Značenje riječi depresija

Depresija se smatra skupom psiho-emocionalnih poremećaja. Depresivno stanje javlja se iz više razloga, simptomi depresije mogu se razlikovati ovisno o vrsti patologije. Depresivni ljudi gube sposobnost adekvatnog reagiranja na stresne situacije. Stručnjaci identificiraju nekoliko metoda liječenja depresije, koje se odabiru pojedinačno.

Što je depresija?

Depresija je emocionalni i mentalni poremećaj s nizom simptoma. U težim slučajevima bolesnik razvija misli o smrti. Depresivna se osoba žali na nedostatak perspektive i gubitak sposobnosti zabrinutosti. Promjene raspoloženja i napadaji depresije opažaju se kod žena nakon poroda, ljudi u teškim životnim situacijama. Negativna afektivnost izražava se smanjenjem samopoštovanja i gubitkom interesa za uobičajeni način života.

Manifestacija depresije može biti popraćena zlouporabom alkoholnih pića i droga. Stručnjaci kažu da je patologija podložna liječenju lijekovima. Možda će biti potrebna korekcija životnog stila, odrasli pacijenti i adolescenti trebaju podršku okoline i voljenih.

Postoji li depresija?

Manifestacije depresije najčešće se bilježe kod žena i adolescenata, što je povezano s osobinama ličnosti odraslih muškaraca, posebno s njihovom tendencijom da skrivaju svoje probleme. Dijagnoza se postavlja službeno, depresija je uključena u registar psiholoških bolesti.

Simptomi depresije u odraslih

Simptomi depresije kod odraslih variraju ovisno o spolu i dobi pacijenta. U odraslih postoji "depresivna trijada" - smanjenje raspoloženja, gubitak sposobnosti primanja užitka i smanjenje tjelesne aktivnosti.

Depresivna neurastenija ima niz uobičajenih simptoma:

  1. Pojava depresije bez obzira na okolnosti. Stanje može trajati 2-3 tjedna.
  2. Poremećaji spavanja i umor.
  3. Problemi u komunikaciji. Čovjek se povuče u sebe i kloni se ljudi.

U početku se apetit može smanjiti i pojaviti tjeskoba..

Simptomi depresije kod muškaraca i žena

Kronični oblik depresije najčešće se opaža kod muškaraca. Znakovi depresivnog poremećaja u muškaraca manje su izraženi zbog fizioloških karakteristika mozga. Predstavnici jake polovice čovječanstva mogu dugo biti depresivni i to skrivati.

Razdvajanje simptoma prema vrsti manifestacije:

  • bihevioralni;
  • emotivan;
  • sklon razmišljanju;
  • fiziološki.
  • nezainteresiranost za okoliš;
  • pesimističan stav;
  • izolacija;
  • nedostatak društvene aktivnosti;
  • pojava želje za uporabom alkoholnih pića i droga.
  • napadaji očaja;
  • osjećaj tjeskobe;
  • apatija;
  • nemotivirani izljevi agresije;
  • predviđanje nevolje;
  • krivnja;
  • nisko samopouzdanje;
  • nedostatak sposobnosti suosjećanja s voljenima.

Kognitivni znakovi izraženi su u pojavi poteškoća s koncentracijom. Usporavanje procesa razmišljanja praćeno je strahom za vlastite postupke, pojedinac se neprestano vraća istim mislima, posjećuju ga misli o smrti - depresivna osoba vjeruje da će samoubojstvo riješiti sve njegove probleme.

Pacijent počinje poricati uobičajeni svjetonazor, gubi smisao života.

Fiziološki znakovi uključuju poremećaje spavanja - pacijent ne može dugo zaspati, spava u naletima i počinje, budeći se 3-4 puta noću. Nakon buđenja pojavljuje se osjećaj umora i mogu se pojaviti tupi bolovi u prsima i srcu. Bolove u tijelu prati glavobolja, percepcija boja i zvukova je otupljena. Muškarci imaju problema s potencijom, libido se smanjuje. Pacijent pati od žeđi.

Rani znakovi depresije

Rani znakovi depresivnog stanja pomažu na vrijeme dijagnosticirati poremećaj. To uključuje:

  1. Apatija i nespremnost za normalan život. Osoba ne želi raditi, pokušava više spavati, brine se o dužnostima.
  2. Slabost. Mogli biste doživjeti napadaje mučnine ujutro i umora. Libido se smanjuje kod muškaraca i žena.
  3. Promjene raspoloženja. Osoba postane ogorčena, misli da se drugi prema njoj odnose s nepovjerenjem i osuđuju njegove postupke. Pojavljuju se nervoza, emocionalni stres i tjeskoba.
  4. Kršenje uobičajene rutine. Depresivna osoba ne može dugo spavati. Glavobolja se pojavljuje nakon buđenja.
  5. Povećani osjećaji tjeskobe. Svakim danom strah se povećava, osoba počinje piti alkohol.

S vremenom simptomi postaju sve izraženiji. Ranim znakovima pridružuju se neizravni.

Uzroci depresije

Glavni uzroci depresije klasificirani su prema vrsti poremećaja. Najčešće glavni uzrok depresije mogu biti psihološke traume ili redoviti stres. To se stanje naziva reaktivnim..

Predisponirajući čimbenici za razvoj reaktivne depresije:

  • smrt voljene osobe;
  • nesreća koja je prouzročila invaliditet pacijenta;
  • stečaj ili prestanak radnog odnosa;
  • kretanje;
  • akutne konfliktne situacije s voljenima.

Reaktivni poremećaji mogu se razviti kao rezultat neočekivano nagomilane slave. U ovom slučaju, osoba gubi smisao života zbog odsutnosti drugih ciljeva..

U žena i starijih osoba najčešće se dijagnosticira psihogena depresija. Razlozi za razvoj depresivnog sindroma:

  • siromaštvo ili bogatstvo;
  • nedostatak samopouzdanja;
  • stres;
  • pesimizam;
  • seksualno i fizičko zlostavljanje u djetinjstvu;
  • sukobi u obitelji i društvu;
  • nasljedni faktor (prisutnost mentalno neuravnotežene rodbine, kroničnih alkoholičara).

