Kako izliječiti anoreksiju

Poremećaji prehrane često su povezani s različitim psihološkim problemima. Nedavno je bolest poput anorexia nervosa sve češća..

Značajka ovog poremećaja je da osoba percipira svoje tijelo u iskrivljenom obliku. Liječnici, psihoterapeuti i psihijatri mogu razgovarati o tome kako izliječiti anoreksiju, ali ishod liječenja u većoj mjeri ovisi o samoj osobi, o njenoj snazi ​​volje i želji da bude zdrav.

Glavni znakovi i uzroci anoreksije

Moguće je govoriti o prisutnosti takvog poremećaja kao što je anoreksija kada osoba dugo vremena ima opsesivnu želju za gubitkom kilograma. Pacijent sebe smatra debelim, ali zapravo je njegova težina u granicama normale. Osoba koja pati od anoreksije odabire razne metode mršavljenja - to je povećana tjelesna aktivnost, iscrpljujuća dijeta ili potpuno odbijanje jesti.

Uz patološku želju za gubitkom kilograma, bolesna osoba ima:

  • produljena depresija;
  • poremećaji spavanja, poteškoće sa zaspanjem;
  • česti izljevi bijesa, iritacije;
  • snažna ogorčenost.

Navike i prioriteti pojedinca se mijenjaju. Sve njegove misli i postupci povezani su samo s postupkom mršavljenja. Fanatično izračunava kalorije sve hrane koja se pojede u danu. Strah od poboljšanja postupno se javlja i pojačava. Prekomjerna težina pretvara se u anoreksičnu noćnu moru. To dovodi do potpunog nedostatka apetita i odbijanja jesti..

Anorexia nervosa ima negativan utjecaj ne samo na psihološko stanje osobe. Tjelesno zdravlje također se znatno pogoršava.

Stručnjaci identificiraju tri faze u razvoju anoreksije. Završni kahektički stadij karakterizira zatajenje glavnih organa i sustava, što neizbježno dovodi do smrti pacijenta.

Svatko može razviti anoreksiju, ali mlade su djevojke najosjetljivije na ovaj poremećaj. Prije svega, to je zbog želje da se zadovolje standardi ljepote prihvaćeni u današnjem svijetu. Međutim, poremećaji prehrane mogu se pojaviti u pozadini drugih mentalnih poremećaja, zbog teških obiteljskih odnosa ili pretjeranih zahtjeva za djevojkama od ljudi oko njih..

Prije početka liječenja anoreksije, stručnjaci provode temeljitu dijagnozu i utvrđuju uzroke razvoja poremećaja. Postoje slučajevi kada su poremećaji prehrane povezani s disfunkcijom neurotransmitera ili endokrinim poremećajima.

Dijagnoza bolesti

Ako primijetite prve znakove anoreksije kod sebe ili kod nekoga od svojih bližnjih, tada se morate odmah obratiti liječniku. Često je vrlo teško nagovoriti pacijenta da to učini: takvi ljudi negiraju prisutnost bolesti, skloni su perfekcionizmu, što znači da su sigurni da su sasvim sposobni sami se nositi sa svojim problemima.

No, kako bismo razumjeli kako liječiti anoreksiju, potrebno je provesti pregled i postaviti odgovarajuću dijagnozu. To može učiniti samo kvalificirani liječnik specijaliziran za liječenje relevantnih poremećaja prehrane..

Dijagnostika započinje isključivanjem drugih bolesti koje imaju manifestacije slične anoreksiji. To uključuje organska oštećenja hipofize i hipotalamusa, depresiju, kao i anoreksične epizode kod ljudi s histeričnim karakterom.

Dijagnoza "anorexia nervosa" može se postaviti ako pacijent ima sljedeće manifestacije bolesti:

  1. Smanjenje tjelesne težine pacijenta ispod normalne za 15% ili više posto.
  2. Indeks tjelesne mase ne prelazi 17,5.
  3. Rezanje gubitka težine dogodilo se kao rezultat djelovanja same osobe. Da bi to učinili, koristili su se raznim metodama: uzimanje lijekova, izazivanje povraćanja i odbijanje jesti..
  4. Percepcija vlastitog tijela je iskrivljena. Osoba sebe doživljava kao debelu, odvratnu i ružnu..
  5. Postoje poremećaji endokrinog sustava.

Tijekom dijagnoze pacijent prolazi detaljni pregled liječnika različitih specijalnosti. Djevojčice će svakako biti upućene ginekologu na konzultacije. Uz pomoć računalne tomografije mozga bit će moguće potvrditi prisutnost ili odsutnost novotvorina koje mogu utjecati na rad centra za hranu. Također će se izvršiti ispitivanja krvi i drugih bioloških tekućina..

Liječnik mora ne samo pravilno dijagnosticirati, već i prepoznati razloge za njegov razvoj u određenom slučaju - liječenje će prvenstveno biti usmjereno na njihovo uklanjanje.

Principi terapije

Gotovo je nemoguće nositi se s anoreksijom bez kvalificirane medicinske skrbi. Radovi će se izvoditi u dva smjera. Prije svega, liječnici će pokušati vratiti normalno funkcioniranje unutarnjih organa i smanjiti štetu nanesenu tijelu dugotrajnim postom. Ako je bolest u početnoj fazi, a tjelesna težina pacijenta opala je za najviše 15%, tada se liječenje može provoditi ambulantno. S većim gubitkom težine provodi se hospitalizacija, jer je život pacijenta u opasnosti.

Nakon stabiliziranja tjelesnog zdravlja pacijenta započinje druga faza liječenja koja se temelji na psihoterapiji. Među najučinkovitijim metodama u liječenju anoreksije mogu se izdvojiti sljedeća područja:

  • bihevioralna terapija omogućuje vam prilagodbu percepcije sebe i svog tijela. Psihoterapeut podučava pacijenta da samostalno prepoznaje određene negativne misli, razumije njihov apsurd i zamjenjuje ih pozitivno obojenim mislima. Kao rezultat takvog rada na sebi, ljudsko se ponašanje mijenja. Pod vodstvom psihoterapeuta uči rješavati svakodnevne probleme, oduprijeti se stresu i graditi ispravno ponašanje u prehrani. U tu svrhu pacijent vodi dnevnik prehrane, gdje zapisuje sve što je povezano s postupkom uzimanja hrane;
  • obiteljska psihoterapija provodi se s ciljem poboljšanja odnosa među članovima obitelji. Često se anoreksija razvija upravo zbog obiteljskih problema. Pretjerano skrbništvo i zahtjevnost odraslih dovodi do činjenice da djeca imaju nisko samopoštovanje i iskrivljenu samo-percepciju. Ova je tehnika najučinkovitija u ispravljanju poremećaja prehrane kod djece i adolescenata;
  • mjere rehabilitacije omogućuju konsolidaciju rezultata liječenja. Kombinacijom sporta i prisutnošću poticajnih poticaja moguće je postići održive rezultate. Tijekom cijelog liječenja pacijent bi trebao osjećati podršku i brigu voljenih osoba;
  • razvoj posebnog prehrambenog sustava omogućit će vam da dobijete masu koja nedostaje bez komplikacija za zdravlje Dugotrajnim postom ljudsko tijelo smanjuje potrošnju energije, pa svakodnevnu prehranu trebate povećavati postupno. Ishrana u početku uključuje upotrebu niskokaloričnih obroka, postupno se povećava energetska vrijednost proizvoda. Nutricionisti mogu ponuditi nekoliko prehrambenih režima usmjerenih na normalizaciju težine i zdravlja osobe s anoreksijom.

