Emocionalnost

Emocionalnost je sposobnost osobe da odražava sadržaj osjećaja, raspoloženja, karaktera. Emocionalnost se može i treba smatrati odgovorom na svijet oko nas manifestacijom osjećaja i njihovim utjecajem na ljudsko ponašanje. Emocionalnost je svojstvena ljudima, jer, pokazujući emocije, upoznajemo život, bojimo ga različitim bojama, čak i ako ne i najugodnijim nijansama.

Riječ "emocija" dolazi od latinskog "emovere" - potiskivati, uzbuđivati, vibrirati. Emocije su jednako psihološki i biokemijski proces koji nastaju kao reakcija kao odgovor na događaje koji se događaju s osobom. Emocije ne ovise o objektima na koje su usmjerene. Jedna te ista emocija može se pokazivati ​​u različito vrijeme iz različitih razloga i za potpuno različite ljude i situacije, što se ne može reći o osjećajima. Osjećaji su složeniji i uvijek imaju adresata. S gledišta evolucije, emocionalnost je drevniji oblik očitovanja čovjekova odnosa prema svijetu oko sebe, stoga su emocije svojstvene i životinjama i ljudima. Osjećaji su prerogativ osobe.

Kako razviti emocionalnost

Emocije su reakcija na ono što se događa, a koja se može nazvati "ovdje i sada". Emocije se manifestiraju u određenom trenutku i odražavaju stav manifestacijskog iskustva prema onome što se događa. Naprotiv, osjećaji imaju relativnu stabilnost i postojanost i uvijek imaju adresu - objekt na koji su usmjereni. Psiholozi razlikuju osjećaje koji se nazivaju osnovnim ili urođenim. Nazvani su tako jer su svojstveni svim zdravim ljudima i manifestiraju se na isti način na svim kontinentima i kod različitih nacionalnosti. Osnovne emocije su emocije zajedničke svima. Do danas je identificirano sedam osnovnih: radost (sreća, zadovoljstvo), ljutnja (ljutnja, bijes), strah, tuga (tuga), zanimanje, gađenje i iznenađenje.

Sposobnost izražavanja snage i energije svojih osjećaja karakterizira emocionalnost kao osobinu ličnosti. Mnogi psiholozi smatraju emocionalnost jednom od glavnih komponenata temperamenta. Kod koleričara, emocionalnost karakterizira munjevita promjena emocija, koje se, štoviše, jasno očituju. Emocionalnost melankoličnih ljudi iznutra, vrve strasti, brzina kretanja iskustava, ali ispad je jedva primjetan, beznačajan. Sangvinici su sporiji i uravnoteženiji, njihove emocije nisu toliko nasilne. Emocionalnost flegmatičnih ljudi u potpunoj je ravnoteži, rađanje i očitovanje iskustava nije blistavo.

Mislim da svi znaju izraze "ne provući se", "debelokožac poput slona", "hladan" i slično. Svi ovi izrazi ukazuju na nisku razinu emocionalnog odgovora. Može se razviti emocija.

Za uspješan razvoj emocionalnosti potrebno je upoznati se s osjećajima i osjećajima, istaknuti one koje osoba najčešće doživljava, kao i promatrati ponašanje i izražavanje osjećaja, kako u sebi tako i u drugim ljudima..

Dalje, važno je odgovoriti na pitanje "što mogu promijeniti u svom ponašanju?" Emocija je otvorenost prema svijetu. Psiholozi savjetuju više komunicirati, jer su nekomunikativni ljudi u pravilu zatvoreni ljudi. Potrebno je gestama, riječima pokušati pokazati emocije, razgovarati o osjećajima, postati otvoreniji, češće se smiješiti. Olakšava komunikaciju i razumijevanje..

Primjećuje se da odsutnost vanjskih manifestacija emocionalnosti ne ukazuje uvijek na odsutnost samih emocija. Postoje trenuci kada ih osoba zbog nemogućnosti pokazati svoja iskustva (neprimjerena, u pogrešno vrijeme, ne odgojena, itd.) Sputava ili drugim riječima potiskuje, dolazi do unutarnjeg nakupljanja emocionalnog stresa.

Povremeno suzbijanje vlastitih iskustava negativno utječe na ljudsko zdravlje, kako tjelesno, tako i mentalno. Neizražene emocije prijete eksplozijom osjećaja, što može rezultirati histerijom ili napadom agresije i, nesumnjivo, manifestirati se u tijelu kao porast tlaka uslijed navala krvi u mozak, drhtanje u udovima, a također će utjecati na dišni sustav.

Emocionalnost bez pražnjenja, poput uspavanog vulkana, spremnog da eruptira svakog trenutka i što će postati polazna točka, svatko nagađa. U bilo kojem trenutku zasigurno će se dogoditi učinak posljednje kapi, a nitko ne zna kakve će biti posljedice. Je li vrijedno dovesti do ovoga? Opasnost od eksplozije povezana je ne samo s potiskivanjem osjećaja, već i s povećanom osjećajnošću osobe.

Visoku emocionalnost karakterizira brzi početak iritacije i pojačani odgovor. Ako zanemarite nakupljanje osjećaja, tada će doći do točke bez povratka i pod takvim će uvjetima oni prevladati..

Visoka emocionalnost osobnosti ima svoje dobre i loše strane. Možemo pretpostaviti da je ova izjava vrlo relativna, jer koliko ljudi, toliko mišljenja. Shvatimo to. Plus je što se, kada se manifestiraju, osjećaji izlijevaju, ne potiskuju, ne raseljavaju, ne guraju dublje, već se puštaju u svijet. Međutim, visoka je emocionalnost uglavnom destruktivna. Možda vam je poznata situacija kada si ljudi, izgubivši kontrolu nad sobom, previše dopuštaju u odnosu na druge ljude (povišenje glasa, vrijeđanje, kucanje vrata itd.). Kakav talog zbog neugode i zabrinutosti zbog toga ostaje često na obje strane situacije. Visoka emocionalnost negativno utječe na odnose, a također negativno utječe na samu osobu, tjerajući je u osjećaj krivnje, prisiljavajući je da opravdava sebe i druge, gomilajući ogorčenje.

Kako se nositi s povećanom emocionalnošću

Shvatite da je pojačana emocionalnost vaša karakterna osobina. Predstavi se. Sami odredite razinu svoje emocionalnosti, koliko ste raspoloženi i netolerantni. Možete polagati testove kako biste utvrdili svoj temperament i osjećajnost.

Vodite dnevnik emocija u kojem ćete opisivati ​​svoj dan i svoja iskustva. I bolje je, odmah nakon emocionalnog izbijanja, zapisati što ste osjećali, kako ste proživjeli, kako je vaše tijelo reagiralo, gdje je reagiralo i kako su se emocije stišale. Nakon što ste pročitali napisano, procijenite svoj stav prema tome. Koja je od vaših reakcija bila valjana. Kakva iskustva doživljavate sada??

