Povlačenje povlačenje nikotina

Kad se iskusni pušač odrekne cigareta, sigurno će doživjeti povlačenje nikotina. Ovo je neugodno stanje tijela koje čovjeku donosi puno patnje. Tvrdnja da nema apstinencijskog sindroma kad se želi prestati pušiti, a neugodni osjećaji ovise o snazi ​​volje, raspoloženje za budućnost samo je mit. Svaki pušač prolazi ovu fazu, ali ona traje za sve na različite načine: od tjedan dana do mjesec dana.

Statistika WHO pokazuje da svake godine cigarete uzrokuju 6 ​​milijuna smrtnih slučajeva, od čega je nešto manje od polovice djece. Ne najmanje važna uloga u ovoj situaciji pripada poteškoćama odvikavanja od duhana, snažne žudnje za nikotinom tijekom pokušaja prestanka loše navike. Ovo je sindrom ovisnosti. Odvikavanje od nikotina slično je odvikavanju od alkohola. Ovo je stres za cijeli organizam. Zbog toga je toliko teško prestati pušiti. Ali postoje načini za ublažavanje ovog stanja. A o njima trebate znati kao spas.

Razlozi

Nikotin je endotoksin koji je tijelu potreban za normalne biokemijske procese. Ali kad ovaj otrov dođe čovjeku izvana, remeti cijeli dobro podmazani sustav metabolizma, metaboličke procese. Najgore je što su neuroni mozga najranjiviji na nikotin i tu se događaju prve negativne transformacije..

Egzo-otrov pokreće razvoj uvjetovanog refleksa zadovoljstva kao odgovor na pušenu cigaretu. Ometa hormonski sustav regulacije tijela, zamjenjuje dopamin - tvar radosti, stvarajući psihološku potrebu za sobom.

Nagli prestanak cigareta uzrokuje stresno stanje, koje se naziva krhkošću: neuroni vrište da umiru bez nikotina i zahtijevaju njegov povratak. Živčani sustav neprestano prima signale o nedostatku dopamina i adrenalina, ali nije u stanju odmah ispraviti situaciju. Nedostaju prirodni hormoni sreće. I pušač ponovno poseže za cigaretom, uvjeravajući se da je posljednja.

Tome pridonosi nekoliko čimbenika:

  • Dob. Nažalost, što je pušač mlađi, brže postaje ovisan o nikotinu..
  • Trajanje ovisnosti o cigaretama. Iskustvo je vjerni saveznik pušenja.
  • Nedostatak obiteljske pomoći. Gotovo je nemoguće prestati pušiti bez podrške najmilijih..
  • Prijatelji i kolege koji puše. Loš primjer je zarazan.
  • Opće stanje tijela. Somatske bolesti (posebno pluća) pogoršavaju simptome odvikavanja.

Trajanje povlačenja

Trajanje prilagodbe na život bez cigareta prvenstveno ovisi o stupnju ovisnosti:

  • Razina kućanstva - pušenje do 5 cigareta dnevno bez redovitosti. Reverzibilan je i ne zahtijeva titanski napor, vrijeme.
  • Navika - upotreba do 15 cigareta dnevno s razvojem fiziološke ovisnosti i blagim simptomima odvikavanja. Reverzibilno uz određeni napor, podršku voljenih.
  • Ovisnost - potreba za do 1,5 kutije cigareta dnevno. Neodoljiva žudnja za nikotinom, tolerancija. Potreba za danonoćnim pušenjem (nakon jela, noću, natašte) s visokim stupnjem oštećenja unutarnjih organa.

Povlačenje se razvija već u prvim satima nakon odsutnosti uobičajene doze nikotina u tijelu, ali može odgoditi dva ili tri dana.

Vrsta reakcije je strogo individualna i određena je nizom točaka:

  • Broj pušenih cigareta dnevno i iskustvo pušača.
  • Raznolikost (snaga) duhana.
  • Spol i dob. Žene su zbog svoje hormonski ovisne fiziološke građe dio cigareta puno teži i problematičniji.
  • Psihotip osobnosti. Optimisti imaju neporecivu prednost.
  • Opće zdravlje, posebno živčanog sustava.

Prema najoptimističnijim prognozama, uz povoljnu podudarnost svih okolnosti, trajanje povlačenja ograničeno je na tjedan ili deset dana..

Pesimistična prognoza - mjesec dana ili više.

Simptomi odvikavanja od nikotina

Nikotin utječe na sve unutarnje organe i tkiva, pa su simptomi ustezanja polimorfni: srce, krvne žile, središnji živčani sustav, probavni trakt.

  • Povećana agresivnost, nekontrolirana razdražljivost, nerazumna razdražljivost. Stalni osjećaj tjeskobe, želja da sve napravite brzo, nemogućnost čekanja rezultata svojih postupaka i onih oko vas.
  • Sindrom kroničnog umora, slabost, umor.
  • Suha usta, stalna žeđ
  • Drhtanje udova.
  • Migrenske glavobolje, nesvjestica, vrtoglavica.
  • Simptomi opijenosti: mučnina, dispepsija.
  • Poremećaj spavanja.
  • Visok krvni tlak, aritmija, spor ili ubrzan rad srca.
  • Kratkoća daha, vlažni kašalj s puno flegma, stalni osjećaj gušenja, začepljenja.
  • Depresivno stanje.
  • Stalna želja za jelom (polifagija).
  • Alergija.
  • Dishidroza.
  • Stalni stres.

Razumijevanje onoga što se događa i strastvena želja da se rastanete od loše navike mogu olakšati situaciju..

Reakcija tijela u svakoj fazi

Narkolozi dijele cijelo razdoblje prestanka uzimanja nikotina u tri glavna koraka: početak (prvi dan), dostizanje maksimuma, prvih sedam dana. Kontrola - prvih 30 dana bez cigareta. Ovo je vrijeme najaktivnijeg restrukturiranja tijela. Nove vještine ponašanja razvijaju se u roku od 21 dana.

Prvi dan

Nikotinska glad javlja se tijekom prvog sata odvikavanja od cigareta. Nejasna anksioznost raste i nakon 8 sati pacijent više ne kontrolira. Pored razdražljivosti, nema somatskih simptoma. Otuda i nervoza: ništa ne boli, ali stanje nelagode je očito. Na ruskom se naziva "mayata". Postoji i drugi scenarij: osim lagane radosti što ne pušite i ne događa se ništa negativno, nastaje euforija. Ali sutradan je zamijeni jutarnja depresija: sve je u redu, sve je u redu, ništa nije potrebno.

Vrh apstinencije

U 90% slučajeva maksimalna nelagoda javlja se drugog dana odvikavanja od pušenja. Ovo vrhunsko stanje nastavlja se na različite načine za sve. Od tjedan dana do mjesec dana. Ovo je najteže razdoblje. Sve misli usredotočene su na jedno: ne pušite! I tu se očituje najupečatljivija simptomatologija: ljutnja, ljutnja, želja za svađom, psovkom, vrijeđanjem i riječima i djelima. Pacijent se lako razbjesni i uništi sve što mu dođe pod ruku.

Pojavljuju se trajna nesanica, misli o smrti, samoubojstvo.

To je zbog kriminalne de nikotinizacije tijela: otrov potreban za ravnotežu ne dolazi niti izvana, niti ga proizvodi sama jetra koja je navikla biti depresivna. Žlijezda se obnavlja nakon tri do četiri dana i od ovog trenutka somatski simptomi počinju popuštati..

Ostala je samo psihološka ovisnost.