Endogena depresija javlja se u 2% bolesnika. Uzroci mentalnih bolesti uključuju fiziološke promjene povezane sa starenjem i bilo kakvu endokrinu disfunkciju. Rizik od razvoja psihogenih i endogenih poremećaja povećava se u postpartalnom razdoblju i tijekom menopauze. Hormonski poremećaji u adolescenciji popraćeni su emocionalnom labilnošću.

Somatski poremećaji nastaju kada:

  • moždani udar;
  • kronični poremećaji cirkulacije u mozgu;
  • otvorena i zatvorena kraniocerebralna trauma (povijest);
  • zastoj srca;
  • zatajenje dišnog sustava;
  • ulcerativne lezije želuca i dvanaesnika;
  • šećerna bolest;
  • onkološke novotvorine;
  • ciroza jetre;
  • poremećaji mišićno-koštanog sustava.

Somatska depresija dijagnosticira se kod osoba s kroničnim alkoholizmom i ovisnošću o drogama.

Ljudi skloni depresiji

Ovisno o tipu osobnosti, postoje 3 glavne skupine ljudi predispozicijskih za depresivne poremećaje. To uključuje:

  1. Ličnosti statotimskog tipa. Često pate od grižnje savjesti, odlikuje ih naporan rad i točnost..
  2. Melankolični. Pojedinci u ovoj kategoriji su pedantni, zahtjevni prema sebi. Ne mijenjaju svoja načela, vole red.
  3. Ličnosti hipertimskog tipa. Ljudi u ovoj kategoriji nisu sigurni u sebe, nisko samopoštovanje popraćeno je iskustvima.

Ekstroverti rjeđe dijagnosticiraju probleme mentalnog zdravlja..

Vrste depresije

Teška depresija je dvije vrste - endogena i egzogena. Najčešće je endogeni poremećaj umjerena depresija izazvana unutarnjim iskustvima koja nemaju očigledan razlog. Egzogene poremećaje uzrokuju vanjski čimbenici poput smrti voljene osobe ili gubitka voljene osobe.

  1. Tipično. Poremećaj karakteriziraju promjene raspoloženja, brzi umor, samoubilačke misli, nedostatak energije, poremećaji apetita i spavanja. Simptomi se zadržavaju 14-21 dan, pacijent ne vjeruje u budućnost i prestaje s tim planirati.
  2. Netipično. Znakovi su standardni, kojima se dodaje pospanost, povećani apetit i emocionalna uznemirenost.
  3. Postporođajni. Dijagnosticirano samo u žena u postporođajnom razdoblju.
  4. Ponavljajući. Simptomi traju 2-3 dana, javljaju se ne više od 1 puta mjesečno.

Distimija se razlikuje od poremećaja raspoloženja depresivnog spektra. Distimija je poremećaj koji ne doseže težinu depresije, dok su promjene raspoloženja umjerene i promatraju se 2-3 godine. Osobe s distimičnim poremećajem imaju povećani rizik od depresije.

Faze depresije

Postoje 3 glavne faze depresije. To uključuje:

  1. Početno stanje. Simptomi su blagi i očituju se kao smanjeni apetit, razdražljivost, apatija i poremećaji spavanja. Osoba ima problema sa zaspanjem i nije se u stanju sama probuditi.
  2. Stadij sve većih simptoma. Simptom smanjenja raspoloženja se pojačava, uobičajeni poslovi prestaju ugoditi, dogodi se djelomično ili potpuno odbijanje hrane, osoba izgubi na težini, pogoršavaju se postojeće kronične bolesti. Pojavljuje se dugotrajna nesanica, pacijent nije u stanju normalno razmišljati.
  3. Stadij produžene depresije. Društvena aktivnost osobe značajno se smanjuje ili potpuno prestaje. Gotovo cijelo vrijeme postoji loše raspoloženje, zaostajanje u motoru, nespremnost za bilo kakav posao, sve do odbijanja higijenskih postupaka. U ovoj fazi pacijent može počiniti pokušaje samoubojstva..

Ranu depresiju je najbolje liječiti.

Depresija u neurologiji i neurokirurgiji

Depresivno stanje se opaža kada se tumori pojave na desnoj hemisferi mozga. Poremećaj se očituje u obliku poremećene koordinacije, pacijent se polako kreće, osjeća melankoliju. Karakteristični znakovi ove vrste poremećaja uključuju poremećaje u vizualnoj i gustotnoj percepciji. Osoba ima nisko samopoštovanje, nije u stanju povisiti glas, govor je usporen. Mogući kratkoročni gubitak memorije.

Ako se tumor nalazi u lijevoj hemisferi, pacijent doživljava tjeskobu i tjeskobu, postaje suzniji. Simptomi su popraćeni slušnim i vizualnim halucinacijama, osoba nije u stanju dugo ostati u jednom položaju. Imate problema sa spavanjem.

Depresija kod traumatične ozljede mozga

Pacijentima s traumatskom ozljedom mozga u anamnezi dijagnosticirana je melankolija ili tjeskobna depresija. Poremećaji su karakterizirani smanjenom motoričkom aktivnošću, astenijom, poremećenom brzinom govora i tjeskobom. Ako su frontalni dijelovi glave bili u modricama, pojavljuje se apatični poremećaj. Osoba gubi zanimanje za život, postaje ravnodušna prema okolini, pasivna i apatična. Akutno razdoblje s potresom mozga popraćeno je promjenama raspoloženja, dijagnosticira se u 36% bolesnika.

Depresija i samoubojstvo

Depresivna osoba često ima misli o smrti. Gubi smisao života i prestaje se osjećati kao osoba. Pacijent se prestaje osjećati potrebnim, ne želi opterećivati ​​obitelj i prijatelje. Misli o samoubojstvu pojavljuju se u pozadini razvoja teških somatskih patologija (onkologija, moždani udar, infarkt miokarda, dijabetes melitus). U riziku su adolescenti, starije osobe, muškarci koji su izgubili obitelj.