Ako zanemarite ovu bolest, tada osoba može umrijeti. Najteža i najstrašnija posljedica je zatajenje unutarnjih organa..

Skup mjera usmjerenih na liječenje anoreksije može potrajati. Potpuni oporavak može doći samo nekoliko godina nakon što je započeo. Ali čak i u ovom slučaju, nije uvijek moguće normalizirati rad unutarnjih organa, a osoba zauvijek postaje invalid..

Stoga je neophodna prevencija ovog poremećaja prehrane. Roditelji bi trebali naučiti svoju djecu voditi aktivan životni stil, pridržavati se pravila uravnotežene prehrane. Ljudima s niskim samopoštovanjem i nedostatkom vjere u vlastite snage potrebna je veća pažnja i briga voljenih. Ako osoba ima prekomjernu težinu, onda je ne biste trebali previše oštro kriviti za to, ozlijediti joj psihu - takvi postupci dovode do razvoja poremećaja prehrane. Najučinkovitija metoda prevencije razvoja anoreksije je pomoć u formiranju zdravog i adekvatnog samopoštovanja kod osobe..

Samoliječenje anoreksije

Osobe s anoreksijom podcjenjuju ozbiljnost svog stanja i zdravstvene rizike takvog ponašanja. Stoga pokušaji samoizlječenja najčešće završavaju neuspjehom..

Kako bolest napreduje, bolesna osoba sebe smatra sve više i više debelom. Štoviše, što više gubi na težini, to se čini sam pretilim. Njegovo samopoštovanje u tom razdoblju izravno ovisi o sposobnosti odbijanja hrane..

Većina anoreksičnih ljudi prirodno su perfekcionisti. Stoga vjeruju da i sami mogu kontrolirati svoj život. A ako drugi pokušaju pomoći u liječenju, onda to pacijent doživljava kao zavist zbog njegove ljepote i želju da pokvari svoj lik.

Kod samoliječenja anoreksije, prvi korak trebala bi biti svijest bolesnika o problemu. Samo u ovom slučaju anoreksičar može pristati prihvatiti pomoć i početi se pravilno hraniti. Ali još uvijek ne možete bez vanjske pomoći.

Važno je formulirati pravu prehranu i početi je se pridržavati. Uz to, često je potrebno uzimati lijekove, a samo ih liječnik može zakazati..

Prehrana osobe s anoreksijom mora se graditi na temelju sljedećih pravila:

  1. Isprva bi prehrana trebala sadržavati niskokaloričnu hranu. Postoje dva objašnjenja za to. Prvo, organizam oslabljen bolešću ne treba velike količine energije. Drugo, anoreksičari s najmanje otpora konzumiraju niskokaloričnu hranu. Dakle, postupak uspostavljanja prehrane neće uzrokovati dodatne psihološke probleme..
  2. Porcije hrane koje bolesnici istodobno konzumiraju prvo bi trebale biti malene. Količinu hrane treba postupno povećavati kako se oporavljate..
  3. Da biste spriječili pojavu nelagode tijekom obroka, prvo biste trebali jesti proizvode u ribanom obliku poput kaše.
  4. Također ćete morati uspostaviti režim pijenja. U pravilu je tijelo anoreksičara jako dehidrirano, što također pogoršava situaciju..

Međutim, sama prehrana nije uvijek dovoljna za potpuni oporavak. Bez odgovarajuće korekcije mentalnog stanja osobe moguć je recidiv bolesti. Anoreksija se može vratiti za godinu ili dvije ako se ne riješe unutarnji problemi te osobe. U tome će vam pomoći iskusni psiholog ili psihoterapeut..

Liječenje anoreksije

Liječenje anoreksije kombinacija je psiholoških, medicinskih i terapijskih mjera usmjerenih na rješavanje pacijenta od teškog mentalnog poremećaja, koji bez odgovarajuće terapije može dovesti do smrti pacijenta..

O kakvoj je bolesti riječ i koje metode njezinog liječenja postoje? Koja je vrsta terapije najučinkovitija? Je li moguće samostalno pobijediti bolest kod kuće? Odgovore na ova i druga pitanja možete pronaći čitajući sljedeći članak.

Anoreksija i njezine sorte

Anoreksija je ozbiljan poremećaj ljudske psihe, karakteriziran potpunim ili djelomičnim odbijanjem jesti iz različitih razloga. Doslovno ovaj izraz znači "bez apetita". Govoreći o ovoj bolesti, često se misli upravo na anoreksiju, koju karakterizira svrhovit i namjerni gubitak kilograma ispod dopuštene norme, uzrokovan nezadovoljstvom vlastitim tijelom, željom da se približi svjetskim standardima ljepote ili idealom stvorenim u mislima.

Ali postoje i druge vrste ove bolesti koje nastaju pod utjecajem određenih čimbenika na osobu: mentalna, simptomatska i droga anoreksija, primarna i sekundarna, istinita i lažna, neurogena, atipična i senilna.

  • Anoreksija i njezine sorte
  • Liječenje anorexia nervosa
  • Psihoterapijski tretmani anoreksije
  • Medicinski tretmani za anoreksiju
  • Prehrambena terapija za anoreksiju i dodaci prehrani
  • Liječenje anoreksije kod kuće
  • Različite vrste terapije za anoreksiju
  • Anoreksija i trudnoća
  • Komplikacije i prevencija anoreksije
  • Konačno

Anoreksija se dijagnosticira u djece, adolescenata, muškaraca, djevojčica i žena.

Postoji nekoliko faza u razvoju ove bolesti. U početnim fazama, uz pravovremeno kvalificirano liječenje, pacijenti se gotovo uvijek oporavljaju, u posljednjim fazama osoba obično umire zbog nepovratnosti procesa koji se događaju u tijelu, teške iscrpljenosti i distrofije unutarnjih organa, koji nisu u mogućnosti u potpunosti obavljati svoje funkcije.

Stoga je izuzetno važno na vrijeme dijagnosticirati ovu bolest kod voljene osobe i voljene osobe kako bi mu se pravovremeno pružila liječnička pomoć, poduzele potrebne mjere za liječenje takvog mentalnog poremećaja i sve snage bacile na njegovo ozdravljenje..

Uz to, anoreksija se smatra ponavljajućom bolešću, odnosno, rješavanje nje ne daje nikakvo jamstvo da se neće ponoviti. Da biste zaštitili svoje najmilije od recidiva, morate slijediti preventivne mjere i biti osjetljivi na promjene u ponašanju voljene osobe.