7 dana

Visina događaja. Stalno se javlja tremor ruku, mučnina, bolovi iza prsne kosti, proširene zjenice, dispepsija ili zatvor, mučan mokri kašalj, pogoršanje svih kroničnih bolesti.

Najbolje je preživjeti ovo vrijeme pod nadzorom liječnika i uz njegovu pomoć..

Samo je stručnjak u mogućnosti odabrati potrebne simptomatske lijekove, izračunati njihovu dozu, sastaviti režim doziranja, razgovarati s voljenima o načinima podrške odvikavanju od pušenja. Ovdje najčešće nisu dovoljne samo ljekovite biljke.

30 dana

Ovo je razdoblje popuštanja apstinencije. Svladati somatsku, manje-više normalnu psihu. Raspoloženje se poboljšava, vitalnost raste, javljaju se planovi za budućnost. Tijelo pokreće potencijal samočišćenja koji je do sada bio potisnut nikotinom. Toksini i toksini uklanjaju se izvana svim raspoloživim sredstvima: gastrointestinalni trakt, bubrezi, pluća, koža. Imunitet je još uvijek vrlo slab, a postoji i šansa da se prehladite i zarazite. Stoga je glavni zadatak ovog razdoblja otvrdnjavanje, poticanje imunoloških sila.

Prevladavši tridesetodnevnu traku, pacijenti stječu samopouzdanje i povratak lošoj navici u ovoj fazi postaje malo vjerojatan..

Vaš narkolog preporučuje: posljedice

Nepravovremena stručna pomoć kod simptoma odvikavanja dovodi do sljedećih komplikacija:

  • Metabolički poremećaji (nekontrolirani gubitak težine i apetita).
  • Aritmije i angina pektoris (vaskularni problemi).
  • Aftozni stomatitis (poremećena probava hrane, nadražaj sluznice).
  • Pogoršanje plućne patologije i razvoj astmoidne komponente (sputum i bronhijalni grč).
  • Proširene vene (venska insuficijencija zbog kršenja sustava koagulacije krvi).

Što raditi u krizi?

Narkolozi nude nekoliko mogućnosti pomoći u kriznoj situaciji:

  • Supstitucijska terapija. Zamjena egzogenog nikotina iz cigareta drugim egzonikotinom. Na primjer, Nicoretteovi lijekovi s nikotinom: flaster, sprej, žvakaća guma, tablete. Ne tako davno, metoda ubrizgavanja 30% nikotina bila je popularna, ali se nije opravdala i danas je primjenjiva samo kao pomoćno sredstvo.
  • Upotreba antagonista nikotinskih receptora. Djelatna tvar u takvim pripravcima su nikotinoliki alkaloidi: citizin, lobelin, pilokarpin. Lijekovi imaju ista imena, osim toga, ovdje su uključeni i fondovi poput Champex, Tabex. Lijekovi su učinkoviti, ali koriste se samo pod nadzorom liječnika, jer imaju ozbiljne nuspojave: individualna netolerancija do anafilaksije, depresija respiratornog centra, poremećaji srčanog ritma, vazospazam bubrega, bronhijalno stablo, jetra.
  • Razvoj složenih terapijskih režima, koji uključuju prve dvije metode s dodatkom sredstava za smirenje: Mebikar, Corrida, Gamibazin ili Zyban, koji povećavaju rezistenciju na nikotin. Složeno liječenje moguće je samo pod liječničkim nadzorom.
  • Lijekovi koji osiguravaju odbacivanje nikotina u tijelu: otopine AgNO3, CuSO4, Tanin, Emitin. Oni su učinkoviti i djelotvorni, ali vrlo neugodni za upotrebu..

Uz to, treba imati na umu da se akutni napad povlačenja može ublažiti običnom vodom, uzimajući samo nekoliko gutljaja, trčeći, toplom kupkom..

Nulti rezultat razlog je za traženje liječničke pomoći.

Znakovi uspjeha

Zdravlje je najbolji pokazatelj uspješnog lijeka za ovisnost o nikotinu. Nakon povlačenja nikotina, pacijent svakodnevno osjeća promjene nabolje:

  • Puls je normaliziran.
  • Krvni tlak se stabilizira.
  • Misli postaju jasne, mislite, posao je lagan.
  • Patološke pulsacije prestaju, protok krvi se normalizira.
  • Vraćaju se miris i okus.
  • Duboko diše.
  • Umor se povlači.
  • Visoka efikasnost.
  • Kašalj nestaje.
  • Potencija, libido se povećava.
  • Imunološki sustav je normaliziran.
  • Probava djeluje poput sata.
  • Koža dobiva ugodnu hladovinu, akne, perutanje nestaju, kosa i nokti stječu sjaj i snagu.
  • Loš zadah nestaje, zubi postepeno posvjetljuju.
  • San postaje dubok, smiren.

Liječnici kažu da se nakon odricanja od cigareta rizik od raka i kardiovaskularnih bolesti (a oni drže dlan među uzrocima smrti) smanjuje za 90%. Točka rješavanja ovisnosti o nikotinu može se staviti kad želja za pušenjem potpuno nestane.

Simptomi povlačenja i liječenje

Odvikavanje je sindromni kompleks koji se javlja nakon prestanka uzimanja psihoaktivnih supstanci - alkohola, droga i nikotina. Simptomi povlačenja dio su ovisnosti.

Da se ne miješa s mamurlukom i povlačenjem. Mamurluk je stanje uzrokovano alkoholnom opijenošću. Očituje se u psihološkoj i fizičkoj nelagodi. Povlačenje je uvjet kao odgovor na prestanak liječenja.

Povlačenje sindrom je narkološki i psihijatrijski pojam. Psihoanaliza - apstinencija - ima slično značenje. U psihoanalizi se ovaj koncept odnosi na pojavu opsesivno-kompulzivnih simptoma i histeričnih simptoma u psihoanalitičkom radu klijenta i terapeuta. Povlačenje sindroma u narkologiji i simptomi ustezanja u psihoanalizi različiti su fenomeni.

Razlozi

Kada osoba dugo koristi psihoaktivne tvari, u središnjem živčanom sustavu poremećen je kemijski metabolizam - razvija se nedostatak neurotransmitera. Kao odgovor na nedostatak, tijelo nadoknađuje povećanu proizvodnju hormona iz skupine kateholamina - adrenalin, noradrenalin i dopamin. Razina enzima koji koriste kateholamine (monoksidaza, dopamin beta-hidroksilaza) opada. Zbog poremećaja u biokemiji, dopamin se nakuplja u središnjem živčanom sustavu - to je glavni razlog za razvoj simptoma ustezanja.

Količina dopamina u međustaničnim vezama odražava ozbiljnost stanja: što više hormona, to je klinička slika pacijenta izraženija. Kada razina dopamina pređe dvostruku normu, razvijaju se akutni simptomi. Kada je tri puta više dopamina, pacijent razvija psihozu.

Povećanje količine dopamina ne ovisi o vrsti psihoaktivne tvari, bilo da se radi o nikotinu, morfiju ili velikim dozama alkohola.

U velikim dozama kateholamini prekomjerno uzbuđuju simpatički živčani sustav i ubijaju stanice u kori velikog mozga. Najviše su pogođeni hipokampus koji je odgovoran za pamćenje i osjećaje te srčani mišić. Ritam srca je poremećen. Teška aritmija - fibrilacija ventrikula ili pretkomora - može dovesti do smrti.

Vrste i simptomi

Klinička slika simptoma odvikavanja uključuje tri skupine fenomena:

  1. Toksikogeni znakovi simptoma ustezanja.
  2. Ovisni (ovisni) simptomi apstinencijskih simptoma.
  3. Simptomi pogoršanja latentne bolesti.

