Kako postati mjesečar?

Da biste postali luđak, morate na bilo koji način doći do MJESECA.

Ali ozbiljno, ne vidim smisla u takvoj želji, jer je mjesečarenje (somnambulizam) bolest, a svaka je bolest opasna za osobu.

Mjesečarstvo je uobičajeno među ljudima, oko 2,5 posto, i često pogađa malu djecu, ali to obično prolazi s godinama. Neki znanstvenici pokušavaju povezati ovu ljudsku manu s aktivnim mjesečevim fazama, ali to je zabluda.

Kako postati mjesečar? Ljudi mi pomažu, želim postati luđak)

U principu, svatko može postati mjesečar. Činjenica je da postoji nekoliko faza spavanja. Mi smo u zabludi misleći da odmah zaspimo kad glavom dodirnemo jastuk. Prvih sat i pol izgleda da zaspimo, u ovoj fazi još uvijek nas progone sve naše misli i osjećaji. Mišići su napeti. Nakon toga slijedi faza REM spavanja, kada se mišići opuštaju, i tu nam dolaze snovi. Tijekom noći ove se faze međusobno zamjenjuju..

Znanstvenici su oduvijek željeli znati više o ljudskom tijelu, somnambulizam, kao neotkrivena mogućnost naše psihe, zaokupljao je njihove misli. Relativno nedavno, uz pomoć elektroencefalografa, istraživači su uspjeli zabilježiti trenutak kada se dogodi napad somnambulizma. Suprotno očekivanjima, utvrđeno je da mjesečari obično odlaze u šetnju kad nastupi NREM spavanje. Ovo je otkriće opovrglo pretpostavku da mjesečari ponavljaju pokrete koje sanjaju u snu..

Prema statistikama, oko 1% odraslih i 6% djece pati od somnambulizma. Ne žurite s alarmom ako ste dijete "uhvatili" noću kako hoda zatvorenih očiju. Prema liječnicima, djeca su češće podložna mjesečarenju, jer imaju pokretniju, još ne ojačanu psihu, a kako odrastaju, ova bolest prolazi sama od sebe.

S odraslima je sve nešto složenije. Jedan od razloga somnambulizma kod odraslih su česte neuroze, neki neriješeni problemi, manji poremećaji živčanog sustava. Prema liječnicima, mentalno zdravi ljudi također mogu voditi razgovore u snu. Uz to, šetnje u snu često izvode vrlo emotivni ljudi ili oni kojima je ta „sposobnost“ naslijeđena.

Ali često je mjesečarenje jedno od obilježja epilepsije. Stoga ga treba liječiti.

Čudan zahtjev.Za što? Bolje postaviti pitanje:
Kako izliječiti brata?

A mom bratu treba somnolog. Ponekad su epileptolozi dodatno somnologi.

Pitajte neurologa koji liječi vašeg brata: Gdje možete pronaći liječnika za spavanje ili barem epileptologa?

Mjesečarenje. Mjesečari. 20 tajni somnambulista

Posljednjih sedam godina istražujem mistične pojave. Što možete reći o takvim pričama? “Ujutro sam se probudila bez gaćica. Kad sam se probudio, pronašao sam noževe iz kuhinje blizu kreveta. Plahta je noću nestala. Netko je bacao jastuke po stanu. Brownie je popišao na tepih. Probudio sam se na kauču, iako sam legao negdje drugdje. " To su stvarni upiti za tražilicu. Strašno? Ne žurite okrivljavati duhove i duhove za sve grijehe! Stvarnost je hladnija od onostrane. Članak sadrži sve informacije o nevjerojatnom poremećaju spavanja - somnambulizmu. Ili kako se prije zvalo - mjesečarenje. Čitaj, s mjesečarima nikad nije dosadno:

Prijatelj mi je rekao. Zajedno učimo na završnom satu. Otišla je spavati jedne večeri, očekivano, u pidžami na rašireni krevet. I probudila sam se odjevena, s naočalama, začešljana, na pospremljenom krevetu. A najzanimljivija je bila nedjelja. Ne treba ići u školu! Sat je 7.50, vrijeme kad ona izlazi iz kuće! Kako proučavati ljubavi!

U mojoj kući navečer je bila zavjesa iznad kreveta, a ujutro je uklonjena i uredno preklopljena.

1. Somnambulizam - poremećaj spavanja u kojem se osoba može kretati i izvoditi razne radnje tijekom snova. Mozak normalno mora inhibirati pobuđivanje područja moždane kore odgovornih za motoričku aktivnost. Naše tijelo u snu je sputano, vidimo samo slike iz snova, ali s ovim poremećajem ovaj mehanizam je poremećen.

Moj je brat bio mjesečar. Često sam noću ustajala i šetala. Nekako pogledamo, a on povuče pokrivač. Ispostavilo se da će se oprati. Ujutro se ničega ne sjeća.

Tada smo živjeli u vlastitoj kući. U kuhinji je bila peć. Jednog ljeta kasno navečer, majka me vidjela kako izlazim iz sobe i odlazim na ulicu. Otišla je k meni. Čučnem pred hrpom drva za ogrjev, koje je moj otac usjekao za zimu i stavio mi u ruke. Tada je ustala, otišla u kuhinju, stavila drva ispred peći i vratila se spavati. Ujutro se nisam ničega sjetio.

2. Ovaj spektar poremećaja (parazomnija) uključuje paralizu spavanja, seksomniju (osoba ima seks u snu, ali se toga ne sjeća), noćni užas (bebe se u panici probude, plaču).

3. Trećina odraslih priznala je da je barem jednom u životu doživjela epizodu somnambulizma. Ali ovo nije točan broj. Ako osoba živi sama, možda nije svjesna svog poremećaja..

Dugo nisam mogao razumjeti: netko mi noću čisti sobu, pa čak i zaboravi metlu. Počeo sam razmišljati postoji li brownie u stvari. Onda se jednog dana probudim u zoru od hladnoće dok čistim sobu. I drugi put u snu preuredila je ogroman lonac s cvijetom. Probudila sam se, a on je bio u mojim rukama. Odmah sam ga spustio na pod. Preko dana ga nisam mogao podići, samo sam ga pomicao, ali iz nekog sam razloga mogao.

4. Tijekom nesvjesnog sna osobe s poremećajem mogu: sjediti u krevetu, razgovarati, otvoriti oči, voziti automobil, mokriti u ormar, napustiti kuću. Također se događa da obavljaju uobičajene kućanske radnje, u snu pomeću pod, postavljaju stol, premještaju stvari u kući i još mnogo toga.

I sama sam mjesečarka, ulazim u majčinu sobu, preturam po ormaru. Ona pali svjetlo, razgovara sa mnom. Javim se, ali ne probudim se.

Muž prijatelja je mjesečar. Jednom sam u ovom stanju odlučio sjesti na prozorsku dasku, objesiti noge na ulicu... na 8. katu! Nakon toga kupili smo kuću, preselili se.

Sin ima 14 godina. U posljednje vrijeme vrlo često postajem mjesečarenje. Ili će šetati po stanu, ili će nešto tražiti. Od potonjeg - ustao sam noću, ušao u kuhinju i ušao u malu kantu za smeće.

5. Prema opažanju stručnjaka, u većini slučajeva ljudi hodaju u snu tijekom prva tri sata nakon što zaspu. Napad obično traje 10-15 minuta, ponekad i duže (20, 30 minuta).

