Narkolepsija: kako pobijediti patološki poremećaj spavanja

Narkolepsija je bolest živčanog sustava koju prati nestabilni REM san..

Osim toga, ljudi koji pate od ove bolesti primjećuju povećanu pospanost i žale se na nevoljne napade spavanja.

Teorije, činjenice i fikcija

Stoljećima su uzroci narkolepsije svima ostali tajna. Iznesene su razne verzije, na primjer, jedan je njemački liječnik čak izrazio teoriju prema kojoj se ova bolest razvila u adolescenata zbog pretjerane masturbacije. Nekoć se narkolepsija smatrala mentalnim poremećajem, tada je to bio jedan od znakova shizofrenije.

Razvojem medicine znanstvenici su počeli dublje "kopati" i iznijeli hipotezu da se bolest razvija kao rezultat nestabilne neurokemijske ravnoteže mozga.

Međutim, tek krajem 20. stoljeća utvrđen je pravi uzrok bolesti. Prema službenim zaključcima, bolest se razvija nakon poremećaja u tjelesnom sustavu odgovornom za REM fazu spavanja. Kao dokaz znanstvenici navode eksperimente koje je Pavlov provodio svojedobno..

Upravo je on svojedobno utvrdio da je ljudski mozak vrlo složena struktura, u kojoj postoje duboki „mehanizmi“ odgovorni za spavanje. Glavni elementi mozga su neuroni koji prenose različite impulse i biološki aktivne tvari s jednog mjesta na drugo..

Kad je ljudski živčani sustav u aktivnom radnom stanju, tada je budan i uključen u bilo koju aktivnost. Međutim, ako prekomjerno radi ili bude dugo u uznemirenom stanju, tada će odmah osjetiti napade spavanja i poželjeti se odmoriti.

U slučaju da se pojave bilo kakve smetnje u radu živčanog sustava, onda se čovjekov san može dogoditi nehotično u bilo koje doba dana. U osnovi su ti poremećaji povezani s nedostatkom oreksina A i oreksina B. Upravo su ti neurotransmiteri odgovorni za stanje budnosti i glatki prijelaz u san..

Glavni razlozi za razvoj narkolepsije:

  • infekcije mozga;
  • teška trauma glave i mozga;
  • sustavni prekomjerni rad;
  • disfunkcija imunološkog sustava;
  • hormonalni poremećaji;
  • genetska sklonost ovoj vrsti bolesti;
  • stalni emocionalni stres;
  • sustavni nedostatak sna;
  • mentalne traume;
  • dijabetes;
  • ponekad se prvi znakovi bolesti zabilježe tijekom trudnoće.

Treba imati na umu da je u većini slučajeva nerealno utvrditi točan uzrok pojave ove bolesti kod određene osobe. Vrlo često čitav niz problema može dovesti do toga..

Što će ukazivati ​​na bolest?

Liječnici primjećuju dva glavna simptoma koja vjerojatno ukazuju na to da osoba ima narkolepsiju:

  1. Nehotično uspavljivanje odmah u pokretu. Pacijent može zaspati u bilo kojem položaju za apsolutno bilo koju aktivnost. To se obično olakšava dugotrajnim monotonim radom. Međutim, primijećeni su slučajevi da s narkolepsijom osoba može zaspati dok hoda, gleda televiziju ili dok obavlja razne kućanske poslove. U većini slučajeva takav san traje nekoliko minuta, ali u težim oblicima bolesti može trajati i do nekoliko sati..
  2. Nehotično opuštanje svih mišića u tijelu. Obično se događa kada osoba osjeća snažno emocionalno uzbuđenje: smijeh, tjeskoba, strah, bijes itd. Međutim, liječnici primjećuju da se ovaj simptom ne stvara odmah, već se postupno manifestira razvojem bolesti..

Pored ova dva glavna simptoma, može se razlikovati još nekoliko mogućih znakova:

  • nasilni snovi s elementima halucinacija koji se javljaju u procesu uspavljivanja ili obrnutog buđenja;
  • nakon dugog i čvrstog sna, osoba nekoliko minuta nakon buđenja ne može pomaknuti niti jedan dio svog tijela (taj se fenomen naziva „paraliza spavanja“);
  • osoba ne može živjeti bez obveznog dnevnog spavanja.

Istodobno, u većine bolesnika s narkolepsijom zabilježen je kronični nedostatak sna, čak i ako spavaju više od norme. To je zbog činjenice da nemaju fazu dubokog sna, stoga, iako je osoba u snu, nije u stanju vratiti sve svoje tjelesne snage.

Obično se kršenje nikad ne manifestira neočekivano, već se razvija tijekom nekoliko godina. Stoga, kada se pojave ti simptomi, potrebno je proći liječnički pregled. Međutim, mora se imati na umu da se ovi znakovi mogu odnositi na druge slične bolesti..

Ispitivanje i dijagnostika

Za liječenje bilo koje bolesti uvijek je potrebna točna dijagnoza. Narkolepsija u ovom slučaju nije iznimka..

Uz to, ova je bolest povezana s poremećajima mozga i živčanog sustava, što je još odgovornije za liječnika koji dolazi..

Prije nego što stručnjak utvrdi da pacijent pati od narkolepsije, bit će potrebno proći duge i složene studije..

To uključuje polisomnografiju i MSLT test. Prvi postupak izvodi se u posebnom laboratoriju gdje će pacijent morati provesti jednu ili više noći. Prije spavanja na glavu su mu pričvršćene posebne elektrode koje čitaju i zapisuju potrebna očitanja tijekom spavanja.

Tijekom MSLT testa, liječnik također bilježi obrazac spavanja, koji se zatim uspoređuje s uobičajenim rasporedom i koristi za prepoznavanje različitih poremećaja..

Što je narkolepsija ili kada napadi spavanja:

Kako popraviti situaciju?

Narkolepsija je ozbiljna bolest koja čovjeku može nanijeti značajne neugodnosti, sve do najtežih posljedica, na temelju toga liječenje ovog poremećaja uzrokuje puno poteškoća.

Uz to treba napomenuti da u ovom trenutku ne postoji sredstvo ili metoda koja bi mogla potpuno osloboditi pacijenta ove bolesti..

Međutim, postoje dvije skupine lijekova koje mogu umanjiti simptome i značajno poboljšati život pacijenta..

Trenutno sljedeći lijekovi mogu "utopiti" narkolepsiju:

  • lijekovi dizajnirani da stimuliraju mozak;
  • lijekovi koji aktiviraju područje mozga odgovorno za spavanje.

Međutim, valja napomenuti da ti lijekovi mogu imati samo simptomatski učinak, ali uz njihovu pomoć pacijent može značajno poboljšati kvalitetu svog života..

Osim toga, osoba sama mora prilagoditi svoj životni ritam, normalizirati san i budnost, minimizirati razne stresne situacije i iskustva, a također, biti sigurna da će si odvojiti nekoliko sati za dnevni san.

Priča o slavnom pacijentu

U novije vrijeme povjesničari su otkrili da je poznati umjetnik Leonardo da Vinci bolovao od narkolepsije. Prema njihovim zaključcima, kao dijete imao je povećanu pospanost, koja se razvila nakon 3 godine provedene u podzemlju.

Međutim, umjetnik je naučio ne samo da joj ne obraća pažnju, već i da izvuče neku korist za sebe..

Napravio je posebnu stolicu za ljuljanje u kojoj je spavao za vrijeme napada. A nakon što se probudio, odmah je uzeo papir i olovku i skicirao svoje snove.

Zanimljivosti

Tijekom napada narkolepsije, osjećaj spavanja zahvaća isključivo moždani korteks i ne dopire do ostatka mozga. Stoga se čini da osoba spava, ali ne dolazi do potpune nepokretnosti.