Upoznajte svoje okidače - situacije koje vaše tijelo iznova i iznova aktiviraju kako bi aktivirali sve sustave i odali emocionalnu reakciju, okrijepili vašu osjećajnost. Možda ste u glavi razvili obrazac ponašanja kao odgovor na stresnu situaciju mnogo ranije. I, možda, ovaj obrazac ponašanja neprestano ponavljate. U takvom se trenutku zapitajte „Što točno sad osjećam? Kada sam pokazao takve emocije? Što je okidač? " To se također može učiniti zahvaljujući dnevniku iskustava. Možete promijeniti svoje ponašanje i svoju emocionalnost. Ne žuri se. Upoznavanje sebe, svoje emocionalnosti i svojih osjećaja nije lak posao. Nemojte se prisiljavati da radite sve odjednom, prenagljeni postupci dovode do otpora. Osobni rast uvijek je izlaz iz zone udobnosti, a takav izlaz nije lagan i zahtijeva mentalne, emocionalne i fizičke troškove. Ali nemojte se obeshrabriti da je u potpunosti "pojesti slona" teško, ali u dijelovima je čak moguće. Ako vam je teško skupiti snagu i zadovoljiti svoju emocionalnost, postavite sebi jednostavnije ciljeve, dostupnije..

Saznajte o personalizaciji, prepoznajte je i borite se protiv nje. Ovo je koncept koji može izazvati povišenu emocionalnost. To može značiti da se osjećate odgovornim za stvari koje možda nemaju nikakve veze s vama osobno ili koje ne možete kontrolirati..

Borite se protiv obveze. Tvrdnje da nekome dugujete nešto povrijeđeno i prisiljavaju vas da se pridržavate standarda koji mogu biti precijenjeni. Kršeći sljedeće "treba", možda ćete osjećati očaj, krivnju, bijes. Ovakve situacije možete izbjeći ispitivanjem što se točno nalazi ispod ovog "treba", a tek onda odlučite je li to stvarno tako. Kao rezultat, nećete iskusiti negativne emocije. A riječi "mora" i "mora", ako je potrebno, mogu se zamijeniti riječju "želim" i stvari će ići puno lakše.

Djelujte tek nakon što se smirite. Vaša emocionalnost ponekad nije najbolji savjetnik, a djelovanje pod utjecajem emocija može dovesti do posljedica zbog kojih ćete u budućnosti možda duboko žaliti. Pokušajte se smiriti prije nego što reagirate na situaciju koja je izazvala snažnu emocionalnu reakciju.

Dopustite si da osjetite svoje emocije. Ispravljajući svoju emocionalnost, radeći na povećanoj emocionalnosti, ne biste trebali postati potpuno neemotivni, već smo razgovarali o opasnostima suzbijanja emocionalnih ispada. Potrebno je upoznati i realizirati emocije, shvatiti da su nužni i negativni emocionalni ispadi kao i pozitivni te pokušati održati njihovu ravnotežu.

Sredinom prošlog stoljeća znanstvenici su počeli govoriti o konceptu emocionalne inteligencije. Koncept je uveden kada je primijećeno da visoka razina inteligencije nije uvijek pridonijela uspjehu osobe u njenoj karijeri i osobnom životu. Prema znanstvenicima, za razliku od inteligencije, emocionalna inteligencija je sposobnost ispravnog tumačenja osjećaja, osjećaja i ponašanja drugih ljudi, intuitivnog dohvaćanja onoga što drugoj osobi treba, a također i visokog otpora stresu. Čitava teorija emocionalne inteligencije temelji se na pretpostavci da je osoba sposobna točno odrediti osjećaje druge osobe, a također i na činjenici da se emocionalnošću može naučiti upravljati. Ne samo lice, već i tijelo sposobno je prenijeti osjećaje i ako promatrate ove manifestacije i naučite ih primijetiti, sve emocije druge osobe možete čitati poput otvorene knjige.

Ali promatranje je dovoljno? Ako je vaša emocionalnost visoka, nećete vidjeti tuđe iza svoje bijesne emocionalnosti. S niskom emocionalnošću, ne možete vidjeti promjene u emocionalnom stanju druge osobe. Ako su vaše emocije stereotipne, nikada nećete primijetiti suptilnosti raspoloženja i boje osjećaja druge osobe. U drugima ćete osjetiti i vidjeti samo one emocije za koje ste i sami sposobni. Vaš mozak će vam dati reakciju koja je nekada bila najučinkovitija. Potrebno je naučiti razlikovati tonove i polutonove emocionalnih ispada. A ako je vaš mozak sposoban vrištati i plakati od radosti, smijati se i mrštiti se, tiho se smiješiti, pričati o svojoj sreći ili ići prema unutra, tada vaš mozak može prilagoditi vaše osjećaje bilo kojoj situaciji. Vaš će se raspon izražavanja i percepcije emocija proširiti, a vaša vlastita emocionalnost će biti uravnotežena..

Proučite emocije, nove riječi za opisivanje emocionalnih ispada. Ne samo „sretan“, već i „neizmjerno sretan“, „tiho sretan“, „zadovoljan i sretan“, „blažen“. Isprobajte svoje emocije pred ogledalom. Emocionalni rast, poput fizičkog, zahtijeva vrijeme i nije uvijek ugodan. I budite strpljivi.

Autor: Praktični psiholog N.A.Vedmesh.

Govornica Medicinsko-psihološkog centra "PsychoMed"

Osobna psihologija: kako živjeti s pragom visoke osjetljivosti?

Čovjek je zanimljivo stvorenje sa stajališta psihološkog, biološkog i energetskog pristupa. Osjećaji, reakcije u ponašanju, osjećaji - to je ono što čini unutarnji svijet svake osobe. Ponekad sadrži mnoge misterije i čimbenike koji čine čovjeka onim što on jest i prirodu svakog jedinstvenog i individualnog. Psihologija ličnosti bavi se razmatranjem i proučavanjem procesa koji se događaju u svijesti i nesvjesnom.

Nije tajna da ljudi obično različito reagiraju na iste događaje. Ono što za jednu osobu nije važno i ostaje jedva primijećeno, za drugu može poprimiti razmjere sveopće katastrofe. Osobna psihologija to objašnjava prisutnošću različitih razina osjetljivosti. Koji je prag osjećaja? Gdje je granica između onoga što se percipira bez odricanja od raspoloženja i onoga što je gotovo nemoguće preživjeti i uzrokuje intenzivan stres? Odgovore na ova i druga pitanja možete pronaći u ovom članku. Također, ovdje će se razmotriti metode koje pomažu u razvijanju navika koje će vam omogućiti da događaje ne uzimate k srcu, a time i život čine ugodnijim i radosnijim..

Osjetljivost u osobnoj psihologiji

Osjetljivost u karakteru osobe je osjećaj ranjivosti, nesigurnosti i osjetljivosti. Osjetljivost je izoštravanje osjećaja. Takve manifestacije osobnosti u psihologiji su karakterizirane kao povećana impresivnost, stanje sramežljivosti i unutarnje ukočenosti..

Visok prag osjetljivosti ovisi o mnogim čimbenicima. Prvo, to je nasljedna predispozicija. Djeca često ponavljaju neke osobine svojih roditelja. To se može dogoditi i na genetskoj razini i na razini ponašanja - kada u djetinjstvu bebe nesvjesno nauče reakciju i ponašanje majke ili oca na događaje u životu..