Liječenje anorexia nervosa

Obično je liječenje ove bolesti složeno, čiji je glavni cilj utvrditi uzroke koji su izazvali razvoj anoreksije i njihovo iskorjenjivanje. Čimbenici koji su uzrokovali pojavu bolesti mogu biti i fiziološki i psihološki. Na temelju toga liječnik će izgraditi najprikladniju terapiju za svakog pojedinog pacijenta..

Liječenje anoreksije u većini slučajeva ne zahtijeva hospitalizaciju, terapijske metode mogu se provoditi ambulantno. Međutim, izuzetno je važno, prije nego što ga započnete, osigurati da pacijent zaista želi izliječiti, shvati ozbiljnost svoje situacije i ne negira da ima ozbiljan problem. Inače, ne biste trebali čekati potpuni oporavak. Takav tretman samo će iscrpiti sav sok i novac i neće donijeti željeni rezultat..

Terapija anoreksije uključuje:

  • liječenje lijekovima;
  • psihoterapijski učinak;
  • terapijska dijetna hrana.

Ako se bolest razvila u pozadini bilo kojih fizioloških bolesti, tada je za kvalitetno liječenje potrebno prvo riješiti se tjelesne bolesti, a zatim liječiti njezine posljedice. Za to se obično koriste razne tablete i lijekovi koji će biti usmjereni na uklanjanje uzroka koji je izazvao pojavu anoreksije..

Psihološki razlozi, na pozadini kojih se razvila ova bolest, uklanjaju se uz pomoć psihoterapijskih metoda. Takav tretman usmjeren je na promjenu načina života pacijenta, pozitivnu percepciju samog sebe, povećanje samopoštovanja, formiranje adekvatnog odnosa prema hrani, prema ljudima oko sebe, postavljanju novih ciljeva i prioriteta.

U ranim fazama otkrivanja ove bolesti, njezino liječenje može se ograničiti samo psihoterapijskim metodama. Ali ako je bolest već ušla u naprednu fazu, tada će biti potrebno složeno liječenje raznim metodama:

  • terapija lijekovima usmjerena na obnavljanje oštećenih unutarnjih organa i tjelesnih sustava;
  • liječenje lijekovima za debljanje: vitaminski i mineralni kompleksi, antidepresivi, sedativi i antihistaminici, kao i tablete za anoreksiju;
  • psihoterapijski učinak;
  • terapijska dijeta.

Najbolji tretman za anoreksiju je kombinacija terapijskog liječenja, obiteljske terapije, psihoterapije i oporavka od uništenih organa i sustava lijekovima..

Kada će vam trebati hospitalizacija zbog anoreksije:

  • unatoč liječenju, tjelesna težina i dalje opada;
  • BMI (indeks tjelesne mase) trideset posto ispod utvrđene norme;
  • aritmija i bradikardija;
  • depresija sa tendencijama suicida;
  • hipokalemija;
  • značajno smanjio krvni tlak.

Psihoterapijski tretmani anoreksije

Jedna od psihoterapijskih metoda utjecaja na bolesnika s anoreksijom je promjena načina života. Ovaj aspekt uključuje:

  • redoviti obroci i promicanje zdrave prehrane;
  • planiranje prehrambenog jelovnika i sastavljanje plana liječenja;
  • posjet psihologu ili grupi za podršku radi ublažavanja emocionalnog stresa i stresa;
  • smanjenje tjelesne aktivnosti dok liječnik ne riješi kompleks medicinskih postupaka nakon stabilizacije i normalizacije težine;
  • odbijanje stalnog vaganja.

U tom je razdoblju podrška rodbine i prijatelja izuzetno važna, stoga je obiteljska psihoterapija vrlo česta, posebno za liječenje adolescentnih pacijenata..

Medicinski tretmani za anoreksiju

Vrlo je važno u fazi liječenja ove bolesti ne samo da se riješite unutarnjih psiholoških uzroka njezine pojave, već i da vratite normalnu težinu, normalizirate prehranu i zasitite tijelo raznim korisnim tvarima..

Također je potrebno posvetiti se obnavljanju unutarnjih organa i sustava uništenih bolešću, što je karakteristično za kasne faze anoreksije. U svim se tim slučajevima liječenje primjenjuje raznim lijekovima..

U bolničkim uvjetima kapaljke se često koriste za uspostavljanje ravnoteže vode i elektrolita u tijelu. Kod kuće, razni lijekovi koji sadrže vitamine i korisne makro- i mikroelemente. To su često vitamini B skupine, posebno B12, askorbinska kiselina, kao i pripravci koji sadrže kalij, kalcij i željezo.

Tipično su za liječenje ovog teškog mentalnog poremećaja propisani antidepresivi i antipsihotici, kao i sedativi i antihistaminici..

Često se tijekom liječenja anoreksije propisuju lijekovi koji poboljšavaju apetit, pomažu u obnavljanju i normalizaciji metabolizma i tjelesne težine.

Antihistaminicima se obično propisuje ciproheptadin, koji potiče apetit. Također lijekovi za anoreksiju, koji utječu na povećanje apetita, su frenolon, elenij i drugi.

Uzimanje antidepresiva i antipsihotika pomoći će riješiti se depresivnih stanja koja često prate ovu bolest. Ali oni bi se također trebali koristiti u složenoj terapiji, uključujući konzultacije s psihologom i psihoterapeutom. Na popisu zabranjenih antidepresiva je fluoksetin, lijek koji mnogi pacijenti koriste za smanjenje apetita, provocirajući time razvoj i progresiju anoreksije.

Prehrambena terapija za anoreksiju i dodaci prehrani

Obnavljanje normalne težine odvija se polako, općenito, izlaz iz anoreksije je prilično dug i mukotrpan. Potrebno je početi normalizirati i stabilizirati težinu pacijenta samo ako je već prošao kratki tečaj psihoterapije i unos hrane za njega neće postati nešto neobično.

Obično započinju s malim brojem kalorija, koje se postupno povećavaju na 2000-3500 kalorija dnevno.

Ponekad se koristi parenteralna ili intravenska prehrana, ali samo kada pacijent ne može jesti iz različitih razloga: slabost mišića, poremećaji srčanog ritma, napadaji, krvarenje iz usta, koma.

Nedostatak vitamina i minerala također negativno utječe na zdravlje pacijenta. Stoga je poželjno koristiti aditive za hranu koji vraćaju ravnotežu hranjivih sastojaka u tijelu:

  • multivitaminski kompleksi koji sadrže vitamine A i E, askorbinsku kiselinu, kao i mikroelemente koji sadrže cink, bakar, kalcij, selen, magnezij i fosfor;
  • omega-3 masne kiseline, koje se u velikim količinama nalaze u masnoj ribi poput morske plodove ili lososa, kao i u ribljem ulju;
  • koenzim Q-10;
  • 5-HTP ili 5-hidroksitriptofan, koji se ne smiju uzimati s antidepresivima;
  • kreatin;
  • probiotici, lakto- i bifidobakterije, acidofilus.