Prva skupina su specifične razlike sindroma povlačenja. Ovise o vrsti psihoaktivne tvari. Toksikogeni znakovi uključuju dvije vrste simptoma:

  • Nespecifični simptomi: jaka glavobolja, psihološka nelagoda, poremećaji spavanja, slabost, prekomjerno znojenje.
  • Simptomi koji određuju vrstu tvari: alkohol, nikotin i lijekovi uzrokuju suprotne simptome u apstinencijskom obrascu.

Simptomatologija ovisnosti izražava se znakovima specifičnim za sindrom ovisnosti: promjene u ponašanju, osobnosti, osjećajima. Simptomi ovisnosti omogućuju razlikovanje sindroma ovisnosti i simptoma odvikavanja od ostalih mentalnih poremećaja koji očituju psihotične simptome.

Simptomi pogoršanja latentne bolesti odražavaju pogoršanje glavnih somatskih i mentalnih poremećaja. Odnosno, ako osoba pati od čira, tada će se simptomi odvikavanja, pored glavnih simptoma, manifestirati i reznim bolovima u želucu i povraćanjem krvlju.

Alkoholna

Klinička slika sindroma odvikavanja od alkohola sastoji se od somatskih, mentalnih, neuroloških i autonomnih manifestacija.

Bolest se javlja nakon dugotrajnog uzimanja velikih doza alkohola (doza i razdoblje su pojedinačni pokazatelji) i naglog prestanka njegove primjene, uglavnom nakon pijenja.

Alkoholni AS karakteriziraju nespecifični i specifični simptomi. Prva uključuje:

  • glavobolja;
  • trnci u srcu;
  • nadutost;
  • suha usta i žeđ;
  • povišeni krvni tlak;
  • vrtoglavica;
  • slabost, razdražljivost, površni san;
  • znojenje.

Isti simptomi su i kod mamurluka. Ali sindrom odvikavanja od alkohola bitno je drugačiji - pacijent opsesivno želi uzeti još jednu dozu alkohola, što je tipično za ovisnost o alkoholu. Uz mamurluk, ujutro zdrava osoba ima averziju prema jakim pićima i mučnini. Dok pacijent ne uzme dozu, bit će razdražljiv, disforičan, raspoložen, napet i tjeskoban..

Specifični simptomi sindroma odvikavanja od alkohola:

  1. ometanje površnog sna, uglavnom noćnim morama i živopisnim snovima;
  2. tjeskoba, tjeskobna uznemirenost;
  3. ideje samobičevanja, krivnje;
  4. vizualne i slušne iluzije: "čuo", "vidio";
  5. halucinacije tijekom uspavljivanja i nakon buđenja - hipnagoške i hipnapompične;
  6. drhtanje ruku i stopala, prstiju, jezika, kapaka;
  7. prekomjerno znojenje;
  8. kardiopalmus;
  9. mogući su napadaji.

Ozbiljnost sindroma odvikavanja od alkohola djelomično ovisi o dobi: kod mladih je klinička slika lakša nego kod bolesnika starijih od 50 godina. Kod mladih se simptomi često uklanjaju tahikardijom, znojenjem, poremećajima spavanja i kompulzivnim pijenjem. Ozbiljnost ne ovisi o vrsti alkoholnog pića: pivo, votka, viski, mjesečina - simptomi odvikavanja razvit će se u svakom slučaju.

Sindrom odvikavanja od alkohola javlja se u 4 varijante:

  • Neurovegetativni. Ova se opcija nalazi u svim slučajevima bolesti, odnosno osnovna je. Osnovni simptomi: razdražljivost, poremećaj spavanja, suha usta i jaka žeđ, vrtoglavica, drhtanje, znojenje, smanjen apetit, mučnina.
  • Cerebralni. Glavobolja, povraćanje, povećana osjetljivost na svjetlost i zvuk, trzanje, napadaji, kratkotrajna nesvjestica.
  • Somatski. Dominiraju simptomi poremećaja unutarnjih organa: nadutost, bol u crijevima, otežano disanje, trnci u srcu i poremećaji srčanog ritma, proljev ili zatvor, povraćanje.
  • Psihopatološki. To su neurotični i teški mentalni poremećaji: vizualne i slušne iluzije; zablude o šteti, progonu, sugestiji; psihomotorna agitacija; razdražljivost i disforija; vizualne i slušne halucinacije, dezorijentacija; samoubilačke misli i ponašanje.

U prosjeku se bolest javlja 1-2 dana nakon prestanka primjene. Patološko stanje traje od 2-3 dana do 3 tjedna.

Tijekom liječenja alkoholizma (u razdoblju remisije) javlja se stanje slično simptomima apstinencije - suho povlačenje. Karakteriziraju ga olakšani simptomi koji su karakteristični za AS: znojenje, psihološka nelagoda, drhtanje, lupanje srca. Suhoj apstinenciji prethode specifični snovi, gdje pacijent vidi kako pije jaka pića.

Kakva je razlika od heroina - kod povlačenja alkohola nema izraženog sindroma boli - povlačenja.

Narkotična

Simptome odvikavanja od droga kod ovisnika uzrokuju opioidi (morfin, heroin, metadon, kodein, hidrokodon, tramadol, fentanil) kanabinoidi (hašiš, marihuana), psihostimulansi (amfetamin, metamfetamin, kokain, kofein) i halucinogeni (ciklodolol).

Povlačenje lijeka događa se u drugoj fazi bolesti ovisnosti, nakon otprilike 5-6 tjedana sustavne svakodnevne upotrebe droga.

Simptomi ustezanja opioida uključuju sljedeće skupine simptoma:

  • Vegetativni poremećaji.
  • Psihopatološki poremećaji.
  • Sindrom boli.

Autonomni poremećaji uključuju suha usta, zijevanje, kapanje, proširenu zjenicu, tahikardiju, povišeni krvni tlak, povišenu tjelesnu temperaturu tijekom dana, znojenje, drhtanje, guske. Vegetativni znakovi pojavljuju se prvo u strukturi apstinencije. Pacijenti ove simptome često doživljavaju kao prehladu ili gripu..

Psihopatološki poremećaji uključuju anksioznost, uznemirenost, unutarnju nelagodu, razdražljivost, tjelesnu slabost, malaksalost, nesanicu s noćnim morama, vizualne i slušne iluzije.

Bolni sindrom je psihološki i subjektivno najneugodnije stanje. Žargon - „povlačenje“, kada je osobi fizički i psihološki neugodno. Sindrom bola javlja se 2-3 dana nakon pauze u uporabi droga. Pacijenti osjećaju jake bolove u mišićima i zglobovima i opisuju ih kao "uvrćuće bolove" u cijelom tijelu. Ozbiljnost sindroma boli navodi da ovisnici o drogama doslovno mole za dozu..

Vrijeme nastanka simptoma ustezanja određuje se prema vrsti psihoaktivne tvari i njenoj čistoći. U farmakologiji se simptomi odvikavanja od morfija mogu razviti 2 tjedna nakon prve doze i nakon prvog dana prekida liječenja. Simptomi odvikavanja od uzimanja metadona pojavljuju se u 6. tjednu. Također, simptomi odvikavanja mogu se odgoditi ako lijek sadrži nečistoće hipnotika, sredstava za smirenje ili relaksansa mišića.

Tijekom povlačenja pacijenti otvoreno kažu da ovise o dozi. Ponašanje postaje asocijalno. U stanju apstinencije, pacijenti su spremni učiniti mnogo za ublažavanje svog stanja: ukrasti, ubiti, lagati, provaliti u tuđi stan.