6. Mjesečarstvo nije bolest, to je simptom koji govori o abnormalnostima u radu živčanog sustava, psiho-emocionalnom prenaprezanju, minimalnoj disfunkciji mozga.

Moje noćne avanture bile su povezane sa školom. Puno su pitali, brinule su me ocjene, da neću imati vremena za sve itd. Do sada, nakon stresnih situacija, prekomjernog rada, velikih opterećenja, počinjem razgovarati u snu.

Počela je hodati u snu kao odrasla osoba. Povezujem to s pretjeranim uzbuđenjem. Nekoliko dana prije mjesečarenja bilo je ili nekih emocionalnih putovanja, napetosti na poslu. Posljednji put - mjesec dana nakon mamine smrti.

I ja ponekad patim od ovoga. Ne sjećam se da sam ustao, hodao. Suprug mi kaže ujutro. Česte manifestacije bile su kad sam se pripremao za kvalifikacijski ispit i šest mjeseci bio u stresu i umoru.

7. Mjesečarstvo je češće u djece (prema različitim izvorima to se događa kod 2-14% djece i 1,5% odraslih)

Mjesečar sam bio do svoje 9. godine. Jednom kad me majka izvadila s prozora, srećom, živjeli smo u privatnoj kući. Brava na vratima koja su vodila od kuće do verande bila su vrlo uska. Odrasli su imali poteškoća s otvaranjem. I otvorio sam je noću. Mama se jako bojala da ne odem tako od kuće, a pored rijeke šuma.

Od malih nogu sin hoda u snu, ponekad razgovara, plače, sjeda na krevet. Ne sjeća se ničega ujutro. Možete ustajati noću, hodati u krugu u teretani ili raditi neke smiješne stvari. U isto vrijeme spava, a oči su mu otvorene.

8. Što je dijete ranije počelo hodati u snu, to je vjerojatnije da ovaj simptom neće nestati u budućnosti..

9. Velika većina mjesečarenja djece ima neurotične poremećaje (do 85%). Takvo se dijete može prepoznati po brojnim znakovima: plačljivo, dojmljivo, lako se uplaši, brzo se umori, žali se na glavobolju, bol u trbuhu. Spavajte loše, nema apetita, može se probuditi u mokrom krevetu. Takvi se uvjeti javljaju u pozadini živčane slabosti i stresa u obitelji..

Čini mi se da je u mom slučaju i u slučaju moje braće razlog mjesečarenja stres. Tata je jako pio. Sada tata ne živi s nama, ali mama je često na rubu živčanog sloma.

10. Često osobe koje pate od mjesečarenja imaju oštećenje mozga (potres mozga zbog traume, rođenja traume različite težine ili gladovanja kisikom tijekom fetalnog razvoja ili porođaja).

Moj muž je mjesečar od djetinjstva. Prije sam to shvaćao mirno, ali danas me je uplašio. Noću me jako čvrsto zagrlio otvorenih očiju, toliko da sam se gotovo ugušila. Nije odgovarao na moja pitanja, već me divlje gledao. Zatim se okrenuo i nastavio spavati. U mladosti je imao tešku ozljedu glave. Sad se bojim za našu bebu.

11. Ponekad je mjesečarenje navještaj epilepsije. Mreža ima intervju s uglednim liječnikom Ruske Federacije, dječjim psihoneurologom Vladislavom Leonidovičem Braginskim. Stručnjak naglašava da kod epilepsije dijete pada u dublje promjene u svijesti nego kod neuroze. Šetnje u isto doba noći. Usmeni automatizam je često prisutan. Takvi pokreti usta, poput djeteta koje nešto žvače.

12. Mjesečarstvo histerija može kopirati. To su žene posebnog patološkog karaktera: vole biti u centru pažnje, demonstrativne su, pretjerano osjećajne. Njihovo ponašanje razlikuje se od pretvaranja, dramatičnosti, neadekvatne potrebe za seksualnim zavođenjem.

Prijatelj mi je rekao. Zvoni na vrata mladog susjeda u 3 ujutro, noseći samo svoje gaćice. Tip otvori vrata. A ona mu dodaje čašu i kaže: "Nećete mi natočiti suncokretovo ulje, inače je gotovo i trgovine su zatvorene." Uzima čašu, zanemjela, ona se okrene i ode. Ujutro je iznenađenoj mami svog prijatelja donio čašu maslaca.

13. Ovisnost o mjesečarenju nasljeđuje se. U 80% slučajeva, osim samog luđaka, u obitelji postoji još jedan rođak koji pati od ovog poremećaja ili drugog oblika parazomnije (na primjer, paraliza spavanja, noćne more, posjeti browniesa i inkubija).

Ja i tata smo mjesečari. Imao sam 12 godina, otišao u toalet. Došla sam u spavaću sobu svojih roditelja, skinula gaće, sjela na krevet i napuhnula se. Mama je šokirana! Vikala je na mene, ali ne razumijem što radim ovdje. Tada je mama nacrtala da nije samo tata mjesečao, već i ja.

14. Među somnambulistima ima mnogo ljudi koji pate od anksioznih poremećaja, teške depresije, opsesivno-kompulzivnog poremećaja (OCD). Manifestacije somnambulizma u rijetkim slučajevima mogu biti opasne za druge.

Moj bivši je mjesečar. Jednom me u snu zamalo zadavio. Ujutro je rekao da se borio s čudovištima. Istina, u životu je podigao ruku.

15. Uzimanje lijekova kao što su antidepresivi, selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI), tablete za spavanje mogu također povećati rizik od mjesečarenja za ljude koji su predisponirani za takvu vrstu odstupanja.

16. Muškarci i žene podjednako su skloni mjesečarenju, ali rizik od bolesti smanjuje se s godinama.

Moj brat mjesečare od djetinjstva. Mogla bih ustati, šetati po sobi. Jednom kad sam stavio jastuk ispod stolice. Jednom u dvorani probudio sam se. Ne sjeća se kako je otišao tamo spavati. Zbog toga nije služio vojsku. Nakon vjenčanja bio je slučaj da je u snu rukama zdrobio lampe koje su visjele nad krevetom. Pa, supruga se probudila na vrijeme, probudila ga, oprala rane. Ali tada je stres za njega bio jak.

Moja je mama bila mlada kad je bila mlada. Mogla bih ustati usred noći, izvući plahtu ispod oca i otići je istresati s balkona. A ujutro se psuje u oca, zašto je čaršaf tako čvorovit u klupko? Ujutro se nisam sjećao ničega o svojim pustolovinama.

17. Šanse za napad somnambulizma veće su ako imate drugi poremećaj spavanja (apneja u snu, poremećaj spavanja u cirkadijalnom ritmu, nesanica).

18. Prevencija slučajeva mjesečarenja sastoji se od niza jednostavnih postupaka: večernje šetnje i hladan tuš prije odlaska u krevet, prozračivanje sobe, meditativne tehnike i tehnike opuštanja. Važno je izbjegavati prekomjerni rad..

19. Pojedinačni slučaj mjesečarenja nije razlog za zabrinutost. Ali ako su napadi česti, tada vam treba pomoć stručnjaka, neurologa. Psiholog, psihoterapeut pomoći će uskladiti unutarnje stanje, smanjiti tjeskobu, savjetovati uzimanje sedativa i restorativnih sredstava.