U terapijskoj prehrani za liječenje anoreksije vrijedi se pridržavati nekih pravila:

  1. Ne konzumirajte alkohol, nikotin i kofein.
  2. Pijte puno pročišćene ili mineralne vode dnevno, oko 1,5-2 litre.
  3. Proteinska hrana smije biti samo visokokvalitetna. Najbolje je koristiti prirodne sastojke kao izvor proteina: jaja, meso, mliječni proizvodi, proteini i biljni shakeovi. Međutim, vrijedi znati da proteinsku hranu treba uvoditi ne u početnim fazama i postupno, jer se smatra teškom za tijelo.
  4. Uklonite rafinirani šećer iz svakodnevne prehrane: slatku sodu, slatkiše i tako dalje.

Liječenje anoreksije kod kuće

Često se anoreksija liječi ambulantno, kod kuće. Takva terapija uključuje:

  • podrška obitelji i prijatelja;
  • dijetska hrana;
  • lijekovi;
  • narodni lijekovi.

U početnoj fazi, takav kompleks mjera brzo će osloboditi žrtvu ove strašne bolesti..

Psihološka obiteljska pomoć sastoji se u redovitoj komunikaciji s pacijentom, pomažući mu da shvati ozbiljnost problema i time brzom oporavku. Rođaci poput nikoga pridonijet će razumijevanju kako prevladati bolest, natjerat će ga da osjeća da nije sam i da uvijek može pronaći podršku u njima. U njihovoj su moći pronaći aktivnosti za pacijenta koje će mu pomoći da ne razmišlja o kontroli tjelesne težine. I sve će se to dogoditi pod njihovom osjetljivom i budnom kontrolom njegovog prehrambenog ponašanja: provjeravanjem pravilnosti jedenja hrane, njenog kalorijskog sadržaja.

Za potpuno izlječenje potrebno je obnoviti sve metaboličke procese u tijelu, a uravnotežena terapijska prehrana u tome će pomoći..

Tradicionalna medicina također može pomoći kod ove bolesti. Korištenje raznih biljnih dekocija, infuzija matičnjaka, metvice, korijena maslačka, lišća koprive i plodova ряbine pomažu u poticanju apetita, stabiliziranju živčanog sustava i opuštanju.

Različite vrste terapije za anoreksiju

Najpopularniji i najučinkovitiji tretman ove bolesti je kognitivna bihevioralna terapija. Cilj mu je zamijeniti iskrivljena i negativna uvjerenja stvarnim i pozitivnim mislima. Ova metoda liječenja pomaže u prevladavanju strahova i postavljanju novih ciljeva u životu..

Ostale vrste terapije uključuju:

  1. Obiteljska terapija koja je prvenstveno usmjerena na pomoć roditeljima i voljenima bolesne osobe u spoznaji ozbiljnosti problema i pronalaženju načina za njegovo prevladavanje, kao i potpori pacijentu na putu oporavka.
  2. Maudsleyjeva metoda jedna je od vrsta obiteljske terapije, prikladna prvenstveno za terapiju adolescenata i mladih, koja se sastoji u punoj kontroli roditelja nad normalnom restorativnom prehranom pacijenta.
  3. Hipnoza koja pomaže riješiti se depresije i stresa, vratiti hranjivoj prehrani, povećati samopoštovanje i pozitivan stav prema sebi.

Anoreksija i trudnoća

Nakon potpunog oporavka, razina spolnih hormona u tijelu se stabilizira i menstrualni ciklus se vraća. Ali u posljednjim fazama bolesti ovaj je proces nepovratan..

Ova bolest nosi rizike za trudnice ili one koje pokušavaju zatrudnjeti. To često utječe na stanje fetusa: dijete se rodi vrlo prerano i s urođenim manama.

Komplikacije i prevencija anoreksije

S anoreksijom će se vjerojatno pojaviti sljedeće komplikacije:

  • aritmija i zatajenje srca;
  • anemija, hipokalemija, osteoporoza;
  • povećana razina kolesterola;
  • hormonalni poremećaj koji dovodi do amenoreje, neplodnosti i zastoja u rastu;
  • dehidracija i oticanje udova;
  • kvarovi u radu štitnjače;
  • iscrpljenost tijela, karijes, poremećeni mentalni procesi;
  • kobni ishod.

Prisilno povraćanje dovodi do:

  • prolaps rektuma;
  • puknuće jednjaka;
  • slabljenje zidova rektuma;
  • problemi s gutanjem.
  • Zašto sami ne možete na dijetu
  • 21 savjet kako ne kupiti ustajali proizvod
  • Kako održavati povrće i voće svježim: jednostavni trikovi
  • Kako pobijediti želju za šećerom: 7 neočekivanih namirnica
  • Znanstvenici kažu da se mladost može produžiti

Teško je predvidjeti oporavak od takve bolesti, jer to u svakom pojedinačnom slučaju dovodi do različitih posljedica. Najčešće razdoblje rehabilitacije traje od četiri do sedam godina. A oko dvadeset i pet posto onih koji se razbole nikad se potpuno ne oporave. Uz to, uvijek postoji vjerojatnost recidiva, čak i kod onih ljudi koji su se oporavili od anoreksije..

U teškim stadijima ova bolest dovodi do smrti uslijed degeneracije unutarnjih organa i samoubojstva..

Zdravo i pozitivno obiteljsko okruženje neophodno je za sprečavanje recidiva. Obitelj i prijatelji ne bi se trebali usredotočiti na hranu, probleme s kilogramima i idealne forme. Najbolje je sate za ručak posvetiti opuštanju i obiteljskim užicima.

Konačno

Bolest poput anoreksije zahtijeva dugotrajno i ozbiljno liječenje. Najučinkovitija u ovom slučaju bit će složena terapija uz upotrebu psihoterapijskih, lijekovitih i narodnih metoda liječenja, kao i dijetalna prehrana. Prevencija bolesti svodi se na prevenciju mogućih recidiva i stalno praćenje bolesnika koji je ozdravio.

  1. Bauer M. i sur. Psihijatrija, psihosomatika, psihoterapija. - M.: Aleteya, 2011. - 456 s.

Više svježih i relevantnih zdravstvenih informacija na našem Telegram kanalu. Pretplatite se: https://t.me/foodandhealthru

Specijalnost: specijalist zaraznih bolesti, gastroenterolog, pulmolog.

Ukupno iskustvo: 35 godina.

Obrazovanje: 1975-1982, 1MMI, san-gig, viša kvalifikacija, liječnik zaraznih bolesti.

Znanstveni stupanj: doktor najviše kategorije, kandidat medicinskih znanosti.

Trening:

  1. Zarazne bolesti.
  2. Parazitske bolesti.
  3. Hitne slučajeve.
  4. HIV.

Što je Anorexia Nervosa: simptomi i kako pomoći

Anorexia nervosa je poremećaj prehrane. Osobe s anoreksijom opsjednute su mršavošću, odbijaju jesti i dovode se do iznemoglosti. Ako ne poduzmete mjere na vrijeme, u tijelu će započeti nepovratni procesi i osoba će umrijeti.

U ovom ćemo vam članku reći: po kojim znakovima prepoznati anoreksiju, do kojih komplikacija dovodi bolest i kako pomoći voljenoj osobi da se izvuče iz ovog stanja.

