Zašto se ljudi ozljeđuju?

Pitanje od Olge

Kako se zove osoba koja voli osjećati emocionalnu bol? Čak se i uvjeti za to mogu namjerno učiniti. Ali ne samo da bi iskusili bol, već i da bi je nanijeli ljudima (prilično bliskim, onima koji će zaista biti povrijeđeni), zatim ih sažaljevati, tješiti, tražiti oproštenje, popravljati sve i tako dalje u krug. A druga je opcija još ugodnija. Nakon tjedan dana bez ovoga postaje vrlo dosadno i mora se ponoviti.
Kako to nazvati?

Odgovor na pitanje

Osoba koja voli osjećati emocionalnu bol naziva se mazohistom ukratko i jezgrovito. Međutim, mazohisti u pravilu imaju i osobine sadističke prirode u svojoj strukturi ličnosti. Država se može promijeniti i takva se osoba od žrtve lako pretvori u krvnika. Vrsta odnosa opisana u vašem pismu sliči emocionalnom zlostavljanju (nasilju). O ovom su problemu napisane mnoge knjige i članci..

Ako se pitanje tiče vaše voljene osobe, tada jedino što možete učiniti jest pozvati ga da posjeti psihoterapeuta. Takvo ponašanje nije podložno korekciji u uvjetima "kućne psihoterapije u kuhinji", potreban je dubok i dug rad sa stručnjakom. Potpuno emocionalno sudjelovanje u problemima druge osobe s takvim ponašanjem preplavljeno je emocionalnom ovisnošću i „kompleksom spasioca“ (kada, na sve načine, želite riješiti problem za svoju voljenu osobu). Primjećujem da osoba koja je u bliskoj vezi s emocionalnim zlostavljačem također treba pomoć psihoterapeuta..

Druga mogućnost: Pitate o sebi. I ovdje će preporuka biti slična - dug rad s psihoterapeutom. Ovo ponašanje nalikuje toboganima: porast napetosti (prikolica juri gore), nalet adrenalina (maksimalna visina, vrh), kajanje, žaljenje (prikolica juri dolje). Tada se sve ponavlja. Nalikuje ovisnosti o snažnim i živopisnim osjećajima koje sukob daje. U pozadini tih emocija uobičajena bliskost djeluje previše neustrašivo i smireno. Razvio se određeni scenarij, obrazac ponašanja, koji je još uvijek prilično teško promijeniti. Sad kad znate "kako se to zove", vi (sami ili sa stručnjakom) možete razmišljati o tome kako ste se našli u ovoj situaciji i što treba učiniti da biste je promijenili (situaciju).

ZAŠTO preživjeli traume često povrijede druge

✅ Zašto se ljudi međusobno ozljeđuju? Zašto se agresija tako često čuje u komunikaciji? Da je ovo stvarno loš odnos prema kolegi ili takav način samoobrane?

Ljudi se cijelo vrijeme povređuju, ali jeste li se ikad zapitali zašto se to događa? Obično se ne pitamo što se moglo dogoditi s osobom pa je počela namjerno povrijediti druge. Vrlo su česti oni koji su doživjeli emocionalnu ili psihološku traumu da se tako ponašaju. Patnja koju su pretrpjeli izaziva u njima najnegativnije osjećaje, a često se te emocije prelijevaju na druge, čak i ako patnji od psihološke traume nisu učinile ništa loše. Ili je to možda samo neadekvatna obrana. Osoba povrijedi druge ne čekajući da bude "povrijeđena".

Zašto se tako ponašaju?

Evo nekoliko primjera koji će vam pomoći da shvatite zašto se traumatizirani ljudi ponašaju na takav način i povrijeđuju..

Dijete se zlostavlja i, štoviše, vidi da se otac jednako ponaša prema njegovoj majci (ili obrnuto). Dijete dolazi do zaključka da je to "normalno" i kao odrasla osoba reproducira to ponašanje.

Unatoč patnji i boli koje je proživljavao u djetinjstvu, ova odrasla osoba maltretira svog partnera i pribjegne nasilju ako mu se odbije. Ovo je obrazac ponašanja koji je naučio kao dijete..

Ovo agresivno ponašanje možda nije povezano s iskustvima iz djetinjstva. Možda je osoba postala njegova žrtva, već kao odrasla osoba. I sam je agresiju počeo koristiti kao sredstvo samoobrane..
Duboko u svojoj duši razmišlja ovako: "Neka druga bude žrtva, a ja više neću biti ona".

Isto se događa s onima koji su emocionalno ovisni o partneru. Zašto? Činjenica je da su ljubomora, želja za kontrolom partnera, osjećaj krivnje, nametanje odgovornosti za našu sreću partneru neodvojivi od emocionalne ovisnosti... Sve to kod njega izaziva odbijanje, a veza postaje toksična.

Kako se ponašati s ljudima koji bole?

Nema smisla pokušavati promijeniti njihovo ponašanje. Obično shvate da se loše ponašaju i povrijeđuju. Znaju to ne činiti. Međutim, oni se i dalje tako ponašaju. Njihovo je ponašanje obično impulzivno..

Kako bismo se trebali nositi s takvim ljudima? Evo nekoliko preporuka:

1. Ne približavajte im se više nego što je potrebno. Možda će vas pokušati sažaliti i izmanipulirati. Ne zaboravite da morate razmišljati o sebi, o svojim potrebama i interesima..

Ako želite, možete se zbližiti s takvom osobom, ali istovremeno biti spremni na činjenicu da će "prijeći granicu" i odnos s njom morat će se revidirati.

2. Ne uzimajte im primjer. Ako se ponašate poput njih, zapravo ćete poticati njihovo pogrešno ponašanje..

Ako primijetite da vas pokušavaju ozlijediti, držite se dalje od njih..

3. Nemojte im reći što bi trebali učiniti. Ne možete pomoći drugoj osobi ako ne želi da joj se pomogne. Beskorisno je savjetovati takve ljude, na primjer, da se posavjetuju s psihologom ili da im nekako promijene život.

4. Uzmi ih. Najbolje je prihvatiti te ljude onakvima kakvi jesu. Svi smo imali emocionalne traume. Ponekad možemo povrijediti druge ljude, a da to ne želimo..