Simptomi odvikavanja nakon uzimanja marihuane su individualizirani. Prva pojava sindroma - u prosjeku 2 godine nakon početka stalne upotrebe droga.

Bolest se očituje pospanošću, umorom, slabošću, podrhtavanjem, mučninom i povraćanjem. Raspoloženje je loše, pacijenti su razdražljivi i nabrijani. Neki pacijenti doživljavaju tjeskobu, napade panike i samoubilačko ponašanje. Autonomni i somatski poremećaji: bolovi u srcu, otežano disanje, glavobolja.

Povlačenje nakon prestanka primjene kokaina događa se nakon jednog dana. Klinička slika je najjača na 3-4 dan sindroma. Bolest se rješava nakon 2 tjedna, ali u bolesnika sa slabim tijelom simptomi mogu trajati i do mjesec dana. Simptomi sindroma odvikavanja od kokaina sastoje se uglavnom od psihopatoloških simptoma:

  1. depresivni sindrom;
  2. razdražljivost;
  3. tjeskobna uznemirenost;
  4. povećan apetit;
  5. samoubilačko ponašanje;
  6. opsesivna želja za uzimanjem psihostimulansa.

Simptomi ustezanja kofeina i amfetamina javljaju se dan nakon povlačenja psihostimulansa. Nakon prekida dolazi do "kraha" - naglog pogoršanja mentalnog i fizičkog stanja, praćenog simptomima odvikavanja.

  • anksioznost;
  • znojenje;
  • razdražljivost;
  • iscrpljenost;
  • noćne more u snovima;
  • povećan apetit.

Vrhunac kliničke slike pada na 3-4. Dan. Razvijaju se depresija, depresija, apatija, često samoubilačke misli i ponašanje.

Simptomi ustezanja nakon povlačenja ciklodola (halucinogena) karakterizirani su psihomotornom agitacijom, iscrpljenošću, znojenjem, podrhtavanjem udova, napetošću mišića, trajnim bolovima u zglobovima, grčevitim napadima.

Nikotin

Odvikavanje od nikotina razvija se nakon 1-2 dana s prestankom pušenja. Povlačenje duhana očituje se slabošću, iscrpljenošću, jakim glavoboljama, mučninom, tjeskobom i uznemirenošću, znojenjem, nemirom.

U nekih bolesnika ubrzava se razmišljanje (mentizam) s pretežno uznemirujućim mislima, razvija se derealizacija i smanjuje raspoloženje. 3-4. Dana odvikavanja od nikotina, san postaje površan, tjeskoban. Pacijenti postaju raspoloženi, bijesni. Odsutnost i povećani apetit nastavljaju se 1-2 mjeseca.

Koliko traje: sindrom odvikavanja od nikotina u prosjeku traje 3 dana do 2 tjedna.

Seksi

Do seksualnog povlačenja dolazi kada se osoba dobrovoljno ili prisilno suzdrži od spolnog odnosa ili samozadovoljstva. Očituje se razdražljivošću, psihomotornom agitacijom, snovima s erotskim sadržajem, kod muškaraca - emisijama, povećanim zanimanjem za seksualne teme.

Seksualna apstinencija ne spada u klasično odustajanje od zlouporabe opojnih droga nakon prestanka uporabe psihoaktivne tvari, već se smatra sindromom koji se javlja nakon duljeg prestanka spolnih odnosa.

Dijagnostika

Dijagnoza se temelji na povijesti života i bolesti: što je koristio, kada je uzimao zadnji put, koji su se simptomi pojavili, što je pokušao liječiti. Da bi bili sigurni da pacijent sa simptomima odvikavanja sjedi ispred liječnika, simptomi moraju udovoljavati kriterijima:

  1. Jasna veza između ovisnosti, zadnjeg unosa i pojave simptoma: 4 mjeseca svaki dan pio sam 200 ml votke → nisam pio posljednja 2 dana → pojavila se tjeskoba, drhtavica, znojenje, nesanica → simptomi ustezanja.
  2. Klinička slika odgovara simptomima odvikavanja, ne shizofreniji, ne bipolarnom afektivnom poremećaju i drugim mentalnim patologijama. U tu svrhu provodi se diferencijalna dijagnostika.
  3. Pacijent ima ovisnost i ovisničko ponašanje. To potvrđuju riječi pacijenta i njegove rodbine..

Liječenje

Pacijente sa simptomima odvikavanja liječi narkolog na narkološkom odjelu bolnice. Cilj liječenja je eliminirati opsesivne misli o upotrebi nove doze, ublažiti simptome i spriječiti razvoj komplikacija i recidiva.

Terapija lijekovima sastoji se od sljedećih skupina lijekova:

Sredstva za smirenje

Smanjuju tjeskobu, tjeskobu, strah i unutarnju nelagodu. Trankvilizatori i anksiolitici opuštaju mišiće, smiruju, imaju blagi hipnotički učinak i uklanjaju vegetativne poremećaje. Sredstva za smirenje:

  • Fenazepam. Doza fenazepama - u tabletama od 0,001 g. Lijek se također koristi kao otopina za injekciju.
  • Lorazepam. Doza - u tabletama od 0,0015 g.
  • Fenobarbital. Doza - 0,2 g.
  • Grandaxin. Doza - 2 tablete dnevno. Primjena tableta grandaxin koristi se kada se predviđa delirij u bolesnika s odvikavanjem od alkohola.

Sredstva za umirenje, hipnotički, hipnotički

Prikazuje se pacijentima u tjeskobi i psihomotornoj agitaciji, pacijentima s poremećajima spavanja. Oni vam pomažu da brže zaspite i bolje spavate. Pripreme:

  1. Donormil. Doza - 30 mg dnevno.
  2. Zopiclone. Doza - do 15 mg dnevno.

Neurometabolički stimulansi

Ta sredstva poboljšavaju biokemijski metabolizam u mozgu, smanjuju osjetljivost na nedostatak kisika i jačaju membrane neurona. Kada se zaustavlja odvikavanje od alkohola, neurometabolički stimulansi koriste se kao dodatno sredstvo za detoksikaciju tijela od ostataka alkohola.

  • smanjeni umor;
  • smanjenje glavobolje;
  • vraća se jasnoća misli;
  • pacijent postaje smireniji i marljiviji.

Vrste i lijekovi iz skupine neurometaboličkih stimulansa:

  1. Psihostimulanti: Phenotropil, Piracetam.
  2. Ublažiti umor: Fenotropil, Piritinol, Fenibut.
  3. Umirujuće: Picamilon.
  4. Antidepresivi: Instenon.

Hepatoprotektori

Svrha hepatoprotektora je pomoći jetri. Oni su indicirani za sve vrste ovisnosti i simptoma odvikavanja. Hepatoprotektori uključuju ursodeoksiholnu kiselinu, ademetionin, L-ornitin.

Sredstva protiv bolova

Koristi se za ublažavanje simptoma ustezanja opijuma s jakim bolovima. Lijekovi protiv bolova također pojačavaju učinak drugih lijekova: sredstva za smirenje, antipsihotici, antidepresivi, hipnotici i anksiolitici. Narkotični i ne-opojni analgetici: Tramadol, Aprotinin.

Ostali lijekovi

  • Amitriptilin. To je antidepresiv. Propisan je za liječenje sindroma ovisnosti o nikotinu..
  • Anaprilin. Pripada skupini beta-blokatora. Dodatak je u liječenju sindroma odvikavanja od alkohola. Anaprilin snižava krvni tlak i otkucaje srca, ima blagi sedativni učinak.
  • Karbamazepin. Djeluje antikonvulzivno sa sedativnim i anti-anksioznim učincima. Koristi se u liječenju simptoma odvikavanja od alkohola i kokaina. Uz simptomatsku terapiju, ako se radi o ublažavanju napadaja.
  • Melaxen. To je pinealni hormon. Koristi se za liječenje nesanice u bolesnika starijih od 55 godina.

