Ovisnost: što je to?

Ovisnost je znanost o ovisnostima, jedno je od područja medicine ovisnosti. Ne proučava samo ovisnost o drogama i alkoholu, već i računalo i niz drugih. Usko povezano s psihologijom i psihijatrijom. Općenito, možemo reći da ovaj znanstveni smjer proučava ovisničko ljudsko ponašanje..

Što je ovisničko ponašanje

Osoba s ovisničkim ponašanjem je osoba koja, grubo govoreći, sakri glavu u pijesak, pokušavajući na ovaj ili onaj način pobjeći od stvarnosti i izbjeći sudar sa svijetom.

Za to neki koriste psihotropne droge, drugi pronalaze neke predmete na koje se mogu usredotočiti kako bi pobjegli iz stvarnog svijeta. Takvo se ponašanje počinje razvijati u trenutku kada osoba dobije određeni psihološki učinak od nečega, na primjer, od upotrebe nekih tvari ili od neke aktivnosti. U budućnosti, osoba ponovno počinje tražiti iste emocije, s vremenom se razvija ovisnost. Osoba doživljava lažne emocije - euforiju, koja je umjetno izazvana i ne može se dobiti u stvarnom životu. Život bez tih emocija prestaje zanimati čovjeka i čini mu se vrlo dosadnim..

Postoji nekoliko mogućnosti ovisnosti

Kemijska. Ova vrsta uključuje ovisnost o drogama, alkoholizam i još mnogo toga. Odnosno, ova se opcija temelji na upotrebi određenih lijekova.

Nekemijski (bihevioralni). Ova kategorija uključuje ovisnost o računalu i Internetu, kupovinu, radoholizam. Odnosno, u ovom se slučaju stvaraju određene navike koje pomažu čovjeku da pobjegne od stvarnosti. To također uključuje ovisnost o ovisnosti. Na primjer, od druge osobe ili predmeta.

Ovisnosti o hrani također su vrlo česte. U ovom slučaju, osoba prestaje kontrolirati svoje prehrambeno ponašanje, uslijed čega se razvijaju takve ozbiljne bolesti poput anoreksije i bulimije..

Ljudi koji se vrlo teško nose s psihološkim stresom podložni su ovisničkom ponašanju. Umjesto da rješavaju nove životne probleme, skloni su jednostavno na jedan ili drugi način pobjeći od njih, uslijed čega stječu određene navike. To u konačnici dovodi do štete po zdravlje i psihu..

Ciljevi i ciljevi ovisnosti su pomoći ljudima da se nose s ovisničkim ponašanjem, riješe se loših navika na psihološkoj razini, nauče kako normalno prevladati stres i ne pobjeći od stvarnosti.

Danas postoji nekoliko pristupa rješavanju ovisničkog ponašanja..

  • Motivacijski. Uvjeriti osobu da će ovisničko ponašanje imati negativne posljedice.
  • Psihodinamski. Na temelju proučavanja osobnih osobina osobe koje mogu izazvati ovisničko ponašanje i rad na njima.
  • Personološko se koristi ako određeno ponašanje ovisi isključivo o tipu osobnosti.

Ispravljanje ovisničkog ponašanja provodi se različitim metodama, ovisno o vrsti ovisnosti. Na primjer, u slučaju alkoholizma, ovisnost o drogama, toksikologija, psihijatrija i liječenje drogama koriste se zajedno. Druge vrste ovisnosti mogu zahtijevati drugačiju intervenciju. Međutim, u svim je slučajevima obvezan rad s psihologom, psihijatrom, u nekim slučajevima - s narkologom..

Kako to riješiti sami

Čak i prije nego što kontaktira stručnjake, osoba može sama pokušati ispraviti svoje ponašanje. Ako se slučaj ne zanemari, tada se mogu postići dobri rezultati..

Prva i najvažnija stvar koju trebate učiniti jest prepoznati da problem postoji i da vam navike ometaju normalan život. Najbolje je dobro razmisliti i zabilježiti negativne aspekte života koji su rezultat ovisničkog ponašanja..

Nakon toga na papir se upisuju i pozitivne promjene, koje će se sigurno dogoditi ako promijenite svoje ponašanje. To može biti promocija, osobni život itd..

Izrada ova dva popisa pomaže vam da shvatite da zaista morate promijeniti ponašanje..

Nakon što shvatite, možete se početi boriti protiv ovisnosti. Načelo je prilično jednostavno - trebate prepoznati čimbenike koji do njega vode i pokušati ih izbjeći, kao i izbjeći nepotrebna iskušenja. Važno je da sami shvatite što točno dovodi do ovisničkog ponašanja, napravite jasan plan i točno ga slijedite.

Da biste se riješili stresa, naučite slušati sebe i postanite smirena i samopouzdana osoba, obratite pažnju na tečaj "Detoksikacija mozga" s Wikiuma. Tehnike i prakse prikupljene u njemu omogućit će vam da brzo naučite kako kontrolirati situacije kada su emocije izvan razmjera. Kao bonus dobit ćete izvrsno spavanje i ojačano pamćenje.

Vlastiti razvoj

Psihologija u svakodnevnom životu

Tenzijske glavobolje javljaju se u pozadini stresa, akutnog ili kroničnog, kao i drugih mentalnih problema, poput depresije. Glavobolje s vegetativno-vaskularnom distonijom u pravilu su i bolovi...

Što učiniti u sukobima s mužem: praktični savjeti i preporuke Postavite si pitanje - zašto je moj suprug idiot? Kao što pokazuje praksa, djevojke takve nepristrane riječi nazivaju...

Posljednji put ažuriran članak 02.02.2018. Psihopat je uvijek psihopata. Ne samo on sam pati od svojih anomalnih karakternih osobina, već i ljudi oko njega. U redu, ako osoba s poremećajem osobnosti...

"Svi lažu" - najpoznatija fraza slavnog doktora House već je dugo svima na usnama. Ali ipak, ne znaju svi to vješto i bez ikakvog...

Prva reakcija Unatoč činjenici da vaš supružnik ima aferu sa strane, najvjerojatnije će vas za to kriviti. Pazite da ne upadnete u njegove optužbe. Čak…

Potreba za filmom "9. četa" Zdravim muškarcima je teško biti bez žena 15 mjeseci. Treba, međutim! Film "Shopaholic" donje rublje Marka Jeffesa - je li hitna ljudska potreba?...

. Osoba provodi većinu svog vremena na poslu. Tamo najčešće zadovoljava potrebu za komunikacijom. Komunicirajući s kolegama, on ne samo da uživa u ugodnom razgovoru,...

Psihološki trening i savjetovanje usredotočeni su na procese samospoznaje, refleksije i introspekcije. Suvremeni psiholozi kažu da je osobi puno produktivnije i lakše pružati korektivnu pomoć u malim skupinama....

Što je ljudska duhovnost? Ako postavite ovo pitanje, tada smatrate da je svijet više od kaotične zbirke atoma. Vjerojatno se osjećate šire nego što je nametnuto...

Borba za preživljavanje Često čujemo priče o tome kako starija djeca negativno reagiraju na pojavu mlađeg brata ili sestre u obitelji. Stariji mogu prestati razgovarati s roditeljima...

Kako se nositi s ovisničkim ponašanjem

Pozdrav dragi čitatelji! Za početak je ovisničko ponašanje jedan od oblika odstupanja, koji se očituje u obliku ovisnosti o nekoj tvari ili aktivnosti. Opsesivna želja da nešto učinite, prihvatite, proizlazi iz činjenice da ne želite primijetiti stvarni svijet. Potrebno ga je napustiti barem neko vrijeme i postići ugodnije mentalno stanje.

opće informacije

Prije je bilo uglavnom ovisnosti o kemikalijama, ali razvojem društva, računalne tehnologije, počeli su razlikovati nekemijske. Glavne karakteristike su psihofiziološke reakcije u tijelu i povećanje tolerancije na odabrani podražaj. Odnosno, potreba za stalnim povećanjem doze, budući da prethodna prestaje zadovoljavati ili, općenito, uvesti željene promjene u stanje. U psihologiji se to naziva želja za bijegom od stvarnosti..

Postoje socijalno prihvatljive vrste ovisnosti, a sukladno tome i neprihvatljive. Potonje uključuju ovisnost o drogama, alkoholizam, zlouporabu droga, kleptomaniju, hiperseksualnost, kockanje (ovisnost o kockanju). Ovisnost o Internetu također se razlikuje od TV-a i drugih uređaja, čak i od virtualne komunikacije.

Zajednica odobrava radoholizam, kreativnost, sport, duhovne prakse i meditaciju. Ako bilo što od gore navedenog postane previše, to neće uzrokovati tjeskobu ili strah za zdravlje drugih. Poput gađenja, želje za prekidom komunikacije i odnosa općenito.