Naš instinkt preživljavanja nije uvijek društveno prihvatljiv. Ne uzima u obzir norme, pravila ili vrijednosti. Samo vas "gura" kako biste osigurali da preživite i prevladate sve što vam se dogodilo.

Ako vidite kako vaše dijete nekoga vrijeđa u školi i ne miješate se, onda vjerojatno osjećate grižnju savjesti. A vi ovom "nemiješanju" činite lošu uslugu svom djetetu. Takvo ponašanje treba suzbiti i pokušati ga promijeniti što je ranije moguće, u djetinjstvu. Kad dijete postane odrasla osoba, to će biti puno teže učiniti..

U odrasloj dobi samo mi sami možemo otvoriti oči, shvatiti što nam se događa, obratiti se, ako je potrebno, psiholozima i pokušati prestati povrijediti druge ljude. objavio econet.ru.

p.s. I zapamtite, samo promjenom svijesti - zajedno mijenjamo svijet! © econet

Je li vam se svidio članak? Napišite svoje mišljenje u komentarima.
Pretplatite se na naš FB:

Što je samoozljeđivanje i zašto osoba ima želju ozlijediti se?

Ovaj je članak objavljen na web mjestu Takie Dela, 22.10.2018.

Na jesen izlazi dokumentarni film "Moje samoozljeđivanje" redatelja Yakova Raskalova - o ljudima koji su se namjerno ozlijedili. Smatra se da je samoozljeđivanje kada osoba poreže ruke, noge, tijelo. Zapravo postoji puno više mogućnosti za samoozljeđivanje - kada osoba opeče ruke cigaretama, udari se po glavi, pokuša se zadaviti, sve je to i samoozljeđivanje. Čak i ekstremni stupanj radoholizma, kada doslovno padnete s nogu od umora, alkoholizam i tetovaže mogu se pretvoriti u samoozljeđivanje. Sedam ljudi reklo je Aleni Agadžikovoj na koje načine nanose sebi patnju i zašto i kako se nose sa željom da se povrijede.

Michelle

Gušenje, posjekotine na rukama i nogama

Michelle. Foto: Alena Agadžikova za TD

Mnogi ljudi misle da je samoozljeđivanje problem mladih, ali ovo je lažni stereotip. Selfharm je bez vijeka. Porezao sam ruke, patio od poremećaja prehrane, šamarao se, gušio. Ljudi misle da je samoozljeđivanje nužno nešto što je uočljivo drugima, nešto što ostavlja tragove. Ovo je drugi opasni stereotip, jer onaj čiji problemi nisu vidljivi bez pomoći je i podrške..

Ponekad je moja bol pokušaj sjetiti se posljedica vlastitih postupaka, pomiriti se s jakim osjećajima. Ponekad želja da se kaznite za pogreške. Ili jednostavno najučinkovitiji način za izlazak iz stanja histerije ili apatije, "čašu hladne vode". Sad shvaćam da je u mojim postupcima najviše bilo straha, samoće, očaja i želje da nešto promijenim. Nisam imao s kime podijeliti, nisam mogao razmisliti o situaciji, osjećao sam se kao nitko, nesposoban nositi se s "sitnicom". I tako sam stvorio iluziju kontrole: samo se ja sam mogu ozlijediti i sam ću odabrati kako to učiniti.

Foto: Alena Agadžikova za TD

Nije strašno da se osoba zapravo ozlijedi. I činjenica da jednog dana ili prestane raditi (i tada vam treba još više, još bolnije i opasnije), ili završava ozbiljnom ozljedom.

S jedne strane, svatko od nas ima pravo odabrati kako će živjeti, što raditi i kako umrijeti. Ipak, "slobodan izbor" je mit. Najčešće možete pomoći osobi da se odrekne samoharme rješavajući probleme koji je uzrokuju. Selfharm nikada ne postoji sam od sebe. Usporedba je glupa, ali je poput droge. Droga je zabranjena, trebate provoditi propagandu protiv njih, trebate pomoći ljudima da to odbiju. Ali ako apsolutno ništa ne možete pomoći, bolje je dati čistu štrcaljku..

Ljudi, obećanja, zamjenske prakse pomogli su mi da se nosim sa samoozljeđivanjem. I činjenica da sam uspio ostaviti najtraumatičnije uvjete za psihu. Najbolja pomoć je tuđa podrška i tuđa bol. Ako ljudi do kojih vam je stalo pate od vaših postupaka, želite učiniti nešto da to zaustavite. U razmaku između "Želim, ali to ne radim" i "Ne treba mi više" pomaže slikati na koži, glasno pjevati, tući jeftino posuđe, bojati zidove, trgati tkaninu, vikati. Sada se mogu snalaziti bez pomoći psihijatra ili lijekova. Ponekad psiha i dalje daje trik, to je teško, naravno. No suočavanje je moguće ako to ne učinite sami..

Posjeci na rukama i nogama, ožiljci

Mir. Foto: Alena Agadžikova za TD

U srednjoj školi bila je to nedužna ozljeda dlana od oštrica dopisnica i igala za kateter. To smo učinili zajedno s školskim kolegom, jednostavno smo bili znatiželjni osjećati bol. Sjećam se da smo prebrojali broj serifa - tko ima više. Bilo je to kao prva cigareta ili prvo piće. Kul, jer je destruktivno, a cijeli život vukao me samouništenje, propadanje.

Isprva su svi pokušaji nosili nesvjesnu želju za privlačenjem pažnje. Ali onog dana kad sam se prvi put svjesno porezao, bio sam prisiljen vlastitim rukama oduzeti život stvorenju koje me istinski voljelo, ali slomilo kičmu i puno patilo. Od suza nisam mogao ništa vidjeti i nisam čuo kako je stvorenje prestalo disati. Osjetila sam samo kako mi toplina odlazi iz ruku. Čini mi se da sam se tog dana srušio i fragmenti su izašli, što je dovelo do mog "oslikavanja ožiljaka" na nogama.

