Glavni smjerovi i vrste art terapije

Art terapija je posljednjih godina postala nevjerojatno popularna metoda rješavanja različitih psiholoških problema. "Art iscjeljivanje" je učinkovito i korisno, stoga se široko koristi za rad s pacijentima bez obzira na dob. Svaka je informacija mnogim ljudima zanimljiva. Na primjer, kako izgledaju metode takve korekcije, koje su njezine vrste. Art-terapija praktički nema ograničenja i kontraindikacija, ali omogućuje postizanje zaista dobrih rezultata.

Često su roditelji zainteresirani za takve metode rada, jer su primjenjive na djecu bilo koje dobi. Štoviše, samom pacijentu (bez obzira kojoj dobnoj skupini pripada) sesije su predstavljene u obliku igre i zabave, što mu omogućuje potpuno otvaranje. Pa kako izgledaju glavne vrste art terapije za djecu i odrasle? Kako se izvodi nastava? Koji se materijali mogu koristiti za korekciju? Koji su ciljevi art terapije? Kakve rezultate možete očekivati? Mnoge ljude zanimaju odgovori na ova pitanja..

Što je art terapija? Malo povijesti

Art-terapija često se spominje u modernoj psihologiji. Vrste i tehnike ove tehnike su raznolike, što pruža ogromno polje za eksperimente. Doslovno ovaj pojam podrazumijeva umjetničko iscjeljivanje. Zapravo, tijekom nastave pacijenti imaju priliku izraziti svoje osjećaje i osjećaje, proučavati osobitosti vlastite osobnosti, koristeći se raznim umjetnostima, uključujući crtanje, ples, pisanje, kiparstvo itd..

Prije razmatranja najpopularnijih vrsta art terapije u psihologiji, vrijedi obratiti pozornost na povijest nastanka i razvoja ove tehnike korekcije..

U početku je shema umjetničkog liječenja bila predstavljena u teorijama takvih poznatih ličnosti kao što su Z. Freud, K. Jung, A. Maslow. Ali u praksi su se hipotetski modeli počeli primjenjivati ​​tek 30-ih godina XX. Stoljeća. Slična metoda korekcije počela se koristiti za liječenje djece koja su emigrirala u Sjedinjene Države iz Njemačke nakon završetka rata. Art-terapija u to je vrijeme bila gotovo jedini način za prevladavanje stresa i suočavanje s ozljedama zadobijenim u nacističkim logorima..

Prvi eksperimenti dali su pozitivne rezultate, pa je umjetničko liječenje postajalo sve popularnije. Danas se gotovo sve vrste art terapije široko koriste u psihoterapiji. Ova tehnika omogućuje osobi da shvati i riješi puno problema, otkrije nove aspekte svoje osobnosti..

Glavni ciljevi terapije

Gotovo svaki psiholog u nekoj fazi liječenja pacijenta osjeća potrebu da se okrene takvoj metodi kao što je art terapija. Vrste i tehnike ove tehnike omogućuju značajno diverzifikaciju režima liječenja, poboljšavaju dobrobit pacijenta i pomažu mu u suočavanju s duboko ukorenjenim sukobima. Koristeći ove sheme korekcije, liječnik slijedi nekoliko ciljeva..

  • Časovi umjetnosti omogućuju osobi da oslobađa negativne osjećaje, uključujući agresiju, i to u društveno prihvatljivom obliku. Na primjer, rad na skulpturama ili crtežima omogućuje vam otpuštanje napetosti i prebacivanje.
  • Umjetnost omogućuje neverbalnu komunikaciju. Ponekad je čovjeku puno lakše ostvariti i izraziti unutarnje sukobe uz pomoć vizualnih slika, bez korištenja riječi, bez pokušaja sastavljanja točnog opisa onoga što se događa.
  • One vrste art terapije u psihologiji, koje uključuju proces stvaranja umjetničkog predmeta, daju liječniku priliku da dobije puno zanimljivog materijala, koji se zatim može koristiti za interpretaciju i dijagnozu..
  • Zajednički tečajevi umjetnosti omogućuju vam brzo uspostavljanje veze između pacijenta i njegovog terapeuta, postizanje željene razine povjerenja, rješavanje neugodnosti, stvaranje ugodnih uvjeta za nastavu.
  • Art-terapija omogućuje dobro razvijanje onih osjećaja i misli koje je osoba navikla potiskivati. Ponekad je to jedini način da pacijent izrazi svoje osjećaje..
  • Predavanja likovne kulture pomažu razviti osjećaj samokontrole i samodiscipline.
  • Tehnika vam također omogućuje koncentraciju na senzacije i stjecanje novog iskustva. Primjerice, kada je riječ o kiparstvu, tada pacijent ima priliku eksperimentirati s oblicima, osjetiti teksturu itd..
  • I naravno, ne zaboravite da sve vrste art terapije pomažu u povećanju samopoštovanja. Ljudi koji pohađaju takve satove osjećaju zadovoljstvo nakon završetka djela (na primjer, nakon završetka slike ili skulpture). Štoviše, satovi likovne umjetnosti često pomažu čovjeku da u sebi otkrije nove umjetničke sposobnosti za koje nije ni znao..
  • Usput, prednost je što se gotovo sve vrste art terapije za predškolce i djecu osnovnoškolske dobi otvaraju široke mogućnosti. Po završetku tečaja bivši pacijenti mogu nastaviti stvarati i tko zna, možda će im neka vrsta aktivnosti u budućnosti postati profesija. Imaju pristup svim istim terapijama kao i odrasli.

Ova se tehnika smatra univerzalnom. Može se koristiti samostalno, ali najčešće se lekcije kombiniraju s redovitim konzultacijama, gdje liječnik može dobiti više informacija od pacijenta, dati savjete itd. Često se vježbaju grupne sesije u kojima je nekoliko pacijenata odjednom uključeno u kreativnost. To im omogućuje da zadovolje potrebe za komunikacijom i podrškom..

Vrste art terapije, metode interakcije i aktivnosti

Kreativni tečajevi mogu se izvoditi na različite načine. Koje vrste postoje? Art terapija može biti i pasivna i aktivna.

Ako govorimo o pasivnoj metodi, onda mislimo da se tijekom nastave koriste gotova umjetnička djela. Na primjer, pacijentu se nudi da ispita sliku, prouči značajke reljefa, skulpture, pročita određenu knjigu, sluša određenu glazbu itd..

Aktivna likovna terapija podrazumijeva proces neovisne kreativnosti - osoba crta vlastitu sliku, stvara vlastiti kolaž, skulpturu itd. Vrijedno je napomenuti da u lekciju može biti uključen ne samo pacijent, već i liječnik. Zajedničke lekcije kiparstva ili, na primjer, fotografija pomažu stvoriti povjerljiv, opušten odnos.

Uz to, lekcije mogu biti strukturirane (liječnik samostalno bira temu, vrstu umjetnosti, pokazuje primjere) i nestrukturirane (u takvim slučajevima pacijent samostalno bira oblik kreativnosti, materijale, boje itd.).

Inače, likovna terapija uključuje više od same likovne umjetnosti. Tijekom liječenja pacijenti se mogu baviti glazbom, plesom, pisanjem itd..

Kao što vidite, glavni smjerovi i vrste art terapije nevjerojatno su raznoliki. To pak stvara ogromno polje za eksperimentiranje. Liječnik može stalno mijenjati shemu nastave (na primjer, prvo se pacijentu nudi proučavanje gotovih slika, a na sljedećoj sesiji - da nacrta nešto svoje), alternativne vrste kreativnosti itd..

Kakve rezultate postiže liječenje??

Prije razmatranja pitanja koje se vrste art terapije koriste u suvremenoj praksi, vrijedi se upoznati s rezultatima koji se mogu dobiti. Zapravo, umjetničko liječenje, unatoč svojoj jednostavnosti, ima nevjerojatan učinak..