Uzroci nastanka

Obično osoba postane ovisna zbog kombinacije nekoliko čimbenika. Stručnjaci su skloni vjerovati da jedan, čak i značajan razlog nije dovoljan da uzrokuje tako snažnu promjenu u ponašanju kod osobe. Odnosno, potrebno je zauzeti cjelovit pristup ovom pitanju kako bi se šire sagledala situacija.

Na primjer, dijete je kleptoman iz disfunkcionalne obitelji koja nije u stanju obuzdati svoju potrebu za krađom. Osim što odrasta u uvjetima u kojima se krađa tuđe stvari ponekad čak i potiče, to utječe i na njegovo psihološko, emocionalno stanje, nesposobnost kreativnog razmišljanja kako bi se pronašla rješenja za razne životne probleme, kao i nošenje sa stresom.

Niska razina samokontrole, svijest o posljedicama svojih djela i, općenito, motiv. Živi i ponaša se kao i oni oko njega. Bez pozitivnog stabilnog primjera vrlo je teško samostalno donositi izbore koji se potpuno razlikuju od onih koje je nekada radio..

Glavna skupina razloga:

Psihološki

  • Infantilizam, odnosno nezrelost u razvoju. Iz nekog je razloga osoba "zaglavila" u prethodnoj fazi, nesposobna nositi se s dobnom krizom. Zašto se, umjesto da odraste, istovremeno s fizičkim rastom, pojedinac se ne kreće emocionalno, već stoji mirno ili se čak vraća. Zbog toga neki odrasli, naizgled hrabri i snažni muškarci, nisu u stanju preuzeti odgovornost za svoje postupke. Uplaše se i na svaki mogući način pokušavaju je izbjeći, nalik na dječake. Iako se događa da su adolescenti svjesniji i zreliji u odnosu na svoje pozadine.
  • Stres. Stalna potreba za suočavanjem sa stresom može vas natjerati da poželite pobjeći nekamo dobro. Tamo gdje možete osjetiti mir čak i na kratko, opustite se i ne razmišljajte ni o čemu. Pogotovo ako nema vanjske podrške, vlastitih resursa, na koje biste se mogli osloniti u teškim vremenima.
  • Nedostatak dovoljne razine svijesti. Osoba nije sposobna kritički razmišljati, predvidjeti buduće događaje ovisno o svojim postupcima, voditi unutarnji dijalog i razmišljati o temeljnim uzrocima vlastitih ili tuđih postupaka.
  • Nedostatak sposobnosti traženja konstruktivnih rješenja problema. U teškoj situaciji osoba jednostavno ne vidi druga rješenja koja ne štete, kako zdravlju, tako i životu općenito, osim povratka na omiljeni način izbjegavanja stvarnosti.

Brojne su psihološke karakteristike prisutne kod gotovo svih osoba s poremećajima u ponašanju:

  • Povećana razina anksioznosti;
  • Stereotipno razmišljanje;
  • Želja za izbjegavanjem odgovornosti;
  • Sklonost optuživanju drugih, ali ne priznavanju njihovih pogrešaka. Ova se značajka naziva vanjskim, odnosno vanjskim lokusom kontrole;
  • Strah od intimnosti i stabilnih, emocionalno stabilnih odnosa;
  • Latentni ili otvoreni kompleks inferiornosti, nisko samopoštovanje.

Društveni

  • Društveni pritisak. Može se očitovati u diskriminaciji po bilo kojoj osnovi. Na primjer, zato što osoba izgleda malo drugačije od ostalih. U društvu se ne prihvaćaju osobe s netradicionalnom seksualnom orijentacijom. Zahtjev za poštivanjem normi može biti potpuno nerealan za tako posebnu osobu. A onda, da biste se nosili s tim pritiskom, morate imati gotovo nadljudsku snagu, snagu volje i resurse da biste branili svoja prava bez obzira na sve. Pa čak i ako je sve gore navedeno dostupno, samo dugo u borbi protiv svijeta neće preživjeti.
  • Nestabilnost. Društvo igra značajnu ulogu u socijalizaciji. Zašto njegova nestabilnost utječe na svakog od nas. Samo netko pronalazi konstruktivna rješenja i izlaz iz ove situacije, ali netko to ne uspijeva učiniti.

Socijalno-psihološki

  • Generacijske razlike. Kad nema poštovanja, uske povezanosti, međusobnog razumijevanja s predstavnicima različitih generacija. Najstabilnija tema je problem djece i roditelja. Pretjerana zaštita, pretjerana kontrola, okrutnost kazni, nedostatak emocionalne povezanosti, "uključenost" u djetetov život i još mnogo toga može uzrokovati bilo koju vrstu ovisnosti.
  • Negativna slika. U slučaju psihološkog, fizičkog nasilja, neke vrste traume, negativne slike osobe koja je prouzročila patnju, sama situacija može se popraviti na razini podsvijesti. Zašto će nesvjesno neprestano osjećati nelagodu, ne razumijevajući uzroke mentalne boli, tjeskobe i tako dalje. A kad se uzrok ne spozna, nemoguće ga se riješiti. Tako smišljaju metode kako se opustiti i zaboraviti barem na neko vrijeme..

Biološki

  • Nasljedstvo. Genetska predispozicija može se osjetiti u bilo kojem trenutku, pogotovo ako osoba nije imala vremena razviti takve vještine kao što su otpornost na stres, kreativnost razmišljanja i svijesti, sposobnost predviđanja događaja. Uključuje i razne bolesti koje se nasljeđuju i utječu na način života. Na primjer, shizofrenija, epilepsija.
  • Poremećaji u prenatalnom razdoblju. Ako je majka tijekom trudnoće koristila lijekove ili bilo koje tvari koje utječu na fetus, tada pri rođenju, uz razvoj patologija, postoji rizik od sklonosti ovisničkom ponašanju.

Kemijska (fizikalna)

Korištenje raznih tvari značajno utječe na ljudsko zdravlje, uzrokujući organsku štetu.

Alkoholizam

Najrasprostranjenija je, jer u društvu postoje mnoge tradicije i praznici koji potiču vezanost. Sjetite se samo da ljudi obično pomažu jedni drugima nakon što saznaju o nekim poteškoćama? Dobro, napiti se, dobro prošetati. Kao da bi to pomoglo u rješavanju problema. Ovo je iluzija, ako dođe do olakšanja, to je samo u trenutku alkoholne opijenosti. Iako se tada dodaju ne baš ugodni simptomi opijenosti tijelom.

Ovisnost o alkoholu uništava apsolutno sve unutarnje organe, utječući i na izgled osobe i na njezinu opću dobrobit.

Ovisnost

Upotreba psihotropnih supstanci. To uključuje zlouporabu supstanci, odnosno bolnu potrebu za udisanjem otrovnih tvari kako bi se izazvao osjećaj blaženstva. Izgubljena je veza s vanjskim svijetom. Ovisnost proizlazi iz prve doze i često je smrtonosna.

Nekemijski (poremećaji u ponašanju)

Očituje se u obliku vezanosti za izvođenje radnje. Želja može biti opsesivna i uzrokovati puno tjeskobe dok se ne ispuni.

Kockanje

Ovo je kockanje koje utječe na socijalnu dobrobit pojedinca. Kazina, automati, poker i tako dalje uništili su više osoba, uništivši mu u potpunosti život, lišavajući obitelj, dom, posao, prijatelje, zdravlje.

Ljubav

Uključuje izbjegavanje odnosa, ovisnost o seksu i pretjeranu, nezdravu vezanost za drugu osobu.

Kada izbjegava, pojedinac se boji da će ga napustiti, zbog čega i sam prekida vezu unaprijed ili si ne dopušta približiti se..

Postoji i potpuno suprotna situacija, kada život bez partnera uopće nema smisla. A ponekad druga osoba nije važna, nije zanimljivo što je, glavno je uvijek biti tu, zadovoljavajući potrebu za "odraslom osobom" koja nikada neće otići. I skoro će zajedno ići na zahod.

Sexomanija je česta promjena spolnih partnera. Pojedinci sa seksualnom opsesijom nisu u stanju kontrolirati se, odabrati dostojne partnere i odbiti. Promiskualni seksualni odnosi uzrokuju puno bolesti. Uz to, ne gubi se samo položaj u društvu, već i samopoštovanje.

Radoholizam

Pojedinac je izravno fiksiran na poslu, ima izvrsnu ispriku, kako za sebe, tako i za druge - nastoji izgraditi karijeru i ostvariti svoj puni potencijal. I čini se da je sve u redu ako nije svaku minutu posvetio poslu, žrtvujući ne samo osobno vrijeme, već i san, odmor općenito.

Radoholičar pokušava izbjeći stres i složenost koji proizlaze iz odnosa. Boji se odbijanja i pokušava zaraditi priznanje, poštovanje. Često se razvija u ovisnost o kemikalijama, jer postaje potrebno stimulirati se, biti aktivniji. Doista, bez odmaranja energije nema odakle doći. Ili treba čašu uljepšati usamljenošću, kasnim povratkom kući, gdje niko ne čeka.