Primjerice, ako se napad dogodi tijekom hodanja, on će dalje ići u nesvijest. A kad se probudi, možda neće ni shvatiti da se "isključio" na nekoliko minuta.

Suprotno tome, neki pacijenti imaju potpuno suprotne simptome. Osoba je u svjesnom stanju, ali čini se da joj mišići atrofiraju i prestaju je poslušati.

Ako napad napadne tijekom hodanja, pacijent može jednostavno pasti. Istodobno će sve razumjeti, ali nekoliko minuta neće moći učiniti ništa sa svojim tijelom..

Trenutno znanstvenici svom snagom pokušavaju pronaći učinkovit lijek za narkolepsiju. U novije vrijeme američki liječnici izumili su novi lijek koji gotovo u potpunosti uklanja ovu bolest i uspješno su je testirali na životinjama. Stoga takvi bolesnici ne bi trebali očajavati..

Hipersomnija: uzroci, simptomi i liječenje bolesti

Stalna pospanost ili hipersomnija nisu norma. Bolest ne dopušta da normalno živite, radite i radite ono što volite. Napokon, želim stalno spavati. Koji je uzrok bolesti i kako je liječiti - reći ćemo vam u današnjem članku.

Sadržaj:

Uzroci hipersomnije

  • Psihopatski problemi. Povezano s neispravnošću živčanog sustava.
  • Nedostatak sna. Nedostatak sna i kronični umor dovode do razvoja hipersomnije u zdrave osobe.
  • Narkolepsija. Neodoljiva želja za snom, koju je teško prevladati, smatra se izraženim oblikom hipersomnije. Uz jednostavnu hipersomniju, osoba može ostati pri svijesti i pričekati napad pospanosti. Međutim, kod narkolepsije san dolazi neočekivano. Osoba zaspi u bilo kojem položaju, čak i kad je zauzeta. Štoviše, san može napadati čak i na javnim mjestima - u transportu ili u šetnji.
  • Nervozni šokovi. Ozbiljni stres je vjesnik hipersomnije.
  • Uzimanje lijekova. Neki lijekovi mogu vas uspavati tijekom dana. Na primjer, lijek za alergiju - difenhidramin.
  • Sopor. Karakterizira ga spavanje nekoliko dana. Bolest treba neprestano nadgledati liječnik..
  • Poremećaj disanja. Uzrok hipersomnije u ovom je slučaju povezan s nedostatkom kisika u krvi. Kao rezultat toga, javlja se stalna pospanost..
  • Poremećaji spavanja: Apneja ili sindrom nemirnih nogu mogu biti preduvjet za povećanu pospanost..
  • Trauma mozga.
  • Noćni rad. Kršenje režima spavanja i budnosti narušava kvalitetu odmora. A nedostatak sna koji se pojavljuje izaziva hipersomniju.

Ako se ne utvrdi uzrok bolesti, takva hipersomnija naziva se idiopatska. Usput, hipersomnija može biti stalna ili paroksizmalna, odnosno paroksizmalna.

Hipersomnija kod djeteta

Dječja bolest često je povezana s narkolepsijom. Napadi iznenadne pospanosti mogu biti pojedinačni ili nekoliko puta dnevno..

Uzroci hipersomnije u djece isti su kao i u odraslih. Ali češće je bolest u mladih pacijenata povezana s neurološkim problemima..

Trajnu pospanost može uzrokovati infekcija ili stres. Želja za spavanjem u ovom je slučaju norma. Dakle, djetetovo tijelo pokušava maksimalno nadoknaditi energiju utrošenu u borbi protiv stresa ili bolesti..

Simptomi hipersomnije

  • Želim spavati danju, čak i uz dnevni 8-satni san
  • Poteškoće s buđenjem ujutro ako se dovoljno naspavate.
  • Neodoljiva pospanost traje više od mjesec dana.
  • Postalo je teže komunicirati s ljudima.
  • Ne mogu se koncentrirati na posao.

Narkolepsiju nadopunjuju sljedeći simptomi:

  • Katapleksija je privremeno smanjenje tonusa mišića. Osoba doslovno pada s nogu od jake pospanosti. Dogodi se iznenada.
  • Pogoršanje noćnog sna. Dubina sna se smanjuje, pojavljuju se noćne more, osoba se često budi noću.
  • Halucinacije. Kad zaspe, pred očima se mogu pojaviti vizualne slike koje ukazuju na narkolepsiju.
  • Paraliza sna. Nakon buđenja osoba ne može micati udovima i ustati iz kreveta. To stanje traje od 5 sekundi do 3 minute..

Paraliza mišića nije uvijek pratitelj narkolepsije. "Stupor" mišića kod narkolepsije uglavnom se opaža ujutro. Dok je u idiopatskoj hipersomniji, pospanost se javlja popodne.

Tijekom napada hipersomnije osoba može stajati, nastaviti raditi, pa čak i razgovarati s ljudima. Ali zapravo je osoba zaspala i svi se njezini postupci izvode nesvjesno.

Napadi hipersomnije traju oko 20 minuta. A njihov broj može doseći 20-30 puta dnevno. U prosjeku njihov broj doseže 3-4.

Bolesti slične hipersomniji

Pickwickov sindrom je bolest koja se često dijagnosticira kod osoba s teškom pretilošću. Osim što imaju prekomjernu težinu, takvi pacijenti imaju i respiratorne poremećaje i napadaje pospanosti. Dugotrajno spavanje s Pickwickovim sindromom nije okrepljujuće. A buđenje ujutro često prati glavobolja..

Posttraumatski stresni poremećaj je još jedna bolest koja može rezultirati hipersomnijom. Stalna pospanost u ovom je slučaju obrambena reakcija na prethodni teški stres. Možda je nemoguće probuditi osobu s takvom patologijom. Stoga ostaje pričekati da pospanost prođe sama od sebe.

Fiziološki, hipersomnija u posttraumatskom sindromu izgleda poput budnosti. Mišići tijela su napeti, krvni tlak se ne mijenja. Iako bi muskulatura trebala biti opuštena i pritisak malo smanjiti.

Sindrom uspavane ljepotice ili Kleine-Levin sindrom je patologija koju također karakterizira povećana pospanost. Pacijenti spavaju 18-20 sati dnevno i gotovo ne jedu. Prije odlaska u krevet, pacijenti doživljavaju nervozno uzbuđenje, pa čak i poteškoće sa zaspanjem. Međutim, kasnije ih to ne sprječava da spavaju danima..

Kleine-Levinovu bolest prati bulimija - osoba puno jede, ali tijelo tijelo ne apsorbira u velikim količinama. To uzrokuje mučninu i povraćanje..

Letargična hipersomnija je poremećaj spavanja koji se javlja kod letargije, usporenog metabolizma i stalne pospanosti. Pacijent u ovom stanju može spavati nekoliko dana, ili možda nekoliko tjedana. Čini se da je osoba u komi ili je čak umrla. Koža je hladna i blijeda, zjenice možda neće reagirati na svjetlost, a puls na zapešćima se neće osjetiti.

Tijekom cijelog razdoblja letargičnog spavanja pacijenti ne jedu, ne piju i ne odlaze na toalet. U tom slučaju, patološko stanje prolazi spontano onoliko koliko se i javlja.

Dijagnostika

Kronični nedostatak sna postao je norma modernih ljudi. Stoga trajna pospanost nije povezana s bolestima..

U prisutnosti simptoma hipersomnije, somnolog propisuje polisomnografiju. Suština metode je proučavanje sna u posebnoj ustanovi pod nadzorom liječnika. Prije početka dijagnostike, osoblje centra povezuje opremu koja u stvarnom vremenu "nadgleda" san.