  • Art terapija omogućuje osobi da izrazi osjećaje, učini reakcije na podražaje adekvatnijima, posebno kada je riječ o agresiji.
  • Kada je riječ o prirodno povučenim pacijentima, ovaj pristup omogućuje im da se opuste, steknu socijalno odobrenje, nauče komunicirati i otvoriti se..
  • Takav tretman pruža mogućnost neverbalne komunikacije s pacijentom. To je vrlo važno, jer pomaže prevladati komunikacijsku barijeru, prodrijeti u psihološku obranu osobe i stvoriti atmosferu povjerenja..
  • Art terapija omogućuje pacijentu osobni rast. Doista, u procesu kreativnosti razvija se mašta, očituju se određene umjetničke sposobnosti. Štoviše, isto crtanje ili kiparstvo zahtijeva koncentraciju, ustrajnost, samodisciplinu, a ove će osobine biti vrlo korisne u svakodnevnom životu..
  • Kreativni proces pomaže pacijentima da osvijeste svoje osjećaje i iskustva, s druge strane da pogledaju život.
  • Predavanja likovne kulture mogu vam pomoći u suočavanju s raznim psihološkim i emocionalnim traumama.
  • Budući da sesije uključuju proces stvaranja ili proučavanja umjetničkih predmeta, možemo govoriti o povećanju samopoštovanja. Naravno, gotova slika ili dodatno znanje o skulpturi, glazbi, fotografijama pomažu čovjeku da se osjeća talentiranijim i obrazovanijim, što stvara preduvjete za stvaranje pozitivnih špekulacija.

Glavne vrste art terapije: izoterapija i njene značajke

Izoterapija je tretman koji koristi vizualne umjetnosti. Danas je ova tehnika jedna od najpopularnijih. Crtanje daje osobi priliku da se nosi s dubokim sukobima, da iskali bijes, agresiju i frustraciju. Štoviše, pacijent osjeća zadovoljstvo završetkom posla. Slike ili druga umjetnička djela koja je stvorila osoba pomažu dobiti društveno odobrenje, povećati samopoštovanje, prevladati izolaciju i komplekse.

Tema, stil i materijali za stvaranje slika nisu toliko važni. Pacijent tijekom predavanja može nacrtati nešto apstraktno. Takve vrste art terapije za djecu samo su božji dar. Slažete se, nisu svi rođeni s talentom slikara. A ovdje i najmanji mogu stvoriti remek-djela crtajući, na primjer, prstima..

Terapija bajkama za djecu

Mnoge roditelje zanima koje vrste art terapije postoje za djecu. Metode korekcije zapravo su vrlo raznolike. Naravno, momci na sjednici s liječnikom rado se bave različitim vrstama umjetnosti, uključujući crtanje i ples..

Ali ako uzmemo u obzir glavne vrste art terapije za predškolce, onda ne možemo ne spomenuti terapiju bajkama. Ova je aktivnost savršena za djecu. Tijekom sesije specijalist poziva malog pacijenta da posluša zanimljivu priču, parabolu ili priču. Bajke sadrže puno korisnih informacija koje dijete može ugraditi u svoj životni scenarij.

Štoviše, postoje različite tehnike koje preporučuju stručnjaci koji se bave ovom vrstom art terapije. Na primjer, vježbe mogu uključivati ​​više od slušanja i rasprave o bajkama. Možete pozvati svoje dijete da samostalno nastavi priču ili čak smisliti svoju. Tijekom takve seanse mali pacijent ne samo da se riješi strahova, već razvija i maštu.

Glazbena terapija

Nije tajna da glazba može proizvesti širok spektar terapijskih učinaka. Ovi ili oni zvukovi izravno utječu na ljudski živčani sustav, uzrokujući određene fiziološke reakcije, kao i emocije.

Primjerice, jedno glazbeno djelo ubrzava puls i disanje, stvara radosno raspoloženje, dok drugo pomaže čovjeku da se potpuno opusti. Glazbena terapija može biti individualna ili grupna. Prirodno, u početku liječnik provodi objašnjavanje, izražava ciljeve i zadatke sesije, traži od pacijenta da se usredotoči na nešto itd..

Liječenje dramskom umjetnošću

Koje vrste art terapije pomažu u izražavanju? U ovom slučaju vrijedi spomenuti dramsku umjetnost. Igra na sceni, pogotovo kada je u pitanju grupna produkcija, omogućava čovjeku da se riješi kompleksa i pretjerane sramežljivosti, da se potpuno razotkrije i isproba potpuno drugu osobnost.

Osim toga, takve aktivnosti pomažu u boljem osjećaju i ljubavi prema vašem tijelu, u izradi izraza lica. Ovisno o postavci, pacijent također razrađuje razne situacije, modelira međuljudske odnose.

Fotografija i njezina uloga u psihologiji

Druga vrsta takvog tretmana je fototerapija, koja je povezana s umjetnošću fotografije. U ovom se slučaju nastava može odvijati na potpuno različite načine. Na primjer, pacijent može raditi s gotovim slikama. U nekim slučajevima liječnik može zatražiti od osobe da sama napravi nekoliko slika, bilo da se radi o fotografijama rodbine ili stranaca..

Ponekad se tijekom sesije proučavaju fotografije samog pacijenta, koje snimaju različiti ljudi u različitim kutovima i situacijama. Slike se kasnije mogu koristiti za izradu kolaža ili instalacija.

Mask terapija i njene značajke

Ako uzmemo u obzir vrste art terapije za odrasle, ne možemo ne spomenuti terapiju maskama. Njegova je suština prilično jednostavna - prenijeti sve negativne emocije, probleme, duboke komplekse na neživi objekt.

Stručnjaci kažu da vam takva terapija omogućuje suočavanje sa svojim problemima, napuštanje nepotrebnih, odbacivanje kompleksa i stereotipa.

Uklanjanje psiholoških problema tijekom igre

Koje vrste art terapije postoje? Ovo pitanje postavljaju mnogi ljudi. Jedan od najpopularnijih i najučinkovitijih tretmana smatra se liječenjem tijekom igre. Terapija igrama široko se koristi za ispravljanje ponašanja djece. Na primjer, sesija vam omogućuje da djetetu usadite naviku čekanja na svoj red, sastanka i interakcije s drugom djecom (ako govorimo o grupnoj lekciji).

Terapija igrama pogodna je i za odrasle. Primjerice, tijekom igre pacijent može razraditi neku scenu iz života i ispraviti svoje ponašanje. Inače, takve seanse djeca često pohađaju zajedno s roditeljima - zajednička igra omogućava djeci i odraslima da se zbliže, da bolje razumiju sebe i jedni druge..

Obrada u boji

Terapija bojama je još jedna popularna tehnika, jer su nijanse boja od velike važnosti za ljude. Primjerice, u davna vremena ratnici su na tijelo nanosili takozvanu ratnu boju koja je trebala neprijatelja napadati strahom..

Boja i osjećaji povezani su. Štoviše, ovi ili oni tonovi imaju izravan utjecaj na rad tijela. Tijekom znanstvenih istraživanja znanstvenici su uspjeli dokazati da, na primjer, tamnoplava boja pomaže smiriti se, a crvena i narančasta nijansa, naprotiv, uzbuđuju, povećavaju krvni tlak, povećavaju broj otkucaja srca, duboko disanje itd..

Kombinacije različitih nijansi, kontrastnih boja pomažu stvoriti određeno raspoloženje, izraziti vlastite misli, koristiti vizualne analizatore.

Ostale terapije i njihove uloge

Zapravo, ova metoda korekcije ima mnogo više sorti. Primjerice, stvaranje kolaža daje dobre rezultate. U ovom slučaju, lekcija podrazumijeva fiksiranje različitih predmeta različitih boja i tekstura na Whatman papir. U procesu terapije može se koristiti apsolutno bilo koji materijal, uključujući novine, časopise, toaletni ili omotni papir, fotografije, komade tkiva itd. U pravilu se od pacijenta traži da sastavi priču koristeći razne figure.

U procesu obrade mogu se koristiti i pijesak i glina. Klesanje, modeliranje, bojanje pijeskom - sve to omogućuje prijenos duboko usađenih problema u vanjski svijet, kako bi ih učinili materijalnim.