Povlačenje povlačenja kod kuće je nepraktično: većina lijekova za apstinenciju propisuje se na recept, uključujući antidepresive i sredstva za smirenje. Kod kuće, bez objektivne procjene liječnika, nemoguće je uspostaviti dijagnozu. Pacijente sa simptomima odvikavanja treba primiti u bolnicu jer u protivnom mogu umrijeti.

Simptomi odvikavanja od odvikavanja od pušenja

Pušenje duhana ogromna je šteta za samog pušača i za ljude oko njega. I svi to znaju. Mnogi se ljudi žele zauvijek rastati od ove ovisnosti, ali ne mogu to učiniti sami jer se suočavaju s ozbiljnim problemom. To je potreba za prevladavanjem psihološke i kemijske ovisnosti, koja je često popraćena raznim simptomima i negativnim manifestacijama. Otkrijmo koliko traje povlačenje kad prestanete pušiti i kako ublažiti ovo stanje..

Povlačenje nikotina

Odvikavanje od nikotina niz je negativnih manifestacija koje se javljaju u roku od 1-2 sata nakon prestanka pušenja. I svakim satom to se stanje samo pojačava. Prema eksperimentima koje su proveli znanstvenici, ako osoba nema zabranu pušenja, a nekoliko cigareta ostane u džepu, tada može odgoditi vrijeme pušenja bez ikakvih simptoma. Ali potpuno odbacivanje provocira povlačenje nikotina, što se naziva i simptomima apstinencije. Među glavnim manifestacijama su takva ljudska stanja:

  • gorka želja za pušenjem;
  • pretjerana razdražljivost i agresivnost;
  • depresija, anksioznost, emocionalni stres;
  • drhtanje ruku i drhtanje u drugim dijelovima tijela;
  • glavobolja i vrtoglavica;
  • depresija, poteškoće s koncentracijom i pamćenjem;
  • oštri padovi krvnog tlaka;
  • kašalj, otežano disanje, otežano disanje;
  • povećana glad.

Važno! Svi se ti simptomi pojavljuju u prvim danima i tjednima. Oni ukazuju na prestanak unosa nikotina u tijelo i normalizaciju njegovog funkcioniranja. Kad samostalno prestanete pušiti, možete preživjeti simptome odvikavanja, ali u nekim je slučajevima bolje potražiti pomoć stručnjaka.

Koliko dugo traju simptomi odvikavanja

Što se tiče intenziteta, simptomi odvikavanja su individualne prirode i ovise o motivaciji, dobi i povijesti pušenja, kao i mnogim drugim čimbenicima. Ako pušači prestanu s ovom lošom navikom, možete čak i bez povlačenja nikotina. To je osobito često kada osoba ima snažnu motivaciju ili u životu ima neke smetnje, na primjer, bolest, porod, nova ljubav, smrt voljene osobe ili snažna strast prema sportu..

Postoji nekoliko faza oporavka tijela nakon prestanka pušenja, od kojih svaka ima svoje simptome:

  1. Prvi dan. Već 1-2 sata nakon prestanka pušenja, zagriženi pušač razvija nikotinsku glad. A nakon 6-8 sati, ovo se stanje toliko povećava da se čovjeku teško koncentrirati na nešto određeno, pojavljuju se tjeskoba i razdražljivost.
  2. Prvih nekoliko dana nakon odustajanja od loše navike. Osoba stoji na rubu i cijelo vrijeme misli "pušiti, a ne pušiti". Trajanje ovog razdoblja može biti 3-4 tjedna. Osobu progone razdražljivost, depresija, inkontinencija, problemi sa spavanjem i brutalni apetit. Pušača također može posjetiti želja za samoubojstvom.
  3. Mjesec dana nakon pušenja. Akutni simptomi povlačenja nikotina postupno nestaju, ali želja za pušenjem još uvijek muči osobu. Tijelo se počinje polako čistiti od otrova i otrova koji su se u njemu nakupili tijekom pušenja. U tom se razdoblju kronične bolesti mogu pogoršati, imunitet se može smanjiti. To je uzrokovano restrukturiranjem tijela i nestankom ovisnosti o nikotinu.

Važno! Zbog promjena koje se događaju u tijelu pod utjecajem ove loše navike, osoba može patiti od žudnje za ponovnim pušenjem, ne samo tijekom prvih nekoliko tjedana, već i tijekom prvih godina. Zbog toga, čak i ako ste davno prestali pušiti, nemojte se opustiti i ne dopustite da se izgubite. Jedna cigareta može dovesti do nastavka pušenja.

Kako ublažiti povlačenje nikotina

Povlačenje nikotina pogoršava čovjekovo raspoloženje i dobrobit, sprečava ga da vodi normalan život. Kada se odvikavate od ovisnosti, karakter pušača može se drastično promijeniti i nadopuniti agresivnošću, bijesom, nasilnim ispadima. Liječnici to objašnjavaju promjenama u hormonalnom sustavu i restrukturiranjem zbog nedostatka umjetnog nikotina..

Nažalost, nemoguće je eliminirati rizik od povlačenja nikotina i ukloniti simptome odvikavanja. Ali stručnjaci daju nekoliko preporuka o tome kako olakšati prestanak pušenja:

  • provodite prve dane kod kuće, a ne na poslu, pružajući si priliku da se odmorite i ne pokažete ljutnju i bijes u javnosti;
  • u prvim tjednima kako bi se izbjegao jak stres i tjeskoba, prekomjerni rad;
  • privremeno odbiti zajedničko provođenje vremena u društvu kolega ili prijatelja s kojima ste prethodno pušili;
  • pitajte rodbinu i prijatelje za moralnu podršku;
  • više spavati i odmarati;
  • pronađite svoj omiljeni posao i potpuno se uronite u njega;
  • koristite posebne jastučiće za žvakanje, tablete, flastere.

Važno! Neki stručnjaci preporučuju zamjenu običnih cigareta elektroničkim tijekom prestanka pušenja. Ali ne podržavaju svi liječnici ovu mogućnost, jer ona jednostavno može dovesti do zamjene jedne navike drugom..

Zapamtite, nije važno koliko dugo pušite niti koliko snažnu snagu volje imate. Navika i ustrajna želja za pušenjem mogu vam se vratiti nakon 1-2 cigarete čak i nakon desetljeća. Zdrav životni stil, bavljenje onim što volite, uravnotežena prehrana koja sadrži sve potrebne hranjive sastojke, smanjuje količinu stresa i prekomjernog rada, povoljna atmosfera kod kuće i na poslu pomoći će vam da zauvijek prestanete pušiti. A ako se bojite da se nećete nositi sa simptomima odvikavanja prilikom prestanka pušenja ili ste već poduzeli nekoliko neuspješnih pokušaja, zatražite pomoć od stručnjaka. Pomoći će vam da pronađete najprikladnije metode za ublažavanje tjelesne ovisnosti i prevladavanje psihološke.

Sindrom odvikavanja od nikotina

Problem pušenja često postaje predmetom pozornosti modernog društva. Novi zakoni trebali bi zaštititi nepušače od nezdravih navika. Ali što je s onima koji već puše? Prestati nije tako lako kao što se čini. I nije samo ovisnost. Tijelo pušača "opire se" rješavanju problema. To je zbog sindroma povlačenja nikotina.