Istražujući prag vlastite osjetljivosti, važno je okrenuti se precima - ponašanje kojeg od rođaka ponavlja osoba koja je nepotrebno ranjiva. Također možete objasniti zašto ljudi stvari shvaćaju preozbiljno proučavajući posebnosti reakcije psihe - u pravilu osoba na određeni način reagira na iste podražaje. Koje mjesto u životu zauzimaju događaji koji izazivaju osjećaj tuge, boli, emocionalnih iskustava? Koliko se često ponavljaju? Jesu li se slična iskustva i osjećaji događali u djetinjstvu?

Odgovorom na ova pitanja možete uspostaviti obrazac zbog kojeg osoba vrlo oštro reagira na ono što se događa oko nje.

Psiha i osjetljivost

Emocije osobe usko su povezane s osjetljivošću ili osjetljivošću. U pravilu, pojačana emocionalnost rezultat je osobina ličnosti koje događaje uzimaju preblizu srcu. Emocionalne manifestacije mogu biti kratkoročne ili dugoročne, ovisno o težini podražaja. Ekstremna manifestacija povećane osjetljivosti mogu biti mentalni poremećaji. Obično se manifestiraju pretjeranom sumnjom osobe u odnosu na ljude oko sebe, nalik paronoidnim pojavama. U tom slučaju trebate se obratiti stručnjaku. Psiholog ili psihoterapeut pomoći će vam pronaći razloge i predložiti učinkovite metode rada za ispravljanje ponašanja.

Ljudska je psiha vrlo osjetljiv mehanizam. Pokazaće se da su manifestacije koje se u početku mogu zamijeniti s karakternim osobinama bolesti. Ponekad preosjetljivost može biti povezana s mentalnim poremećajima kao što su posttraumatski poremećaj, neuroza, patologije ličnosti, anksioznost, endogena depresija i drugi..

Osjećaji i odnosi

Utjecaj ove karakteristike na odnose s ljudima oko vas može uzrokovati puno neugodnosti. Ljudi s visokim pragom osjetljivosti često pokazuju reakcije razdražljivosti, ogorčenosti, optužbi. Ponekad ih karakterizira položaj žrtve - u ovom slučaju može im se činiti da je cijeli svijet neprijateljski raspoložen, drugi ne žele ispunjavati svoje dužnosti i snose odgovornost.

Da bi odnosi s ljudima mogli donijeti radost i osjećaje pod kontrolu, morate poraditi na promjeni načina interakcije sa svijetom. Tome najbolje može pomoći individualni rad s psihologom ili grupni trening za osobni rast. Međutim, postoje načini za ispravljanje svijesti i razmišljanja, koje treba usvojiti neovisno..

Psiha je plastični sustav. Ispravlja se kad osoba postavi cilj promijeniti svoj život na bolje..

Navike i zdrav optimizam

Psihologija uspješne i učinkovite interakcije kao kategorija osobnog rasta sugerira da osoba uvijek ima izbor. Međutim, ne slijede svi ovaj prekrasni princip. Pod pritiskom problema često se čini da su okolnosti jače od osobne inicijative. Međutim, nije.

Da biste imali kvalitete optimista i išli kroz život s osmijehom, važno je shvatiti da u svijetu postoji mnogo mogućnosti za izbor. Ako osoba može odabrati takvu reakciju ponašanja kao što je ogorčenost, tuga, razočaranje, onda na isti način može odabrati i primijeniti suprotan način ponašanja - pozitivan, samopouzdanje, poduzetnost. Sve je u vezi s uobičajenim i sigurnim odgovorima u ponašanju.

Odlučite što ćete odabrati kad ponovno patite od nesavršenih događaja ili veza. Nakon toga, postavite si pitanje: koliko mi je važno zadržati mišljenje da svijet i ljudi nisu fer prema meni? Koji važan unutarnji stav, formiran, možda, u djetinjstvu, podržavate na ovaj način? To može biti bilo koji negativan stav, na primjer: nisam dovoljno dobar, drugi ljudi nisu dovoljno dobri, nikome se ne može vjerovati, svi mi žele nauditi, nitko me ne voli itd..

Kako naučiti kontrolirati emocije

Preosjetljivost sugerira nasilne emocije. Procesi koji kontroliraju svijest pomoći će kontrolirati vaše unutarnje reakcije. Ovo je joga, meditacija, sport ili osobna terapija. Da biste unutarnju emocionalnu ravnotežu vratili u normalu, morate dobro poznavati svoju psihologiju i kontrolirati procese koji doprinose izljevu osjećaja. Hitna pomoć koja će naučiti kako kontrolirati emocionalne ispade:

  • Polako brojte do 30 prije nego što nešto kažete ili učinite. To će vam pomoći organizirati misli..
  • Vremenski ograničeno 5-10 minuta i koncentrirajte se na disanje: polako udisanje treba zamijeniti laganim izdahom.
  • Napravite 20 čučnjeva.
  • Oslobodite svoje osjećaje. Ponekad biste trebali izraziti svoje osjećaje nasamo (vrištanje, plakanje, razgovor) tako da se prag pretjerane osjetljivosti smanji i vaše raspoloženje vrati u normalu.

Što je preosjetljivost. Preosjetljivost. Mit: Osjetljivi ljudi su talentirani i pametni.

Svatko ima trenutak posebne osjetljivosti: nesrazmjerna dodirnost, ranjivost, sumnje u njihove snage i kompetentnost. A također - sentimentalnost i plačljivost, osjećaj neprijateljstva iz vanjskog svijeta. I to je sasvim normalno. Pojačani osjećaji mogu biti uzrokovani životnim krizama ili biti jedno od glavnih obilježja čovjekovog psihotipa.

Uštedjela je doplatak za popice i sodu. Kad je jela slatkiše, imala je tri puta tjedno. Bila je zli mozak iza povremenog, tajanstvenog nestanka svih kupki s kolačima smrznutih iz kuhinjskih ormarića. Kad je došao Uskrs, nije dočekala dovršetak svoje košarice slatkiša i napala svog brata. Slatki lonac bio je toliko zloglasan da je njezina majka imala tajna mjesta za skrivanje slatkiša po kući.

Definitivno je to bio način života, kaže Baldwin, danas 31-godišnji slobodni ilustrator u Brooklynu. No kako je ostarila, odustala je od svoje prve ljubavi, šećera. Baldwinova je priča vjerojatno poznata. Iako se nismo svi toliko klanjali šećernom oltaru, gotovo svi ljudi na kraju imaju djetinjastu ljubav prema slatkišima za složenije ukuse od odraslih, a zatim i za različite ukuse, poput starijih ljudi. stareći. Ali malo ljudi razumije zašto.

Što je preosjetljivost?

Osjetljivost u psihofiziologiji neraskidivo je povezana sa osjetilnim organima. Psiholog i filozof A.N. Leontjev je dokazao da je osjetljivost kao odgovor na vanjske podražaje povezana s osjećajem i s njim u početku čini jedinstvenu cjelinu. U tom je smislu povećana osjetljivost neophodno svojstvo živog organizma koje poboljšava prilagodbu na okolni svijet. Kriterij za izgled psihe kao takve. I - osnova refleksa.