Odakle dolazi anorexia nervosa i tko je u opasnosti?

Anoreksija je složeno stanje koje je uzrokovano kombinacijom različitih čimbenika: psiholoških, bioloških, socijalnih. Evo nekoliko uzroka anorexia nervosa.

Ponavljani stresni uvjeti mogu biti okidač. Primjerice, roditelji su cijelo vrijeme uspoređivali svoju kćer s drugom djecom i to ne u njezinu korist. Kad je djevojčica odrasla i zaljubila se, željela je izgledati neodoljivo. Ili je djevojka otišla u manekensku agenciju, ali tamo je nisu prihvatili - lik nije odgovarao.

Anoreksiju može izazvati dugotrajna psihološka trauma - seksualno, fizičko zlostavljanje. Ili, kada među prijateljima, rođacima, netko pati od živčanih poremećaja, pretilosti, depresije, alkoholizma, ovisnosti o drogama.

Bolna želja za gubitkom kilograma može se naslijediti. Nisko samopoštovanje i sumnja u sebe mogu uzrokovati anoreksiju.

Kult mršavosti aktivno njeguju modni časopisi. To ostavlja snažan dojam na krhku psihu adolescenata. Ili osoba živi u području u kojem se mršave žene smatraju standardom ljepote.

Ne popuštajte s patološkog stanja - disfunkcije neurotransmitera - aktivnih tvari koje reguliraju ljudsko prehrambeno ponašanje. Tu spadaju serotonin, dopamin, noradrenalin.

Anorexia nervosa je češća u adolescenata. Većina ljudi s ovom dijagnozom su djevojke od 12 do 27 godina. Rjeđe se poremećaj javlja kod zrelih žena i muškaraca.

Znakovi anoreksije

Osobe s anoreksijom imaju tendenciju pažljivo skrivati ​​svoj poremećaj. Oni to ne smatraju patologijom i sigurni su da im ne treba pomoć. Stoga je prilično teško prepoznati bolest u ranoj fazi. Ali vjerojatno.

Postoje tri vrste znakova anoreksije: bihevioralni, vanjski, psihološki. Razmotrite ih.

1. Znakovi ponašanja anorexia nervosa

Osoba s anoreksijom počinje se čudno ponašati - pojavljuju se navike kojih prije nije bilo.

  • Izbjegava bilo kakvu hranu zbog koje izgleda debelo..
  • Povraćanje nakon jela.
  • Uzimanje laksativa i diuretika, lijekova koji potiskuju apetit.
  • Jede neprirodno - stojeći, drobi hranu na male komadiće, ne žvače.
  • Ne sudjeluje u obiteljskim obrocima ni pod kakvom izlikom.
  • Strastveni zbog novih recepata.
  • Kuha za najmilije, ali ne jede sam.

2. Vanjski znakovi

S vremenom se pojavljuju vanjski znakovi anoreksije koji čovjeka uopće ne oslikavaju.

  • Bolna mršavost bez medicinskog razloga. Ako govorimo o tinejdžeru, on se ne deblja u razdoblju aktivnog rasta.
  • Čovjek se neprestano vaga, opsesivan je prekomjernom težinom općenito ili pojedinim dijelovima tijela - trbuhom, bedrima, stražnjicom.
  • Aktivno se bavi sportom.
  • Poremećen je endokrini sustav. Zbog toga žene prestaju s menstruacijom, a muškarci smanjuju libido i probleme s potencijom..
  • U adolescentica se ne razvijaju mliječne žlijezde, u dječaka se ne razvijaju genitalije.
  • Pojavljuju se grčevi mišića, aritmije.
  • Čovjek negira problem svoje mršavosti. Prije vaganja možete piti puno vode, nositi široku odjeću.

3. Psihološki znakovi

Osoba s anorexia nervosa mijenja se ne samo izvana već i iznutra. Postoji patološki strah od pretilosti i opsjednutost gubitkom kilograma pod svaku cijenu. Pacijent misli da će mu mršavost pružiti ljepotu i duševni mir..

U toj se pozadini spavanje s vremenom pogoršava. Osoba postaje osjetljiva i raspoložena. Česte su promjene raspoloženja, od euforije do duboke depresije. Zbog nestabilne psihe, pacijenti s anoreksijom često su samoubilački.

Kako prepoznati anoreksiju kod tinejdžera?

Anorexia nervosa je češća u adolescenata, pa bi roditelji trebali moći prepoznati opasne simptome prije nego što im zdravlje opadne.

Evo znakova po kojima možete prepoznati anoreksiju kod tinejdžera.

  1. Dijete je nezadovoljno svojim izgledom, stalno se okreće pred ogledalom, govori o ljepoti.
  2. Brojanje kalorija postaje svakodnevna rutina koju morate imati.
  3. Dječje prehrambene navike se mijenjaju. Počinje jesti iz malog posuđa, prestaje žvakati, siječe hranu na male komadiće ili odbija jesti pod bilo kojom izlikom.
  4. Može potajno uzimati diuretike i laksative, dijetalne tablete.
  5. Iscrpljuje se pretjeranim fizičkim naporima i sumnjivim dijetama.
  6. Tinejdžer postaje nervozan, skrovit, depresivan. Zbog toga gubi prijatelje.
  7. Nosi široku odjeću pokušavajući sakriti nedostatke na svojoj figuri.
  8. Izgled je alarmantan: udubljene oči, dosadna kosa koja opada, lomljivi nokti koji se ljušte, suha tanka koža ispod koje prolaze rebra i ključne kosti. Zglobovi izgledaju pretjerano.

Naročito je važna točka koju ne treba zanemariti. U pravilu, adolescenti s anoreksijom komuniciraju s istomišljenicima na obrascima i u grupama na društvenim mrežama. Tamo se podržavaju u težnji za mršavljenjem. I zapravo podržavaju bolest: potiču duge štrajkove glađu i raduju se izgubljenim kilogramima. Do čega ovo dovodi, sada ćete saznati.

Kakve su posljedice anorexia nervosa

Ova se bolest smatra jednom od najopasnijih. Ako ne stignete na vrijeme, osoba može zauvijek pokvariti svoje zdravlje ili umrijeti..

  1. Poremećen je rad srca, zbog čega postoje napadi aritmije opasni po život. Nedostatak kalija i magnezija dovodi do vrtoglavice, nesvjestice, pojačanog rada srca.
  2. Smanjen imunitet. Čovjeka neprestano progone komplicirane prehlade, stomatitis.
  3. Javlja se depresija, opsesivno-kompulzivni poremećaj. Čovjek se ne može koncentrirati.
  4. Poremećen je rad endokrinog sustava. Metabolizam se usporava, razvija se neplodnost.
  5. Probava loše djeluje. Zatvor, težina u želucu, grčevi, mučnina.
  6. Osoba ima stalni kvar, slabe performanse, loše pamćenje i promjene raspoloženja.
  7. Kosti postaju tanke i krhke. Pojavljuju se osteoporoza i rizik od prijeloma.