Stručnjaci uz pomoć polisomnografije identificiraju bolesti spavanja izravnim i neizravnim znakovima. Narkolepsiju i hipersomniju karakteriziraju ubrzano uspavljivanje, česta noćna buđenja i kratkotrajni početak REM spavanja..

Polisomnografija otkriva apneju sa 100% preciznošću. Potonje karakteriziraju česte stanke u disanju tijekom spavanja, koje bilježi aparat povezan s tijelom..

Da bi identificirali hipersomniju, somnologi predlažu utvrđivanje njihovog stanja pomoću MSLT - višestrukog testa latencije spavanja i ESS - Epworth skale pospanosti. MSLT se izvodi nakon polisomnografije u roku od nekoliko sati nakon buđenja s povezanom opremom.

Idiopatsku hipersomniju karakterizira brzo uspavljivanje. Međutim, nema noćnih buđenja. REM i spori ciklusi spavanja također se ne remete.

Da bi se isključile neurološke bolesti, radi se MRI ili računalna tomografija mozga. Pregled glave može se nadopuniti EEG - elektroencefalografijom.

Psihosomatski problemi (depresija, astenija itd.) Zahtijevaju dodatne preglede.

Ako se uzrok hipersomnije nakon osnovne dijagnoze ne pronađe, pacijent se upućuje na uske stručnjake. Tu spadaju kardiolog, endokrinolog, gastroenterolog itd..

Dijagnoza idiopatske hipersomnije postavlja se ako pregledi nisu otkrili ozbiljne abnormalnosti. Istodobno, stalna pospanost traje više od mjesec dana..

Dijagnoza hipersomnije prema ESS - Epworth skali pospanosti

Ako se ne možete podvrgnuti polisomnografiji s MSLT-om, procijenite vjerojatnost hipersomnije na Epworthovoj ljestvici. Da biste to učinili, postavite ocjene od 0 do 3 koje određuju stupanj pospanosti (0 bodova - nema pospanosti, 3 boda - snažna želja za snom) u sljedećim situacijama

SituacijaBodovi (0 do 3)
Čitanje knjige ili feed vijesti na pametnom telefonu dok sjedite
Gledanje TV-a ili zaslona računala dok sjedite
Sjedenje u kafiću, kazalištu ili kinu bez komunikacije s bilo kime
Vožnja u transportu kao putnik duže od 1 sata
Ležanje nakon ručka
Razgovor s čovjekom koji sjedi
Sjedite sami / sami u sobi bez ljudi nakon jela
Sjednite u mirujući automobil više od 10 minuta

Ocjena od 0 do 6 bodova ukazuje na zdravu pospanost, koja se uklanja normalizacijom načina spavanja. Ocjena 7-10 bodova ukazuje na umjerenu hipersomniju, koja je možda povezana s manjim zdravstvenim problemima. Raspon od 11 do 24 boda već neizravno ukazuje na narkolepsiju ili drugi abnormalni oblik hipersomnije. U potonjem slučaju morate se obratiti liječniku..

Kako liječiti hipersomniju

Liječenje bolesti ovisi o uzroku koji ju je uzrokovao. Nerazumne hipersomnije možete se riješiti slijedeći daljnje preporuke..

  • Pridržavajte se rasporeda spavanja i buđenja. Idite u krevet i probudite se u isto vrijeme. Štoviše, čak i vikendom, kada ujutro ne trebate nikamo ići.
  • Spavajte potreban broj sati. Utvrdite koliko vam je potrebno da najmanje spavate da biste ostali barem malo budni. Dugotrajno spavanje od 9 do 12 sati u odsustvu ozbiljnih bolesti može biti vaša značajka. U tom slučaju svoj radni ritam morate prilagoditi snu i vrlo rano poći u krevet. Ako spavate više od 12 sati dnevno, morat ćete prilagoditi i svoju dnevnu rutinu. Međutim, u takvoj se situaciji preporučuje stalni nadzor liječnika..
  • Ne jedite puno prije spavanja. Probava tijekom odmora negativno utječe na dubinu spavanja. U hipersomniji je kvaliteta sna važnija od trajanja sna.
  • Umjeravajte bilo koju aktivnost prije spavanja. Uznemireni živčani sustav ne potiče duboki san.
  • Ne uzimajte lijekove koji smanjuju vrijeme spavanja. Ti su lijekovi klasificirani kao psihostimulansi. Kategorički se ne preporučuju za uporabu bez liječničkog recepta. Lijekovi za liječenje sekundarne hipersomnije također se koriste uz dopuštenje stručnjaka..

Kada se pojavi hipersomnija ili narkolepsija, zabranjeno je voziti. Pospanost se može dogoditi na cesti, što dovodi do nužde..

Prognoza za idiopatsku hipersomniju

U rijetkim slučajevima bez uzroka hipersomnija ostaje s čovjekom doživotno. Međutim, s vremenom se kvaliteta života može pogoršati. To će naštetiti osobnim i radnim odnosima i stvorit će ravnodušnost prema svemu što se događa..

Stalna pospanost čini čovjeka rastresenim. To povećava rizik od ozljeda, čak i u relativno sigurnim uvjetima..

Osoba s kroničnim oblikom idiopatske hipersomnije prisiljena je prilagoditi svoj život redovnom snu.

Narkolepsija: simptomi, dijagnoza i liječenje

Narkolepsija ili Jelineauova bolest svojevrsna je bolest živčanog sustava koju karakterizira poremećaj spavanja u obliku napada dnevne pospanosti kojoj se ne može odoljeti. Uz ovu bolest, osoba može zaspati u najnepovoljnijem trenutku: vozeći automobil, u vrijeme polaganja ispita itd. Uz epizode kompulzivnog dnevnog spavanja, narkolepsiju karakteriziraju i brojni drugi simptomi.

Da bi se dijagnosticirala bolest, potrebne su dodatne metode istraživanja, poput polisomnografije i višestrukih testova latencije spavanja. Trenutno je nemoguće potpuno se riješiti ove bolesti. Međutim, uz pomoć brojnih lijekova, manifestacije bolesti mogu se smanjiti. U ovom ćemo članku govoriti o uzrocima, simptomima, dijagnostičkim metodama i liječenju narkolepsije..

Opće informacije

Narkolepsija je rijetka bolest. Prevalencija je 20-40 slučajeva na 100 000 stanovnika. Smatra se da ova bolest pogađa i ženski i muški spol. Međutim, prema nekim izvješćima, muškarci i dalje češće obolijevaju..

Suština bolesti leži u epizodnim napadima dnevnog spavanja, koji mogu biti popraćeni gubitkom mišićnog tonusa cijelog tijela ili pojedinih mišićnih skupina, halucinacijama i poremećenim noćnim snom. Napadi spavanja tijekom dana, moglo bi se reći, iznenade osobu. Odjednom se javlja neodoljiva želja za snom, koja se ne može nadvladati. Osoba zaspi u neugodnom položaju, bilo gdje. Nakon što neko vrijeme spava (što može biti potpuno drugačije: od nekoliko minuta do nekoliko sati), osoba se probudi sama i osjeća se odmornom. Međutim, nakon nekog vremena napad se ponovno ponavlja. Ova se situacija može ponoviti nekoliko puta dnevno, što naravno znatno remeti vitalne funkcije..

Koji je razlog tako neobičnog i nepravodobnog početka spavanja? Hajde da vidimo.

Razlozi

Narkolepsija je poremećaj spavanja. A mozak je odgovoran za san u ljudskom tijelu. Stoga uzrok bolesti leži negdje u mozgu..