Ako ste ikada upoznali novorođenče s novim okusom dječje hrane, već ste uhvaćeni u tajnu zašto određena osoba voli ili mrzi određenu hranu. Možete reći da gotovo svi počinjemo s moćima superheroja. Zapravo, djeca su vrlo osjetljiva kada su u pitanju njihovi osjećaji, posebno na boje i teksturu. No, neki istraživači kažu da su bebe superhranjive kada je okus u pitanju - posebno uznemirujući, upozoravajući znak prirode lubanje i prekriženih kostiju za potencijalne otrove..

U psihologiji se osjetljivost naziva osjetljivost. Ovo je manifestacija sumnje u sebe, ranjivosti, sramežljivosti, samokritičnosti, osjećaja manje vrijednosti. Kao i svaka karakterna osobina, pomaže klasificirati osobnost osobe kao određeni psihološki tip. Primjerice, psihijatar A. E. Lichko izdvojio ju je kao jedno od naglašavanja karaktera, što je smatrao "slabim točkama" psihe.

Zahvaljujemo evoluciji koja je nadarenim ljudima povećana sposobnost izbjegavanja najugroženijih. Trudnice također postaju osjetljivije na gorčinu. Čak i najosjetljiviji izjelica može prevladati averziju prema hrani upoznavanjem ili zbog čimbenika koji nemaju apsolutno nikakve veze s brojem okusnih pupoljaka koji još uvijek imaju u ustima..

"Veliki prediktor hoće li netko voljeti nešto poput gorke dinje ili hmeljivog piva nije njegova osjetljivost na gorčinu", Marcia Pelhat, senzorni psiholog iz kemijskog centra Monell. To je njihov utjecaj na njih, njihova motivacija, njihov interes.

Pojačana emocionalna osjetljivost zapravo može spriječiti izvlačenje sreće iz života..

Za osjetljive pojedince čak i pozitivne promjene dovode do emocionalnog stresa i tjeskobe..

Socijalna ultra-visoka osjetljivost pretpostavlja: prisutnost samokritičnosti, stalnu usporedbu s uspješnijim ljudima, strah od komunikacije i društvene aktivnosti. Prevladavajući strah od bilo kakvih situacija, pretjerani zahtjevi prema sebi i rezultatu.

Odrastajući u predgrađu Oregona, mrzila je gorku hranu gotovo jednako kao i svu slatku hranu, a rijetko je imala priliku okusiti hranu egzotičniju od talijanskog "crvenog umaka" No, jednom kad je bila na fakultetu kod kuće s prijateljima, njezino se kulinarsko iskustvo dramatično proširilo. Sada broji vijetnamsku, korejsku i tajlandsku kuhinju kao svoje omiljene __-__ od svih kuhinja, što bi mogla cijeniti gotovo jednako kao i prisjećati se tih ranih, vrtoglavih dana neovisnosti fakulteta u složenoj ravnoteži slatkog, kiselog, slanog, gorkog i Okusi ovih kultura favoriziraju um.

Ali treba razlikovati destruktivne posljedice osjetljivosti od pozitivnih. Stručnjaci ističu dobnu osjetljivost koja pomaže mentalnom sazrijevanju djece. Pretpostavlja se da su u odrasloj dobi povećana osjetljivost tijekom kriza određenih životnih ciklusa (ili dobnih odnosa) povoljna razdoblja za kvalitativnu promjenu osobnosti. Samo ako se ne upuštate u depresivne misli, ali uz pomoć pojačane impresivnosti i snažnih osjećaja, shvatit ćete svoja postignuća i nove mogućnosti.

Mit: Osjetljivi ljudi su talentirani i pametni.

A što se tiče njezine dječje odbojnosti prema gorčini? Sada je velika ljubiteljica tamnog zelenila i tamne čokolade. "To mi je bilo poput uronjene terapije", kaže ona. Sve započinje činjenicom da naši okusni pupoljci počinju prestajati rasti. Pojedinačno, svaki rukopis okusa prolazi kroz stalni ciklus rođenja, smrti i ponovnog rođenja, koji traje oko dva tjedna. Zdrav jezik se povlači i ti se okusni okusi cijelo vrijeme urušavaju. Kad dosegnemo srednju dob, bubrezi nastavljaju umirati i gube se, ali s godinama se sve manje obnavlja.

  • Od adekvatnog prihvaćanja svih strana vlastitog karaktera.
  • Od sposobnosti uočavanja sitnica i detalja u ponašanju drugih i razumijevanja njihovog značenja. Pogledajte bit iza vanjskih manifestacija.
  • Iz razumijevanja vrste životne situacije, bontona i uloga u svakom pojedinom slučaju. S osjetljivošću i povezivanjem iskustva i logike.

Često žele razviti osjetljivost osjetila: vid, sluh, njuh. Da proširite svoje mogućnosti. Možda je suptilnija "duševnost" koja se temelji na podsvjesnim psihološkim mehanizmima izvor i katalizator kreativnosti i kreativnosti, povećane radosti i uspjeha u komunikaciji.

"Stari mit da ljudi u staračkim domovima trebaju njihovu nedovršenu hranu je pogrešan - žele više za svoj ukus baš kao i nekada", kaže Mark Ainsworth, profesor kulinarstva na Američkom kulinarskom institutu. "Moja majka puno jede hranu, jer joj je potrebna kako bi imala dobar okus.".

I da, osjet njuha opada kako prelazimo u srednju dob, a sada se provode istraživanja koja istražuju neuroznanost promjena. Problem je u tome što nitko od nas ne razumije da gubimo njuh. "Poput Garrisona Keylora, kada kaže da su sva djeca iznadprosječna, gotovo svi se ocjenjuju prosječnim ili natprosječnim u osjetljivosti na njuh", kaže Pelchat..

Razlozi za povećanu osjetljivost

Pretjerana ranjivost i pojačana percepcija mogu biti:

  1. Trajno vlasništvo koje je rezultat:
  • Životno iskustvo ili odgoj. Nepovoljno okruženje koje je pogoršalo predispoziciju. To može biti nedostatak ljubavi ili brige roditelja, emocionalno odbacivanje ili pretjerana zaštita. S godinama se ta osjetljivost smanjuje..
  • Nasljedstvo. U 20% ljudi središnji živčani sustav pojačava iritacije koje većina jednostavno ne primijeti. To se pripisuje utjecaju posebnog gena koji povećava proizvodnju "hormona stresa" - noradrenalina, koji je uključen u prijenos podataka između neurona. A također s visokom razinom oksitocina, koji kao "hormon ljubavi i naklonosti" pojačava vještine "socijalnog rasuđivanja".
  1. Privremeni porast osjetljivosti pod utjecajem:
  • , prekretnice, krize.
  • Stres.
  • Depresivna stanja.
  • Bolesti: opće, neurološke i mentalne.

Cijeli fenomen preosjetljivosti nije proučavan. I fragmentarna opažanja i studije jasno pokazuju da takva značajka može osigurati dosljednost i uspjeh pojedinca. Ukoliko, naravno, nije povezano s mentalnim patologijama.

Do trenutka kada većina nas ima 80 godina, čini se da čak ni ne osjećamo miris, barem što se tiče standardnih testova mirisa i okusa. Čudno je što su posebni mirisi koje gubimo osjetljivi na divlje različite osobe. Iako jedna osoba možda neće moći dobro osjetiti miris vanilije, na primjer, njezin suprug može osjetiti miris vanilije poput tinejdžera - ali mora biti slijep za ruže.