Suicidalno ponašanje osobe može se prepoznati zbog nekoliko čimbenika:

  • osoba govori o smrti kao načinu rješavanja svih problema;
  • uvjeren je da će njegovim voljenima biti bolje bez njega;
  • u razgovoru se skliznu teme o vlastitoj bezvrijednosti i nemoći;
  • tendencije povećanog rizika (vožnja velikom brzinom);
  • pojava izljeva nemotivirane agresije.

Priprema za samoubojstvo traje dugo. Smrt se može spriječiti ako se na vrijeme prepozna stanje osobe. Kriza traje 4-6 tjedana.

Anksioznost i depresija

Depresija i anksioznost usko su povezani jedni s drugima. Vjeruje se da je tjeskoba glavni simptom depresije. Ne postoje laboratorijske i instrumentalne metode za dijagnosticiranje anksioznosti. Anksiozno-depresivni sindrom popraćen je samobičevanjem i samooptuživanjem. Osoba vjeruje da će voljeni biti odgovorni za njegove grijehe..

Starije osobe osjećaju tjeskobu zbog fizioloških dobnih promjena. Čekaju približavanje smrti, osjećaju se bespomoćno. Pacijente karakteriziraju poremećena motorička aktivnost, smrznuti izrazi lica i poremećaji tempa govora. Samooptuživanje se temelji na strahu, čežnji, osjećaju tjeskobe i nemoći..

Poremećaji spavanja u depresiji

Poremećaji spavanja karakteristični su za bilo koju vrstu depresije - javlja se u pozadini depresivne psihe. Znakovi kršenja:

  • pacijenti imaju poteškoće s uspavanjem i buđenjem;
  • povećava se učestalost noćnih buđenja;
  • površinski san prevladava nad dubokim snom;
  • paradoksalni san popraćen je brzim pokretima očiju;
  • trajanje spore faze spavanja smanjuje se nekoliko puta;
  • paradoksalni san zamjenjuje lagana pospanost;
  • ukupno trajanje spavanja se smanjuje.

S endogenom depresijom osoba zaspi u uobičajeno vrijeme i probudi se nakon nekoliko sati. Glava je zauzeta mislima, pacijenta muče osjećaji krivnje i tjeskobe. Danju ne može dugo ostati budan, ima tendenciju spavanja. Opća slika sna ovisno o vrsti depresije:

  1. Melankoličnu depresiju prati depresivno raspoloženje, brza umor i poteškoće sa zaspanjem. San je prošaran bolnim mislima, osoba lagano spava i budi se slomljena.
  2. Apatičku depresiju karakterizira rano buđenje (za 2-3 sata). Pospanost se promatra ujutro i popodne, osoba ne vidi granice između sna i budnosti.
  3. Anksiozna depresija očituje se u obliku smanjene pospanosti, nemirnog i plitkog sna. Noću se osoba puno znoji, ima otežano disanje.

U depresivnim stanjima radnja snova se mijenja. Snovi su kratki i rijetki, pacijenti ih se dobro ne sjećaju.

Utječe li stres na razvoj depresije??

Stres pogoršava opće stanje osobe i ubrzava razvoj depresivnog poremećaja. Ti su pojmovi usko povezani. Negativne emocije koje pacijent doživljava u stresnoj situaciji izazivaju promjene raspoloženja. Stres dovodi do gubitka interesa za uobičajeni način života. Nesanica i gubitak kilograma povezani su simptomi. Libido se smanjuje kod muškaraca.

Stresne situacije koje pogoršavaju psihoemocionalne poremećaje često se razvijaju u pozadini gubitka voljene osobe. Osoba može ostati u ovom stanju nekoliko godina. Tijelo se prorjeđuje, pacijent oštro reagira na kritiku, demoraliziran je i gubi sposobnost trezvene procjene vlastitih postupaka.

Po čemu se stres razlikuje od depresije?

Kao što je ranije spomenuto, oba su koncepta međusobno povezana. Stres je kratkotrajna reakcija na teške životne uvjete, depresija traje i smatra se mentalnim poremećajem.

Stresnu situaciju prati val adrenalina, a depresiju oslabljeno razmišljanje, gubitak snage i umor.

Blage stresne situacije korisne su za tijelo, za razliku od mentalnih bolesti. Osoba je u stanju samostalno izaći iz stresne situacije, depresija zahtijeva lijekove.

Kako iscrpljenost i kronični umor dovode do depresije?

Kronični umor i živčana iscrpljenost smatraju se predispozicijskim čimbenicima za depresivni poremećaj. U tom razdoblju tijelo troši nakupljene resurse kako bi uspostavilo normalno funkcioniranje svih unutarnjih organa. Kronični umor javlja se s nedostatkom sna i pretjeranim fizičkim naporima.

Iscrpljenost i prekomjerni rad dovode do promjena raspoloženja.

Samopoštovanje osobe opada, prestaje vjerovati u vlastitu snagu da ide prema predviđenom cilju. Postupno pogoršanje dobrobiti dovodi do činjenice da se pacijent počinje povlačiti u sebe. Neurastenija zahtijeva pravovremeno liječenje - poremećaj izaziva pojavu negativnih misli, koje su glavni prethodnici depresije.

Dijagnostika

Depresiju se često miješa s neurozom i kroničnim umorom. Teško je dijagnosticirati bolest, pa stručnjaci istodobno koriste nekoliko tehnika. Važnu ulogu u postavljanju dijagnoze ima pravilno ispitivanje bolesnika i prikupljanje anamneze. Specijalist je dužan detaljno ispitati pacijenta o njegovim tjeskobama, strahovima i budućim životnim planovima.

Prije postavljanja dijagnoze, pacijenta treba pregledati zbog somatskih poremećaja. Depresivni poremećaj također se dijagnosticira laboratorijskim i diferencijalnim metodama. Laboratorijska dijagnostika temelji se na isporuci biokemijskih krvnih testova i proučavanju hormonalne razine.

Diferencijalne dijagnostičke metode uključuju psihološke ankete i testove. Omogućuju vam prepoznavanje vrste poremećaja i njegove faze. Popularni testovi uključuju skale Beck, Tsung i Eysenck. Upitnici imaju bodovni sustav.

Liječenje depresije u odraslih

Depresija je podložna terapiji, a pravovremenom dijagnozom poremećaja može se u potpunosti eliminirati. Shema i način liječenja odabiru se pojedinačno, ovisno o stadiju i vrsti poremećaja. Liječi se antidepresivima, također su potrebne prilagodbe prehrane i pomoć psihoterapeuta.

Antidepresivi

Psihotropni lijekovi koji se koriste medicinski za depresiju mogu utjecati na razinu neurotransmitera (noradrenalin, serotonin, dopamin). Poboljšavaju raspoloženje, uklanjaju iritaciju, apatiju i melankoliju. Redovitom primjenom pacijenti doživljavaju porast psihološke aktivnosti, želja za pravljenjem planova joj se vraća. San se postupno normalizira, apetit se vraća osobi.

Klasifikacija lijekova:

  1. Blokatori neuronskog unosa MA (monoamini). Razlikovati selektivne i neselektivne lijekove.
  2. Neselektivni i selektivni inhibitori MAO (monoaminooksidaze).
  3. Agonisti MA receptora. Postoje posebne i noradrenergične kategorije lijekova.

Prema kliničkom učinku postoje:

  • lijekovi koji imaju sedativni (umirujući) učinak (Amitriptilin, Mianserin, Trimipramin);
  • antidepresivi složenih učinaka (Maprotiline, Pyrazidol);
  • lijekovi s pretežno stimulirajućim učinkom na središnji živčani sustav (moklobemid, fluoksetin, desipramin).

Antidepresivi mogu izazvati brojne nuspojave, pa bolesnike s mentalnim poremećajima treba uzimati oprezno, s mogućim prilagodbama doze..

Psihoterapija za depresiju

Liječenje depresije bez antidepresiva vrši se psihoterapijskim seansama. Kroz razgovore s pacijentom, stručnjak može utvrditi uzroke poremećaja i odabrati odgovarajuće lijekove. Glavne vrste psihoterapije:

  1. Međuljudski. Pomaže osobi da se ponovno osjeća kao osoba i da uspostavi kontakt sa svojim bliskim okruženjem. Uči pacijenta da se sam suočava s problemima.
  2. Psihodinamski. Uklanja emocionalnu neravnotežu, pomaže vratiti unutarnju harmoniju.
  3. Kognitivno-bihevioralni. Pomaže u uništavanju zavaravajućeg rasuđivanja i samokritičnosti.

Glavne metode grupne psihoterapije:

  1. Terapija bajkama - u učionici pacijenti igraju bajke po ulogama.
  2. Terapija igrom - pacijenti unaprijed dobivaju uloge koje treba odigrati.
  3. Glazbena terapija - pacijenti slušaju melodije koje izazivaju pozitivne emocije i povezuju ih s radosnim trenucima u životu.

Zooterapija je vrlo popularna među depresivnim ljudima. Znanstveno je dokazano da redovita komunikacija mentalno neuravnotežene osobe sa životinjama povoljno utječe na njezinu emocionalnu aktivnost..

Što obično sprječava traženje psihoterapije?

Ne obraćaju se svi ljudi za pomoć stručnjaku - to je zbog nedostatka potrebnog znanja o psihoterapiji. Ljudi se boje podijeliti svoja iskustva sa strancima. Neki su pacijenti sumnjičavi, ne vjeruju da razgovori mogu ublažiti mentalni poremećaj.

Hrana

Dijetalna terapija pomoći će ubrzati oporavak. Izbornik se sastavlja pojedinačno. Stručnjaci preporučuju poštivanje brojnih pravila:

  1. Nježna hrana. Iz prehrane je potrebno isključiti grubu i nezdravu hranu - brže se probavlja. Ne preporučuje se slana, masna, začinjena, dimljena hrana.
  2. Male porcije. Frakcijska prehrana podrazumijeva česte obroke u malim obrocima, čija je težina 150-200 g. Interval između obroka ne smije biti duži od 3 sata.
  3. Utvrđena hrana. Dijeta mora sadržavati svježe voće i povrće - sadrži veliku količinu vitamina.

Vraćanje psiho-emocionalne pozadine dijetoterapijom podrazumijeva potpuno odbijanje alkoholnih pića, duhanskih proizvoda i droga.

Vitamini

Vitamini i minerali pomažu vratiti vitalnost depresivnoj osobi. Vitaminsko-mineralni kompleksi trebaju sadržavati:

  1. Vitamin A (naime beta-karoten ili provitamin A) prisutan je u biljnoj hrani: glog, viburnum, planinski pepeo, šipk, brokula, špinat, kelj, mrkva, batat, paprika, buča, marelice, mango.
  2. Vitamin C. Prisutan u svježem povrću, bobičastom voću i voću (naranče, mandarine, šipkovi, bokvica, brokula, paprika, kupus).
  3. Vitamin E. Tokoferol je pronađen u orasima, špinatu, zobi i suvim šljivama.

Minerali

Minerali cink i magnezij neophodni su za žene koje pate od postporođajne depresije. Magnezij pomaže vratiti mentalno zdravlje depresivne osobe i eliminirati tjeskobu, strah i nesanicu. Nedostatak cinka obeshrabruje potrebu za bilo čim.

  • Magnezij: zeleno povrće, orašasti plodovi, cjelovite žitarice, banane, suho voće, tamna čokolada, sjemenke, grah, avokado, jogurt.
  • Cink: repa, rajčica, češnjak, maline, borovnice, naranče, sjemenke (bundeva, suncokret, sezam), orašasti plodovi (bor, orasi, kokos), žitarice (pšenične klice, pšenične mekinje, kukuruz (uključujući kokice)), začini (đumbir, kakao u prahu).

Kako sami liječiti depresiju?

Samoliječenje depresije mora započeti utvrđivanjem uzroka. Pacijent mora preispitati životne prioritete i odlučiti što želi promijeniti. Potrebno je postupno usklađivati ​​osobne odnose s voljenima i društvom - možete započeti zajedničkim šetnjama na svježem zraku. Možete napraviti plan i metodično se kretati duž točaka. Stručnjaci preporučuju da ne odbijaju pomoć obitelji i prijatelja.

Učinci

U nedostatku pravovremenog liječenja, depresija negativno utječe na kvalitetu života osobe. Posljedice poremećaja uključuju:

  1. Pogoršanje izgleda. Osoba koja je depresivna izgleda neuredno i neuredno. Nema želju da se brine o sebi.
  2. Razvoj patologija unutarnjih organa. Sjedilački način života, neredovite prehrambene navike i stalne promjene raspoloženja povećavaju rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti.
  3. Pretilost. Tjelesna težina se brzo povećava ako se pacijent neprestano hvata problema.

Depresija često utječe na rad mozga. Osoba nije u stanju normalno raditi ili učiti.

Načini prevencije depresije

Preventivne mjere mogu spriječiti mentalni poremećaj i zadržati emocionalnu pozadinu. Prema preporukama stručnjaka, važno je tražiti pozitivne trenutke u svakoj situaciji. Samopoštovanje treba stalno poboljšavati - pozitivne osobine, pravovremeno prepoznate, pomoći će u postizanju bilo kojeg cilja. Preventivne mjere uključuju:

  • potpuni prestanak pušenja i alkoholnih pića;
  • redoviti sportovi;
  • pravilna uravnotežena prehrana.

Stručnjaci preporučuju izbjegavanje prejedanja, posebno u stresnim situacijama. Alkohol, droga mijenja čovjekov pogled na život - ovisnost snižava samopoštovanje i dovodi do gubitka moralnih vrijednosti. Redovita tjelesna aktivnost ubrzava proizvodnju endorfina koji su sposobni izdržati stres. Sportom se trebate baviti dva puta dnevno - nakon doručka i večere. Planinarenje u večernjim satima.

Trenutne statistike o depresiji

Depresivni poremećaji su na prvom mjestu među razlozima odbijanja rada. Svaka 4 osoba izgubi radnu sposobnost zbog poremećaja psiho-emocionalne pozadine. Depresija se najčešće dijagnosticira u žena. Duševne bolesti su najveći uzrok invaliditeta u svijetu. Više od 50% pacijenata ignorira pomoć stručnjaka, radije ne obraćajući pažnju na karakteristične simptome bolesti.

Zanimljivosti o depresiji

Zanimljive činjenice o mentalnim bolestima:

  1. Osobe s poremećajem realnije gledaju na svijet oko sebe..
  2. Dobar noćni odmor (8-9 sati) smanjuje rizik od depresije.
  3. 69% pacijenata niječe da ima mentalnih problema.
  4. Ljudski mozak sposoban je stvoriti nepostojeće probleme.
  5. Sport i zooterapija ubrzavaju oporavak.
  6. Glazba povoljno utječe na emocionalnu aktivnost.
  7. Video igre mogu vam pomoći u suočavanju s apatijom.
  8. Glasno pjevanje ublažava tjeskobu.
  9. Žene će vjerojatnije biti depresivne od muškaraca.

Vincent Van Gogh, Edgar Allan Poe, Scott Fitzgerald, Ludwig Van Beethoven i Ernest Hemingway patili su od mentalnih bolesti.

Što je depresija: simptomi, znakovi, liječenje

U svijetu velik broj ljudi pati od depresivnog poremećaja, neki osjećaju stalnu depresiju i tjeskobu, ali ne prepoznaju prisutnost bolesti, dok drugi, na prvu sumnju, pokušavaju ovu mentalnu bolest prevladati što je prije moguće. U ovom članku ispričat ću vam sve o depresiji, njezinim prvim simptomima, znakovima i liječenju, objasnit ću jednostavnim riječima što je to i zašto se pojavljuje kod neke osobe..

Opis

Depresivna bolest najčešći je psihijatrijski poremećaj. Žene češće pate od ove bolesti nego muškarci. Ako primijetite dugotrajno loše raspoloženje, usporenu tjelesnu aktivnost, usporeno razmišljanje - najvjerojatnije ste bolesni. Razlozi su:

  • traumatične situacije za psihu;
  • somatske bolesti;
  • zlouporaba raznih psihoaktivnih droga;
  • kršenje metaboličkog procesa u mozgu;
  • nedostatak dnevnog svjetla.

Malezija može dovesti do smanjenja samopoštovanja, gubitka hobija i interesa i prekida odnosa s obitelji i voljenima. Također povećava vjerojatnost samoubilačkih misli, izaziva ovisnost o alkoholu i drogama, a uzrokuje i zlouporabu opojnih droga. U liječenju teške faze bolesti uključeni su samo stručnjaci s profesionalnim vještinama..

Razlozi za stvaranje depresije

U 90% slučajeva malaksalost se javlja zbog teške mentalne traume ili stresa koji se očituje u kroničnom obliku. Traumatizam znači:

  • smrt rođaka ili prijatelja;
  • ozbiljna bolest;
  • prekid veze;
  • invaliditet;
  • promjena posla zbog otkaza;
  • nerazumijevanje, sukobi s kolegama;
  • dob za umirovljenje;
  • proglašavajući se bankrotom;
  • promjena prebivališta - grad, država.

Osim toga, osoba često razvija mentalnu bolest u pozadini stresne situacije, koju mogu uzrokovati ne samo fiziološki čimbenici, već i mentalni i socijalni. Uzroci stresa su:

  • povećanje tempa života;
  • povećana konkurencija;
  • visok stupanj stresnosti;
  • strah od budućnosti i sumnja u sebe;
  • nestabilni društveni odnosi;
  • nedostatak novca.

Depresija se također pojavljuje ako:

  • Osoba ne unosi odgovarajuću količinu biogenih amina poput serotonina, dopamina i noradrenalina.
  • Izvan prozora, dugotrajno oblačno vrijeme, to dovodi do tuge, depresije, slabosti. Ovi se simptomi pojavljuju kada tijelu nedostaje sunčeve topline i svjetlosti. Ovo je uglavnom jesensko i zimsko razdoblje, kada smo okruženi hladnoćom, kišom i sivilom..
  • Pacijent zlostavlja lijekove koji uzrokuju nuspojave. Depresija će nestati sama od sebe ako prestanete uzimati tablete.
  • Osoba koristi antipsihotike. Poremećaj uzrokovan ovom supstancom traje oko 1,5 godine.
  • Osoba pati od ovisnosti o alkoholu i kokainu, zlostavlja psihostimulanse, sedative i tablete za spavanje.
  • Pacijentu se dijagnosticiraju: Alzheimerova bolest, ozljeda mozga i ateroskleroza arterija, gripa.

Povijest depresije: kako se razvio mentalni poremećaj

Ova je bolest bila raširena prije mnogo godina. Na njegovom su proučavanju radili veliki liječnici i filozofi antičkog razdoblja. Hipokrat je u svojim spisima depresivnu državu nazivao melankolijom. Zapravo su to vrlo slični koncepti. Za liječenje malaksalosti znanstvenik je savjetovao da koristi tinkturu opijuma, radi posebne klizme za pročišćavanje tijela, uzima duge opuštajuće kupke, ide na masažu, provodi vrijeme s prijateljima, zabavlja se, pije mineralnu vodu iz rezervoara na Kreti, koji sadrže brom i litij. Hipokrat je identificirao dva glavna uzroka pojave bolesti - loše vrijeme i sezonske promjene..

Klasifikacija

Svaka vrsta depresije ima svoje simptome, uzroke i načine liječenja. Opisat ću nekoliko sorti:

  • Klinički - izražava se u nedostatku raspoloženja, prekomjernom radu, stalnom nedostatku energije, gubitku interesa za životom, nesanici, pesimističnom raspoloženju, mislima o samoubojstvu, strahu od budućnosti. Osoba pati od takve bolesti 2-4 tjedna..
  • Manji - mogu se otkriti 2-3 simptoma depresivnog stanja. Ovo je blaga manifestacija poremećaja koji će nestati za dva do tri tjedna..
  • Atipičan je standardni simptom bolesti: pospanost i apetit se povećavaju, reakcije postaju emocionalnije.
  • Malenost nakon poroda - Žene se nakon poroda osjećaju potišteno i potišteno. Osjeća tjeskobu za bebu, boji se da se neće nositi s odgojem, osjeća značajne promjene.
  • Ponavljaju se - znakove bolesti osjećate samo jednom mjesečno, ali oni nestaju nakon nekoliko dana.
  • Distimija - izražava se u kontinuiranom lošem raspoloženju. Takva malaksalost dugo brine čovjeka (2 ili više godina). Doprinosi nastanku dugotrajnog složenog poremećaja.

Kako se simptomi depresije manifestiraju u neurologiji i neurokirurgiji

Kad se maligna ili benigna formacija lokalizira u desnoj hemisferi sljepoočnog režnja, možete osjetiti melankoliju, smanjenu motoričku aktivnost i polagano razmišljanje. Ovaj melankolični poremećaj povezan je s osjetom mirisa, autonomnim abnormalnostima i okusnim halucinacijama. Pacijenti su vrlo zabrinuti zbog ovog stanja, nije im lako preživjeti ovu bolest. Njihovo samopoštovanje je primjetno smanjeno, glas postaje plah i tih, brzina govora usporava, osoba se brzo umara, pravi goleme stanke, jer pamćenje otkazuje, i postaje teže zapamtiti sve odgovarajuće riječi. Međutim, unatoč tome, takvi ljudi mogu lako opisati značajne događaje i reći datume..

Koje su značajke i prednosti savjetovanja licem u lice?

Koje su značajke i prednosti skype savjetovanja?

Ako se tumor formirao u lijevom sljepoočnom režnju, to se očituje sljedećim sindromima depresije - tjeskobni osjećaj, razdražljivost, suzno stanje, tjeskoba.

Uz sve navedeno, pacijent također dugo ne troši u jednom položaju, neprestano ustaje, pa odmah sjedne, pa ponovno ustane. Osvrće se oko sebe, duboko udahne i izdahne, pažljivo gleda u lica prijatelja i kolega. Također govori sugovorniku o onome što ga brine, da predviđa nevolje, zbog kojih ne može opustiti tijelo i um i mirno zaspati..

Kako se depresija izražava u traumatičnoj ozljedi mozga: koji se znakovi pojavljuju

Kada je mozak ozlijeđen, javlja se turobna depresivna bolest, koju karakteriziraju spor i inhibiran govor, kršenje brzine govorne aktivnosti, pažnja je otupila, pojavljuje se astenija.

Ako je ozljeda bila umjerena, javlja se tjeskoba. Osoba počinje nemirno žuriti amo-tamo, ne stoji mirno, izražava se uzbuđeno, duboko uzdiše.

S laganim modricama mozga započinje apatični poremećaj, što dokazuje ravnodušnost prema svemu i kontinuirana tuga. Pacijent postaje pasivan, gubi zanimanje za život i svoje hobije, ne želi težiti komunikaciji s voljenima. Prestaje biti uključen u profesionalnu i javnu sferu.

Uz potres mozga, osoba osjeća depresivno raspoloženje, gubitak energije.

Simptomi depresije: opis depresije

Depresivnu slabost prate standardni simptomi:

  • depresivno raspoloženje;
  • inhibicija mišljenja;
  • usporeni film.

Zbog činjenice da se raspoloženje pogoršava, postoji čežnja, stalno razočaranje, osjećaj beznađa, gubitak svih ambicija i težnji. Anksioznost se povećava, život postaje tako besmislen, svi prošli interesi, hobiji i hobiji gube na vrijednosti i uzrokuju dosadu. Također, osobnost ima pad samopoštovanja, prestaje biti samouvjerena. S teškim oblikom depresivnog poremećaja pojavljuju se samoubilačke misli, osoba ne želi kontaktirati s voljenima i rođacima, počinje se kriviti za sve nedaće, ali postoje slučajevi kada pacijenti za sve probleme krive sve, osim sebe same.

O sporosti razmišljanja svjedoče:

  • poteškoće s izradom planova za mjesec dana;
  • potpuno nerazumijevanje akademske discipline;
  • poteškoće u rješavanju svakodnevnih manjih zadataka.

Razvojem takvog odstupanja, osobnost prestaje brzo pamtiti informacije, misli su raspršene, kako bi ih se skupilo, treba uložiti maksimalne napore, što traje neko vrijeme. Govor prate stalne stanke, pacijent postaje tih. Ako takvim ljudima postavljate pitanja, na njih ćete čuti samo jednosložne odgovore..

