biste večeru izvadili iz štednjaka. Zatim ćete donijeti odluku hoćete li jesti zagorjelu hranu ili ne, a zatim se vratiti u salon. Sve ove vaše radnje bile su vođene kognitivnim procesima..

Skladna interakcija mentalnih procesa neophodna je za adekvatnu procjenu stvarnosti i našeg odgovora na nju. To nam omogućuje fleksibilno prilagođavanje različitim situacijama. Izvršne funkcije našeg mozga koordiniraju tim procesima.

Unatoč činjenici da mentalni procesi međusobno komuniciraju, oni se mogu odvijati i odvojeno. Na primjer, možemo vidjeti kako ljudi s oštećenjima govora ili pamćenja mogu savršeno percipirati signale ili rješavati matematičke probleme..

Tko proučava kognitivne procese?

Lingvistika, sociologija, neuroznanost, antropologija i filozofija - sve te znanosti proučavaju kognitivne procese. U psihologiji kognitivna psihologija proučava kognitivne procese i načine kako ih poboljšati..

Šezdesetih godina prošlog stoljeća, zahvaljujući istraživačima iz različitih grana znanosti, dogodila se kognitivna revolucija, koja je pridonijela proučavanju tih procesa. U psihologiji su mentalni procesi vrlo duboko proučeni. Trenutno je ovo istraživanje u porastu: stečeno znanje primjenjuje se u psihoterapiji ili marketingu..

Na primjer, tehnike neuroslikanja vrlo su korisne u razumijevanju načina na koji obrađujemo informacije. U ovom ćemo članku govoriti o tome kako kognitivni procesi utječu na različite aspekte našega života..

Osnovni ili inferiorni kognitivni procesi

Osjećaj i percepcija

Osjeti nastaju djelovanjem različitih podražaja i signala u našem okruženju. Prihvaćamo ih putem svojih osjetila, prepoznajući tako informacije iz okolnog svijeta. Te podatke dobivamo izravno iz okoline ili iz vlastitog tijela. Osnovni proces percepcije, naprotiv, uključuje određeno tumačenje primljenih informacija..

Neprestano i bez ikakvog napora opažamo razne događaje. Svjesni smo kretanja ljudi oko sebe, poruka primljenih na mobitel, okusa hrane koja se konzumira, rasporeda namještaja u sobi, vlastitog držanja tijela itd., Primamo te signale i dajemo im značenje..

Gestalt psiholozi dali su velik doprinos proučavanju percepcije. Smatrali su da je "jedna cjelina veća od zbroja njezinih dijelova". Drugim riječima, prema njihovom mišljenju, aktivni smo u procesu opažanja naše stvarnosti. Tako su razvijeni geštaltonski zakoni koji objašnjavaju fenomen percepcije pomoću optičkih iluzija..

Pažnja

Unatoč ogromnoj količini informacija koja nas okružuje, u mogućnosti smo primiti velik broj signala i podražaja, kao i usmjeravati pažnju na ono što nas zanima..

Neke aktivnosti, poput hodanja ili žvakanja, ne zahtijevaju pažnju. Međutim, moramo se što više usredotočiti na riječi koje govorimo i govor tijela ako predstavljamo važan projekt zahtjevnoj publici..

Srećom, naučili smo raditi određene procese koje ponavljamo automatski. Primjerice, unatoč činjenici da u početku moramo istodobno koordinirati mnoge akcije prilikom učenja vožnje, u budućnosti to radimo „automatski“, čineći mnogo manje napora.

Memorija

Koji je grad glavni grad Francuske? Tko vam je bio najbolji prijatelj u školi? Kako svirati flautu? Naše pamćenje ima odgovore na ova i mnoga druga pitanja. Omogućuje nam šifriranje podataka primljenih iz vanjskog okruženja, njihovo pohranjivanje i kasnije obnavljanje.

Imamo različite vrste memorije, na primjer, senzornu memoriju, kratkotrajnu memoriju, radnu memoriju, semantičku memoriju, autobiografsku memoriju itd. Ove vrste memorije međusobno djeluju, ali ne ovise sve o istim dijelovima mozga. Na primjer, ljudi s amnezijom mogu se sjetiti kako hodati i ne sjećati se tko im je supružnik..

Viši ili složeni kognitivni procesi

Um ili intelekt

Što je um ili inteligencija? To je zbirka sposobnosti koje nam omogućuju rješavanje različitih problema. Gardnerova teorija višestruke inteligencije sada je vrlo popularna. Gardner tvrdi da ne postoji jedna vrsta inteligencije te da je poželjno koristiti različite sposobnosti ovisno o situaciji i području djelovanja..