"Na nesreću kuhara, jednostavno možete staviti više biljaka za svoje srednjovječne zaštitnike", rekao je Pelchat. "Neki ljudi u srednjim godinama mogu dobiti ogroman pogodak od origana, dok drugi možda neće dobiti ništa.".

Kako iskoristiti osjetljivost u svoju korist?

Osjetljivost, kao dio čovjekove emocionalne i socijalne inteligencije (sposobnost „osjećaja okoline“), pomaže u komunikaciji. Ako ih ne prati strah od novog, tjeskoba, predrasude, strahovi, bolna interpretacija osjećaja.

Preosjetljivost u ljudskom tijelu

Čini se da dokazi upućuju na to koji su mirisi koje gubimo starenjem povezani s izloženošću okoliša zagađivačima ili virusima. Još ne znamo sa sigurnošću. Ali ne očajavajte, srebrne lisice: možda postoji srebrna podstava.

Skeniranje mozga parfimera otkrilo je da su njušni dijelovi mozga zapravo postajali sve razvijeniji kako su starili, a ne obrnuto, kao kod većine ljudi. To sugerira da aktivno razlikovanje mirisa i traženje novih mogu pomoći preokrenuti normalne učinke starenja na njuh. Drugim riječima, možete trenirati sebe kako biste dobivali više okusa od hrane kako starete..

Da bi povećana osjetljivost radila za vlasnika, a ne protiv, trebali biste naučiti kontrolirati svoje osjećaje, pretvoriti ih od neprijatelja u saveznike, balansirati između suptilnosti percepcije i samopouzdanja, ustrajnosti i zdravog razuma. Što biste trebali učiniti kako biste svoju osjetljivost iskoristili u svoju korist?

Praksa stvarno pomaže, kaže Pelchat. "Dakle, možda ima nade." U neurologiji je često povezan s povećanom osjetljivošću na dodir. Psihologija se odnosi na patološki povećanu ekscitabilnost kao hiperestezija, kod koje se uzbuđenje aktivira dodirom. Pojam hiperestezija neraskidivo je povezan s drugim osjetnim poremećajima koji se razlikuju u samo nekoliko nijansi. Na primjer, Allodynia se odnosi na poremećaj koji uzrokuje osjećaj boli koji obično ne uzrokuje bol.

Reakcije izazvane djelovanjem antireceptorskih ili antiefektorskih antitijela

Hiperalgezija se odnosi na povećanu osjetljivost na bol, dok je hiperpatija, pak, preosjetljivost na osjetne podražaje kada se povisi prag stimulacije. Ovaj popis pokazuje da se neki od ovih izraza mogu također koristiti naizmjenično za hiperesteziju. Uz to se rade testovi osjetljivosti, mjerenja vodljivosti živca, refleksni testovi i drugi pregledi. Međutim, često postojeću hiperesteziju ne treba opisivati ​​kao patološku, već samo kao varijantu norme, koja se očituje u osjetljivijoj reakciji na utjecaje okoline.

  1. Prihvatite osjetljivost kao njezin dio. Što god bilo - urođeno svojstvo, rezultat utjecaja okoline ili promjene života. Shvatite da je poricanje dijela sebe preplavljeno mentalnim problemima i psihosomatskim zdravstvenim poremećajima.
  2. Predstavi se. Psiholozi savjetuju vođenje "emocionalnog dnevnika":

Mogućnosti liječenja preosjetljivosti penisa

Također često dovodi do poremećaja spavanja kada je riječ o bolovima noću. U tom slučaju može doći do opće razdražljivosti pacijenta. Određene svakodnevne aktivnosti u mnogim slučajevima više se ne mogu izvoditi bez daljnjeg oduševljenja, a nerijetko se događa da je pacijentu ograničeno kretanje. Liječenje hiperestezije uvijek je uzročno i ovisi o osnovnoj bolesti.

Komplikacija nema. Međutim, to može dovesti do oštećenja živaca koje se ne može reverzibilno liječiti. Pogođena osoba pati od pritužbi i ograničenja. Liječenje terapijom može utjecati na određene iritanse i reakcije. Međutim, to ne dovodi uvijek do pozitivnog tijeka bolesti. Hiperestezija ne ovisi o očekivanom trajanju života.

  • U koju ćete detaljno zapisivati ​​svoje osjećaje, a zatim stvoriti retrospektivu: što je dovelo do takve reakcije.
  • Dajte im imena prevladavajućim osjećajima, a zatim se u roku od 2-3 minute prisjetite svih događaja koji te emocije "vuku" iz prošlosti. Zatim analizirajte odnose i izvucite zaključke o tome što učiniti sljedeći put u sličnim okolnostima..
  • Rastaviti određeni događaj uzimajući u obzir da "činilo se" nije uvijek ono što jest. Ne pripisujte svoje misli drugim ljudima, njihovi postupci i postupci mogu biti potpuno nepovezani s vašom osobom.
  • Tijekom analize senzacija ne treba se upuštati u samo-bičevanje i samokritiku. Ne biste se žalili bliskom prijatelju, zašto se ne biste ponašali na isti način? Ako se niste mogli nositi s osjećajima, pokušajte promijeniti svoj stav prema njima. "Dopusti" im, obrazloži. Ili se samo sažali.

Samoosjećajnost pomaže riješiti se srama i krivnje, uči suosjećanju prema drugima.

Liječenje hiperestezije ovisi o njenom uzroku. Ako postoje prihvatljivi organski uzroci, osnovna bolest mora se liječiti. To omogućuje kirurško uklanjanje neurona. Ovisno o ozbiljnosti, kompresiju živčanog korijena zbog oštećenja diska treba liječiti fizikalnom terapijom ili, u iznimnim slučajevima, kirurškim zahvatom. Zauzvrat, polineuropatije imaju različite uzroke, što se prvo mora utvrditi diferencijalnom dijagnozom kako bi se mogle liječiti..

Osjetljiva osoba: posebna psihološka karakteristika

Ponekad određene virusne infekcije uzrokuju oštećenje živaca, što uzrokuje hiperesteziju. Međutim, u mnogim slučajevima nema organskog uzroka. Ovdje je, da tako kažem, tijelo naučilo reagirati na određene podražaje pretjeranom podražajnošću ili bolom. Tada je često potrebno psihološko savjetovanje kako bi se naučio opušteniji odgovor na ove podražaje. To ponekad zahtijeva dugotrajni psihološki tretman. Preduvjet je ovdje utvrditi moguća traumatična iskustva koja bi mogla uzrokovati hiperesteziju..