Kao što dokazuju recenzije, art terapija, kada se pravilno izvede, može pružiti doista nevjerojatne rezultate. Većina pacijenata, čak i nakon završetka liječenja, nastavljaju se samostalno baviti umjetnošću, jer u tom procesu otkrivaju nove aspekte vlastite osobnosti, uče o vlastitim umjetničkim sposobnostima..

Art-terapija se smatra jednom od najsigurnijih i najlakših metoda. Koristi slušne, vizualne i taktilne analizatore, a to zauzvrat pomaže u poboljšanju fizičkog i emocionalnog stanja osobe..

Ovaj režim liječenja pogodan je i za djecu i za odrasle. Vrste art terapije su različite, mogu se izmjenjivati ​​- često se tijekom liječenja osoba bavi crtanjem, fotografijom i glazbom. Stoga možete zaboraviti na dosadne seanse, jer je art terapija garancija ugodne zabave. Tehnika vam omogućuje upotrebu potpuno različitih (najčešće ne tako skupih) materijala, provođenje seansi ne samo u liječničkoj ordinaciji, već i na drugim mjestima, a po želji i na otvorenom.

Upravo ti čimbenici čine art terapiju toliko popularnom. U Sjedinjenim Državama i nekim europskim zemljama takve se metode korekcije koriste svugdje. Uz pomoć umjetnosti, ljudi se uspješno nose s PTSP-om, napadima agresije, povlačenja, ukočenosti, depresije, hiperaktivnosti i mnoštvom drugih problema..

Art terapija - što je to, definicija

Malo ljudi zna da za ispravljanje ozbiljnih psiholoških problema ponekad nisu potrebne neke složene psihoterapeutske tehnike, već sredstva koja su za dušu prilično ugodna. Ovo je metoda koja se često koristi u modernoj psihološkoj praksi - ovo je art terapija. Umjetnički psiholozi kažu da se nakon podvrgavanja korekciji takva aktivnost za mnoge pacijente pretvara u omiljeno slobodno vrijeme..

Art terapija je metoda psihološke korekcije koja se temelji na sintezi umjetnosti i kreativnosti

Art terapija ono što jest

U prijevodu, pojam "art terapije" umjetnički je tretman (umjetnički engleski - art, therapéia grčki - liječenje). Psihologija umjetnosti pojam pojašnjava po definiciji: ovo je "liječenje kreativnošću", jer aktivno sudjeluje u stvaralačkoj biti osobe.

Raznolike umjetničke kreativnosti koriste se kao terapijska sredstva: crtanje, modeliranje, glazba, književnost, kazalište. Primijećeno je da je uz njihovu pomoć moguće pronaći način za brže i lakše rješavanje intrapersonalnih i međuljudskih sukoba do izlaska iz kriznih stanja. Kreativnost je također korisna u radu s traumom, anksioznošću, negativnim reakcijama u ponašanju: ljutnjom, agresijom, tjeskobom.

Značajke art terapije

Glavno obilježje art terapije i istodobno njezina razlika od ostalih tehnika je uporaba metafore, odnosno prijenos svojstava jednog predmeta na drugi. Kratka suština art-terapijske metafore je da pacijent na poseban način (na primjer, crtanje ili kiparstvo) stvara sliku sličnu svom problemu i s njom radi.

Još jedna značajka - uz tradicionalna vizualna sredstva, za metaforu se koriste i varijante pantomime, plesovi, maskenbal, bajke.

Za tvoju informaciju. U psihologiji umjetnosti vjeruje se da se umjetničko iscjeljivanje temelji na nesvjesnom (nedostatak kontrole svijesti nad informacijama). Informacije se pohranjuju u obliku slika i metafora s vlastitom emocionalnom obojenošću. Da bi se riješio psihološki problem, dovoljno je pronaći prikladnu sliku u nesvjesnom, stvoriti metaforu i dovesti je na razinu svjesnosti. Dalje, radite kroz negativne emocije i pobudite uvid, odnosno uvid.

Tretman art-terapijom oslanja se na slike nesvjesnog

Teorijska osnova

Psihologija umjetnosti prepoznaje da se u početku likovna korekcija temeljila na psihoanalitičkim teorijama poznatih znanstvenika: Z. Freuda i C.G. Jung-a. Prema njihovom mišljenju, gotov rezultat kreativnosti (crtanje, skulptura, instalacija) otkriva nesvjesna mentalna stanja pojedinca. Stoga se umjetnički psihološki pojmovi mogu definirati sa stajališta psihoanalize.

Postoji mišljenje da je samu tehniku ​​i njezino ime izumio umjetnik Adrian Hill. Predavao je crtanje bolesnicima s tuberkulozom i skrenuo pozornost na činjenicu da ih satovi umjetnosti odvlače od njihovih iskustava, pružajući tako ljekoviti učinak. Pacijent je osobito crtanjem oslobodio znakova mentalnog poremećaja i tjeskobe.

Istodobno, likovne terapijske tehnike počele su se koristiti u obrazovanju, budući da su učitelji primijetili da što se dijete više bavi umjetničkim stvaralaštvom, to je primjetniji napredak u njegovom kognitivnom i emocionalnom razvoju..

Osnovni pojmovi umjetničkog liječenja

Kreativnost u liječenju je i vodeća metoda i potporna funkcija. Stoga se moderna umjetnička terapija razmatra na temelju dva vodeća koncepta:

  1. Umjetnost kroz prikrivenu metaforu pomaže ponovno stvoriti traumatičnu situaciju i potražiti njezino rješenje kroz transformaciju same osobnosti. Primjerice, kreativnost je učinkovito sredstvo za suočavanje sa strahom koji proizlazi iz intrapersonalnog sukoba.
  2. Prilikom upoznavanja sa kompleksom gotovih umjetničkih djela (slike, skulpture, fotografije), pacijenta se uči sposobnosti spoznavanja vlastitog unutarnjeg svijeta i praćenja njegovih osjećaja.

Ciljevi i koristi

Art terapeuti objašnjavaju zašto ih privlači ova metoda psihološke pomoći:

  • Tehnika se može propisati gotovo svim pacijentima, bez obzira na njihovu dob i stanje, čak ni trudnice takav tretman nije kontraindiciran.
  • Možete pronaći prihvatljiv pristup mnogim psihološkim problemima, tehnika je učinkovita čak i kod agresivnosti, bijesa, tjeskobe.
  • Privlačen jednostavnošću, sigurnošću tehnike, ne uzrokuje nelagodu u pacijentovoj komunikaciji s art terapeutom.
  • Proces psihoterapije optimiziran je kada je pacijentu lakše izraziti unutarnje sukobe i nesvjesna iskustva pomoću slike.
  • Neverbalne metode aktiviraju manifestaciju onih osjećaja koje je pojedinac navikao potiskivati.

Jedinstvene značajke art terapije koriste se u mnogim područjima domaće psihoterapije

Zaključak likovnih psihologa o prednostima metode: pacijenti mogu raditi sa vlastitom podsvijesti ne samo tijekom sesije, već i neovisno. Sa svojim prirodnim oblikom ispoljavanja emocionalnih stanja, art terapija se lako pretvara u hobi.

Za tvoju informaciju. Danas su tehnologije liječenja umjetnošću dobro razvijene, nisu utvrđene kontraindikacije. Prepoznata su u mnogim područjima domaće psihoterapije i odobrena od međunarodne prakse. Glavni cilj umjetničkog terapeuta je pružiti pacijentu priliku da razumije svoj unutarnji svijet kroz kreativnost..

Vrste terapijskih tehnika

S gledišta klasične art terapije, za liječenje umjetnosti dovoljne su one vrste koje su u početku bile prisutne: slikarstvo, grafika, modeliranje. Međutim, moderna praksa koristi još mnogo vrsta terapijskih tehnika: fotografija, biblioterapija, maske, bajke, glazbena terapija, njihov broj neprestano raste..