Interneta

U suvremenom svijetu to je najčešća ovisnost. Pogotovo među mladima. Virtualni svijet mami svojom idealnošću, činjenicom da ga se u stvarnosti ne može dobiti. Ovdje i igre i komunikacija, zabavljanje. Možete igrati bilo koju ulogu, osjećajući se uspješno, snažno, lijepo i pametno. Možete uštedjeti tako da možete pokušati ponovno ako izgubite.

Sport

Kao što je već spomenuto, socijalno odobrite. Ali to je opasno jer osoba jednostavno ne razumije sebe bez osjećaja uzbuđenja, adrenalina u svakodnevnom životu. Bez rizika ili konkurencije, rivalstva. Također prijeti pretjeranom upotrebom lijekova, alkohola, droga. Što komplicira proces ozdravljenja.

Šopoholizam

Potreba za hitnom kupnjom. Štoviše, apsolutno nepotrebne stvari, samo zato što imaju popust, netko to već ima i tako dalje. Utječe na osobni život i posao. Zamišljeni osjećaj radosti i zadovoljstva javlja se uglavnom samo u trenutku kupovine. Ali to je trenutno, jer ne dopušta ostvarenje stvarnih potreba. Prijeti depresijom. Zbog dugova, stalnog nezadovoljstva, osoba je dugo vremena u napetom stanju.

Raspoloženje je, kako kažu, na nuli i samo nova stvar može ugoditi barem malo. Partneri obično to ne mogu podnijeti. Neprijateljstvo raste među rođacima, pogotovo ako problemi sa zakonom započnu u pozadini dugova, krađa i neplaćenih zajmova.

Hrana

Je li i fizička ovisnost i psihološka.

Srednji tip je kada se pojedinac ili prejede ili izgladni. Prilikom prejedanja potpuno gubi kontrolu nad sobom, osjetljivost. Jer se sve apsorbira neselektivno. Post je, s druge strane, medicinski, odnosno strast za dijetama, a ne medicinska - samo odbijanje jesti zbog ideja da možete apsorbirati energiju sunca i tako dalje. Dijeta je opasna jer se u prvoj fazi osoba mora nositi s osjećajem gladi, suzbiti ga. A u drugoj fazi navikne se i prestane primjećivati ​​potrebe svog tijela, čak se ni glad ne osjeća. Stanje se pogoršava ako se međuprodukt razvije u takve oblike ovisnosti o hrani kao što su anoreksija, bulimija.

Anoreksija je potpuno odbijanje jesti. Osoba sebe doživljava kao predebelu, bez obzira kako doista izgleda. Dovode se u kritično stanje i ako stručnjaci ne interveniraju, unutarnji organi počinju otkazivati, što u skladu s tim dovodi do smrti.

Bulimija je nekontrolirana apsorpcija hrane, nakon čega postoji strah od poboljšanja, sram za sebe, za to kako se ponašao i krivnja za slom. Zašto se osoba, najčešće žena, odluči riješiti onoga što je pojela. Povraćanje, laksativi ili klizme.

Liječenje

Važno je zapamtiti da bilo koja vrsta ovisnosti ne prolazi sama od sebe. Stoga nikada ne biste trebali očekivati ​​bilo kakvu promjenu, a da se apsolutno ne potrudite. Komplicira situaciju činjenica da takva osoba u vrlo rijetkim prilikama prizna da je u nevolji. Sukladno tome, ako zatraži pomoć, onda u najekstremnijem slučaju, kada su i liječnici nemoćni.

Postoje takve metode terapije i korekcije:

Farmakoterapija

Liječenje se provodi uz pomoć lijekova kako bi se cijelo tijelo očistilo od toksina. Najvažnija metoda je za kemijske pacijente. Lijekovi su također odabrani kako bi neutralizirali učinke droga ili alkohola. Sukladno tome, s vremenom želja da ih ponovno prihvatimo postaje sve slabija. Ali prvo se provodi postupak poput detoksikacije. Odnosno, kompleks vitamina za obnavljanje tjelesnih resursa, hepatoprotektori za jetru i tako dalje. Liječenje se nužno odvija u bolnici. I tek nakon toga, ili zajedno s lijekovima, provodi se terapija, savjetovanje.

Psihoterapija

Psihoterapeut nikada ne radi s pijanim pacijentom. Inače se ne mogu postići nikakvi rezultati, osim profesionalnog izgaranja samog stručnjaka. Terapija je potrebna kako bi se pomoglo otkriti nove načine za zadovoljavanje potreba, stavova, vrijednosti koje će imati koristi, a ne uništiti zdravlje i život. Terapija je individualna i grupna. Jeste li čuli za grupe za samopomoć, kada se ljudi s istom dijagnozom okupljaju i dijele svoja iskustva, životnu priču koja ih je tamo dovela? Primjerice, Društvo anonimnih alkoholičara. Inače, program od 12 koraka koji se prakticira u OAA-i i ne samo da je vrlo učinkovit.

Obiteljski rad je također važan. Inače, oporavljeni pacijent, stigavši ​​kući, u prethodnim uvjetima, gdje se liječi, kao i prije, vjerojatno će ponovno početi koristiti.

Osim stručnjaka, vježba se i auto-trening. Ali to je za pojedince koji ne samo da su razumjeli svoj problem, već imaju i veliku želju i snagu volje da ga izazovu..

Prevencija

Postoje tri vrste socijalne prevencije za sprečavanje opasnih ovisnosti:

  1. Obrazovanje. Što god netko mogao reći, ali odgoj, stav u obitelji imaju ogroman utjecaj na kvalitetu života odraslog djeteta. Važno je od djetinjstva usaditi želju da budete zdravi, jedete zdravu hranu, bavite se sportom i ne trovate se bilo kakvom kemijom. Dajte ljubav svojoj djeci kako kasnije ne bi morali tražiti utjehu među ovisnicima o drogama, prostitutkama, u računalnim igrama, čaši i tako dalje. Ne da kontroliraju svaki njihov korak, jer bježe od tamošnjih vlasti. Permisivnost lišava osjećaj sitosti. Tada želite probati nešto što će vam pomoći da iskusite barem neke osjećaje i radost. U takvim se trenucima pojavljuju droge..
  2. Informiranje. Promocija zdravog načina života, informacije o tome kamo ići ako razumijete da s voljenima nije sve u redu. I kako razumijete ono što je već na udici. Postoje mnoge dobrotvorne organizacije, linije za pomoć i socijalni centri gdje se možete obratiti za pomoć i savjet. Apsolutno besplatno.
  3. Promatranje. To uglavnom rade obrazovne institucije. Stoga u školi, na sveučilištu učitelji ne samo da drže satove, predavanja, već i promatraju svoje štićenike. Da biste pravovremeno pružili pomoć, obavijestite rodbinu prije nego što se dogodi nevolja.

Preporuke

  1. Prije svega, važno je shvatiti da se ne možete kontrolirati i da ste pretjerali. Napravite popis onoga što vam ovisnost daje, a što vas uskraćuje. Razmislite o tome kako se promijenio odnos s voljenima i kolegama? Da li financijska situacija "pati" ili na nju nije utjecalo? Istražujući temeljne uzroke i posljedice, bit će vam lakše donijeti odluku, vezati se ili nastaviti u istom duhu. Donesite odluku prema životu ili ne.
  2. Napravite akcijski plan. Struktura će vam pomoći da podnesete stres i tjeskobu. Znat ćete barem što učiniti i ne trčati u panici. Razmislite o tome kako možete promijeniti uvjete tako da nema iskušenja da se prekinete. To se naziva okidač - poruka koja vas traži da poduzmete određenu radnju. Na primjer, zaobilazeći kockarnice ili barove.
  3. Odustanite u svom ritmu. Nekome pomaže da naglo pokupi i padne, kako to odrezati, nekome treba postupnost, kada razina tolerancije ne raste, već opada.
  4. Naučite se nositi sa stresom na druge načine. Teškoćama se ne može pobjeći, oni će vas uvijek pratiti. Ali možete prilagoditi stil reagiranja na njih, tada neće biti potrebe za vraćanjem starim navikama..
  5. Ne paničarite kad se slomite. Ponekad su neizbježne i omogućuju vam da shvatite da zaista želite voditi zdrav životni stil. Bolje, naravno, suzdržati se i ne vjerovati unutarnjem glasu koji kaže: "Samo jednom i nikada se neće vratiti na ovo." Sjetite se koliko ste truda uložili vi i vaša obitelj, vrijedi li ih obezvrijediti i početi ispočetka? Ali ako ste posrnuli, krivnja vam neće pomoći, skupite hrabrost i počnite djelovati da biste vratili moć u svoje ruke.

Završetak

Imajte na umu da će pravovremena dijagnoza spriječiti puno poteškoća, zato budite pažljivi prema sebi i ljudima oko sebe. Sretno i postignuća! I budi zdrav!

