Impulzivnost

Impulsivnost je karakterna osobina koja se očituje u tendenciji da se na okolnost, stanje, situaciju ili mentalnu tjeskobu reagira brzopleto i nepromišljeno pod utjecajem emocija ili vanjskih događaja. Jednostavno rečeno, to je tendencija izvođenja nekontroliranih radnji generiranih pretjeranim emocionalnim iskustvom ili zbog vanjskih okolnosti. U tom slučaju dolazi do pogreške u analitičkom zaključku. Pojedinac ne procjenjuje posljedice vlastitih postupaka, zbog čega se često kasnije kaje za ono što je učinio. Impulsivne ličnosti karakteriziraju emocionalna inkontinencija, razdražljivost, nestrpljivost. Često pokazuju neodgovornost, neozbiljnost, ogorčenost.

Što je

Razmatrani fenomen sastoji se u nesposobnosti osobe da se nosi s trenutnim impulsima, tendenciji izvođenja radnji bez analize posljedica, pod utjecajem formirane situacije i osobnih osjećaja. Emocionalnu impulzivnost prati nepažnja, uzbudljivost, hiperaktivnost. Pojedinci koji imaju takvu značajku izvode radnje vođeni prvim impulsom, a također brzo osjećaju grižnju savjesti ako njihova nepromišljena aktivnost generira negativan rezultat. Na primjer, neozbiljna, skupa kupnja beskorisnog, ali atraktivnog predmeta koji dovodi do kajanja zbog rasipanja novca.

Samokontrola se smatra suprotnim obilježjem, koje se sastoji u želji za usporavanjem jednostavnih želja, vaganjem rezultata djelovanja, ne ignoriranjem prosudbi okoline i uzimanjem u obzir ne samo osobnih interesa. To je glavna razlika između impulzivnosti i odlučnosti, koje su slične svrhovitoj reakciji, ali potonja pretpostavlja razumijevanje radnji, analizu mogućih ishoda, svjesnu sklonost određenom ponašanju. Odlučni pojedinac djeluje pouzdano, na temelju unaprijed promišljenih zaključaka i čvrste odluke. Impulsivna osoba djeluje spontano, bez razmišljanja o vlastitim postupcima unaprijed.

Često se impulzivnost neke osobe uspoređuje s razdražljivošću, jer ovu reakciju karakteriziraju i nekontroliranost, naglost i nepromišljenost. Razlika između ovih kvaliteta je u tome što su nesputane, raspoložene osobnosti emocionalno oštre, često otvoreno izražavajući razdražljivost, bijes, ljutnju. No, takvo ponašanje ne smije slijediti nijednu akciju ako takve osobe nisu impulzivne. Druga je razlika povezanost vruće ćudi s negativnim emocijama, dok se impulzivnost također može napuniti radošću, srećom i usponom..

Uzroci impulzivnog ponašanja

Stručnjaci su identificirali biološko podrijetlo impulzivnosti. Dotična osobina neraskidivo je povezana s proizvodnjom dopamina, koji je tvar koja prenosi informacije u živčanim strukturama. Impulsivno ponašanje prati prekomjerna proizvodnja dopamina, što rezultira promjenom aktivnosti frontalnih zona, koje su odgovorne za kontrolu aktivnosti i programiranje. Kao rezultat, analiza događaja i predviđanje plodova djelovanja ili su potpuno odsutni (faza izvršenja odmah započinje), ili se smanjuje vrijeme za postupak analize situacije.

Razlozi za ove biokemijske transformacije mogu biti dobne promjene u živčanom sustavu, trajne patološke formacije u živčanom sustavu, fiksacija određenih obrazaca ponašanja, prolazni fiziološki neuspjesi..

Čimbenici koji dovode do impulzivnosti trebaju se podijeliti u dvije podskupine: psihofiziološki čimbenici i mentalne bolesti.

Impulsivnost se nalazi kod većine pojedinaca. Uglavnom je nestabilan i ne karakterizira pojava ozbiljnih loših posljedica. Nepromišljene radnje počinjene su zbog utjecaja snažnih emocionalnih poremećaja, intenzivnih podražaja izvana, stanja gubitka ili umora. Svi ovi čimbenici privremeno smanjuju samokontrolu. Trajna impulzivnost nepatološke prirode nalazi se u određenim fazama mentalnog sazrijevanja pojedinca i s određenim vrstama karaktera.

Ispod su uzroci blage do umjerene impulzivnosti.

Fenomen koji se razmatra očituje se kod predškolaca i učenika osnovnih škola. To je zbog nedovoljnog sazrijevanja funkcije kontrole nad obrascima ponašanja. U budućnosti se bilježi razumijevanje društvenih uloga, usvajanje stavova ponašanja, što nas prisiljava na suzdržavanje vlastitih impulsa i uzimanje u obzir interesa okoline.

Pubertet je obilježen pubertetom, popraćenim hormonskom neravnotežom, koja nepromjenjivo utječe na emocionalnost: adolescenti postaju uzbudljiviji, lako padaju u bijes, iritiraju, očajavaju. Istodobno s fiziološkim transformacijama nastaje i adolescentna kriza koja je popraćena sučeljavanjem potreba tinejdžera i socijalnih okolnosti koje su se oko njega stvorile (roditeljska očekivanja, zahtjevi učitelja). Afektivna neobuzdanost osnova je impulzivnog ponašanja.

Impulsivnost je često karakterna osobina. To je zbog labilnosti procesa više nervne aktivnosti. To je svojstveno higijenskom i koleričnom temperamentu. Tijekom socijalizacije i zahvaljujući obrazovnom procesu fiksiraju se impulzivne osobine..

Iscrpljivanje tjelesnih zaliha energije očituje se u padu tolerancije na psihološke neugodnosti: afektivne "eksplozije" (plač, jecanje), neozbiljne radnje. Stoga astenija, uzrokovana prekomjernim radom, nedostatkom sna, zdravstvenim problemima, dugotrajnim čekanjem, nizom neuspjeha, može postati vjerojatni uzrok impulzivnog ponašanja. Ovdje impulzivnost djeluje kao alat za oslobađanje psiho-emocionalnog prenapona.

Okoliš je ispunjen mnogim podražajima koji pomažu u izazivanju nekontroliranih ispada.

Razlozi trajne patološke impulzivnosti posljedica su mentalnih abnormalnosti. Nedostatak kontrole nad ponašanjem, emocionalna labavost, pad kritičnih sposobnosti osnova su za izvođenje radnji koje koče socijalnu prilagodbu, uznemiruju proces učenja, remete profesionalnu aktivnost.

Impulsivnost prati sljedeće bolesti:

- Poremećaj pažnje uzrokovan hiperaktivnošću;

- mentalna retardacija - pacijenti koji pate od oligofrenije uglavnom nisu dovoljno prilagođeni, afektivno su nestabilni, osjećaju alogične strahove, karakterizira niska vještina voljne regulacije;

- epilepsija - kod osoba koje pate od ove bolesti, impulzivne reakcije su uobičajeni oblik odgovora na svakodnevne poteškoće;

- demencija, u kojoj su transformacije emocionalno-osobnog polja zastupljene u pasivnosti u ponašanju, nedostatku kritike, impulzivnosti, pacijenti postaju bezobrazni, ružno govore, neadekvatno.

Znakovi

Ozbiljnost impulzivnosti posljedica je specifičnosti funkcioniranja mozga. U pravilu je genetski određeno. Pretjerana impulzivnost često se smatra negativnom osobinom. Međutim, u nekim se situacijama sposobnost donošenja trenutnih odluka smatra značajkama kreativnog razmišljanja..

Impulsivnost ponašanja predstavljaju četiri glavne značajke. Prije svega, pojava koja se razmatra unaprijed je određena nemogućnošću predviđanja i planiranja. Ljudi izvode akcije pod kontrolom osjećaja, pa ne mogu predvidjeti očekivane posljedice. Za njih je svaki ishod iznenađenje. Radije postižu mali, ali brzi rezultat, umjesto da troše malo više vremena kako bi čekali značajniji rezultat..

Loša kontrola također je česta kod impulzivnih pojedinaca. Podložni su vlastitim trenutnim željama..

Takva lica traže samo svijetle, akutne emocije. Stoga im nedostaje ustrajnosti, izražene u odgađanju nezanimljivih slučajeva, u odgađanju.

Impulsivne ličnosti uvijek se "šuljaju" u potrazi za svježim dojmovima, podređene su potrebi hitnog primanja dijela novih emocija. Dakle, ljudi imaju tendenciju djelovati kao rezultat utjecaja intenzivnih pozitivnih ili negativnih iskustava koja iskrivljuju sposobnost donošenja namjernih odluka i multivarijantnih poteza. Tako gube priliku izbjeći beskrajno grižnju savjesti i grižnju savjesti, svojstvene impulzivnim pojedincima..

Uz to, opisanu kategoriju ljudi karakterizira beskrajna žurba. Luđačkom brzinom "jure" duž životnih prekretnica, naglo, neizmjerno im je teško prisiliti se dugo sjediti na jednom mjestu. Štoviše, oni sami ne znaju kakvu će reakciju dati na sljedeći vanjski impuls..

Impulsivnost u odraslih

Odrasli koji su skloni naglom ponašanju predisponirani su na neuređeni trenutni odgovor na bilo kakve unutarnje podražaje ili podražaje izvana. Međutim, ne brinu ih moguće posljedice. Često takve osobe djeluju nepromišljeno, a još češće nakon počinjenih djela muči ih grižnja savjesti.

Impulsivnost u psihologiji smatra se bolnom varijacijom odgovora u ponašanju, u kojoj pojedinac gotovo nesvjesno izvodi određene manipulacije, pokoravajući se neodoljivim porivima..

Opisana vrsta ponašanja u svojoj manifestaciji može varirati od brzog obnavljanja samokontrole do patoloških impulzivnih ovisnosti: kleptomanija, ovisnost o kockanju, fetišizam, šopoholizam, anoreksija, prejedanje.

Analizirani fenomen očituje se u najrazličitijim situacijama..

Osobe s opisanom osobinom najčešće karakterizira izražena vezanost za životinje. Suosjećajni su i hrane zalutale životinje.

Glavnim obilježjima impulzivnih pojedinaca može se smatrati visoka emocionalnost i povećana aktivnost. Lako se "rasplamsaju" i također brzo "izblijede".

Hiperbolična impulzivnost često nanosi značajnu štetu odnosima s okolinom. Jer tjera osobu da izgovara fraze bez razmišljanja o posljedicama. Takvi ljudi svojim brzopletim riječima izazivaju nezadovoljstvo, a ponekad i bijes. Impulzivne osobe teže prekidati sugovornika. Takvo ponašanje odbija voljene, pa tako impulzivni pojedinci osjećaju vlastitu bezvrijednost, usamljenost, pate od srama i imaju nisko samopoštovanje.

Na profesionalnom polju problem nastaje i zbog očitovanja dotične osobine. Prije svega, impulzivnost dovodi do stalnih trvenja sa zaposlenicima, sukoba. Uz to, sklonost lakom ponašanju može dovesti do otkaza..

Impulsivnost u djece

Ova se osobina među mladim građanima smatra karakternom osobinom. Nalazi se u trenutnom odgovoru izazvanom vanjskim podražajem ili emocionalnom tjeskobom.

Zbog nerazvijenosti kontrole nad ponašanjem, slična je osobina zabilježena u djece predškolskog i osnovnoškolskog razdoblja. Uz odgovarajuće sazrijevanje djeteta, ovaj se oblik impulzivnosti može lako ispraviti. Međutim, kako rastete, opisana značajka ponašanja može se ponovno vratiti. U pubertetu, impulzivnost često postaje rezultat prekomjernog rada, emocionalne uzbudljivosti, izloženosti stresorima.

Većina psihologa impulzivnost postupanja beba klasificira kao varijantu norme, jer je zbog dobi i nekih drugih objektivnih čimbenika nemoguće od njih zahtijevati apsolutnu kontrolu nad vlastitim ponašanjem. Živčani se sustav brzo razvija tijekom prvih godina odrastanja. A dijelom, beba može regulirati spontane impulse tek u dobi od osam godina. U osnovi, nedostatak dobrovoljne kontrole nad ponašanjem prirodna je specifičnost dobi..

Impulzivna mališani uče samo na temelju osobnog iskustva, vlastitih zaključaka i pogrešaka. Imaju problema s podređivanjem. Ako pritisnete takvu mrvicu, tada ćete dobiti odgovor kao odgovor. Brigu, popustljivost i naklonost mogu primijetiti zbog slabosti. Te bebe imaju malo pratitelja, jer su njihove socijalne vještine loše oblikovane..

Ovoj djeci trebaju jasne granice i utvrđena pravila. Istodobno sa stvaranjem uvjeta za dijete da pronađe osobne oblike samokontrole.

Interakcija s impulzivnim mrvicama zahtijeva veliku fleksibilnost i raznolikost resursa u ponašanju od učiteljskog osoblja i roditelja, jer takve bebe karakteriziraju nepredvidivost i neočigledni motivi za postupke.

Autor: Praktični psiholog N.A.Vedmesh.

Govornica Medicinsko-psihološkog centra "PsychoMed"

Što je impulzivnost

U svom životu svaka osoba upoznaje ljude s različitim karakterima. Jeste li ikad imali posla s osobom koja je impresionirala svojom nepostojanošću? Takvi ljudi, u pravilu, imaju tendenciju da se prilično brzo predomisle, karakteriziraju ih trenutne promjene raspoloženja..

Čini se da se upravo nasmiješio i bio sjajno raspoložen, kad odjednom nešto utječe na njegovo raspoloženje, a pojave se agresija i nezadovoljstvo. Također, ti ljudi zadivljuju svojim munjevitim odlukama. Što objašnjava ovo ljudsko ponašanje? U psihologiji se to naziva impulzivnost..

Impulsivnost je ljudska osobina koja se očituje u tendenciji donošenja odluka bez razmatranja posljedica. Impulsivni ljudi se u svom ponašanju ne vode razumom, već emocijama i privremenim okolnostima.

Češće nego ne, ovo ponašanje povlači samo negativne posljedice. To je zbog inkontinencije, razdražljivosti i grubosti koji se često očituju kod takvih ljudi. Drugim riječima, možemo reći da su impulzivne radnje radnje izvedene bez razmatranja posljedica, bez prethodnog razmišljanja..

Neki brkaju impulzivnost i odlučnost, ovo je vrlo česta zabluda. Međutim, razlika između njih dvoje je velika. Odlučni pojedinci čvrsto su sigurni u svoju odluku ili djelovanje, a to se povjerenje proteže i na rezultat njihovih aktivnosti..

Impulsivne pojedince razlikuje činjenica da prvo izvršavaju radnje, a zatim razmatraju posljedice. Takvi su ljudi na kraju obično razočarani, uslijed čega mogu doživjeti grižnju savjesti ili dodatno zakomplicirati situaciju..

Sorte

Uobičajeno je da svaka osoba ponekad pokaže impulzivnost, ali za neke pojedince to postaje norma. Impulsivna stanja imaju nekoliko vrsta, a mogu ukazivati ​​i na neke psihološke bolesti:

  • Pyromania - privlačnost za podmetanje požara.
  • Kleptomanija - žudnja za krađom.
  • Impulsivnost hrane - očituje se u raznim interakcijama s hranom.
  • Ovisnost o kockanju - predispozicija za kockanje.

Ovo je samo dio psiholoških stanja kada se ljudski um ne može oduprijeti svojim željama. Impulsivne odluke često su rezultat loše samokontrole. Karakteristične osobine takvih ljudi su povećana aktivnost i eksplozivna priroda..

Loši su sugovornici: razgovori s takvim ljudima mogu biti teški i često nemaju određenu temu, jer imaju tendenciju da se brzo prebacuju s različitih tema. Kada postavljaju pitanje, ne čekaju odgovor i mogu dugo govoriti, čak i ako ih se više ne sluša.

Impulsivnost se također razlikuje u situacijama u kojima se javlja:

  • Motivirano - u ovom je slučaju uzrokovano stresnim situacijama, kada čak i sasvim adekvatni ljudi mogu pokazati neočekivanu reakciju na okolnosti. To se dogodilo svima i nije razlog za zabrinutost..
  • Nemotivirano - kada neobične i neobične reakcije na ono što se događa postanu norma za ovu osobu. U ovom slučaju, abnormalno ponašanje nije epizodno i ponavlja se prilično često, što dovodi do nekih psiholoških bolesti..

Ovo je stanje moguće i kod djece i kod odraslih. Međutim, psiholozi to ne definiraju kao dijagnozu za djecu, jer djeca nisu uvijek sklona razmišljanju o svojim odlukama i preuzimanju odgovornosti za njih. No, kod odraslih je to već odstupanje od prihvaćenih normi ponašanja..

Vrlo često se kod adolescenata može primijetiti impulzivno ponašanje. To je sasvim razumljivo: razni stresovi u tako kritičnoj dobi češće su uzrok nerazumnog ponašanja. To također može biti emocionalno uzbuđenje ili prekomjerni posao..

Ponekad adolescenti takvo stanje umjetno uzrokuju, razlog tome je tvrdoglavost i želja za neovisnošću. Impulsivna stanja kod odraslih psihološko su odstupanje samo ako se vrlo često manifestiraju, a sama osoba nije sposobna za samokontrolu.

Za i protiv

Impulsivno stanje kod mnogih izaziva negativan stav. To je zbog činjenice da ljudi riječ "impulzivnost" poistovjećuju s konceptima kao što su razdražljivost, nesigurnost, vruća narav. Naravno, ova svojstva mogu pratiti impulzivne manifestacije, ali ovo stanje ima svoje snage:

1. Brzo donošenje odluka. Ipak, ne treba je miješati s odlučnošću, ovo je pozitivna strana impulzivnog stanja. Takve su osobe sklone brzoj prilagodbi. Obično su nezamjenjivi u situacijama kada se okolnosti brzo mijenjaju i trebate donositi odluke prilagođavajući im se..

2. Intuicija. Ovo stanje također razvija intuiciju. Svakom od nas bilo bi drago da ima intuitivan karakter ili da ima takvu osobu u blizini. Intuicija je vrlo jaka strana karaktera koja nam pomaže u životu..

3. Eksplicitna emocionalnost. Impulsivna stanja podrazumijevaju otvorenu osobu. Takvi pojedinci ne kriju svoje osjećaje. To se također može pripisati pozitivnim značajkama. Što bolje razumijete emocionalno stanje neke osobe, to je odnos s njom lakši. Impulsivna osoba nikada neće pokazati skrivene namjere..

4. Istinoljubivost. To je možda najvažnija pozitivna stvar u pogledu impulzivnog stanja. Ljudi koji su skloni impulzivnosti rijetko lažu. Laž je karakterističnija za one koji imaju smiren i razuman karakter. Uz povećanu emocionalnost, teško je sakriti istinu. Bilo koja manifestacija prijevare vrlo je nepoželjna za impulzivnu osobu, jer će prije ili kasnije emocije poprimiti i ona će sve izraziti.

Impulsivne države imaju brojne prednosti, kao što smo već shvatili. Međutim, zajedno s tim, povezani su s nizom negativnih aspekata. To uključuje česte pogreške. Donoseći brze odluke, osoba čini ishitrene radnje, što češće dovodi do pogrešaka.

Nedostatak impulsivnog stanja je taj što se raspoloženje pojedinca često mijenja i nikad ne razumijete što ga trenutno kontrolira i što možete očekivati ​​u sljedećem trenutku. A budući da svaki pojedinac teži redu i postojanosti, emocionalna je osoba uzrok nelagode.

To se očituje i u vezama: s takvim je ljudima teško iskusiti romantične osjećaje - ili vas voli i obožava, onda je ljut zbog manjih nesporazuma. Budući da je nemoguće predvidjeti ponašanje impulzivne osobe, vrlo je problematično prilagoditi mu se..

Međutim, komunikacija s takvom osobom ima i svojih prednosti. Ovo je vrlo avanturistička osoba i možete biti sigurni da ćete uvijek dobiti podršku u neočekivanim odlukama. Također, otvorena emocionalnost takve osobe može vam pomoći naučiti shvatiti mnoge čimbenike koji utječu na njezino raspoloženje i koristiti ga u svoje svrhe u budućnosti..

Istodobno, ne treba mu bezuvjetno vjerovati: impulzivni ljudi skloni su često mijenjati mišljenje i ne ispunjavaju uvijek obećanja. Vrijedno je zapamtiti da impulsivna osoba nikada neće djelovati kao agresor. Ako ste suočeni s emocionalno agresivnom osobom, onda je to najvjerojatnije mentalno neuravnotežena osoba..

Impulsivnost ne može biti dobra ili loša. Ovo je stanje koje ima i pozitivne i negativne strane. Impulsivna osoba trebala bi koristiti svoje snage i posvetiti puno pažnje radu na svojim slabostima. Autor: Ljudmila Muhačeva

Vrste impulzivnosti i njihovi uzroci

Kada susretnemo neku osobu, na kratko vrijeme komunikacije s njom, stvorimo prvi dojam o njoj. Njegov odgoj, stav prema životu i reakcije na određene situacije. Nije tajna da se svatko od nas sastoji od različitih karakternih osobina, uz pomoć kojih kontrolira ili pokazuje svoje osjećaje određenim vanjskim podražajima. Ponekad je osobnost suzdržana, a ponekad se ne može kontrolirati.

Koncept impulzivnosti

Impulsivnost je karakterna osobina zbog koje osobu kontrolira bez svjesne kontrole prva privlačnost, pod pritiskom vanjskih poslova ili jakih emocija. U ovom stanju pojedinac naglo i brzo, bez razmišljanja o posljedicama. Kao rezultat toga, osoba se kaje zbog onoga što je učinila..

U društvu se impulzivnost miješa s odlučnošću. Ali postoji razlika između njih dvoje. Odlučna osoba djeluje pouzdano, budući da je unaprijed razmislila o situaciji i donijela čvrstu odluku. Impulzivna osoba izvršila je akciju spontano, bez razmišljanja..

Vrste impulzivnosti i njihovi uzroci

Bilo koja osoba ponekad pokaže impulzivnost i u tome nema ništa sramotno. Ali postoje ljudi kod kojih je često očitovanje ove karakterne crte uključeno u normu ponašanja. Ova "norma" ukazuje na neke psihološke bolesti:

  • piromanija - želja da se zapali;
  • kleptomanija - žudnja za krađom;
  • ovisnost o kocki - ovisnost o kocki.

Izbijanje impulzivnosti može biti posljedica stresa ili neobične situacije za osobu. Takvi vanjski podražaji uzrokuju impulzivnu reakciju čak i kod uravnoteženih i adekvatnih ljudi. Svi su se susreli sa sustavom akumulacije. Kada se s vremenom nakuplja nervna napetost, potaknuta je bijesom, ljubomorom ili zavišću. Tada se jednog dana dogodi unutarnja živčana eksplozija koja izazove impulzivnu reakciju. Utjecaj sličnih živčanih iskustava ponekad uzrokuje počinjenje zločina. Kao rezultat toga, krivac ne može uvijek objasniti zašto je to učinio. Slična djela su potpisana "počinjena u stanju strasti".

Ali ove situacije imaju spontani jednokratni karakter, a impulzivno ponašanje je norma životnog položaja osobe. Ovo ponašanje posljedica je emocionalne i mentalne nestabilnosti, minimalne razine adekvatnosti. Te su točke postale poznat oblik komunikacije za pojedinca..

Opijenost alkoholom može zagrijati impulzivnost. Također, takve se radnje rade iz želje da se afirmiraju pred društvom, pokazujući svoju superiornost ili brišući nakupljene negativne emocije.

profesionalci

Kao što već znamo, impulzivna osoba brzo donosi odluke i to nije uvijek loše. Pomoću brze odlučnosti osoba se spretno prilagođava promjenjivim okolnostima.

Munjevitom odlučnošću kod pojedinca razvija se intuicija. Osoba s dobro razvijenim šestim čulom ima brzu analizu situacije, a također pomaže u postizanju velikog uspjeha u njoj..

A druga pozitivna strana impulzivnosti za društvo je ta što su takvi ljudi vrlo osjećajni. Ne mogu se sakriti kad lažu i kada govore istinu. Na taj način možete definirati istinski stav osobe prema situaciji ili društvu. U trenutku, na primjer, bijesa, jednostavno ga nemojte dirati niti izazivati ​​njegove osjećaje.

Minuse

Ali, kako pokazuje praksa, impulzivni ljudi stvaraju društvu puno problema. Brzo određivanje često uključuje loše učenje i nepravedne posljedice.

Raspoloženje im se brzo mijenja, a razlog je tome gotovo nemoguće saznati. Impulzivna osoba ni sama ne zna zašto je bijesna ili uzrujana..

Emotivni pojedinac nije sklon pouzdanosti zbog oštre promjene u odlukama i raspoloženjima. Gotovo je nemoguće predvidjeti ponašanje ove osobe, jer ona polazi samo od svojih osjećaja, a ne od logičnog slijeda radnji.

Impulsivnost i psihologija

Pretjerana emocionalnost u psihologiji bolna je vrsta ponašanja, zbog koje osoba poduzima radnje iz neodređenih nagona i impulsa. Takve akcije ne kontrolira svijest.

Djeca i adolescenti imaju neobjašnjiv impulsivan napad. Većina ih preraste fazu visoke emocionalnosti i nauče analizirati svoje postupke i odluke. Ali postoje adolescenti koji ostaju skloni emocionalno brzim odlukama za cijeli život. Impulsivni pojedinac je ekscentričan.

Interakcija s impulzivnom osobom

Procijeniti impulzivnost nije teško. Takva osoba dugo nije u stanju sakriti svoje osjećaje. Možete razumjeti što ga čini sretnim, a što tužnim. Kao rezultat, shvaćate točno kako komunicirati s osobom.

Impulsivni ljudi mogu lako pristati na avanturističke ponude, ali jednako lako ih odbiti u posljednjem trenutku..

Jako emocionalna osobina rijetko dovodi do agresivnog ponašanja. Ali ako ste upoznali takvu osobu, tada biste trebali pažljivo s njom komunicirati..

Ako impulsivnost bjesni u vama na visokoj razini, ne zaboravite na svoje snage i pozitivne osobine. Ali, i vrijedi raditi na slabostima.

Impulzivnost

Impulsivnost je značajka ponašanja koju karakterizira sklonost izvođenju radnji bez razmišljanja, pod utjecajem emocija, vanjskih okolnosti. Impulsivni ljudi su emocionalno neobuzdani, nestrpljivi, razdražljivi. Često pokazuju neodgovornost, neozbiljnost i ogorčenost. Dijagnostika impulzivnosti provodi se metodom razgovora, promatranja, psihološkog testiranja. Simptomatska pomoć uključuje psihokorekciju, lijekove, formiranje vještine introspekcije, planiranje.

  • opće karakteristike

opće karakteristike

Impulsivnost se očituje nesposobnošću obuzdavanja trenutnih impulsa, tendencijom djelovanja bez uzimanja u obzir posljedica, pod utjecajem trenutne situacije i vlastitih osjećaja. Impulsivno ponašanje često prati nepažnja, hiperaktivnost, emocionalna uzbudljivost. Ljudi s ovom osobinom djeluju na prvi impuls, jednako brzo počinju osjećati grižnju savjesti kada njihova aktivnost dovodi do negativnog rezultata. Primjer: impulzivna kupnja atraktivnog, ali beskorisnog predmeta i naknadno žaljenje zbog rasipanja novca.

Suprotna je kvaliteta samokontrola - sposobnost inhibiranja neposrednih želja, razmišljanja o rezultatu djela, uzimanja u obzir stavova drugih ljudi, a ne samo vlastitih interesa. To je glavna razlika između odlučnosti i impulzivnosti. Obje su kvalitete slične svrhovitoj reakciji, ali odlučnost uključuje razmišljanje o postupcima, analizu mogućih rezultata i svjestan odabir ponašanja..

Često se impulzivnost poistovjećuje s razdražljivošću, jer ovu reakciju karakteriziraju i brzina, nepromišljenost i nekontroliranost. Razlika između ovih kvaliteta je u tome što su raspoloženi ljudi emocionalno neobuzdani, mogu otvoreno izraziti razdražljivost, bijes, ljutnju. Ali ako nisu impulzivni, neće uslijediti nikakva akcija. Druga je razlika u tome što je razdražljivost uvijek povezana s negativnim emocijama, a impulzivnost može biti potaknuta radošću, srećom, stanjem nadahnuća..

Uzroci impulzivnosti

Znanstvenici su identificirali biološke mehanizme impulzivnosti. Ova je kvaliteta usko povezana s aktivnošću dopamina - tvari koja prenosi informacije u živčanim stanicama. Impulsivno ponašanje popraćeno je pretjeranom proizvodnjom dopamina u regiji srednjeg mozga i, kao rezultat toga, promjenama u aktivnosti frontalnih režnjeva koji su odgovorni za programiranje i kontrolu aktivnosti. Kao rezultat toga, proces analize situacije, predviđanja posljedica se smanjuje ili potpuno "otpada", izvršne funkcije se odmah aktiviraju.

Razlozi za gore navedene biokemijske promjene su višestruki. To mogu biti dobne značajke živčanog sustava, konsolidacija određenih reakcija ponašanja, privremene fiziološke disfunkcije i trajne patološke promjene u živčanom sustavu, mentalna aktivnost. Čimbenici koji izazivaju impulzivnost mogu se podijeliti u dvije velike skupine: psihofiziološke karakteristike i mentalne bolesti.

Psihofiziološki čimbenici

Impulsivnost se pojavljuje kod većine ljudi. U pravilu je nestabilno i nema ozbiljnih negativnih posljedica. Radovi osipa počinjeni su pod utjecajem snažnih emocionalnih iskustava, intenzivnih vanjskih podražaja, stanja zbunjenosti ili umora. Svi ovi čimbenici privremeno smanjuju sposobnost samokontrole. Uporna, ali ne i patološka impulzivnost uočava se u određenim fazama mentalnog razvoja osobe, s određenim vrstama karaktera. Kao uzroci blage do umjerene impulzivnosti uzimaju se u obzir:

  • Djetinjstvo. Impulsivnost se očituje kod djece predškolske i osnovnoškolske dobi. Uzrokovano je nedovoljnim formiranjem funkcije kontrole ponašanja, odnosno nepotpunošću razvoja frontalnih regija mozga. U budućnosti postoji razvoj društvenih uloga, usvajanje pravila ponašanja, što zahtijeva suzdržavanje vlastitih motiva, uzimajući u obzir interese ljudi oko.
  • Mladost. U tom razdoblju dolazi do puberteta, hormonska neravnoteža utječe na emocionalno stanje: adolescenti postaju uzbudljivi, lako se nadražuju, ljute, očajavaju. Paralelno s fiziološkim promjenama razvija se i adolescentna kriza, popraćena sukobom između potreba adolescenta i socijalne situacije koja se oko njega razvila (očekivanja roditelja, učitelja). Afektivna inkontinencija osnova je impulzivnog ponašanja.
  • Karakterna osobina. Ponekad je impulzivnost karakterna osobina. Temelji se na pokretljivosti procesa višeg živčanog djelovanja, što je karakteristično za sangvinični i kolerični temperament. Jačanje impulsivnih osobina događa se u procesu obrazovanja i socijalizacije. Takvi su ljudi brze naravi, nemaju dovoljnu samokontrolu i skloni su počiniti besciljna djela. Često se vode spontanim željama, hirovima, podcjenjuju negativne posljedice svojih postupaka.
  • Astenizacija. Iscrpljivanje tjelesnih resursa očituje se smanjenjem njegove tolerancije na psihološku nelagodu - afektivne ispade (plač, vrištanje), nepromišljene postupke. Stoga astenija postaje mogući uzrok impulzivnih reakcija tijekom umora, nedostatka sna, zdravstvenih problema, dugog čekanja i niza neuspjeha. Impulsivnost djeluje kao način pražnjenja psihoemocionalne napetosti koja nastaje kao rezultat slabljenja kontrolnih centara u mozgu.
  • Poticajno bogato okruženje. Okruženje koje pruža višestruke podražaje potiče izazov i očitovanje nekontroliranih impulsa. Očiti primjer je velika trgovina s raznovrsnim proizvodima, reklamnim dizajnom i glazbom. Ulazeći u takvo okruženje, osoba postaje sklona impulzivnim kupnjama, stvari stiče spontano.

Mentalna bolest

Uzroci trajne patološke impulzivnosti su mentalni poremećaji. Nedovoljna kontrola ponašanja, emocionalna nestabilnost i smanjenje kritičnih sposobnosti postaju osnova za poduzimanje radnji koje remete prilagodbu u društvu, ometaju proces učenja i rada. Impulsivnost je simptom sljedećih bolesti:

  • ADHD Hiperkinetički poremećaji u ponašanju dijagnosticiraju se u predškolskoj dobi, karakteriziraju nedovoljna ustrajnost u obavljanju mentalnog rada, tendencija prelaska na novi zadatak nakon završetka prethodnog. Pretjerana aktivnost, loše regulirana, očituje se nepromišljenošću, impulzivnošću. Djeca ne osjećaju distancu u odnosima s odraslima, ne znaju se pridržavati pravila u igrama, pa ostaju bez prijatelja.
  • Poremećaji ponašanja. Poremećaji ponašanja česti su uzroci impulzivnosti kod adolescenata i djece. Pacijente karakteriziraju disocijalne, agresivne, provokativne radnje, poremećaji u odnosima s vršnjacima i članovima obitelji te školski neuspjeh. Temelji se na nedostatku kontrole i programiranja aktivnosti zbog nepravilnog odgoja, negativnog utjecaja okoliša i dijelom bioloških mehanizama. Ponašanje karakteriziraju povećani sukobi, izostajanje, bježanje od kuće, počinjenje kaznenih djela.
  • Mentalna retardacija. Većina bolesnika s oligofrenijom spada u kategoriju impulzivnih, nedovoljno prilagođenih. Doživljavaju iracionalne strahove, afektivno su nestabilni i imaju smanjene vještine voljne regulacije. Njihova se impulzivnost kombinira s infantilnim stilom odgovora, nemogućnošću samostalnog rješavanja problema, pasivnim očekivanjem pomoći odraslih. Socijalna nezrelost komplicira proces međuljudske interakcije, integracije u društvo.
  • Poremećaji spektra autizma. Za autizam i slične bolesti karakteristični su poremećaji govora, poteškoće u komunikaciji i nedostatak emocionalnog kontakta s drugima. Pacijenti s autizmom izvode stereotipne radnje, imaju poteškoće u koncentraciji, impulzivni su, nemirni. Te se osobine najviše razvijaju u subjektivno uznemirujućim, neugodnim situacijama - kada se obraćaju nepoznatim ljudima, pokušavaju uspostaviti tjelesni ili govorni kontakt.
  • Epilepsija. Studije su pokazale da pacijenti s epilepsijom sljepoočnog režnja imaju agresivne izljeve koji su intenzivniji od stresnih situacija koje su ih uzrokovale. Impulzivne reakcije i dalje su uobičajeni oblik odgovora na svakodnevne poteškoće. U epileptičkoj psihozi agresivnost dolazi do izražaja. Općenito, manifestacije motoričke hiperaktivnosti, nepažnje, bezobrazluka karakteristične su za pacijente..
  • Uzbudljiva psihopatija. Lik s ovim poremećajem je eksplozivan, inkontinentan, sukobljen. Eksplozivni psihopati imaju nisku razinu samokontrole i skloni su agresivnosti koja se javlja bez razloga. U ovom slučaju, agresija može biti usmjerena na druge, na sebe. Impulsivnost povećava rizik od samoozljeđivanja, zlouporabe droga i alkohola.
  • Demencija. Poremećaji samokontrole ponašanja najkarakterističniji su za frontalni i frontotemporalni tip živčane degeneracije. Česta varijanta je Pickova bolest. Promjene u emocionalnoj i osobnoj sferi predstavljaju nedostatak kritike, pasivnog ponašanja, spontanosti, impulzivnosti. Pacijenti postaju bezobrazni, koriste se prljavim psovkama, ponašaju se neprimjereno.

Dijagnostika

Impulsivnost se utvrđuje tijekom sveobuhvatne dijagnoze. Pregled provodi psihijatar, psiholog, ponekad i neurolog. Izražene impulzivne osobine otkrivaju se već tijekom razgovora: pacijenti su nemirni, emocionalno nestabilni, lako im se rastrese. Vlastitu impulzivnost često ne razlikuju kao akutnu ili patološku osobinu, stoga liječnik dobiva objektivnije informacije od članova obitelji koji su u stanju reći o mogućim uzrocima simptoma, njegovoj ozbiljnosti i učinku na obiteljske, profesionalne i prijateljske odnose (stupanj socijalizacije). Dijagnostika uključuje promatranje i psihološko testiranje:

  • Promatranje s provokacijom. Da bi se identificirala impulzivnost, organiziraju se eksperimentalni uvjeti kojima psiholog stvara potencijalno konfliktne situacije ili daje složene probleme za rješavanje, promatra ponašanje pacijenta. S poteškoćama se nakuplja emocionalna napetost, izvode se ishitrene, nefokusirane radnje (kidanje oblika zadatkom, bacanje olovke).
  • Psihodijagnostički upitnici. Određivanje stupnja impulzivnosti, njegovog odnosa s ostalim karakternim crtama provodi se pomoću složenih upitnika ličnosti, kao što je MMPI, Cattellov upitnik sa 16 faktora. U rezultatima se povećane vrijednosti ljestvica impulzivnog ponašanja često kombiniraju s visokim pokazateljima emocionalne nestabilnosti i podražljivosti. Izoliranim impulsivnim kvalitetama dijagnosticiraju se posebni testovi, na primjer, metodologija "Dijagnostika potencijala komunikativne impulzivnosti" V. A. Losenkov.
  • Projektivna ispitivanja. U projektivnim tehnikama očituju se osobine ličnosti koje osoba ne prepoznaje, ne primjećuje kod sebe ili se marljivo skriva od drugih, svjesno dajući lažne odgovore u upitnicima. U takvim se slučajevima koriste testovi crtanja (crtanje osobe, nepostojeće životinje), testovi interpretacije situacija (TAT, Rosenzweig test). Impulsivnost se vidi u grafičkim karakteristikama, nacrtanim detaljima, objašnjavajući situacije kao sukob, napetost.

Liječenje

Patološka impulzivnost krši socijalnu prilagodbu osobe, povezana je s rizikom od počinjenja upravnih i kaznenih djela, stoga zahtijeva liječenje i ispravak. Glavne terapijske mjere određene su bolešću koja je izazvala poremećaj u ponašanju. Simptomatska medicinska i psihološka pomoć pruža se pacijentima ambulantno, uključuje psihokorekciju, terapiju lijekovima, preporuke za promjenu režima.

Psihokorekcija

Psihološka korekcija impulzivnosti izvodi se u obliku vježbi i grupnih igara koje treniraju koncentraciju, stabilnost pažnje, vještinu samokontrole, sposobnost preuzimanja odgovornosti za svoje postupke. Individualno psihološko savjetovanje usmjereno je na ovladavanje sposobnošću inhibiranja neposrednih impulsa na akciju - napraviti pauzu i razmisliti, predvidjeti rezultat. Primjerice, koristi se tehnika "Zabranjeni simbol". Zajedničke igre i treninzi zahtijevaju obuzdavanje trenutnih želja, uzimajući u obzir pravila igre, interese ostalih sudionika.

Terapija lijekovima

Ako pacijent s impulzivnošću predstavlja prijetnju drugima ili sebi, odabir lijekova provodi se kako bi se smanjila psihomotorna uznemirenost. U slučaju ozbiljnog poremećaja, propisani su normotimici, antikonvulzivi. Uz to, posljednjih godina sve se više koriste serotonergični antidepresivi, koji osim svog glavnog učinka smanjuju opsesivno-kompulzivne simptome, sprječavaju izbijanje agresije i smanjuju žudnju za alkoholom. Na početku terapije antidepresivi se kombiniraju s malim dozama sredstava za smirenje.

Promjena životnog stila

Učinkovita metoda samokorekcije impulzivnosti je planiranje dana, pridržavanje režima. Vođenje planera, dnevnika, osobnih dnevnika omogućuje vam objektivnu procjenu postojećih nedostataka i slabosti osobnosti, a zatim ih nadoknađujete. Primjer: ako osoba nema vremena pripremiti puni doručak svako jutro, impulzivno gricka nezdravu hranu, tada će korekcija biti promjena u vremenu buđenja i ustajanja iz kreveta. Sposobnost planiranja stvari, izbjegavanje nepotrebnih iskušenja, pravilno izmjenjivanje odmora i rada omogućuje vam izbjegavanje impulzivnih radnji.

Vrste i metode suočavanja s impulzivnim ponašanjem

Impulsivnost se u psihologiji smatra predispozicijom spontane, munjevite reakcije na bilo kakve vanjske ili unutarnje podražaje bez razmatranja mogućih posljedica. U okviru ovog koncepta govore o impulzivnom ponašanju, kada se osoba ponaša nepromišljeno, ali se potom često kaje za ono što je učinila ili, obrnuto, dodatno pogoršava trenutnu situaciju. Ova se karakterna osobina može manifestirati i u djetinjstvu i u odrasloj dobi zbog povećane emocionalne podražljivosti, prekomjernog rada, emocionalnog prenapona, kao i nekih bolesti..

Takve osobine poput impulzivnosti, inicijativnosti, fleksibilnosti ponašanja, društvenosti svojstvene su uglavnom ekstrovertima. Koncept impulzivnosti može se suprotstaviti refleksiji - težnji pažljivog razmišljanja o problemu i vaganja donesenih odluka.

U psihologiji i psihijatriji impulzivnost se također tumači kao bolni oblik ponašanja u kojem osoba izvršava određene radnje, pokoravajući se neodoljivim porivima, odnosno gotovo nesvjesno. Ispada da impulsivni ljudi imaju smanjenu razinu samokontrole i njihovo je djelovanje prilično automatizirano..

Impulzivno ponašanje i njegove vrste

Impulsivnost se očituje u poteškoćama u odolijevanju određenim trenutnim nagonima, koji na kraju gotovo uvijek dovedu do problema, kako za samog pacijenta, tako i za njegovu neposrednu okolinu. Postoji nekoliko primjera bolnog impulzivnog ponašanja:

  • kleptomanija - bolna potreba za krađom;
  • ovisnost o kockanju - patološka privlačnost za kockanje;
  • impulzivne kupnje - kupnja nepotrebnih stvari, zaokupljenost kupnjom;
  • piromanija - neodoljiva žudnja za vatrom;
  • impulzivno seksualno ponašanje - nekontrolirana, pretjerana seksualna aktivnost, koja se može očitovati ne samo u seksualnoj promiskuitetnosti, već i u voajerizmu, fetišizmu, ekspresionizmu i drugim sklonostima;
  • impulsivno ponašanje u prehrani - kompulzivno prejedanje, anoreksija, bulimija itd..

Gore navedeni poremećaji prilično su česti među odraslima i adolescentima i dovode do značajnog smanjenja kvalitete života. Međutim, povećanu impulzivnost lako je moguće ukloniti uz pomoć kompetentnog kognitivno-bihevioralnog psihoterapijskog rada..

Impulsivno ponašanje u djetinjstvu

Impulsivnost kod djece također je karakterna osobina, koja se sastoji u djelovanju na prvi impuls zbog utjecaja bilo kakvih emocija ili podražaja. S obzirom na dobnu nerazvijenost kontrole ponašanja, ova se značajka često nalazi u predškolaca i mlađih učenika. Uz adekvatan razvoj djeteta, ovaj se oblik impulzivnosti prilično lako korigira, ali moguće je da će se to ponašanje ponovno odrasti kako odraste..
U adolescenciji impulzivnost često postaje posljedica emocionalne uzbuđenosti, prekomjernog rada, stresa.

Većina psihologa impulzivno ponašanje male djece smatra normalnim fenomenom, jer je zbog dobi i niza drugih objektivnih čimbenika nemoguće zahtijevati od njih da u potpunosti kontroliraju vlastito ponašanje. Središnji živčani sustav aktivno se formira u prvih nekoliko godina života, a dijete počinje manje-više regulirati spontano nastale impulse tek do osme godine. Zapravo, nedostatak dobrovoljnog reguliranja ponašanja samo je prirodna dobna značajka..

Otkrivanje

Dijagnozu impulzivnosti provodi psiholog ili psihoterapeut pomoću posebnih upitnika i testova. Konačna dijagnoza postavlja se ako stanje pacijenta udovoljava sljedećim kriterijima:

  • impulzivno se ponašanje neprestano ponavlja, unatoč negativnim posljedicama;
  • pacijent ne može kontrolirati vlastito ponašanje;
  • pacijent doživljava doslovno neodoljivu želju za impulzivnim činom;
  • nakon počinjenja impulzivne radnje, pacijent se osjeća zadovoljan.

Impulsivnost je uvjet s kojim se prije svega mora riješiti kako bi se poboljšala kvaliteta života samog pacijenta. Ovisno o razlozima koji su uzrokovali impulzivno ponašanje i osobnim karakteristikama pacijenta, odabire se pojedinačna metoda liječenja.

Kontrolne metode

Dakle, najpoželjniju metodu korekcije psihoterapeut uvijek određuje strogo na individualnoj osnovi, uzimajući u obzir mnoge čimbenike, uključujući osobitosti razvoja živčanog sustava pacijenta. U nekim se slučajevima dobro odabrana farmakološka terapija uz uporabu antidepresiva i neuroleptika pomaže riješiti impulzivnosti. Lijekovi se propisuju u slučajevima kada je impulzivnost manifestacija mentalnog poremećaja osobnosti.

Razne psihoterapeutske metode također pomažu u borbi protiv impulzivnog ponašanja. Najrasprostranjenija je kognitivno-bihevioralna psihoterapija, koja je najučinkovitija kada se provodi u individualnom načinu, međutim, moguće je prisustvovati grupnim sesijama..

Impulsivnost u djetinjstvu također ne bi smjela ići svojim tijekom. I premda će se djetetovo ponašanje mijenjati kako odraste, glavni zadatak odraslih je oblikovati njegovu sposobnost da ispravno mjeri vlastite motive i očekivane rezultate. Odnosno, dijete mora shvatiti da će svi njegovi postupci imati za sobom određene posljedice. Istodobno je važno razviti sustav nagrađivanja kako bi dijete imalo koncept "ispravnog" ponašanja. Zapravo, odrasla osoba vodi dijete u pravom smjeru i postupno na njega prebacuje odgovornost za svoje ponašanje. Vrijedno je napomenuti da je najveća pogreška roditelja što pokušavaju vlastito dijete „istrenirati“ učeći ga samokontroli kažnjavanjem. Ova je strategija u osnovi pogrešna i može u budućnosti dovesti do razvoja ozbiljnih mentalnih poremećaja kod djeteta..

Od velike važnosti za korekciju impulzivnosti kod predškolaca i mlađe školarce su zajedničke igre koje uključuju sputavanje motiva i uzimajući u obzir interese ostalih sudionika. U budućnosti će obrazovne aktivnosti dodatno pridonijeti normalizaciji aktivnosti u ponašanju..

Što je impulzivnost

Neki ljudi trebaju izvagati prednosti i nedostatke kako bi donijeli odluke. Drugi su spremni baciti se bezglavo u bazen. Potonje se u psihologiji naziva impulzivnost. Ova je značajka problematična. Takva se osoba naziva neuravnoteženom. Nastoje se s njim ne baviti ozbiljnim poslovima. S čim je povezana impulzivnost, je li moguće to smiriti? Pokušajmo to shvatiti.

Što je impulzivnost

Impulsivnost - sklonost činjenju ishitrenih djela i radnji, donošenju odluka na temelju situacije u sadašnjosti, okolnih uvjeta, osobnih emocija i trenutnih želja. Impulsivnost se očituje u svim područjima života: u obitelji, na poslu, u odnosima s prijateljima.

Nemoguće je ne primijetiti impulzivnu temu:

  • ono što kaže misli;
  • brzo reagira na tuđe postupke;
  • ponekad brzi;
  • često se kaje za ono što je učinio, vraća mu riječi natrag, pokušava izbjeći odgovornost.

Impulsivnost može biti karakterna osobina (troškovi odgoja) ili posljedica psihološke bolesti ili poremećaja. Kao simptom uočava se kod neuroza, prekomjernog rada i iscrpljenosti, organskih oštećenja mozga.

I također je impulzivnost motivirana i nemotivirana. Gore smo razgovarali o vrstama nemotivirane impulzivnosti (karakterna osobina ili simptom bolesti). A motivirani nastaje u stresnim situacijama, novim uvjetima, neočekivanim okolnostima. Vjerojatno su se svi susreli s takvim stanjem. Na primjer, kada sam bio u stanju euforije nakon uspješno završenog projekta, potrošio sam puno novca na proslavu ili nekome poklonio skup poklon. U trenutku emocionalnog pretjeranog uzbuđenja samokontrola slabi. Ali to nije samo razlog spontanih radnji..

Razlozi

Impulsivni pojedinci nemaju planove za budućnost, velike ciljeve u životu. Imaju malo prijatelja, nemaju omiljenu razonodu, posao im je već dosta. Oni žive jedan dan. Stoga zadovoljavaju trenutne potrebe. Jednostavno nemaju s čime usporediti svoje želje. Ne želim slušati tuđe mišljenje, jer ono nema nikakvu vrijednost. Na primjer, ako osoba štedi za kuću, tada je spremna suzdržati se i odbiti zabavu. A ako nema takvog cilja, tada sva sredstva odlaze na spontana putovanja u kino, kazalište, trgovinu.

Shema odlučivanja običnog pojedinca je sljedeća: dojam - analiza informacija - usporedba različitih opcija - odabir najbolje - radnja. A kod impulzivne osobe to je sljedeće: dojam - akcija.

Tko je impulsivna osoba

Ni u kojem slučaju ne biste trebali miješati impulzivnost i odlučnost. Impulsivna osoba ne zna razmišljati o svojim postupcima i gledati u budućnost. Živi samo u sadašnjosti, tamo donosi odluke. Impulsivni ljudi uključuju se "napola udarcem", pod utjecajem su osjećaja, ne znaju se kontrolirati.

Što je karakteristično za impulzivnu osobu:

  • promjene raspoloženja;
  • oštrina;
  • hirovitost;
  • aktivnost, hiperaktivnost;
  • prolaznost;
  • nepredvidivo;
  • skakanje s teme na temu tijekom razgovora;
  • brbljanje se troši čak i ako nitko ne sluša.

Impulsivnost nije nužno povezana s vrućom temperamentom, iritacijom. Impulsivni ljudi doživljavaju čitav niz emocija. Jedno vrijeme vole sve, pokušajte se poljubiti. A u drugom slučaju mogu biti agresivni. Sve ovisi isključivo o okolini, raspoloženju pojedinca.

Takvi ljudi prvo nešto učine, a zatim razmisle o svom činu, njegovom rezultatu. Impulsivnost je karakteristična za djecu. Ako se to opaža kod odrasle osobe, onda možemo govoriti o infantilizmu ili osobnoj nezrelosti. Ako osnovni problem nije bolest, bit će lakše ispraviti ponašanje. Ali preodgoj će vam trebati puno vremena i truda..

Što uraditi

Impulsivnost je posljedica slabe samokontrole i niske samoregulacije. Kako naučiti nositi se s osjećajima:

  1. Opustite se, napravite prevenciju stresa. Meditacija, joga, tople kupke, sport, antistresne atrakcije (poput razbijanja posuđa) mogu vam pomoći.
  2. Poboljšajte svoju otpornost na stres. Kako to učiniti: izazivajte se svakodnevno, proširite zonu udobnosti.
  3. Ovladati tehnikama samoregulacije: auto-trening, vježbe disanja, ples, sport.
  4. Pokušajte se prisiliti da nekoliko minuta šutite, tek onda progovorite. U ovo vrijeme možete napustiti sobu ili zapisati misli na papir..
  5. Pronađite svoj izlaz: posao koji donosi pozitivne emocije, ublažava stres.
  6. Izbjegavajte se pretjerivati, ne preuzimajte previše odgovornosti.
  7. Pronađite stresore, iritanse. Impulsivnost je rezultat unutarnje napetosti, uzbuđenja. Uklanjanje negativnih čimbenika, stabilizacija emocionalne pozadine pozitivno će utjecati na racionalnost odluka.
  8. Njegujte zdravu sebičnost, riješite se samoživosti.

Ako se sami ne možete nositi s problemom, preporučujemo posjet psihologu. Možda je impulzivnost ukorijenjena u djetinjstvu. Tada je neophodno proučavanje psihotraume. A ako je problem povezan s medicinom, tada vrijedi posjetiti psihoterapeuta ili neuropatologa. Propisat će terapiju lijekovima. Riješivši se impulzivnosti, primjetno ćete poboljšati kvalitetu života..

Kako komunicirati s impulzivnom osobom

Ako se impulzivnost ne pretvori u razdražljivost, a napadaji se ne događaju često, tada čak možete pronaći pristup takvoj osobi. Pažljivi partner promatranjem će primijetiti što ga nervira, a što veseli protivnika. U ovom će slučaju emocionalnost impulzivne osobnosti igrati na ruku.

Takvi ljudi gotovo nikad ne lažu, jer nemaju vremena smisliti profitabilnu laž. Također su vrlo otvoreni. Njihove su emocije uvijek na vidiku, što ponekad pojednostavljuje, a ne komplicira komunikaciju. A u izražavanju osjećaja oni su najiskreniji. Istina, njihovim priznanjima i obećanjima ne može se uvijek vjerovati. Kažu istinu, ali njihovo se mišljenje mijenja gotovo svake minute, a samim tim i istina je drugačija.

Ne biste trebali čekati ispunjenje obećanja, budite uvrijeđeni ako obećanje nije ispunjeno. Možete slušati impulzivnu osobu, možete vjerovati njezinim riječima, ali ne možete računati na previše.