  1. Ne dopustite da vam se prilijepe 'naljepnice'. Ako vas netko naziva neodlučnim, kukavičkim ili "plačljivim", ne slažite se. Promislite kako se uzdižete iznad situacije. Možda se u nekim trenucima pojave takve karakterne osobine, ali u 90% slučajeva ta emocija nije glavna. Ne zadržavajte se na tuđim mišljenjima i ne vrijeđajte se zbog izjava drugih. Postavite sebi samopoštovanje, dajte si pravo da emocionalno reagirate drugačije od uobičajenog. Napokon, svi su ljudi jedinstveni..
  2. Ako ovisite o mišljenjima voljenih osoba, pokušajte se boriti protiv suovisnosti. Recite "ne", dajte prioritet svojim potrebama, vježbajte samopouzdanje, riješite se " i sramežljivosti.
  3. Naučite se koncentrirati i izolirati određene osjećaje iz emocionalnog vrtloga. Za odvajanje protoka informacija, jer ponekad nastali osjećaj može biti plod nagađanja, a ne same situacije.
  4. Utvrdite koje fiziološke promjene uzrokuju nekontrolirane emocije. Idite "iz suprotnog": borite se s njom, a ne s osjećajem.
  5. Nemojte personalizirati kritike. Ono što se s povećanom osjetljivošću zapravo doživljava kao prijekor, može se pokazati korisnom napomenom, savjetom koji će vam pomoći u rastu. Naučite se prepoznavati i na pogreškama - donosite zaključke, a ne generalizacije.
  6. Krivnja, prijekor i samo-bijes nisu najbolji motivatori. Pokušajte pronaći druge argumente umjesto "treba" i "treba". Ispravite moralne zahtjeve prema sebi i drugima.
  7. Ne donosite zaključke na temelju neodoljivih senzacija. Umjesto nagađanja, negativnih unutarnjih dijaloga, "logičnih skokova", pokušajte samo razgovarati s ljudima o uznemirujućim okolnostima.
  8. Budite aktivniji u komunikaciji. Izražajte svoje osjećaje i želje konkretnije drugim ljudima. Postavite više pitanja kako biste odmah razjasnili situaciju i odnos.
  9. Nauči apstrahirati. Pokušajte s meditacijom, aromaterapijom.

Ovdje ćete pronaći lijek

Vrlo je teško dati preporuke za prevenciju hiperestezije. I organski i psihološki uzroci toliko su raznoliki da se pojava ovog simptoma ne može predvidjeti. Samo ako već postoje tendencije za razvoj hiperestezije, pravodobno liječenjem treba zaustaviti tijek bolesti.

Ako se hiperestezija dogodi zbog mentalne nelagode ili stresa, neophodno je liječenje kod psihologa ili terapeuta. U većini slučajeva, ovaj se tretman također može poboljšati razgovorom s drugim ljudima ili prijateljima i obitelji. Posebno u slučaju traumatičnog iskustva, treba voditi detaljne i objašnjenje o iskustvu kako bi se ograničili simptomi ove bolesti. Oni koji su pogođeni ne bi trebali biti obeshrabreni ako se liječenje provodi kroz vrlo dugo vremensko razdoblje.

  • Kod anksioznosti, razdražljivosti, anksioznosti - esencijalna ulja, ylan-ylang, kleka, ruža, lavanda, sandalovina pomoći će.
  • Sa strahovima i sumnjama u sebe - čajevac, vetiver, ruža, ljubičica.
  • Za depresiju, agrumi.

Upotrijebite svoj omiljeni miris za mirne i sretne trenutke. A kad osjetite negativna iskustva, miris će vam pomoći smanjiti ih..

Mit: osjetljiva osoba je otvorena, draga i stoga vrlo ranjiva.

To je često kod hiperestezije. Uz to, opuštajuće vježbanje ili lagani sportovi mogu vrlo pozitivno utjecati na tijek bolesti. Valja napomenuti da osjetljivost na podražaje ne smije biti dosljedno jednako izražena. Mnogi pacijenti mogu neko vrijeme bez problema tolerirati osjećaje, na primjer, jesti nekoliko sati, ali onda ih izolirati od svih podražaja kako bi se spriječio kolaps, jer mu je stalno suočavanje sa senzacijama previše zamorno i neizbježno će dovesti do pogoršanja njihovog stanja, čak umjereni oboljeli trebaju izolirati dnevne sate podražaja na utiske koji su se slijevali u preostalim satima da bi izdržali i obradili se.

Glavno što morate zapamtiti je da se ne biste trebali riješiti preosjetljivosti, već je prihvatite. Ne dopuštajući da vas obuzmu destruktivne emocije.

Slušajte sebe, jer je osjetljivost temelj. Da biste dobili cjelovitu sliku o osobi, morate potrošiti puno vremena na kontakte i obradu informacija. Osjetljivi ljudi brže razumiju ljude. Ali pod uvjetom svjesne korekcije dojmova. Treba ukloniti prepreke koje iskrivljuju reakcije na podražaje. Ako to ne možete sami, tada će odlazak psihologu biti ispravna odluka kako biste pronašli sklad i iskoristili osjetljivost za svoje dobro..

Kad se izgovore riječi „preosjetljivost", „osjetljiva osoba", pa čak i zvuči termin koji je već postao uobičajen - HSP (vrlo osjetljivi ljudi), odmah postaje jasno da govorimo o nečemu što nadilazi prosjek, izvjesnoj statističkoj većini.

Mnogi, čuvši "povećanu osjetljivost" i "osjetljivu osobu", zamišljaju svojevrsnu mladu damu od muslina, bez obzira na stvarni spol, koja se samo onesvijesti "od viška osjećaja".

Netko misli da su sve to hirovi i dovoljno je "okupiti se", "prestati se navijati" i odmah će ta osjetljivost proći. Sve to, kažu, od razmaženosti.

Još neki, manjina od njih, vjeruju da je pojačana osjetljivost dar, a osjetljiva osoba najvjerojatnije je talentirana i sklona kreativnosti..

Pokušajmo shvatiti što je HSP zapravo i, što je najvažnije, kako živjeti s njim među onima čija je razina osjetljivosti uglavnom niža..

Očito je da, ako postoji povećana osjetljivost, postoji i određeni prosjek, moglo bi se reći - statistička većina, nešto od čega su mnogi navikli krenuti kao od norme.

Općenito je osjetljivost sposobnost ljudskog živčanog sustava da opaža i reagira na različite podražaje koji dolaze izvana. Ako se ne upuštate u strukturu živčanog sustava i u fiziku, onda općenito možemo reći da ljudska osjetljivost postoji u određenim granicama.

Primjerice, sluh osobe prepoznaje zvukove u rasponu od 20 - 20 000 herca, ili je osjetljivost osobe na svjetlost u rasponu od 380 - 760 nm, ali sve unutar ovih okvira ima vrlo pojedinačne nijanse..

Na primjer, jednoj će se osobi razgovor susjeda iza zida činiti kao lagana, jedva primjetna buka. Drugi uopće neće ništa čuti. Treće, svaka će se riječ čuti. To može biti slučaj s bojom i drugim senzacijama - okusom, mirisima, dodirom. Tako može biti i s osjećajem boli - svaki će vam liječnik reći da je prag boli kod osobe individualan.

Istodobno, istraživači primjećuju da oko 15% svjetske populacije čine HSP, visoko osjetljivi ljudi. Ostali imaju istu prosječnu osjetljivost, koja se obično doživljava kao normalna. Rijetko postoje slučajevi potpunog ili djelomičnog gubitka osjetljivosti, koji su uglavnom povezani s bolestima središnjeg živčanog sustava ili s teškim psihološkim šokovima.