Materijal je pripremila psihologinja, gestalt terapeut, Žuravina Alina

Značajke ovisničkog ponašanja

Svaka druga osoba na svijetu pati od nekontrolirane želje za nečim. Malo tko zna do kakvih ozbiljnih posljedica i promjena u životu takav problem može dovesti.

Definicija pojma

Možete pronaći puno podataka o prirodi ove patologije, kako se ona pojavljuje, utječe na osobu, koje metode liječenja postoje. Problem vezanosti za nešto za mnoge ljude povezan je s drogama, alkoholom i pušenjem. Ali postoji i privrženost kockanju, automatima za igre na sreću itd. Patologija nastaje iz 2 razloga:

  • fiziološka žudnja - tvar ili predmet utječe na ljudski mozak i uzrokuje potrebu za pušenjem, pićem, igranjem ili uzimanjem droge iznova i iznova;
  • psihološka ovisnost - osoba počinje pušiti, piti, igrati se ili drogirati zbog životnih problema, čestih stresa, depresije.

Zavisno ponašanje jedna je od vrsta destruktivnog ponašanja u kojoj osoba želi pobjeći od problema, zatvoriti se od drugih.

Počinje se aktivno uključivati ​​u razne predmete, mijenjati vrstu aktivnosti i svoje psiho-emocionalno stanje uz pomoć kemikalija.

Poremećaj se očituje zbog različitih životnih situacija. Primjerice, problemi na poslu ili u obitelji. Pojedinac se želi zatvoriti iz stvarnog svijeta i zaroniti u svoj vlastiti, u kojem nema problema. Žudnja za određenom tvari ili predmetom započinje jednostavnom ovisnošću, a kada osoba shvati da se njezino emocionalno stanje od te tvari normalizira, ponovno joj se obraća za pomoć.

Osoba s aditivnim ponašanjem koristi razne supstance, uživa u zabranjenim igrama kako bi promijenila svoj život i psihološko stanje.

Razlozi za razvoj

Odakle dolazi ovisnost? Mnogo je razloga za ovisničko ponašanje kod osobe:

  • razne situacije koje negativno utječu na psihu;
  • neslaganja s drugima;
  • osobno nezadovoljstvo izgledom itd..

Čimbenici zbog kojih se problem javlja mogu se podijeliti u 3 razreda: socijalni, biološki, psihološki. Svi su međusobno povezani. Također, pacijent može istovremeno promatrati sve 3 skupine razloga zbog kojih se razvija ovisničko ponašanje.

Socijalni tip ovisničkog ponašanja razvija se zbog problema u obitelji, na poslu, kod djece zbog škole. Pod snažnim su utjecajem i politička previranja i nizak interes države za živote ljudi..

Biološka ovisnost nastaje zbog utjecaja psihotropnih tvari. Također, osoba je sklona ovisničkom ponašanju zbog nasljedne predispozicije.

Psihološka varijacija ovisnosti formira se iz različitih razloga. Ljudske osobine, prisutnost kompleksa, niska inteligencija, nikakvi interesi i smisao života. Teško psihološko stanje osobe - prisutnost stresa, šoka, depresije, tuge. Mentalna ovisnost često se razvija zbog lošeg roditeljstva (roditelji koji piju), trauma iz djetinjstva (smrt roditelja, problemi u djetinjstvu i nemogućnost njihovog prevladavanja).

Znakovi odstupanja

Ovisnosti i ovisničko ponašanje ozbiljni su poremećaji. Da biste počeli pomagati osobi u liječenju, morate znati je li bolesna ili nije. Teško je to utvrditi, posebno u početnoj fazi. Karakteristični znakovi ovisničkog ponašanja razmatrani su u nastavku..

  1. Obmana je patološka ovisnost osobe. Voli lagati, prebaciti svoje odgovornosti na drugu osobu.
  2. Prisutnost kompleksa. Pacijent se zatvara od okolne stvarnosti. Traži načine kako se izdvojiti iz mase promjenom izgleda..
  3. Strah od vezanosti. Pacijent ne želi pažnju. Živi potpuno sam i ne pokušava pronaći svoju srodnu dušu.
  4. Uzbuđenje. Pacijent doživljava paranoičnu anksioznost, zbog toga može cijelo vrijeme biti u blizini predmeta naklonosti.
  5. Manipulacija. Pacijent ima mnogo kompleksa s kojima može manipulirati svojom rodbinom. Prijeti da će ih ubiti ili sebe kako bi dobio ono što želi.
  6. Standardno razmišljanje. Pojedinac ne živi onako kako želi, već onako kako ga drugi žele. Nema mišljenje, uvijek sluša prijatelje.
  7. Takvi su ljudi obično zloglasni jer smatraju da je njihovo mišljenje pogrešno..
  8. Neodgovornost. Pojedinac nije odgovoran za svoje postupke i boji se kritike i osude.

Karakteristike osobe ovisnosti

U današnje je vrijeme teško prepoznati ovisničko ponašanje osobe, čak i ako su prisutni svi gore navedeni simptomi. Zbog činjenice da se život neke osobe često mijenja, nastaju poteškoće. Mogu nastati u komunikaciji, ponašanju i ponašanju. Pojedinac ne pokazuje svoje sposobnosti do kraja, u vezi s čime razvija kompleks inferiornosti, stereotipno razmišljanje itd..

Mentalna ovisnost proizlazi iz osjećaja i očituje se u odnosu na predmete, stvari i pojave. Ovisnik ne komunicira s normalnim ljudima. Patologija potpuno mijenja čovjeka. Posljedice ovisničkog ponašanja uključuju gubitak obitelji, ljubavi, posla i prijateljstva. Pojedinac postupno napušta normalan život u svijetu iluzija. Dogodi se kršenje i objekt prema kojem je osoba privučena počinje igrati važnu ulogu u njezinom životu.

Faze formiranja

Ovisnost o ovisnosti ima 5 faza. Može se spasiti 1 i 2 pacijenta. U tome će vam pomoći psiholog koji će utvrditi uzrok razvoja i propisati liječenje. Ali u posljednjoj fazi čovjekov život se potpuno urušava. Posljedice mogu biti najnepredvidljivije, jer je mentalni poremećaj ozbiljan. U nastavku ćemo detaljno razmotriti faze razvoja..

  1. "Početni testovi". U ovoj fazi osoba se upoznaje s predmetom ili supstancom koja uzrokuje ovisnost.
  2. "Ritam ovisnosti". Ovo je takozvano inscenacijsko mjesto. Pacijent je svjestan svih poteškoća i razmišlja o tome hoće li nastaviti uzimati dozu, igrati se, piti ili prestati..
  3. "Ovisničko ponašanje". Osoba poriče da je imala problema. Pojavljuju se tjeskoba i tjeskoba. Nadahnjuje se da mu je ta "žudnja" jednostavno neophodna.
  4. "Potpuno podvrgavanje bolesti." Staro ljudsko "Ja" je ubijeno, tvar više ne donosi radost.
  5. Posljednja faza je "Katastrofa". Psihološke i biološke osobnosti potpuno su uništene.

Vrste destruktivnog ponašanja

Problem ovisničkog ponašanja danas je nadaleko poznat. Svakog dana ima više razloga za njegovu pojavu. Podređenost ne leži samo u vezanosti za cigarete, drogu i alkohol, već i za računalne igre, sport, kockanje itd. Vrste se dijele na kemijske i nekemijske.

Kemijski tip

Kemijska vrsta poremećaja zahtijeva određenu tvar koja izaziva žudnju. To može biti alkohol, cigarete, droga itd. Osobi s takvim poremećajem moguće je pomoći samo u početnoj fazi. Postoji 8 simptoma kemijske vrste:

  • povećana je doza korištene tvari;
  • privremeni gubitak pamćenja;
  • bol, strah;
  • pogoršanje govora;
  • poricanje ovisnosti;
  • nerazumijevanje drugih;
  • misli samo o novoj dozi;
  • upotreba supstanci za mir i radost.

Nekemijski tip

Nekemijske vrste ovisnosti su bihevioralne vrste patologija. To uključuje ovisnost o računalu, ovisnosti o sportu, kao i žudnju za kockanjem, hobijem na Internetu, poslom, kupnjom, izgladnjivanjem i prejedanjem. Nekemijsku žudnju možete odrediti prema sljedećim simptomima:

  • svakodnevno otapanje na poslu, za računalom, u igrama itd.;
  • nervoza i iritacija;
  • slabost;
  • nemogućnost samokontrole;
  • novi interesi i negativno okruženje.

Dijagnostika

Da biste utvrdili ima li osoba sklonost ovisnosti, potrebno je potražiti pomoć psihologa ili narkologa. Liječnik će prvo razgovarati s tom osobom. Izgled i ponašanje pacijenta dat će odgovor o prisutnosti ovisničkog ponašanja. Ako se radi o kemijskoj ovisnosti, morate otići na sastanak s narkologom. Provest će niz testova pomoću kojih možete utvrditi je li osoba ovisna ili nije..