Intrapersonalna, jezična, logičko-matematička, glazbena inteligencija primjeri su ovog višeg kognitivnog procesa. Naglašava se i važnost emocionalne inteligencije s kojom se trebamo nositi u svakodnevnim situacijama..

Postoje vrlo specifične značajke koje karakteriziraju pametne ljude. Međutim, postoje i specifične strategije za razvoj inteligencije. Ovaj viši moždani proces nije statičan i ne može ga ograničiti samo rezultat dobiven u IQ testu..

Razmišljanje

Složenost i raznolikost naših misli očarava. Ovaj viši mentalni proces odgovoran je za rješavanje problema, zaključivanje, donošenje odluka, kreativno razmišljanje, divergentno razmišljanje itd..

Kako bi olakšali ove funkcije, naš mozak stvara misli i prosudbe. Moramo grupirati ideje, predmete, ljude itd. Pomaže nam da ubrzamo svoje mentalne procese. Međutim, nastojeći biti logičan, zanemarujemo činjenicu koliko smo zapravo iracionalni..

Prečicama se služimo za brže razmišljanje i ne analiziramo sve informacije. To dovodi do kognitivnih pristranosti koje su odstupanja od uobičajenog zaključivanja. Na primjer, ponekad vjerujemo da možemo predvidjeti ishod kockanja..

Zapravo, kognitivne pristranosti često dovode do kognitivnih pristranosti, krajnje negativnih i iracionalnih misli, kao što je, na primjer, "cijeli svijet me mrzi". Međutim, mi sami smo u stanju zaustaviti svoje opsesivne misli..

Nevjerojatno je, ali možemo proizvesti i razumjeti različite riječi i zvukove, kombinirati bezbroj slova i rečenica, izraziti točno ono što želimo komunicirati itd. Tako dodajemo riječi u svoj govor tijela. Čak možemo govoriti više jezika.

Razvoj govora događa se tijekom cijelog našeg životnog ciklusa. Komunikacijske vještine svake osobe su različite i mogu se poboljšati vježbom. Neki govorni poremećaji mogu iz različitih razloga posebno otežati komunikaciju, ali ljudima s tim problemima također se može pomoći..

Kognitivni procesi u obrazovanju: primjene i primjeri

U psihologiji se analiziraju mentalni procesi koji pomažu poboljšati našu kvalitetu života. Važno je da se naučimo razvijati i upravljati sobom od rođenja. U učionici smo suočeni s raznim aktivnostima koje testiraju našu sposobnost usvajanja znanja, slušanja vršnjaka ili rješavanja neočekivanih problema..

Kognitivni procesi u učenju

Postoje razne teorije učenja. Međutim, osim nekoliko branitelja teorije asocijativnog učenja, nitko od njih ne zanemaruje mentalne procese. S druge strane, tijekom učenja se ne događa nijedan kognitivni proces neovisno o drugima. Nastojimo i koristimo sve svoje resurse da bismo poboljšali svoje vještine učenja i postigli smisleno učenje.

Čitanje kognitivnih procesa

Kad otvorimo knjigu, moramo prepoznati slova, ne smijemo se odvratiti, sjetiti se pročitanih riječi, povezati ono što smo pročitali s onim što smo ranije naučili itd..

Međutim, podatke obrađujemo različito, ovisno o tome želimo li samo pronaći odlomak koji nas zanima, pripremamo li se za ispit ili samo želimo uživati ​​u priči..

Kognitivni procesi u pisanju

Što se tiče mentalnih procesa koji su uključeni u pisanje, ovdje se događa isto što i prilikom čitanja. Moramo zanemariti zvukove koji nas sprječavaju da pišemo, paziti da rukopis bude čitljiv, sjetiti se onoga što smo ranije napisali, provjeriti pravopis itd..

Također je neophodno da pravilno planiramo ono o čemu namjeravamo pisati. Je li ovaj izraz prečest? Hoće li drugi razumjeti što želim priopćiti? Ova nula je poput slova "o"?

Kako poboljšati kognitivne ili kognitivne procese? Savjeti i vježbe

Bez obzira tražite li vježbe kognitivnog razvoja za djecu ili želite poboljšati vlastite mentalne procese, dat ćemo vam nekoliko općih smjernica kako postići ono što želite. Naše kognitivne sposobnosti mogu se trenirati u bilo kojoj dobi.