Faze anorexia nervosa

Poremećaj se razvija postupno, u nekoliko faza. Liječnici razlikuju četiri stadija anorexia nervosa. Svakog karakteriziraju vlastite promjene u tijelu, obrasci ponašanja i vanjski znakovi. Što ranije započnete s liječenjem, to će vam biti veće šanse izaći iz ovog stanja bez ozbiljnih komplikacija..

Početni stadij anorexia nervosa

Početna faza traje dvije do četiri godine. U to se vrijeme javljaju misli o vlastitoj inferiornosti zbog prekomjerne težine..

Osoba je sigurna: za sreću mora izgubiti kilograme. Postaje razdražljiv, depresivan, provodi puno vremena ispred zrcala. Prehrambene navike počinju se mijenjati - osoba traži svoju idealnu prehranu, ozbiljno se ograničavajući. S vremenom dolazi do zaključka da je najispravniji način posta..

Anorektička faza

Ova faza može biti duga - i do dvije godine. Dugi post dovodi do anorektičnog stadija. Pojavljuju se novi znakovi:

  • Težina se smanjuje za 20-30%.
  • Umjesto da zazvoni na uzbunu, osoba doživljava ponos i euforiju..
  • Dijeta se pooštrava: nakon što se odrekne proteina i ugljikohidrata, osoba prelazi na mliječnu i biljnu hranu.
  • Pacijent uvjerava sebe i druge u nedostatak apetita.
  • Vježba se tjelesnom aktivnošću.
  • Tijelo je dehidrirano, pa se krvni tlak i puls smanjuju.
  • Koža postaje suha i tanja.
  • Kosa opada.
  • Čovjek se stalno hladi.
  • Oštećen je rad nadbubrežnih žlijezda.
  • Muškarci se zaustavljaju kod žena, seksualni nagon kod muškaraca.

Kahektički stadij anoreksije

Ova faza započinje godinu i pol do dvije godine nakon anorektične faze. U tijelu se događaju nepovratni procesi - javlja se distrofija svih organa.

U to je vrijeme osoba već izgubila najmanje 50% svoje težine. Počinje imati edem bez proteina - stanje kada tijelo prima manje proteina i uzima ih iz krvi. Cirkulacijski i limfni sustav počinju kvariti, a izlučivanje tekućine iz stanica se smanjuje.

Svi organski sustavi ne rade ispravno, poremećena je ravnoteža vode i elektrolita, javlja se manjak kalija i srce prestaje.

Faza smanjenja

Faza smanjenja ili ponavljanja je relaps. Tijek liječenja bolesnika s anoreksijom usmjeren je na obnavljanje težine. Ali ponekad to opet dovodi do ludih ideja. Pacijent ponovno počinje gladovati, iscrpljuje se fizičkim vježbama.

Faza smanjenja je opasna jer se može manifestirati tijekom nekoliko godina. Stoga, nakon tijeka liječenja, pacijent bi uvijek trebao biti pod nadzorom liječnika, psihologa i rodbine..

Kako pomoći voljenoj osobi s anoreksijom

Čim primijetite znakove anoreksije nervoze kod voljene osobe, oglasite alarm - odmah ih odvedite u bolnicu. Budući da je anorexia nervosa psihološki poremećaj, morate otići na psihijatrijsku kliniku, na odjel za neuroze. Imajte na umu da je za te pacijente svaki dan važan. Svaki dan bi mogao biti zadnji.

Da bi dijagnosticirali poremećaj prehrane, liječnici rade sveobuhvatan pregled. Uključuje:

  1. Intervju. Pacijenta pitaju što jede, kako sebe doživljava i otkrivaju se skriveni psihološki problemi..
  2. Analize. Pacijentu se uzima krv za šećer i hormone. Uz anoreksiju, stope će biti niske.
  3. Radiografija. Pomaže u otkrivanju stanjivanja kostiju i zglobova.
  4. Kompjuterizirana tomografija - kako bi se isključio tumor na mozgu.
  5. Ginekološki pregled - kako biste bili sigurni da je menstrualni ciklus poremećen zbog anoreksije.

Pacijente s anoreksijom trajno liječi tim stručnjaka: neuropatolog, psihijatar, gastroenterolog, klinički psiholog. Istodobno, pacijent prolazi grupnu terapiju - tako da dobiva odgovarajuće povratne informacije. Primjerice, pacijentu se kaže da je lijepa, upravo je jako smršavjela i treba joj biti bolje..

Liječenje se sastoji od nekoliko faza. Prvo je propisan odmor u krevetu i prehrana. Pacijentima se daju injekcije inzulina radi stvaranja apetita. Ako osoba ne jede, ubrizgava se otopina glukoze s inzulinom i prisilno hranjenje - kroz sondu. Faza traje dva do tri tjedna.

Nakon što pacijent udeblja dva do tri kilograma, započinje specifična terapija. Pacijentu je dopušteno ustati i postupno se prebacuje na uobičajeni način života i prehrane. U ovoj se fazi izvodi bihevioralna i kognitivna psihoterapija. Prva pomaže u debljanju, uključuje umjereno vježbanje i nutritivnu terapiju. Drugi pomaže pacijentu da promijeni iskrivljenu percepciju svog tijela..

Glavni tretman dopunjen je lijekovima za smanjenje anksioznosti, zaustavljanje depresije, obnavljanje hormona i potporu osiromašenom tijelu vitaminima i mineralima.

Nakon tečaja liječenja, osobu treba neprestano nadzirati - da bi nadzirao prehranu, pokazao je liječnicima. Rizik od recidiva traje nekoliko godina.

Rezimirati

Anorexia nervosa je opasna bolest koju je teško prepoznati u početnoj fazi. Napokon, ljudi s poremećajima prehrane pažljivo skrivaju situaciju i ne smatraju je problematičnom. Ako zanemarite bolest, to će dovesti do oštećenja svih organa i smrti..

Važno je biti pažljiv prema svojim voljenima - supružnicima, tinejdžerskoj djeci. Ako primijetite znakove anoreksije nervoze, odmah hospitalizirajte pacijenta - to će mu spasiti život.

Nakon liječenja, nemojte popuštati kontrolu - pobrinite se da osoba zaista dobro jede i da se ne pretvara. Budite u kontaktu sa svojim liječnikom i psihologom. Samo ćete na taj način spasiti svoje zdravlje i spasiti svoje najmilije od strašne bolesti..

Pripremio: Aleksandar Sergeev
Naslovna fotografija: Depositphotos

Kako se oporaviti od anoreksije?

29.03.2018

Mnogi žele ispuniti standard svjetskih modela i tome teže svim snagama. Istina, ovo teško nekoga usrećuje. Druga je stvar što se takva želja ponekad pokaže prejaka i gubitak kilograma preraste u kategoriju bolesti. Vrlo se teško oporaviti od anoreksije, često samo putem psihoterapeuta i bolničkog kreveta. Želimo vam reći o 20 djevojčica koje su pobijedile bolest i svijetu rekle o svojim životnim hakovima kako se oporaviti od anoreksije i voljeti sebe.