Brojne studije posljednjih godina otkrile su da se narkolepsija javlja kada nedostaje posebna tvar oreksin (hipokretin). Orexin je neurotransmiter budnosti u mozgu. U ljudi i životinja koji pate od narkolepsije otkriveno je smanjenje njegovog sadržaja u likvoru (likvoru).

Još uvijek nije poznato zašto dolazi do smanjenja proizvodnje oreksina. Glavna hipoteza je da nasljedna predispozicija (prema sustavu gena za histokompatibilnost tkiva HLA) igra glavnu ulogu u razvoju narkolepsije. Vjerojatno, neki HLA galotipovi pokreću uništavanje neurona koji proizvode oreksin u hipotalamusu.

Poznato je da je kod narkolepsije poremećena struktura sna, odnosno odnos između faza sporog i REM spavanja. REM spavanje postaje pretjerano i javlja se brže nego obično. Smanjenje aktivnosti sustava koji aktivira mozak doprinosi nastanku razdoblja REM spavanja čak i tijekom budnosti, što se očituje kliničkim simptomima zaspanja na pogrešnom mjestu i u pogrešno vrijeme.

Znanstvenici vjeruju da samo nasljedna predispozicija nije dovoljna za provođenje genskog mehanizma poremećaja u narkolepsiji. Još uvijek moraju postojati provocirajući čimbenici. To uključuje:

  • kraniocerebralna trauma bilo koje težine;
  • zarazne bolesti;
  • hormonalne promjene u tijelu (poremećaj aktivnosti žlijezda s unutarnjim lučenjem, trudnoća);
  • pretjerane emocije (i pozitivne i negativne).

Morate shvatiti da su sve to samo pretpostavke, od kojih neke imaju instrumentalnu potvrdu. Važan razlog i točan mehanizam razvoja još uvijek su izvan razumijevanja znanstvenika.

Simptomi

Bolest se javlja u dobi od 5 do 50 godina, ali češće debitira prije 30. godine. Glavnom manifestacijom bolesti smatraju se ponavljani napadi dnevnog sna. Ti se napadi mogu kombinirati s nizom drugih simptoma, ali ne moraju svi biti prisutni u isto vrijeme..

Dakle, glavni znakovi narkolepsije uključuju:

  • dnevno uspavljivanje;
  • napadi katapleksije (u nastavku ćemo saznati o kakvim se napadima radi i kako ih karakteriziraju);
  • halucinacije povezane s razdobljima uspavljivanja i buđenja;
  • problemi s noćnim spavanjem.

Razgovarajmo o svakom simptomu detaljnije.

Dnevno uspavljivanje

Mogu se pojaviti u bilo koje doba dana, ali pospanost je obično navečer manja nego danju. Osoba počinje zaspati, a toliko želi spavati da praktički nikakve radnje ne mogu zaustaviti početak sna. Umivanje lica hladnom vodom, aktivni pokreti, štipanje, pušenje i druge slične radnje mogu samo malo odgoditi početak sna.

Zaspanje se događa na bilo kojoj stanici. Naravno, jednoličan posao, čitanje knjige, gledanje televizije, slušanje dosadnih predavanja povoljnije su za spavanje. Međutim, važan razgovor na poslu, biti za volanom automobila, sudjelovati u svađi i slične situacije ne protive se početku spavanja. Jednostavno rečeno, san se javlja u bilo kojoj situaciji i okruženju, čak i u najneadekvatnijim. U ovom je slučaju moguće (ali nije nužno) i dalje izvoditi bilo kakve radnje, ali od osobe koja spava (na primjer, nakon što je već zaspala, osoba nastavlja voziti automobil).

Trajanje početka spavanja je različito. Ako osoba ostane kod kuće, tada mogu proći i sati, a ako je u neugodnom okruženju, tada san traje samo nekoliko minuta. Nakon buđenja, osoba se osjeća prilično vedro i može se brzo uključiti u aktivnosti koje prekida spavanje. U principu je lako probuditi pacijenta tijekom napada (baš kao i u normalnom snu). Ali nakon nekog vremena napad se ponovno ponavlja.

Učestalost napada tijekom dana kreće se od jednog do nekoliko. Najčešće takvi napadi preplave pacijente oko 10-12 sati i nakon ručka.

Pacijenti su svjesni svega što im se događa, odnosno razumiju da su spavali, ali ne mogu ništa poduzeti po tom pitanju..

Napadi katapleksije

Izraz "katapleksija" odnosi se na nagli gubitak mišićnog tonusa i snage u prugastim (skeletnim) mišićima. Fenomen se može generalizirati, uz napadaj svih mišićnih skupina, a zatim ga prati pad, gubitak sposobnosti govora, potpuna nepokretnost. Ako se katapleksija razvije u pojedinim mišićnim masama, tada se pojedinačne motoričke funkcije selektivno gube. Na primjer, glava visi, noge popuštaju, predmeti ispadaju iz ruku.

Svijest tijekom katapleksije nije poremećena. Osoba razumije da pada ili ne može izvesti neku radnju, ali je nemoćna učiniti bilo što povodom toga.

U prosjeku napad traje nekoliko sekundi, rjeđe minuta. Međutim, moguće je ponavljanje takvih napada. Ako napadi idu jedan za drugim bez praktički intervala ili su vrlo kratki, tada se razvija stanje koje se naziva katapleksični status..

Napadi katapleksije mogu se dogoditi sami od sebe, spontano, a mogu ih potaknuti pozitivne i negativne emocije. Često napadi katapleksije izazivaju smijeh, bijes, snošaj.

Tijekom napada katapleksije, tetivni se refleksi smanjuju, znojenje se povećava, koža postaje crvena ili blijeda, a puls usporava. Ako glava visi tijekom napada, možda će biti teško samostalno disati..

Napadi katapleksije koji prate buđenje i uspavljivanje nazivaju se paralizom spavanja (ili katapleksijom buđenja i uspavanja). Riječ je o epizodama kada se neposredno prije zaspanja ili neposredno nakon buđenja osoba ne može pomaknuti niti izgovoriti riječ. Moguće je samo treptanje i kretanje očima. Paraliza sna obično se javlja u vezi s noćnim spavanjem, iako se rijetko može dogoditi i s epizodama dnevnog spavanja.

Napadi katapleksije ne javljaju se na početku bolesti. Obično treba neko vrijeme dok ne dođe do samo dnevnih napadaja sna. Narkolepsija stječe određeno "iskustvo" i tada se pojavljuju napadi katapleksije.

Halucinacije

Ovaj simptom prisutan je kod otprilike trećine ljudi s narkolepsijom. Predstavlja pojavu vizualnih, slušnih, ukusnih, njušnih, taktilnih halucinacija. Najčešće se javljaju slike vida. Halucinacije koje se javljaju tijekom uspavljivanja nazivaju se hipnagogijskim, a tijekom buđenja - hipnopompijskim. Hipnagoške halucinacije su puno češće.

U osnovi je ovaj simptom svojstven razdoblju noćnog sna (poput paralize spavanja), ali ponekad se može pojaviti tijekom dnevnih napada..

Halucinacije su pretežno zastrašujuće prirode, popraćene nasilnim osjećajima i sprječavaju osobu da zaspi. Budući da se ponavljaju, postoji strah od zaspanja noću, strah od toga da ostanete sami u mračnoj sobi i tako dalje (ovisno o sadržaju halucinacija).