1. Vodite računa o svom zdravlju

Naše fizičko i mentalno zdravlje neraskidivo je povezano s kognitivnim procesima. Postoje razne štetne navike koje ugrožavaju naše mentalno zdravlje i smanjuju produktivnost u raznim područjima života. Primjerice, navika da dugo ne napuštamo mobitel prije spavanja, podcjenjujemo sebe, ne vodimo računa o svojim odnosima s drugim ljudima ili loše jedemo negativno utječe na naše mentalne procese..

2. Iskoristite tehnološki napredak

Danas postoje razne vježbe, na primjer, umne igre, pomoću kojih možete testirati i uvježbati svoj mozak na jednostavan i zabavan način. Neuroedukacija nam pomaže da bolje razumijemo kako naš mozak uči i razvija naše misaone procese.

3. Proslavite svoj napredak

Redovita upotreba alata za samoprocjenu ili samotestiranje omogućuje nam da uočimo svoj napredak, slabosti i nastavimo se poboljšavati. Važno je razumjeti da je moguće razviti vaše kognitivne procese poput uma ili govora. To je stvar prakse i povjerenja u sebe..

4. Razviti kritičko mišljenje

Postavljanje pitanja i neprihvaćanje bilo kakvog odgovora pomaže nam da postanemo neovisniji i kompetentniji. Kritičko razmišljanje omogućuje nam poboljšanje sposobnosti razmišljanja, uspostavljanje odnosa između misli, razvijanje govora, dubinsku analizu okoline itd. Znatiželja je ključna za maksimiziranje našeg potencijala.

Postoji mnogo načina za razvijanje kritičkog mišljenja kod djece. Možete ih pitati koji su motivi potaknuli osobu da se ponaša na određeni način, tražiti da daju argumente koje su koristili za donošenje određene odluke ili joj ponuditi raspravu s osobom koja zauzme suprotan stav o bilo kojem pitanju. Možete i sami probati.

5. Pročitajte

Kao što smo ranije spomenuli, u čitanje su uključeni mnogi kognitivni procesi. Osim što je uživanje i znanje, čitanje je sjajan način da naučite kako riješiti jedan problem ili poboljšati svoje komunikacijske vještine..

6. Nađite vremena za kreativnost

Crtajte, pišite priče, sastavljajte pjesme, izmišljajte plesove, sudjelujte u kazališnoj predstavi... Nije važno što odaberemo, bitno je da nađemo vremena za kreativnost. Svaka osoba rođena je sa sposobnošću stvaranja, a početak stvaranja već je stvar prakse i povjerenja u sebe..

Kreativni zadaci izuzetno su korisni za naše kognitivne procese. Pomažu nam u razvijanju inteligencije, koncentracije, sposobnosti pronalaženja izvornih načina rješavanja problema, popravljanja pažnje, opuštanja itd..

7. Izbjegavajte multitasking

Ponekad ne razumijemo kako se nositi sa svim svojim odgovornostima. Logično je da se trudimo raditi sve u isto vrijeme kako bismo sve što prije završili. Međutim, ova je navika kontraproduktivna. Vrlo je štetno kad se djeca istovremeno bave različitim aktivnostima i nisu potpuno apsorbirana u jednu stvar..

Nevjerojatno je da možemo koordinirati više mentalnih procesa odjednom. Ali kada istovremeno pokušavamo pogledati film, odgovoriti na e-mail, napisati izvještaj o radu, sjetiti se zapisa u dnevniku i nadgledati pripremu hrane u pećnici... najvjerojatnije nećemo kvalitetno ispuniti nijedan zadatak.

Morate se usredotočiti na sadašnjost kako biste uživali u trenutku i bili učinkovitiji. Ovo je najbolji način za pravilno obavljanje i daljnje zadatke..

8. Ako želite pomoći djeci - pustite ih da se sama nose s poteškoćama

Važno je podržati djecu kako bi znala da uvijek mogu računati na našu pomoć. Ali ako se dijete navikne na činjenicu da ljudi oko njega na prvi poziv žure s rješavanjem svih njegovih problema, ono samo neće započeti s rješavanjem problema koji poboljšavaju njegovu inteligenciju i neće tražiti alternative koje pridonose razvoju njegovih osnovnih kognitivnih sposobnosti..

Moramo djelovati samo kada je to potrebno. Možete djetetu dati nešto da se potrudi i krene u dobrom smjeru prilikom rješavanja problema, istovremeno shvaćajući da može računati na našu podršku.

Ako želite saznati više o kognitivnim procesima ili ponoviti ono što ste pročitali u ovom materijalu, pozivamo vas da pogledate ovaj video o kogniciji koji govori o kognitivnim procesima u psihologiji..