Zašto je to? Ovdje se znanstvenici još uvijek slažu da je preosjetljivost urođena karakteristika. Koliko je to određeno nasljednim čimbenicima, teško je reći, jer je u nekim slučajevima s prosječnim pokazateljima moguće promatrati pojavu djece s velikom osjetljivošću u obitelji roditelja..

Istina, nitko neće sa sigurnošću reći je li barem jednom od djetetovih roditelja doista nedostajala pojačana osjetljivost ili ga je jednostavno aktivno potiskivao i vješto skrivao. Još nema puno studija na ovu temu, ali zasad postoji nekoliko očitih znakova HSP-a..

Znakovi HSP-a

Fizički

To je vrlo slučaj kada vam se razgovor susjeda iza zida čini glasnim i različitim, za razliku od ostalih. Iritiraju vas oštri mirisi, prejako svjetlo, osjetljivi ste na lagane dodire, možete razlikovati i najmanje nijanse okusa, temperature, vaše tijelo prilično opipljivo reagira na mnoge intervencije - lijekove, kofein, druge psihoaktivne i stimulirajuće tvari, imate smanjeni prag boli (bol dolazi ranije), od manje vidljivih podražaja od većine).

Emotivan

Imate pojačan osjećaj empatije, prilično ste lako prožeti situacijom druge osobe i lako "pokupite" njegove emocije, lako vam je osjetiti stanje ljudi oko vas, ponekad - bez obzira na svoju želju, lako osjetite atmosferu mjesta, prijemčiviji ste za umjetnosti, sposobni ste iskusiti snažne emocije iz "sitnica".

Intelektualni

Pažljivo razmotrite i izvažite svoje riječi, bilo koje pristigle informacije, skloni ste razmišljati o njima, imate povećanu pažnju prema detaljima, nijansama (na primjer, primjećujete gramatičke pogreške i pogreške u kucanju, osjetljivi su na razne vrste netočnosti, nemara u okolnom prostoru, što drugi možda dugo neće uopće primijetiti), u bilo kojem vanjskom objektu možete vidjeti mnoga značenja.

Ova je podjela, naravno, uvjetna - nemoguće je kao mehanizam rastaviti osobu na dijelove, stoga je, naravno, sve povezano. Ali osjetljiva osoba nije nužno ona koja ima sva osjetila "na granici".

Recimo, on može imati vrlo visoku slušnu i vizualnu osjetljivost, dok može pokazivati ​​normalan prag boli ili, recimo, ne pokazivati ​​visoku osjetljivost na lijekove. Ili, na primjer, osoba ima visoku empatiju, ali nije sklona zalaziti duboko u intelektualna značenja.

Stoga ćemo sada razgovarati o nijansama visoke osjetljivosti, dotaknuti se uobičajenih mitova o osjetljivosti, razgovarati o tome kako je to povezano s drugim aspektima psiholoških karakteristika osobe - na primjer, zatvorenost / ekstraverzija, psihotip, temperament, stupanj neurotizacije i možda bilo da je to simptom nekog drugog stanja, bolesti.

Općenito, preosjetljivost nije urođena karakteristika osobe, već posljedica određenih stanja organizma. Na primjer, osjetljivost se može povećati u prisutnosti kroničnog nedostatka sna, stalnog umora, jakog stresa (kao što i djelomično smanjenje osjetljivosti može biti reakcija na stres, kao da se "smrzava" u prisutnosti vrlo jakih i teško probavljivih osjećaja).

Preosjetljivost može pratiti neke mentalne poremećaje i somatske bolesti, posebno one povezane sa središnjim živčanim sustavom. Ali ovo je spominjanje samo kako biste sami mogli odlučiti - je li vaša karakteristika stalna ili privremena. Ovdje ćemo govoriti uglavnom o onima čija je preosjetljivost konstantna, takvog se sjećate cijelog svog života i niste primijetili nikakva druga ozbiljna odstupanja na polju zdravlja..

Do sada nisam naišao na studije u kojima bi bilo moguće jasno uvidjeti koji su psihotipovi češće povezani s povećanom osjetljivošću. Međutim, moja vlastita praksa daje dovoljno razloga za tvrdnju: preosjetljivost nije peti tip temperamenta, niti bilo koji poseban psihotip, HSP se nalazi među predstavnicima različitih temperamenata i psihotipova.

Možemo reći da se neki psihotipovi pojavljuju među HSP-ima češće od drugih, ali još nije pronađena jasna povezanost. Odnosno, osjetljiva osoba može se roditi na ovaj način s bilo kojim drugim karakternim osobinama..

Mnogi pretpostavljaju da je vjerojatnije da će HSP biti introvertirani. Logično, to je razumljivo: osjetljivoj osobi treba više vremena da se oporavi od kontakta s vanjskim svijetom, jer vanjski podražaji djeluju na nju više nego na druge i mora se češće isključiti iz jake stimulacije.

Ali susretao sam i ekstroverte među HSP-ovima. Da, takva je osoba također trebala s vremena na vrijeme povući se, imati vremena za oporavak, ali fokus takve osobe i dalje je bio usmjeren na vanjski svijet, a ne na unutarnji, poput introvertiranih.

Također nije moguće uspostaviti jasnu vezu s temperamentom. Logično bi bilo pretpostaviti da su HSP prikladniji za ljude s brzim uzbuđenjem i sporom inhibicijom, drugim riječima, lako ih je upaliti, ali ih je teško smiriti (što su melankolični ljudi), ali to je više poput nagađanja o tome što bi osjetljiva osoba trebala biti, ili moglo biti po mišljenju srednje većine, a ne o stvarnosti.

A logika može biti potpuno drugačija. Ponekad preosjetljivost dobro pristaje, recimo, flegmatičnoj osobi koja uopće ne izgleda poput osjetljive osobe. Međutim, temperament flegmatika stvara dobru zaštitu nositelju suptilne osjetljivosti, a ona čak u njemu cvjeta veličanstvenom bojom, budući da izvana ima malu prijetnju.

Općenito, ovdje možemo reći da preosjetljivost nije izravno povezana sa određenim značajkama psihotipa, temperamenta ili fokusa pažnje, ona postoji kao zasebna psihofiziološka karakteristika, ugrađena u ostatak parametara osobnosti.

Ali osoba ne samo da osjeća osjećaje, već ih i tumači. Na primjer, činjenica da jače reagira na ljude u blizini i na njihovo stanje, treba više odmora od ove stimulacije, može protumačiti na različite načine.

Može mirno reći sebi: "Da, za danas mi je to previše, želim biti u tišini" - i mirno otići. Ili se možda počne navijati u duhu "svi su ljudi poput ljudi, ali ja nisam takav, vjerojatno nešto nije u redu sa mnom, jer me sve počinje tako nervirati..."

Često se HSP brkaju s ljudima sklonima anksioznosti, sumnjičavosti i razmišljanju na temelju toga za druge. Ali pojačana osjetljivost i tjeskoba pojačani maštanjima dvije su različite stvari..

Osjetljiva osoba moći će shvatiti stvarno stanje druge osobe - na primjer, moći će osjetiti da je njegov šef već ušao u ured razdražen i napet, a daljnje odvajanje zaposlenika tek slijedi iz njegovog početnog stanja. Stoga osjetljiva osoba vjerojatno to neće shvatiti osobno. Međutim, može biti povrijeđen iz drugog razloga - preglasan, presvijetl, prejak.