Različiti osjećaji, različita stanja gurnuli su me na samoozljeđivanje, ali svi su bili negativni. Pogled na krv pobudio je primitivno oduševljenje i svi problemi stvarnog svijeta prestali su biti važni. Bila sam zadovoljna mišlju da će ljudi gledati moje unakaženo tijelo i osjećati gađenje, užas, nerazumijevanje. To je bio prosvjed, želja da svima pokažem da je bolje da se klonim mene. Danas se divim svojim ožiljcima, volim ih dodirnuti, volim kad ih dodirnu moji najmiliji. To je sjećanje na svu bol, gorčinu, propadanje koje su bile u prošlosti, podsjetnik da je patnja normalna. Najznačajniji ožiljak je ožiljak na cijelom torzu koji sam si poklonio za rođendan (ili ponovno rođenje), jer nakon što sam iskusio tu bol započeo je novi život.

Mir. Foto: Alena Agadžikova za TD

Samopovređivanje ne može biti problem, ali ako vas ne pitaju za savjet, mišljenje ili pomoć, tada ne morate pogoršavati situaciju svojom tjeskobom. Ako vam je stalo do osobe koja samoozljeđuje, onda joj dajte povjerenje da vam uvijek može reći o svojim osjećajima. Osobno sam često propuštao priliku za razgovor.

Trebalo mi je mnogo godina da shvatim da činu samoharme često prethodi malodušje. A pojavljuje se uslijed neaktivnosti i stagnacije. Spas sam pronašao u tjelesnoj aktivnosti: Jutro započinjem trčanjem, intenzivnim vježbanjem, vježbam meditaciju, promatram režim i svako jutro uzimam vremena za sebe. Oslobađanje od negativnih emocija puno je rada na razmišljanju, navikama i slabostima. Riješila sam se svojih depresivnih epizoda odsijecanjem životinjskih proizvoda i redovitim postom. Ako stvarno želim bol, slomim se i trčim - po bilo kojem vremenu i u bilo koje doba godine. Glavna stvar u prevladavanju selfharme je pronaći svoj prekidač, podražaj i osobu za koju ćete biti jači od sebe. Za mene sam ova osoba ja.

Rezovi na rukama, nogama i licu

Nyx. Foto: Alena Agadžikova za TD

Imam dijagnosticiran bipolarni poremećaj, samopovređivanje je jedna od manifestacija. Posljednjih nekoliko godina posjećujem psihijatra, uzimajući antidepresive i sedative. Ne tako davno započela sam remisiju i za to vrijeme nisam imala želju dodirnuti oštricu..

Počeo sam rezati ruke kad sam imao dvanaest godina. Bila je to želja da se kaznim, da se osvetim zbog toga što sam patetičan, kukavički i bezvrijedan. Željela sam otvoriti granice dostupnog, ići protiv sebe i vlastitih instinkta, prevladati strah od boli i dokazati da nešto vrijedim. Suzbijena agresija dovela je i do samoharme. Ali što je najvažnije, želio sam se osjećati živim. Živo se sjećam gnušanja prema sebi pomiješanog s osjećajem neobičnog oduševljenja s kojim sam prvi put prešao oštricom po koži. Pogled na krv i oštećenja bio je fascinantan. Također sam se htio prizemljiti ritualima dezinfekcije, zaustavljanjem krvarenja, previjanjem... kad sve to napravite, depresija nestaje u pozadini.

Nyx. Foto: Alena Agadžikova za TD

Moja samoozljeda, poput moje bolesti, dio je mene. To nije ni dobro ni loše, samo činjenica. Ne vidim smisla previše obraćati pažnju na svoje ožiljke, ali ih ne negiram. Sjećam se da sam pokušao ići na fakultet - a prijatelj me prije ispita pitao: "Želiš li spustiti rukave?" Odgovorio sam da naravno ne.

Najviše mi je pomogao tretman specijalista. Kad je moja psiha prestala pisati nezamislive perece, prestao sam se rezati. Najviše mi je pomoglo da se riješim svega što me čini nesretnom. Prvo sam se riješio otrovnog okoliša, a zatim sam odustao od pokušaja rada bilo gdje osim kod kuće. Sada je moje pravilo sljedeće: ako postoji nešto što me sprečava da živim i budem sretna, trebate tražiti načine da se toga riješite, a ne pokušavati se naviknuti i pomiriti se.

Nastya

Medicinska bol, bol tijekom seksa, tetovaže

Nastya. Foto: Alena Agadžikova za TD

Nikad se nisam bavio očitim samoozljeđivanjem - posjekotinama, samosakaćivanjem. Stoga, prije psihoterapije, nisam ni shvatio da radim i samoozljeđivanje. Dovela sam se do iznemoglosti radom, jer su me napadaji radoholizma imali duga razdoblja bolesti. Trpjela sam bol tijekom seksa. Volio sam ići kod zubara i trpjeti bol od injekcija, rezova, aparatića. Kad sam posvijetlila kosu i vlasište me počelo gorjeti, izdržala sam do zadnjeg, vjerujući da je to ispravno i da me strpljenje čini boljim. Prije tri godine napravio sam prvu tetovažu, a potom i nekoliko više. Prvu veliku tetovažu, portret Majakovskog na nozi, dobio sam u jednom šestosatnom zasjedanju i bila je to prava katarza, oduševila sam se. Na kraju je bilo vrlo bolno, ali bio sam sretan zbog toga i dva sam tjedna hodao raspoloženog, šepajući na jednu nogu. Ovu tetovažu pratilo je još nekoliko. Tada sam bio u stanju pogoršanja bipolarnog i anksioznog poremećaja, a bol me jako ometala..

Nastya. Foto: Alena Agadžikova za TD

Psiholog i ja proveli smo mnoge seanse posvećene mojoj želji da se povrijedim. Bilo je to poniranje starih trauma, misli i strahova ukopanih u sjećanje. Psiholog je rekao da je moja želja da sebi nanesem fizičku bol u velikoj mjeri povezana sa stavovima da patim za svoje dobro, da budem žrtva u nekom čak i religiozno-herojskom smislu, da strpljivo podnosim bol. Mnogo godina nisam bio svjestan svog tijela i osjećao sam se "mrtvim". Zbog boli sam se osjećala živom, osjećala svoje tijelo.

