Neverbalna psihoterapija

Trenutno postoji više od 400 područja psihoterapije. Također se psihoterapija može podijeliti na individualnu, obiteljsku ili grupnu; kratkoročni ili dugoročni.

Postoji podjela na verbalne i neverbalne metode psihološkog rada. Prilično je proizvoljno, jer svaka terapija podrazumijeva jednu ili drugu verbalnu komunikaciju. Konverzacijska (ili govorna) psihoterapija uključuje: psihoanalizu, psihodramu, gestalt terapiju, humanističku, egzistencijalnu i kognitivno-bihevioralnu psihoterapiju.

Nerazgovorne vrste psihoterapije smatraju se metodama rada u kojima prevladava neverbalna vrsta komunikacije. Psiholog daje klijentu zadatak (ovisno o odabranoj terapiji) i ne miješa se u proces, a zatim analizira jedan ili drugi neverbalni proizvod.

Kada osoba ne može formulirati i reći što joj u životu ne odgovara, brine, brine, donosi mentalnu nelagodu, kakve sumnje i strahove posjeduje, u pomoć priskaču nerazgovorne vrste psihološkog rada. Glavne tehnike povezane s neverbalnim vrstama psihoterapije su:

Neverbalna psihoterapija savršena je za rad s djecom, adolescentima, kao i odraslima koji imaju poteškoće s verbalnim izražavanjem misli, osjećaja i osjećaja (često uzrok takvih poteškoća može biti aleksitimija - značajka živčanog sustava, koja se izražava u nemogućnosti prepoznavanja i izražavanja svojih osjećaja i osjećaja Prema različitim procjenama, manifestacije aleksitimije prisutne su u 5-23% zdrave populacije i u 85% osoba s poremećajima iz autističnog spektra; najčešće se aleksitimija javlja kod muškaraca). Zbog starosti dijete često ne može verbalno formulirati ono što ga brine. Tinejdžeri su impulzivni, nepovjerljivi, teško im se otvoriti i iskreno razgovarati s neznancem. A mnogi su odrasli oprezni ili sumnjičavi prema psihoterapeutima, a to ih sprječava da u potpunosti izraze svoja iskustva. Zahvaljujući nerazgovornim vrstama psihoterapije, skriveni problemi lako i prirodno isplivaju na površinu. Crtajući, skladajući, plešući ili igrajući se u pješčaniku, osoba svoj unutarnji svijet prenosi na skulpturu, crtanje, bajku, ples itd. Oslobađanje od psiholoških blokova. Jednu ili drugu vrstu neverbalne psihoterapije može provoditi samo stručnjak koji je završio dodatnu obuku.

Problemi i dijagnoze koji se mogu ispraviti nerazgovornom psihoterapijom:

  • mucanje;
  • neurotični poremećaji (enureza, enkopreza, spavanje, apetit, poremećaji govora);
  • anksioznost, depresija;
  • razdražljivost;
  • agresivno ponašanje;
  • kronični umor;
  • hiperaktivnost;
  • psihosomatski poremećaji;
  • poremećaji u ponašanju;
  • problemi sa samopoštovanjem;
  • strahovi, fobije, opsesivne misli, OCD;
  • dječji hirovi;
  • poteškoće s socijalizacijom, komunikacijom, adaptacijom u timu;
  • dječji mutizam;
  • djetinja ljubomora (prema roditeljima, braći, sestrama);
  • doživljavanje gubitka (voljeni ili kućni ljubimci);
  • emocionalne poteškoće djeteta koje pati od negativne psihološke klime u obitelji (depresija, očaj, osjećaj vlastite beskorisnosti i usamljenosti).

Važno je razumjeti da se svi nabrojani problemi ne mogu riješiti ili ispraviti samo uz pomoć psihoterapije; u nekim je slučajevima potrebna složena korekcija. Primjerice, u slučaju sindroma hiperaktivnosti, uz rad s psihoterapeutom, potrebno je da ga nadgleda i neurolog i, eventualno, drugi stručnjaci - psihijatar, neuropsiholog (ovisno o obliku i težini poremećaja).

Izvana se može činiti da nema ništa teško u provođenju neverbalne psihoterapije. Čini se da se i sam roditelj može igrati s djetetom u pješčaniku, čitati mu bajku ili je smisliti s njim, nacrtati sliku. A da bi se analizirao što se dogodilo, može se osloniti na knjige o psihologiji ili na informacije dobivene s Interneta. Ali ovo je zabluda. Vrlo je dobro ako roditelji zajedno s djetetom crtaju, grade od pijeska, čitaju i sastavljaju bajke. Ovo je odmor, zabava, način da provedete vrijeme sa svojim djetetom, bolje ga upoznate, ojačate odnose roditelja i djeteta. Ali ovo nema nikakve veze s psihoterapijom. Prvo, roditelj nema potrebno obrazovanje i iskustvo. Previše je različitih nijansi u psihoterapiji koje samo pravilno obučeni stručnjak može znati. Psihoterapeut zna kako pravilno raditi s materijalom primljenim tijekom sesije i kako ga pravilno protumačiti. Drugo, roditelje sputavaju njihove emocije i osobni odnosi kako bi objektivno procijenili i pravilno protumačili rezultate djetetove kreativnosti. Stoga, ako dijete ima neke psihološke poteškoće s kojima se samo ne može nositi, a roditelji razumiju da mu ne mogu pomoći ni na koji način, bolje je ne odgađati i pravovremeno se obratiti kvalificiranom stručnjaku..

Nerazgovorne vrste psihoterapije omogućuju vam da se riješite kompleksa i unutarnje nepropusnosti. Ovisno o individualnim karakteristikama i potrebama klijenta, psihoterapeut odabire za njega najprikladniji smjer neverbalne psihoterapije.

Telesno orijentirana terapija

Omogućuje vam ispravljanje psiholoških problema kroz rad s tijelom. Praktičari tjelesno orijentirane terapije (TOT) tvrde da su psiha i tijelo neraskidivo povezani i da duša ne može izliječiti bez ublažavanja tjelesne napetosti. Neizgovorene emocije i iskustva nikamo ne odlaze, ostaju u nama i nagrizaju se iznutra, izraženi u određenim somatskim bolestima. TOP vam omogućuje uklanjanje stezanja mišića, kroničnog umora, opuštanje, naučite osjećati i razumjeti svoje tijelo.

Terapija pijeskom

Ovaj je trend nastao davno, a Carl Gustav Jung prvi je o njemu progovorio. U klasičnoj terapiji Jungovim pijeskom postoje prilično strogi zahtjevi: klijentu se nude dva pravokutna drvena pješčanika određene veličine (jedan ispunjen suhim pijeskom, drugi mokrim pijeskom), a dno je obojeno u plavo. Tijekom sesije klijent ima potpunu slobodu djelovanja - može graditi i uništavati neke vlastite svjetove, kopati, sipati pijesak, koristiti razne igračke itd. Psihoterapeut se ne miješa u proces, promatra sa strane i primjećuje sve, čak i najmanje nijanse. U psihoterapiji nema sitnica, bilo kakvo djelovanje ili nečinjenje može se protumačiti (kako se osoba bavi pijeskom, koliko joj je ugodno uranjati ruke u njega ili, naprotiv, želi ih se cijelo vrijeme otresti; više stvara ili uništava; koje igračke koristi itd.)... Prednost terapije pijeskom je što se osoba može kreativno izraziti bez ikakvih posebnih vještina ili talenata..