Odričite se brojeva

Anonimno: „Ono što je pogubno djelovalo na mene je konstantno brojanje kalorija. S točnošću jedan, znao sam koliko kalorija konzumiram i koliko sagorijevam na dan. Bila sam samo paranoična, opsjednuta tim proračunima. Kad sam donio odluku da se podvrgnem liječenju, bili su prvo što sam odbio. I ovo je bila najispravnija odluka! Do danas ne brojim kalorije i ne koristim utege. Čak i kad se moram izvagati - na primjer, u liječničkoj ordinaciji - jednostavno ne gledam semafor. Brojevi nisu bitni, važno je samo kako se osjećam. "

Budite spremni na kvarove

Anonimno: „Proces liječenja anorexia nervosa ili bulimia nervosa nije ni lak ni brz. Vrlo često su to dva koraka naprijed, korak natrag. Zato morate biti spremni na kvarove - ponovno ćete se prejesti, piti laksative i povraćati, zabraniti si jesti i opet se prejesti. Ali čak i ako se stalno kvarite, ne biste trebali misliti da je vaš slučaj bezizlazan. Spotaknuo sam se stotine puta, ali nastavio sam posjećivati ​​terapeuta. Rekao sam mu za kvarove, zajedno smo ih analizirali i analizirali. Došao sam kući - i opet se slomio. Morate biti strpljivi i dati si vremena. Ako želite biti izliječeni, bit ćete izliječeni i postat ćete zdrava osoba, čak i ako ne u prvom pokušaju. "

Prestanite gledati modele

Akiyo Kano: „Patio sam od anoreksije tijekom cijele svoje adolescencije i povremeno sam se odbijao jesti kad sam imao 20 godina. Ono što mi je konačno pomoglo da se napokon osjećam bolje bila je činjenica da sam prestao kupovati sjajne modne časopise. Od tada sam prestala misliti da bi sve žene trebale izgledati ovako - vrlo mršave, s izbočenim ključnicama, savršene kose i savršene kože. Počeo sam gledati žive žene oko sebe i promijenio procjenu vlastitog izgleda. "

Maštajte o budućnosti

Lily Sawyer: „Moja mi je majka pomogla da se oporavim - uvjeravala me dan za danom kako bi moj život mogao biti prekrasan u budućnosti ako bih se izliječio i prestao ovisiti o hrani. Naravno, kad imate anoreksiju, svi ti argumenti izgledaju vam gluposti. Ali majka mi je tvrdoglavo nastavila opisivati ​​hobije kojih se uskraćujem jer nemam dovoljno snage - ronjenje, tečajevi osvježavanja, obilazak šopinga do Londona. A također, opisala je, jednog dana napokon možete letjeti do New Yorka - grada o kojem sam sanjala od djetinjstva! "

Naučite kuhati i zaboravite na anoreksiju

Emily Marshall: „Počela sam gledati kuharski show Jamieja Olivera Goli kuhar - i uključila sam se. Počela sam reproducirati jela u svojoj kuhinji, kuhati za cijelu obitelj i isprobavati sve što sama kuham. Hrana mi više nije neprijatelj. Sad je čak zastrašujuće zamisliti koliko sam mogao doći do iscrpljenosti da se Jamie u mom životu nije pojavio sa svojim receptima! "

Napravite svoj "sretni popis"

McKenzie: „Svaki dan oporavka, kad sam osjetio da sam se spreman osloboditi i zabraniti si ponovno jesti - a takvih je dana bilo puno - uzeo sam bilježnicu i zapisao u svoj život stvari na kojima sam zahvalan i koje vrijedi živjeti i boriti se protiv bolesti. Bilo je velikih bodova i sitnica poput večeri komedije sa mojim sestrama krajem tjedna ili vjenčanice koju ću ikad odjenuti. U mom životu postoji mnogo listova takve "sreće" - u trenucima slabosti ponovno sam ih pročitao i ponovno se uvjerio: vrijedi! "

Promjena obstanvi pridonijela je liječenju anoreksije

Julia: „Da bih se oporavila, morala sam napustiti svoju zonu udobnosti - i krenuti u avanturu. Prošlog ljeta iznenada sam odlučio otići u Italiju kako bih naučio jezik. I ovo je bila možda najbolja odluka u mom životu. U novom okruženju bilo je puno lakše odreći se razornih navika poput težine 100 puta dnevno. Prestao sam tako pomno nadgledati svaku kaloriju koju pojedem. Novo mjesto i novi prijatelji natjerali su me da promijenim svoj stav prema životu, onome što je u njemu doista važno i zaslužuje pažnju. Sad se koncentriram na to gdje sam i s kim, a ne na hranu koju "ne mogu" - i sretan sam "

Siđi s trake i izađi van

Becca Wall: „Trčanje. Umjesto znojenja na stazi u dvorani, gdje su za vas istaknute sagorijevane kalorije, a pogled počiva na motivacijskom plakatu sa super tankom (reda veličine vitkijom od vas!) Ljepoticom, navukao sam tenisice i istrčao na ulicu. Osjećao sam se snažno i slobodno "

Joga je pomogla zaboraviti anoreksiju i izliječila je u potpunosti

Lauren B: “Kad sam napunila 25 godina, raskinula sam s dečkom s kojim sam imala 4 godine. Počeo sam ponovno živjeti sam, osjećao sam se usamljeno, nesretno, napušteno od svih - ranije bi mi ovo bio idealan izgovor da ponovno prestanem jesti. Trudio sam se da ne padnem natrag u ovaj ponor. A onda sam jednog jutra, po savjetu prijatelja, odlučila isprobati jogu. Na Youtubeu sam otvorio video s vježbama - bilo je programa 30 dana. Kad je prošlo 30 dana, pronašao sam školu joge - i nastavio vježbati. Nakon nekoliko mjeseci stalnih studija shvatila sam da se uopće ne želim izgladnjivati ​​- poštovala sam svoje tijelo, željela sam se brinuti o njemu, razumjeti njegove potrebe. Ove zime položit ću ispite i postati certificirani instruktor joge. Tada planiram napustiti uredski posao da bih se u potpunosti posvetio treningu. Joga me promijenila, učinila snažnom osobom - i fizički i mentalno. I što je najvažnije - sada sam zadovoljan sobom! "

Pronalaženje načina da se izrazite najbolji je način borbe protiv anoreksije

AJ: „Najviše su mi pomogli, samo se nemojte smijati, olovke, skice i boje. Rijetko crtam svoje tijelo ili općenito figure ljudi, jednostavno sviđa mi se sam proces - stvarajući nešto što mogu kontrolirati. Biram oblik, biram boje, sve ovisi o mom izboru. Svoje osjećaje mogu izraziti otvoreno, bez straha od osude - ne slikam za nekoga, ne za prodaju, nestručno, to nije rezultat, već postupak. Nešto slično mi se dogodi u plesnom studiju - u crnoj sam širokoj odjeći i nije važno koje tijelo imam i koliko će ples ispasti lijep, sve je u samom pokretu. "