Pouzdano znam da sam veći dio svog života živjela sa željom da umrem, ali samoozljeđivanje nije pokušaj da se ubijem. Selfharm je više bio sredstvo za suočavanje s manijom i tjeskobom i, naprotiv, dalo mi je snage da krenem dalje. Slažem se da je moje tijelo moj posao, ali shvaćam da sakaćenje snažno utječe na moje najmilije, jer se brinu za mene.

Porez na rukama i nogama, opekline, seks s nepoznatim ljudima, alkohol

Liza. Foto: Alena Agadžikova za TD

Počeo sam samoozljeđivati ​​sa sedamnaest godina. Otprilike u to vrijeme dijagnosticiran mi je bipolarni poremećaj. Imao sam dugu i vrlo tešku depresivnu fazu. Da bih utrnuo bol koji sam proživljavao, počeo sam gasiti cigarete na sebi. Moja mlađa sestra ima istu bolest i prije mene se počela samoozljeđivati. Vidio sam joj ožiljke i često sam se pitao je li to stvarno pomoglo. Ne sjećam se kako se to dogodilo prvi put, sve je u magli, ali od tada je prošlo pet godina. Tri sam puta bila u psihijatrijskim bolnicama, išla na psihoterapiju i grupu za podršku. Sada sam u remisiji, nastavljam uzimati lijekove.

Samoozljeđivanje uključuje ne samo izravnu štetu na tijelu, već i druge oblike ponašanja usmjerenih na samoozljeđivanje: često pijenje u velikim količinama, nezaštićeni spolni odnos s nepoznatim ljudima. Postoje slučajevi tijekom depresivne epizode kada osjećate mentalnu bol na fizičkoj razini. Toliko vas boli da se ne možete kretati. Cijeli se svijet skupio do jedne točke negdje u prsima, što neizdrživo boli. U takvim trenucima zaboravite apsolutno sve: da postoje ljudi koji vas vole, da ta bol nije zauvijek. Sve što želite je prestati osjećati ovu patnju. Kad ugasim cigarete, pažnja od bola u srcu prelazi na opekline i postaje lakša..

Liza. Foto: Alena Agadžikova za TD

Postoje i druge situacije u kojima se povrijedim. Ponekad se osjećam kao da sam jako loša osoba i da ne zaslužujem ništa dobro. Postoji neko bolno zadovoljstvo u tome što sebi dokazujete da ste odvratni. Namjerno sam pio i spavao sa svima zaredom kako bih se osjećao loše, jer ako sigurno znate da zaslužujete sve one strašne stvari koje vam se događaju, onda s tim ne trebate ništa raditi. Ne trebate se truditi da nešto popravite. Za mene su samoozljeđivanje i samoubilačko ponašanje vrlo bliske stvari. Kad vas boli, razmišljate o samoubojstvu kao načinu rješavanja ovog problema. Selfharm je samo lakša i manje zastrašujuća opcija. Često se povrijedim kako bih se nosila s mislima o samoubojstvu. Suprotno tome: kad nemam misli o samoubojstvu, ne činim samoozljeđivanje..

Imam veliku sreću jer me podržavaju ljudi koji su mi bliski i ne skrivam ožiljke ni od koga. Moji roditelji, sestra, moj partner i prijatelji znaju da sam se samoozlijedio. Znam da će mi, ako ponovno počnem nanositi štetu, pomoći, razgovarati, odvesti me liječniku, samo ostati tamo. Sada, kada gledam svoje ožiljke, razmišljam o svemu što sam prošao i mislim koliko sam jaka. Ne sramim ih se i nikad ih se ne bih htio riješiti. Osjećam da se čak i ako moja remisija završi, mogu nositi s bolešću..

Stasya

Čupanje kose, obrva i trepavica, udarci u glavu

Stasya. Foto: Alena Agadžikova za TD

U školi sam se počeo samoozljeđivati. Tada mi je dijagnosticirana neuroza, pila sam sedative i antidepresive. Djevojka s kojom smo razgovarali tada me zamolila da se ne udarim po glavi, ali nisam se mogao suzdržati. Bila sam očajna kad nisam mogla nešto učiniti, a pobijedila sam se i zbog najmanje greške. Ali glavni razlog selfharme bio je taj što nisam mogao ispuniti svoja ni tuđa očekivanja i osjećao sam krivnju, sram, mislio sam da sam kriv za sebe, da sam loš.

S dvadeset i dvije proveo sam mjesec dana u klinici za neuroze, gdje su mi propisali lijekove. Sad svaki tjedan idem kod psihoterapeuta, on razgovara sa mnom, ali prepisuje samo lijekove protiv nesanice.

Samoubojstvo i samoozljeđivanje vrlo su različite stvari. Pokušaji samoubojstva imaju za cilj potpuno okončati svoje postojanje. Oni koji se bave samoozljeđivanjem nemaju takav cilj..

Stasya. Foto: Alena Agadžikova za TD

Ne znam baš mnogo metoda koje će vam pomoći da prestanete samoozljeđivati ​​se. Neko vrijeme uopće nisam pazio na obrve, jer sam se bojao da, ako ih počnem čupati, neću moći stati. Sada gotovo ne dodirujem trepavice i umjereno upravljam obrvama, jer sam prešao na druge vrste samoozljeđivanja.

Selfharm mi rijetko nanosi jaku tjelesnu bol, ali ja tome ne težim. Za mene je ovo način za ublažavanje napetosti. Neke vrste samoozljeđivanja iskreno me plaše. Primjerice, bojim se dobiti infekciju izvlačenjem rane ili oštećivanjem mozga kad se udarim u glavu. Neki se čine samo neestetično: ne želim hodati bez trepavica i obrva.