Složeni alat postaje popularan - terapija sintezom umjetnosti, kao kombinacija slike, poezije, drame, retorike i plastike.

Izoterapija

Od svih vrsta najpoznatija je izoterapija, odnosno korekcija slike. Široko se koristi u radu s predškolcima za proučavanje njihovog psihoemocionalnog stanja. Među predškolskim psiholozima i učiteljima dhow-a popularni su testovi crtanja: "Nacrtaj svoju obitelj", "Nepostojeća životinja", "Moji strahovi", koji odraslima omogućuju prepoznavanje dječjih problema, a djeci - udubljivanje u vlastite osjećaje i iskustva.

Izoterapija je učinkovita u rješavanju psiholoških problema kod ljudi svih dobnih skupina

Izoterapija za odrasle pacijente koristi se za prepoznavanje i ispravljanje psihosomatskih poremećaja, poteškoća u obiteljskoj i socijalnoj komunikaciji. Art terapeuti obično koriste klasične (konvencionalno slikarstvo) i moderne tehnologije:

  • Slika na mokrom papiru;
  • Crtanje na prozirnom staklu - monotipije;
  • Puhanje boje na papir kroz slamku;
  • Kolaž - ljepljenje materijala različite teksture i boje: novine, sjajni časopisi, prirodni materijali.

Fototerapija

Kura za fototerapiju pristupačan je moderan lijek. Art terapeuti u svoj rad uključuju i gotove fotografije i originalne autorske fotografije. Glavni sadržaj recepcije je stvaranje, percepcija i razgovor s pacijentom o metafori kroz fotografsku sliku. Ova vrsta art terapije dobrodošla je među tinejdžerima, jer odgovara njihovim interesima u raznim uređajima..

Glazbena terapija

Glazbenu terapiju predstavlja sustav glazbenih djela koja učinkovito utječu na održavanje ljudskog mentalnog zdravlja. Ovo je prilično složena vrsta art terapije, jer zahtijeva strog odabir djela koja pomažu pacijentu da uđe u određenu sliku radi samospoznaje. Glazbena terapija provodi se pojedinačno i u skupinama. Skupina - čak i poželjnija, jer omogućuje utjecaj na dobrobit raspravom o glazbenom djelu s različitih pozicija.

Terapija bajkama

Terapija bajkama univerzalna je vrsta art terapije koja se uspješno koristi u radu i s djecom i s odraslima. Nezaobilazan je u pedagogiji ne samo kao sredstvo za obrazovanje moralnih kvaliteta, već i za ispravljanje psiholoških odstupanja. Ako se utvrdi problem, art terapeut razgovara s djetetom o prikladnoj priči iz bajke ili ga potiče na improvizaciju. Terapija bajkama najčešće se provodi u grupi u grupi kako bi se sa svom djecom moglo razgovarati o zajedničkim dobnim problemima.

Terapija bajkama pomaže u prepoznavanju i ispravljanju psiholoških problema kod djece i odraslih

Vježbe za odrasle

Trenutno su poznate mnoge tehnike i vježbe koje su se pokazale učinkovitima u radu s odraslima i adolescentnom djecom. Evo primjera nekih od njih:

  • U vježbi "Avatar" cilj je stvoriti uvjete za samospoznaju, jer osoba često griješi ne razumijejući sebe, svoje želje, snage i slabosti. Potrebno je pronaći sliku koja što više odražava unutarnji svijet pojedinca i nacrtati je. U početku crtež može biti shematski, glavna stvar je da odražava unutarnje stanje.
  • Zadatak crtanja "Slike cilja" koristan je za adolescente i mlade, jer vam omogućuje da odredite cilj svog života i prilagodite svoje životne smjernice. Ne treba se bojati nemogućnosti crtanja, možete samo škrabati, postupno se škrabotine razvijaju u smislen crtež.
  • Zanimljiva vježba "Život kao cesta" pomaže revidirati i ispraviti čovjekove životne smjernice. Pacijenta se potiče da nacrta životnu cestu onako kako zamišlja, rupama i neravninama, ravno ili vijugavo, kako bi odražavao mjesta kroz koja prolazi. Tada likovni psiholog predlaže da razmislite o crtežu i odgovorite sebi ako ste zadovoljni cestom kojom idete, ima li svrhe skretati. Po želji crtež možete promijeniti dodavanjem elemenata budućnosti.

Vježbe za djecu

Za dijete je kreativnost korisna jer može izraziti ona iskustva koja je teško izraziti riječima. Dovoljno je da art terapeut vidi boju, prirodu linija, sliku figura kako bi mogao razumjeti bebino raspoloženje, pogledati u njegov unutarnji svijet i utvrditi prisutnost straha i tjeskobe. Uz pomoć kreativnosti možete ispraviti neke probleme, poboljšati dobrobit djeteta. Primjeri vježbi koje se mogu ponuditi djeci:

  • U vježbi "Cvijet" morate zatvoriti oči i zamisliti najljepši cvijet poznat vašoj bebi. Tada se postavljaju pitanja o izgledu cvijeta tamo gdje raste. Ova metafora pretpostavlja otkrivanje djetetova unutarnjeg svijeta..
  • Vježba "Moje raspoloženje" pomaže u proučavanju unutarnjeg stanja malog pacijenta. Psiholog umjetnosti poziva ga da zatvori oči, pravilno diše kako bi se usredotočio na unutarnje senzacije, a zatim nacrta njegovo raspoloženje. Tijekom rasprave saznaje se sviđa li se djetetu njegova nacrtana slika, što ona uzrokuje: mir, zabava ili tjeskoba, strah. To će omogućiti ispravljanje djetetovog problema..

Njegovi crteži lako mogu pratiti djetetova emocionalna iskustva.

Donoseći zaključak o jedinstvenosti umjetničkog liječenja, možemo reći da je art terapija jedan od najboljih psihoterapijskih alata koji suptilno potiče osobu da identificira i rješava složene probleme, pokazuje različite izlaze iz problema. Njegova je glavna prednost u tome što se otkrivaju kreativne sposobnosti osobe, pomažući joj da preživi teška životna razdoblja..

Što je art terapija i po čemu se razlikuje od kreativnih tečajeva

Mnogi ljudi podcjenjuju art-terapiju i čak je smatraju protuznanstvenom. Razgovaramo o tome zašto metode art terapije djeluju i kome su prikladne.

Art terapija - doslovno "iscjeljivanje kroz kreativnost"; psihoterapija koja koristi kreativne tehnike. Međutim, razlikuje se od tečaja jednostavnog crtanja, glazbe ili glume. Cilj art terapije nije stvaranje umjetničkog predmeta, već rad sa vlastitim ja, ona se ne fokusira na rezultat, već na proces. Zbog toga za odlazak na art terapiju ne morate imati kreativne vještine..

U osnovi, metode art-terapije koriste se u kombinaciji s drugim psihoterapijskim smjerom. Ova kombinacija pridonosi najcjelovitijem otkrivanju klijenta, proučavanju ozljeda i uklanjanju blokova.

Kako djeluje art terapija

Art terapija djeluje uglavnom s nesvjesnim procesima. Njegovo podrijetlo su poznati psihoanalitičari - Carl Jung i Sigmund Freud. Primijetili su da u kreativnosti osoba izražava skrivene želje i osjećaje. Kasnije je umjetnik Adrian Hill, koji je radio s oboljelima od tuberkuloze, primijetio pozitivan utjecaj kreativnosti na stanje bolesnika. Upravo je on uveo koncept "art terapije".

Mnogi ljudi ne razumiju vlastite osjećaje i ne znaju ih izraziti; teško im je uspostaviti kontakt sa sobom i drugima. Razlog mogu biti unutarnje inhibicije, negativni stavovi ili traume koji i dalje utječu na psihu. Pronalaženje i izražavanje ovih problema lakše je u kreativnom procesu. Ne govorite izravno o sebi - vi se metaforički izražavate: boja, zvuk, pokret. Zatim, zajedno s terapeutom, "dešifrirajte" poruku i prođite kroz nju.