Problemi s noćnim spavanjem

Ovaj se simptom javlja u polovici slučajeva narkolepsije. Pacijentima je teško zaspati (dijelom su halucinacije možda kriv), san je vrlo površan. Osobe s narkolepsijom često se probude usred noći i više ne mogu spavati. Sam san popraćen je živopisnim snovima koji mogu prouzročiti buđenje. Istodobno, ne može se reći da pacijenti spavaju dovoljno tijekom dana (tijekom napada dnevnog spavanja). Nipošto, a nedostatak normalnog noćnog sna utječe na dobrobit ljudi. Razvija se kronični umor, pacijenti se žale na glavobolje, oslabljeno pamćenje, smanjenu pažnju i sposobnost koncentracije.

Dijagnostika

Naravno, u dijagnozi narkolepsije primarna uloga pripada pritužbama pacijenta i povijesti bolesti. Međutim, to nije dovoljno. Za pouzdanu potvrdu dijagnoze potrebne su dodatne metode istraživanja: polisomnografija i test višestrukih latencija spavanja.

Polisomnografijom se vrši video snimanje sna uz istodobno bilježenje fizioloških parametara tijela: elektrokardiogram, elektroencefalogram, kontrakcije mišića, respiratorni pokreti i niz drugih pokazatelja. Obično je potrebno provesti cijelu noć u laboratoriju. Na temelju rezultata studije, dobiveni podaci obrađuju se pomoću računala. Cilj ove studije je isključiti druge uzroke poremećaja spavanja. Dan nakon polisomnografije provodi se višestruki test latencije spavanja.

Test višestruke latencije spavanja provodi se na sljedeći način: pacijentu se daje 4-5 pokušaja spavanja tijekom dana. Za jedan pokušaj odvaja se 20 minuta. Razmaci između pokušaja su 2 sata. U to vrijeme bilježe se i brojni tjelesni parametri, a bilježe se i faze spavanja (brzo i sporo). U narkolepsiji se REM san javlja vrlo brzo, a postoje i promjene u strukturi sna koje se razlikuju od normalnih. Prisutnost takvih promjena u odsutnosti drugih znakova poremećaja spavanja na polisomnografiji potvrđuje dijagnozu narkolepsije..

Liječenje

Narkolepsija je neizlječiva bolest. Još se nije moguće potpuno riješiti bolesti. Međutim, brojni lijekovi mogu smanjiti broj epizoda dnevnog spavanja, normalizirati noćni san, ukloniti napade katapleksije i halucinacije.

Da bi se eliminirala dnevna pospanost, koristi se Modafinil (Alertek, Modalert, Provigil). Propisuje mu se 100-200 mg ujutro. Ako doza nije dovoljna, a epizode spavanja pojave se tijekom dana, tada se propisuje dodatnih 100 mg u 12-13 sati dnevno (ne kasnije!). Iako uzimanje dodatne doze lijeka riskira poremećaj noćnog sna. Lijek ne izaziva ovisnost i prilično se dobro podnosi. Međutim, postoji jedna nijansa za stanovnike Rusije: lijek se ne proizvodi na njezinom teritoriju i zabranjen mu je uvoz (od 2012.).

Pored Modafinila, za liječenje dnevne pospanosti koriste se i Sydnocarb (20-50 mg dnevno), Indopan (30-60 mg dnevno), Meridil (10-30 mg dnevno). Lijekovi su psihostimulansi i propisuju se tečajevima od 3-4 tjedna, nakon čega slijedi postupno otkazivanje u roku od 2-3 tjedna. Zatim se tečajevi ponavljaju.

Za normalizaciju noćnog sna mogu biti potrebna pomagala za spavanje, iako je njihova učinkovitost kod narkolepsije niska.

Da bi se eliminirali napadi katapleksije i halucinacija, koriste se antidepresivi. Najučinkovitiji su bili triciklični antidepresivi: imipramin (melipramin, tofranil), klomipramin (anafranil). Klomipramin je najčešće korišteni lijek. Doza je 25-150 mg, uzima se jednom ujutro. Korištenje antidepresiva može gotovo u potpunosti eliminirati katapleksične napade i hipnagoške halucinacije.

Trenutno je u tijeku istraživanje učinkovitosti spreja za nos na bazi oreksina. Razvili su ga američki znanstvenici. Lijek je već pokazao svoju učinkovitost kada se koristi na životinjama. Možda će uskoro zahvaljujući ovom razvoju narkolepsija prestati biti neizlječiva bolest..

Pacijentima s narkolepsijom savjetuje se striktno poštivanje rasporeda spavanja, to jest odlazak u krevet i buđenje u isto vrijeme, a također i kratko drijemanje nakon ručka (ne više od 30 minuta).

Odvojeno bih želio reći da osobe s narkolepsijom ne bi trebale voziti automobil, raditi na visini ili s pokretnim mehanizmima, jer mogu zaspati ne samo sebi, već i onima oko sebe ako zaspu..

Dakle, narkolepsija je patologija spavanja s osobitom kliničkom slikom. Bolest još nije naučila kako se radikalno liječi, ali neki koraci u tom smjeru već su poduzeti. Pacijenti s ovom patologijom ne bi trebali očajavati. Morate preispitati neke aspekte svog života, malo promijeniti način života i prilagoditi se postojećim problemima. Bolest sama po sebi nije opasna po život, osim ako se ne isključe situacije u kojima zaspanje može biti rizično.

Prvi kanal, program „Živjeti zdravo“ s Elenom Malyshevom na temu „Narkolepsija. Kako prevladati "uspavanu" bolest? ":

Poremećaji spavanja: vrste, uzroci, kako postupati

Prema stručnjacima, približno 30% ljudi pati od različitih poremećaja spavanja. Najčešći problem je nesanica. Gotovo polovica odrasle populacije planeta susrela se barem jednom, a za 10% ljudi problem je kroničan. No nesanica je samo jedan od mogućih poremećaja spavanja. Zapravo ih ima mnogo više.

Klasifikacija poremećaja spavanja

Spavanje je jedna od osnovnih fizioloških potreba čovjeka. Funkcioniranje tijela, uključujući hormonsku ravnotežu, kao i performanse mozga, uvelike ovise o kvaliteti noćnog odmora. Postoje različita mišljenja o tome koliko bi čovjek trebao spavati. Prema najčešćoj teoriji - 7-9 sati. Ako kvaliteta ili duljina noćnog odmora odstupa od norme, ukazuje se na poremećaj spavanja..

Postoji nekoliko klasifikacija poremećaja spavanja. Najčešći je opisan u ICD-10 (Međunarodni klasifikator bolesti). U klasifikatoru se poremećaji spavanja spominju u dva odjeljka:

  • G 47 su poremećaji uzrokovani mentalnim ili fizičkim poremećajima. Ovaj odjeljak, između ostalog, uključuje nesanicu, hipersomniju, poremećaj spavanja, apneju, narkolepsiju i katalepsiju;
  • F 51 - ova skupina uključuje anorganske poremećaje: anorganska nesanica i somnambulizam, noćni strahovi, noćne more.
  • Klasifikacija poremećaja spavanja
  • Karakteristike različitih vrsta poremećaja spavanja
  • Glavni uzroci poremećaja spavanja
  • Dijagnostika i liječenje

Uz to, poremećaji spavanja obično se dijele na primarne i sekundarne. Primarne su, u pravilu, različite vrste disomnije i parazomnije. Sekundarni poremećaji nastaju u pozadini drugih mentalnih ili tjelesnih bolesti ili su posljedica prethodno uzetih kemikalija (lijekovi, psihostimulansi).

Disomnija se očituje poremećajima u trajanju ili kvaliteti spavanja. Ako je spavanje prekratko, govore o nesanici, ako je ima previše, o hipersomniji. Osim toga, režim odmora može biti poremećen: osoba može biti budna noću ili osjećati snažnu pospanost danima.

Kažu o parazomniji kad je odmor poremećen napadima mjesečarenja, noćnim morama, ako osoba počne vrištati, plakati ili mahati rukama kroz san.