Rezovi na rukama i nogama, opekline, alkohol

Liza. Foto: Alena Agadžikova za TD

Pretjerani osjećaj krivnje odveo me do samoozljeđivanja. Mislim da je to počelo u ranom djetinjstvu. Odmarao sam se u selu kod bake i djeda, gdje je počeo piti. Moja baka i ja išle smo plivati ​​na Volgi, a ona je upozorila: "Samo nemoj ništa reći svom djedu, on ne može plivati ​​pijan, srce to neće izdržati." I blebetao sam. A sada on, radostan, također dolazi do Volge i plovi tamo gdje pristaju brodovi. Moja baka i ja dugo plivamo, izlazimo na obalu i vidim njegovu odjeću - košulju, škriljevce, kratke hlače. A u daljini nešto bijelo. Baka uzvikuje: "Ovo je djed se utopio" - i počinje plakati. Nisam razumio što je smrt i pokušao sam baku "omesti" šalama, nekim pričama. Dugo je šutjela, a zatim rekla: „Lisa, dosta je. Normalno je da mi je sada teško. " Tada sam naučio da je žaljenje zbog smrti prirodno, ali od tada sam se počeo neprestano osjećati odgovornim za sve što se događa..

Svake je godine postajalo sve gore. Potući ću se s nekim tipom, vikati na nekoga zauzvrat - užasan osjećaj krivnje, zbog kojeg sam se porezao. Isprva su bile igle, u školi oštrice, a kad sam ušao u veterinara, prebacio sam se na skalpel i noževe za papir. Uglavnom, prerezao sam zapešća i prekrio ih narukvicama. Pokušao počiniti samoubojstvo nekoliko puta kao tinejdžer.

Liza. Foto: Alena Agadžikova za TD

Prvi pokušaj samoubojstva dogodio se nakon vjenčanja mog prijatelja: tada sam se prvi put objesio iza svojih leđa, jer sam suosjećao s kulturom modifikacije tijela i gotikom. Bilo mi je šesnaest godina. Bilo je vrlo bolno kad su mi kožu naboli kukama, kad su ih nakon uklanjanja masirali kako bi istjerali zrak iz kože. Ali sam proces dao mi je osjećaj nevjerojatne euforije: visela sam u zraku i njihala se. Kad su me skinuli, pao mi je serotonin kao nakon intoksikacije drogom. Pao sam u depresiju. Kod kuće sam se osjećao jako loše i počeo sam dečku pisati da planiram počiniti samoubojstvo. Odgovorio je: "Prestanite me maltretirati", jer sam u to vrijeme stvarno mogao zloupotrijebiti manipulacije na temu samoubojstva. Uzeo sam skalpel i vrlo duboko zarezao ruke. To je bio prvi slučaj impulzivnog stanja, kada se kasnije nisam mogao sjetiti što se dogodilo. Sjećam se samo da sam tada osjećao ogorčenost, bijes i intenzivnu melankoliju. Ne sjećam se tko je zvao hitnu pomoć.

Razlozi samoozljeđivanja mogu biti različiti. Važan dio njih zauzima autoagresija: stanje kada osjećate bijes prema sebi ili drugima i odlučite ga odraziti na ovaj način, a ne nužno samo-rezovima, to može biti alkohol, droga ili drugo autodestruktivno ponašanje. Moje samoozljeđivanje povezano je s alkoholom od 70 posto. U trijeznom stanju se nekako mogu smiriti, ali kad sam pijan - ne. Puno sam čitao o tome kako preusmjeriti autoagresiju na nešto drugo: crtati leptire na mjestima koja želite rezati, lijepiti ih ljepljivom trakom, zgužvati papir, ali sve mi to ne pomaže. Obraćajući se tada sebi, mogu reći samo jedno: "Idite liječniku." Otkako sam počeo piti tablete, više ne mogu sebi naštetiti kao prije. Sad osjećam strah i sažaljenje kad gledam ruke i noge, ne razumijem kako bih sve to mogao sebi učiniti.

P. S. Alyona Agadzhikova: „Ožiljci nekih junaka projekta već su davno zarasli, a ponekad samoozljeđivanje nije ni vizualno čitljivo: na primjer, Stasi koja se udara u glavu, Michelle koja se guši ili Nastya koja pravi društveno prihvatljive tetovaže. Uz pomoć boje, naznačujući mjesta samoozljeđivanja, želio sam izvaditi samoozljeđivanje iz zone nevidljivosti. Za druge junake, boja je, naprotiv, postala "kamuflaža": ožiljci Nyxa i Lise su upečatljivi, junaci ih se ne srame, unatoč tome, oni oko njih radije ih ne primjećuju..

Kako se zove osoba koja se voli povrijediti

U ovom članku psihologinja Jevgenija Dvoretskaja odgovara na pitanje "Kako se zove osoba koja se voli povrijediti?".

Apeli roditelja koji se odnose na činjenicu da sin ili kći namjerno nanose štetu sebi prilično su česti u praksi. Prema podacima kompetentnih suvremenih studija, 35 - 40% adolescenata barem jednom nanese sebi zamjetnu štetu, ali ne i životnu opasnost. Najčešće su to posjekotine na bedrima i podlakticama - oni dijelovi tijela koji su obično prekriveni odjećom, a drugima nisu vidljivi. Rijeđe, opekline koje nam upaljač, svijeća ili cigareta namjerno zadaje na bedrima, podlakticama ili trbuhu kako ne bi privukao previše pažnje. Događa se da se stražnja strana dlanova i vrhovi prstiju izgrebe noktima do krvi... Sve to šokira roditelje i tjera ih da žele spasiti svoje dijete od boli, zaštititi. A da bi to učinio, važno je da roditelj razumije što se događa i zašto je to učinio.?

Samoozljeđujuće ponašanje ima još jedan izvor - adolescentova nesvjesna želja da drugima govori o svojim unutarnjim problemima, poziva u pomoć i traži podršku u rješavanju bolnih unutarnjih problema. Nanoseći posjekotine na sebi i, kao slučajno, dopuštajući svojim roditeljima ili bliskim odraslima da ih vide, tinejdžer pokazuje da je stvarno loš i da je važno da drugi interveniraju i pomognu mu.

Stoga je namjerno ozljeđivanje signal da tinejdžer pati i traži pomoć. Roditelju je često teško samostalno pomoći djetetu. Strah od gubitka, duboka briga zbog sina ili kćeri, spriječiti roditelja da odabere prave riječi i razumjeti zašto to tinejdžer čini, ne dopustiti mu da ga uvjeri da će se ljubav ipak susresti, bit će pravi prijatelji i sve će biti u redu s izgledom. Dobro je da se roditelj ima priliku nositi s tako teškom situacijom ne sam, već u suradnji s profesionalnim psihologom. Stručnjak može podržati roditelja, pomoći mu da izgradi povjerljive tople odnose s tinejdžerom i dođe do razumijevanja u obitelji. Suradnja s psihologom omogućava tinejdžeru da razvije potrebne vještine i sposobnosti, stekne vjeru u sebe i svoje mogućnosti, budućnost. Radi. Zapamtite - svaka se situacija može poboljšati..