Hodao sam i razgovarao u snu dok sam bio dijete i tinejdžer. Ne sjećam se svojih šetnji. Ujutro sam se uplašila, probudivši se u drugom krevetu. Prestala je hodati kad se preselila živjeti sa suprugom, ali u snu je naglo sjela i ponovila dvije fraze. Prestala je razgovarati nakon što je počela raditi s psihologom.

20. Mjesečari sami smišljaju svoje načine da noću ne budu na ulici par blokova od kuće.

Prije odlaska u krevet, kućanskim užetom privezao sam kvaku vrata i prozora za neke fiksne predmete. Napravio je veliki čvor tako da ga je bilo nemoguće raspetljati. Stavite mokri ručnik na pod.

U zasebnom članku prikupili smo priče o mjesečarima koji napadaju izvanrednom snagom, spretnošću, sposobnošću otvaranja brava, pada s visine bez većih ozljeda. Čudne i zastrašujuće sposobnosti somnambulista.

Zašto ljudi postaju mjesečari? u oznake

Postoji legenda koja kaže da ako probudite mjesečara, može se dogoditi ozbiljan šok, pa čak i srčani udar. U stvarnosti, samo po sebi buđenje iz takvog sna nije nimalo opasno, ali ako iznenada vidite nekoga kako hoda u snu, onda je bolje da ga ne budite, učinit ćete to bolje za sebe i za njega..

Iako buđenje mjesečara ne donosi ništa opasno za njegovo zdravlje i zdravlje drugih, još uvijek postoji izvjesna mogućnost da se zbog faktora iznenađenja osoba ozlijedi ili ozlijedi onoga koji ju je probudio.

Tipično, mjesečar počinje hodati kada nastupi treća faza sporovalnog spavanja, koja se naziva sporovalnim snom. Spavanje je u tom razdoblju vrlo duboko, buđenje u ovoj fazi je najteže, iako moguće. Ali ako probudite mjesečara koji hoda tijekom ove faze spavanja, on može imati kognitivna oštećenja koja mogu trajati i do pola sata. Znanstvenici ovo stanje spavanja nazivaju i inercijom..

Mjesečarenje

Stručnjaci za spavanje kažu da će se mjesečar, ako se iznenada probudi u dubokom snu, jako prestrašiti i neko vrijeme neće moći shvatiti gdje se nalazi ili će biti u vrlo uznemirenom stanju. Lako vas može gurnuti, ne prepoznati, pogoditi.

Međutim, čak i ako mjesečar ne reagira agresivno, još uvijek može lako naštetiti sebi ili osobi u blizini. Primjerice, mjesečari često idu za volan automobila ili ulaze u kuhinju da nešto skuhaju. Sa svim posljedicama koje su uslijedile.

Stručnjaci savjetuju da mjesečara ne bude, već da mu pomognu, polako i nježno se vratite u njegov krevet..

Uzroci mjesečarenja

Zašto ljudi postaju mjesečari?

Znanstvenici objašnjavaju somnambulizam činjenicom da u mozgu postoji takozvani centar za spavanje, koji izravno kontrolira san i budnost tijela, blokira određene živce i određeni dio mozga tijekom spavanja. Tipično je središte spavanja usko povezano s tijelom, ali ponekad se dogodi da tijekom spavanja mozga tijelo odluči biti budno.

Ali kad je riječ o konkretnom slučaju, znanost čini bespomoćnu gestu. Naše tijelo radi u ciklusima koji se nazivaju cirkadijski ritmovi, a to su cikličke fluktuacije u aktivnosti različitih bioloških procesa povezanih s promjenama dana i noći. Stručnjaci kažu da su određene varijacije ovih ciklusa povezane s razvojem mjesečarenja..

Na svjetskoj mreži naći ćete mnogo slučajeva kada su ljudi koji pate od mjesečarenja izvodili vrlo teška djela i radnje. Primjerice, sjeli su za volan automobila, vozili avione, ušli u intimnost s partnerom, čak pljačkali i ubijali ljude.

Međutim, zapravo sve takve priče nisu ništa više od fikcije, jer u stvarnosti će luđak moći ući u automobil, upaliti ga, ali neće moći voziti ni nekoliko metara zbog inhibicije apsolutno svih refleksa.

Postoji još jedan mit da su mjesečari vrlo fleksibilni, poput mačaka. Kao da mogu hodati po užetu i, padnuvši s visine, mogu sletjeti na noge, a da ih niti ne ogrebu. Naravno, vrlo lijep mit, koji će također morati razotkriti. Otprilike četvrtina mjesečara tijekom noćnih šetnji nanosi si štetu različitog stupnja ozbiljnosti. Mjesečar često zamijeni prozor s vratima i padne kroz prozor.

Ali u što vjerovati? Što znamo o ovoj bolesti - poremećaju? Ispravnije je mjesečarenje nazvati somnambulizmom, koji dolazi od latinskog ambulo - hodam i somnus - spavam. Riječ "luđak" dolazi od latinskog lunaticus - lud.

Mjesečarstvo kod odraslih

Unatoč tome, prilično često je somnambulizam povezan s utjecajem Mjeseca na osobu, ali za to nema znanstveno dokazanih dokaza. Stručnjaci vjeruju da smo, ne znajući to, jako ovisni o Mjesecu, posebno u trenucima punog mjeseca i perigeja (ovo je točka maksimalne blizine Mjeseca do Zemlje).

Zapravo, mjesečarenje nije rijetka mentalna bolest, u što mnogi ljudi vjeruju. Mjesečarstvo je jedna od vrsta živčanog poremećaja na koju su uglavnom podložni tinejdžeri i mala djeca. Među odraslom populacijom, mjesečari su prilično rijetki - 1 na 1000. Otprilike 2 posto odrasle populacije Zemlje s vremena na vrijeme hoda u snu.

Prije su stručnjaci vjerovali da osoba koja pati od mjesečarenja sanja i ponaša se prema onome što je sanjala, ali provedena istraživanja nisu mogla dokazati ovu pretpostavku. Tijekom mjesečarenja osoba je u nepromjenjivom stanju svijesti, što izgleda poput hipnotika.

Ovo se stanje očituje povećanjem podražljivosti određenih osjetnih organa, u odsutnosti ili smanjenju osjetljivosti kože, kao i u osjetljivosti osobe na sugestiju. Imajte na umu da približno 40 posto mjesečara nanosi ozljede različite težine..

U pravilu se mjesečarenje događa oko 2-3 puta mjesečno. Osoba počinje hodati otprilike jedan sat nakon što zaspi, samo faza uspona sporoga vala, poznata i kao delta san..

Pogled ljudi koji pate od mjesečarenja ne izražava ništa, smrznuo se, oči su otvorene, a zjenice stisnute. Nakon malo šetnje po stanu, mjesečar može nahraniti kućnog ljubimca, popiti vodu, otići na zahod, "razgovarati" s ukućanima, a zatim se vratiti u svoj krevet i spavati do jutra. Ujutro se, naravno, neće sjećati apsolutno ničega, čak može reći da ga namjerno izigravate, da uopće nije radio takve ekscentričnosti.