Opći pojmovi sindroma prestanka pušenja

SOC (skraćeni naziv sindroma) pojavljuje se nakon prestanka nikotina kod iskusnih pušača. Izaziva i negativne senzacije zbog promjena u navikama (u društvenom životu, okus duhana) i apstinenciju - pogoršanje stanja svih sustava ljudskog tijela zbog nedostatka nikotina u tijelu. Simptomi odvikavanja od nikotina kreću se od blagih do vrlo teških i zahtijevaju bolničko liječenje.

Svi znaju da pušenje osobe znatno skraćuje njezin život.

Razmotrimo glavne značajke ove patologije:

  1. Učinci nikotina na pušača.

Nikotin je tvar iz skupine alkaloida, poput kofeina ili kapsaicina (nalazi se u ljutoj paprici). Kad uđe u tijelo, uzrokuje energiju, zamišljeni nalet snage uslijed oslobađanja endorfina (hormona radosti) i adrenalina. Dok se puši, osoba se osjeća dobro, a kad prestane, počinje osjećati stres. Tijelo se navikne na stimulativni učinak i ne može se samostalno nositi s opterećenjem. Druga opasnost su endorfini. Oni doprinose "efektu užitka" pušenja, što još više otežava prestanak pušenja.

  1. Kada se otkrije povlačenje nikotina?

SOC se pojavljuje čim se razina nikotina u krvi smanji - nakon sat ili dva. Ozbiljnost simptoma ovisi o povijesti pušenja.

  1. Koliko traje povlačenje nikotina?

Trajanje sindroma ovisi o samom pacijentu. Može trajati od 1-3 tjedna za ublažavanje akutnih simptoma do 2-5 mjeseci kako bi se tijelo dovelo u potpuni red.

Ne mogu svi zagriženi pušači prestati lako

  1. Kako se dijagnosticira povlačenje sindroma??

Uz opću dijagnostiku tjelesnog stanja, provode se i mentalni pregledi prema obrascu F17.3. Za postavljanje dijagnoze potrebna je prisutnost bilo koja dva simptoma s popisa.

Klinička slika povlačenja nikotina

Posljedice povlačenja nikotina za dobrobit pacijenta su, naravno, opipljive. Postoje takve kliničke manifestacije ovog fenomena:

  • žudnja za pušenjem ili drugim unosom nikotina;
  • nerazumna tjeskoba i iritacija;
  • glavobolja i povećani pritisak;
  • nelagoda u predjelu srca;
  • nemogućnost koncentracije, razni oblici tresenja;
  • pritužbe na otežano disanje, stalno gušenje;
  • jako znojenje, slabost;
  • alergijska reakcija na bilo što;
  • pogoršanje ili pojava kašlja;
  • Lijepljenje cigareta i crijevni problemi.

Nikotinski sindrom povlačenja podmukla je patologija. Simptomi se ne pojavljuju oštro, bez posebnih vrhova i padova. Ali možete ih podijeliti u određene faze:

    Prvi tjedan. Pacijenti pate od tjelesnih zdravstvenih problema. Povlačenje nikotina očituje se kao bol, slabost, problemi s dišnim sustavom, radom crijeva, kožnim bolestima.

Pušenje duhana izaziva ozbiljnu ovisnost u tijelu na psihološkoj i fizičkoj razini.

Dalje, započinje postupno smanjenje ovisnosti o nikotinu, uslijed čega simptomi odvikavanja nestaju..

Posljedice povlačenja nikotina za tijelo pacijenta

U slučaju nepravodobnog pristupa liječniku i odsutnosti odgovarajuće terapije, pacijent može imati problema s tijelom:

  1. Kardiovaskularni sustav. Postoji kršenje ritma srca, postoje problemi s prohodnošću krvnih žila, grčevi vena i kapilara.
  2. Metabolički problemi. Pacijent gubi kontrolu nad svojom težinom i apetitom.
  3. Probavni sustav. Postoji iritacija crijevnih zidova, slabljenje aktivnosti glatkih mišića, pojavljuju se čirevi na ustima.
  4. Dišni sustav - jačanje postojećih ili kroničnih bolesti dišnog sustava (bronhitis, traheitis, upala organa nazofarinksa).

Liječenje sindroma povlačenja nikotina

Ovisno o težini simptoma, liječenje se može odvijati u bolnici ili kod kuće. Drugi je prihvatljiv samo kada simptomi ne izazivaju nikakvu zabrinutost, ali u ovoj situaciji vrijedi kontaktirati stručnjaka.

Neki stručnjaci preporučuju prestanak pušenja tijekom prehlade.

Liječenje lijekovima za povlačenje

Postoji nekoliko osnovnih metoda za pomoć u prestanku pušenja. Nisu svi podjednako učinkoviti, ali svi imaju sljedbenike:

  1. Nadomjesna terapija nikotinom. Liječenje se temelji na zamjeni pušenja nikotinom dobivenim na drugačiji način. U ovu skupinu spada "Nicorette". Lijek je dostupan u obliku žvakaće gume, flastera koji se lijepe na koži i pastila. Već neko vrijeme koriste se injekcije 30% nikotina, čija se korisnost pokazala kontroverznom. Ova je terapija produktivnija kao dodatak nego kao primarni tretman..
  2. Liječenje agonistima nikotinskih receptora. Aktivni sastojci lijekova su alkaloidi s učinkom sličnim nikotinu. To su: citizin, anabasin, lobelin, pilokarpin. Lijekovi iz ove skupine: Tabex, Champex, Lobelin, Cytizin. Dostupni su u raznim oblicima - tablete, kapi, žvakaća guma i u obliku biotopivog filma. Ta su sredstva vrlo učinkovita, ali treba ih koristiti samo pod nadzorom liječnika, jer postoje kontraindikacije.
  3. Sveobuhvatan tretman. U ovom se slučaju gornjim metodama dodaje uporaba sredstava za smirenje, kao što su Welbutrin i Zyban. Uključivanje ovih lijekova u postupak značajno povećava otpornost na ovisnost o nikotinu i poboljšava brzinu izlječenja. Takvi se lijekovi koriste samo pod nadzorom liječnika, samoliječenje može biti opasno.
  4. Zasebno, postoji skupina sredstava usmjerena na odbacivanje nikotina od strane tijela. Ovo je otopina srebrnog nitrata ili bakrenog sulfata, emetina, tanina. Ovi lijekovi uzrokuju nelagodu kod pacijenta prilikom pušenja, ali su nezgodni za uporabu i neučinkoviti protiv povlačenja nikotina.

Mnogi bivši pušači koriste nikotinsku nadomjesnu terapiju za ublažavanje negativnih simptoma

Liječenje simptoma prestanka pušenja kod kuće

Odvikavanje od nikotina nećete moći liječiti kod kuće - za to je potrebna kvalificirana pomoć stručnjaka koji propisuje postupke i medicinske potrepštine.

Ali ne biste se trebali oslanjati samo na nekoga, jer svatko si može pomoći u borbi protiv loše navike i blagih znakova SOC:

  • Nagon za pušenjem možete umanjiti polaganim ispijanjem krigle vode ili jednostavnom vježbom..
  • U borbi protiv apetita i prekomjerne težine, pokušajte ne kupovati slatkiše i nasloniti se na povrće. Orašasti plodovi i grožđice nisu prikladni za međuobroke, jer su vrlo kalorični. Također je važno jesti s užitkom, ukusno i zdravo..
  • Stalni umor napustit će vas nakon hodanja na svježem zraku - hodanja, rolanja, vožnje biciklom.
  • Topla kupka s opuštajućim aromatičnim solima i prozračivanje sobe pomoći će u prevladavanju nesanice..
  • Da biste smanjili anksioznost i razdražljivost, vrijedi se odreći kave. Ispunite svoj život bojama - pronađite novi hobi, bavite se plesom. Zbunite se nečim zanimljivim svaki put kad poželite pušiti.