  • povećati samopoštovanje;
  • smanjiti razinu stresa i riješiti se kroničnog stresa;
  • riješite se tjeskobe i depresije;
  • rješavati obiteljske i dječje-roditeljske sukobe;
  • razviti učinkovite strategije ponašanja i poboljšati komunikacijske vještine;
  • bolje razumjeti sebe, svoje želje, potrebe i ciljeve.

Vrste art terapije

Art-terapija ima mnogo vrsta: onoliko koliko postoji vrsta kreativnosti. Ali mi ćemo vam reći o najčešćim.

Izoterapija

Najpoznatija vrsta art terapije je terapija crtanjem. Njegova popularnost je zbog činjenice da je crtanje prirodna aktivnost kroz koju dijete uči svijet. To znači da su svi probali barem jednom..

Ovdje je sve važno: izbor alata, rad s bojom, tekstura, sastav slike. Terapeut može postaviti temu ili klijentu može ponuditi da je samostalno odabere - ovisno o zahtjevu i karakteristikama osobe.

Izoterapija djeluje učinkovito s osjećajem vlastitih granica, što se često krši kod djece.

Izoterapija djeluje učinkovito s osjećajem vlastitih granica, što se često krši kod djece. Na primjer, uobičajena tehnika: terapeut poziva dijete da legne na Whatmanov papir i ocrta obrise tijela, a zatim nacrta nešto iznutra i izvana. Tako dijete počinje bolje razumjeti sebe i svoj odnos sa svijetom..

Rad s bojama, bojicama, vodom, papirom - sve to također razvija senzomotoričke vještine. Što zauzvrat potiče razvoj kognitivne sfere.

Izoterapija će odraslom klijentu pomoći da prevlada sramotu, rastjera iluziju da je nesposoban za kreativnost i podučava nove načine samoizražavanja.

Terapija bajkama

Psihoanalitičari često pribjegavaju terapiji bajkama. Smišljajući zavjeru ili umotavajući vlastitu životnu situaciju u bajku, klijent može doći do neočekivane odluke. Slobodni let fantazije i povezivanja s djetinjstvom doprinose samootkrivanju. Stoga se terapija bajkama koristi u radu ne samo s djecom, već i s odraslima..

Dramska terapija

Improviziranje i igranje različitih uloga pomaže uspostaviti društvenu i komunikacijsku sferu. Klijent razvija empatiju, uči bolje osjećati svoje tijelo, izražavati osjećaje i graditi interakcije s drugima. Također, dramska terapija pomaže riješiti se mišićnih blokova i stezaljki, kao rezultat toga - uspostaviti psihosomatiku.

Lutkarska terapija

Kombinacija bajke i dramske terapije. Dobro se pokazuje u radu s djecom: prirodno je da oni "glume" traumatične situacije i emocionalna iskustva. Uz pomoć lutkarske terapije dijete razvija empatiju i uči učinkovita ponašanja.

Terapija pijeskom

Carl Jung prvi je u svom radu koristio terapiju pijeskom. Uz pomoć kreativnih slika u pijesku okrenuo se klijentovom nesvjesnom iskustvu i "izvukao" duboke emocije i rana iskustva.

Klijent crta ili stvara razne oblike u pijesku, reorganizira ih, uništava, uklanja. Pritom s terapeutom razgovara o onome što se događa. Kreativni tok i senzorna stimulacija se opuštaju, omogućuju vam da se otvorite, „sjetite“ i radite kroz potisnuta iskustva.

Glazbena terapija

Jeste li primijetili da vam glazba može promijeniti raspoloženje? Art-terapija iskorištava ovaj učinak. Tijekom sesije klijent može slušati glazbene skladbe, emocionalno reagirati na njih, razgovarati o tome s terapeutom - i samostalno komponirati melodije.

Kome je prikladan ovaj smjer?

Art terapija pogodna je i za djecu i za odrasle. Njegova prednost u radu s djecom je element igre, izražajnost i odsutnost potrebe za puno razgovora. Zahvaljujući potonjem, art terapija se dobro pokazuje u radu s djecom s poremećajem iz autističnog spektra. Mnogo je među njima kojima je teško verbalno se izraziti, a svijet oko njih čini im se kaotičnom nerazumljivom strukturom..

Mnogi se kreativnošću bave u djetinjstvu, ali prestaju to raditi s godinama. Također prestaju biti otvoreni i zabranjuju emocije..

Art terapija pomaže razviti komunikacijske i kognitivne sposobnosti, razumjeti druge i osjećati se sigurnije.

Za odrasle, art terapija daje cjelovitije razumijevanje sebe i svojih osjećaja. Mnogi se kreativnošću bave u djetinjstvu, ali prestaju to raditi s godinama. Također prestaju biti otvoreni i zabranjuju svoje osjećaje. To loše utječe i na psihološko i na fizičko zdravlje - art terapija se obraća "emocionalnom mozgu" osobe i otkriva sve njene dobrobiti za osobu.

Ljudima koji su se suočili s ozbiljnom bolešću, art terapija pomaže da prihvate što se dogodilo i prođu kroz liječenje. Ona pokazuje kako ne akumulirati osjećaje u sebi, nastaviti uživati ​​u životu i sprječava duboku depresiju..

Što očekivati ​​od seanse

Sjednica art-terapije započinje na isti način kao i u bilo kojem drugom smjeru: sa zahtjevom. O problemima i ciljevima razgovarat ćete sa svojim terapeutom. Tijekom kreativnog procesa terapeut može pitati kako se osjećate ili vas voditi. Po završetku rada protumačit ćete rezultat kreativnosti, raspravljajući o tome koje su misli i sjećanja nastali u tom procesu.

Učinak se može osjetiti nakon prve seanse, ili možda tek nakon nekog vremena. Ovisi o individualnim karakteristikama klijenta i složenosti zahtjeva..

Sjednica art-terapije ima ozračje sigurnosti i prihvaćanja. Terapeut vas neće kritizirati niti osuđivati. Samo će voditi i pomagati - zajedno pronaći odgovore i doći do cilja..

Art terapija za sve

U ritmu modernog svijeta naša je psiha testirana stresom i problemima. Čak i ljudi koji imaju "čelične" živce nisu uvijek u stanju izdržati stres okolne stvarnosti. Koji je izlaz?

Danas postoje mnoge metode prevencije ili izravnavanja posljedica stresnih čimbenika. To su uglavnom terapijske metode koje koriste stručnjaci u području psihologije. Ali postoji niz tehnika koje se lako mogu izvesti kod kuće. Jedna od njih je art terapija..

Što je art terapija?

Art terapija je vrsta psihokorekcijske i psihoterapijske pomoći koja se temelji na korištenju likovne umjetnosti radi poboljšanja psiho-emocionalnog stanja osobe. Također, ova se metoda može koristiti u dijagnozi mentalnih stanja i karakteristika psihe pojedinca u cjelini. Doslovno se "Art terapija" prevodi kao likovni tretman.

Svrha ovog terapijskog učinka je uskladiti i normalizirati mentalno stanje pojedinca ili grupe pomoću produktivnog samoizražavanja..

Sjednica art-terapije koristi se za:

  • Dugotrajno stresno izlaganje.
  • Depresija.
  • Emocionalna labilnost.
  • Depresivno raspoloženje.
  • Manifestacije nemotivirane agresije.
  • Socijalna uskraćenost.
  • Međuljudski sukobi.
  • Povećana anksioznost.
  • Nevolje obiteljskog plana.
  • Strahovi, fobije.
  • Sniženo samopoštovanje.

Ali svoje mentalno stanje ne biste trebali dovesti do krajnje točke. Art-terapija se također može koristiti kao metoda prevencije.

Umjetnik Adrian Hill smatra se izumiteljem art terapije. Upravo je on 1938. godine, radeći s oboljelima od tuberkuloze, primijenio ovu metodu koja je kod njih značajno smanjila manifestaciju asteničnog sindroma. Kasnije su ovu vrstu terapije koristili američki psiholozi kada su radili s izbjeglicama tijekom Drugog svjetskog rata kao sredstvo za izravnavanje posttraumatskog sindroma..