Ako osoba ima sve znakove ovisnosti o štetnoj tvari, potrebno je hitno otići u bolnicu: kemijska vrsta žudnje vrlo je štetna za ljudsko zdravlje.

Liječenje

Problem se može izliječiti kada sam pacijent shvati da mu je loše. Bit će teško započeti liječenje protiv volje te osobe. Kvaliteta i način liječenja također ovise o pacijentu i njegovom pristanku. Prije svega, potrebna je podrška rodbine pacijenta. Način liječenja određuje liječnik. Ako je problem narkološke prirode, tada se pacijent prima u bolnicu i pod nadzorom stručnjaka vrši se detoksikacija tijela. Sudeći po fazi, koriste se sedativi, tako da pacijent ne može pobjeći iz klinike.

Ovisnost o kockanju i druge nekemijske privrženosti liječi psiholog.

Liječnik propisuje tečaj psihoterapije. Izvodi nastavu s pacijentom pojedinačno ili u grupi.

Prevencija

Bolje je prepoznati ovisnost u ranim fazama i ne dopustiti da dalje napreduje. Preventivne mjere imaju specifičan akcijski plan.

Potrebno je pokušati utvrditi sklonost ovisničkom ponašanju u djetinjstvu ili adolescenciji. Uz pomoć razgovora možete shvatiti postoje li problemi u obitelji: dijete ima nisko samopoštovanje, probleme u školi i druga iskustva.

Važno je djecu što više educirati o opasnostima od droga, alkohola i cigareta. Potrebno je razgovarati o metodama kojima se možete nositi sa stresom.

U krajnjem slučaju možete se obratiti psihologu koji će obaviti razgovor i ispraviti negativne poglede na djetetov život..

Zaključak

Ovisničko ponašanje je psihološko stanje osobe. Da bi izbjegao probleme, pojedinac mijenja svoj život uz pomoć kemijskih i nekemijskih. Kemijska vrsta ovisnosti uključuje droge, alkohol i pušenje, nekemijska vrsta - kockanje, sport, kupnja itd. Ako se nekemijski problem može izliječiti u bilo kojem trenutku, kemijski se liječi samo u početnoj fazi.

Ovisnost (ovisnost) - što je to, njegove vrste i sindromi ovisničkog ponašanja

Sve se "bolesti ovisnosti o ponašanju" (BDD) razvijaju prema stereotipu sindroma glavne ovisnosti o drogama (BDS). Bit bolesti je u tome što osoba razvija, konsolidira i transformira patološku potrebu za ponavljanjem teških ili nekontroliranih radnji (epizode neodoljive žudnje). Glavne faze u razvoju bolesti ovisnosti su sljedeće: faza predraspodjele, pretklinička faza i klinička faza.

Koje se vrste ovisnosti razlikuju u medicini?

Glavne vrste ovisnosti su: ovisnost o alkoholu koja se temelji na upotrebi alkoholnih pića; ovisnost o drogama povezana je s upotrebom tvari koje imaju specifičan učinak na središnji živčani sustav; zlouporaba supstanci razvija se uz upotrebu droga i tvari koje ne pripadaju drogama, ali mijenjaju stanje mentalne aktivnosti i ponašanja osobe; ovisnost o drogama javlja se kada se koriste psihotropne tvari; pušenje duhana kao vrsta ovisnosti o drogama povezana s pušenjem duhana.

Nadalje, razlikuje se ovisnost o kocki ili kockanje (od engleskog gambling - igranje) - to je ovisnost o kockanju i računalnim igrama; radoholizam kao društveno odobrena ovisnost; ovisnost o računalu; ovisnost o seksu; ovisnosti o hrani kao što su bulimija (prejedanje) i anoreksija (dobrovoljno odbijanje jesti), ovisnost o ukusu: kava, čokolada, vrhnje itd..

Neke ovisnosti odobrava društvo (na primjer, radoholizam), drugi vremenom počinju predstavljati prijetnju osobnosti ovisnika, treći su društveno opasni. Problem bolesti ovisnosti u posljednje vrijeme postaje sve hitniji zbog činjenice da pogađaju mlade, uzrokuju brzu desocializaciju bolesnih ljudi, donose izravnu i neizravnu ekonomsku štetu pacijentima, njihovim obiteljima, društvu i dovode do kriminalizacije pacijenata. Ovisnim ponašanjem bave se narkolozi, psihijatri, psiholozi, psihoterapeuti.

Vrste ovisničkog ponašanja ovisnika

Postoji nekoliko vrsta ovisničkog ponašanja, farmakološko i nefarmakološko..

  1. Farmakološki (kemijski) oblik ovisnosti uključuje alkoholizam, ovisnost o drogama, zlouporabu droga, pušenje duhana. U tom se slučaju želja za promjenom stanja ovisnosti postiže raznim kemijskim agensima: alkoholom, drogama, drogama, otrovnim tvarima.
  2. Nekemijske ovisnosti su kockanje, ovisnost o seksu i ljubavi, radoholizam, ovisnost o računalu, ovisnost o hrani. Promjena stanja ovisne osobnosti može se dogoditi sudjelovanjem u raznim vrstama aktivnosti, na primjer kockanjem, seksom, prejedanjem ili gladovanjem, radom, dugim slušanjem ritmičke glazbe.

Sve vrste ovisnosti predstavljaju ozbiljnu prijetnju mentalnom i fizičkom zdravlju osobe i onima oko nje. U strukturi ovisničkog ponašanja razlikuju se sljedeći sindromi ovisničkog ponašanja:

  • sindrom promijenjene osjetljivosti organizma na djelovanje određenog podražaja (zaštitne reakcije, otpor prema njemu, oblik konzumacije);
  • sindrom mentalne ovisnosti (opsesivna privlačnost, mentalna udobnost tijekom razdoblja konzumacije);
  • sindrom fizičke ovisnosti (kompulzivna žudnja, gubitak kontrole doze, simptomi odvikavanja, tjelesna udobnost u opijenosti).

Ova tri sindroma razlikuju bolesnog ovisnika od zdrave osobe. Ljudi skloni ovisnosti ne mogu tolerirati stresna stanja, pate od visoke osjetljivosti, emocionalne neravnoteže, ne znaju kontrolirati svoje osjećaje i imaju poteškoće sa samoregulacijom. Ljudi koji pate od bolesti ovisnosti osjećaju svoju bezvrijednost, sram, krivnju, povećali su samokritičnost, pate od snažnih emocija, nisu sposobni transformirati osjećaje.

Ono što su ljudi skloni ovisnosti?

Mnogi istraživači pokušali su identificirati predispoziciju osobe prema ovisničkom ponašanju, što se razumijeva kao tvorba osobnosti koja određuje spremnost pojedinca za oblikovanjem ovisničkog ponašanja. Razlikuju se sljedeće osobine osobne spremnosti za ponašanje ovisnosti:

  • nedostatak formiranja motivacije za postignućem, prevladavanje straha od motivacije neuspjeha;
  • nizak nivo razvoja samosvijesti, refleksije; nediferencirani i nerazvijeni samo-koncept; nisko samopoštovanje, samoodbijanje; precijenjeno samopoštovanje kao obrambena reakcija; sumnja u sebe;
  • proturječno samopoštovanje i razina težnji;
  • prevladavanje vanjskog lokusa kontrole;
  • velika frustracija, samozaštitni tip reakcije na frustraciju;
  • mala otpornost na stres, odbijanje rada kada se suoče s najmanjim preprekama; bijeg od stvarnosti u stresnoj situaciji.

U brojnim studijama uzroci ovisničkog ponašanja razmatraju se u kombinaciji tri čimbenika: formiranje osobina ovisne osobnosti u procesu socijalizacije, prisutnost urođenih i stečenih poremećaja mozga. U skupu ovih razloga stvara se kostur ovisne osobnosti na koji se nanosi fetiš i formira specifična klinička varijanta ovisničkog poremećaja (droga, igra, hrana, seksualno).

Ponašanje ovisnosti - u psihologiji to znači povlačenje iz društva

Zavisno ponašanje - u psihologiji to znači određenu vrstu ovisnosti čovjeka, analogno engleskoj riječi addiction - ovisnost ili ovisnost. To je jedan od oblika devijantnog ponašanja, u kojem osoba pokušava napustiti našu stvarnost. Zašto mijenja svoje mentalno stanje na određeni način?.

Ova vrsta ponašanja smatra se destruktivnom. Postoji nekoliko vrsta ovisnosti, načina prilagođavanja pojedinca teškim životnim uvjetima. Uz pomoć sredstava ovisnosti - alkoholnih pića, cigareta ili droga, može postati rob određene ovisnosti čiji uzroci mogu biti čimbenici poput osobnih katastrofa ili ozbiljnih bolesti.

Ovisnosti su sljedeće:

  1. Zlouporaba supstanci koje mijenjaju mentalno stanje - droga, otrova, droga, alkohola.
  2. Neiskorjenjiva želja za kockanjem ili računalnim igrama
  3. Kompulzivno prejedanje ili neopravdan post, anoreksija, bulimija.
  4. Radoholizam - želja za nevjerojatnim trudom, premašivanjem svih dopuštenih radnih standarda.
  5. Dugo slušanje glasne, ritmične glazbe.
  6. Seksualna ovisnost.