Nastavljajući temu - moj apel adolescentima: "Ako porežete ruke: tinejdžeru od psihologa"

Koji je razlog?

Koji je razlog?

Prije svega, samoozljeđivanje je osebujan (i vrlo opasan) način suočavanja s osjećajima, bolnim uspomenama, nametljivim mislima ili životnim neuspjesima. U ovom slučaju, fizička bol odvraća pažnju od mentalne patnje. Svjesno ili nesvjesno, osoba prelazi na ovaj osjećaj fizičke boli: osjećaji usamljenosti, krivnje i tjeskobe otupljuju se. Čudno, tome olakšavaju iste tvari koje zdravoj osobi donose radost - endorfini. Izdvajajući se u ljudskom tijelu, oni ne samo da doprinose emocionalnom uzdizanju, već i smanjuju bol. Međutim, ovo je začarani krug: nakon prestanka djelovanja endorfina i izumiranja fizičke boli, mentalne rane ponovno počinju krvariti. To čini da oni koji su podložni samoozljeđivanju sebi nanose sve veću štetu, a s vremenom se to jednostavno pretvori u naviku..

Također, osjećaj fizičke boli omogućava čovjeku da osjeća da je još uvijek živa ako proživljava depresiju, ozbiljnu moralnu devastaciju i usamljenost..

Samoozljeđivanje može biti uzrokovano osjećajem krivnje, stvarnim i izmišljenim (a zapravo, tko se od nas nije zajebao zbog naoko sitnica?) Osoba se kažnjava doživljavanjem iluzornog osjećaja kontrole nad situacijom..

Drugi razlog je potreba za pažnjom, želja za privlačenjem. Istodobno, iz nekog razloga, osoba ne može izraziti svoje želje na normalan način, odnosno izjasniti se, reći o njima ili, u konačnici, zahtijevati. Ili ostaju nečuveni. Često je ova vrsta ozljede demonstrativna: obično su posjekotine ili druge rane skrivene, u ovom slučaju mogu se čak i namjerno demonstrirati, što je često razlog za ucjenu.

Kako se liječi?

Kako se liječi?

Naravno, uvijek je potrebno tražiti i liječiti vrlo unutarnji uzrok koji je doveo do tako strašnih posljedica. Što je uzrokovalo unutarnju bol i osjećaj beskorisnosti? Vrlo je teško sami doći do dna ovoga, pa je najbolje kontaktirati psihologa ili psihoterapeuta. Liječnik će moći najtočnije dijagnosticirati uzrok, već i odabrati točno onu terapiju koja najbolje odgovara onima koji se suočavaju sa sličnim problemom. Najčešće se u procesu liječenja koristi jedna ili druga metoda psihoterapije: psihodinamička terapija, dijalektička bihevioralna terapija, plesno-pokretna terapija, rad s traumom. Ali dok se pravi uzrok ne eliminira (a to će potrajati puno vremena), možete početi zamjenjivati ​​samooštećujuće radnje manje traumatičnim. Na primjer, nošenje uske elastične trake na zglobu: može vas ozlijediti, ali neće ostaviti ožiljke. Također se možete prebaciti na druge aktivnosti, poput odlaska refleksologu na akupunkturu.

Nekom pomaže vreća za udaranje u teretani, na kojoj možete osloboditi sav svoj bijes ili svu krivnju. Netko može rastrgati novine ili papir zamišljajući da se na taj način rješava opsesivnih misli. Inače, video igre - strijelci u prvom licu - također mogu pomoći. Doživjevši prazninu, možete se vratiti u stvarnost uz pomoć hladnog tuša, začinjene hrane (ali ovdje treba biti oprezan i paziti na jednjak), aromaterapije. I odmaknite predmete kojima se možete ozlijediti: napast je već velika, ne biste je trebali više provocirati.

Samopovređivanje je složen fenomen, prvenstveno zato što ga mnogi ljudi skrivaju. Obitelj i prijatelji možda godinama ne znaju da takav problem postoji. I, nažalost, uspješne i uspješne žene također su tome podložne. Stoga, ako primijetite želju za oštećenjem, razmislite o tome, ili se bolje obratite stručnjaku. Možda je ovo samo nesreća uzrokovana stresom, ali ako je to ozbiljniji problem, imat ćete vremena pomoći si i ne pogriješiti..

Osoba koja voli iskusiti bol naziva se mazohist. Ova riječ dolazi od imena pisca Sacher-Masocha, koji je prvi opisao ovu vrstu osobe i njegove ovisnosti. U stvari, fizička bol nije sama sebi svrha za osobu-mazohist.

Treba osjetiti pritisak i moć, oni su ljubavnici da se pokore tuđem naletu i volji, koji im psihološki zadaju tu bol. U ovom trenutku oni su sami uzor slabosti i nemoći, a to im daje euforiju.

Takva osoba voli biti ponižena, uvrijeđena. Mazohizam je nenormalno odstupanje koje zahtijeva psihološki tretman. Živi i uživa samo u bolnim iskustvima. I traži ponavljanje ovog osjećaja iznova i iznova..

"Rekli su da sam ja ništa i slabić." Priče o ljudima koji se samoozljeđuju

Ljudi koji se dobrovoljno ozlijede rekli su "Snobu" o tome zašto vježbaju samoozljeđivanje, što učiniti ako se stvarno žele porezati i kako drugi reagiraju na njihove brojne ožiljke

5. veljače 2018. 13:34

Vitaly, 32 godine, Vladivostok

S otprilike pet godina majka me prekorila zbog preagresivnog igranja. Njegova je suština bila da je mačka igračka mučila i raskomadala igračku ribu. Bila sam jako bijesna i tu ljutnju je trebalo negdje osloboditi. Tada sam ga odlučio usmjeriti prema sebi i počeo udarati glavom o zid. Činilo se da će, ako to učiniš, postati lakše..