Prema vodećim psiholozima kao što su Z. Freud i K. Jung, konačni proizvod postupka art-terapije odražava skrivene procese ljudske psihe.

U sadašnjoj je fazi ovo jedna od najčešćih i najjednostavnijih metoda terapije, koja je dostupna čak i osobama bez psihološkog obrazovanja..

Art terapija: vrste i oblici

Važno je odabrati pravu vrstu korekcije art terapije za svaki psihološki problem..

Glavni oblici metode su individualne i grupne sesije, kao i neovisnost kod kuće.

Danas postoje mnoge vrste ove metode:

  1. Plesna terapija
  2. Terapija vizualne aktivnosti
  3. Terapija bajkama
  4. Glazbena terapija
  5. Lutkarska terapija
  6. Rad s plastičnim materijalima - modeliranje, skulptura, keramika
  7. Terapija pijeskom
  8. Mandaloterapija
  9. Fototerapija
  10. Animacijska terapija i slično.

Ovo nije cjelovit popis vrsta, on se neprestano poboljšava i nadopunjuje novim elementima..

Svaka od njih može se koristiti u različitim fazama psihoterapije, a također nema ograničenja u izražavanju i razini treninga..

Prednosti i nedostaci korištenja art terapije

Korištenje art terapije ima brojne prednosti u odnosu na druge metode. Prvo, jednostavnost je upotrebe, dostupna je svakoj osobi, bez obzira na njezinu dob, spol, razinu kreativnosti, odnosno nema gotovo nikakve kontraindikacije.

Sljedeća je prednost što je art terapija neverbalna metoda, pa je stoga posebno vrijedna za introverte ili ljude koji imaju poteškoća u izražavanju vlastitih iskustava..

Kada se koristi u psihoterapijskoj sesiji, ova vrsta psihološke pomoći značajno poboljšava razinu kontakta između stručnjaka i klijenta. Dakle, on tvori polje za produktivnu interakciju..

Što god netko mogao reći, ali osoba si često postavlja razne psihološke blokade koji ometaju znanje o vlastitoj osobnosti. Ova metoda pruža jedinstvenu priliku da "zaobiđete" ove okvire svijesti i zagledate se u samu bit vašeg bića, a da se ne sramite skrivenih osobina i želja.

Većina vrsta art terapije generira određeni proizvod aktivnosti, što omogućuje praćenje dinamike psihokorekcijskog procesa.

Ova vrsta također ima sposobnost mobilizirati kreativne snage pojedinca, čime daje pozitivan emocionalni naboj..

Kao i u bilo kojoj metodi psihološkog utjecaja, postoje i negativni aspekti ove psihoterapijske pomoći. U osnovi se temelje na nespremnosti osobe da prihvati dijagnostički rezultat ili jednostavno nije spremna za promjenu. U većini slučajeva to su isključivo pojedinačna iskustva u vezi s informacijama dobivenim tijekom sesije..

Sesija kućne art terapije

Koristeći ovu vrstu psihoterapije, nemojte se ograničavati u samoizražavanju..

Možete sami odlučiti koja sredstva ćete koristiti, glavno je "izbaciti" psihološki problem, a time baciti teret kojim vas pritišće.

Važno je odabrati pravu vrstu aktivnosti kako biste postigli najpozitivniji rezultat:

  • Nacrtajte cvijeće kad ste prezaposleni.
  • Osjetite bol - bavite se kiparstvom ili kiparstvom.
  • Agresivnost može pomoći u prevladavanju crtanja crta.
  • Došla je tuga - obojite čitav prostor papira raznim svijetlim bojama.
  • Ako je raspoloženje loše, nacrtajte ogromnu dugu, koristite svijetle boje.
  • Imajte fobiju ili nemotivirani strah - plesti makrame, stvoriti aplikaciju od ostataka tkanine.
  • Uklonite tjeskobno raspoloženje izradom namotane lutke.
  • Izbacite svoj bijes i ogorčenje kidanjem novina ili papira na male komadiće, ako želite, možete izgorjeti.
  • Ako vas nešto jako brine - bavite se origamijem. Poseban slučaj je nemogućnost rastati se s mislima ili osjećajima prema nekoj osobi, a zatim napraviti papirnati avion, napisati na njega problem i pustiti ga kroz prozor.
  • Za dugotrajni stres - nacrtajte uzorke ili uključite tihu glazbu.
  • Ne mogu se sjetiti važnih podataka - pomoći će vam crtanje labirinta.
  • Postoji nezadovoljstvo životom - napravite reprodukciju slike.
  • Očaj će nadvladati crtanje cesta i staza.
  • Crtanje mandale pomoći će vam da razumijete sebe i svoje unutarnje stanje..
  • Morate se brzo zategnuti i vratiti snagu - nacrtati krajolik.
  • Važno je razumjeti svoje osjećaje - naslikajte autoportret.
  • Ako trenutno želite u pamćenje uhvatiti svoje raspoloženje ili stanje, nacrtajte šarene točke.
  • Trebate sistematizirati misli i posložiti stvari u glavi - crtanje saća, kvadrata ili rombova pomoći će.
  • Morate razumjeti svoje želje i planove za budućnost - stvorite kolaž.
  • Crtanje točaka može vam pomoći da se usredotočite na rješavanje problema..
  • Ne možete pronaći najbolji izlaz iz situacije - crtajte krugove i valove.
  • Osjećaj zaglavljenosti u sebi nadvladava se crtanjem spirala.
  • Imati cilj, ali bez koncentracije - crtati ciljeve.

Bez obzira na vrstu koju ste odabrali, važno je imati pravi način razmišljanja i potpuno se predati provedbi tehnike. Možete kombinirati nekoliko metoda, na primjer, reproducirati glazbu tijekom crtanja.

Ne ograničavajte se, budite stvarni i iskreni pred sobom, tada će sve sigurno doći na svoje mjesto.

Art terapija

Art-terapiju danas možemo nazvati jednim od najzanimljivijih, najatraktivnijih, pa čak i tajanstvenih područja praktične psihologije i psihoterapije. Bogat tehnikama, služi kao način smirivanja duha i tijela, ublažavanja, ublažavanja i uklanjanja simptoma raznih bolesti. Mnogim je ljudima to također hobi koji omogućuje isplativo trošenje vremena, smanjenje stresa i pomlađivanje..

Što je art terapija i što ona daje

Naziv "art terapija" govori sam za sebe, i, jednostavnim riječima, znači umjetnički tretman. No, mnogo je važnije razumjeti kako se točno događa ovaj tretman, jer ovdje nema lijekova, injekcija ili čak masaže. Sve to zamjenjuju papir i olovke ili boje, glina ili pijesak, plastelin ili fotografije. Štoviše, to nije sve što, kako se pokazalo, ima ljekoviti učinak..

Art-terapiju možemo nazvati svojevrsnom poveznicom između ljudske svijesti i podsvijesti, takozvanim mostom između uma i duše. Ideja je ovdje da većina čovjekovih problema proizlazi iz duboke podsvjesne razine, a ne iz površinske svjesnosti. Zato je liječenje lijekovima često pred njima nemoćno..

Kao psihoterapijski smjer, art terapija se formirala dugo vremena - oko sredine dvadesetog stoljeća, pojavljujući se na spoju psihološke znanosti i umjetnosti. Ali tijekom ovog relativno kratkog vremena stekla je takvu popularnost da su milijuni ljudi širom svijeta postali njezini pristaše..

Glavna vrijednost terapije kroz umjetnost leži u činjenici da uz pomoć nje možete uravnotežiti i uskladiti svoje mentalno stanje, povećati svoje sposobnosti za samoizražavanje, promišljanje i samospoznaju, osloboditi svoj kreativni potencijal i koristiti svoje unutarnje rezerve..