Karakteristike različitih vrsta poremećaja spavanja

Nesanica

Dijagnosticira se ako se problemi sa zaspanjem javljaju najmanje tri puta tjedno. Ako se situacija ponavlja duže od mjesec dana, to je već kronična nesanica. Najčešći uzroci nesanice su mentalni poremećaji (50-60 od 100 slučajeva). Najčešće se problemi s noćnim odmaranjem javljaju kod osoba s depresijom ili povećanom tjeskobom. Uz to, nesanica je često povezana sa sindromom nemirnih nogu..

Hipersomnija

Ako osoba spava više od 9 sati dnevno ili ako se danju osjeća pospano, unatoč sasvim normalnom noćnom odmoru, ovo je hipersomnija. Ovaj se poremećaj, poput prethodnog, također često javlja u pozadini depresivnih stanja. Osim toga, hipersomnija se može pojaviti nakon predoziranja psihotropnim lijekovima ili alkoholom..

Narkolepsija

Ovaj poremećaj karakteriziraju sljedeći simptomi:

  • napadaji pospanosti tijekom dana (osoba može zaspati u gotovo svakoj situaciji, ponekad čak i tijekom razgovora);
  • katalepsija (nagli gubitak mišićnog tonusa);
  • halucinacije;
  • pospanost (osjećaj paralize mišića uz istodobno očuvanje svijesti, ovo se stanje može dogoditi tijekom uspavljivanja ili buđenja).

Poremećaji u ritmu spavanja i budnosti

Ovo kršenje nastaje kao rezultat kvara na unutarnjem biološkom satu osobe. Poremećaj je nedostatak sinkronizacije između noćnog vremena i ritma spavanja određene osobe. Razlog za ovo stanje mogu biti česte promjene vremenske zone ili rad u smjenama noću..

Mjesečarenje

Ovo je stanje u kojem osoba može sjediti na krevetu, ustajati, šetati dok spava. I sve se to događa bez sudjelovanja njegove svijesti. Ujutro se mjesečari ne sjećaju noćnog buđenja.

Noćni strahovi

Osjećaj intenzivnog straha koji prekida san. Često popraćeni plačem, vriskom, ponekad histerijom. Često se to događa kod djece. U pravilu se osoba nakon buđenja ne može sjetiti o čemu je sanjala..

Noćne more

Vrlo realni snovi koji kod čovjeka izazivaju strah. Za razliku od strahota, osoba se nakon buđenja dobro sjeća onoga što je vidjela u snu. Traumatična iskustva iz djetinjstva ili intenzivan stres koji doživljava odrasla osoba često uzrokuju noćne more..

Glavni uzroci poremećaja spavanja

U mnogim slučajevima poremećaj spavanja simptom je drugih mentalnih ili fizičkih poremećaja, poput depresije, ovisnosti o drogama, uzimanja stimulansa, metaboličkih ili endokrinih poremećaja (uključujući hipertireozu) i boli. Stoga liječnici savjetuju svim pacijentima s bilo kojim poremećajima spavanja da prođu sveobuhvatan liječnički pregled koji će pomoći utvrditi je li pretjerana pospanost ili nedostatak sna noću sekundarna bolest..

Razni uzroci također mogu biti iza primarnog poremećaja spavanja. Najčešći su:

  1. Genetski poremećaji (u ovom se slučaju problemi sa spavanjem pojavljuju u djetinjstvu, san je osjetljiv, isprekidan, kratkotrajan. S godinama se simptomi pojačavaju i poremećaj postaje kroničan).
  2. Psihofiziološki razlozi (povezani s teškim životnim situacijama koje uzrokuju dugotrajni stres, ako se mentalno stanje osobe dugo vremena ne poboljša, poremećaji spavanja prerastu u kronični oblik).
  3. Pogrešan način života (nepoštivanje zdravog načina života i loših navika može dovesti do razvoja kroničnih poremećaja noćnog odmora. Ljudi koji se svaki dan probude i zaspu u različito vrijeme, dugo provode u krevetu, na primjer, gledajući televiziju ili čitajući, kasno večeraju, puno troše u umjetnoj rasvjeti, vodite sjedilački način života, rijetko na svježem zraku, posebno su skloni primarnim poremećajima spavanja).

Uzroci sekundarne nesanice

Nesanica se može pojaviti iz različitih razloga. Na primjer, ako je spavaća soba prehladna ili je, obrnuto, vrlo vruća i zagušljiva. Problemi s kvalitetom odmora mogu nastati zbog neprikladnog kreveta ili jastuka ili se mogu povezati s bukom izvan zida ili prozora. Ali često su uzroci nesanice puno ozbiljniji..

Srčana bolest

Ako osoba ima problema s funkcioniranjem lijeve klijetke, kvaliteta njezinog sna je narušena. Uz takav poremećaj, srce ne može pumpati krv koja se nakupila u plućima potrebnom snagom. Kao rezultat toga, pacijent ima otežano disanje, što noću zahtijeva ustajanje i malo sjedenje..

Hipertenzija

Kada se aterosklerotski plakovi talože na stijenkama krvnih žila, krv ne može slobodno cirkulirati. Kao rezultat toga, osoba razvija česte glavobolje, vrtoglavicu, ponekad otežano disanje i probleme sa spavanjem. U nekih ljudi krvni tlak može porasti toliko da otežava zaspanje.

Astma

Osobe s ovim kroničnim stanjem također često imaju poremećaje spavanja. Kod astme, kratkoća daha najčešće se brine noću, remeteći dobar odmor..

Hipertireoza

Prekomjerno aktivna štitnjača može uzrokovati ubrzani rad srca i tjeskobu, što također može dovesti do nesanice.

Žgaravica

Žgaravica je obično gora kada ležite. Ponekad je jaka žgaravica popraćena osjećajem gušenja i napadajima kašlja, što ne pridonosi odmoru noću..

Sindrom nemirnih nogu

Procjenjuje se da je gotovo 10 od 100 slučajeva nesanice uzrokovano poremećajem koji je medicinski poznat kao sindrom nemirnih nogu. Ovaj poremećaj karakteriziraju nehotični pokreti nogu. U roku od sat vremena pacijent može napraviti od 50 do nekoliko tisuća pokreta nogu. Osoba ima osjećaj da joj insekti pužu po koži ili krv u žilama teče neprirodno brzo. Također se zna da se simptomi ovog poremećaja pogoršavaju tijekom noći. Nažalost, još uvijek ne postoji učinkovit lijek koji bi pomogao u suočavanju s bolešću. Nekim pacijentima pomažu topli oblozi, drugi, iscrpljeni neprospavanom noći, ipak ujutro zaspu. U posebno teškim slučajevima bolesti liječnici pribjegavaju moćnim tabletama za spavanje.

Nesanica tijekom trudnoće

Česti nagon za odlaskom na WC, guranje djeteta, pritisak maternice na dijafragmu - sve to objašnjava zašto buduće majke pate od nesanice. Da biste poboljšali kvalitetu odmora, navečer možete raditi neke opuštajuće vježbe, kupati se toplom kupkom s nekoliko kapi lavande i svakako prozračiti spavaću sobu..

Menopauza

Studije su pokazale da trajanje faza spavanja ovisi o hormonalnoj razini. Konkretno, ženski hormoni estrogeni sposobni su produžiti REM san, što u konačnici utječe na kvalitetu odmora. Upravo su hormoni glavni krivci za nesanicu kod žena u menopauzi. Suočavanje s problemom pomoći će, uključujući uzimanje hormona.

Lijekovi i stimulansi

Određeni lijekovi, poput antidepresiva, glukokortikoida i oralnih kontraceptiva, mogu utjecati na kvalitetu vašeg noćnog odmora. Ako osoba dugo uzima sedative, nakon naglog završetka tečaja ili nakon predoziranja sedativima mogu početi problemi sa zaspanjem. Osim toga, tablete dizajnirane za suzbijanje apetita također mogu uzrokovati nesanicu. Neka pića navečer također mogu uzrokovati nesanicu. Prije svega, govorimo o crnoj kavi, jakom čaju i energetskim koktelima.

Dijagnostika i liječenje

  • Zašto sami ne možete na dijetu
  • 21 savjet kako ne kupiti ustajali proizvod
  • Kako održavati povrće i voće svježim: jednostavni trikovi
  • Kako pobijediti želju za šećerom: 7 neočekivanih namirnica
  • Znanstvenici kažu da se mladost može produžiti

Bez obzira je li poremećaj spavanja primarni ili sekundarni poremećaj, važno je utvrditi osnovni uzrok problema sa spavanjem. U ovom se slučaju dijagnoza sastoji od nekoliko faza..

Liječnik može predložiti pacijentu da se podvrgne polisomnografiji. Pregledom se procjenjuju razine kisika, pokreti tijela i moždani valovi koji bi mogli utjecati na kvalitetu spavanja.

Drugi test je elektroencefalogram. Tijekom dijagnostike proučava se aktivnost mozga, posebno impulsi koji mu se šalju. Sva odstupanja od norme smatraju se potencijalnim uzrokom poremećenog noćnog odmora..

Također, u nekim je slučajevima neophodna genetska studija. Testovi iz ove skupine pomoći će utvrditi je li poremećaj nasljedan..

Liječenje prvenstveno ovisi o vrsti i uzroku poremećaja spavanja. Najčešće se bolesnicima s nesanicom prepisuju tablete za spavanje ili dodaci melatonina (hormon odgovoran za kvalitetu sna), šetnja na svježem zraku, umjerena tjelesna aktivnost i savjetuje se da izbjegavaju stresne situacije. Korisno je ljudima koji pate od poremećaja spavanja preispitati prehranu: smanjiti količinu šećera u prehrani i povećati porcije povrća i ribe. Također, kako biste izbjegli poremećaje spavanja, ne konzumirajte pića s kofeinom navečer. I općenito, pretjerana konzumacija bilo koje tekućine navečer je također nepoželjna..

U nekim slučajevima može biti potrebna operacija za liječenje poremećaja spavanja. Na primjer, ako je poremećaj sekundarni i uzrokovan apnejom. Ali takve radikalne metode koriste se relativno rijetko. Prema riječima stručnjaka, u većini slučajeva problem se rješava prilično jednostavno: pacijentu je dovoljno prilagoditi svoj režim - svaki dan odlazi u krevet i ustaje u isto vrijeme..

Više svježih i relevantnih zdravstvenih informacija na našem Telegram kanalu. Pretplatite se: https://t.me/foodandhealthru

Specijalnost: terapeut, radiolog.

Ukupno iskustvo: 20 godina.

Mjesto rada: LLC "SL Medical Group", Maykop.

Obrazovanje: 1990.-1996., Sjevernoosetska državna medicinska akademija.

Trening:

1. 2016. godine na Ruskoj medicinskoj akademiji poslijediplomskog obrazovanja prošla je usavršavanje u dodatnom profesionalnom programu „Terapija“ i primljena u provođenje medicinskih ili farmaceutskih aktivnosti iz specijalnosti terapije.

2. 2017. godine odlukom ispitne komisije u privatnoj ustanovi dopunskog stručnog obrazovanja „Zavod za usavršavanje medicinskog osoblja“ primljena je u medicinsku ili farmaceutsku djelatnost iz specijalnosti radiologije.

Radno iskustvo: terapeut - 18 godina, radiolog - 2 godine.

Vlastiti razvoj

Psihologija u svakodnevnom životu

Tenzijske glavobolje javljaju se u pozadini stresa, akutnog ili kroničnog, kao i drugih mentalnih problema, poput depresije. Glavobolje s vegetativno-vaskularnom distonijom u pravilu su i bolovi...

Što učiniti u sukobima s mužem: praktični savjeti i preporuke Postavite si pitanje - zašto je moj suprug idiot? Kao što pokazuje praksa, djevojke takve nepristrane riječi nazivaju...

Posljednji put ažuriran članak 02.02.2018. Psihopat je uvijek psihopata. Ne samo on sam pati od svojih anomalnih karakternih osobina, već i ljudi oko njega. U redu, ako osoba s poremećajem osobnosti...

"Svi lažu" - najpoznatija fraza slavnog doktora House već je dugo svima na usnama. Ali ipak, ne znaju svi to vješto i bez ikakvog...

Prva reakcija Unatoč činjenici da vaš supružnik ima aferu sa strane, najvjerojatnije će vas za to kriviti. Pazite da ne upadnete u njegove optužbe. Čak…

Potreba za filmom "9. četa" Zdravim muškarcima je teško biti bez žena 15 mjeseci. Treba, međutim! Film "Shopaholic" donje rublje Marka Jeffesa - je li hitna ljudska potreba?...

. Osoba provodi većinu svog vremena na poslu. Tamo najčešće zadovoljava potrebu za komunikacijom. Komunicirajući s kolegama, on ne samo da uživa u ugodnom razgovoru,...

Psihološki trening i savjetovanje usredotočeni su na procese samospoznaje, refleksije i introspekcije. Suvremeni psiholozi kažu da je osobi puno produktivnije i lakše pružati korektivnu pomoć u malim skupinama....

Što je ljudska duhovnost? Ako postavite ovo pitanje, tada smatrate da je svijet više od kaotične zbirke atoma. Vjerojatno se osjećate šire nego što je nametnuto...

Borba za preživljavanje Često čujemo priče o tome kako starija djeca negativno reagiraju na pojavu mlađeg brata ili sestre u obitelji. Stariji mogu prestati razgovarati s roditeljima...

Top 10: šokantni poremećaji spavanja

Spavanje je dragocjeno vrijeme i mnogi se silno trude zaspati i spavati bez problema. Spavanje je najmirnije doba dana za svakoga, bilo da legne noću ili zaspi sat vremena u podne kako bi napunio ostatak dana. Spavanje daje novu snagu, daje mozgu i tijelu potrebno vrijeme za odmor u pravo vrijeme. Osim toga, u snu ljudi vide snove koji su ponekad vrlo ugodni. Pod ugodnim snovima ne mislimo na Disneyeve parkove - spavanje pridonosi pojavi stvarnih snova koji vaš mozak i duh vode na udaljena mjesta, iako na kratko..

Na nesreću nekih od nas, spavanje je luksuz. Od tipičnih poremećaja spavanja poput nesanice i privremenog zastoja disanja tijekom spavanja, do neobičnih poremećaja poput narkolepsije (kada san nastupi iznenada, kad apsolutno ne morate spavati), za neke nesretne osobe san može biti stresan i uznemirujući. Mnogi ljudi cijelu noć leže u krevetu i gledaju budilicu, pitajući se kada će napokon uspjeti zaspati, dok drugi uzimaju lijekove da padnu u njegovano stanje spavanja. S obzirom na to da se san sastoji od mnogih ciklusa i ima značajan utjecaj na tijelo, ne čudi da postoje vrlo čudni poremećaji spavanja. Evo 10 najčudnijih poremećaja spavanja i kako oni utječu na život mnogih ljudi u nastavku..