Pušenje nije samo velika šteta za ljudsko zdravlje, već i problem za društvo u cjelini. U suvremenom je društvu odustajanje od ove loše navike nužnost nekoga tko želi biti zdrav i uspješan. I nije tako teško kao što se čini - samo trebate početi i postaviti si cilj da prestanete pušiti.

Prevladavanje simptoma povlačenja nikotina

Ukidanje nikotina je varijanta reakcije ustezanja na odbijanje davanja tvari. Stanje je uzrokovano promjenom biokemijskih procesa u mozgu, probavnom sustavu i disanju s čestim pušenjem.

  1. Svojstva nikotina
  2. Simptomi nedostatka nikotina u tijelu
  3. Živčani sustav
  4. Probavni sustav
  5. Dišni sustav
  6. Načini za olakšavanje povlačenja nikotina

Svojstva nikotina

Duhan pripada obitelji velebilje. Oko 5% težine biljke je nikotin s kemijskim zapisom C10H14N2 - prirodni tekući alkaloid. Svaka cigareta sadrži 10 do 20 mg nikotina, ovisno o marki, a tijelo apsorbira približno 1 do 2 mg.

Nikotin izaziva ovisnost, slično kokainu, heroinu, interakcijom s receptorima za acetilkolin i poticanjem signalizacije dopamina. Stoga se nakon pušenja stimulira centar za nagrađivanje, a kognitivne funkcije se privremeno poboljšavaju. Stalnom izloženošću štetnoj tvari, neuroni koji reagiraju na gama-amino-maslačnu kiselinu postaju manje osjetljivi i gube svoj inhibicijski učinak na dopamin. Učinak je pojačan izlaganjem genu CYP2A6, što dovodi do nasljedne ovisnosti, koja se prenosi majčinom linijom.

Nikotin fiziološki i patološki utječe na različite reakcije:

  • prijenos blokatora ganglija;
  • proizvodnja hormona nadbubrežne žlijezde;
  • stimulacija acetilkolina.

Nikotin aktivira prefrontalni i vizualni korteks mozga. Oslobađaju se neurotransmiteri koji su odgovorni za mehanizam nagrađivanja. Nikotin izaziva oksidativni stres i apoptozu neurona, oštećenje DNA reaktivnim vrstama kisika i peroksidom. Povlačenje nikotina dugoročna je promjena u tjelesnim odgovorima:

  1. Neposredno nakon pušenja, sluznica je nadražena, salivacija se povećava. Bolovi u trbuhu, mučnina, proljev mogući su uz značajne doze nikotina.
  2. Simpatički živčani sustav aktivira se proizvodnjom kateholamina, stoga pušači primjećuju ubrzanje pulsa i porast krvnog tlaka.
  3. Nikotin povećava masne kiseline u slobodnoj plazmi, prisiljava jetru da razgrađuje glikogen i izaziva hiperglikemiju.
  4. Nikotin pod djelovanjem adrenalina smanjuje koronarni protok krvi, ali povećava protok krvi u koštanim mišićima. Uključeni mehanizam "borbe ili bijega" također inhibira probavu, ali pojačava lipolizu - razgradnju masti.
  5. Pod djelovanjem adrenalina aktiviraju se sekundarni dišni mišići, disanje postaje prisilno, površno i često. Istodobno se povećava zgrušavanje krvi, smanjuje se tjelesna temperatura.

Svaka cigareta pokreće mehanizme stresa u tijelu. Uz učinak na ciljne organe perifernog i središnjeg živčanog sustava, nikotin izaziva ozbiljnu opijenost. Simptomi ustezanja kada je prestanak pušenja čišćenje tijela.

Simptomi nedostatka nikotina u tijelu

Nikotin oponaša neurotransmiter acetilkolin, jer se veže na iste receptore, ali, za razliku od njega, ne regulira tjelesne funkcije. Ova tvar pomaže živčanim stanicama da međusobno prenose signale. Ako se naredi proizvodnja acetilkolina, tada pušenje istodobno aktivira holinergične neurone u različitim regijama mozga. Stoga povlačenje nikotina svojim simptomima podsjeća na čitav spektar bolesti..

Živčani sustav

Pušenje utječe na pamćenje, senzaciju, ponašanje utjecajem na središnji živčani sustav:

  1. Nikotin potiče proizvodnju glutamata, koji utječe na pamćenje, učenje i komunikaciju između neurona. Stoga su vezana uz pušenje ugodne uspomene..
  2. Pušač osjeća nalet energije nakon svakog napuhavanja. A nakon otkazivanja bit će depresivno. Bez stimulansa limbički sustav ne stvara dopamin.
  3. Oslobađanje endorfina pojačava učinak ublažavanja boli jer njihova kemijska struktura podsjeća na morfij. Psihoaktivni učinak nikotina povezan je s osjećajem euforije, jer sindrom prestanka pušenja dovodi osobu u depresivno stanje.
  4. Depresiju neuspjeha uzrokuje protein nazvan monoaminooksidaza-A. Njegova se količina povećava za 25% u područjima mozga odgovornim za raspoloženje nakon 8 sati apstinencije od cigareta. Tvar "pojede" neke kemikalije, poput serotonina, koje održavaju dobro raspoloženje.

Depresivni ljudi liječe se stimulativnim učinkom nikotina. Postoji nekoliko objašnjenja za ovaj fenomen:

  • genetski faktor - studije na blizancima sa zajedničkim genima pokazale su da su pušenje i depresija povezani;
  • čimbenici stresa, socijalne poteškoće potiskuju depresiju i konzumaciju nikotina;
  • pušenje je oblik meditacije, a nikotin pomaže oslobađanju dopamina u mezolimbičkom putu, poboljšavajući raspoloženje i poboljšavajući dobrobit. Povećava bioraspoloživost serotonina, što je slično radu nekih antidepresiva;
  • mladi ljudi s depresijom imaju tri puta veću vjerojatnost da će početi pušiti, ali pušači imaju povećani rizik od depresije kao rezultat promjena u neurofiziologiji.

Promjene raspoloženja dio su apstinencijskog sindroma tijekom prva 2 tjedna, a ponekad i 2 mjeseca. Oni su također značajan čimbenik u recidivima tijekom cijele godine..

Probavni sustav

Nikotin pokreće oslobađanje kateholamina i stimulira simpatički živčani sustav. Povećava se sinteza glikogena, smanjuje se razina glukoze natašte, pa je pušaču dovoljna jedna cigareta za doručak. Nikotin potiče lipolizu, smanjujući tjelesnu težinu i suzbijajući apetit. Dugoročno gledano, raste predispozicija za metabolički sindrom i aterosklerozu, oštećenje gušterače.

Pušenje je povezano s razvojem gastroezofagealnog refluksa i peptične ulkusne bolesti kada se promijeni nekoliko kemijskih čimbenika:

  • povećana kiselost želučanog soka;
  • povećana proizvodnja pepsinogena;
  • stimulirajući učinak na vazopresin.

Nakon pušenja mišići glatkih mišića se opuštaju zbog utjecaja endogenog dušikovog oksida. Smanjen tonus debelog crijeva i pokretljivost želuca opravdavaju loš apetit. Povećana je učestalost infekcije H. pylori među pušačima, a upala može biti uzrokovana povišenom razinom histamina.

Strah od pušača zvuči ovako: nikotin suzbija apetit, pa se debljam. Zapravo, pušenje remeti gastrointestinalni trakt, podržavajući kroničnu upalu..