Tada još uvijek nisam u potpunosti razumio što radim, država je izgledala kao afekt. U dobi od 12 ili 13 godina počeo sam se ponašati svjesnije - počeo sam rezati ruke oštricom. Međutim, nisam imao cilj da se ubijem, samo sam želio osjetiti bol.

Ne, nisam mazohist i ne volim bol. Međutim, pomaže odvratiti pozornost od osjećaja krivnje, nezadovoljstva samim sobom i omogućava da se ne našteti drugim ljudima. Samoozljeđivanje je preusmjeravanje agresije s ljudi do kojih vam je stalo na sebe.

Kad imam osjećaj da svijet nije u redu ili da i sama griješim, tada postoji želja da se povrijedim. Primjerice, danas nisam mogao završiti planiranu količinu posla na vrijeme. Zbog toga se opet pojavila želja da se porežem ili ugasim cigaretu o sebi. Uvijek mi se čini da je to potrebna, ispravna i konstruktivna odluka. Čini mi se da svijet luduje, da je to zbog mene, ali mogu sve zaustaviti - samo se trebaš ozlijediti.

Nakon toga, olakšanje dolazi odmah. Mentalna i mentalna patnja nestaju u pozadini, postaje lakše. Ako se sve učini ispravno, tada će emocije privremeno nestati, a i sam ću postati konstruktivniji. Kad se udarite ili porežete zbog svake "gluposti" u radu, produktivnost se znatno povećava.

Roditelji me nisu razumjeli u djetinjstvu, kad sam udarao u zidove, sada me ne razumiju. Mama je užasnuta i stenje, a tata sugerira da ne "jebeš mozak i napokon se objesiš". Ali imao sam veliku sreću s djevojkom, ona je medicinski psiholog i savršeno me razumije, pomaže u uklanjanju afekta i podsjeća me na potrebne lijekove. Upoznali smo je u umobolnici kad sam tamo došla s opsesivno-kompulzivnim poremećajem..

Samoozljeđivanje Nikad nisam smatrao problemom. Obratio sam se stručnjacima za pomoć, ali samo oko glavne dijagnoze. Bavim se samoozljeđivanjem uz pomoć kognitivno-bihevioralne terapije i lijekova. Stekao sam psihološku naobrazbu, prošao obuku po programu dr. Stahla iz SAD-a, smislio poljoprivredu - i postalo je lakše. Moje znanje je dovoljno da se sa svime nosim samostalno.

Sada radim kao psiholog savjetnik, planiram dobiti medicinsku diplomu i postati psihijatar. U posljednje vrijeme vrlo rijetko zaranjam u samoozljeđivanje, možda jednom u šest mjeseci. Ako pogledate studije, nema "nekadašnjeg" samoozljeđivanja, gotovo svi imaju kvarove. Ali slom nije tragedija, on ne obezvređuje sve postignuto. To je samo pad, nakon kojeg trebate podići štake (psihoterapija i lijekovi), osloniti se na njih i krenuti dalje.

Elizaveta, 25 godina, Moskva

S otprilike 11 godina doživio sam snažan šok: pred mojim očima djed se utopio. Zatim je pio sa svojim drugovima, a ja i moja baka okupili smo se za rijeku. Tražila je da djedu ništa ne govori, kako nas pijani ne bi slijedio i dogodilo se nešto loše. Međutim, pustio sam ga da sklizne, a nešto kasnije i moj djed je došao na rijeku. Uvijek je dobro plivao, a onda je odlučio zaroniti s litice. Zaronjen i nestao. Još uvijek se osjećam krivom zbog njegove smrti.

Nešto kasnije moj otac je ubijen. Bili smo vrlo bliski s njim, iako smo živjeli odvojeno jedni od drugih. To je utjecalo i na moje mentalno zdravlje. Tada sam samo razgovarao s dečkima iz različitih neformalnih krugova i volio sam odgovarajuću glazbu. U jednom od glazbenih spotova vidio sam scenu u kojoj su djevojke rezale zglobove. Pomislio sam da je ovo možda izlaz i počeo se češati iglama. Isprva je to bila manja šteta, ali svake je godine postajala sve gora.

Sa 16 godina primljen sam u bolnicu nakon pokušaja samoubojstva. Ponudio mi je liječenje psihijatar, ali sam odbio. Tada sam nekoliko puta bio na obveznom liječenju, a tek u 23. godini dobrovoljno sam otišao u pristojnu kliniku. Dijagnosticiran mi je bipolarni poremećaj.

Sad imam puno ožiljaka po cijelom tijelu. Svaka naoko glupost može me natjerati da zgrabim oštricu. Ako se pred nekim osjećam krivim, bijesan na nekoga, uvrijeđen, ako nemam dovoljno pažnje, nanosim sebi nove posjekotine. Istodobno osjećam čitav niz emocija: zadovoljstvo, olakšanje, strah, očaj, želju da se kaznim. Sve mi se u glavi pomiješa, a tada može biti teško sjetiti se što se dogodilo. I tada jednostavno ne mogu gledati posjekotine, postajem odvratna sama sebi.

Moja se obitelj navikla ne obraćati pažnju na moje ponašanje. U našoj obitelji nije običaj razgovarati o samoozljeđivanju, samo ponekad majka može omalovažavajuće pitati što je s mojim rukama ili nogama. Kao da ne razumije! To je najgore što možete doživjeti nakon što ste se ozlijedili..

Doktori su me, dok sam bio u bolnici, kratko pitali o samoozljeđivanju, ali zapravo ih nije bilo briga. Ne pijem nikakve posebne lijekove i nikada nisam došla do psihoterapeuta. Psihijatar i tablete od osnovne bolesti već uzimaju mnogo novca.

Pokušao sam se riješiti samo-harme, pokušao se kontrolirati, crtao posjekotine, leptire i cvijeće na mjestima navodnih ozljeda. Pokušao sam nekome pisati ili nazvati, uključujući psihologe, koristeći brojeve podrške. Međutim, ništa me od toga ne spašava, prije ili kasnije ipak uzmem oštre predmete..