Danas, uz terapiju jungovskim pijeskom, postoje i druga područja: bajke u pijesku, rehabilitacija, metodološki programi na pijesku, terapija pijeskom u kontekstu art terapije itd. Ovisno o ciljevima i zadacima, psihoterapeut odabire koju će terapiju koristiti.

Terapija bajkama

Ova vrsta psihoterapije pogodna je i za djecu i za odrasle, no češće se koristi i u radu s malim klijentima. Na sesiji stručnjak poziva dijete da zajednički ili samostalno smisle vlastitu bajku ili razgovaraju o bilo kojoj postojećoj. Tada psihoterapeut analizira što se dogodilo i identificira djetetove unutarnje probleme koji zahtijevaju korekciju. Terapija bajkama često se kombinira s različitim vrstama art terapije. Na primjer, klijent je pozvan da nacrta vlastitu bajku, oblikuje likove od plastelina, napravi lutke itd..

Art terapija

Doslovno znači liječenje umjetnošću, kreativnošću. Ova vrsta psihoterapije daje osobi priliku da se izrazi, zabrine i iskusi u kreativnosti. Postoji onoliko vrsta umjetničke terapije koliko ima usmjerenja u umjetnosti (glazbena terapija, izoterapija, terapija plesnim pokretima, filmska terapija, glinena terapija, kazališna terapija itd.). Art terapija omogućuje osobi da izbaci nakupljene negativne emocije, oslobodi se strahova i nauči razumjeti svoje osjećaje. Gledajući rezultat svog kreativnog rada, klijent osjeća osjećaj zadovoljstva, povećava mu se samopoštovanje i raspoloženje. Vrlo važna točka u art terapiji je katarza (šok, doživljavanje vrlo snažnih emocija). Katarza vam omogućuje da se oslobodite napetosti, kao i iskustva uvida, odnosno "uvida", revolucije svijesti, nakon koje osoba može iz drugog kuta gledati na ključna životna pitanja.

Neverbalne metode psihoterapijskog rada omogućuju vam pravilno i delikatno pomaganje osobi u rješavanju njezinih problema. Prednost je takvih metoda psihoterapije u tome što su zanimljive i neobične, koje privlače i osvajaju i najnepovjerljivije i najskeptičnije klijente, pomažu klijentu i stručnjaku da brzo pronađu kontakt s povjerenjem, kao i prevladaju učinak psihološke obrane bez nanošenja štete klijentu.

Ako vi ili vaši najmiliji trebate psihološku pomoć, ali imate poteškoća u komunikaciji uživo, neverbalna psihoterapija ili Skype savjetovanje mogu vam biti prikladni. Nazovite nas telefonom (812) 642-47-02 i prijavite se našim stručnjacima.

Vlastiti razvoj

Psihologija u svakodnevnom životu

Tenzijske glavobolje javljaju se u pozadini stresa, akutnog ili kroničnog, kao i drugih mentalnih problema, poput depresije. Glavobolje s vegetativno-vaskularnom distonijom u pravilu su i bolovi...

Što učiniti u sukobima s mužem: praktični savjeti i preporuke Postavite si pitanje - zašto je moj suprug idiot? Kao što pokazuje praksa, djevojke takve nepristrane riječi nazivaju...

Posljednji put ažuriran članak 02.02.2018. Psihopat je uvijek psihopata. Ne samo on sam pati od svojih anomalnih karakternih osobina, već i ljudi oko njega. U redu, ako osoba s poremećajem osobnosti...

"Svi lažu" - najpoznatija fraza slavnog doktora House već je dugo svima na usnama. Ali ipak, ne znaju svi to vješto i bez ikakvog...

Prva reakcija Unatoč činjenici da vaš supružnik ima aferu sa strane, najvjerojatnije će vas za to kriviti. Pazite da ne upadnete u njegove optužbe. Čak…

Potreba za filmom "9. četa" Zdravim muškarcima je teško biti bez žena 15 mjeseci. Treba, međutim! Film "Shopaholic" donje rublje Marka Jeffesa - je li hitna ljudska potreba?...

. Osoba provodi većinu svog vremena na poslu. Tamo najčešće zadovoljava potrebu za komunikacijom. Komunicirajući s kolegama, on ne samo da uživa u ugodnom razgovoru,...

Psihološki trening i savjetovanje usredotočeni su na procese samospoznaje, refleksije i introspekcije. Suvremeni psiholozi kažu da je osobi puno produktivnije i lakše pružati korektivnu pomoć u malim skupinama....

Što je ljudska duhovnost? Ako postavite ovo pitanje, tada smatrate da je svijet više od kaotične zbirke atoma. Vjerojatno se osjećate šire nego što je nametnuto...

Borba za preživljavanje Često čujemo priče o tome kako starija djeca negativno reagiraju na pojavu mlađeg brata ili sestre u obitelji. Stariji mogu prestati razgovarati s roditeljima...

Art terapija za odrasle

Sadržaj članka:

  1. Zadaci i funkcije
  2. Osnovne tehnike
  3. Sorte
    • Izoterapija
    • Glazbena terapija
    • Fototerapija

  4. Učinkovite tehnike

Art terapija doslovno znači art terapija. Ova metoda psihoterapije aktivno se koristi u liječenju psiholoških i somatskih problema. U početku su se vizualne umjetnosti koristile kao ljekovito sredstvo. Danas je ova metoda dopunjena drugim vrstama kreativnosti: glazbom, fotografijom, modelingom, književnim stvaralaštvom, plesom, glumom itd..

Zadaci i funkcije art terapije za odrasle

Glavni zadatak art terapije je podučavanje samospoznaje i samoizražavanja kako bi se postiglo skladno stanje osobnosti. Glavna metoda je sublimacija, odnosno prijenos unutarnjih sukoba, napetosti u oblik prihvatljiviji za društvo. U našem slučaju - do kreativnosti.

Moderna umjetnička terapija sposobna je obavljati nekoliko funkcija odjednom:

  • samoizražavanje;
  • ublažavanje stresa;
  • povećano samopoštovanje;
  • usklađivanje unutarnjeg svijeta;
  • osobni razvoj;
  • normalizacija odnosa u društvu;
  • svijest o psihološkim problemima.

Ova metoda psihoterapije pomaže uvidjeti i osloboditi negativne emocije, unutarnja iskustva na civiliziran način, bez prejudiciranja ljudi i stvari okolo. Omogućuje vam da ih preživite i promijenite, čime uklanjate teret teške životne situacije i olakšavate život. Drugim riječima, kreativnost u tandemu s psihološkim trikovima zaobilazi „cenzuru“ lijevog mozga, koji kontrolira naše riječi. I svi strahovi, kompleksi i stezaljke isplivaju na površinu - na listu papira, u plesnim pokretima, u obliku skulpture itd..

Koristeći naizgled jednostavne tehnike, art terapija, neprimjetno za pacijenta, provodi dijagnostiku njegovog mentalnog i fizičkog stanja, liječi identificirane probleme i jednostavno donosi puno zadovoljstva. Temelji se na učinku spontanosti, poput svake vrste kreativnosti. Ali ne zahtijeva posebne talente ili sposobnosti.

Umjetničko liječenje možemo nazvati jednom od najsigurnijih, najsvestranijih i najugodnijih metoda psihoterapije, koja se uspješno koristi kod pacijenata svih dobnih skupina..

Osnovne tehnike art terapije za odrasle

Kao što je već spomenuto, glavna značajka art terapije za odrasle je spontanost i nepostojanje zahtjeva za prisutnošću sposobnosti ili talenata. U ovom je slučaju, kada se pacijent ne zakači kako lijepo i profesionalno stvara (crta, sastavlja pjesmu ili bajku, pleše ili kipi), u stvorenoj je slici sposoban odraziti svoje pravo unutarnje "ja".

Liječenje modernom umjetničkom terapijom uključuje dvije glavne metode:

    Korištenje kreativnih i kreativnih sposobnosti osobe za prepoznavanje, ponovno stvaranje i rješavanje traumatične situacije;

  • Pretvorba negativnog utjecaja afekta u pozitivan na temelju prirode estetske reakcije.

  • Psihokorekcija pomoću kreativnosti može se provesti na nekoliko načina. Na primjer, radite s pacijentom prema određenoj shemi. U ovom slučaju, osoba dobiva određeni zadatak - stvoriti crtež (zanat) prema određenom predlošku na zadanu temu. Ovdje se obraća pažnja na kombinaciju i svjetlinu dizajna boja, oblika i nijansi u izvedbi detalja.

    Drugi način provođenja art terapije je komuniciranje "na slobodne teme". Pretpostavlja slobodan izbor teme, materijala, radnje i alata za samoizražavanje. Na kraju takve lekcije ocjenjuju se kriteriji za odabir pacijenta i način izvođenja zadatka.

    Znakovito je da je moguće korigirati svoje unutarnje stanje kreativnošću bez pomoći psihologa ili psihoterapeuta. Štoviše, jasan je stav da je art terapija "tehnika usmjerena na uvid". Odnosno, tehnika kroz koju osoba mora pronaći vlastiti problem. Stoga, ako odlučite sami izliječiti svoju dušu u umjetničkom stilu, sjetite se nekoliko istina:

      Nemojte se sramiti ili pokušajte lijepo slikati (izvajati, plesati, komponirati). Sam proces je važan - crtati, plesati, oblikovati stres, strah ili nelagodu.

    U redu je ako svoje razumijevanje ne razumijete odmah - razumijevanje problema ne dolazi uvijek odmah. Stoga je bolje sačuvati rezultate svoje medicinske kreativnosti i povremeno ih revidirati - iz različitih kutova i u različitim raspoloženjima. Prema dogmama art terapije, prije ili kasnije definitivno ćete vidjeti sam problem i njegove korijene..

  • Art terapija je učinkovita čak i kada ne razumijete u potpunosti njezinu suštinu i mehanizam djelovanja. Liječi "zapravo", već u procesu vašeg stvaranja.

  • Raznolikosti art terapije za odrasle

    Danas postoje sljedeće vrste art terapije: izoterapija (liječenje crtežom), terapija igrama, glazbena terapija, danosoterapija (plesna terapija), bajkovita terapija, pijeska, fototerapija, terapija bojama, video terapija, multiterapija, terapija maskama, dramska terapija (kazališna umjetnička terapija), biblioterapija (liječenje knjigama). Uz to, kreativni tretman može biti aktivan (kroz samostalno stvaranje kreacija) i pasivno (koristeći djela koja je netko već stvorio). To se može učiniti samostalno, pojedinačno ili u grupi..

    Izoterapija

    Izoterapija uključuje korekciju psihosomatskog stanja pomoću vizualnih umjetnosti. Najčešće - crtanje. Ovo je najčešća metoda art terapije koja se temelji na ovisnosti dizajna boja kreacije o emocionalnom stanju njezinog tvorca. Dakle, prevlast svijetlih sočnih boja na crtežu tumači se kao pozitivno kreativno samoizražavanje, pastelne boje - kao znak suptilne i osjetljive mentalne organizacije.

    Postoji nekoliko savjeta za uspjeh izoterapije:

      U stanju agresije, ljutnje, razdražljivosti, dajte prednost modeliranju - bolje se nosi s jakim negativnim emocijama.

    Sastavljanje kolaža također se koristi kao tehnika art-terapije, ali bolje je koristiti ga već u završnoj fazi nastave. Sve crne radove prepustite crtežima.

    Pružite širok raspon boja.

    Izbor alata za stvaranje je vaš. To mogu biti flomasteri, olovke, olovke, ali bolje je dati prednost bojama. Smatra se da rad s plastičnom četkom daje više slobode i slobode. Ti su učinci posebno važni na početku terapije..

    Ostavite želju za crtanjem lijepo i pravilno - nemojte koristiti ravnale, šestare itd. Sve se mora crtati rukom.

  • Kao objekt stvaranja možete odabrati već postojeće programske crteže (arhetipove) i stvoriti vlastite pojedinačne projekte.

  • Glazbena terapija

    Učinak aktivnog utjecaja glazbe na ljudsko tijelo primijećen je još u 19. stoljeću. Dirigent ovog efekta bile su upravo emocije izazvane slušanjem određenog glazbenog djela..

    Utjecaj glazbe javlja se kroz nekoliko mehanizama:

      Zvučne vibracije potiču metaboličke procese i mogu promijeniti neke fiziološke parametre (motorička funkcija, respiratorni, kardiovaskularni).

  • Asocijativne veze uzrokovane percepcijom ili izvođenjem glazbe utječu na mentalno stanje osobe.

  • Postoji nekoliko vrsta glazbene terapije: pasivna (slušanje glazbe) i aktivna (pjevanje, izvođenje glazbe, ples).

    Glavne faze glazbene terapije:

      Podešavanje. U ovoj fazi odabire se melodija (pjesma) koja odgovara raspoloženju.

    Rade. Sljedeće glazbeno djelo trebalo bi nježno i neprimjetno neutralizirati osjećaje otkrivene prvom melodijom. To će potaknuti nadu, utješiti.

  • Sidrenje. Treća melodija popravlja pozitivan učinak - daje samopouzdanje, ulijeva čvrstinu uma.

  • U posljednje vrijeme popularnost dobivaju karaoke, koji se u Japanu vrlo aktivno koriste kao način za ublažavanje stresa. Postoje čak i posebni centri opremljeni mnogim najudobnijim pojedinačnim kabinama izrađenim od materijala koji apsorbira buku i "napunjeni" odgovarajućom opremom.

    Međutim, primat u pogledu učinkovitosti utjecaja na ljudsku psihu i dalje pripada klasičnoj glazbi. Samo je ona sposobna ne dati učinak sitosti.

    Stoga se u slučaju depresije preporučuje slušati Mozartov Requiem, Uvod u 5. simfoniju Čajkovskog ili Griegovu smrt. U slučaju anksioznosti - Straussov valceri, preludiji i Chopinove mazurke. Za uklanjanje agresivnosti - Sentimentalni valcer Čajkovskog, Schumannov Impulse ili Bachov talijanski koncert. Za vedrinu - "Adelita" Purcell ili "Chardash" Monty, za opuštanje - "Godišnja doba" Čajkovskog ("Lipanj. Barcarole"), "Stara pjesma" ili "Pastoral" Meringue.

    Naravno, sami možete sastaviti vlastiti pojedinačni popis glazbenih skladbi za bilo koje raspoloženje. I ne nužno klasika - glavno je da osjećate da to ima pozitivan utjecaj..

    Fototerapija

    Korekcija mentalnog stanja osobe uz pomoć fotografije jedna je od modernih metoda psihoterapije koja može riješiti mnoge psihološke probleme, razviti i uskladiti osobnost. Za to se mogu koristiti i gotove slike i posebno kreirane fotografije..

    Metoda se temelji na radu psihologa s pacijentom u kontekstu njegove percepcije fotografije: emocionalna pozadina, privrženost detaljima, vrijeme kada je snimljena. To može biti fotografija samog pacijenta ili isječci koje je unaprijed pripremio stručnjak, časopisi, kolaži.

    Prva pomoć za prepoznavanje problema u odnosima unutar obitelji, uloga u njima i skrivene pritužbe, neizgovorene emocije. Također mogu otkriti unutarnje komplekse u odnosu na svoj izgled ili položaj u životu. To je posebno važno ako osoba ima malo ili nimalo fotografija. Suprotna činjenica također može upozoriti stručnjaka - prisutnost velikog broja fotografija na kojima je osoba sama ili je u središtu radnje.

    Fotografije koje nemaju nikakve veze s pacijentom često pomažu otkriti tajne iz osobnog života, stavove prema suprotnom spolu.

    Fototerapija uključuje rad u različitim kutovima: stvaranje, ljudska percepcija fotografskih slika, raspravljanje o njima i dodavanje (ako je potrebno) kreativne komponente. Kao potonje mogu se koristiti vizualne tehnike, kompozicija parabola, priča, bajki. Takvi tečajevi likovne terapije mogu uključivati ​​crtanje, izradu foto kolaža, izradu i igranje figura s fotografija, umjetnički opis itd..

    Najučinkovitije tehnike art terapije za odrasle

    Puno je vježbi i metoda liječenja s kreativnošću. Mogu se vježbati samostalno ili s kvalificiranim stručnjakom. I same vježbe i njihova interpretacija mogu se lako pronaći u posebnim publikacijama ili na Internetu..

    Napravili smo izbor najjednostavnijih umjetničkih terapijskih vježbi za neovisnu uporabu:

      "Rad s kreativnim otpadom." Provedite reviziju svojih kutija i izvadite sve što dugo nije potrebno, ali šteta je baciti ga (spajalice, omoti za bombone, kalendari, flomasteri, olovke itd.). Iz ovog "blaga" odaberite samo one koje povezujete s nečim negativnim - ogorčenjem, strahom, neuspjehom. Napravite sastav ovog građevinskog materijala, analizirajte ga, zahvalite svakoj "cigli" na iskustvu i životnoj lekciji i odložite.

    "Priča o junaku". Uzmite papir i olovku, stvorite ugodnu atmosferu (svjetlost, glazba, udobna stolica ili fotelja), opustite se i napišite priču. Prije nego što započnete stvarati kreaciju, odlučite se za Hero (Heroine), njihov karakter i način života, mjesto i vrijeme radnje. Pridržavajte se standardne sheme: početak, prepreke, njihovo prevladavanje i sretan kraj, gdje Heroj ne dobiva samo željenu nagradu, već i neprocjenjivo iskustvo i znanje koje mu život mijenja na bolje. Ponovo pročitajte priču, pronađite sličnost s Herojem i odredite u kojoj ste fazi priče i što trebate učiniti da biste postigli sretan kraj.

    "Moje raspoloženje". Nacrtajte svoje pravo raspoloženje na list. Da biste to učinili, možete koristiti bilo koju metodu (pejzaž, apstraktna umjetnost, vremenske prilike) i bilo koji alat (boje, olovke, flomasteri). Pažljivo pogledajte crtež i pokušajte utvrditi koje emocije on izražava - tugu, radost, uspomene, očekivanja. Razmislite odgovaraju li ove emocije vašim željama. Ako ne, slobodno se uhvatite u koštac s transformacijom slike kako biste je transformirali u željeno raspoloženje. Da biste to učinili, možete crtati, bojiti, uklanjati linije ili čak dijelove lista, odrezati ili dopunjavati novim elementima..

    "Mi isklesamo čudovište." Da biste se riješili unutarnjih "čudovišta" (sukobi, kompleksi, strahovi i agresija), možete ih fizički materijalizirati i uništiti. Na primjer, kiparite od materijala koji ste sami odabrali. Razmislite o svom najvećem problemu, vizualizirajte ga i prenesite na materijal. Kad je figurica gotova, recite joj "u lice" sve što je u njoj uzavrelo. Nakon takvog "duševnog" razgovora, neutralizirajte ga prepravljajući u nešto pozitivnije.

  • "Kaktus". Vrlo jednostavan test u kojem trebate nacrtati kaktus na papiru jednostavnom olovkom. Crtež se procjenjuje prema sljedećim parametrima. Položaj na listu: u centru - primjereno samopoštovanje, fokus na sadašnjost; dolje - nisko samopoštovanje; na vrhu - precijenjeno samopoštovanje; s lijeve strane - usredotočite se na prošlost, s desne strane - na budućnost. Veličina: manje od 1/3 lista - nisko samopoštovanje, 2/3 i više - precijenjeno. Linije: jasnoća - samopouzdanje, zasjenjenost - znak tjeskobe, diskontinuitet - impulzivnost, snažan pritisak - napetost, slaba - pasivnost, malodušnost. Igle: što ih više ima, to je veća razina agresivnosti.

  • Art terapija kao metoda ispravljanja emocionalnih stanja. Vrste art terapije

    U psihoterapiji i psihologiji postoje razne tehnike za uklanjanje psiholoških problema. Art terapija jedna je od najzanimljivijih i najučinkovitijih. "Umjetnost" se prevodi kao "kreativnost", "umjetnost". Stoga je art terapija tretman umjetnošću, kreativnošću. To je alternativni način rješavanja mnogih mentalnih poremećaja. To je također način rješavanja bilo kakvih problema uz pomoć kreativnog procesa, doći u snalažljivo stanje, poboljšati raspoloženje, prevladati blues, jesensku ili zimsku depresiju. Ovaj se smjer pojavio ne tako davno - u prvoj polovici dvadesetog stoljeća, a zbog svoje pristupačnosti i brzog pozitivnog učinka zauzeo je važno mjesto u psihokorekciji.

    Kako djeluje art terapija

    Vrlo često, u prisutnosti depresivnog stanja ili neuroloških bolesti, ljudi se povlače u sebe. Postaje prilično teško pomoći im. Art-terapija, pak, kroz kreativnost pomaže uvesti vaše stanje u materijalnu stvarnost na papiru ili putem bilo kojeg drugog materijala. Zahvaljujući tome, postoji svojevrsno olakšanje - osoba je "progovorila".

    Važno je uzeti u obzir da nutarnje stanje neće biti nužno "utjelovljeno". Možda osoba, naprotiv, nesvjesno želi "nacrtati" ono što želi, zaranjajući pritom u svoje snove, snove. Na taj je način odvraćen od bluesa ili bilo kojeg problema..

    Osim toga, prilikom slikanja slike, mnogi ljudi doživljavaju promjenu svog unutarnjeg stanja: dolazi opuštanje, prolazi glavobolja (od teških misli), raspoloženje raste. Stoga je suština umjetničkog tretmana kreativna aktivnost transformirati negativnu energiju osobe u pozitivnu. Ova vrsta terapije široko se koristi u različitim socijalnim i dobnim skupinama: uspješna je u ispravljanju psihološkog stanja djece, adolescenata, starijih osoba, trudnica, ovisnika itd..

    Blagodati art terapije

    Art terapija daje pozitivne rezultate u liječenju i psiholoških i tjelesnih bolesti. Kreativnost pomaže tijelu da se nosi s ozbiljnim bolestima i brže se oporavi od ozljeda. To je zbog činjenice da je fizičko stanje tijela u velikoj mjeri određeno psihološkim zdravljem, pozitivnim stavom. To navodi i psihosomatika..

    • ubrzava liječenje raznih tjelesnih i mentalnih bolesti,
    • povećava integraciju pojedinca u javni život,
    • smiruje živčani sustav,
    • usklađuje unutarnji svijet,
    • uči te kontrolirati svoje osjećaje,
    • pomaže razumjeti psihološke probleme,
    • ublažava stres, razdražljivost, agresivnost,
    • poboljšava raspoloženje, energizira,
    • pomaže u suočavanju sa pospanošću, letargijom, malodušnošću,
    • poboljšava rad mozga,
    • razvija kreativno razmišljanje, maštu.

    Značajke upotrebe art terapije

    Jedna od važnih značajki art terapije je potpuno odsustvo nuspojava i kontraindikacija. Kreativnost ni na koji način ne može naštetiti čovjeku. Naprotiv, to donosi sklad u njegovo psihološko stanje i daje duševni mir. No, pri odabiru metode art terapije, treba uzeti u obzir suptilnosti čovjekova karaktera i temperamenta. Dakle, glumačke vještine ili vokalne izvedbe u javnosti neće odgovarati sramežljivom i stisnutom pacijentu, a monotoni postupak crtanja ili šivanja nije prikladan za pokretnog i aktivnog pacijenta..

    Prije svega, vrsta umjetnosti odabrana za liječenje trebala bi pacijentu donijeti radost i ni u kojem slučaju ne uzrokovati negativne emocije, osjećaj nespretnosti, dosade ili iritacije. Ako metoda izaziva takve negativne reakcije, trebali biste odmah promijeniti zanimanje..

    Metode i vrste art terapije

    Glavni smjerovi koji se koriste kao art terapija:

    • slikanje bojama ili pijeskom,
    • bojanje mandala, crtanje brojevima (terapija bojama),
    • modeliranje (rad s glinom, plastelinom itd.),
    • fotografska umjetnost,
    • tkane narukvice, ukrasni čvorovi,
    • bojanje,
    • izrađivanje spomenara,
    • decoupage,
    • izrada kolaža,
    • pletenje, šivanje,
    • druge vrste ručnog rada,
    • satovi plesa,
    • glazbena terapija,
    • lekcije o vokalu (vokalna terapija),
    • modeliranje,
    • sviranje glazbenih instrumenata,
    • pantomima, gluma,
    • čitanje,
    • pisanje (pisanje priča, pjesama, eseja),
    • terapija bajkama.

    Ova područja umjetničkih tehnika psiholozi najviše koriste u radu s klijentima. Takve su vježbe usmjerene na poboljšanje emocionalnog stanja pacijenta. Pomažu u ublažavanju stresa, podizanju vitalnosti, rješavanju stresa, apatije, raznih strahova i prevladavanju agresije. Gotovo uvijek pacijenti imaju stabilizaciju raspoloženja, smanjenje razine anksioznosti.

    Možete sami odabrati smjer i to kod kuće. Ali u ozbiljnim slučajevima zajednički rad sa stručnjakom uvelike će poboljšati rezultat..

    Principi art terapije

    Morate započeti liječenje nečim lakim: zadaci ni u kojem slučaju ne bi trebali stvarati poteškoće pacijentu. Ako osoba naknadno izrazi želju da se i sama razvije u odabranom smjeru, preporučljivo je zaroniti u jednu ili drugu vrstu umjetnosti, povećavajući razinu vještine. Međutim, u početnoj fazi pretjerano zamršeni zadaci bit će pogreška i imat će samo negativan učinak..

    Dakle, ljudima sklonima agresivnom ponašanju dobro odgovara crtanje - smiruje živce, povećava koncentraciju. Amatersko kazalište pomoći će u razvoju socijalnih vještina i prilagodbe u novom okruženju, kao i naučiti vas izražavanju osjećaja Pletenje i šivanje razvijaju pažnju, ustrajnost, pozitivno utječu na finu motoriku.

    Smjer art terapije možete odabrati sami, radeći to kod kuće. Ali u ozbiljnim slučajevima zajednički rad s kvalificiranim psihoterapeutom značajno će poboljšati rezultat..

    Primjeri vježbi u art terapiji

    "Kalyaki-malyaki". Potrebno je crtati gluposti, odnosno ne razmišljati o tome koje boje koristiti, kako se međusobno kombiniraju, što točno crtati. Po završetku trebali biste procijeniti i shvatiti rezultat, možda će se vidjeti neki lik, slika ili zaplet. Na temelju toga crtež se može dovršiti, a zatim opisati..

    Kolaž. Možete koristiti isječke iz časopisa, oblikovati i crtati određene zavjere, figure itd. Analiza rezultata provodi se na temelju veličine, boja, plohe i mjesta međusobnog odrezivanja.

    Rukopis. Pogotovo vrijedi za djecu. Stvorite bajku sa svojim djetetom. Ti počni. Potrebno je, u prikrivenom obliku, početi sastavljati bajku temeljenu na nekoj domaćoj svakodnevici, situaciji u vrtiću ili školi itd. Zatim zamolite dijete da nastavi. U pravilu ne znaju i govore što im se vrti u glavi. Kroz ovu metodu možete saznati njegova iskustva..

    Art terapija izvrstan je način opuštanja i bijega od hitnih problema. Pjevanje, slikanje, ručni rad, terapija bojama itd. sposobni su ne samo podići vitalnost, već i upoznati sebe, riješiti se mnogih bolesti, kroz usklađivanje unutarnjeg stanja. Napokon, kao što znate, sve čireve iz glave.

    Jeste li probali art terapiju? Kako je utjecala na vas? Kakvu ste vrstu koristili? :)

    Video Art terapija. Stranice za bojanje antistresa

    Ako pronađete pogrešku, odaberite dio teksta i pritisnite Ctrl + Enter.

    Art terapija

    Art terapija jedan je od središnjih psihoterapijskih pravaca, koji uključuje terapijski, korektivni i rehabilitacijski rad. Temelji se na korištenju vizualnih umjetnosti za pomoć pacijentima. Izraz "art terapija" izvorno se koristio u državama koje govore engleski. Pojavio se oko prve polovice dvadesetog stoljeća. Ovim se pojmom označavali različite metode rehabilitacije i terapijske prakse kojima je umjetnost osnova..

    Danas je art-terapija terapijska upotreba pacijentove vizualne kreativnosti, koja uključuje trosmjernu usmjerenu interakciju između pacijenta, njegovog rada i psihoterapeuta. Stvaranje vizualnih slika na papiru smatra se najvažnijim sredstvom međuljudske komunikacije i oblik je klijentove kognitivne aktivnosti, pomažući mu u izražavanju prošlih ili trenutnih iskustava koja je klijentu teško prenijeti pomoću riječi..

    Metode art terapije

    Glavni cilj metoda art-terapije je stvaranje skladnog razvoja ličnosti formiranjem sposobnosti samoizražavanja i spoznaje. Sa stajališta sljedbenika klasične psihoanalize, mehanizam sublimacije smatra se ključnim alatom psihokorekcijskog utjecaja u art terapiji. K. Jung predložio je vodeću ulogu umjetnosti da olakša procese individualizacije formiranja osobnosti, koja se temelji na uspostavljanju ravnoteže između "ja" nesvjesnog i "ja" svjesnog. Jung je najvažnijom tehnikom art-terapijskog utjecaja smatrao tehnikom aktivne mašte koja je usmjerena na međusobno sudaranje "ja" svjesnog i "ja" nesvjesnog, u njihovom međusobnom pomirenju kroz afektivnu interakciju.

    Art terapija se može koristiti kao glavna metoda ili kao pomoćna metoda.

    Danas postoje dvije temeljne metode korektivnog utjecaja na ljudsku psihu koje su karakteristične za metodu art-terapije..

    Umjetnost u određenom simboličkom obliku pomaže u stvaranju traumatične konfliktne situacije i omogućuje vam pronalazak načina za njezino rješavanje transformiranjem takve situacije, koristeći klijentove kreativne i kreativne sposobnosti. Ovo je prva tehnika art terapije..

    Druga je tehnika usko povezana s prirodom pojave estetske reakcije, koja vam omogućuje da učinke afekta modificirate s negativnog na pozitivni.

    Metode art terapije uključuju crtanje, kiparstvo, glazbu, modeliranje papirom, kiparstvo, obradu drveta ili kamena, pisanje, pjevanje, ples itd..

    Sjednice art terapije mogu se izvoditi na dva načina. Prva metoda je pružanje klijentu mogućnosti izrade obrta od određenog materijala prema uzorku na zadanu temu. To vam omogućuje da vidite nevjerojatne izvanredne kombinacije boja, izvorni izraz radnje i njegov osebujan oblik. Sve gore navedeno izravno je povezano s osobenostima svjetonazora pacijenta, njegovim osjećajima, iskustvima, brigama, koji odražavaju simbole skrivene od svijesti, što vam omogućuje dobivanje dodatnih podataka za dijagnozu, koji ukazuju na prisutnost i kvalitetu problema klijenta.

    Druga metoda je nestrukturirana lekcija u kojoj se klijente poziva da sami odaberu temu ili radnju zanata, materijala, alata. Posljednja faza ove metode je rasprava o temi ili radnji, načinu izvođenja, izboru materijala itd..

    Mnogi poznati psihoterapeuti ističu vodeću ulogu art terapije u povećanju adaptivnih sposobnosti u svakodnevnom životu..

    Raznolike metode art terapije stvaraju specifičnu situaciju kako bi se dobio bezbolan pristup dubinama svijesti klijenta, omogućuje poticanje obrade njegovih nesvjesnih tjeskoba i iskustava, pomaže u razvoju prethodno blokiranih ili nerazvijenih percepcijskih sustava odgovornih za percepciju okolnog svijeta, formiranju asocijativno-figurativnog mišljenja. Za iskusnog psihologa ili psihoterapeuta umjetnička terapija neprocjenjiv je dijagnostički materijal. Raznolike metode art terapije otvaraju neviđeni opseg kreativnih užitaka.

    Jedna od vodećih metoda umjetničkog terapijskog utjecaja je metoda Mandala, što znači središte ili krug. Crtež mandale je simetričan i obično je krug s izraženim središtem. Glavni krugovi, čiji broj može varirati, naznačeni su unutar kruga. Međutim, u složenoj geometrijskoj strukturi mandale možete pronaći i druge elemente, poput kvadrata, svih vrsta ovala ili zakrivljenih linija, pravokutnika i trokuta. Dakle, mandala je kružni crtež koji može biti proizvod spontane kreativne aktivnosti pojedinca ili crtati u skladu s danom uputom. Crteži upisani u krugove nastali su u davnim civilizacijama, a preživjeli su u modernom svijetu. Zaokružena varijacija mandala uvijek je pratila čovječanstvo, na primjer, krug je središnji fokus mnogih svetih kultova bogova i pretpovijesnih bogomolja. Slika mandala nalazi se u različitim nacionalnostima i kulturama, na primjer, u svim vrstama arhitektonskih kompozicija, na tamburicama sibirskih šamana, u shemama labirinta.

    Od davnina mandala nosi duhovno značenje uvjetnog odraza svjetskog poretka i psihičke harmonije. Čovječanstvo je intuitivno naučilo smirivati ​​dušu i um pomoću crteža u krugu, dok ih koristi kao priliku za približavanje prirodi.

    K. Jung bio je jedan od prvih znanstvenika u Europi koji je pažljivo proučavao ideje mandale. U svom djelu "Sjećanja, snovi, razmišljanja" govorio je o svojoj prvoj slici mandale 1916. godine, nakon čega je svaki dan u svojoj bilježnici skicirao nove mandale. Jung je zaključio da svaka nova slika odražava njegov mentalni život u određenom trenutku. Tada je počeo koristiti svoje crteže za dokumentiranje vlastite "psihičke transformacije". U konačnici, Jung je pretpostavio da je metoda umjetničke terapije Mandala vrsta izravnog puta do središta osobnosti, do otkrića njegove jedinstvene prirode i individualnosti. Vjerovao je da je mandala neizmjerno moćan simbol, koji je vidljiva projekcija svijeta ljudske psihe i izražava Jastvo pojedinca..

    Danas mnogi znalci u umjetnosti, antropologiji, arheologiji, psihologiji i psihoterapiji nastavljaju proučavati mandale. Rad s mandalama pomaže osobi da ojača vezu između svjesnog „ja“ i nesvjesnog „ja“. Potreba za izvlačenjem mandala, posebno u kriznim situacijama, može značiti da nesvjesno "Ja" nastoji zaštititi svjesno "Ja". To mogu potvrditi vrgnje koje djeca i odrasli često crtaju u trenucima kriza, kada je "ja" ispunjeno nesvjesnim uznemirujućim sadržajem..

    Mandale mogu biti apstraktni crteži koje ljudi nesvjesno crtaju na papiru dok su sami, na primjer na sastanku ili predavanju koje im nije zanimljivo ili tijekom telefonskog razgovora. Takvi crteži predstavljaju pokušaj nadoknađivanja mentalne smetnje. Ako analiziramo nesvjesne crteže, možemo zaključiti da su srž većine njih geometrijski oblici, poput kvadrata, kruga.

    Jedna od najvažnijih prednosti vježbanja s mandalama je otkrivanje sebe uz pomoć vlastitog "unutarnjeg djeteta", kroz kontemplaciju, korištenje olovaka u boji, boja i slobodnog vremena.

    Metoda umjetničke terapije Mandala jednako je uspješna u radu s djecom i odraslima. U psihokorekcijskoj, rehabilitacijskoj i razvojnoj praksi s djecom mlađe i adolescentne dobi, mandale se mogu koristiti za:

    - korektivni rad emocionalnih stanja, normalizacija reakcija u ponašanju, na primjer, bojanjem gotovih mandala;

    - dijagnostika trenutnog emocionalnog stanja i raspoloženja, na primjer, bojanjem bijelog kruga;

    - proučavanje grupnih odnosa djece, na primjer, stvaranjem pojedinačnih mandala u timu uz naknadno stvaranje grupne kompozicije;

    - dijagnostički i korektivni rad s određenim problemom, na primjer, bojanjem kruga koji može simbolizirati školu, djetetovo okruženje, obitelj, njegovu sliku "ja", prijateljstvo itd..

    Također, art terapija, metoda Mandala može se koristiti u drugim relevantnim područjima korektivnog, dijagnostičkog, rehabilitacijskog, razvojnog i terapijskog rada s bebama, adolescentima i odraslima. Ta područja uključuju probleme samopoštovanja, unutarnju neravnotežu, strah od gubitka kontrole nad sobom, aktiviranje stanja resursa pojedinca, depresiju, agresiju, preosjetljivost ili aleksitimiju, fobije, pomoć u prilagodbi, osobne i dobne krize, obiteljske i psihosomatske probleme, poremećaje fine motorike, team building itd..

    Mandale transformiraju sile urođenih mentalnih struktura podsvijesti u svjesno "ja". Stoga tijekom rada s mandalama interpretacija kreativnog rezultata može biti ista kao i kod rada s drugim projektivnim tehnikama. Boje odabrane za sliku mandale mogu otkriti različite strane osobnosti osobe koja se prijavila, koja će intuitivno nastojati odabrati trenutnu ili omiljenu boju. Takav izbor može varirati ovisno o unutarnjem stanju pojedinca, o dobi ili životnoj fazi itd. Djeca imaju tendenciju biti spontanija od odraslih pri odabiru boja. Napokon, odraslim osobama upravlja razum, stoga estetskim kriterijima pridaju veliku važnost. Mnogi pojedinci koji prvi put crtaju mandalu potiskuju otvoreno istinsko izražavanje osjećaja, razmišljaju o tome kako najbolje rasporediti i naglasiti boje tako da crtež ispadne skladan i lijep. Međutim, kada se "unutarnje dijete" probudi u procesu kreativnosti, proces "iscjeljenja" započinje izravno. Bilo koja mandala je proizvod osobne kreativne aktivnosti osobe, stvorena u određenom vremenskom razdoblju i na određenom mjestu. Zbog toga će uvijek biti jedinstven i nikada se neće moći točno ponoviti..

    Vrste art terapije

    Za ljudsku osobu kreativnost je jedna od najjednostavnijih prilika za razumijevanje vlastitog unutarnjeg svijeta, razumijevanje i prepoznavanje sebe. Obraćen je najboljim stranama ljudske duše, njenim najsvjetlijim i najiskrenijim aspektima. Kad osoba crta, pjeva, svira glazbu ili pronalazi samoizražavanje u drugim vrstama kreativnosti, to joj pomaže da se opusti, smiri, otvori i bude u skladu sa vlastitom dušom. Razlikuju se sljedeće vrste art terapije: izoterapija, terapija plesom i igrom, fototerapija, glazbena terapija, fototerapija, bajkovita terapija.

    Izoterapija uključuje primijenjene vrste kreativnosti, poput slikanja, raznih vrsta slikanja, modeliranja itd. Ova vrsta art terapije jedna je od najpopularnijih i najčešćih danas. Liječnici specijalizirani za izoterapiju preporučuju pokazivanje vlastitih osjećaja i briga s najvećom mogućom spontanošću (spontanošću). Glavna prednost i prednost izoterapije je uklanjanje prepreka samocenzuri, što otvara vrata klijentovoj podsvijesti. Kreativnost ima jedinstveno svojstvo koje pridonosi iznošenju na površinu svih skrivenih i nesvjesnih tajni, želja, problema koji neprestano vrše pritisak na pojedinca. Desna hemisfera mozga uključena je u proces kiparstva ili crtanja. Zahvaljujući tome zaobilazi se cenzura uma, pokušavajući filtrirati negativne misli i negativne emocije. Međutim, prije odabira palete boja, prije pojavljivanja slika, ljudski um postaje nemoćan. Izoterapija se također često koristi tehnikama za ponovno stvaranje vlastitih snova i crtanje mandala..

    Plesna terapija odnosi se na izražavanje vlastitog raspoloženja, osjećaja i osjećaja kroz ples. Satovi plesne terapije smatraju se vrlo učinkovitima i ljekovitima. Psihoterapeuti vjeruju da ova metoda art terapije doprinosi transformaciji pogleda na svijet. Utemeljitelj tjelesno orijentirane terapije V. Reich tvrdio je da ako se bilo kojim emocijama, na primjer, ljutnji ili radosti ne pruži dugačak izlaz, istodobno će se akumulirati u stanicama ljudskog tijela, tvoreći takozvanu mišićnu ljusku. Plesna terapija može spriječiti da se to dogodi. U slučajevima kada se to već dogodilo, prekinite. Trebate plesati dok ne osjetite potpunu slobodu. Međutim, ne treba brkati plesnu terapiju s nastavom u plesnom studiju, jer u studiju sve pokrete određuje trener, a ne spontano izražavaju..

    Beethoven je glazbu smatrao višim otkrićem od mudrosti ili bilo koje druge filozofije. Mnoga su istraživanja pokazala da je glazbena terapija od velike koristi. Učinkovit je kod Alzheimerove bolesti, depresije, stresa i poremećaja spavanja. U procesu slušanja glazbenih skladbi mijenja se unutarnje stanje pojedinca. Osoba, slušajući glazbu, prilagođava se ritmu motiva, upija pozitivne vibracije.

    Terapija igrom također ima iscjeliteljski učinak na ljudsku psihu. Pristup podsvijesti se otvara uz pomoć igranja teških životnih situacija, pozivajući se na tajne kutke psihe u potrazi za važnim emocijama. U procesu kazališne igre aktivira se memorija, poboljšava se pažnja, povećava volja, mašta postaje svjetlija i poboljšava se sposobnost upravljanja vlastitim tijelom. Terapija pijeskom smatra se jednom od sorti ove vrste art terapije. Temelje joj je postavio K. Jung.

    Za rješavanje različitih psiholoških problema, samorazvoj i samospoznaju, fototerapija se uspješno koristi posljednjih 10 godina. Ova vrsta art terapije smatra se prilično mladom, njezin je razvoj započeo krajem 70-ih godina 20. stoljeća u Sjedinjenim Državama. U fototerapiji se mogu koristiti i dodatne vizualne tehnike, na primjer, kolaž, ugradnja gotovih fotografija u interijer, rad na fotografijama modela i daljnja interakcija s njima itd..

    Art terapija Kopytin je predložio upotrebu fotografije kao terapijskog, korektivnog, razvojnog i zaštitnog sredstva. Dostupnost fotografije, kao i raznolikost oblika i varijacija fototerapijskih sesija, omogućuje upotrebu ove tehnike u radu s ljudima različite dobi (počevši od tri godine), bez obzira na njihov stupanj razvoja i potrebe..

    Art terapija Kopytin je primijetio pozitivan utjecaj fotografije na pacijentovu osobnost i njezin odnos s okolinom. Ovaj se učinak može očitovati kako tijekom samostalnih individualnih predavanja, tako i tijekom stvaranja fotografija i njihove daljnje rasprave sa stručnjakom..

    Terapija bajkama prilično je učinkovita u radu sa sanjarima. Uspješno se koristi za razumijevanje mentalnog stanja, rješavanje različitih konfliktnih situacija i za unutarnje transformacije. Terapija bajkama smatra se nezamjenjivom metodom pomoći vrlo maloj djeci i starijim odraslima. Može se odvijati na dva načina: slušanjem bajke koju ispriča terapeut ili djeca mogu smisliti vlastitu priču. Sami smišljajući zavjeru, dijete otkriva svoj unutarnji svijet, prenosi svoje osjećaje i snove, uči pronaći izlaz iz bilo koje situacije.

    Art terapija za djecu

    Satovi likovne terapije za djecu danas su najuzbudljiviji, najučinkovitiji i najekonomičniji način psihološke pomoći djeci. Temelji se na kreativnosti i igri..

    Dječju psihu karakterizira ranjivost, uslijed čega zahtijeva pažljiviji odnos prema sebi. Napokon, dijete tek uči spoznati sebe, tek se počinje upoznavati s okolinom i drugim ljudima. Stoga se na svom još uvijek malom životnom putu djeca vrlo često suočavaju s ozbiljnim poteškoćama za njih, na primjer u obitelji ili vrtiću. Roditelji zaista žele pomoći svojoj djeci, ali često jednostavno ne znaju kako to učiniti. Napokon, objašnjenja ili uvjerenja, čitanje zapisa i upozorenja ne pomažu, a dijete samo po sebi nije u stanju jasno objasniti što je uzrokovalo njihovo stanje i što mu se točno događa. Primjerice, zašto odbija ići u vrtić ili čega se boji u mraku. U tim će slučajevima prakse umjetničke terapije biti nezamjenjive..

    Predavanja likovne terapije za djecu obično su u slobodnijem obliku. Rasprava i rješavanje različitih psiholoških poteškoća i problema događa se u pozadini igre ili kreativne aktivnosti. Na takvim satovima beba, dok uživa u igri ili kreativnosti, otkriva vlastite kreativne sposobnosti, u središtu je pažnje odrasle osobe, prevladava psihološke poteškoće, mijenja svoju osobnu psihološku stvarnost..

    Glavni uvjet svih klasa razvijenih za dječju likovnu terapiju je jasnoća i sigurnost djece, dostupnost sredstava i atraktivnost..

    Terapija pijeskom smatra se najraširenijom i najomiljenijom metodom art terapije za djecu koja udovoljava svim gore navedenim zahtjevima. Sve što je potrebno za provođenje prakse pijeska art terapije je obični pješčanik ili kutija pijeska. Uz pomoć crtanja pijeskom, stvaranja pješčanih dvoraca ili drugih figura, dijete razvija taktilne senzacije, postaje opuštenije. Dakle, dolazi do bebinog samoizražavanja..

    Najpristupačnija vježba, za koju su vam potrebni samo papir i olovka, je crtanje črčkarija. Dijete je u isto vrijeme apsolutno slobodno, bez razmišljanja o konačnom rezultatu, crta kuglu linija na listu papira, a zatim pokušava razlučiti neku sliku na njemu, nakon čega slijedi njen opis. Tijekom opisa dijete ga već može svjesno dovršiti, istaknuti konture, naglasiti linije, zasjeniti neka područja itd..

    Još jedna prilično zanimljiva vrsta izoterapije je monotip, što znači "jedan otisak". Dijete mora stvoriti uzorak (mrlje, crte itd.) Na površini koja neće upijati boju, na primjer, na plastici ili linoleumu, koristeći tintu, tintu, akvarele itd. Zatim se na površinu nanese komad papira, kao da se mokri... Dobivenu zrcalnu sliku na papiru treba dati djetetu kako bi je moglo pregledati, opisati što se dogodilo, dopuniti ili dovršiti sliku.

    Art terapijske vježbe

    Glavna razlika između art terapije i drugih vrsta psihoterapijske prakse je uporaba neverbalne komunikacije kao glavnog mehanizma za prenošenje informacija ljudima. Njegova se osnova sastoji od praktičnih vježbi koje pomažu pojedincu u pronalaženju odgovora na sve vrste pitanja, suočavanju s unutarnjim inhibitornim faktorima i prevladavanju strahova u sebi..

    Vježbe u praksi art-terapije svojevrsni su alat koji vam omogućuje istraživanje ideja, događaja, osjećaja, razvijanje međuljudskih odnosa, vještina i sposobnosti, povećanje samopoštovanja i samopouzdanja, stvaranje nove, uspješnije slike vlastitog "ja".

    Sjednica art-terapije sastoji se od dva dijela. Prvi dio obuhvaća klijentovo kreativno izražavanje, neverbalno je, ne uključuje određenu strukturu ponašanja. Glavni instrument samoizražavanja pacijenata u ovom je dijelu kreativna aktivnost, na primjer, crtanje ili modeliranje. U drugom dijelu dominiraju verbalni mehanizmi. Dolazi odmah nakon prvog i sastoji se u usmenoj aktivnoj raspravi o plodovima kreativnog djelovanja.

    Kolaž se smatra najpopularnijom metodom art terapije među vodećim psihoterapeutima, jer liječniku omogućuje procjenu trenutnog mentalnog stanja pacijenta i prepoznavanje najuzbudljivijih iskustava. Glavne karakteristike ove vježbe su naglasiti pozitivna emocionalna iskustva klijenta, priliku za samoizražavanje bilo koje osobe, čak i potpuno daleko od umjetnosti, kako bi se otkrio maksimalan potencijal. Kolaž se smatra vrlo učinkovitim alatom za rad s osobnošću..

    Stvaranje figura od gline omogućuje pojedincu da modeliranjem da oduška vlastitim osjećajima i iskustvima. Postoje mnoge varijacije ove vježbe, od stvaranja glinenih posuda do modeliranja dijelova tijela. Art terapija s djecom i njihove vježbe usmjerene su na povećanje učinkovitosti, ublažavanje stresa i razvoj kreativnih sposobnosti. Danas su najrelevantnije glazbena terapija, plesna i dramska terapija, terapija bajkama itd..

    Slušanje glazbe, sviranje raznih instrumenata, tapkanje i tapšanje u skladu s ritmom melodije - sve to značajno povećava dječju izvedbu, ublažava stres i potiče razvoj umjetničkih sposobnosti. Dramska terapija uči komunikaciji, pridonosi formiranju adekvatnog samopoštovanja. Art terapija s djecom i vježbe plesne terapije usmjerene su na prevenciju neuroza i kompleksa.

    Tehnike art terapije

    Moderna umjetnička terapija ima beskrajnu raznolikost pravaca i tehnika. Stoga je danas prilično lako odabrati pojedinačnu metodu art terapije koja će najpotpunije odražavati stanje psihe pojedinca i, uz to, ona će je dobro percipirati..

    Dvije su glavne metode art terapije: pasivna i aktivna.

    Pasivna tehnika sastoji se u klijentovoj potrošnji kreativnih djela koje su stvorili drugi pojedinci. Na primjer, možete gledati slike, čitati umjetnička djela, slušati glazbene kreacije itd. Aktivna metodologija temelji se na stvaranju kreativnih proizvoda od strane samog klijenta, dok se estetska vrijednost i ljepota njihovih kreacija ne ocjenjuju.

    Metode art terapije omogućuju psihoterapeutu da optimalno kombinira individualni pristup pacijentu i grupne oblike rada. Tehnike art-terapije u pravilu su prisutne u svim programima psihokorekcije, dok ih nadopunjuju i obogaćuju.

    Umjetnički terapeutski utjecaj temelji se na mehanizmu sublimacije, koji se sastoji u preusmjeravanju energije psihe s traumatičnog čimbenika na prihvatljiv izlaz - kreativnost. Drugim riječima, ako je subjekt nakupio tjeskobna iskustva, može ih pokušati izraziti kreativnom aktivnošću i osjetiti olakšanje. Ovo je ljekoviti učinak art terapije. Međutim, stvaranje slike onoga što uzbuđuje samo je prvi korak. Drugi korak bit će transformacija slike u pozitivnom smjeru. Istodobno s promjenom slike odvija se i transformacija unutarnjeg predstavljanja, zbog čega pojedinac pronalazi izlaz iz naizgled prethodno bezizlazne situacije.

    Psihokorekcijski satovi koji koriste art-terapijske tehnike i tehnike posebno su učinkoviti u radu s mlađim učenicima, budući da ne umaraju djecu, ostaju učinkoviti i aktivni tijekom cijele lekcije.

    Autor: Praktični psiholog N.A.Vedmesh.

    Govornica Medicinsko-psihološkog centra "PsychoMed"