Mjesečarstvo kod djece

U pravilu se kod djece ovo stanje pojavljuje nakon što su dulje vrijeme u stanju napetosti i tjeskobe. Dodamo da se ovaj problem uglavnom odnosi na dojmljivu djecu u čijem mozgu postoji tendencija pojave žarišta uzbuđenja..

Kad se dijete počne brinuti zbog nečega, u tim se trenucima pojavljuju znakovi mjesečarenja, dok je dijete mentalno apsolutno zdravo. Sve zbog činjenice da je bebi prilično teško probaviti veliki priljev dojmova i informacija, jer mozak ne miruje ni noću, već nastavlja raditi.

Štoviše, kod mjesečara ljudi se faze sna ne mijenjaju glatko, kao kod obične osobe, već prilično brzo i naglo. Samo s oštrom promjenom faza, naš mozak prenosi velika opterećenja. Kad je sve normalno, dijete u snu vidi slike ispunjene različitim radnjama, dok je centar pokreta u mozgu blokiran.

Za one koji pate od mjesečarenja, ovo je blokiranje potpuno onemogućeno. Živčani impulsi počinju teći u mišiće, a dijete ustaje, hoda, sjedi itd. Kako odrastaju, živčani se sustav prilagođava svijetu oko sebe i napadi mjesečarenja postupno nestaju. Stručnjaci kažu da su djeca otprilike s 13 godina potpuno oslobođena ove pošasti..

U slučaju odraslih, stvari su nešto drukčije, jer mjesečarenje već može biti vjesnik razvoja ozbiljnih bolesti, na primjer, epilepsije. Ako lutate noću, svakako posjetite stručnjaka, podvrgnite se pregledu, uključujući encefalogram mozga. Morate biti sigurni da u sljepoočnom režnju nema ili nema epileptične spremnosti.

Ali postoje i druge mogućnosti za razvoj događaja. Povremeno hodanje u snu može biti potaknuto visokom temperaturom, kroničnim nedostatkom sna ili jakim stresom..

Mjesečarstvo ima neobičnu varijaciju koja se naziva seksomnija. Ovo je mentalni poremećaj, zbog kojeg osoba počinje pokazivati ​​seksualnu aktivnost u snu, sve do stupanja u intimnost.

U srednjem vijeku pokušavali su sakriti mjesečarstvo od javnosti, jer su se bliski i rođaci mjesečara jako bojali progona od strane inkvizicije. Čak je postojala i uputa "Čekić vještica", koja je govorila da su mjesečari ljudi opsjednuti zlim duhovima, a oni moraju biti pogubljeni vatrom ili utapanjem.

Danas stručnjaci kažu da je to nasljedna bolest koja se razvija kao rezultat specifičnih poremećaja u određenim genima. Još nisu uspjeli pronaći gen odgovoran za pojavu mjesečarenja kod ljudi, ali unatoč tome, stručnjaci imaju neke pretpostavke. Kažu da je krivac možda gen za adenozin deaminazu, koji određuje fazu sporog sna (u njemu se javljaju napadi mjesečarenja).

Imajte na umu da roditelji djece koja pate od napada somnambulizma trebaju imati na umu da se toga ne treba bojati, kao što nema potrebe za buđenjem djeteta. Ako se naglo probudi, može biti šokiran i vrlo uplašen. Odnesite ga pažljivo u svoj krevetić. Ako se napadi ponavljaju prečesto, tada noću dijete treba oko i oko.

Šetnja noću može djetetu naštetiti. Mjesečarstvo samo po sebi nije opasno, međutim, dijete koje pati od somnambulizma ne bi trebalo imati pristup staklenim prozorima i vratima, stepenicama, a sve predmete za rezanje i ubadanje treba dalje uklanjati.

Poremećaji spavanja

Razgovarajmo o nekim zanimljivijim poremećajima spavanja.

Mnogi ljudi u modernom svijetu pate od poremećaja spavanja. To im sprječava da ujutro izgledaju svježe i cvatu. Staje na put sretnom životu. Sa znanstvenog gledišta, poremećaji spavanja nazivaju se nesanica. Veliki je broj nesanica, ali razgovarat ćemo o najzanimljivijim.

Poremećaji u zaspanju

Takva kršenja nazivaju se i pretpostavkama. Često su uzrokovani strahovima ili brigama zbog dnevnih događaja. Ponekad osoba jednostavno ne može zaspati, jer po stoti put u glavi pomiče protekli dan, pogotovo ako je tog dana donesena važna odluka ili je sudjelovala na značajnom sastanku.

Mnogi su naišli na takvu situaciju - nakon neugodnog razgovora ne možemo normalno spavati cijelu noć, neprestano razmišljajući o tome koje riječi nije trebalo izgovoriti, što je trebalo reći itd. Za takva razmišljanja ne primjećujemo kako ponoć leti, a vrlo brzo moramo ustati na posao.

Također je često uzrokovana nelagodom ili boli uzrokovanim kroničnom bolešću. U većini slučajeva ovaj je razlog nespavanja karakterističan za starije ljude koji su već akumulirali bolesti tijekom svog dugog života..

Intrasomni poremećaji spavanja

To su poremećaji spavanja koji se javljaju tijekom samog spavanja. Osoba brzo zaspi, ali probudi se usred noći i nekoliko sati ne može natrag spavati. Ponekad se to može dogoditi nekoliko puta tijekom noći..

Uzroci takvih poremećaja često su loši snovi, noćne more, poremećaji u radu krvnih žila, u dišnom sustavu (jako hrkanje, napadi astme i otežano disanje), u radu srca (bol, srčana astma). Između ostalog, razlog može biti previsoka osjetljivost na vanjske podražaje, na primjer, na zvukove, glazbu, buku čiji izvor može biti u drugoj sobi ili u stanu susjeda.

Post-somalni poremećaji spavanja

Čovjek sjajno brzo zaspi, spava nekoliko sati, ali budi se vrlo rano, oko 4-5 i više ne može zaspati. Međutim, istodobno osjećaj da se odmarao ili spavao jednostavno ne postoji. Osjeća se shrvano, umorno, loše volje, a također nema osjećaja fizičke snage..

Mnogo je razloga zbog kojih dolazi do poremećaja spavanja, ali najčešći su tjelesni ili mentalni umor. Često danju osoba pati od stresa zbog vožnje automobila, zbog situacija na poslu, zbog problema u osobnom životu, što samo po sebi dovodi do neprospavanih noći, a situaciju još više pogoršava.

Ne zaboravite da određene bolesti unutarnjih organa ili živčanog sustava također mogu biti uzroci nesanice. Ako ste suočeni s problemom dugotrajnog poremećaja spavanja, svakako otiđite na konzultacije kod neurologa, psihoterapeuta i terapeuta koji će vam pomoći pronaći uzrok nesanice i propisati potrebni tretman.

Tajne mjesečarenja: mentalni poremećaj, bolest ili nešto treće?

Prema statistikama, do 7% ljudi na svijetu pati od mjesečarenja, međutim, to su netočni podaci. Napokon, ako osoba spava sama, tada nitko ne vidi njezine napadaje.

U američkom gradu Ashlandu, država Ogaya, Ron Whitehall napao je u snu svoju suprugu. Čovjeku se činilo da se štiti od zmije, ali u stvarnosti je davio suprugu. Rezultat ponašanja je poremećaj spavanja.