10. Fatalna obiteljska nesanica

Ne možete neprijatelju poželjeti ovaj poremećaj spavanja, jer neizbježno dovodi do smrti. Svi znamo onaj povremeni osjećaj nesanice kad satima pokušavamo zaspati ili kad još uvijek ne uspijemo zaspati, a noć provodimo gledajući na sat. Oni ljudi koji pate od fatalne obiteljske nesanice počinju patiti od onoga što smatraju uobičajenom nesanicom, ali ona napreduje i s vremenom dođu do točke da uopće ne mogu spavati. Ovaj ozbiljni nedostatak sna toliko pustoši autonomni živčani sustav da utječe na krvni tlak, tjelesnu temperaturu i puls. Tijekom razdoblja od 18 mjeseci, tijelo počinje postupno blijedjeti i na kraju tog razdoblja nastupa smrt..

9. Sindrom eksplodirajuće glave

Ovaj poremećaj zvuči mnogo opasnije nego što zapravo jest, jer ljudima glave ne eksplodiraju. Međutim, ljudima koji pate od ovog poremećaja donosi opipljivu muku. Sindrom eksplozije glave, klasificiran kao parazomnija, uzrokuje da ljudi koji boluju od njega lažno haluciniraju zvučne halucinacije vrlo glasnih zvukova prije nego što zaspu, remeteći ciklus spavanja. Zapravo se to često ne događa tijekom početnih faza spavanja, već se ljudi probude usred noći i pokušavaju se vratiti na spavanje. Glasni zvukovi koje ljudi čuju od ovog sindroma uključuju zvukove poput eksplozije bombe ili druge zvukove poput lupanja ili glasnog udaranja. Čak i djeca mlađa od 10 godina mogu patiti od ovog poremećaja spavanja..

8. Paraliza spavanja

Zamislite da ste u stanju između budnosti i sna, želite se kretati, ali ne možete. U tom su stanju ljudi koji pate od paralize spavanja. Javlja se bilo kad je osoba spremna zaspati ili nakon buđenja. Tijelo uvijek prolazi kroz stanje smanjenog mišićnog tonusa tijekom spavanja, što štiti mišiće od nepotrebnog kretanja tijekom spavanja. U paralizi spavanja, smanjenje tonusa mišića događa se prerano ili traje predugo, što sprečava osobu da se kreće kad to svjesno želi učiniti. Ovo stanje obično traje samo nekoliko minuta i prolazi samo od sebe..

7. Somnambulizam

Ovo je stanje u stvarnosti slično "Walking Deadu". Ljudi koji pate od ove bolesti nisu pravi zombiji, ali izgleda da jesu. Somnambulizam je drugo ime za mjesečarenje i više ljudi pati od ovog stanja nego što mislite. Otprilike 15 posto djece u dobi od 8 do 12 godina odjednom ima mjesečarenje, ali obično to stanje preraste. Iako se somnambulizam može činiti bezazlenim poremećajem spavanja, može biti opasno ako osoba koja pati od njega učini nešto nesigurno, poput ulaska u automobil i vožnje dok spava. Kad se ljudi s mjesečarenjem probude, nemaju se apsolutno nikakvog sjećanja na ono što su radili tijekom epizode mjesečarenja.

6. Hipersomnija

U nekom se trenutku svatko od nas osjećao izuzetno umorno, pogotovo ako smo imali naporan dan, a dan ranije nismo dovoljno spavali. Međutim, oni ljudi koji pate od hipersomnije mogu neobično dugo spavati. Iako prosječnoj osobi treba 6-8 sati dobrog i dubokog sna noću, osoba koja pati od hipersomnije može spavati svih 18 sati bez buđenja. Ljudi koji pate od ovog stanja ne osjećaju uvijek potrebu za snom, ali prije napada hipersomnije imaju pretjerano znojenje i simptome slične gripi. Neke žene pate od menstrualne hipersomnije uzrokovane kolebanjem hormona u određeno doba mjeseca..

5. REM-poremećaj ponašanja u snu

REM poremećaji ponašanja tokom spavanja potpadaju pod definiciju parasomnije. Ljudi s ovim poremećajem doživljavaju izuzetno živopisne snove i često su nasilni, glumeći ih u snovima. Neki ljudi misle da ljudi s REM poremećajima u ponašanju spavanja hodaju u snu ili imaju noćne more dok su zapravo u stanju dubokog sna, što im se čini izuzetno stvarnim. Ljudi s REM poremećajima ponašanja u snu mogu proklinjati, udarati nogama, zamahivati ​​šakama i lupati rukama o nešto u blizini, a mogu si naštetiti dok spavaju. Iz tog razloga ljudi koji pate od ovog poremećaja trebaju liječenje. Ovaj poremećaj često pogađa muškarce koji također imaju Parkinsonovu bolest ili neki drugi poremećaj povezan s gubitkom mišića..

4. Sindrom trajanja ciklusa spavanja i buđenja od 24 sata (sindrom spavanja i buđenja koji nije 24 sata)

Cirkadijalni ritam normalnog tijela je otprilike 24-25 sati. To znači da ovo razdoblje uključuje razdoblja spavanja i budnosti. Osoba koja pati od 24-satnog sindroma promjene ciklusa spavanja i buđenja abnormalna je i zapravo može ostati budna 48 sati, a da se ne osjeća umorno ili pospano. Tijelo tih ljudi ne treba san onoliko često koliko ga trebaju drugi ljudi, međutim, još uvijek mu treba odgovarajuća količina sna. Stoga, kad takva osoba zaspi, spava puno duže od prosječne osobe - oko 12 sati bez buđenja. Iako je ovo vrlo rijedak poremećaj, puno je češći među slijepim osobama..

3. Kleine-Levin sindrom (Kleine Levin sindrom)

Iako većina nas sanja da spava cijeli dan, neki ljudi doslovno trebaju što više spavati. Osoba koja pati od Kleine-Levin sindroma (poznat i kao sindrom uspavane ljepotice) ponekad može spavati 23 sata, na trenutak se probudi i ponovno zaspi. Ove neobične epizode spavanja mogu trajati tjednima. Najčešće dječaci oko 15 godina pate od ovog sindroma, ali i žene su podložne ovoj bolesti. U muškaraca ova bolest prolazi sama od sebe nakon otprilike 8 godina, no u žena to može potrajati i duže..

2. Poremećaji prehrane povezani sa spavanjem

Danju nam je ponekad teško kontrolirati želju za prejedanjem, ali noću mislimo da smo u tom pogledu sigurni. Međutim, ako patite od poremećaja prehrane povezanih sa spavanjem, upadaćete u hladnjak usred noći, a da to ne znate, jer ćete djelomično spavati. Ovo kršenje nimalo ne pomaže dijeti, jer je hrana koju noću konzumiraju obično bogata šećerom, kalorijama i mastima. Prejedanje u ponoć očito ne čini čuda za vašu figuru, a kada se najedete slatkiša u polusnu, održavanje prehrane postaje vrlo teško..

1. Sindrom nemirnih nogu

Zamislite senzaciju osobe koja svake noći mora micati nogama unatoč tome što je umorna, i unatoč svim pokušajima smirivanja, noge je ne poslušaju i nastavljaju se kretati. Izuzetno je umoran, ali noge se ne prestaju kretati, a zbog činjenice da ne može prestati pomicati noge, ne može spavati, iako su mu mozak i tijelo iscrpljeni do krajnjih granica. Ovo stanje dovodi do nesanice, a nesanica do dnevne pospanosti, što ometa sposobnost normalnog funkcioniranja tijekom dana. Iako sindrom nemirnih nogu zvuči neugodno, zapravo može uzrokovati tjeskobu, depresiju i tjelesnu iscrpljenost tijekom dana..

Podržite Bugaga.ru i podijelite ovaj post sa svojim prijateljima! Hvala ti prijatelju! :)