Obično debljanje iznosi 3-5 kg, ali ne 50 ili 100 g tijekom 2-4 tjedna tijekom povlačenja nikotina. Čišćenje tijela odvijat će se prema sljedećem scenariju:

  1. Kada se prestane pušiti, sluznica usta se obnavlja, osoba vraća osjećaj punoće okusa hrane.
  2. Bez utjecaja nikotina, razina glukoze postaje potpuno ovisna o unosu hrane, pa će vrhovi inzulina nakon slatkiša izazvati želju za još više jesti..
  3. Smanjivanje upale vraća gastrointestinalnu funkciju.

Bez nikotina nema hiperstimulacije simpatičkog živčanog sustava. Njegov parasimpatički dio stvara uvjete za asimilaciju hrane, poboljšava apetit i apsorpciju hrane. Stoga se debljanje nakon prestanka pušenja može usporediti s oporavkom od bolesti..

Dišni sustav

Kad se udahne dim cigarete, nikotin ulazi u krvotok zajedno s molekulama kisika. Pod utjecajem temperature i smola mijenja se barijera između krvi i alveola, smanjuje se opskrba kisikom. Pušač kompenzira promjene u plitkom disanju, otežano disanje, povišen krvni tlak.

Nakon prestanka pušenja, postoje globalne promjene u disanju:

  1. Pluća se obnavljaju, povećava se broj resica na unutarnjoj površini. Regeneraciju prati svrbež, osjećaj nepravilnog disanja. Ljudi se ujutro probude s okusom duhana u ustima. Trajanje simptoma ovisi o povijesti pušenja.
  2. Postoje ožiljci bronho-plućnog tkiva, što dovodi do promjena. Vježbe disanja mogu pomoći u ublažavanju simptoma.
  3. Odvajanje od cigareta stres je koji mijenja stereotip udisanja zbog malih mišića vrata. Torakalna regija je stisnuta, frenični živac je stisnut i udisanje je otežano. Za olakšanje istegnite mišiće vrata koji se protežu od ključne kosti do dna vrata, uvježbajte disanje dijafragmom.
  4. Ponekad prestanak pušenja dovodi do ponavljanja kroničnog bronhitisa. Kašalj pomaže u čišćenju dišnih putova i obično traje do šest mjeseci. Oslobađanje otrovnih tvari izaziva bol u prsima.

Načini za olakšavanje povlačenja nikotina

Odvikavanje od nikotina povezano je sa željom za slatkim i masnom hranom, jer ta hrana potiče oslobađanje dopamina. Oralni refleks ostaje aktivan - osjećaj cigarete u ustima. Postoji nekoliko načina za rješavanje žudnji:

  1. Zamijenite cigaretu čačkalicom, slamom, šibicom.
  2. Jedite pažljivo: zapitajte se o gladi, jedite polako, uživajte u hrani, procijenite okus jela. Isključite telefon, TV i Internet dok jedete.
  3. Vježba za mršavljenje. Tjelesna aktivnost može povećati oslobađanje endorfina koji stvaraju osjećaj zadovoljstva. Oni također pokreću lipolizu snižavanjem skokova glukoze u krvi.
  4. Morate strukturirati dnevnu rutinu, sastaviti plan kojeg ćete se pridržavati, biti stalno zauzeti, češće napuštati kuću.
  5. Razgovarajte s drugim ljudima. Socijalizacija pomaže poboljšati vaše raspoloženje. Razgovarajte s istomišljenicima koji prekidaju lošu naviku.
  6. Nagradite se radeći stvari koje donose zadovoljstvo i radost.
  7. Ne bojte se tražiti pomoć: razgovarajte s rodbinom i prijateljima, dođite do psihologa koji će vas saslušati i naučiti vas kako prevladati poteškoće.

Nikotin se eliminira iz tijela 72 sata nakon posljednje pušenja cigarete. Simptomi odvikavanja od nikotina dosežu vrhunac 2-3 dana nakon povlačenja i nestaju u roku od 1 do 3 mjeseca. Za tri mjeseca kemijske reakcije mozga se vraćaju u normalu, ali upravo te transformacije uzrokuju razdražljivost i slom.

Da biste prevladali psihološku nelagodu, morate izgraditi jasan plan djelovanja:

  1. Donesite odluku, izazov, postavite cilj. Borba za nešto omogućuje vam da se riješite ovisnosti o nikotinu. Treba se boriti za zdravlje, ali ne i protiv sebe.
  2. Većina ljudi puši kako bi pobjegla od stvarnosti, opustila se i bila zadovoljna. Okidači uključuju kavu, vožnju, mobitele, stres, alkohol, društvene aktivnosti. Potrebno je izbjegavati utjecaj vanjskih čimbenika: odaberite mjesta u kavanama u kojima je pušenje zabranjeno, neprestano mijenjajte rutu tijekom vožnje kako ne biste ometali, odmah idite u šetnju nakon jela, koristite loptice za ublažavanje stresa tijekom telefonskih razgovora.
  3. Ne uzimajte slom kao poraz. Što je više pokušaja učinjeno, to je veća vjerojatnost uspjeha. Analizirajte iskustvo i donesite zaključak o tome što treba dodati ili promijeniti.
  4. Opskrbite se hranom koja može zamijeniti osjećaj cigarete u ustima. Žvakaća guma, sirovo povrće, zrna kave će učiniti..
  5. Odredite datum, ali ne i praznik. Izbjegavajte dane s važnim poslovima, poslom i stresom.
  6. Recite prijateljima i obitelji o svojoj odluci, zatražite podršku. Bliski ljudi pomoći će odvratiti pažnju od navike.
  7. Uklonite podsjetnike o cigaretama. Izbjegavajte mjesta za pušenje, bacite šibice, upaljače, pepeljare. Riješite ih se, ne ostavljajte ih za svaki slučaj. Upotrijebite osvježivače zraka za uklanjanje mirisa duhanskog dima. Pokušajte ne komunicirati s ljudima koji puše.
  8. Diverzificirajte svoj život: smislite hobi, ispunite slobodno vrijeme, ali ne opterećujte se. Definitivno ne biste trebali planirati trudnoću da biste prestali pušiti.
  • pij više vode;
  • koristiti boce sa slamkom;
  • ići u kino;
  • voziti bicikl;
  • razgovor sa samim sobom;
  • voditi dnevnik;
  • jesti više voća;
  • slaviti pobjede;
  • spavati 7 sati;
  • slaviti blagodati života bez cigareta.

Dvije su skupine lijekova koje pomažu u smanjenju povlačenja nikotina - sa ili bez nikotina:

  1. Nikotinski flasteri povećavaju šanse za uspjeh za 50-70% i mogu se kombinirati s pastilima i gumom. Flasteri se mogu nositi 3-5 mjeseci, dok se ostali proizvodi mogu koristiti do 12 tjedana. Lijekovi se koriste za nadomjesnu terapiju nikotinom.
  2. Zyban je antidepresiv koji djeluje na nikotinske receptore i pomaže u ublažavanju žudnje. Morate ga početi uzimati tjedan dana prije zakazanog datuma, a nastaviti do 8-12 tjedana.
  3. Vareniklin je nikotinski agonist. Smanjuje zadovoljstvo pušenja i ima blagi sedativni učinak. Morate ga uzeti tjedan dana prije odvikavanja od cigareta.

Narodni lijekovi pomažu u čišćenju sluznice, ubrzavaju uklanjanje toksina. Koristi se zobena juha koja se mora piti 4 puta dnevno. Otopina metvice za ispiranje usta utječe na receptore, pomaže u ublažavanju žudnje.