Zahvaljujući umjetnosti na simboličkoj razini, možete iskusiti većinu poznatih osjećaja i osjećaja: ljubav, radost, oduševljenje, strast, mržnju, ogorčenje, ljutnju, ljutnju, strah, razočaranje itd. I iskustvo bilo kojeg od tih osjećaja događa se u pozitivnom obliku, t.j. osoba je 100% slobodna od mentalnih i mentalnih trauma.

Kad osoba oblikuje figure, sastavlja pjesme, čita neke priče, slika, stvara kolaže od fotografija, ona ne rješava samo jedan određeni uski problem, već uči sagledati situacije iz perspektive promatrača, gledati dublje, razumjeti sebe i svoj život, pronaći odgovore mnoga temeljna pitanja.

Art terapija omogućuje osobi da shvati svoju svrhu, smisao života, globalnu svrhu, vlastitu vrijednost i ono što može dati ovom svijetu. Ispada da ovo više nije liječenje, već duboki rad sa vašom sviješću..

Kome treba art terapija i koje zadatke rješava

Sigurno vas zanima pitanje tko se najčešće okreće art terapiji. Zapravo stotine ljudi dolaze stručnjacima u ovom području - art terapeutima - s različitim problemima i potrebama. Ali, naravno, među njima nećemo naći negativiste, skeptike i one kojima apsolutno ne trebaju nikakve promjene u njihovom životu i njima samima..

Inače, art terapija je pogodna za odrasle, djecu, muškarce i žene, a u svim slučajevima, bez iznimke, daje izvrsne rezultate. Preciznije, pomaže odraslima da revidiraju neke za njih važne, ali problematične stvari, razviju nove modele ponašanja i razviju kreativnost.

Kada su djeca u pitanju, koriste se metode koje su njima prikladnije, poput izoterapije, terapije bajkama, terapije pijeskom i druge (o njima ćemo malo kasnije). Djelomično se, inače, koriste u radu dječjih psihologa, odgajatelja, korektivnih učitelja, logopeda, instruktora u razvojnim centrima.

Uz pomoć različitih metoda, art terapeuti razvijaju razmišljanje kod djece, otkrivaju njihov kreativni potencijal, pokušavaju utjecati na pravilno formiranje živčanog sustava i psihe, podučavaju interakciju s drugom djecom, održavaju optimalnu razinu intelektualne aktivnosti.

Art terapija idealna je za djecu s poteškoćama u razvoju, djecu s invaliditetom, djecu koja pate od problema s vidom i motoričkim vještinama, autizmom i cerebralnom paralizom. Na njihovo stanje ne utječe samo vježba, već i sama atmosfera u kojoj su djeca angažirana - zaigrana i zanimljiva, zabavna i prijateljska, korektivna i razvijajuća.

Da rezimiramo gore navedeno, postoji nekoliko glavnih područja u kojima djeluje art terapija:

  • otkrivanje i razvoj kreativnosti;
  • pomoć u uspostavljanju kontakta sa sobom i svojim unutarnjim svijetom;
  • uspostavljanje ili obnavljanje kontakta s ljudima u blizini;
  • izgradnja odnosa;
  • opuštanje i opuštanje;
  • pomoć u ostvarivanju vaših istinskih osjećaja, želja i ciljeva;
  • korekcija ponašanja i zamjena neučinkovitih modela ponašanja učinkovitima;
  • pomoć u postizanju ravnoteže između unutarnjeg svijeta i uvjeta okolne stvarnosti;
  • smanjenje i potpuno uklanjanje negativnih učinaka stresa;
  • opći razvoj;
  • formiranje pozitivnog mišljenja.

Postoji i čitav niz specifičnih zadataka s čijim se rješenjem ovaj smjer vrlo uspješno nosi:

  • Dijagnostika. Kroz kreativnost je moguće utvrditi najdublje probleme osobe i ukazati joj na ona područja unutarnjeg i vanjskog života i osobne kvalitete kojima treba obratiti ozbiljnu pažnju, a koja treba razraditi ili promijeniti.
  • Ispravka. Zahvaljujući učinkovitim sredstvima art terapije, stručnjaci pomažu ljudima da promijene svoje ponašanje na bolje, riješe se tjeskobe i strahova, osjećaja krivnje i samosažaljenja, ograničavajućih uvjerenja, kompleksa, stezaljki itd..
  • Razvoj. Art terapija pomaže ne samo prepoznati snage i slabosti osobe, već ih i razviti. A to znači da, radeći ugodnu stvar, osoba također ozbiljno radi na sebi.
  • Zadovoljstvo. Iscjeljenje se odvija kroz proces stvaranja. Ljudi slikaju slike, sastavljaju pjesme, slikaju se, jednom riječju - stvaraju, ali nije li ovo pravo zadovoljstvo ?! Čak je primaju i ljudi koji su daleko od kreativnosti..
  • Psihoterapija. Kreativna aktivnost pomaže u prevladavanju teških iskustava, uklanjanju psiholoških trauma, uklanjanju podsvjesnih blokova, rješavanju sumnje u sebe i rješavanju drugih sličnih problema.

Art terapeuti u svom radu koriste ogroman broj različitih metoda. Uz to, sklonosti samih ljudi se razlikuju, ali svatko može pronaći ono što voli..

Metode i vrste art terapije

Od pojave art terapije pojavilo se mnogo različitih pravaca, a novi se nastavljaju pojavljivati. No, nekoliko ih je steklo najveću popularnost:

  • Fototerapija. Terapijski potencijal fotografije koristi se za liječenje, osobni rast i razvoj. Osoba može fotografirati ili napraviti kolaže od fotografija (svojih, drugih ljudi, različitih mjesta, predmeta, pojava).
  • Glazbena terapija. U ovom se slučaju glazba koristi za liječenje. Postoji nekoliko opcija terapije: možete slušati glazbu, možete svirati tuđa djela na glazbalima ili možete komponirati svoje.
  • Izoterapija. Liječenje umjetnošću. Za to se koriste boje i četke, bojice, pasteli, flomasteri ili flomasteri. Netko više voli kopirati slike, dok netko stvara nova djela.
  • Kolaž. U svrhu liječenja, osoba stvara kolaže. Popularna varijacija izgleda ovako: trebate izrezati mnogo različitih slika (na primjer stvari koje želite imati), a zatim ih lijepo zalijepiti na veliki list Whatman papira.
  • Terapija tkivima. Liječenje radom tkiva. Postupak je sličan prethodnom, ali razlika je u tome što se za izradu kompozicije koriste fragmenti različitih vrsta tkanina: svila, saten, velur, koža itd..
  • Mandaloterapija. Za liječenje rade s mandalama - posebnim geometrijskim oblicima. Mandale se mogu bojati i crtati iz sjećanja, tkati, posuti pijeskom. Postoje gotove slike, ali možete sami smisliti svoje.
  • Terapija pijeskom. Pijesak se koristi za terapijski rad. Od nje nastaju jednostavne slike, mandale i cijele kompozicije. Dakle, osoba igra različite radnje u psihološkom pješčaniku..
  • Filmska terapija. Liječenje gledanjem filmova i videozapisa. Osoba pogleda videozapis, nakon čega s terapeutom razgovara o onome što je vidjela i preispita vrijednosti koje su njemu važne.
  • Biblioterapija. Terapijski učinak postiže se čitanjem ili nekim drugim oblikom rada s tekstualnim materijalima. Na primjer, možete čitati poznate i nepoznate tekstove, odabrati najvažnije riječi i iz njih sastaviti poruke..
  • MAC-terapija. Za liječenje se koriste metaforičke asocijativne kartice. Najčešće se ova metoda koristi kada osoba ne može napraviti izbor, sagledati situaciju iz drugog kuta, pronaći nestandardno rješenje problema.
  • Testoplastika. Terapija manipulacijom raznim plastičnim masama, na primjer, plastelinom, glinom, tijestom. Ova je tehnika vrlo učinkovita u radu s odraslima i djecom..
  • Terapija bajkama. Druga vrsta terapije pogodna za djecu i odrasle. Prvo se pročita bajka ili legenda. Zatim se analizira, preispita i / ili prepriča. Ponekad morate sami napisati svoju bajku.
  • Lutkarska terapija. Za liječenje osoba dobiva zadatak izraditi lutku vlastitim rukama, koristeći bilo koji priručnik: tkanine, papir, plastiku, vatu, konce, elemente igračaka itd..

Kao što vidite, seanse art terapije mogu biti vrlo različite. Ovisi o željama osobe prema obliku rada, kao i o karakteristikama pristupa. U pravilu, prije seanse (ako se osoba obrati terapeutu, a ne vježba se), stručnjak upozna klijenta s tijekom stvari i daje priliku da odabere materijal za rad..

Nakon toga klijent neko vrijeme radi samostalno, a zatim, zajedno s terapeutom, raspravlja o rezultatima, analizira ih i po potrebi revidira. Apsolutno se sve događa na dobrovoljnoj osnovi, nitko nikada nikoga ni na što ne prisiljava, a ako se čovjeku nešto ne sviđa, ima puno pravo odbiti izvršiti zadatak.

No, maknimo se od organizacijskih pitanja. Uz gore navedene metode art terapije, postoji i nekoliko njezinih oblika. Vrijedno je reći malo više o njima..

Individualna art terapija

Ovaj oblik umjetničkog psihoterapijskog rada karakterizira činjenica da se klijent obraća stručnjaku za savjet, a zatim u njegovoj nazočnosti obavlja kreativne zadatke. Na primjer, terapeut može dati zadatak nacrtati nešto na određenu temu i u određenoj tehnici, dosljedno stvarati cjelovitu umjetničku sliku itd..

U većini slučajeva trajanje jedne sesije je od 45 minuta do 2 sata. S obzirom na to da je ovo malo više od uobičajenog savjetovanja psihoterapeuta, osoba ima dovoljno vremena da se uroni u kreativni tok, dovrši zadatak, zatim ga analizira i formulira zaključke.

Grupna art terapija

U slučaju grupne art terapije, regrutira se cijela psihoterapijska skupina. Proces terapije može se organizirati u dva formata:

  • zatvorena skupina, čiji je sastav trajan;
  • otvorena grupa u kojoj mogu sudjelovati novi ljudi.

Što se tiče trajanja jedne sesije, ona obično varira od 1,5 do 3 sata. Grupne lekcije doprinose uranjanju svakog sudionika u jedinstvenu atmosferu u kojoj se svi odnose pažljivo i s poštovanjem, mogu mirno i slobodno izraziti svoje osjećaje i raspravljati o njima, improvizirati i stvarati, stvarajući pojedinačne, parne ili grupne umjetničke predmete.

Obično i prije i nakon izvršavanja zadataka sudionici zajedno razgovaraju o budućem radu. Nadgleda ga kvalificirani stručnjak. Istodobno, njegova kontrola i sudjelovanje u radu su svedeni na minimum. Najčešće jednostavno organizira nastavu, određuje mjesto i vrijeme njihova održavanja, upoznaje sudionike s pravilima.

No, prakticira se i bliži kontakt između terapeuta i klijenata. Na primjer, stručnjak može interpretirati elemente rada, aktivno sudjelovati u raspravama, analizirati dinamiku grupe, predlagati teme i ideje za kreativne projekte i obavljati bilo koje druge funkcije..

Treba napomenuti da se grupe za seanse art-terapije mogu formirati bilo slobodno ili prema određenim kriterijima. Trenutno je grupna art terapija vrlo česta za trudnice i osobe kojima je potrebna socijalna i / ili klinička rehabilitacija, iako se ove vrste mogu pripisati specifičnijim područjima. Sljedeće su posebno popularne:

  • Obiteljska art terapija. Poput tradicionalnog obiteljskog savjetovanja, i ovom terapijom se želi poboljšati komunikacija između članova obitelji. Metode se, opet, ovdje koriste na razne načine, ali sve su dizajnirane da utvrde karakteristike obiteljskih odnosa, identificiraju relevantne probleme, pomognu ljudima da se razumiju, doprinesu stvaranju otvorenijih, povjerljivijih i toplijih odnosa.
  • Otvoreni studio za art terapiju. Smatra se najčešćim oblikom nedirektivne art terapije (kada specijalist ne sudjeluje aktivno u procesu). Takvi studiji često djeluju u specijaliziranim institucijama: centri za psihološku pomoć, klinike za mentalno zdravlje, centri za djecu s karakteristikama u razvoju itd. Ti studiji mogu biti otvoreni svakodnevno ili u određene dane, a svaki klijent može doći ili otići kako želi. Ljudi često vježbaju pod nadzorom jednog ili više terapeuta koji su uvijek spremni pomoći onima koji dođu (ako im zatreba). Ljudima je dopušteno raditi s bilo kojim materijalom dostupan u studiju, dijeliti svoja iskustva, osjećaje i osjećaje s art terapeutima i ostalim sudionicima, eksperimentirati s različitim vrstama same terapije i oblicima samoizražavanja.

Bez obzira na oblik art terapije, stručnjaci operiraju općim i privatnim tehnikama, vježbama i tehnikama art terapije, uključujući tehnologije koje stimuliraju duboke emocionalne resurse i imaju snažan transformacijski učinak. Zato se art-terapija uz sudjelovanje profesionalnih terapeuta smatra najučinkovitijom..

Ali to se ne smije smatrati preporukom, a još manje uvjetom. Mnogi ljudi također samostalno prakticiraju art terapiju. Sve što je za to potrebno jest odabrati najprikladniju terapijsku opciju za sebe i početi vježbati.

Naravno, bez specijaliziranog znanja može biti vrlo teško pravilno strukturirati sesije i pravilno interpretirati rezultate. Iz tog je razloga pristup "uradi sam" uglavnom pogodan za zabavu, opuštanje i opuštanje. U ovoj bilješci, vrijeme je da sažmemo sve što je rečeno..

Trebate li se baviti art terapijom?

Karakteristična značajka i glavna razlika između art terapije i bilo koje druge psihoterapeutske tehnike je njezina apsolutna bezopasnost i nježni utjecaj na praktičara. Nemoguće je nanijeti štetu uz pomoć kreativnosti, pogotovo ako je u slučaj uključen profesionalac.

Uz to, art terapija se obraća podsvijesti osobe, pomaže joj doći do karakteristika i resursa skrivenih duboko u njoj, potiče razvoj kreativnosti i maštovitog razmišljanja, omogućuje mu bijeg od svakodnevnih briga i uživanje u kreativnom procesu.

Uz primanje emocionalnog zadovoljstva i estetskog zadovoljstva, osoba uči kako se bolje prilagoditi uvjetima okolnog svijeta, postaje jača i psihološki zaštićena, stječe veće samopouzdanje, razvija otpornost na stres.

Kreativne aktivnosti, posebno ako su sustavne prirode, daju čovjeku priliku da doživi novo pozitivno iskustvo i akumulira ga. Art-terapija pomaže u rješavanju mnogih problema i problema, uključujući dobne i osobne probleme, sukobe, gubitke i sve vrste kriza..

Sve to sugerira da ima smisla pokušati se baviti liječenjem uz pomoć kreativnosti. Mnogi čak umjetničku terapiju nazivaju stvarnim putem do svoje duše - uzbudljivim, zanimljivim, neobičnim i bogatim živopisnim slikama i bogatim pozitivnim iskustvima..

Sam postupak je zanimljiv i vrijedan pažnje, kao i rezultati koji se mogu postići uz pomoć art terapije. Redovito ga prakticirajući, možete u potpunosti promijeniti svoj pogled na svijet, život i sebe, steći viziju stvaraoca - pjesnika, umjetnika ili pisca koji samostalno piše scenarij svog života.

Uz to dolazi i razumijevanje vaše najdublje biti, istinskih želja i svrhe. Nadamo se da će vas naše rezoniranje natjerati da rijeci svog života dodate kap kreativne energije i da vam pomognu pronaći način da svoj svijet učinite još živopisnijim, živahnijim i zanimljivijim..