Na početku formiranja ovisnosti, međuljudski emocionalni odnosi osjetno su oslabljeni. Čovjek postaje ravnodušan na iskustva bliskih ljudi. U pravilu je samo jedna vrsta ovisnosti karakteristična za ovisničko ponašanje..

Ovisnost o ponašanju u psihologiji je vrsta devijanta

Osobu s ovisničkim ponašanjem karakterizira snažna žudnja za bilo kojim užitkom. Takvi su ljudi obično navikli uzimati i primati. Živjeti za druge i zarad drugih nije njihova priroda. Radi novih užitaka i ugodnih senzacija, takvi pojedinci čine sve, smireno gledaju u suze onih koji pokušavaju doći do njihovih umova.

U psihologiji je ovisničko ponašanje poteškoća u ostvarivanju osjetilnih senzacija. Osobe s ovisnošću očekuju ili imaju stav prema stvaranju novih ovisnosti. Karakterizira ih smanjenje praga psihološke prihvatljivosti. Dok je razina mentalne nestabilnosti povišena.

Psihološke karakteristike ovisnika:

  • ekstremni infantilizam;
  • sebičnost;
  • sugestibilnost i lakovjernost;
  • moralna nezrelost;
  • povišeno samopoštovanje;
  • neodgovornost, nepouzdanost;
  • smanjenje samokritičnosti;
  • snalažljivost.

Osoba s ovisnošću nije sposobna adekvatno planirati svoju budućnost. Pokorava se uvjetima koji ga okružuju. Karakterizira ga i krutost - nemogućnost mijenjanja mišljenja ili stava prema nečemu kad je to objektivno potrebno..

U psihologiji ovo ovisničko ponašanje ovisnika obično znači snažnu potrebu za traženjem. Izuzetno su znatiželjni. Također, takve ljude često karakterizira maksimalizam, naime krajnost u bilo kojim zahtjevima ili pogledima na određene stvari..

Osobnosti ovisnike razlikuje se po tome što imaju ozbiljne razlike u otpornosti na stres kada dođu u teške situacije u odnosu na svakodnevni život..

Zdrava osoba obično se može vrlo brzo prilagoditi svakodnevnim uvjetima, ali pokušava svom snagom izbjeći krizne situacije, za razliku od ovisnika koji imaju problema sa svakodnevnim životom, ali krize dobro preživljavaju.

Koji je korijen ovisničkog ponašanja

Korijeni ovisnosti polažu se u djetinjstvu. Ako dijete u pravilu ne može pronaći pažnju i toplinu od roditelja, to dovodi do razvoja osjećaja nesigurnosti. Kao rezultat toga, ovaj osjećaj i nepovjerenje mogu se prenijeti u svijet oko sebe. To takve ljude tjera da se fiksiraju na određene stvari i predmete. Međutim, ovisnost često karakterizira potpuno bezazlen početak, koji se brzo pretvori u ovisnost..

U formiranju ovisnosti od velike su važnosti vrsta karaktera i karakteristike ljudskog živčanog sustava. Vrijedno je uzeti u obzir da ovo ponašanje karakterizira cikličnost, a postoji i razdoblje remisije, kada je osoba relativno mirna..

Petlja izgleda ovako:

  • pojava unutarnje spremnosti za očitovanje ovisničkog ponašanja;
  • postupno povećanje napona;
  • čekanje u kombinaciji s potragom za predmetom ovisnosti;
  • primanje predmeta, što dovodi do postizanja cilja - postizanja željenih senzacija i naknadnog opuštanja;
  • stadij remisije - relativna smirenost.

Ciklusi se ponavljaju na pojedinačnoj frekvenciji. Negdje može trajati mjesec dana, negdje - samo dan.

U bilo kojoj fazi ovisnosti postoji šansa da će osoba na kraju počiniti samoubojstvo..

Ovisničko ponašanje može izazvati ozbiljne patologije i u posljednjoj fazi ljudi počinju remetiti javni red, krasti i moliti za novac, a mogu se dogoditi i napadi agresije. Emocionalni slomovi nakon toga prelaze u depresiju.

Ovisnost

Ovisnost je nametljiva želja koja se očituje u hitnoj potrebi za njezinim obavljanjem ili bilo kojom aktivnošću. Prije se ovaj izraz koristio samo za označavanje ovisnosti o kemikalijama (ovisnost o drogama, ovisnost o alkoholu, ovisnosti o drogama), ali sada se aktivno koristi za označavanje nekemijskih ovisnosti (ovisnost o kockanju, ovisnost o hrani, šopoholizam, ovisnost o internetu i drugi).

Ovisnost karakterizira činjenica da je popraćena povećanjem tolerancije (ovisnost o neprestano rastućoj dozi podražaja) i psihofiziološkim promjenama u tijelu.

Ovisnost u psihologiji oznaka je želje osobe da pobjegne iz stvarnog svijeta, uz pomoć "zamagljivanja" svijesti.

Ovisnosti i ponašanje ovisnika proučavaju znanosti kao što su: ovisnost, psihologija, sociologija, koje istražuju uzroke, značajke ponašanja ovisnika i metode liječenja ovog stanja.

Postoje neki prihvatljivi oblici ovisnosti u društvu: meditacija, kreativnost, radoholizam, duhovne prakse, sport. Društveno neprihvatljive ovisnosti: ovisnost o drogama, alkoholizam, zlouporaba opojnih droga, kleptomanija. Uz znanstveni i tehnološki napredak, razvile su se i druge ovisnosti: ovisnost o računalu, ovisnost o Internetu, ovisnost o kockanju, TV ovisnost, virtualna komunikacija.

Razlozi za ovisnost

Nemoguće je reći da postoji bilo koji uzrok ovisnosti, jer gotovo uvijek kombinacija različitih nepovoljnih čimbenika uzrokuje ovisnost. Primjerice, nepovoljno okruženje u kojem je dijete odrastalo, njegova slaba prilagodba u raznim socijalnim institucijama, nedostatak podrške i razumijevanja, plus osobne karakteristike (psihološka nestabilnost, neadekvatno samopoštovanje) doprinose razvoju ovisničkog ponašanja. Postoje četiri skupine razloga za ovisničko ponašanje.

Psihološka - nezrelost ličnosti, stalni stres, nesposobnost vođenja unutarnjeg dijaloga, nesposobnost rješavanja problema, neprihvatljive mogućnosti rješavanja problema.

Socijalna - nestabilnost društva, socijalni pritisak, nedostatak pozitivnih tradicija.

Socio-psihološki - konsolidacija negativnih slika u umu, nedostatak poštovanja i razumijevanja među generacijama.

Biološka - nesvjesnost onoga što se događa, učinak podražaja na tijelo (snažni poticajni trenutak) i njegove posljedice (ovisnost).

Vrste ovisnosti

Ovisnosti i ovisničko ponašanje usmjereni su prema potrebi izvođenja radnje. Raznolikost ovisnosti možemo grubo podijeliti u dvije kategorije:

1. Kemijska, uključuje fizičku ovisnost;

2. Ponašanje uključuje psihološku ovisnost.

Kemijska ovisnost sastoji se u upotrebi različitih tvari, pod utjecajem kojih se mijenja fizičko stanje osobe koja ih prima. Prisutnost kemijske ovisnosti nanosi veliku štetu zdravlju pojedinca, dovodi do organskih oštećenja.

Ovisnost o alkoholu je najraširenija i najbolje istražena. Njegova prisutnost dovodi do uništenja tijela, trpe gotovo svi unutarnji organi, a mentalno stanje se pogoršava. Ovisnost o alkoholu najizraženija je kad osoba nije u stanju svladati neobuzdanu želju za pićem, mamurlukom, nositi se s unutarnjom nelagodom, uz negativan stav prema svijetu.

Ovisnost o drogama (ovisnost o drogama) izražava se u neodoljivoj žudnji za psihotropnim supstancama. To također uključuje zlouporabu supstanci kao privlačnost za otrovne droge. Ovisnost se javlja nakon prvog korištenja, a tolerancija raste nesvjesnom brzinom. Procesi koji se u to vrijeme odvijaju u tijelu su nepovratni i u gotovo svakom slučaju završavaju smrću.

Ovisnost o ponašanju je psihološka, ​​nekemijska ovisnost, vezanost za određeno djelovanje, od kojeg se ne možete riješiti. Ovisnost o ponašanju izaziva takav hobi, kojem osoba pridaje precijenjenu važnost, što kao rezultat određuje sve ljudsko ponašanje.

Ovisnosti o kockanju vrsta su nekemijske ovisnosti o ponašanju. Osoba koja pati od ovisnosti o kockanju ne može vidjeti svoj život bez kockanja, kasina, ruleta, automata i druge zabave.