No, zabrinuta osoba možda jednostavno ne osjeća stvarno stanje nadređenih, uglavnom je zauzeta vlastitim iskustvima, pa će si lako pripisati odijevanje, a onda će danima brinuti o svojoj navodnoj bezvrijednosti i neuspjehu.

Također je lako zbuniti ljude koji znaju glasno i živo pokazati svoje osjećaje (uopće nije potrebno da su osjećaji iskreni i da uopće jesu) s HSP-ovima. Ali demonstracija i stvarni osjećaj vrlo su različite stvari. HSP-ovi se jednostavno ne žure podijeliti svoje osjećaje tako glasno, pa čak i više: demonstracija privlači još više pozornosti, tjera ih da probave puno više vanjskih podražaja i dodatno pogoršava umor od vlastitih reakcija..

I ovdje je vrlo logično spomenuti nekoliko uobičajenih mitova o osjetljivosti..

HSP: mitovi i stvarnost

Zapravo, upravo suprotno. Među njima je mnogo općenito jakih ljudi koji ponekad kontroliraju svoje osjećaje puno bolje od predstavnika prosječne većine..

Zašto? Jer od djetinjstva takvo dijete razumije da se razlikuje od drugih, da drugi ponekad njegove osjećaje ne shvaćaju ozbiljno. Roditelji i druge odrasle osobe nisu uvijek spremni prihvatiti osjećaje (i još više - tako suptilne!) I ponekad ih čak proglašavaju nenormalnima.

Naravno, kao odgovor na to, dijete razvija obranu. A jedan od njih je formiranje vještine praćenja i kontrole svojih osjećaja. Da, ponekad to dovodi do tužnih opcija - stvara se navika potiskivanja vlastitih osjećaja, niskog samopoštovanja, osjećaja stalnog nerazumijevanja i odbijanja.

Ali povećana osjetljivost daje i vlastiti bonus, posebno u prisutnosti visoke inteligencije: uostalom, masa osjećaja nedostupnih drugima masa je informacija, ovo je potpunije i bogatije znanje o svijetu, ovo je suptilniji uvid u suštinu ljudskih motiva i odnosa, a kao rezultat toga - učinkovitija strategija djelovanja, a dugoročno i ugodnije mjesto u životu.

Općenito, HSP manje karakteriziraju bezobzirne radnje "na emocije", vjerojatnije će razmišljati o nijansama svojih reakcija i ponašanja, učinkovitije se mogu nositi s teškim životnim situacijama, makar samo zato što ih je život vrlo rano naučio da se nose sa svojim osjećajima u manje osjetljiv svijet.

Mit: osjetljiva osoba je otvorena, draga i stoga vrlo ranjiva.

Ovo je također fantazija. HSP su najčešće skloni zaštititi svoje osjećaje od drugih, barem ih iskustvo tome uči. Nije svaka zatvorena osoba u kategoriji HSP, ali možemo reći da među HSP-ima ima mnogo onih koji se smatraju zatvorenima. I, posebno posjedujući iskustvo različitog poimanja sebe, HSP su vrlo selektivni u komunikaciji..

Sposobnost empatije, koju HSP sigurno imaju, u velikoj mjeri nije razlog za ljubaznost i, štoviše, naivnost. Iskustvo suptilne senzacije može se primijeniti na mnogo načina, ali razmislite o tome: suptilna osjetljivost podrazumijeva osjećaj svih spektra..

A to znači da osjetljiva osoba osjeća ne samo predivne osjećaje ljudi ispunjene pozitivom. U principu ih na svijetu, blago rečeno, nema dovoljno. Ispostavilo se da je glavni sadržaj empatije vrlo različit, a ne uvijek pozitivno stanje ljudi.

Koje lekcije iz ovoga mogu izvući HSP-ovi? - da, svejedno. Možete se naći u pomoćnoj profesiji kako biste ovoj empatiji pridali mjesto i dali joj mjesto. A možete mrziti čitav ljudski rod zbog stalnog kršenja granica i zbog tog vrlo nesretnog unutarnjeg sadržaja. I na primjer, postanite šarmantni negativac poput Hannibala Lectera, koji osim ubojstva uživa u osjetljivim jelima iz jetre ili mozga, kuću ukrašava izvrsnim slikama i sluša rijetke izvedbe opere.

Stoga, u smislu moralnih i etičkih smjernica, HSP-ovi mogu biti na bilo kojem polu društva, a osjetljivost će njihovim djelovanjima dati samo određene nijanse, ali ni na koji način ne ograničava njihov izbor u smislu njihove vlastite etike..

Mit: Osjetljivi ljudi su talentirani i pametni.

To je dijelom točno, naravno, jer je povećana osjetljivost sama po sebi pokazatelj određenih vrsta aktivnosti u kojima je potrebna - mnoga područja umjetnosti i znanosti (posebno tamo gdje je intuicija bitna), općenito, kreativno okruženje, pomažući struci - psiholozi, liječnici, socijalni radnici.

No istodobno povećana osjetljivost nameće i određena ograničenja - na primjer, osjetljiva osoba ne može uvijek raditi u onim uvjetima u kojima većina može raditi. A ponekad to postane prepreka razvoju karijere na standardni način, prihvaćen u društvu i u određenoj profesiji..

Poznajem ljude koji imaju visoku osjetljivost u kombinaciji s niskom inteligencijom. To je možda najteži od svih HSP-a, jer nema dovoljno resursa za spoznaju njihove jedinstvenosti, dok oni također ne uspijevaju uvijek u potpunosti se integrirati u svijet običnih ljudi..

Da rezimiramo, možemo reći da su HSP jednostavno ljudi s zasebnom karakteristikom koja se kombinira s različitim osobnim karakteristikama. Naravno, povećana osjetljivost na jedan ili drugi stupanj ostavlja trag na formiranje psihotipa, na interakciju s temperamentom i na navike u ponašanju..

A ovo je sigurno varijanta norme, koja se, međutim, razlikuje od većine i takvim ljudima stvara određene probleme. I u sljedećem dijelu članka zadržat ćemo se detaljnije na razvoju osjetljivog djeteta i razgovarati o tome što učiniti roditeljima čije je dijete točno ovakvo: "Osjetljivo dijete: razvojne značajke osjetljive osobe".

Paracetamol za glavobolju spada u skupinu anilida - nesteroidnih lijekova koji djeluju protuupalno i analgetski, a lijek uspješno uklanja simptome boli ne samo glavobolje, već i drugih vrsta boli.

Formula: C8H9NO2, kemijsko ime: N- (4-hidroksifenil) acetamid Farmakološka skupina: ne-narkotični analgetici, uključujući nesteroidne i druge protuupalne lijekove / anilide. Farmakološko djelovanje: antipiretik, analgetik.

Sumpor u svom izvornom stanju, kao i u obliku sumpornih spojeva, poznat je od davnina. Spominje se u Bibliji, Homerovim pjesmama i drugima. Sumpor je bio dio "svetog" tamjana tijekom vjerskih obreda; vjerovalo se da miris gorućeg sumpora tjera