Utišajte glas u svojoj glavi

Sarah Lazzeroni: "Jednog dana, kad sam se, kao i obično, izgrdila koliko sam debela, u kakvoj sam ogromnoj odjeći bila odjevena, rekla sam si glasno:" Jebi se! " Žao mi je što sam bio nepristojan, ali odgovor na bolest koja me izjeda na ovaj način - bez obzira na to je li šutke, naglas ili u dnevniku - bio je moj prvi korak ka ozdravljenju. Shvatio sam da se mogu oduprijeti, mogu se promijeniti i mogu ušutkati ovog kritičara, čak i ako to traje dugo. "

Suvislo tetoviranje pomoglo je kod anoreksije

Anonimno: „Jedan od mojih„ trikova “tijekom anoreksije bila je olovka na zapešću,„ fuerza “(španjolski za snagu) kao podsjetnik da sam jača od želje za jelom. Gospode, kakav užas! Kad sam započeo terapiju, odlučio sam napustiti naviku i natpis, samo da bih promijenio njezino značenje - sada je to značilo da sam jači od bolesti, da sam siguran u sebe i da se neću rugati svom tijelu. Kad je prošlo prvih pet mjeseci otkako sam posljednji put izgladnio ili povratio (najdulje u posljednjih nekoliko godina), tetovirao sam riječ na bok da ostanem uz mene kao podsjetnik za cijeli život. Kako da ne budem jak kad mi je "snaga" nabijena na rebra?! "

Dekoracija tijela pomogla je izliječiti anoreksiju

Anonimno: „Od 11. godine bolujem od bulimije. Svi oko mene - obitelj, prijatelji, dečki - pokušavali su me nagovoriti na liječenje, ali nisam nikoga slušao. Dugo sam želio probušiti pupak, ali nisam se usudio, jer sam mislio da mi je trbuh pregust, figura mi je daleko od savršene i općenito... Sve dok jednog dana nisam rekao sebi: „Ako još uvijek nisi dovoljno dobar za ovo, kad ćeš onda biti dovoljno dobar? ? " - i stavila sam naušnicu. Upravo je ovaj čin - ukrašavanje vašeg tijela - bio prvi korak prema ljubavi prema njemu. I početi liječiti od samoodbivanja "

Postati glumicom i anoreksijom u prošlosti

Chloe: “Najviše su mi pomogli satovi glume. Isprva sam tamo otišao jednostavno zato što sam neko vrijeme želio biti netko drugi - jednostavno je bilo nepodnošljivo biti svoj. Ubrzo sam shvatila da me, kad sam u kazalištu, kad igram ili čitam u ulogama, napuštaju sve te opsesivne misli o hrani i vlastitoj ružnoći s kojima sam neprestano živjela. Imao sam zanimanje koje mi se toliko svidjelo da sam čak htio živjeti i oporaviti se kako ga ne bih napustio. "

Postanite vođa

Christina: „Prijavila sam se za ulogu planinarskog pohoda s brucošima. Čak sam i u procesu priprema shvatio da ću morati proći mnogo kilometara s teškim naprtnjačom na ramenima, plus biti odgovoran za cijelu grupu. Morao sam normalno jesti da bih bio jak. Tijekom kampanje shvatila sam koliko je naše tijelo pametno, koje mi mogućnosti tijelo pruža. Počeo sam se prema njemu odnositi s velikim poštovanjem prema onome što može učiniti. I prestao sam postavljati prioritete kako to izgleda. "

Postanite uzor i prekinite anoreksiju

Shannon Binkley: „Ja sam učiteljica. To mi je omogućilo oporavak: volim svoj posao, volim svoje studente, ja sam im uzor, primjer koji treba slijediti. Stalno sam se podsjećao da me gleda 49 ljudi, a njihova budućnost ovisi o tome koju im poruku prenesem. Želio sam da svi imaju sretnu budućnost. "

Postati mama pomoglo je oporavku od anoreksije

Ruth: “Spasila me trudnoća. Nisam uopće očekivala takav razvoj događaja, ali od trenutka kada sam saznala da ću postati majka, moji prijašnji problemi više nisu bili toliko važni. Sad sam razmišljala samo o djetetu - roditi ga, roditi zdravo, biti najzdravije, najjače i najsretnije kako bih ga odgojila, odgojila, bila u blizini. Moj sin je svjetlo u mom životu i glavni razlog mog oporavka "

Razmislite o budućnosti svoje djece

Ellen Thomson: „Pronašla sam nekoliko memoara o ljudima koji pate od poremećaja prehrane. A kad sam ih pročitao, zapanjio sam se da je većina započela s frazama: „Sjećam se kako se moja majka žalila da želi biti vitkija“ ili „Sjećam se kako se moja majka pred ogledalom s gađenjem pljusnula po trbuhu“. Shvatio sam da ako se ne oporavim, moja buduća djeca mogu patiti od istih kompleksa, strahova i bolesti kao i ja. Da će se oni vidjeti onako kako i sebe vidim - nedovoljno lijepa, nedovoljno atraktivna, nedovoljno dobra za druge. I ja, naravno, želim da moja djeca odrastu u samopouzdane ljude i ponosne na sebe. Kako ih mogu tome naučiti ako mrzim sebe? Sama pomisao me nije izliječila, već me natjerala da potražim pomoć od stručnjaka. A sada su stvarno pomogli "

Briga o kućnom ljubimcu pomogla je u borbi protiv anoreksije

Sarah: „Tako se dogodilo da sam, kad sam prolazila kroz najteže razdoblje živčanog sloma, morala pod svoju skrb uzeti bolesnog njemačkog ovčara, Buddyja. Buddyju su izrezali jezik kad je bio štene. Kad mi je pas došao, bio je mršav, nedruštven, ogorčen. Počeo sam se brinuti o njemu, o njegovoj hrani - i pomalo sam počeo preispitivati ​​vlastiti stav o hrani. Trebala mi je snaga da pomognem Buddyju. Počeo sam jesti i debljati se, unatoč svim strahovima oko hrane. Fizički mi je bilo jako neugodno, ali psihički sam se osjećao bolje. Pomoglo mi je i to što kao da mi ne treba - Buddy je to trebao. Oboje smo se popravili, usredotočio sam se na izlazak iz psa i prestao sam biti opsjednut brojanjem kalorija i iscrpljivanjem treninga. Sad svi kažu da sam spasio Buddyja, ali zapravo, spasili smo jedni druge. "

Inspirativna pjesma pomogla je izliječiti anoreksiju

Hannah: „Glazba mi je spasila život, pogotovo jedna pjesma. Svaki put kad mi se nakon večere zaplakalo u ogledalu ili progutalo laksative, igrao sam TLC-ov Unpretty. Tada sam iz refrena ispisao retke o činjenici da „kosu možete produžiti ako vam se ne čini dovoljno dugačkom, možete ispraviti nos ako mislite da je nesavršena, možete kupiti cijelu kozmetičku trgovinu, ali dok to ne shvatite i ne pokrenete sami cijenimo i ostat ćete "užasno ružni". Citatu sam dodala slike i objesila ga na ogledalo u kupaonici. Gledala sam se, čitala, ponavljala poput mantre - i nakon nekog vremena osjetila sam da mi nije toliko važno biti "dovoljno lijepa" za ostalo "