Nadam se da ću u budućnosti još uvijek moći pronaći kompetentnog psihoterapeuta koji će mi pomoći u rješavanju ovog problema. Planiram tetovažama zatvoriti ožiljke.

M., 27 godina, Taškent

Sve mi se u životu preokrenulo nakon teškog rastanka s voljenom osobom. Čak sam pokušao počiniti samoubojstvo, ali nisam uspio. Nakon - dugo sam radio s psihologom i to je ono što mi je pomoglo da se suzdržim od samostalnog nanošenja ozbiljne ozljede sebi.

Moja samoprega nije baš klasična. Želju za samoozljeđivanjem uspio sam usmjeriti u koristan smjer: poboljšati svoj izgled. Sve kozmetičke zahvate samo radim bez anestezije. Za mezoterapiju biram najbolnije lijekove, od svih kozmetičkih usluga prijavljujem se za one najneugodnije. Ponekad samo nabodem prste špricom. Ako postoji izbor između terapije i kirurgije, ja ću odabrati drugo. Sada se želim tetovirati i već odabirem crtež, a planirao sam i nekoliko plastičnih operacija.

Prije nisam ni razmišljala o tome da pokušam sebi naštetiti, samo sam se malo povrijedila. A onda sam na Internetu naišao na članak koji je otkrio koncept samo-harme i dao primjere. Tada sam shvatio da je to moj slučaj. Ja se, poput onih ljudi u članku, spašavam od misli uz pomoć boli. Kad me zaboli, nekako se apstrahiram od stvarnosti. Ne osjećam nikakvo zadovoljstvo, osjećam samu bol i otapam se u njoj. Kad sve utihne, vratim se u život.

Nisam svojoj obitelji rekao za svoje probleme, oni nisu svjesni uspona i padova mog života. Također nisam išla specijalistu. Kao što sam već rekao, želja za ozljeđivanjem sada djeluje na dobro mojeg izgleda. A budući da radim na polju mode - ambiciozni sam modni dizajner - izgled je vrlo važan. Stoga ne vidim razloga da se riješim žudnje za samoozljeđivanjem.

Vera, 18 godina, Tomsk

Oštricu sam prvi put uzeo u ruke kad sam imao 17 godina. Tada sam izlazio s nekim tipom i veza s njim bila je nasilna. Vrlo je lako manipulirao mnom: mogao je vikati na javnom mjestu, gurati se, udarati po glavi, ali osjećao sam se krivim. Nakon još jedne svađe, počela sam histerizirati i počela sam rezati ruku.

Nakon toga osjetio sam opipljivo olakšanje. Bilo je to kao da se u meni stvorila praznina, ali praznina je vrlo ugodna. Zbog ovoga sam nastavio samoosakaćivati ​​se. Kad se unutra nakuplja puno negativnosti, oštrica dolazi u pomoć. Uz to, sviđa mi se i sam postupak: volim gledati kako koža puže, sviđa mi se izgled i okus moje krvi.

Nisam rekao roditeljima o svojoj samoozljeđivanju. Ali jednog dana otac me je uhvatio kad sam ponovo prerezao ruku. Pitao je prilično bezobrazno što radim, i to je bilo sve. Moji odnosi s obitelji nikad nisu bili topli, najčešće vole da ne obraćaju pažnju na moje probleme i gnjeve. Bilo je razdoblje kad sam plakao gotovo svaki dan, ali odveli su me psihologu tek kad sam i sama pitala za to.

Liječnik nije savjetovao ništa razumno. Rekao je samo da sam samo umorna i da se moram odmoriti. Tada sam se pokušao riješiti samoozljeđivanja: pio sam sedative, pokušavao se kontrolirati i mislim da ožiljci neće ukrasiti moje tijelo. Ali samoozljeđivanje je loša navika, i kao i svake navike, teško je se riješiti je..

Arseny, 25 godina, Ivanovo

Samoozljeđivanjem sam se počeo baviti sa 16 godina. Imao sam djevojku koju sam jako volio i bio vrlo ljubomoran. Jednog smo ljeta sa zajedničkim društvom išli u šetnju. Bilo je puno alkohola i moj bivši dečko. U nekom su se trenutku počeli grliti i ja sam to vidio. Nešto mi je kliknulo u glavi, napustio sam zabavu, a na ulici, točno na klupi, pokušao sam otvoriti žile. Prekinuo sam, očito, stvarno sam želio umrijeti. Pronašli su me kad sam već bio u nesvijesti i pozvali hitnu pomoć.

Zatim je postojao trauma centar, regionalna psihijatrija, mjesec dana liječenja i dijagnoza sklonosti samoozljeđivanju. Kad sam napustio bolnicu, prepisali su mi nekoliko lijekova i isprva su mi pomogli. Međutim, nakon tri mjeseca prestao sam piti tablete jer su nespojive s alkoholom. U to sam vrijeme puno pio, bio je to još jedan način odvraćanja pozornosti od stvarnosti.

Opet sam se počeo unakazivati. Bol me je smirio, ugasio sve emocije, zaboravio sam što se događa u mojoj duši. Nakon posjekotina uslijedila je apatija i unutarnja praznina, gotovo kao nakon lijekova. Sada više od godinu dana ne radim samoozljeđivanje, ali iskušenje da se oslobodim i dalje je veliko. Na sastancima kod psihoterapeuta razgovaram o tome što mi se događa, zovem telefon za pomoć u psihološkom smislu. Pomaže zadržati se.

Ostalo mi je podosta ožiljaka, neke sam prekrila tetovažama, ali i dalje su uočljive čak i ispod crteža. Ako ih netko izvana vidi, onda se okrenu ili kažu kako sam beznačajan i slab. Ni moji me roditelji ne razumiju: čini im se da se tako ponašam kako ne bih učinio ništa korisno u životu. Tko me stvarno podržava i podržava su moji prijatelji.

Sad kad sam se odrekao samo-harme, pronašao sam drugi način da izbacim svoje osjećaje - pišem poeziju. Nekad sam malo komponirao, ali sada doslovno bezglavo ulazim u svoju poeziju. Nadam se da će se postupno želja za osakaćenjem splasnuti, stvarno ne želim cijeli život živjeti sa samoozljeđivanjem.