Ovisnosti o igrama donose ne samo štetu psihi pojedinca, već i socijalnu dobrobit. Glavni znakovi ovisnosti: prevelik interes za proces igre, povećano vrijeme posvećeno zabavi, promjene u društvenom krugu, gubitak kontrole, nerazumna razdražljivost, stalni porast stope, nedostatak otpora.

Ovisnost o vezama ima nekoliko oblika: ljubav, intimnost, izbjegavanje. Takvi su poremećaji uzrokovani neadekvatnim samopoštovanjem, pogrešnim shvaćanjem sebe i drugih, nesposobnošću da se volimo i poštujemo.

Ovisnost o ljubavi pretjerana je vezanost i opsjednutost ovisnika nekom osobom. Ovisnost o ljubavi izražava se neodoljivom željom da cijelo vrijeme budete u blizini partnera i ograničavanjem kontakta s drugim ljudima.

Ovisnost o izbjegavanju očituje se u izbjegavanju prebliskih i intimnih odnosa, želji za održavanjem distance, u podsvjesnom strahu od napuštanja.

Intimna ovisnost sastoji se u nekontroliranom seksualnom ponašanju, unatoč mogućim negativnim posljedicama.

Radoholizam, kao i druge ovisnosti, karakterizira bijeg osobe od stvarnosti, koristeći fiksaciju na poslu. Radoholičar svoju svrhu ne vidi u tome da zarađuje toliko koliko nastoji zamijeniti zabavu, prijateljstvo i odnose svojom radnom aktivnošću. Osobitost radoholičara je ta što opsesivno želi uspjeh i odobravanje te je izuzetno zabrinut ako se pokaže lošijim od drugih. Takvi se ovisnici ponašaju previše otuđeno prema prijateljima i obitelji, vješaju se na posao, žive u sustavu vlastitih iskustava. Drugim pojedincima kažu da pokušavaju zaraditi više. Kad je radoholičar otpušten, to za njega postaje ozbiljan stres, s kojim se vrlo teško nositi, a ponekad može pribjeći upotrebi kemikalija za ublažavanje stresa. Radoholizam se može pretvoriti u ovisnost o kemikalijama, ali istodobno može postati jedan od načina rehabilitacije ljudi s kemijskom ovisnošću.

Ovisnost o Internetu u svojoj je prevalenciji gotovo dosegla istu razinu kao i kemijska ovisnost. Ovisnost o računalu može dovesti do toga da osoba zauvijek ispadne iz stvarnog života, prekida veze s obitelji i prijateljima. Ovisnost o internetu najviše se očituje kod adolescenata.

Ovisnost o računalu može se liječiti samo uz pomoć psihoterapeuta. Zadatak je stručnjaka izvući tinejdžera iz nestvarnog svijeta i prenijeti ga u stvarnost.

Ovisnost o sportu društveno je prihvatljiva, ali ipak, ova vrsta ovisnosti klasificirana je kao bolest, jer izražava fizičku ovisnost. Previše strasti prema sportu može dovesti do činjenice da se ovisnost o sportu pretvara u kemijsku. Na temelju toga uočava se da među bivšim sportašima postoji vrlo visok postotak onih koji koriste droge, alkohol i lijekove..

Šopoholizam je ovisnost o kupovini, nekontrolirana želja da se nešto kupi. Kupnja zadovoljava zadovoljstvo na kratko vrijeme, nakon čega se odmah javlja želja za novom kupnjom. Šoholičari često imaju problema sa zakonom, s dugovima. Tipične značajke šopingholičara: zaokupljenost kupnjom, opsesivna želja da se nešto kupi, ponekad i potpuno nepotrebne stvari, gotovo cijelo vrijeme provedeno u trgovinama, trgovačkim centrima. Nepravilna raspodjela vremena predstavlja veliku prijetnju čovjekovu svakodnevnom, profesionalnom i osobnom životu. Nekontrolirano trošenje novca povlači za sobom materijalne probleme. Stalna neodoljiva želja za trošenjem novca, za stjecanjem nepotrebnih i beskorisnih stvari izražava se u obliku povremenih poticaja za previše kupovine.

Kada se ovisnik bavi drugim aktivnostima između kupnji, osjeća se loše, nedostaje mu nešto, ne razumije što se događa, postaje iritiran, može plakati, nakuplja se napetost i druga kupnja pomoći će u suočavanju s tim stanjem. Gotovo u svakom slučaju, nakon što kupite stvari od neke osobe, postoji osjećaj krivnje. Dakle, šopingholičari imaju širok raspon osjećaja koje proživljavaju. Negativne emocije prevladavaju kada osoba ništa ne stekne, kada je između kupovine angažirana u nečem drugom, a pozitivne emocije nastaju tek kad se kupi.

Šoholičari uvijek imaju problema u svom osobnom životu. Njihovi partneri ne mogu podnijeti takvo ponašanje, smatraju ih neozbiljnima, pokušavaju dokazati da se nanosi ogromna šteta njihovoj materijalnoj dobrobiti, ali sve je uzalud i ostavljaju šopingholičare same sa svojim ovisnostima. Također, odnosi s rodbinom i prijateljima se pogoršavaju, pogotovo ako su posudili novac. Rast duga, nepodmireni zajmovi, krađe mogu uzrokovati probleme sa zakonom. U modernom svijetu kupoholičari imaju priliku kupovati stvari bez napuštanja kuće putem internetskih trgovina.

Šopoholičara uvijek doživljavaju neozbiljno, neodgovorno rastrošno, ali zapravo je vrlo bolesna osoba. Možda nije pronašao radost u životu ili je pretrpio psihološku traumu, nakon čega je sreću pronašao samo u stjecanju novih stvari. Tečaj psihoterapije može osloboditi osobu od opsesivne potrebe za kupnjom.

Ovisnost o hrani je fiksacija na hranu i uključuje dva oblika prejedanja i posta. Nazivaju se srednjim tipovima. Postoje i drugi oblici ovisnosti o hrani: bulimija, anoreksija, poremećaj prejedanja..

Ovisnost o Internetu

Ovisnost o internetu među adolescentima nadmašila je ovisnost o kemikalijama. Stoga je odnos prema njoj vrlo ambivalentan. S jedne strane, činjenica da djeca surfaju Internetom bolja je nego da sjede negdje na ulici i drogiraju se. Ali s druge strane, djecu praktički ne zanima ništa drugo, osim Interneta i svega što na njemu pronađu, potpuno ispadaju iz stvarnosti, imaju virtualne prijatelje, ali zaboravljaju na svoje dužnosti (učiti, pomagati roditeljima).

Ovisnost o internetu ima nekoliko oblika očitovanja: ovisnost o igrama; programiranje; kompulzivno prebacivanje web mjesta; kockanje na mreži, kockarnice; pornografska ovisnost o internetu.

Ovisnost o računalu izražava se u sljedećim psihološkim simptomima: stanje na granici s euforijom; nemogućnost zaustavljanja, povećano vrijeme provedeno za računalom, zanemarivanje odnosa s voljenima.

Fizički simptomi ovisnosti o računalu: intenzivna bol u zapešću radne ruke, uslijed oštećenja živčanih završetaka, koja je uzrokovana prenaprezanjem; glavobolja; suhe oči; poremećaj spavanja; zanemarivanje osobne higijene.

U adolescenciji ovisnost o računalu može dovesti do strašnih posljedica. Dakle, kao rezultat toga, osoba može potpuno ispasti iz života, izgubiti voljene osobe, prekinuti odnose s prijateljima i pogoršati svoj akademski uspjeh. Ovisnik se u stvarni život može vratiti samo uz pomoć stručnjaka (psihijatra, psihoterapeuta).

Kod osobe koja puno vremena provodi za računalom, učinkovitost kognitivnih procesa se smanjuje - razmišljanje gubi fleksibilnost, pažnja je raspršena, pamćenje se pogoršava, kvaliteta percepcije pogoršava.

U vrijeme kada računalo pomaže u rješavanju mnogih problema, intelektualne sposobnosti osobe smanjuju se, što dovodi do degradacije uma. Osobne osobine osobe također se mijenjaju. Ako je ranije bio vedar i pozitivan, onda je nakon neprestanog rada za računalom postupno postajao pedantan, iritiran i odvojen. Motivacijskom strukturom ovisnika o Internetu dominiraju destruktivni motivi, primitivni motivi usmjereni na stalno posjećivanje društvenih mreža, računalne igre, hakiranje i još mnogo toga..

Neograničen pristup Internetu i informacijama koje sadrži pogoršava ovisnost. Međutim, čak i ako roditelji pokušavaju ograničiti pristup Internetu kod kuće, u modernom svijetu dijete još uvijek pronalazi način za pristup Internetu. Na primjer, dopunjavajući svoj račun na telefonu, prima megabajte ili traži telefon od prijatelja, sjedi u klasi računala, odlazi u internetski klub.