Malo ljudi zna da somnambulizam postoji u dva oblika: blagom i teškom. U teškoj situaciji osoba je sposobna za složene radnje: kuhanje, vožnju automobilom, pa čak i seks. Istodobno, oči ljudi, iako spavaju, često su otvorene, a pogled im je staklast. Sablasna slika usred noći, zar ne?

Sve do 20. stoljeća vjerovalo se da lunarni ciklusi utječu na ljudsku psihu. Pa čak i ranije - kao da su ljudi s mjesečarenjem u dva svijeta - svijet živih i svijet mrtvih. Ruski psihofizičar Leonid Vasiliev bio je siguran da su uvjerenja o brownieju koji obavlja razne poslove nastala upravo zbog ljudi koji pate od somnambulizma.

Dobitnik Nobelove nagrade Ilja Mečnikov vjerovao je da se za vrijeme mjesečarenja u ljudima bude drevni motorički mehanizmi koje je osoba zaboravila u običnom životu. Jednog je dana znanstvenik promatrao kako bolnička sestra u snu hoda rubom krova. "Ruke su joj opuštene, ali tijelo je zadržalo spretnost i koordinaciju", opisao je slučaj u monografiji "Studije optimizma". Mechnikov je pretpostavio da su funkcije nedavno stečene u vezi s evolucijom u snu inhibirane, dajući slobodu mehanizmima koje je osoba izgubila.

„Mjesečarstvo i druga povezana stanja najčešće su u djece i obično se brzo riješe. Svako šesto dijete je barem jednom hodalo u snu u dobi od 11-12 godina. Mjesečarstvo se javlja u oko 4% odraslih. Alkohol, visoka temperatura i dugotrajni nedostatak sna povećavaju rizik. Osim toga, postoji nasljedna tendencija mjesečarenja. Tada hodanje u snu, koje je započelo u djetinjstvu, ne prestaje s godinama ”, kaže Jan Fries, voditelj Neurološkog centra u Kliničkom dijagnostičkom centru MEDSI..

Uzroci somnambulizma još uvijek nisu poznati liječnicima.

„Jedno je jasno: centri uzbuđenja bez očitog razloga u snu pokreću aktivnosti koje su potpuno neprimjerene. Kaže se da se u mjesečarenju tijelo budi dok duh nastavlja spavati. U slučaju ekstremnih manifestacija mjesečarenja, morate potražiti liječnika. Primjerice, kada osoba u dubokom snu s plačem sjedi na krevetu u stanju krajnjeg uzbuđenja i straha, u rijetkim slučajevima čak istrči iz stana, lupi o zidove, udara o predmete koji su joj došli pod ruku. Može ozlijediti sebe i druge ”, rekao je Fries.

Svjetska pravda svjesna je slučajeva grubih ubojstava koja su ljudi počinili u snovima, ne sumnjajući ni u što. Prvo zabilježeno ubojstvo u stanju mjesečarenja dogodilo se u Americi 1845. godine.

Službenik Massachusettsa Albert Tyrell ostavio je suprugu i djecu zbog mlade ljubavnice prostitutke. Muškarac je zamolio djevojku da napusti nepristojno zanimanje i živi s njim. Međutim, Marija nije pristala na zajednički život. Nije htjela napustiti bogate klijente, jer se Albert ionako nikad ne bi oženio s njom. Jednog dana Marijini susjedi iz njezina su stana osjetili goruće gori..

Kad su ušli unutra, zatekli su ženu s prerezanim grlom, u blizini je ležala krvava britva. Sumnje su odmah pale na Alberta, koji je tvrdio da se probudio kod kuće krvav, a saznavši iz novina o ubojstvu, shvatio je što se dogodilo. Kao rezultat pregleda, Tyrellu je dijagnosticirana mjesečarenje, porota ga je oslobodila.

I ako se u slučaju službene osobe mogu pojaviti pitanja o poštenju pravde, tada 1985. godine, kada je uhićen mladi Kanađanin Kenneth Parks, nije bilo pitanja o ubojstvu u državi somnambulizma. Uoči ručka sa svojom punicom, Parks je otpušten s posla. Usred noći muškarac je iznenada ustao iz kreveta, obukao hlače i napustio stan.

Sjeo je u automobil i otišao do kuće svekrve i tasta. Kroz otključana vrata ušao je u kuću s ključem od balona u rukama i tukao je svekrvu ključem po glavi dok nije mogla. Probuđeni tast pokušao je zaustaviti Parksa, međutim, držao ga je za grlo dok nije izgubio svijest. Iste noći Parks je otišao u policiju s priznanjem da "izgleda da je nekoga ubio"..

Tri godine kasnije, čovjek je oslobođen, priznavši da je ubojstvo počinio u snu. Prema psiholozima, nadolazeća večera s rodbinom, na kojoj je Parks trebao razgovarati o otkazu, mogla bi izazvati nesvjesne radnje..

U međunarodnom klasifikatoru bolesti ICD-10, somnambulizam se smatra poremećajem spavanja neorganske etiologije. Ovo nije mentalna bolest. Da biste se riješili blagog somnambulizma, potrebno je ograničiti upotrebu kave, čaja i čokolade prije spavanja, baviti se sportom, piti biljne infuzije i organizirati dnevni režim, savjetuje psiholog Aleksander Artemjev.

“U težim slučajevima trebate se posavjetovati sa stručnjakom: somnologom ili psihologom koji poznaje tehnike hipnoze, tjelesno orijentirane ili druge vrste psihoterapije. Možete samostalno vježbati kontrolirano buđenje. Ako se napadaji javljaju istovremeno, potrebno je osobu probuditi prije nego što započne, koristiti sredstva za smanjenje tjeskobe i sprječavanje stresa ", komentirao je..

Vrsta mjesečarenja smatra se seksomanijom, kada osoba čini seksualna djela u nesvjesnom stanju ili ono što se događa doživljava kao san. Postoje slučajevi kada je takva dijagnoza omogućila odustajanje od optužbi za silovanje.

Jan Ludeke iz Toronta zaspao je na kauču dok je bio na zabavi. Nekoliko sati kasnije probuđen je rekavši da je muškarac silovao djevojku. Ludeke je smatrao da je to šala dok nije pronašao kondom u kupaonici. Sud je bio skeptičan prema obrani sve dok se bivša djevojka Ludeke nije pojavila kao svjedok. Izvijestila je da nakon što pijan Ian postane seksualni manijak luđak.

Mnogo se mističnih priča kovitla oko somnambulizma. Ezoteričari vjeruju da u ovom stanju izmučena duša napušta tijelo..

„Mjesečarstvo je stanje u kojem dio duše napušta tijelo. To se događa kada osoba nema kontakt sa svim dijelovima svoje duše. Neka vrsta disocijacije između istinskih želja i djela. Takvo se sukobljeno unutarnje stanje može manifestirati, uključujući i mjesečarenjem..

Što je jača ozljeda, to je osoba opasnija za sebe i druge, jer joj svijest nekontrolirano luta, kontrolirajući tijelo. Stoga je puni mjesec ponekad opasan za osjetljive ljude. Mjesečarstvo kod djece često znači posebnu vezu s višim suptilnim stvarima i prisutnost problema s prilagodbom u društvu zbog natprirodnih sposobnosti ”, kaže vidovnjakinja Aigul Khusnetdinova.

Somnambulizam je urođena karakteristika osobe, poput genetske mutacije ugrađen je u osobni horoskop, sigurna je astrologinja Marina Zorina.

“Priroda uzima svoj danak. Ono što je uložila određenim planom, ljudi ne mogu promijeniti. Astrološki postoji nekoliko razloga za somnambulizam. Prvo, takva je osoba rođena unatoč okolnostima: bila je stresna trudnoća, sukobi s roditeljima, neoprezan porod. U ovom slučaju rođena je osoba koja pridonosi evoluciji čovječanstva..

Drugo, somnambulizam je svojstven pustinjačkim intuicijama koje u procesu mjesečarenja komuniciraju s zagrobnim životom. U prošlosti su takvi ljudi postali šamani, iscjelitelji ili savjetnici vladara. I treći slučaj - ljudi lakoćljivi i zainteresirani za sve odjednom. Teško im je zaustaviti misaone procese čak i u snu ”, zaključila je Zorina.

Pronađeni mogući duplikati

Jednom sam udario djevojku. Sjećam se da sam imao noćnu moru. Nešto me sustizalo. Odjednom sam osjetio prisutnost pored sebe i udario ovo stvorenje. Dugo se trebalo ispričati stvorenju. )

Nekad sam mogao mjesečariti. Sada tu činjenicu nema tko potvrditi. A u snovima često negdje napipam. Moja djeca također razgovaraju u snu, ponekad prohodaju. Možda puno prije spavanja, noću ne pijemo čokoladu ili kavu. Što ako se ne možete kontrolirati?

vezati za krevet

a vi pokušajte i bolje s partnerom !

Mjesečarstvo je zabavno. ponekad!)

Na valu mjesečara i naših pustolovina!)

Imam 29 godina i koliko se sjećam, stalno pričam, hodam, trčim, vrištim (da, da, život mog alter ega, bit će aktivniji od mog.). Ne svake večeri. ali nakon 2-3 noći sigurno. Pokušao pronaći vezu između emocionalnog stanja, a ne bilo kakve veze. Svejedno. u našoj obitelji to je obiteljska šala. dva smo brata i obojica šetamo.

Imam sve nishtyak! Ovakve noći izvrstan su izgovor za smijeh s prijateljima, razgovor o onome što ste učinili..
Uglavnom pati supruga, njezina odjeća i ćelava mačka!)))

* Supruga je razumljiva - noću ako netko viče. (I), možeš zgrabiti srčani udar. srećom, ona je sova, dok kad počnem hodati, ona još uvijek ne spava!)
*Odjeća. imala je takav prsluk s krznom, a sušilicu u spavaćoj sobi ispred kreveta.
Pa, općenito, prema njegovoj supruzi:
"Sjedim u hodniku, tišina. A onda prsluk izleti iz sobe. Trčim za njim.. s nejasnim riječima poput -" bila je tamo.. puzala.. opasnost.. spasiti.. zvijer.. spavam.. " Ja prirodno se ničega ne sjećam.
* Ćelav mačak - sam je kriv!) Spava mi u nogama, a kad noću počne hodati po meni, to djeluje poput okidača i avantura započinje!) Spašavam suprugu od njega, on je poput ČUDOVIŠTA! onda ga spašavam od zmija! a ponekad se vraga razumijem što, zapravo se ne sjećam, ali nešto se dogodilo.
Baš nedavno - zaspao sam u spavaćoj sobi, probudio se u hodniku. Moja supruga rekla je da sam noću išao u teretanu, optužujući mačku da spava na glavi i da mi ometa. iako je u to vrijeme bio mirno sa suprugom u dvorani!))
* Najviše igra s mačkom: gledam u snu. bomba mu leži pod nogama, a mačka prolazi pored nje. (ljetno vrijeme. balkon je otvoren. vrućina) Vidim ga, zgrabim mačku vičući "Budalo, odlazi, eksplodirat će". Bacam je prema balkonu. i u ovom trenutku počinjem se buditi i shvaćam da radim nepoznati x ***!)) Srećom, balkon je daleko. nije stigao.. i peti kat, uostalom! (samo za predstavu: Bio sam priseban, popijem malo. a pijan nema mjesečarenja, samo da mogu čavrljati i to je to!)
Bilo je to da sam se skoro rastao sa suprugom. I uglavnom je uvijek spašavaju od svakakvih stvorenja. plemenita. a nije ni oduševljena!) ali općenito je bilo puno smiješnih stvari.)

* Pa, za mene je nešto najstrašnije stabilno jednom mjesečno, skočim, obavijen divljim strahom, vrisnem, otrčim do krajnjeg kuta stana, popnem se na namještaj i ili se probudim ili pomognem. ali ne vraćam se odmah u stvarnost.. dugo se mogu bojati deke u kojoj je mačka, iako sam već gotovo pri svijesti.

Za to nema lijeka. Za sada barem. Moj je brat puno mjesečao, i više od mog. Roditelji su pokušavali izliječiti svakakvim metodama. nijedna nije pomogla. Zato nisam pokušao. I prije par godina, proučavajući ovo pitanje, naišao sam na članak u kojem je profesor nečega tamo objasnio da procesi nisu psihološki i emocionalni, već čisto fizički.
Otkrio je da je kod luđaka kanal za obradu informacija u snu (od privremenog do trajnog) preblizu kanalima koji su odgovorni za aktivnost (ili nešto slično, ne sjećam se doslovno, ali suština je jasna) i neuronima i impulsima, koji prolaze na jednom kanalu dodirnite drugi. i na kraju, takve su avanture!) istinite ili ne HZ, ali zasad mi objašnjenje odgovara!))

Moja se supruga navikla vrištati!) Pustila je da spel i dalje spava!)) Ali kad se pojave djeca. evo ozbiljnijeg pitanja, spavaju li u drugoj sobi ili ja!)))

sve je ovo trljanje priče !!))))
Kratko sam to želio, ali nije ni uspjelo.. pa, izvinite!) Ako ga pročitate. znate, ako se igrate s mjesečarom, ne možete se tako bolesno smijati. prijatelji kažu!))

Kako me mjesečar pobijedio

Nakon objava na tu temu ispričat ću svoju priču..

Tada sam imala 19 godina, hodala sam s tipom malo starijim od mene. Sve je bilo sjajno, bio je stvarno brižan i uljudan, ali jednostavno je zaboravio reći (upozoriti?) Da tijekom razdoblja jakog stresa može imati mjesečarenje.

Bilo je to samo razdoblje sjednice, pripremao se, položio ispite i zabrinuo se. Prije smo spavali zajedno, ništa nije nagovještavalo nevolje, kako se kaže) Ali onda se jedne noći probudim iz činjenice da me netko nabije u bok. Ne baš puno, ali iz svog prethodnog posta sjećamo se da sam sitna djevojčica, pa sam sasvim dovoljna da osjetim bol.
Brzo se probudim, jebeno pokušavam dozivati ​​tipa po imenu, a on od toga počinje vrištati, ustaje na krevet i udara me još jače po zidu. Tada skoči iz kreveta i počne uništavati sobu. Iz njega je bilo jasno da je stvarno u nesvjesnom stanju, govor (ili bolje rečeno plač) nije bio povezan, ali snaga mu je rasla. Shvativši da mogu postati još jači, za nekoliko sekundi uletim u kupaonicu, zatvorim se. Kucanje, ali ne zadugo. Tada čujem da sam se vratio u sobu, odatle zvukovi nečega što pada i lomi se.
Kako mi je srce zakucalo! Kako mi je cijelo tijelo lupalo! Naravno, nisam namjeravao otići. Čak i kad se sve smirilo i pojavilo se smireno hrkanje) Nekako je, smirivši se, napravila sebi krevet od velikih ručnika, sklupčana u klupko i zadrhtala. Nisam imao sate sa sobom, koliko je vremena prošlo, nitko od nas nije znao. Ali u jednom se trenutku probudio, ni manje ni više nego ja, sjebala ga je situacija u sobi i počeo me tražiti. Odgovorio sam, ali 15 puta sam postavljao najgluplja pitanja poput „jesi li to ti ?? to ste definitivno vi. hoćete li me pobijediti? ", pa stres i panika, što želiš.
Oboje su bili šokirani. On je od onoga što je učinio, ja. Zapravo sam iz istog.) Započeli smo razgovor, počeo je govoriti da je sanjao nekakav užasan san, ali doista se ničega ne sjeća. Ispričao se tisuće puta, čak su i jedan i drugi plakali, a ja se nisam ljutila na njega, da budem iskrena, shvatila sam da to nije bilo svjesno. Tada je rekao što mu se dogodilo, da je jednostavno hodao u snu, ali nije izbacio ništa slično. Općenito, zagrljeni, nekako se smirili. Obećao je da se to neće ponoviti.
I naravno! Sljedeće noći sve se ponovilo! Osim što sam ovaj put brzo shvatio da moram pobjeći i sakriti se. Satima sam spavala u kupaonici. Ponovno se probudio, ispričao se, tukao je ni manje ni više nego moj.

Iako sam kupio valerijanu ili neke sedative, ne sjećam se točno, sljedeće sam večeri glatko odbio spavati čak ni u jednoj sobi, otišao sam u teretanu. Noć je bila mirna, ali još uvijek nisam spavao. Skočio sam s jastuka na svaki zvuk i šuškanje. I sljedeće noći također. I bilo me sram što se činilo da se sve smirilo, ali još uvijek mu ne vjerujem i bojim se. Ali bol od modrica na tijelu i instinkt samoodržanja prevladali su nad mladenačkom ljubavlju)

Dan kasnije otišao sam svojoj kući. Prekinuli smo nakon nekog vremena. Nekoliko mjeseci još uvijek sam jako loše spavao, budeći se od najmanjeg zvuka. Postupno je srce sve manje kucalo nakon buđenja, strah je počeo popuštati i danas je sve u redu, iako je san i dalje osjetljiv)

Moram reći da smo ostali u dobrim prijateljskim odnosima. Tip je bio iskreno zabrinut zbog onoga što je učinio, ja iskreno ne trpim ljutnju. Je li opet imao slične priče - nisam znao)

Ali mjesečarenje nije uvijek zabavno..

9 mitova o mjesečarenju

Mjesečarstvo (somnambulizam) prilično je čest fenomen. Utječe na oko 2,5% svjetske populacije.

Ako se epizode mjesečarenja redovito javljaju, trebali biste posjetiti svog liječnika. Važno je zapamtiti da mjesečarenje može biti znak ozbiljnih zdravstvenih stanja poput epilepsije..

Simptomi mjesečarenja

Mjesečari obično ustaju iz kreveta tijekom spavanja i počinju hodati. Mogu izvesti neku vrstu svrhovite radnje, pa čak i nešto reći. Može se činiti da je osoba budna, međutim to nije tako. Ako dobro pogledate, primijetit ćete neke posebnosti. Pokreti su im polagani i glatki. Iako su oči mjesečara otvorene, oni ništa ne opažaju i ne čuju. Često im se čini da nisu kod kuće, već na nekom drugom mjestu. Probuditi mjesečara gotovo je nemoguće. U prosjeku se ove pojave mogu promatrati nekoliko puta tjedno..

Ne šetaju svi mjesečari po stanu. Neki mogu samo sjediti ili stajati u krevetu. Drugi, naprotiv, teže izlaziti, mogu otvoriti bravu vrata, pa čak i pokrenuti automobil..

Obično su napadi mjesečarenja kratkotrajni, traju najviše sat vremena po noći. Najčešće se mjesečar sam vraća u krevet i nastavlja spavati. Ujutro se ti ljudi ne sjećaju ničega svojih noćnih avantura..

Uzroci mjesečarenja

Mjesečarstvo mnogi smatraju rijetkom mentalnom bolešću. Zapravo to nije slučaj. Mjesečarstvo je vrsta živčanog poremećaja. Valja napomenuti da su djeca i adolescenti najosjetljiviji na ovaj poremećaj. Među odraslim mjesečarima ima puno manje mjesečara - 1 na 1000.

Ovaj problem pogađa samo osjetljive ljude s određenim karakteristikama mozga. Skloni su stvaranju uzbuđenja..

Za takvu je osobu najbolje posjetiti liječnika i proći poseban pregled. Takav pregled nužno uključuje elektroencefalogram. Najvjerojatnije, dijagnoza će se sastojati od prisutnosti žarišta epileptične spremnosti u sljepoočnom režnju. U ovom slučaju, mjesečarenje može biti simptom epilepsije. Izvana ti ljudi ostavljaju dojam da su mirni i suzdržani. Ali, zapravo su vrlo emotivni..

Osoba može mjesečariti kada ima vrućicu ili jednostavno kronično ne spava dovoljno. Mjesečarstvo kod odraslih može potaknuti snažni stres. Mjesečarstvo je prilično često u djece i adolescenata. Prema znanstvenim istraživanjima, oko 15% djece pati od toga. Međutim, djeca su mentalno zdrava. Često nestaje s godinama..

Napadi mjesečarenja obično se javljaju u onim trenucima kada je dijete zbog nečega zabrinuto. Stalna tjeskoba dovodi do poremećaja spavanja i mjesečarenja. Dječji mozak ne podnosi lako brzi priljev svih vrsta informacija i dojmova. Noću mozak nikada ne odmara, već nastavlja obrađivati ​​informacije. Međutim, djetetov je um isključen..

Uz to je dokazano da je mjesečarenje nasljedno. Ako su oba roditelja sklona hodanju u mjesecu, tada je s vrlo velikom vjerojatnošću moguće pretpostaviti prisustvo mjesečarenja kod djeteta. Dijete ne mora ustajati i hodati. Mjesečarstvo se također može manifestirati pojedinačnim pokretima ruku i nogu. A također dijete može pokušati nešto objasniti roditeljima, tražiti nešto.

Čimbenici rizika za razvoj mjesečarenja kod djece:

  • genetska predispozicija (poznato je da ako jedan od roditelja djeteta pati ili pati od mjesečarenja, tada je vjerojatnost razvoja simptoma ovog poremećaja u djeteta oko 40%, a ako se oba povećaju na 65%);
  • visokotemperaturno razdoblje bolesti;
  • glavobolja;
  • epilepsija (somnambulizam može pratiti epilepsiju, budući da je jedan od njenih simptoma, i biti prediktor ove bolesti koja se razvija čak i nekoliko godina prije početka).

U odraslih se somnambulizam razvija puno rjeđe i u pravilu je sekundarne prirode..

Glavni uzroci mjesečarenja kod odraslih su:

  • kronični nedostatak sna;
  • akutni i kronični stres;
  • glavobolja;
  • tumorska bolest mozga;
  • neuroza;
  • napadi panike;
  • Parkinsonova bolest;
  • demencija;
  • epilepsija;
  • traumatična ozljeda mozga
  • cerebralne aneurizme;
  • poremećaji srčanog ritma (teška aritmija);
  • sindrom opstruktivne apneje u snu;
  • trudnoća i menstruacija kod žena;
  • napadi astme prije spavanja;
  • dijabetes melitus (noćna hipoglikemija ili noću smanjenje razine šećera u krvi ispod normalne);
  • obilna večera prije spavanja;
  • loša prehrana, koja sadrži mnogo nerafinirane hrane, dovodi do nedostatka elementa u tragovima magnezija u tijelu;
  • uporaba alkohola i droga;
  • određeni lijekovi (posebno antipsihotici, sedativi i sredstva za smirenje).

Opasnost od mjesečarenja

Mjesečarstvo samo po sebi ne predstavlja opasnost za ljude. Međutim, mjesečari u svojim noćnim avanturama mogu naštetiti sebi ili drugima. Oko 25% mjesečara nanosi sebi razne vrste štete. Ponekad ljudi u ovom stanju mogu i pasti kroz prozor. Neki mjesečari hodaju po krovu ili izlaze van, što je vrlo nesigurno.

Što se tiče nanošenja štete drugima, u znanosti postoje slučajevi kada osoba koja je u takvom stanju čak i počini ubojstvo. Jasno je da se, kad se probudio, ničega nije sjećao, nije mogao objasniti svoje postupke.

Morate znati da je nemoguće probuditi osobu tijekom somnambulizma. To može biti vrlo zastrašujuće i izazvati ozbiljne psihološke traume..

Mjesečarstvo

Prije svega, rođaci takve osobe moraju se pobrinuti da je zaštite od mogućih ozljeda. Preporučuje se postavljanje kontinuirane rešetke na prozore spavaće sobe. Držite električne žice i staklene predmete dalje od poda. U suprotnom, mjesečar može biti ozbiljno ozlijeđen ako na njih naleti..

U slučaju teških oblika mjesečarenja, osoba čak može biti vezana za krevet. Mora se paziti da mjesečar ne može otvoriti vrata i napustiti kuću. Neki ljudi stave posudu s vodom ispred kreveta mjesečara, jednom u kojoj se on odmah probudi. Također možete staviti vlažnu krpu.

Sve ove mjere pomoći će mu u zaštiti od negativnih posljedica..

Djeci stručnjaci mogu preporučiti neplanirano buđenje. Ova tehnika uključuje prekidanje ciklusa spavanja kako bi se spriječilo hodanje u snu. Ponekad će vam trebati posebni lijekovi.

Vrlo je korisno opustiti se prije spavanja slušajući umirujuću glazbu. Morate se pridržavati strogog rasporeda spavanja i nastojati ga ne ometati. Morate zaspati u potpunoj tišini. Ispraznite mjehur prije spavanja.

Mjesečara nije potrebno probuditi, ali mu je potrebno pomoći da dođe do kreveta. To treba raditi polako i tiho kako se ne bi uplašili.

Mitovi o mjesečarenju

Mit 1. Mjesečarstvo je mentalna bolest

Somnambulizam nije bolest, već simptom. Na primjer, poput kašlja s upalom pluća. I simptom raznih bolesti - od epilepsije do blage neuroze

Mit 2. Mjesečari si ne mogu naštetiti: padnu li kroz prozor, neće ostati ni ogrebotina

U mjesečarima se tijekom spavanja odmara samo moždana kora, a potkorica nastavlja raditi. Ali nemoguće je shvatiti koje stanice ne spavaju. Ako su ona područja koja su odgovorna za bol aktivna pri padu ili udaranju, tada će mjesečar to osjetiti. Ako su u stanju spavanja, tada luđak ne samo da neće patiti, on neće ni osjećati bol. Ukratko, sve ovisi o tome koji dijelovi mozga rade u svakom slučaju..

Mit 3. Samo djeca pate od mjesečarenja, to s godinama prolazi

Somnambulizam pogađa i djecu i odrasle. Samo su djeca sklonija napadima mjesečarenja zbog svoje osjetljivosti. Kao što se često događa: dijete dolazi s treninga, a majka ga vozi ravno u krevet. Naravno, dijete u uzbuđenom stanju neće moći zaspati. Pa čak i kad zaspi, potkorteks može ostati budan..

Mit 4. Somnambulizam se prenosi genetski

Učimo iz iskustva roditelja, uglavnom, podsvjesno. A ako su mama ili tata patili od somnambulizma (anorganske prirode), tada dijete također može odabrati način za ublažavanje stresa na ovaj način. Ako je somnambulizam signal rane faze razvoja epilepsije, tada će sljedeća generacija vrlo vjerojatno razviti ovu bolest. Ali to ne znači da će svi potomci hodati u snu..

Mit 5. Ljudi se ne sjećaju ničega iz svojih noćnih pustolovina.

Luđak se zaista ne može sjetiti ničega što je radio noću ili se sjećati događaja kao sna. U ovom se slučaju stvarnost stapa s fantazijom i dobivaju se miješana sjećanja. Amnezija je češća u djece i adolescenata, moguće iz fizioloških razloga. Među odraslima se većina sjeća što su radili tijekom mjesečarenja. Neki se čak sjećaju što su mislili i kakve su emocije proživjeli..

Mit 6. Često se slučajevi somnambulizma javljaju tijekom punog mjeseca

Slučajevi se mogu dogoditi u bilo kojoj mjesečevoj fazi i prije su povezani sa stvarnim događajima. Još više s unutarnjim osjećajem tih događaja.

Mit 7. Žene vjerojatnije pate od mjesečarenja.

Takvo mišljenje postoji u ruskoj znanstvenoj literaturi. No praksa pokazuje da žene mjesečare pate ne češće od muškaraca..

Mit 8. Mjesečarstvo se ne primjećuje tijekom dana.

Mjesečarstvo se očituje u fazi sporog sna. Što smo stariji, brže zapadamo u dubok san. A to dovodi do čestih napada mjesečarenja. Budući da je trajanje dnevnog spavanja prekratko za ulazak u NREM san, napadaji se javljaju uglavnom noću. Ali ako 6-8 sati provedete na dnevnom snu, tada se mjesečarstvo može dogoditi i po danu..

Mit 9. Tijekom somnambulizma sva su osjetila aktivna: on čuje, vidi, opaža, razlikuje mirise, pa čak i okus

U tom je razdoblju osoba u stanju promijenjene svijesti, slično hipnotičkoj. Očituje se smanjenjem ili odsutnošću osjetljivosti kože, povećanom ekscitabilnošću određenih osjetilnih organa i osjetljivošću subjekta na sugestiju..

Izvorni članak: Yiming Wang - Mjesečarstvo (somnambulizam)

Prijevod: Ostrenko Anna Alexandrovna

Urednik: Simonov Vjačeslav Mihajlovič, Šipilina Elena Ivanovna

Izvor slike: pixabay.com

Ključne riječi: mentalni poremećaji, mjesečarenje, somnambulizam, dječje zdravlje, neuroza, epilepsija