Smanjena motorička aktivnost - tromost cijelog tijela, ograničeni i smiješni pokreti. Pacijenti čitavo razdoblje depresivne bolesti provode u sjedećem ili ležećem položaju. Na licu takve osobe nećete vidjeti osmijeh ili smiješak, samo pročitajte na njemu čežnju, tugu i očaj.

Što na fiziološkoj razini znači depresija?

Uz psihološku bolest, probavni i živčani sustav teško su pogođeni. Uz gore navedene simptome, često se pojavljuju i sljedeći:

  • nesanica povezana sa stalnim uznemirujućim mislima koje sprečavaju san;
  • gubitak apetita;
  • povećan broj otkucaja srca;
  • povećane zjenice;
  • bolest kože, postaje suha, bore izlaze;
  • gubitak kose;
  • slabi i lomljivi nokti;
  • dugotrajne glavobolje i bol u srcu;
  • smanjen spolni nagon;
  • prestanak menstruacije;
  • nastup impotencije;
  • oštar gubitak težine ili, obrnuto, povećanje.

Glavne faze

Bolest se dugo razvija i prolazi kroz 3 glavne faze. U prvoj i drugoj fazi depresija je osjećaj depresije, a u trećoj fazi ozbiljna bolest..

  • Odbijanje. U početnoj fazi osoba vjeruje da ima tendenciju ka depresivnoj bolesti, pokušavajući time opravdati svoju depresiju i umor. Osoba osjeća apatiju i ne želi glumiti - raditi posao, baviti se hobijima. Brzo gubi energiju i brzo se umara. Glavni znakovi ove faze su pospanost, izbjegavanje problema, osjećaj tjeskobe i nemira..
  • Srednji. U ovoj se fazi obnavlja rad organa. Tijelo počinje samostalno funkcionirati. To dovodi do smanjenja i prestanka proizvodnje serotonina. Osoba koja pati od depresije ne želi jesti u uobičajenim dijelovima, stoga u većini slučajeva pacijent gubi na težini, što pridonosi pojavi raznih kroničnih bolesti. Najuočljiviji znakovi su nesanica, gubitak kontrole nad nečijim ponašanjem i razmišljanjem te se javljaju halucinacije. Također, takve ljude karakterizira brz, potpuno nesuvisao govor, izjavama nedostaje logike i uzročno-posljedične veze, misli se neprestano brkaju, postaje teže izraziti svoje mišljenje.
  • Korozivno. Tijelo postaje potpuno offline. Osoba postaje ravnodušna prema apsolutno svemu, čak i prema obitelji. Stalno doživljava agresiju, nije u stanju kontrolirati se, može naštetiti drugima. Uz to, ona gubi smisao i svrhu života, pa mi se u glavi javljaju misli povezane sa samoubojstvom. Ponekad pamćenje nestane, pojavi se shizofrenija. U ovoj fazi samo će psihijatar i medicinski tretman pomoći pacijentima. Takvi se ljudi šalju u psihijatrijske bolnice kako bi se učinkovitije i brže suočili s malaksalošću..

Depresija je mentalna bolest ili ne: do kojih negativnih posljedica može dovesti

Definitivno mogu reći da je depresivni poremećaj ozbiljno odstupanje ljudske psihe, koje ima svoje simptome i zahtijeva posebno odabrani tretman..

Dat ću popis negativnih posljedica takve psihološke bolesti:

  • Prekid obiteljskih odnosa. Kad se netko od članova obitelji razboli, ponaša se ravnodušno prema svemu, čak i prema supružniku, prestane pokazivati ​​zanimanje, ne želi nikamo ići i ne raditi ništa. Zdravom se partneru to neće svidjeti, počet će tražiti izlaz iz situacije, prijaviti voljenu na sastanak kod liječnika i pružit će mu podršku na svaki mogući način. Međutim, to se ne događa uvijek, ponekad je supružnicima lakše rastati se nego dugo se boriti protiv bolesti.
  • Loše roditeljstvo. Ako roditelj razvije depresivno stanje, počinje pokazivati ​​ravnodušnost prema svojoj bebi, koja se nakon toga izmakne kontroli, ponaša loše, jer nitko od odraslih ne želi imati posla s njim, zatvaraju oči na sve njegove ludorije.
  • Samoubojstvo. Ovo je simptom izuzetno teškog oblika bolesti. Osoba koja razmišlja o samoubojstvu izgubila je smisao života i više se ne želi boriti.

Dijagnostika i liječenje

Bolest se otkriva iz pritužbi pacijenta, kao i provođenjem različitih testova. Oni su učinjeni kako bi se utvrdila razina poremećaja. Da bi se postavila dijagnoza, dovoljno je primijetiti samo nekoliko simptoma - pesimizam, slaba koncentracija, odgođeno donošenje odluka, nesanica. Ako je ovo somatska malaksalost, bolesnik se odmah šalje na sastanak kod psihoterapeuta, neurologa, reumatologa ili kardiologa.

Ako je ovo lakši oblik bolesti, pacijent bi se trebao prijaviti za psihoterapiju i, ako je potrebno, uzimati lijekove koje je propisao liječnik. Ovaj lijek je antidepresiv. Ali ako osoba ima stalnu anksioznost, propisani su sedativi..

Gdje ići na liječenje

Za početak trebate odbaciti sve negativne misli, naučiti razmišljati o dobroj, sretnoj budućnosti. Treba vratiti prijateljstvo s obitelji i bliskim prijateljima. Ako imate blagi oblik tegobe, brzo ćete je prevladati, a život će zaiskriti novim bojama. Ali ako odbijanje negativnog razmišljanja nije donijelo rezultat, prijavite se na moje savjetovanje, zajedno ćemo riješiti vaše probleme, pronaći izlaz iz teških situacija i izbaciti sve vaše tjeskobne i nemirne misli iz moje glave.

Zaključak

U članku sam detaljno opisao sve o depresiji (depresiji), objasnio što je to i opisao što znače ovi ili oni simptomi. Pazite na sebe, pratite ponašanje svojih najmilijih, ako primijetite bilo kakvu manifestaciju, odmah poduzmite mjere. Pacijentu je potrebna podrška i pažnja, pružite mu ga. Ako je u početnoj fazi, onda ga je lakše i brže izvući iz ovog stanja. Ne budite ravnodušni, pomozite obitelji i prijateljima, ne dopustite pacijentu da sam prolazi kroz tako teške trenutke.

U teškim životnim situacijama javlja se osjećaj beznađa i očaja. Najučinkovitiji način je osobno savjetovanje..

Jednosatni sastanak na vaš jedinstveni zahtjev u Moskvi.

Intenzivan ritam života?
Potražite mrežne savjete s bilo kojeg mjesta na svijetu.

Kako prevladati depresiju

Za početak, definirajmo sami da su depresija i depresija dva različita stanja. Ako se depresiju možemo nazvati sustavnom i stalnom, tada depresija ima prolaznu bit. Od alkohola se očituje prilično često, jer alkohol je, vjerojatno znate, prilično snažan depresiv. Depresiju je najbolje tretirati promišljenije i ozbiljnije, inače ne bi bilo potrebe za takvim frajerima kao što su psiholozi. Ali za ublažavanje depresije nije potrebno puno, jer za to ne trebate ni ulaziti u uzroke i posljedice. To uopće nije važno. Mogli biste se uznemiriti zbog uobičajene trzavice na cesti ili napada nove djevojke koji vam dijeli mozak, ili su vas možda prevarili u trgovini ili vas je mobilni operater nazvao u pogrešno vrijeme. I sami znate kako se možete obeshrabriti, pa nemojmo izmišljati nešto novo. I nećemo vam savjetovati nešto poput: "Upoznajte svoj problem licem u lice!", "Nosite se s tim!", "Prestanite kukati!" Napokon, to ne samo da ne pomaže, već su takvi savjeti često potpuni vakuum..

Da, čovjek bi se trebao nositi sa svojim problemima, ali neke stvari nisu tako jednostavne kako se čine, a ponekad je bolje riješiti ih zaobilaznim rješenjima, nekako utapati njihov negativni učinak. Problem možda neće nikamo otići, ali u međuvremenu će ga postati puno lakše riješiti. Testirano na sebi i svojim prijateljima.

1. Radite posao koji ste uvijek odgađali

Općenito, ovo je vjerojatno najbolje stanje kada možete rezignirano i savjesno obavljati kućanske poslove. Na primjer, pranje posuđa, čišćenje, ribanje nape ili brisanje nabora vašeg psa mutanta. Sve bi to bilo učinjeno nevoljko, čak i mučno, drugog dana. Sada se morate odvratiti od negativnih misli. A što će tome pridonijeti bolje od dosadnog i monotonog fizičkog rada? Ovo je prilično jednostavna aktivnost i čovjek se lako može uvjeriti da je i izuzetno korisna. Kad obavljate kućanske poslove, lako možete ograničiti aktivnost svog misaonog procesa na nulu, možete potpuno prestati razmišljati. A ovo će vam pružiti priliku da brzo oporavite psihološku snagu..

2. Pogledajte nešto nepodnošljivo glupo

TV je vaš prijatelj kad vas depresija pobijedi. Ovo je sjajno vrijeme za uključivanje neke paklene emisije koju samo pljuješ. Možete gledati, na primjer, neki japanski TV kanal, ili hrvanje, ili NASCAR utrke. Glavno je da ne morate razmišljati dok gledate. To uopće nije potrebno. Zamislite da niste završili dva razreda, osjećajte se poput vragola koji je u Vijetnamu propucan kroz dio mozga. U pravilu u takvim trenucima možete dobiti neku vrstu otkrića o važnosti određenih stvari. Život će vam se činiti dovoljno jednostavnim da se ne brinete zbog njega.

3. Pogledajte nešto nepodnošljivo pametno

Djelujemo suprotno. Nikad se niste iznenadili da najozloglašeniji alkoholičari iz nekog razloga vole gledati programe o životinjama i njihovom životu u savani? Sad idite do jednog od takvih u kući, a on sjedi i promatra kako je mnoštvo lavova rastrglo neku nesretnu zebru. I znate, ova metoda djeluje vrlo dobro. Iako više volimo gledati filmove o svemiru ili nečemu futurističnijem. Kad ste depresivni, postajete primjetno tupi. Misli se ne mogu sakupiti u nešto strukturirano i razumljivo. Stoga izvor svega toga moramo pronaći negdje sa strane. Zašto bi to učinio? Zatim, oni pametnjakovići koji vam govore o atomima i crnim rupama vrlo su dobri u udaljavanju od vaših nepotrebnih problema. I opet, trebate se apstrahirati od razloga svoje malodušnosti.

4. Pročitajte stripove

Savjet prijatelja BroDude. Kad vas svlada tuga, vrijeme je za čitanje stripova. Samo ih pametno odaberite. Ne trebaju vam složeni grafički romani poput Alana Moorea. Oni su, naravno, svi cool, ali bolje je pronaći nešto jednostavnije. Općenito, jednostavnost je vaš najbolji prijatelj u borbi protiv ugnjetavanja. A također pokušajte pročitati nešto necinično, gdje će biti manje zla i prljavštine. Gledajte na klasike poput Garfielda. Ovaj strip objavljuje se gotovo svaki dan od 78. godine, a šale se za to vrijeme uopće nisu promijenile. Prokleto je neobično i lijepo da postoji nešto tako pouzdano na svijetu. Od tada je prošlo toliko ratova, a ova mačka đumbir još uvijek jede svoje lazanje i širi trulež na svog vlasnika.

5. Otiđite u neki restoran

Bez obzira. Možete odabrati bilo koji lokalni restoran brze hrane prepun šarolikih ljudi. Naručite si hamburger, kemijsku sodu i gledajte ljude. Pored toga što nezdrava hrana čovjeka uvijek razveseli, namjerno promatranje likova u hamburgeru reći će vam puno novih i korisnih stvari. Počinješ se osjećati dijelom cijelog ovog društva. Gomila koja u uobičajenim danima na vas može imati samo depresivan učinak, odjednom vam pomaže da se riješite psiholoških problema. Takva mjesta napuštate vidno osvježeni.