Ako je Internet jedini način na koji osoba komunicira sa svijetom, tada se rizik od ovisnosti o Internetu može povećati i osjećaj stvarnosti zauvijek će se izgubiti ako na vrijeme ne pomognete.

Internet igre su najrasprostranjenija ovisnost o internetu među tinejdžerima, što također ima vrlo negativne posljedice. Djeca i adolescenti koji posvećuju dovoljno vremena za igru ​​postupno razvijaju negativnu percepciju svijeta, agresija i tjeskoba nastaju ako nema mogućnosti za igru.

Komunikacija na društvenim mrežama i drugim uslugama stvorenim za komunikaciju predstavlja puno opasnosti. Na Internetu apsolutno svaka osoba može pronaći idealnog sugovornika u svim pogledima, onoga kojeg nikada u životu nećete upoznati i s kojim u budućnosti ne treba stalno održavati komunikaciju. To se događa zbog činjenice da se ljudi u virtualnoj komunikaciji mogu zamisliti takvi kakvi nisu, i oni idealiziraju svoju sliku, pokušavaju biti bolji i zanimljiviji nego što zapravo jesu. Komunicirajući s takvim sugovornikom, ljudi razvijaju ovisnost i zanemarivanje komunikacije s ljudima u stvarnom životu. Zajedno s negativnim stavom prema stvarnom svijetu pojavljuju se depresivno raspoloženje, nesanica i dosada. Ostale aktivnosti, nakon što ih Internet i računala ponesu, nestaju u pozadini, vrlo su teške i popraćene negativnim raspoloženjem.

Ovisnost o hrani

Ovisnost o hrani ima nekoliko oblika izražavanja - prejedanje, izgladnjivanje, anorexia nervosa i bulimija.

Ovisnost o hrani je i psihološka i fizička ovisnost. Kako hrana stječe veliki potencijal ovisnosti, stvara se umjetna stimulacija gladi. Dakle, svaka osoba sklona prejedanju može stvoriti zonu povećane metaboličke ravnoteže. Nakon jela, osjećaj gladi nastaje odmah i ovisnik je vrlo teško mirno podnijeti ovo stanje. Fiziološki mehanizmi tijela su neusklađeni, pa ovisnik počinje jesti sve neselektivno. U nekom trenutku osoba ima osjećaj srama koji se nakuplja nakon jela. Pod utjecajem ovog osjećaja, ovisnik počinje marljivo skrivati ​​ovisnost i uzima hranu u tajnosti, alarmantna situacija izaziva još veći osjećaj gladi.

Kao rezultat takve prehrane, osoba razvija kompulzivno prejedanje, debljanje, metaboličke poremećaje, neispravnost unutarnjih organa i probavnog sustava. Osoba potpuno prestaje kontrolirati svoje obroke i jede takvu količinu hrane koja može izazvati potencijalno opasne probleme.

Drugi poremećaj, koji je oblik ovisnosti o hrani, je post. Ovisnost o postu može biti uzrokovana jednom od dvije glavne mogućnosti: medicinskim i nemedicinskim mehanizmima. Medicinski mehanizam primjenjuje se rasterećujućom dijetalnom terapijom.

U prvoj fazi štrajka glađu, osoba može imati određene poteškoće s apetitom koji se neprestano pojavljuje i potrebom za suzbijanjem..

Tijekom sljedeće faze, stanje tijela se mijenja. Nekontrolirana želja za hranom kod osobe nestaje, apetit joj se smanjuje ili potpuno nestaje, osoba osjeća da ima novu snagu, drugi vjetar, raspoloženje joj raste i postoji želja za osjećajem tjelesne aktivnosti. Pacijenti koji su dostigli ovu fazu postaju vrlo pozitivni. Zadovoljni su tim stanjem, čak ga žele produžiti kako bi dulje vrijeme osjećali lakoću tijela i tijela..

Post se ponavlja bez liječničkog nadzora, neovisno. Kao rezultat opetovanog posta, u određenom trenutku osoba razvije stanje euforije zbog suzdržavanja od hrane i koliko se dobro osjeća kad se osjeća lagano. U tom se trenutku gubi kontrola i osoba ne počinje jesti čak i kad je trebala napustiti štrajk glađu. Ovisnik gladuje, čak i ako predstavlja opasnost za njegovo zdravlje i život, osoba potpuno gubi kritički pogled na svoje stanje.

Liječenje ovisnosti

Nijedna ovisnost ne prolazi sama od sebe, ni fizička ni psihološka. Ljudsko nečinjenje, nedostatak kontrole, nespremnost na borbu protiv ovisnosti mogu dovesti do vrlo tužnih posljedica, koje su ponekad jednostavno nepovratne. U vrlo rijetkim slučajevima osoba s ovisnošću može zatražiti pomoć, ali većina nije u stanju kritički procijeniti svoje trenutno stanje. Pogotovo pacijenti s psihološkim ovisnostima - kockanje, ovisnosti o hrani, šopaholizam ne razumiju stvarne razmjere svog poremećaja.

U nekim se slučajevima dogodi da postoji nekoliko znakova ovisničkog ponašanja, ali samo psihijatar nadležan za ovo područje može točno utvrditi je li to. Kao rezultat detaljnog razgovora s pacijentom, nakon prikupljanja obiteljske povijesti, detaljnih podataka o životu i osobnosti pacijenta, liječnik zaključuje da postoji ovisničko ponašanje. U procesu takve dijagnoze, liječnik pažljivo promatra ponašanje klijenta tijekom razgovora, u kojem može primijetiti karakteristične markere ovisničkog ponašanja, poput zaglavljivanja u govoru ili reaktivnosti, negativnih izjava u njegovu smjeru i drugih.

Glavni tretman ovisnosti je psihoterapija. Ako je ovisnost vrlo ozbiljna i dugotrajna, na primjer, opojna ili alkoholna, tada će možda ipak biti potrebna hospitalizacija pacijenta s detoksikacijom tijela.

Smjer obiteljske psihoterapije (strateški, funkcionalni, strukturni) koristi se u većoj mjeri, budući da se očitovanje ovisničkog ponašanja najčešće događa pod utjecajem čimbenika nepovoljnog okruženja odrastanja, posebice obiteljskih problema. Psihoterapijski proces usmjeren je na utvrđivanje čimbenika koji su uzrokovali devijantno ponašanje, na normalizaciju obiteljskih odnosa, razvijanje individualnog plana liječenja.

Prevencija ovisnosti bit će mnogo učinkovitija ako se započne na vrijeme. Prva faza u ranoj prevenciji ovisnosti je dijagnostička faza u kojoj se otkriva sklonost djece k devijantnom ponašanju, a treba je provoditi u odgojno-obrazovnim ustanovama.

Prevencija ovisnosti od velike je važnosti ako se provodi u školi. Djecu treba podučavati o vrstama ovisnosti, njihovim uzrocima i posljedicama. Ako je dijete svjesno razornih posljedica ovisnosti o kemikalijama, najvjerojatnije neće željeti koristiti alkohol, cigarete ili droge..

Primjer roditelja igra važnu ulogu. Ako roditelji nemaju loše navike, ali vode zdrav, punopravni način života i odgajaju svoju djecu u istom duhu, tada je vjerojatnost ovisnosti kod djeteta mala. Ako je dijete odgojeno u disfunkcionalnoj obitelji u kojoj se zlostavlja alkohol, vjerojatnije je da će postati ovisnik..

Razgovori roditelja i djece o problemima, podrška u teškim situacijama, razumijevanje i prihvaćanje djeteta kakvo jest pomoći će izbjeći djetetovu želju da napusti stvarni svijet u izmišljenom.

Druga faza prevencije ovisničkog ponašanja je prevencija uključivanja djece, posebice adolescenata, u različite oblike ovisnosti, kako kemijske tako i nekemijske. U istoj se fazi provode informacije o metodama rješavanja anksioznosti, lošeg raspoloženja i stresa, poučavanju komunikacijskih tehnika.

Sljedeća faza rehabilitacije je korektivna faza, u kojoj se odvija ispravak i istrebljenje loših navika i ovisnosti. Korektivni rad trebao bi se odvijati pod nadzorom kvalificiranog stručnjaka (psihoterapeuta).

Prevencija ovisnosti može biti individualna ili grupna. Na grupnim predavanjima koriste se tehnike osobnog rasta i treninzi koji uključuju korekciju određenih negativnih karakteristika osobe i njezinog ponašanja..

Ako se osoba nakon tečaja liječenja riješila štetnih ovisnosti, treba poduzeti mjere za socijalnu prilagodbu u društvu, podučiti tehnikama interakcije s ljudima, voditi aktivan život i spriječiti recidiv.

Autor: Psihoneurolog N.N.Hartman.

Doktor medicinsko-psihološkog centra PsychoMed

Podaci navedeni u ovom članku namijenjeni su samo u informativne svrhe i ne mogu zamijeniti profesionalni savjet i kvalificiranu medicinsku pomoć. Ako i najmanje sumnjate na ovisnost, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom!